TODO MUNDO MERECE FAZER PSICOTERAPIA!

As D Vidas Mais Frequentes Sobre O Processo

Quando se deve procurar psicoterapia?

É comum que as pessoas busquem a psicoterapia em casos emergenciais e como último recurso quando não conseguem mais lidar com seus problemas sozinhas. Isso não é errado, pelo contrário, o quanto antes a busca por ajuda profissional acontecer, qualquer que seja o problema, melhor é!

O que poucos sabem, é que não necessariamente você precisa estar com problemas para buscar este recurso. Basta querer! Seja para se conhecer melhor ou para aprender a lidar da melhor maneira com seus comportamentos, pensamentos e sentimentos. É uma forma de autocuidado, é se presentear com uma versão melhor de si mesmo.

Qual é o objetivo da psicoterapia?

A partir de um processo terapêutico guiado, a psicoterapia busca auxiliar o paciente a lidar da melhor maneira com as suas dificuldades e, principalmente, a identificar o que causa essas dificuldades. A partir disso, é possível ajudar o paciente no desenvolvimento de novas habilidades cognitivas e comportamentais para ter mais saúde mental e lidar com as dificuldades de uma maneira mais racional e saudável.

Quanto tempo dura o processo de psicoterapia?

A duração do acompanhamento irá depender de cada caso e do engajamento do paciente no processo, podendo durar meses a anos. Ainda se leva em consideração os objetivos acordados entre paciente e profissional, lembrando que esses objetivos podem mudar ao longo do processo. O paciente pode sim achar que não precisa mais da psicoterapia. O importante é que isso seja conversado com o profissional para que a melhor decisão seja tomada em conjunto.

Como funciona a psicoterapia infantil?

Na psicoterapia infantil, o profissional utiliza materiais lúdicos para entender e acolher as angústias, medos, inseguranças e traumas da criança. Através das brincadeiras, o profissional consegue identificar as emoções e dificuldades da criança e, assim, é capaz de auxiliá-la na expressão de suas emoções de maneira saudável, orientar comportamentos alternativos para solucionar seus problemas e lidar com seus conflitos internos.

Além dos materiais lúdicos, outro diferencial da terapia infantil é a orientação parental. Na sessão de orientação parental, o profissional deve entender qual é a queixa dos pais com relação ao filho, auxiliá-los na compreensão de como seus comportamentos podem influenciar na vida de seus filhos e orientar sobre comportamentos alternativos que possam ajudar na melhora do problema.

Com a psicoterapia, vou deixar de sentir emoções ruins?

Não! Somos seres humanos e os sentimentos ruins fazem parte da nossa vida, é impossível e prejudicial tentar se livrar deles. Esses sentimentos, por mais indesejados que sejam, são importantes para que as pessoas entendam seus limites, seus gostos pessoais, o que faz sentido em sua vida e o que não faz. O que muda na psicoterapia é que o paciente vai aprender a identificar esses sentimentos e entender os motivos de seu surgimento. Acolhendo esses sentimentos e fazendo essas identificações, o processo de entendimento e superação acontece de maneira mais eficaz.