SEGUNDA PANDEMIA

Teletrabajo y niños en casa

¿CÓMO LA FALTA DE ASEO EN HOGAR AFECTA NUESTRA SALUD MENTAL?

Diferentes investigaciones aseguran que el COVID-19 ha traído una segunda pandemia que es la de la salud mental. El teletrabajo, los niños y mantener el hogar día a día estresa y provoca estados graves de ansiedad, principalmente, a las mujeres quienes, en algunos núcleos familiares, asumen un rol protagónico en el hogar.

Si hay en algo en el que concuerdan los psicólogos y los amantes del Feng Shui es que una casa limpia es igual a una mente limpia, pero hoy mantener la limpieza y el orden en el hogar puede ser una batalla campal: teletrabajo, niños en casa, sin una asesora del hogar, algunos con mascotas y el ritual de desinfección que cada uno de nosotros debemos hacer a la hora de regresar a nuestras casas, parece ser una combinación poco favorable para mantener nuestra casa limpia y ordenada y nuestra mente relajada, sin estrés o ansiedad.

Un estudio elaborado por la Asociación de Municipalidades de Chile (AMUCH) reveló que un 79,5% de los encuestados cree que la pandemia ha afectado de manera negativa sus emociones y las de su entorno cercano. Un 56% señala haber sentido ansiedad y un 54,1% frustración. Por otra parte el sitio www.psicologiachile.cl, plataforma online de terapias de salud mental reveló los resultados de un estudio que abordó las consultas recibidas entre los meses de marzo, abril y mayo 2020 y arrojó que un 72,30% corresponde a mujeres que sufren estrés y ansiedad a causa del encierro.

Los principales motivos fueron ansiedad (38%), seguido por estrés (20%) y luego depresión (15%). Dentro de las razones de que ocurra esto está el trabajo doméstico que suele asociarse a su rol social, una carga invisible, no remunerada y tampoco valorada en muchas ocasiones.

La psicóloga Marietha Vargas del centro de Especialidades Prana & Schanze asegura que, “la mujer en general cumple varios roles en el hogar y tiene altos niveles de auto exigencia. A nivel neurológico el estado de alerta para mantener el control, que deriva del orden y la limpieza se eleva y la persistencia de esta demanda hace que segreguemos más cortisol, la hormona de la atención. La persistencia de esta demanda genera un estado de alerta constante que sin lugar a dudas nos estresa”.

¿CÓMO MANTENER LA CALMA Y NO MORIR EN EL INTENTO?

El lograr mantener tu entorno ordenado y limpio sin duda tiene múltiples beneficios, reduce el riesgo de sufrir una depresión e incluso hasta en un 20% aseguran investigadores de la Universidad de Londres y ayudan a la concentración y a que el tiempo de trabajo sea más productivo. “El mantener el orden y limpieza en el hogar provoca un estado de calma porque da la sensación que tengo bajo control ese aspecto. Además sirve mucho para llevar la rutina del día a día, mi cerebro comprende que todo está bien y eso me hace respirar tranquilidad así como mi sistema nervioso central también se calma, la alerta disminuye y yo puedo fluir mejor en mi día prestando atención” señala la psicóloga Marietha Vargas y agregó que “el cerebro está acostumbrado a organizar y si ayudamos en eso será todo más fácil, lo complejo es ser rígido en eso, es decir, quizás no tendremos la casa así 24/7 pero momentos si podemos lograrlo” asegura.

Es por eso que dejar nuestra casa a la deriva más que beneficios podría perjudicar más aún nuestra salud mental, es por eso, que recurrir a manos expertas hoy es una necesidad más que un gusto, así lo han evidenciado Lilian Machuca y Sylvia Pinto, las mujeres tras Aseo Express Concepción, empresa que presta servicios de limpieza con cuatro aseadoras además de una supervisora, previamente capacitadas que realizan una aseo profundo en tan sólo una hora y los dueños de hogar se olvidan de lidiar con las ausencias laborales, pago de imposiciones, licencias médicas o vacaciones, por ejemplo.

“Pensando en las exigencias del mundo actual, donde el día se nos hace nada entre trabajo, casa y niños las labores del hogar pasan a segundo plano y sin darte cuenta, tienes literalmente el despelote en tu casa y no tienes tiempo para limpiar y con la situación actual donde se trasladó el trabajo al hogar el caos ha aumentado. Nosotras con Aseo Express Concepción podemos resolver esta situación, lo hacemos en tan poco tiempo que no altera la rutina familiar, y sin darte cuenta tu casa está impecable, nuestro trabajo en época de pandemia comienza por piso o por parte, donde el cliente queda en un piso o sector mientras el equipo trabaja en el resto de la casa y sin darte cuenta tienes tú casa limpia, ordenada y con energías para seguir tu día” relatan Lilian y Sylvia Con el objetivo de entregar mayor seguridad y tranquilidad a las familias el servicio de Aseo Express Concepción cuenta con un sin fin de implementos de seguridad. “Nuestras trabajadoras asisten con guantes, mascarillas, cubre calzado y pecheras, al terminar se lo sacan y lo desechan (además del constante lavado de manos, en los autos tenemos amonio cuaternario, y alcohol gel, en los traslados mantienen sus mascarillas) llegando a un nuevo servicio se visten con nueva implementación lo que es muy valorado por nuestros clientes quienes han recomendado nuestros servicios” señaló Lilian.

“Sabemos la importancia que tiene mantenernos sanas para poder seguir trabajando, es por esto que no solo trabajamos con toda la implementación necesaria, sino que al terminar nuestra jornada todas se resguardan en sus hogares sin salir hasta una nueva jornada laboral, ya que somos muy conscientes de respetar todas las medidas de seguridad tanto en el trabajo como fuera de éste, para cuidar la salud de todo el equipo como la de todos nuestros clientes”, agregó Sylvia.

El servicio de Aseo Express Concepción contempla la limpieza profunda del hogar además de sanitizado con amonio cuaternario en baños, cocinas, puertas, entre otros además de la posibilidad de que solicitar adicionalmente servicios extras como la inclusión de los insumos de limpieza que son facilitados por la empresa para el servicio. “Tenemos planes mensuales que se adaptan a cada necesidad, pudiendo contratar el servicio de manera esporádica o frecuencia quincenal, 1 a 3 veces por semana, con servicios extras sin costo y descuentos muy convenientes” asegura Lilian quien además invita a conocer más el servicio en

www.aseoexpressconcepcion.cl

LOS TIPS DE ASEO Y ORGANIZACIÓN

Para Lilian y Sylvia es fundamental “pedir ayuda en las labores domésticas con personas expertas, sin embargo, indican que si no se tiene esta posibilidad lo mejor es realizar las labores evitando el estrés” y aconsejan “hacer la limpieza por sectores, un día el baño, otro día la cocina, otro día los dormitorios y así podrás mantener la limpieza sin recargarte de más”

Por su parte la psicóloga Marietha Vargas, nos señala que “compartir roles es fundamental, dependiendo de las edades puedes explicarle a los niños cómo van a cambiar las rutinas en casa y hacerlos partícipe de aquello que necesitamos modificar para mantener algo de equilibrio. A nivel físico es mantener ciertos hábitos saludables como bailar, jugar y aprovechar esa descarga de energía junto con los niños en casa sin pensar en la perfección, soltarnos un poco en eso también ayuda. A nivel cognitivo, físico y emocional cuando hay niños más pequeños es generar los apoyos con quienes vivimos, compartir la carga, aquí es clave la comunicación y escuchar mis necesidades y también las del otro. Eso aliviana los niveles de tensión en nuestro cuerpo cuando sé que puedo recurrir aún cuando no se haga las cosas como yo quiero pero que me ayuden sirve” explica.

Para Aseo Express Concepción no es un impedimento seguir y realizar el aseo de la forma que a ti te apetece para Lilian, Sylvia y todo su equipo de aseadoras “cada casa es un mundo para nosotras, con la frecuencia vamos aprendiendo cada gusto, cada costumbre de nuestras clientes, algunas tienen un gran interés por la limpieza de espejos, otras por mantener la grifería brillante, diferentes formas de hacer la cama etc., tomamos cada hogar no solo como un trabajo sino que aplicamos cariño, y nos esforzamos para mantener un registro escrito de cada preferencia y gusto particular para que cada uno de nuestros clientes se sientan cómodos con nuestra presencia y trabajo, cualidad que ha sido muy destacada por ellos y los ha hecho recomendarnos” finalizan.