Revista eko7 by revistaeko7

S&S Excelência em Flexíveis Produção própria e qualidade garantida

Amar é educar! Profissionais revelam os segredos para cultivar o amor em família

Ano 10 | Edição 7 | 2018

Unidos por um

único propósito Na Eko’7 todos caminham juntos com um ideal: melhorar a qualidade de vida das pessoas oferecendo mais saúde, bem-estar e felicidade

Produtos

Confira a opinião de quem já usufrui dos benefícios Eko’7

editorial

O PODER DA UNIDADE a intolerância aos alimentos com glúten e lactose? Para tirar todas as dúvidas sobre este assunto siga até a página 72 e confira as discas dos especialistas. Agora, se o seu problema de saúde está relacionado às articulações, leia atentamente a reportagem com o renomado médico ortopedista, Paulo Roberto Mussi. Quantas horas você dorme? Seu sono é de qualidade? Os reflexos de noites mal dormidas são explicados pela pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Luciana de Oliveira Palombini. Também queremos dividir a emoção de escrever a reportagem sobre a trombofilia, doença que atinge muitas gestantes, obrigando-as a enfrentar a difícil, mas recompensadora, rotina das injeções de amor. Lembramos também dos empreendedores que acompanham a revista e apresentamos um artigo que aborda a importância da advocacia empresarial na atualidade. Para produzir a edição 07 da Revista Eko’7 Saúde, a união também foi fundamental. Em cada página, imprimimos os esforços de uma equipe dedicada a dar seu melhor na criação de uma publicação de qualidade e que com certeza fará a diferença no dia-a-dia de cada leitor. Nosso desejo é de permanecermos sempre assim, unidos, e claro, que possamos crescer, todos juntos!

Desejo-lhe uma excelente leitura! Paulo de Souza Diretor/Presidente

expediente REVISTA EKO'7 SAÚDE ANO 10 - EDIÇÃO 7 - 2018 EDITORA: Santa Comunicação

Jornalista responsável: Paula Canova MTB 02111 JP paula@santacomunicacao.com Capa: Beatriz Gomes Projeto gráfico, diagramação: Gilvan Filho / Cíntia Magri

Anúncios: Marketing Eko’7 EKO'7 BR 282, KM 544, Distrito Sede Figueira, Chapecó - SC CEP 89816-973 eko7@eko7.com.br 49 3328-0407 / 49 3328-1062

Artigos assinados e opiniões de entrevistados não representam, necessariamente, a opinião da revista.

Fotos: Vanderlei de Azevedo

Paulo de Souza, Diretor/Presidente do Grupo Eko’7 e sua esposa e Diretora de Marketing, Tais Bevilacqua

A união faz a força. Com certeza você já ouviu este ditado popular, que se for seguido à risca, pode mudar não somente a vida de uma pessoa, mas de toda sociedade. Acreditamos nesta premissa e por isso fazemos nossa parte. Quer saber como? No Grupo Eko’7, carinho, cuidado e amor formam a base das relações com colaboradores, clientes e fornecedores. Também são ingredientes indispensáveis na elaboração de nossos produtos, onde tecnologia e qualidade fazem a diferença. O desenvolvimento pessoal e profissional é estimulado diariamente aqui na Eko’7. Ao nos sentirmos valorizados e felizes, a busca por soluções para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar torna-se uma gratificante missão. Na reportagem especial “Unidos por um único propósito” que ilustra a capa da sétima edição da Revista Eko’7 Saúde falamos sobre esta união e mostramos que o diferencial da Eko’7 vai muito além da excelência e qualidade de seus produtos. As pessoas que fazem parte da nossa história são exemplos de um conceito real de união e do potencial transformador do trabalho em equipe. Mais uma vez, unimos forças, buscamos parcerias, estreitamos laços e empregamos muito amor e profissionalismo na elaboração de cada texto que compõe esta edição. Nas próximas páginas mostramos a importância da amamentação, da autoestima e revelamos também a receita para uma aposentadoria feliz. Você deve conhecer alguém ou já ouviu relatos de pessoas que sofrem com

sumário 14 Tecnologia S&S Excelência em Flexíveis 20 Bem-estar Alimentação saudável na Eko’7 34 Depoimentos Conheça os clientes da Eko’7 e os resultados obtidos com os produtos

48 Fique atento Articulações X Peso –

Entrevista com o médico Paulo Roberto Mussi

54 Comportamento Amar é educar 60 Amamentação Uma conexão vital 64 Dica do especialista Como cuidar da saúde bucal das crianças

68 Trombofilia Injeções de amor 72 Modismo ou saúde? A onda dos alimentos sem glúten e sem lactose

76 Alimentação Receitas divertidas, rápidas e saudáveis

80 Fígado Conheça as principais doenças 88 Para refletir Como está sua autoestima? 6

Distribuidores Eko’7 Parcerias saudáveis e negócios promissores

MELHOR IDADE Aposentadoria Feliz

24 Sono Quantas horas você dorme?

Unidos

por um único propósito

O Diretor/Presidente do Grupo Ekoâ&#x20AC;&#x2122;7, Paulo de Souza e sua esposa e Diretora de Marketing,Tais Bevilacqua com os funcionĂĄrios

FOTO: Vanderlei de Azevedo

capa

Unidos por

um único propósito O que torna algo diferente é o propósito e a intenção de como é feito. Uma simples frase que carrega dentro de si uma infinidade de ações, medidas e cuidados especiais para refletir a beleza de ser diferente.

capa

Transformando vidas e promovendo oportunidades Saber gerir o capital humano de uma empresa é fundamental para a saúde dela. Impossível imaginar um líder que não saiba ou não se importe com as pessoas. Há quem até consiga um pequeno resultado, mas poderia alcançar muito mais, além de minimizar o risco de fracassar. Paulo de Souza destaca a importância de treinamentos para dar um upgrade no capital humano de uma empresa. Gestores que encaram isso como desperdício de tempo e dinheiro, e não como informação e conhecimento que levarão a melhores resultados, estão a um passo de falhar na sua missão. O diferencial da Eko’7 vai muito além da excelência e qualidade dos seus produtos. As pessoas que fazem parte desta história são provas e exemplos de um conceito real de união e o potencial transformador de trabalho em equipe. O carinho que Paulo de Souza tem por seus clientes é evidente nas relações empresariais saudáveis e compromissadas. “Tenho um conceito de valor sobre o distribuidor. 10

Parque fabril altamente tecnológico dispõe de equipamentos e máquinas que garantem a qualidade dos produtos

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O compromisso deve ser mútuo e refletir um propósito em comum, levar até as pessoas a possibilidade de melhorar a qualidade de vida, aumentar os benefícios na saúde de seus clientes e lançar ferramentas que melhoram o bemestar e sejam motivo de felicidade na vida das pessoas”, Paulo de Souza.

FOTOs: Vanderlei de Azevedo

as afinal o que é ser diferente? É ter mais dinheiro? É ter uma posição de destaque no mundo empresarial? É estar cercado por pessoas influentes? Todas essas circunstâncias são conquistas relevantes e dignas de seus devidos méritos, no entanto, a essência de ser diferente é o carinho, o cuidado e o amor que envolve pessoas, causas e propósitos. Uma empresa que cuida dos seus colaboradores promove uma relação de pertencimento com todos que de alguma maneira participam dos seus processos. E é dessa maneira que o Grupo Eko’7 percebe e sente suas relações e conexões com seus clientes, colaboradores e todos que chegam até a empresa. A Eko’7 entende e percebe a importância e o significado das relações saudáveis com seus colaboradores. “O compromisso deve ser mútuo e refletir um propósito em comum: levar até as pessoas a possibilidade de melhorar a qualidade de vida, aumentar os benefícios na saúde de seus clientes e lançar ferramentas que melhorem o bem-estar e sejam motivo de felicidade na vida das pessoas. Ser diferente é pensar no outro, é ter um compromisso estabelecido desde o início, marcando um processo contínuo de envolvimento e comprometimento com as pessoas, sejam elas clientes, fornecedores ou colaboradores.”, relata o Diretor/ Presidente do Grupo Eko’7, Paulo de Souza.

A seriedade da empresa está representada na gama de produtos e tecnologias que melhoram a vida das pessoas. A Eko’7 entende e percebe a importância e o significado das relações saudáveis com seus colaboradores. O compromisso de todos que integram e representam o grupo é levar até as pessoas a possibilidade de melhorar a qualidade de vida

O diferencial da Eko’7 vai muito além da excelência e qualidade dos seus produtos. As pessoas que fazem parte desta história são provas e exemplos de um conceito de união e o potencial transformador de trabalho em equipe

capa

Paulo de Souza sempre comprometido com a inovação permanente dos produtos Eko’7

Qualidade e certificações A seriedade da empresa Eko’7 está representada na gama de produtos e tecnologias que melhoram a vida das pessoas. A imensa variedade de produtos e tecnologias alcança as necessidades mais peculiares, proporcionando cuidados diferenciados e benefícios exclusivos para quem conhece seus produtos. Por isso a Eko’7 é a primeira empresa brasileira no segmento de colchões a deter a certificação da SBRTO (Sociedade Brasileira de Reabilitação Traumatológica e Ortopédica). Os selos Standart, Golden e Master marcam as conquistas da empresa. A constante responsabilidade da empresa e da marca com a tecnologia e com inovação também é garantida através do certificado Premium, considerando as propriedades de ergonomia e conforto para promoção de repouso e manutenção da saúde do aparelho músculo-esquelético em nível de excelência. Além de todos estes títulos que provam sua política de qualidade, a Eko’7 apresenta ainda o certificado de qualidade do Instituto da Coluna Vertebral (ICV). A empresa é hoje uma das maiores fabricantes do segmento no país.

FOTO: Vanderlei de Azevedo

Um conceito de parceria e comprometimento em cada etapa da jornada empresarial, de cada novo integrante que ingressa no grupo”, ressalta. O cliente é o distribuidor e o parceiro de negócios fundamental dentro da empresa, afinal ele passa por todo um processo de conhecimento e investimento proporcionado pela Eko’7. As capacitações promovidas e oferecidas pela empresa incentivam a evolução do conhecimento do fornecedor e dos clientes. A capacitação orienta nos mais variados processos e circunstâncias, desde orientações jurídicas até os conhecimentos sobre tecnologia e saúde que estão representadas em seus produtos. Os treinamentos são degraus e conquistas que possibilitam o crescimento financeiro, empreendedor e cidadão de cada pessoa que se dispõe a crescer e evoluir junto com a empresa. A parceria é um compromisso real e efetivo da Eko’7 e seus fornecedores, que encontram uma oportunidade para mudar suas vidas por inteiro, afinal um de seus propósitos é atuar com excelência e fazer a diferença na vida das pessoas”, salienta Souza.

O Blog da Eko’7 tem tudo que você precisa saber sobre Saúde Com posts semanais, o blog traz dicas sobre saúde, bem-estar e hábitos saudáveis

Interação direta com as Redes Sociais da Eko’7

Conteúdo especializado que orienta na busca pela saúde e qualidade de vida

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Informação atualizada e de qualidade Tudo que você precisa saber sobre os produtos Eko’7

Canal de comunicação entre consumidores e indústria

www.eko7saude.com

Tecnologia

Produção própria e qualidade garantida

FOTO: Vanderlei de Azevedo

As tecnologias desenvolvidas pela S&S Excelência em Flexíveis são de exclusividade do Grupo Eko’7. A qualidade é garantida em cada processo de elaboração, produção e execução, seguindo os melhores padrões, através de um sistema totalmente computadorizado.

Tecnologia

Para chegar na qualidade Eko’7, a matéria-prima passa por diversas etapas que dependem de fórmulas químicas e uma variedade de testes

plena preocupação e cuidado em desenvolver produtos com características diferenciadas e de qualidade reconhecida sempre foi um ideal do Grupo Eko’7. E para garantir o aprimoramento e a manutenção da qualidade, foi lançada em 2014 a marca S&S Excelência em Flexíveis, que representa todos os tipos de espumas utilizadas nos produtos Eko’7. Com um sistema laboratorial único, o processo acontece da forma mais segura e eficiente possível. Afinal, o laboratório e suas tecnologias atuam com alta capacidade de qualidade de produção. Além das tecnologias de ponta que são utilizadas em todas as etapas de produção, o grupo também investe no treinamento e capacitação de suas equipes. Para alcançar o produto ideal e chegar nas características que correspondem aos desejos e necessidades dos clientes, a matéria-prima passa por diversas etapas que dependem de fórmulas químicas e uma variedade de testes. Todos os processos são realizados no próprio laboratório, com métodos

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Trabalhamos para manter o nível de excelência e agregar ainda mais através de melhorias, a partir de matérias-primas nobres e a preocupação com a sustentabilidade e o processo como um todo". Fábio Ávila de Souza, Engenheiro Químico

Fotos: Vanderlei de Azevedo

Além das tecnologias de ponta que são utilizadas em todas as etapas de produção, o grupo também investe no treinamento e capacitação de suas equipes

próprios e sistemas integrados de elaboração e desenvolvimento. Os processos que acontecem desde a avaliação das propriedades até a verificação da matéria-prima sem riscos de contaminação, acontecem no próprio sistema laboratorial da Eko’7. Proporcionando desta forma, um potencial de alta capacidade para desenvolver as mais variadas categorias de espumas. A S&S Excelência em Flexíveis segue os melhores padrões de qualidade, com produção através de um sistema totalmente computadorizado, adequado aos padrões exigidos pelo INMETRO. Além de abastecer a produção interna do Grupo, a S&S também atende ao mercado de estofados. O diferencial da produção própria da nova marca possibilitou aprimorar a eficiência e qualidade dos produtos através de um sistema de avaliações constante. A avaliação é realizada antes mesmo de adquirir a matéria-prima do fornecedor. Testes químicos, físicos e testes de performance garantem um trabalho qualidade.

Qualidade e Inovação A S&S e toda sua estrutura funcional, comportamental e seus valores busca muito mais do que a produção e idealização de espumas. Sua visão e atuação proporciona possibilidades para quem percebe seus propósitos e perspectivas. Isso acontece pelo potencial de exclusividade que a S&S proporciona a partir de sua maneira de existir, diferenciais de produção, elaboração e execução que são reconhecidos por instituições sérias. Para Fábio Ávila de Souza, engenheiro químico da Eko’7, a excelência de qualidade está fundamentada no propósito de satisfazer os clientes. “Nos preocupamos com a qualidade e o bem-estar do produto que chega até o cliente. Além disso, trabalhamos para manter o nível de excelência e agregar ainda mais através de melhorias, a partir de matérias-primas nobres e a preocupação com a sustentabilidade e o processo como um todo”, ressalta.

Tecnologia

Famílias de produtos da S&S

ULTRA Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas de alto suporte de carga e densidades que variam de 18 a 50 kg/m³. Aplicado em móveis e artigos que necessitam de espumas com alta dureza e baixo custo.

CONVENCIONAL Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas de suporte de carga moderado, alta resiliência, alta durabilidade e densidades que variam de 15 a 60 kg/m³. Aplicado em móveis, artigos e principalmen18

te colchões certificados pelo Inmetro. MASTER Espuma flexível de poliuretano híbrida fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas de suporte de carga moderado, alta resiliência, altíssima durabilidade e densidades que variam de 26 a 45 kg/m³. Aplicado em móveis, artigos e principalmente colchões certificados pelo Inmetro. SOFT Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas de baixo suporte de carga, alta resiliência, altíssima durabilidade e densidades que variam de 18 a 35 kg/m³. Aplicado em camadas de conforto em móveis, artigos e principalmente colchões certificados pelo Inmetro. HIGH RESILIENCE Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas nobres, com suporte de carga

moderado, altíssima resiliência, elevada durabilidade e densidades que variam de 45 a 60 kg/ m³. Aplicado em camadas de conforto em móveis e colchões com alto valor agregado. HIPER SOFT Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas nobres, com baixíssimo suporte de carga, alta resiliência, altíssima durabilidade e densidades que variam de 20 a 35 kg/m³. Aplicado em camadas de conforto em móveis e colchões com alto valor agregado e que exigem elevada dissipação de calor. VISCOELÁSTICO Espuma flexível de poliuretano fabricada em expansão livre, com características físico-mecânicas nobres, com baixíssimo suporte de carga, efeito memory foam, elevada durabilidade e densidades que variam de 30 a 45 kg/ m³. Aplicado em camadas de conforto em móveis e colchões com alto valor agregado e características únicas de conforto.

Fotos: Vanderlei de Azevedo

AGLOMERADO Flocos de espumas flexíveis de poliuretano aglomerados com agente aglutinante poliuretânico. Características físico-mecânicas de elevado suporte de carga, elevada durabilidade e densidade fixa de 100 kg/m³. Aplicado em móveis e colchões como camada de suporte e sustentação.

Redes

bem estar

eko´7 oferece alimentação

saudável aos

colaboradores

FOTO: shutterstock

O refeitório confortável e com privilegiada vista panorâmica se tornou um benefício para auxiliar na qualidade de vida dos colaboradores. As refeições diárias são gratuitas e o cardápio elaborado por nutricionista.

FOTOs: Vanderlei de Azevedo

Eko’7 é uma empresa que preocupa-se com o cuidado pleno de seus colaboradores. E com a alimentação também não poderia ser diferente, afinal uma alimentação saudável fornece ao organismo os nutrientes e elementos necessários para o bom funcionamento, incluindo uma boa memória, um raciocínio lógico e ótima concentração. A preocupação em fornecer aos funcionários uma alimentação adequada, surgiu ainda no início da construção do novo complexo fabril. Natalia Chiela Giuriatti é nutricionista da Eko’7 e explica que os bons hábitos alimentares podem trazer muitos benefícios para a saúde física e mental do ser humano, principalmente no decorrer dos anos, garantindo longevidade e uma melhor qualidade de vida. Por isso é de extrema importância oferecer uma alimentação adequada e saudável para os colaboradores. De acordo com a nutricionista, neste processo de cuidado alimentar, os benefícios são para ambos. “A empresa tem um aumento relevante na produtividade, rendimento maior dos funcionários, diminuição de atestados médicos e afastamentos por problemas de saúde. E os funcionários apresentam uma melhora na qualidade de vida e diminuição nos problemas relacionados à saúde, ” comenta a nutricionista.

Cardápio Os cardápios são planejados semanalmente, seguindo vários critérios para que a alimentação fornecida seja de qualidade e em quantidade suficiente. A nutricionista comenta que os produtos também são pensados com base em ingredientes da época e produtos típicos da região. De acordo com Natalia, além da busca pelo cardápio com melhor qualidade nutricional, existe também a preocupação em fornecer opções que estejam entre as preferências dos funcionários. As refeições são diariamente elaboradas no próprio refeitório da empresa. Os procedimentos são iniciados todas as manhãs e seguem os padrões de higiene e qualidade estabelecidos através das normas da Vigilância Sanitária, afinal uma vida saudável requer cuidados essenciais e a manutenção de uma qualidade sanitária plena. A análise e a procedência dos alimentos é feita de acordo com os fornecedores que possuem as melhores condições de higiene e cuidados com os alimentos. Geralmente os produtos que conquistam a preferência são de procedência da região. Natalia explica ainda que os cardápios são semanalmente analisados e de acordo com a necessidade apresentada, a equipe realiza as alterações e melhorias, a fim de apresentar o melhor possível para todos os colaboradores.

Cardápios são variados e planejados semanalmente. Natalia, que é nutricionista na Eko´7 explica que os bons hábitos alimentares podem trazer muitos benefícios para a saúde física e mental

Distribuidores eko´7

PARCERIA SAUDÁVEL E NEGÓCIOS PROMISSORES

“ A

Eko’7 é um lugar de segurança e tranquilidade para seus colaboradores, clientes e distribuidores. Uma de suas principais preocupações é estabelecer relações saudáveis e compromissadas entre todos os envolvidos em seus processos. Através de uma ideia de crescimento sólido, o Grupo investe em seus parceiros com um modelo de capacitação que realmente faz a diferença na vida de seus colaboradores. A linguagem das capacitações contempla todas as pessoas que chegam até a empresa. Independente do nível de escola-

ridade ou condições sociais, a igualdade estabelecida pela empresa alcança todos que tem um desejo de crescer junto com ela, construindo um futuro de parcerias sérias e produtivas. Os distribuidores que já desfrutam desta parceria deixam muito claro o sentimento de felicidade e gratidão por terem encontrado na Eko’7 a possibilidade de melhorar seus caminhos para muito mais do que imaginavam. As relações são mais do que parcerias de negócios. O respeito e o carinho envolvido permitem laços fortes e alianças transformadoras

FOTOs: Vanderlei de Azevedo

“Hoje a Eko’7 é absolutamente responsável pela evolução da minha visão de empreendedor, pela minha visão de pessoas, de mundo e principalmente pela minha visão de crescimento enquanto indivíduo e empresário, podendo fazer com que os dois cresçam juntos” Gladir Azambuja

entre pessoas unidas por propósitos semelhantes, como o de levar qualidade de vida e saúde para pessoas que precisam de produtos, oportunidades, cuidados e relações pautadas na confiança. Gladir Azambuja conheceu a Eko’7 há seis anos. Sua história no Grupo começou como cliente e até hoje ele é personagem de uma trajetória firmada em compromisso, respeito, oportunidades e muito crescimento. Depois de mais de duas décadas trabalhando na área de comunicação, Gladir conheceu o conceito de oportunidades que a Eko’7 lhe apresentou e destaca o sentimento de segurança em trabalhar e fazer parte de uma empresa onde a preocupação com o bem-estar de seus parceiros é constante. “A minha vida mudou depois que conheci a Eko’7. Eu falo tranquilamente e sem medo de errar ou exagerar, afinal, realizei e aprendi muito. Além de tudo eu cresci como pessoa, como cidadão e pai de família. Hoje a Eko’7 é absolutamente responsável pela evolução da minha visão de empreendedor, pela minha visão de pessoas, de mundo e principalmente pela minha visão de crescimento enquanto indivíduo e empresário, podendo fazer com que os dois cresçam juntos”, comenta Gladir.

Investindo em histórias A visão da Eko’7 de investimento e comprometimento com seus parceiros desafia os conceitos e visões do mercado comum. A Eko’7 é uma empresa que sabe o valor das relações saudáveis e o significado fundamental de cada ser humano que passa a fazer parte da sua história. As capacitações fornecem conhecimentos e experiências valiosas aos seus distribuidores, pois proporcionam igualdade entre todos integrantes. Quem está chegando na empresa tem a possibilidade de crescer junto com ela, além de se inspirar nas parcerias e exemplos dos distribuidores que estão a mais tempo no mercado. As inovações tecnológicas são marcas registradas da empresa, que sabe exercer de maneira positiva o conceito de mudanças, melhorias e bem-estar na vida de seus clientes. Todas as conexões e histórias que marcam o nome Eko’7 fazem parte de uma grande família, incontáveis histórias lindas e exemplos inspiradores. Todas as pessoas levam mensagens de boas novas, através de produtos e tecnologias que melhoram a qualidade de vida das pessoas, levando o bem e a qualidade plena para dentro dos lares que recebem a missão da Eko’7.

A Eko’7 é uma empresa que sabe o valor das relações saudáveis e o significado fundamental de cada ser humano que passa a fazer parte da sua história

Dicas Eko´7

Com certeza você já escolheu alguns produtos que não poderão faltar em sua casa, no trabalho ou atividades diárias. Aqui apresentamos outras super dicas, com itens que também são ideias fantásticas para presentear.

Linha Vestuário

Legging, blusa, corsário, regata, bermudas masculina e feminina fazem parte da linha vestuário Eko’7. A tecnologia presente em sua composição auxilia na eliminação das toxinas e no melhor funcionamento dos intestinos, melhora da aparência da pele, tratamento de varizes e varicoses, alívio de dores nos seios e nas costas, tratamento dos problemas na próstata e equilíbrio do ácido láctico. Ajuda também no desempenho para a prática esportiva e na estimulação da circulação sanguínea e linfática, auxiliando na redução da celulite.

Palmilhas Seu dia-a-dia pode ter mais conforto e bem-estar, utilizando as palmilhas eko´7. O produto possui pontos de ação e estimulação da magnetoterapia e infravermelho longo. O uso auxilia no tratamento e prevenção de varizes e dores nas pernas, alívio das dores na coluna, nervo ciático e articulações, melhora do funcionamento dos órgãos, redução da umidade, prevenindo a proliferação de fungos, ácaros e bactérias. 26

Suporte cervical O produto foi criado para auxiliar no relaxamento muscular da região cervical e ombros. Através da ativação da circulação sanguínea, melhora a oxigenação do cérebro. O formato do suporte cervical é anatômico, possui perfilado tratado e magnetos de IVL inseridos em sua superfície. É uma ótima opção para prevenir e tratar e cervicalgia, labirintite e enxaqueca.

Imantador de líquidos Que água faz bem para saúde, todo mundo já sabe. Se a água for imantada, os benefícios são ainda maiores. O imantador de líquidos eko´7 facilita a absorção dos nutrientes presentes nos líquidos. Entre os benefícios, estão melhoras significativas no sistema digestivo, renal, circulatório e muscular.

Artigo

Através da obra de Carlos Alberto de Souza Silva, extraímos os conceitos essenciais e a importância dos tratamentos e práticas proporcionadas por algumas das mais completas alternativas terapêuticas e o bem imenso que fazem aos seus pacientes.

FOTO: DIVULGAÇÃO

Magnetismo, Vibroterapia, Física Quântica e Infravermelho Longo

ssim como as constantes evoluções tecnológicas têm transformado de maneira significativa o mundo, o campo da medicina também contempla muitas inovações e mudanças essenciais para a humanidade. As alternativas terapêuticas são plenos exemplos deste contexto e que surgem exercendo efeitos fundamentais para os benefícios e melhorias para a qualidade de vida. Incontáveis estudos e pesquisas na área de saúde são realizados no mundo inteiro, além da aquisição e aprimoramento desses novos conhecimentos. Neste âmbito, o médico Carlos Alberto de Souza Silva destaca a importância de tratamentos e resultados significativos proporcionados pela terapia por magnetismo, vibroterapia, física quântica e infravermelho longo. Magnetoterapia A magnetoterapia é uma modalidade de tratamento natural que utiliza imãs e seus campos magnéticos para aumentar o movimento de algumas células e líquidos corporais de forma a obter efeitos como redução de quadros álgicos, melhora da regeneração celular ou diminuição de processos inflamatórios. Além disso ela representa um grande passo da ciência. Essa terapia já conhecida há muito tempo , tomou um grande impulso e vários trabalhos científicos são publicados anualmente enfocando o benefício da terapia magnética. Benefícios proporcionados pela prática • Aumento da circulação sanguínea, graças à dilatação dos vasos sanguíneos; • Alívio da dor, pois estimula a produção

de analgésicos naturais ( endorfinas ); • Melhora a permeabilidade da membrana celular, como conseqüência melhora o inchaço e o edema resultantes do mal funcionamento celular; • Diminuição da inflamação, devido a vasodilatação e consequente equilíbrio do pH do sangue; • Aumenta o metabolismo celular, pois, libera a energia contida nas moléculas de ATP; • A ação piezoelétrica favorece os osteoblastos (células que mantém o cálcio dos ossos) e inibe os osteoclastos, as células que destroem o osso; • Aumento da regeneração de células, tecidos e ossos, devido a melhor circulação, aporte de nutrientes e oxigenação tecidual; • Prevenção do envelhecimento precoce (aumento na produção de fibras colágenas) e do surgimento de doenças, pois além de nutrir melhor as células ajudam na eliminação de toxinas que prejudicam a saúde e o bem-estar. Esta técnica pode ser utilizada sempre que é necessário e possível para acelerar o processo de recuperação e regeneração de qualquer tecido. O médico Carlos Alberto de Souza Silva explica que ela também pode ser utilizada em qualquer paciente, independentemente da idade. “Na sociedade atual, devemos compreender a magnetoterapia como uma opção que ajuda a prevenir e combater patologias e doenças e, acima de tudo, a deter a sua evolução” comenta o médico. Infravermelho Longo As radiações eletromagnéticas de comprimentos de onda longos (tipo infravermelho) estimulam o metabolismo

energético celular, com uma consequente maior produção de energia. De acordo com o médico Carlos Alberto de Souza Silva, a radiação IV já é usada em muitas aplicações médicas, pois tem a capacidade de penetrar até 5 centímetros no corpo humano, dessa maneira aumenta a circulação sanguínea, recupera o tecido lesado e ativa as principais funções corporais. Nosso corpo é essencialmente composto de água, portanto quando essa água armazenada em contato com as toxinas do metabolismo celular, formam grandes aglomerações, que dificultam a nutrição celular e tecidual, gerando todos os efeitos prejudiciais dessa má circulação em todos os órgãos. “O IV longo ajuda a quebrar este conglomerado molecular, o que ajuda a restabelecer a circulação e, a consequente, nutrição celular e tecidual. O infravermelho longo também é um antídoto contra os efeitos negativos tóxicos do calor emitido por fontes eletromagnéticas, como computador, notebooks, celulares, smartphones, tablets, televisores e outros”, explica o médico. Estudos científicos nas mais diversas universidades renomadas do mundo comprovaram que o infravermelho: • Acelera o processo de renovação e reparação celular e tecidual; • Melhora o crescimento e o desenvolvimento das diferentes células; • Estimula a circulação do sangue e aumenta a proliferação vascular; • Melhora o metabolismo celular; • Melhora a respiração celular (maior aporte de oxigênio e melhor aproveitamento do mesmo); • Aumenta a liberação de toxinas resul-

Artigo

mago, fígado, etc”, explica o médico.

tantes do metabilismo celular; • Melhora a fadiga muscular e tecidual (eliminação do ácido lático); • Melhora a imunidade celular e humoral; • Ação anti-inflamatória; • Ajuda a nível de pequena circulação a dissolver as toxinas no sangue, dilatando vasos capilares e artérias, estimulando a circulação do sangue (80% das doenças são provenientes de má circulação sanguínea); • Age na prevenção e no auxílio ao tratamento das mais diversas patologias. Massagem Vibroterápica A vibroterapia ou terapia vibracional é a massagem através de pulsos e ondas vibratórias de baixa frequência. Essas ondas podem ser aplicadas em segmentos do corpo separadamente ou em todo o corpo simultaneamente. 30

Precauções! Como toda terapia apresenta algumas contra-indicações, ou seja, situações em que sua utilização deva ser avaliada melhor a relação de risco-benefício. São elas: • Fraturas ósseas • Diminuição da densidade óssea (osteoporose) • Quadros infecciosos (digestivos, respiratórios) • Gânglios inchados • Processos hemorrágicos • Trombose de membros inferiores • Embolias • Doenças contagiosas • Problemas cardiovasculares • Angina de peito • Portadores de marcapassos • Portadores de próteses metálicas • Tumores malignos • Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Produtos Eko´7 possuem tecnologia que alia infravermelho longo e magnetoterapia

“Esta terapia já vem sido estudada pelos orientais e observada por seus efeitos benéficos há muitos anos seguidamente. Seus resultados têm sido bastante animadores em diversas patologias contemporâneas. Tem sido considerada uma terapia eficaz e com grandes promessas de resultados benéficos que se somam a cada dia ajudando a prevenir problemas de saúde, bem como, sendo um coadjuvante no tratamento de patologias já existentes” explica Carlos Alberto de Souza Silva. Além do seu principal objetivo que é o relaxamento, é indicada no auxílio de tratamento de doenças como dores na coluna, problemas ósteo-articulares e musculares, fadiga e esgotamento mental, estresse, hiperatividade, insônia e falta de desejo sexual. Em relação à estética corporal tem um papel importante como tratamento complementar no combate de celulite e varizes, patologias decorrentes da má circulação do sangue. A utilização de vibração por ondas eletrônicas com fins terapêuticos é uma técnica consagrada e empregada pelos principais centros clínicos do mundo. “O ritmo descontrolado a que os seres humanos são submetidos nos tempos modernos provoca uma rápida deterioração do organismo, acentuadamente do sistema nervoso e dos órgãos fundamentais: coração, rins, estô-

Benefícios proporcionados pela terapia vibracional • Reequilíbrio da circulação energética; • Melhora a tonificação muscular; • Estimula o sistema auto-imune; • Estimula a síntese óssea e diminui a reabsorção óssea; • Estimula o sistema nervoso central e periférico; • Melhora a flexibilidade articular; • Melhora a regeneração tecidual; • Estimula a circulação sanguínea; • Favorece o relaxamento psíquico e melhora a qualidade do sono, assim, aumenta a energia, a vitalidade e a capacidade de desfrutar a vida; e consequentemente, provoca uma sensação de bem-estar imediata; • Ativa a circulação, evita as varizes, a celulite e os edemas e tonifica os músculos,

Medicina Quântica A Medicina Quântica é uma metodologia que incorpora os efeitos terapêuticos dos diferentes campos eletromagnéticos: a radiação de pulso de laser, a radiação infravermelha de banda larga, a luz vermelha visível e o campo magnético estático. Seu objetivo é transformar células vivas alteradas por um estado instável da doença em um estado estável e saudável. “O tripé comum em que a Medicina Quântica pode ser aplicada é formado por inflamação, pressão e desequilíbrios emocionais e físicos. O tratamento consiste em restabelecer o desequilíbrio, com o retorno a condição de harmonia e saúde. Assim, a terapêutica se baseia pelo envio de frequências específicas às células e restaurar o que foi afetado” explica Carlos Alberto. É importante ressaltar que a Medicina Quântica atua nos mais diversos desequilíbrios de ordem física, mental e emocional Indicações • Terapia complementar reconhecida por diversos profissionais da saúde; • Insônia - Estresse - Ansiedade - Sín-

drome do pânico – Depressão; • Alergias; • Dependência química e tabagismo; • Patologias cutâneas, gastrointestinais e respiratórias; • Patologias autoimunes; • Doenças crônico-degenerativas - Diabetes, arteriosclerose, hipertensão, doenças cardíacas e da coluna vertebral, câncer, Mal de Alzheimer, reumatismo, esclerose múltipla, fibromialgia, artrite, artrose, glaucoma; • Desequilíbrios endócrinos; • Doenças infectocontagiosas; • Detecção de intoxicação por metais pesados e toxinas diversas; • Melhor desempenho esportivo, laboral e escolar; • Queda do nível de produtividade; • Acompanhamento gestacional; Carlos Alberto de Souza Silva orienta que qualquer pessoa, independentemente da doença ou idade poderá recorrer a uma consulta com recurso à Medicina Quântica, sendo que esta poderá ser uma mais-valia a montante das demais vertentes terapêuticas que sejam necessárias.

O conteúdo desta reportagem foi extraído da obra do médico Carlos Alberto de Souza Silva, que é médico formado pela Universidade de Brasília – DF. Possui especialização nas áreas de Ginecologia-Obstetrícia pela Sociedade de Ginecologia-Obstetrícia, Pós-Graduação em Acupuntura pela Sociedade Médica Brasileira de Acupuntura, Estágio como Médico Acupunturista na Universidade de Pequim (China), Pós-Graduação em Medicina do Trabalho pela Faculdade São Camilo, Pós-Graduação em Medicina Estética pela Associação Internacional de Medicina Estética em São Paulo, Pós-Graduação em Cirurgia Plástica Estética pela Sociedade Médica Brasileira de Cirurgia Plástica Estética no Rio de Janeiro, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Estética, Advogado, Pós-Graduação em Direito Civil e Processo Civil, Pós-Graduação em Direito Médico, Diretor Técnico do Center-Clinic em Brasília- DF, Médico da Secretaria de Saúde do Distrito Federal.

Carlos Alberto de Souza Silva é médico formado pela Universidade de Brasília – DF, com especialização nas áreas de Ginecologia-Obstetrícia pela Sociedade de Ginecologia-Obstetrícia, Pós-Graduação em Acupuntura pela Sociedade Médica Brasileira de Acupuntura, Estágio como Médico Acupunturista convidado na Universidade de Pequim ( China ), Pós-Graduação em Medicina do Trabalho pela Faculdade São Camilo, Pós-Graduação em Medicina Estética pela Associação Internacional de Medicina Estética em São Paulo, Pos-Graduação em Cirurgia Plástica Estética pela Sociedade Médica Brasileira de Cirurgia Plástica Estética no Rio de Janeiro, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Estética, Advogado, com Pós-Graduação em Direito Civil e Processo Civil, Pós-Graduaçao em Direito Médico.

Depoimentos de Clientes Eko’7

Inês Palinski Rech e José Clóvis Rech Sorriso | Empresários comerciantes

José Carlos Fagundes Ribas e Leontina H. Ribas

Mato grosso do sul

Lucas do Rio Verde | Agricultores

Compramos um colchão da Série Ouro da Eko’7 através de um representante comercial da empresa. Percebemos que com o uso do colchão tivemos uma melhor qualidade no sono, além de outros aspectos na nossa saúde, como a melhora em relação ao cansaço e dores nas pernas. Sabemos que podemos contar com a segurança da marca que já é referência no mercado, pois seus produtos realmente apresentam os benefícios que prometem. Sempre recomendamos a marca.

Compramos um colchão da linha Eko News com massagem depois que um representante nos mostrou a qualidade e o diferencial da marca. Adquiri problemas na coluna devido a prática esportiva de laço comprido e usando o colchão da Eko’7 percebi uma grande melhora nas dores lombares e não reclamei mais das dores. Sentimos muita segurança na compra e pós compra, sabendo da integridade e da assistência prestada pelos representantes da Eko’7, por isso recomendamos os produtos.

Juarez Fagundes Ribas e Helena Z. Ribas Lucas do Rio Verde | Comunidade Santa Barbara Agricultores

Sebastião Ferreira Sobrinho e Cícera M. Silva Ferreira Comodoro | Agricultor e Professora

Conhecemos os produtos da Eko’7 em uma feira, onde o representante nos explicou sobre seus benefícios. Adquirimos um colchão da linha News e percebemos uma melhora na qualidade do nosso sono e nas dores lombares. Ter um produto Eko’7 significa para nós ter segurança, assistência e a confiança na empresa e em seus representantes. Recomendamos a marca, pois ela já atua há muitos anos aqui na nossa região. 34

Conhecemos os produtos da Eko’7 através do casal Joelia e Sadi. Adquirimos um colchão que nos ajudou na melhora dos problemas de coluna. Também sentimos que nossa disposição para o trabalho aumentou. Com certeza recomendamos os produtos da Eko’7 pois apresenta um maior conforto, sendo também mais seguro para nossa saúde e para o bem-estar do nosso organismo.

Elenice Alles de Buchinger e Valdir Buchinger Santa Rosa del Monday | Agricultor e Dona de casa

Adquirimos alguns produtos da Eko’7, entre eles um colchão, chinelos, drive e palmilha magnética e sentimos redução de dores nas costas e relaxamento dos músculos. Temos a confiança de que o produto vai funcionar por um longo tempo e a vantagem de ter a garantia da Eko’7.

Compramos um colchão da Série News com massagem quântica e travesseiros, através de uma representante da Eko’7. Temos segurança que adquirimos um produto de qualidade, por ser uma empresa confiável e que nos dá a assistência que precisamos. Sentimos que melhorou nossas dores na coluna, nosso sono e nossas dores de cabeça, também sentimos que temos mais disposição no dia-a-dia

paraguai

Antonio Beeker e Inés Müller com o neto Capitán Meza -Itapúa | Agricultores

Rosa Maria Ferrazzo e Claudino Ferrazzo San Alberto | Agricultores

Desde que compramos os produtos da Eko’7 tivemos bons resultados, nossa qualidade de sono e conforto melhorou. Compramos um colchão da Série News com massagem, quântica e box. Consideramos o produto muito bom e recomendamos para quem deseja adquirir. Rosmael da Cruz Veiga e Rejane V. R. Veiga

Rudolfo Arnildo Koller e Janete M. Koller Pato Branco | Representante comercial e Secretária

PARANá

São José dos Pinhais | Vendedores de Embalagem

Conhecemos a Eko’7 através de um colega que é vendedor e compramos um colchão. Percebemos que depois do uso, nosso sono melhorou, pois acabaram as dores nas articulações. Depois que adquirimos o colchão tudo melhorou, quase de um dia para o outro, de uma forma fantástica. A garantia de ter um produto conforme as normas anunciadas e de ter um produto confiável nos faz indicar a Eko’7 para nossos amigos.

Compramos um colchão da linha News com massageador do representante da nossa região. Percebemos com o uso do produto que a circulação do sangue melhorou, e sentimos menos dores nas costas, além da excelente qualidade de sono. Para nós é importante possuir um produto com qualidade e segurança. Consideramos que foi um ótimo investimento e recomendamos os produtos da Eko’7. 35

Depoimentos de Clientes Eko’7

Alnori Epping da Silva (Pascoal) e Iracema Miranda

Castro | Pensionistas

Francisco Beltrão | Motorista Aposentado e Tabeliã Aposentada

Uma amiga indicou os produtos da Eko’7 e compramos um colchão da série Ouro, além de travesseiros e a máscara. Escolhemos a marca por ser uma empresa muito respeitada e com produtos de qualidade que nos dá segurança. Percebi que depois de adquirir os produtos, melhorou muito a qualidade de vida. Sumiram as dores na coluna e estamos dormindo muito bem. Recomendo para todos os amigos e familiares.

Já tínhamos conhecimento dos benefícios, mas adquirimos os colchões através da visita da distribuidora Cristina. Comprei primeiramente acessórios, legging, chinelos, máscaras e travesseiros. Posteriormente compramos o colchão News completo para minha mãe e um colchão série Ouro para nós. Eu sofria com uma bursite no quadril esquerdo, depois do uso do colchão meu médico constatou que não precisaria mais fazer a cirurgia. Aconselhamos como uso preventivo. Tri recomendo a Eko’7.

paraná

Annelise Katzenwadel e sua mãe Maria Eloina Vicente Machado

Jean Carlos Sartori Skiba e Solange Alves Skiba

João Carlos Krepki, Lorita Cristo Krepki e filhos Ana Flávia e João Vitor

Cianorte | Advogado e Bancária

Teixeira Soare | Advogados

Compramos um colchão da Série Ouro, através da indicação de amigos. Percebemos que estamos tendo boas noites de sono, correção postural, além de uma melhor qualidade de vida e relaxamento muscular. Optamos pela Eko’7 pois é uma marca com produtos de procedência com certificações e devidamente testados e aprovados. Também consideramos o atendimento do revendedor exemplar, com uma ótima assistência de pós venda.

Logo após adquirirmos os produtos as costumeiras dores musculares e na coluna sumiram. Nossa qualidade de vida está excepcionalmente melhor. Quem nos apresentou os produtos foi um representante da Eko’7 aqui na região. Compramos um colchão, leggins, chinelos e palmilhas. Percebemos que a empresa tem um compromisso notável com seus clientes. Recomendamos os produtos para todos os nossos amigos e parentes.

José Carlos Correa dos Santos e Rosimari D. C. dos Santos

Pinhal São Bento | Empresário e Professora

Dois Vizinhos | Professores

Compramos um colchão da linha News completo com box e dois travesseiros de um representante. Percebemos a diminuição do cansaço físico e alívio das dores musculares depois de começar a usar o colchão da Eko’7, além de diminuição das dores na coluna e nos níveis de estresse. É importante para nós termos uma boa qualidade de vida com melhores noites de sono. Indicamos a Eko’7 por ser um empresa de confiança e ter produtos de qualidade.

Um representante da Eko’7 nos apresentou a marca. Adquirimos um colchão da Série News, dois travesseiros e um suporte multi conforto, além de um box. Percebemos que nossa qualidade do sono melhorou, também sentimos alívio nas dores na coluna e nas provocadas por hérnia de disco. O mais importante para nós, em primeiro lugar é a confiança na Eko’7, em segundo a certeza de que estamos oferecendo o que há de melhor para nossa família, por isso recomendamos o uso dos produtos.

paraná

Joelmir Cemin e Iliane Aparecida Trevizan

Luciano Sganzerla e Lara Mena Sganzerla

Marli Medeiros C. de Lara e Eloi Medeiros de Lara

Guarapuava | Militar e Empresária

Itapejara D’Oeste | Enfermeira e Suinocultor

Temos mais energia, mas principalmente, foi o fim das dores nas costas depois de adquirir os produtos. Através da indicação de amigos compramos um colchão Soft Visco. Notamos que a qualidade do nosso sono melhorou, assim como nossa qualidade de vida. Temos certeza de que o produto adquirido trará os benefícios esperados. Por isso, indicamos para nossos amigos e familiares.

Adquirimos um colchão com vibroterapia com um representante da nossa cidade. Sentimos que o colchão da Eko’7 aumentou nosso bem estar, nossa qualidade do sono e de vida. Ao fazer uso do produto, muitos problemas foram solucionados, como insônia, síndrome das pernas desinquietas e dores musculares. Escolhemos a Eko’7 pela garantia de resultados obtidos e por sermos amparados por uma empresa qualificada. 37

Depoimentos de Clientes Eko’7

Nilo João Melhorança e Elizabete Melhorança

Odair e Silvana Donin Toledo | Sócios Proprietários na empresa Odair Despachante

paraná

Enéas Marques | Médico e Professora

Conhecemos a Eko’7 através de amigos que também adquiriram produtos da marca. Nós compramos um colchão da Série News e alguns acessórios. Percebemos com o uso dos produtos uma melhor qualidade do sono, que é tão indispensável para nosso organismo. É de fundamental importância ter a certeza de adquirir um produto de qualidade, principalmente se tratando de um produto que está diretamente ligado ao seu bem-estar e sua qualidade de vida. Estamos satisfeitos com nossas aquisições e recomendamos os produtos da Eko’7 para nossos amigos e demais pessoas.

Otacilio José Viapiana e Ivone Maria Viapiana Medianeira | Agricultores (Ex-secretário de Agricultura e Meio

Conhecemos a Eko’7 através de um cliente do despachante que nos apresentou os produtos. Compramos um colchão da Série Ouro completo com box e um drive. Percebemos vários benefícios depois de começar a usar os produtos da Eko’7, entre eles relaxamento, alívio de dores. O drive na cadeira do escritório também ajudou muito. Não sei se teríamos toda disposição que temos durante o dia sem esses produtos. Sem dúvida, recomendamos a aquisição.

Rosani Edite Ferrari sua mãe Nilve Cascavel | Empresária

Ambiente de Medianeira e membro da diretoria do Sindicato Rural)

Um representante nos apresentou aos produtos. Nós compramos um colchão Série Ouro completo, chinelos, sabonete, creme hidratante e essência da marca. Com o uso do colchão massageador, descansamos. Melhorou nossa qualidade de sono e de vida. Nos sentimos seguros ao saber que compramos um produto que atinge todas as expectativas. Recomendamos para todos os amigos e vizinhos. Todos deveriam usar um Eko’7. 38

Conheci a Eko’7 quando estava fazendo compras no supermercado e um representante estava expondo os produtos. Comprei um colchão, pois minha mãe tem Alzheimer e estava acamada pós cirurgia de fêmur. Ela teve várias convulsões e perdeu os movimentos. Queria um produto que facilitasse nosso dia-a-dia e trouxesse auxilio terapêutico para ela. Com o colchão da Eko’7, tenho tranquilidade e segurança no produto. Recomendo com louvor.

Airton Pacheco do Amaral e Vera Maria Fonseca do Amaral

Teutônnia | Aposentado, aposentada e Servidora Pública

Alegrete | Advogado e Dona de Casa

Foi um dos melhores investimentos que fizemos em prol da nossa saúde, nos trouxe muito mais conforto e qualidade no sono. A confiabilidade na empresa através da qualidade dos produtos e representantes é motivo de recomendarmos a marca Eko’7 com segurança.

Com a visita de um representante da Eko’7 ficamos conhecendo seus produtos. Compramos um colchão e sentimos hoje mais comodidade na hora do repouso. Esse produto nos ajudou na nossa busca de qualidade de vida. Desconhecemos outra marca como a Eko’7.

Aurora Coghetto Ferrari Pinto Bandeira | Aposentada

rio grande do sul

Aloysio Romeu, Marlise Irma Pletsch e família

Cleuza T. L. de Barros e Pedro Lessa de Barros Imbé | Proprietários da Distribuidora de Bebidas Barros

Hoje com 83 anos faço atividades que não fazia mais, como varrer a casa, capinar na horta e ir ao mercado. O colchão terapêutico da Eko’7 me trouxe alivio nas dores nas costas e nas pernas, alívio nos formigamentos das mãos e pernas, além da melhora na circulação e da postura, alinhando a coluna. Conheci os produtos através do representante que fez um trabalho no grupo da 3ª idade e agora tenho segurança de que estou usando um produto que está me gerando um resultado onde posso viver melhor.

Por indicação de uma amiga, compramos um colchão da Série Ouro completo. Ele trouxe vários benefícios para nós, alinhou a minha coluna, acordamos mais dispostos e não sentimos mais dores. São tantos benefícios que é difícil descrever. Adquirimos um produto que corresponde as expectativas propostas na compra. Damos muita importância para nossa saúde e qualidade de vida, por conta disso, recomendamos para todos. 39

Depoimentos de Clientes Eko’7

Bruna Luiza Trevisan

rio grande do sul

Sobradinho | Empresária

Conheci os produtos da Eko’7 através de uma exposição de produtos no meu mercado. Com a Eko’7 tenho certeza de que tenho um produto de qualidade e certificado. que me traz confiança. Com o colchão articulado tradicional eu posso dormir bem com um sono tranquilo e relaxante, recuperando as energias para noite. Na vida corrida que levo, nada melhor que dormir bem e recuperar as energias para o dia seguinte. Meu colchão convida para uma noite de total relaxamento, além das crianças adorarem assistir um filme com ele articulado na companhia da mamãe. Aqui, o sono tranquilo é acompanhado de bons travesseiros e um ótimo colchão Eko’7.

Ana E. Silva e Alex J. Crochemore Pelotas | Empresários

Conhecemos a marca através da irmã do Alex, que comprou e nos recomendou. Ele tinha muitas dores nas costas, levantava todos os dias cansado e comprar um colchão da Eko’7 fez muito bem para nós. Procuramos sempre por uma melhor qualidade de vida, nós que trabalhamos muito temos que ter um colchão bom para descansarmos. Nos conscientizamos que passamos quase metade da vida sobre um colchão, então foi uma ótima escolha. Já recomendamos a Eko’7 para amigos que tinham problemas de coluna e foram só elogios.

Evandro Carlos Gambin e Maraclei Serres Gambin

Evandro, Ivanete e Vitória Paniz

Palmitinho | Policial Militar e Professora

Passo Fundo | Empresários Proprietários de Churrascaria

A Eko’7 nos proporcionou mais qualidade de vida. Compramos um colchão da Série News, palmilhas, sandália e imantador. Nossa qualidade de vida e sono melhorou, temos mais disposição física e mental, tirou as dores no corpo. O imantador de líquidos trouxe benefícios no sistema digestivo. Falamos da marca para nossos amigos, clientes e conhecidos. 40

Recomendamos os produtos e a marca, pois após a aquisição de um colchão Série Ouro, sentimos uma melhora significativa no nosso sono, na saúde e consequentemente na qualidade de vida. Quem nos apresentou a Eko’7 foi uma representante da empresa. Com o colchão da Eko’7 temos uma garantia de qualidade do produto, bem como um excelente atendimento e a certeza de todos os benefícios oferecidos.

Gilberto, Rosane, GianLuca e Laura Suder

Imilia de Souza Sapucaia do Sul | Advogada

Compramos dois colchões da Série Ouro, um drive, um suporte multiconforto, sandálias, além de órtese, colar cervical e travesseiros, depois de conhecer a marca na feira Expoprata. O uso dos produtos nos proporcionou mais conforto e aumento da qualidade de vida, além de maior disposição e bem-estar. A marca Eko’7 nos passa confiança de ter um produto de alta qualidade e segurança. Foi o melhor investimento que fizemos e pelo fato de ser uma empresa séria e competente recomendamos e confiamos na marca.

rio grande do sul

Nova Prata | Empresários

Antes de comprar o produto, me certifiquei da qualidade, bem como das referências. Adquiri então o primeiro colchão Sério Ouro e após confirmar a eficiência e os benefícios, comprei outros três colchões softvisco com massagem e quântica para minhas filhas. O maior benefício foi o relaxamento do corpo e por sua vez a diminuição das dores nas costas e braços, sendo que em determinados dias as dores somem totalmente. Diante do resultado que consegui através do uso deste produtos, afirmo que todas as pessoas deveriam ter um.

Iura Kurtz Marau | Comunicador Social e atual Prefeito de Marau

Luis Fernando e Eluza Quaresma Montenegro | Policial Civil e Professora

Conheci os produtos da Eko’7 em 2010 quando adquiri um colchão News com dois travesseiros, através de um representante. Sofria com muitas dores nas costas, a partir da compra elas desapareceram e comecei a dormir melhor, tendo assim um dia maior de produtividade e sem dores. Não consigo mais me imaginar sem este produto. Quando estou fora de casa sinto claramente a diferença. Para mim os produtos da Eko’7 são sinônimo de qualidade. Tenho convicção de recomendar essa marca para meus amigos e conhecidos.

Adquirimos um colchão de casal, um de solteiro, travesseiros e uma poltrona. Nosso sono melhorou consideravelmente e as dores no corpo quase sumiram de imediato. Além disso, o uso do colchão e travesseiro resolveu um problema crônico de enxaqueca. Recomendamos com certeza, pois tem um ótimo custo benefício, ter um produto de qualidade e de uma empresa consolidada dá a certeza de usufruir de algo com tecnologia e com benefício da durabilidade e qualidade de vida. 41

Depoimentos de Clientes Eko’7

Madalena Maria Frantz Vera Cruz | Aposentada

Caroline, Nilza, Eduardo e Marcelo de Carli

rio grande do sul

Estrela | Empresários

Através de amigos, conheci os produtos da Eko’7. Estou tendo mais qualidade e conforto nas noites de sono. O massageador e a terapia quântica reduziram as dores corporais. Os produtos adquiridos foram um colchão da Série Ouro e um travesseiro. Sinto mais conforto e bem-estar depois de adquirir os produtos da Eko’7, a marca inspira segurança e qualidade, e a empresa é séria e competente.

Acreditamos que por ser uma empresa e marca forte, a garantia e a credibilidade são muitas. Nós adquirimos um conjunto da Série Ouro (colchão + box) através dos revendedores de Teutônia (RS). Com o colchão da Eko’7 melhoramos nossas noites de sono e nossas dores nas costas. Sem dores ao acordar e com muita disposição.

Paulo Afonso Schwab e Eliana Müller Schwab Marcos Alberto Zambiasi, Marcia Aparecida Zorzella Zambiasi e Mônica Zorzella Zambiasi

Cachoeira do Sul | Médico Veterinário e Advogado e Psicóloga e Professora

Santa maria | Comerciantes e estudante

Recomendamos a Eko’7 para quem deseja adquirir os produtos pois sabemos da qualidade e benefícios e principalmente pelo atendimento. Tivemos melhoras na saúde, diminuição das dores corporais e diminuição das câimbras, depois de comprarmos dois colchões, um da Série Ouro e outro da Série News. 42

É fundamental ter em casa um produto excelente adquirido de uma empresa idônea que cumpre o que promete. Nós adquirimos dois colchões de casal e percebemos melhoria do sono e das dores na coluna vertebral com a massagem relaxante antes de dormir. Passamos a ter um sono mais tranquilo e reparador. Recomendamos a marca e os produtos pela excelente qualidade e por cumprir o que propõe.

Marcos Clarinei Perini, Mari Ingrid Heck, Maiara Raquel Perini, Kevin Rafael Perini e Vitória Caroline Perini

rio grande do sul

Pedro e Marines Carissimi Caxias do Sul | Empresários de Loja de Móveis e Refrigeração

Santa Rosa | Mecânico

Hoje levantamos sem dores no corpo e relaxados. Acordávamos doloridos há uns cinco anos. Compramos com um representante da Eko’7 um colchão da Série News com massagem e quântica e travesseiros soft. A Eko’7 gera confiança e durabilidade. Recomendamos a marca porque fez diferença em nossas vidas.

Comprei um colchão depois que um representante me ofereceu os produtos da Eko’7. Ter um produto de uma empresa como a Eko’7 é maravilhoso, pois traz muitos benefícios para a saúde. O uso do colchão melhorou as noites de sono e também a circulação sanguínea. Um produto de alta tecnologia e maravilhoso que com certeza recomendo.

Urussanga | Comerciantes

Sentimos o alívio de muitas dores musculares e uma melhora no sono depois que comprarmos um colchão da Eko’7. É um produto de muita qualidade, onde compensa o preço. Empresa e vendedores muito bons que influenciam na compra.

Sentimos muita diferença no sono, com reflexo direto na saúde e qualidade de vida. Depois que conhecemos a Eko’7 em um evento na cidade e compramos um colchão da marca, tivemos a certeza que a saúde é o nosso bem mais precioso e indispensável para uma vida feliz.

santa catarina

Vanderlei, Andreia e Naum Marcirio

Agostinho José Orsi e Marli Speranzini Orsi Nova Trento | Comerciantes proprietários da Pousada e Cantina Italiana

Alecks Sandra Zanette Tomio e Dilson Tomio Blumenau | Sócia Gerente e Comerciário

Conhecemos a Eko’7 através de amigos e compramos um colchão da Série Ouro. O colchão da Eko’7 melhorou nossa qualidade de vida. Isso se deu em função de termos um sono mais prolongado, sem intervalos e principalmente em razão das condições físicas, ao acordar sem dores no corpo. 43

Depoimentos de Clientes Eko’7

Carmo Pires da Rosa, Veriliane Turossi e filhos

santa catarina

Xanxerê | Taxista e dona de casa

O colchão com massagem e terapia quântica proporcionou alívio nas dores ocasionadas pelo cansaço, melhorou o sono e a circulação sanguínea. Por constarmos a qualidade do produto e ter assistência garantida, recomendamos a marca, pois sabemos o quanto melhorou nossa qualidade de vida.

Albertino e Adriana Viel Treze de Maio | Agricultores

Danilo Ballmam e Salete W. Balmam Rio Fortuna | Agricultores

O presidente da Eko’7, Paulo de Souza, foi dar uma palestra sobre saúde na nossa cidade, aí conhecemos a empresa. Depois de adquirirmos um colchão SofVisco completo, travesseiros e sandálias da Eko’7 levantamos com mais disposição, aliviou nossas dores nas costas e pernas e aliviaram as câimbras. Foi muito importante para nossa saúde adquirir esses produtos e também pela importância da empresa dar um produto de qualidade para cuidar de nossa saúde.

Valério Tenfen e Valdita Assing Tenfen Rio Fortuna | Agricultores

Recomendamos a Eko’7 pelo suporte e atendimento que nos proporcionaram. Nós compramos um colchão da Série News, travesseiros e suporte multifuncional. Percebemos com o uso dos produtos uma melhor qualidade de sono, alívio das dores na coluna e no sistema digestivo e também percebemos uma melhora na nossa circulação sanguínea. Optamos pelo Eko’7 pela credibilidade de adquirir um produto de qualidade e pelo ótimo atendimento. 44

Estamos muito satisfeitos com o resultado dos produtos da Eko’7. Adquirimos um colchão, travesseiros, suporte cervical, suporte terapêutico imantador de líquidos e chinelos e percebemos melhora nas dores da coluna e dormência nas mãos, além de diminuição dos inchaços das pernas e varizes. Indicamos para todas as pessoas, pois consideramos essencial para o alívio das dores e uma melhor qualidade de vida.

Baltazar Antônio , Zilá, Dulce Mara e Mari Leila da Silva

Palhoça | Assistente Financeira e Empresário

Sombrio | Empresários do ramo de britagem

Percebemos que com o uso do colchão da Série Ouro agora temos uma melhor qualidade de vida. Melhorou nossas dores nas costas e qualidade do sono. E com a utilização da cromoterapia, aliviou muito o estresse. Conhecemos a Eko’7 através da recomendação de amigos e do site da empresa e é muito importante para nós ter a certeza de adquirir um ótimo produto e de excelente qualidade.

Depois que passamos a usar os produtos da Eko’7 nos sentimos mais dispostos, animados e felizes. Compramos um conjunto da Série Ouro completo, um da Série News completo e uma poltrona terapêutica com massagem. Sentimos que melhorou muito a nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida. Para nós é importante adquirir um produto de uma empresa consolidada e certificada, que nos transmite segurança de benefícios ao realizar o investimento.

santa catarina

Luciele Isotton, Lucas e o filho João Lucas Cardoso

Luiza Antônia Deon e Roque Deon Valdir Alves de Almeida e Marlete Ana Oliari Videira | Agricultores

Valdir de Souza e Geni dos Santos de Souza Araranguá | Aposentados

A confiança na marca, com certificações que garantem a qualidade e tecnologia nos ajudam na hora de escolher a Eko’7. Compramos dois colchões da Série G7 Plus. O primeiro compramos para nossos sobrinhos e depois para nós. Recomendamos a Eko’7 pois ajudou com os problemas respiratórios e com as dores que sentia na coluna e hoje não incomodam mais. Nossos sobrinhos Valdir e Marlete também contam que melhoraram das dores nos braços e pernas.

Agora dormimos melhor, porque temos um colchão com massagem que nos proporciona uma noite de sono com mais qualidade e acordamos com mais disposição. Adquirimos um colchão da Série News, dois travesseiros e sandálias. Para nós é importante ter um produto de uma empresa que tem as certificações que nos dá segurança. Além disso é importante a amizade que cultivamos com o casal de distribuidores da empresa. 45

santa catarina

Depoimentos de Clientes Eko’7

Jucilei Maria Echer Serpa e Antonio Juarez Becker Serpa

Natalino Gracioli e Maria Dionizia Canteli Gracioli

São Lourenço do Oeste | diretora da Apae SLO e Motorista

São Lourenço do Oeste | Aposentados / Agricultor / Comerciantes

Através de um vendedor da Eko’7, que também era meu conhecido, compramos um colchão Soft Visco com massagem e terapia quântica e percebemos uma melhor qualidade no nosso sono, maior disposição e diminuição de dores em geral. Todo produto com qualidade trás um resultado ótimo em todos os sentidos. A Eko’7 oportunizou isso para nós.

Sentia muitas dores nas juntas, dores nas costas e indisposição, com o uso do colchão da linha G7 completo houve uma melhora muito significativa nas nossas noites de sono. Também sofria com agitações noturnas e insônia. O contato com a Eko’7 foi através de uma propaganda em uma revista e com a visita de um casal de representante.

Osmar Della Riva e Marcia Michelon Della Riva

Roberto Canesso

Guatambu | Agricultores

Concórdia | Gerente Comercial da Carboni Iveco

Depois de comprar um colchão da Série News e travesseiros, percebemos que reduziu as dores nos ombros e quadril. Melhorou também a sensação de conforto, aumentando a disposição e o descanso com a massagem. Compramos os produtos através da visita do distribuidor Emerson Alves da Silva.

Antes eu não dormia bem, hoje eu acordo mais disposto, comprei um colchão da Série News com box e travesseiros visco elástico. Conheci a Eko’7 em uma feira, posteriormente recebi a visita dos representantes. Para eu que trabalho o dia inteiro em ritmo acelerado, preciso de uma ótima noite de sono para recarregar as energias. Vilmar Flores Soares Ipuaçu | Comerciante

Percebi uma melhora na minha qualidade de vida depois de adquirir um colchão e outros produtos da Eko’7. Melhorei meu desempenho nas funções do dia-a-dia. É, com certeza uma marca com produtos de qualidade. 46

Antonio Valdemir Monteiro e Arlete Hatolin Caraguatatuba | Policial Militar e Terapeuta Holística

Conheci os produtos da Eko’7 através de um amigo, que é representante da marca. Comprei um colchão da Série Ouro e senti muitos benefícios no seu uso, como o aumento da disposição no meu dia-a-dia, alinhamento da coluna, postura e redução das dores musculares. Ter um produto da Eko’7 me dá garantia de um bom investimento. Recomento com toda a certeza a Eko’7 pela durabilidade e confiabilidade na marca e nos produtos.

Conhecemos os produtos da Eko’7 através do rádio e de amigos que também compraram. Nós adquirimos um colchão G7 Plus com massageador, e seu uso melhorou a qualidade do nosso sono, aliado a massagem que contribui muito para a sensação de bem estar. O fato de podermos usufruir de um produto que atinge nossas necessidades e com garantia de longa duração é muito importante para nós. Recomendamos os produtos, especialmente para as pessoas que têm problemas de saúde em relação a coluna e no corpo em geral.

são paulo

André Ricardo da Silva Padilha São Manuel | Empresário

João Roberto Forlim Caraguatatuba | Radialista

Cirilo Santana Silva Caraguatatuba |

Conheci os produtos da Eko’7 através da Rádio Caragua FM e de outros clientes que me recomendaram. Adquiri o colchão da linha Soft News com massageador quântica e mais dois travesseiros. Percebi com o uso do colchão que passei a dormir melhor e recomendo o uso dos produtos da Eko’7.

Adquiri, através de um representante da Eko’7 aqui na região, dois colchões e travesseiros da marca. Percebi que minha qualidade de vida e meu sono melhoraram em 100%. Hoje, tenho prazer em ir para a cama. Comprar um produto de excelente qualidade, certificado e com profissional que me atenda em qualquer momento que eu necessite, como é o caso da Eko’7, é fundamental. Sempre recomendo. 47

fique atento

Articulações

X Peso

O corpo humano possui a capacidade de realizar uma infinidade de movimentos, graças à articulação.

to de peso, ou mesmo qualquer deformidade ou lesão prévia, dentro da articulação. “Tratando-se dos obesos, há inicialmente fissuras nas cartilagens de revestimento da articulação, que se não forem tratadas em tempo, evoluirão para ulcerações na cartilagem, que levarão à dor e diminuição da amplitude de movimento, ou seja, a articulação vai progressivamente enrijecendo” explica Mussi. ilustração: divulgação

sistema articular proporciona mobilidade entre os ossos e estabiliza as áreas de união, afinal é um conjunto de elementos anatomicamente bem definidos. O Ortopedista e Traumatologista Paulo Roberto Mussi, explica que as articulações por si só, em determinadas fases da vida, sofrem um processo degenerativo naturalmente, mas, que se acentua e aparece precocemente, se há aumen-

“quanto mais precoce intervirmos, melhores os resultados, exatamente para evitar lesão de toda articulação”, Paulo Roberto Mussi

fique atento

Áreas e articulações que mais apresentam fraturas e fragilidades As articulações dos membros inferiores, são as mais agredidas, principalmente quadris e joelhos por serem articulações de impacto. A coluna vertebral, sofre geralmente fraturas dos corpos vertebrais pelo processo osteoporótico. “Os acunhamentos dos corpos vertebrais são frequentes, devido à fragilidade óssea. Aqui vale ressaltar os chamados esporões de calcâneo, que na verdade são excrecências ósseas, com formato de esporão, e que cursam com dor no calcanhar em sua face plantar, na sola” explica Mussi sobre um problema muito frequente nas pessoas que sofrem com a obesidade.

Prevenção, cuidados e medidas importantes Todos esses problemas podem ser prevenidos através da redução do peso corporal para os obesos e a procura do alinhamento de deformidades dos membros, se existirem. Entre as pes50

FOTOS: Divulgação

Fatores que causam problemas nas articulações O excesso de peso não é o único fator que causa problemas e desconforto nas articulações. De acordo com Mussi, outro ponto negativo são as deformidades angulares, conhecidas como joelhos varo, arqueados para fora ou, joelhos valgo, chamados joelhos em "X", que se tocam na parte de dentro. As articulações que sofreram algum dano, como lesões dos meniscos, dos ligamentos, ou de fraturas também comprometem a articulação. Além disso, joelhos que sofreram lesões meniscais ou ligamentares, levam de dez a doze anos para desencadearem artrose.

soas mais vulneráveis ao desenvolvimento dos problemas com as articulações estão as mulheres pós-menopausa, acima dos 50 anos e os homens acima dos 60 anos, devido aos fatores hormonais. É importante evitar exercícios com forte impacto para as articulações. Manter boa força muscular é um caminho recomendável. A atividade física é sempre importante, no entanto deve-se cuidar com exercícios errados e seu modo de fazê-los e pratica-los. Mussi orienta que é preciso estar atento aos exercícios corretos de acordo com cada idade. “Pessoas acima dos 40 anos, devem fazer exercícios de fortalecimento muscular, apenas para tonificar os músculos, nunca para ganhar massa muscular e força. Alongamentos são importantíssimos dentro do que cada pessoa consegue”, comenta o ortopedista.

tratamento O tratamento vai depender de uma análise completa do paciente. Uma das medidas é o processo de emagrecimento de modo adequado, com orientação correta para as reeducações alimentares. “Em nada adianta tratarmos com medicação e exercícios, se o fator que está destruindo a articulação, é o excesso de peso”, comenta Mussi. Além disso, existe a necessidade de orientar o fortalecimento muscular adequado, sob supervisão de um fisioterapeuta ou professor de educação física com experiência para pessoas com problemas arti-

culares. Outras medidas também são indispensáveis neste processo. “Corrigir cirurgicamente as deformidades angulares, reequilibrando de modo adequado a distribuição do peso nas articulações, evitando assim, uma progressão rápida de destruição de toda articulação, que culminaria com as chamadas próteses (quadril, joelho, ombro, cotovelo e mais recentemente as de tornozelos), que são cirurgias de ótimo resultado” explica Mussi sobre procedimentos mais complexos, que exigem um profissional com bom conhecimento técnico.

Paulo Roberto Mussi Médico ortopedista formado pela Pontifica Universidade Católica do Paraná – Centro de Ciências Biomédicas – Curitiba – PR. Mestrado em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo, UNIFESP, São Paulo, Brasil. Cirurgia do joelho – USA com Dr. James Andrews. Coluna Vertebral – França com Dr. Jacques Senegas e micro cirurgia para Hérnias Discais com Dr. Destandeau. Alongamento e Reparação Óssea na Rússia. Próteses Quadril, Joelho e Ombro Estados Unidos. Membro Titular do Comitê Brasileiro de Patologia do Quadril da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Membro Titular do Comitê ASAMI – fixadores Externos da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – São Paulo – SP.

Dicas Eko´7

Se você busca qualidade de vida, fique atento a este novo espaço que lançamos na Revista Eko´7 Saúde. Aqui você encontra produtos incríveis para toda a família e que tornarão seu dia-a-dia muito mais agradável e produtivo.

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Máscara A máscara Eko´7 estimula a circulação sanguínea suavizando também as olheiras e acnes. Com 33 magnetos, o produto age sobre pontos específicos de acupuntura passiva, sedando ou tonificando a pele. Os pontos de acupuntura trabalham para auxiliar em problemas na bexiga, vesícula e intestino, além da enxaqueca. A máscara também atua na prevenção e tratamento da insônia, bruxismo, rinite e sinusite.

Sandálias magnéticas A linha de sandálias magnéticas desenvolvida pela Eko´7 possui pontos de ação e estimulação da magnetoterapia e infravermelho longo, Entre os benefícios, auxiliam no tratamento e prevenção de varizes, dores nas pernas, coluna, nervo ciático e articulação, além de ajudar na melhora do funcionamento dos órgãos.

A linha Fisio Eko’7 foi desenvolvida com a mais alta tecnologia. Entre os produtos estão a cinta e o corretor postural. Para auxiliar na manutenção da postura adequada, o corretor postural é ideal. Com formato ajustável, magnetos e infravermelho longo, também auxilia na prevenção e tratamento de lesões na coluna, aliviando a dor. Outro aliado na busca pela postura correta, é a cinta. O produto oferece a sustentação adequada para manter a postura correta, prevenindo hérnia de disco e bico de papagaio. A cinta também auxilia na prevenção e tratamento de lesões do nervo ciático e de contraturas na região lombar, aliviando a dor.

Comportamento

Que valores devo repassar aos meus filhos? Qual o papel das instituições, como a escola contribui na formação e comportamento das crianças? Nesta reportagem, profissionais falam sobre este assunto e revelam os segredos para cultivar o amor em família. 54

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Amar é educar!

m um cenário de tantas mudanças tecnológicas, de informação e comportamento, é importante estar atento aos aspectos do ambiente familiar e principalmente da educação das crianças. O contato com smartphones, tablets e computadores pode ser aliado na educação, lazer e diversão, no entanto o limite saudável é a diferença que marca os reflexos positivos ou negativos de tais aparatos tecnológicos no cotidiano das crianças. A preocupação com uma infância saudável precisa ter forte presença na educação infantil. Os pais e os personagens que representam a família são os responsáveis pelas preocupações acerca de uma infância saudável e feliz, afinal a construção de valores nesta época tão especial que precisa ser pautada e mediada por bons educadores, com a plena consciência de que amar é orientar, cuidar e proteger através de limites e muito carinho. Valores na infância, existe uma receita? Diante de tantas mudanças na era da informação e da informatização, será que existe uma receita ideal para inserir na educação das crianças? Sabemos que cada família é única em sua maneira de existir, apoiar, demonstrar e educar. No entanto os propósitos podem ser os mesmos, como proporcionar uma educação de qualidade com o máximo de valores desde a criação dos pequenos. O médico psiquiatra Paulo Machado explica que estímulos de qualidade, como carinho, atenção, brincadeiras e o contato com amigos são práticas essenciais para contribuir para uma infância feliz. Além destes aspectos, o psiquiatra lembra dos hábitos saudáveis, como manter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos, cuidar das horas de sono de maneira adequada e a ausência de patologias como aspectos que precisam ser pensados,

praticados e incluídos de forma efetiva na rotina das crianças. Desempenhando um papel insubstituível, a família representa a base e o alicerce no ato de educar. De acordo com a médica Maikelli Simes, especialista em Medicina de Família, para que os pais possam perceber as necessidades e educar os filhos, eles devem estar presentes na vida da criança. Maikelli lembra ainda que é inadequado substituir o tempo de proximidade entre pais e filhos com as tecnologias e suas distrações. “O amor e o cuidado são pessoais e intransferíveis. Elementos fundamentais entre pais e filhos para uma infância saudável e feliz”, explica Maikelli. Já no contexto espiritual, a família é lembrada pelo padre François Cousseau, como o centro do convívio social. O padre fala dos laços familiares como ponto de partida para uma formação psíquica social e ao mesmo tempo uma formação humanizadora. “Nós enquanto igreja quando 55

Comportamento

falamos da importância da família, queremos nos referir com o cuidado com a pessoa, principalmente para que a jornada humana seja de fato uma experiência feliz e integrada”, explica o Padre François sobre os laços familiares e afetivos na formação da família e na educação infantil.

“O excesso de estímulos provocados pela tecnologia tem sido apontado como prejudiciais ao desenvolvimento da criança. Eles atrapalham o sono, o crescimento e a aprendizagem. A criança passa a ter dificuldade de focar em uma tarefa de cada vez e fica mais agitada na proporção que recebe esses estímulos”.

Tecnologia e educação infantil Os valores e bons costumes nunca envelhecem. O respeito mútuo e a cordialidade são exemplos de valores que não ficam antigos e retrógrados, afinal devem ser cultivados e transmitidos de geração para geração. O psiquiatra Paulo Machado destaca a importância do bom relacionamento entre a criança e as instituições de ensino. “A relação aluno e professor é extensão das relações parentais. Uma boa relação com os pais, determinando limites e obrigações permite boas condições de estabelecer contato social e lidar bem com aprendizado”. Sabemos que os excessos e exageros nunca são saudáveis, a premissa vale também para o uso das tecnologias no cotidiano das crianças. Maikelli Simes explica que na dinâmica familiar, a transferência do cuidado para qualquer outra pessoa ou objeto pode ser prejudicial. Uma das soluções apontadas por Maikelli é o uso monitorado e orientado pelos pais e responsáveis. O uso das tecnologias de maneira equilibrada e sensata é lembrado como um dos fatores que promovem efeitos positivos, afinal a tecnologia e suas ferramentas

podem ser construtivas ou destrutivas dentro de um lar. Para o padre François, quando a tecnologia se torna um modo de fechamento da pessoa em relação a sua família, é prejudicial, pois distancia a família e isso pode causar a desestruturação do lar. Por outro lado, distâncias geográficas podem ser aproximadas através da tecnologia, por isso a importância do uso com finalidades positivas e equilibradas. Família e a experiência de fé As famílias, muitas vezes lembram experiências de fé, pois cada uma, por mais única que seja possui suas regras, ensinamentos e rituais particulares, como comemorações e cerimônias. É na família que acontecem as mais distintas situações e circunstâncias, onde a união e aproximação se mostram fortes aliadas para a superação de barreiras e momentos difíceis. François explica que a experiência de fé é constituinte da própria experiência humana. Quando as pessoas possuem uma experiência madura de fé, elas conseguem lidar melhor com os problemas, passam a ter mais esperança e viver de maneira mais fraternal. Além de cultivar melhor os valores e expressar melhor o amor. Segundo ele, todos esses fatores contribuem para que as pessoas tornem-se plenamente felizes e realizadas. Infância plena, feliz e saudável O amor e a prevenção são sempre os melhores remédios. Ao longo do seu crescimento as crianças aprendem com seus exemplos de familiares como se portar, como agir e como construir seu caráter a partir dos relacionamentos e laços com familiares e responsáveis. O convívio diário é um reflexo que poderá ser notado na postura e personalidade

de uma criança. A médica Maikelli explica que o conceito de saúde e o que é saudável vem sendo ampliado ao longo dos últimos anos. “Da ausência de doença a percepção de bem-estar físico, mental, social e espiritual modificamos na área da saúde o jeito de olhar, o que é saudável e o que é patológico. Trazendo esse conceito ampliado para infância, poderíamos dizer que uma infância saudável é aquela em que a criança é cuidada e educada pelos pais de forma a garantir o seu desenvolvimento físico e emocional de forma adequada” explica Maikelli sobre a compreensão de saúde infantil. É essencial que as pessoas possam fazer uma experiência amorosa de família.

Para o Padre François o primeiro grande valor é que a criança sinta-se amada. Em segundo lugar, que haja um senso de cuidado, se na família as pessoas se amam precisam cuidar umas das outras. “Outro valor importante é a liberdade interior de não depositar a felicidade em coisas. Uma família que deseja ser feliz, precisa ensinar desde cedo que na experiência humana nunca se pode realizar todas as vontades, todos os desejos. A felicidade está nas pessoas a nossa volta, no convívio, no amar e ser amado e não nas coisas”, conta o padre sobre os valores fundamentais a serem ensinados e cultivados nas crianças. Todas as abordagens e narrativas que inspiram carinho, amor, cuidado e proteção, educação e aprendizado, são pilares fundamentais para o futuro da sociedade. Afinal as crianças de hoje serão os personagens responsáveis pelo futuro da sociedade de amanhã. A partir disso é importante instaurar uma disposição de ser de alguma maneira útil socialmente. Criar e manter propósitos de viver e contribuir para uma sociedade mais justa é uma maneira de educar e lançar sementes de futuros valores na formação da criança.

Mae & filho MĂŁe

Amamentação, uma

conexão vital Segundo o Ministério da Saúde qualquer criança pode, e deve, se alimentar apenas com leite materno nos seus seis primeiros meses de vida, não precisando comer ou beber mais nada.

Foto: shutterstock

odos os sentimentos envolvidos entre uma mãe e seu filho são elos de cuidado, amor e proteção. Durante a gravidez o instinto protetor já pode ser sentido de forma intensa, revelando outro ciclo fundamental que se inicia na vida de uma mulher. Toda dedicação da família, amigos e pessoas queridas desperta um vínculo de carinho e aproximação que chega junto com a criança. Felizmente, assim que nasce, o bebê encontra toda proteção que precisa no seio da mãe, literalmente! As crianças que recebem o leite materno como alimento exclusivo nos primeiros seis meses de vida permanecem mais resistentes a infecções, alergias e até mesmo desconfortos mais simples como cólicas. Além de todos os benefícios de amor e proteção ao bebê, a amamentação diminui os riscos da mulher desenvolver anemia, osteoporose, doenças cardíacas,

câncer de mama e de ovário, depressão e hemorragia pós-parto. Cuidados básicos e melhores posições ao amamentar Ao amamentar, a mãe deve estar tranquila e relaxada. De acordo com o médico pediatra Roberto Mario Silveira Issler, membro do Departamento Científico de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é importante descansar quando houver oportunidade, alimentar-se adequadamente e ingerir líquidos, especialmente água, de acordo com a própria sede e se possível durante as mamadas. O pediatra ainda explica que existem diversas posições para amamentar o bebê, com o corpo voltado para o corpo da mãe, sustentação da cabeça, pescoço e tronco, com a boca alinhada. “Basicamente falamos em barriga do bebê virada para a barriga da mãe e bebê com 61

Mãe & filho

a boca bem aberta, lábios virados para fora. A melhor posição é aquela na qual mãe e seu bebê sintam-se confortáveis: bebê transverso no colo da mãe, bebê com o corpo ao lado do corpo da mãe (jogador de futebol), mãe deitada de costas e bebê sobre a mãe ("lay-back"), mãe deitada de lado com o bebê deitado ao longo do corpo da mãe, os dois frente a frente”, explica o pediatra.

Desde o prénatal a mãe já deve buscar orientação sobre a importância da amamentação tanto para ela quanto para o bebê.

Desconfortos normais durante a amamentação De acordo com Issler , quando a amamentação é dolorosa é importante avaliar uma mamada para observar a posição do bebê, a maneira que acontece o contato de sua boca na aréola ou mamilo, formato do mamilo e das mamas. “Às vezes ocorrem fissuras, que são pequenas lesões bastante dolorosas no mamilo, na maioria das vezes causadas por técnica de amamentação inadequada. Deve-se também levar em conta o limiar de dor de cada mulher”, explica Roberto. Os desconfortos quando intensos são decorrentes de técnica de mamada inadequada, posição do bebê incorreta e até mesmo abertura da boca insuficiente. A região da aréola e do mamilo são muito inervadas, assim uma sensibilidade du-

Períodos de amamentação A recomendação atual da Sociedade Brasileira de Pediatria, em concordância também com a Organização Mundial de Saúde, é de amamentação exclusiva até o sexto mês de vida e a partir da introdução da alimentação complementar saudável, manter a amamentação por até dois anos ou mais. É ideal que a amamentação ocorra em livre demanda, isto é, sem horários definidos. Em geral de 8 a 10 vezes em um período de 24 horas, mas não existe uma regra. Issler explica que a frequência das mamadas depende de vários fatores, como o tempo de vida do bebê. “Nos primeiros dias de vida, os bebês são mais sonolentos e mamam poucas vezes, a medida que os dias vão passando o bebê torna-se mais alerta e também o volume de leite materno aumenta”, explica.

Sinais de que seu leite é suficiente para alimentar o bebê O bebê em geral inicia a mamada alerta e sugando vigorosamente. A medida que vai deglutindo o leite pode ficar mais sonolento ou relaxado. 1 A mãe observa que sua mama fica mais leve e vazia após a mamada. 1 O bebê urina frequentemente, com fraldas cheias, de seis a oito

rante a amamentação existe, mas não deve ser um ato doloroso. Após o nascimento, o médico pediatra deve estar habilitado para ajudar a mãe a resolver as dificuldades mais comuns. O especialista em amamentação, com certificação, pode participar dos cuidados, colaborando na equipe para a solução de problemas.

vezes ao dia. 1 As fezes de um bebê amamentado são líquidas, amareladas ou esverdeadas, com grumos e frequência de várias vezes ao dia. 1 O bebê ganha peso adequadamente quando avaliado nas revisões de puericultura periódicas.

Foto: Vinicius Schmitt

Para Vanessa Maia Hermenegildo, mãe do Lorenzo, amamentar é uma dádiva divina. Ela revela que Lorenzo nasceu de parto normal, porém seu leite não desceu após o nascimento dele, demorou cerca de 2 dias para o colostro começar a descer. “O início não é fácil, até o bebê fazer a pega correta da mama causa um certo desconforto e dor. Além disso ele mamava com intervalos de 2 a 3 horas, o que causava bastante desgaste físico e noites mal dormidas, mas tudo é muito recompensador. Depois que o leite desce e você e o bebê entram em sintonia é maravilhoso, um momento único de troca de carinho e amor”, comenta Vanessa. Lorenzo já tem um aninho. Vanessa conta que ele já se alimenta bem com sopinhas e papinhas. As frequências das mamadas diminuíram, mas ele ainda mama no peito e não está tomando nenhum leite de forma industrializada. “Neste um ano nunca ficou doente, nem gripe teve, alguns episódios de febre ocorreram, mas por conta das vacinas e agora com o nascer dos dentes. É uma criança extremamente saudável e ativa”, relata Vanessa. A dieta da mãe durante o período de lactação deve ser variada, rica em todos os nutrientes. é Issler explica que alguns alimentos ou bebidas, tais como alho, cebola, brócolis, feijão e cafeína, podem eventualmente estar associados a algum desconforto do bebê, pois podem causar alteração no sabor e no cheiro do leite. Compartilhando experiências Ana Paula Bispo de Melo é mamãe do Samuel. Para Ana Paula, uma criança que é alimentada pelo leite materno terá um desenvolvimento e saúde muito melhor. “Estou encantada com o processo de amamentar. É um ato de amor, um momento só meu e do meu filho. São trocas de olhares e de muito carinho, certamente umas das melhores coisas

“Depois que o leite desce e você e o bebê entram em sintonia é maravilhoso, um momento único de troca de carinho e amor”, Vanessa Maia Hermenegildo.

da maternidade. Escolhi amamentar em livre demanda, então é um tempo ótimo que fico com ele acariciando e aproveitando esta fase que passa tão rápido”, conta Ana com muito carinho. Algumas mudanças e hábitos saudáveis também foram adotados por Ana Paula durante sua gravidez. “Deixei de tomar refrigerante, diminuí o açúcar, as frituras e fui desapegando de preparos com cafeína, pois eu sabia que na hora de amamentar eu não sentiria tanta falta. Hoje vejo o quanto isso fez diferença. Outra coisa fundamental é que bebi e bebo muita água e variedades de chás, certamente é fundamental agregar isso em grande quantidade no dia a dia, principalmente na hora de amamentar”, compartilha Ana Paula.

Infância saudável

Como cuidar

da saúde bucal das crianças

Por Wanderleia Rosangela Pitchinin Odontopediatra – Especializada em Ortopedia Funcional dos Maxilares e Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial

FOTO:FOTOS: Ilustração Mariana Batistello

Cuidar da dentição da criança desde o início da vida é fundamental para que a criança cresça saudável. O ditado “a saúde começa pela boca” é verdadeiro.

Infância saudável

C Visitar o odontopediatra regularmente, da fase de lactação à adolescência é fundamental para manter a saúde, evitaR doenças indesejáveis ou perdas dentais precoces. Hoje sabemos que essas diferenças de crescimento da maxila e mandíbula, não dependem somente de fatores genéticos, mas também de fatores externos como a respiração, mastigação bilateral e deglutição.

ostumo perguntar as mães: “o que você mais deseja para seu filho ?”. A resposta dificilmente não é a mesma: saúde. Dentro deste conceito de saúde geral, o odontopediatra exerce um papel fundamental na educação e saúde bucal dos bebês e de seus pais. O ideal é que as visitas ao odontopediatra aconteçam antes mesmo do nascimento, o que chamamos de pré-natal odontológico, ou dentro do primeiro ano de vida antes de aparecer o primeiro dentinho. Neste momento, os pais recebem várias orientações como por exemplo, a importância da amamentação, uso da chupeta, quando e como iniciar as escovações , que tipo de escova e creme dental são ideais para as várias fases da dentição, hábitos alimentares saudáveis para que os dentes erupcionem sem dor e fiquem livres de doenças como a cárie, enfim muitas informações que com certeza irão contribuir para o melhor desenvolvimento da criança na primeira infância, momento ideal para introduzir hábitos corretos e saudáveis. Ao contrário do que estamos acostumados a ouvir, a dentição decídua ou de leite, é a dentição mais importante da vida, pois essa dentição responde por uma grande parte do crescimento e desenvolvimento do crânio e da face. A partir da erupção do primeiro dente de leite, a face da criança aumenta, tanto em altura quanto na largura. Essa dinâmica continua a medida que a quantidade de dentes for aumentando e a mastigação acontecendo, com a introdução de alimentos cada vez mais duros e fibrosos, contribuindo assim para o correto posicionamento dos dentes nas arcadas, da língua, dos ossos da face e da musculatura. Este processo resulta em uma adequação “tridimensional” de estruturas, permitindo assim um crescimento e desenvolvimento mais próximo possível dos

padrões de normalidade, além de exercer um papel fundamental nas funções vitais como a respiração, deglutição, fala e também da autoestima que um sorriso bonito e saudável proporciona. Dicas do odontopediatra aos pais Aleitamento materno exclusivo O leite materno é o alimento ideal para a nutrição e conforto emocional do bebê. Durante a amamentação, o bebê realiza o esforço da sucção. Este movimento de pressão e ordenha estimula toda musculatura da boca, estabelecendo o primeiro estímulo para a respiração nasal e crescimento. Evite o uso de chupetas e mamadeiras. O melhor é o aleitamento, mas se necessário é aceitável no primeiro ano. Higiene da boca Durante a amamentação exclusiva não há necessidade de limpar a boca do recém-nascido, porque o leite materno contém anticorpos importantíssimos para aumentar a imunidade do bebê. Após a introdução de papinhas e sucos já indicamos a limpeza da boca, assim como a partir da erupção do primeiro dente de leite a limpeza deve ser realizada diariamente. Sono O sono é essencial para a criança que está em um período de crescimento e desenvolvimento. É uma fase de grande aprendizado onde todas as informações assimiladas durante o dia serão processadas e consolidadas durante o sono. A manutenção do sistema de sono adequado, horários “normais” do sono, faz com que ocorra também a secreção hormonal, principalmente do hormônio do crescimento o GH, que tem seu pico de liberação após duas horas do momento em que deitamos. Essa secreção é maior durante a noite, em posição supina (deitado) e no escuro. Aqui

vale um ditado dos antigos: “enquanto a criança dorme está crescendo”. Para a higiene do sono é necessário a criança ter rotina. Deve estar presente no cotidiano das crianças, durante o dia e durante a noite também, assim elas ficam muito mais seguras e tranquilas. Se tratando de segurança, é importante evitar sofás, superfícies macias e flexíveis ou lugares que possam, num deslize, levar à queda da criança ocorrendo traumas envolvendo a boca, o que poderá comprometer o desenvolvimento da dentição. O berço deve conter um colchão apropriado com altura e firmeza adequada, um lençol bem fixo. É preciso evitar bichinhos de pelúcia, prendedores de chupetas ou itens que possam sufocar a criança. O recomendado é que a criança durma com a barriguinha voltada para cima evitando assim a Síndrome da Morte Súbita Infantil. O quarto deve ser silencioso e escuro durante a noite e com certa claridade e ruídos durante o dia, importante para não alterar o ritmo do sono. Consultas preventivas regulares ao odontopediatra Visitar o odontopediatria regularmente, da fase de lactação à adolescência é fundamental para manter a saúde, evitar doenças indesejáveis e/ou perdas dentais precoces que poderão agravar uma má oclusão. Hoje sabemos que essas diferenças de crescimento da maxila e mandíbula, não dependem somente de fatores genéticos, mas, também do que chamamos de epigenéticos (fatores externos) como a respiração, mastigação bilateral e deglutição. Esses fatores são responsáveis por 50% das mas oclusões e podem também determinar um padrão de posicionamento corporal, um tema muito atual e motivo de discussão em vários congressos nacionais e internacionais. 67

Trombofilia

am r

FOTOS: Mariana Batistello

Injeções de

gravidez é um momento único na vida de uma mulher, além das mudanças do ser e do sentir emocional e psicológico, o corpo feminino passa por muitas transformações. Nesse sentido, cuidar da saúde e estar atenta a todos os detalhes e sinais do corpo é fundamental para ter uma gravidez saudável e segura. Um dos problemas que costumam preocupar intensamente as gestantes é a trombofilia, que está relacionada à fenômenos sanguíneos e podem predispor ao tromboembolismo. Na gravidez existem maiores possibilidades de desenvolvimento da doença. Em termos médicos, a trombofilia está relacionada a uma maior propensão a problemas trombóticos venosos, uma tendência que também é conhecida como “sangue grosso” e que contribui para o entupimento de veias. A trombofilia é comumente causada por fatores genéticos de causas hereditárias e pode ser adquirida através do uso de estrogênios, viagens aéreas prolongadas, cirurgias, imobilização, terapia de reposição hormonal, e também a própria gravidez. A doença é grave e pode causar problemas no bebê, causando a morte fetal e abortos de repetição. Outro risco grave é que os coágulos obstruem os vasos sanguíneos, causando entupimento das veias pulmonares, cerebrais e cardíacas da gestante, como também há o risco de obstrução de circulação na placenta.

lista em ginecologia e obstetrícia, explica que a doença pode ser prevenida através do uso de meias elásticas de média compressão durante a gestação, e nas primeiras seis semanas após o parto. Segundo ela, o uso de medicamentos é indicado quando se têm um histórico de trombose, perdas fetais e doenças predisponentes. O acompanhamento médico é indiscutivelmente essencial em todos os momentos e fases da gestação, independentemente de diagnósticos de doenças. Rita de Cássia explica que a trombofilia é diagnosticada através de exames laboratoriais imunológicos e exames de coagulação. Os exames servem para fazer diagnósticos precoces, dessa forma, tratando preventivamente é possível evitar por exemplo o abortamento de repetição. Em casos complicados de tromboembolismo venoso ou pulmonar somente com atendimento de urgência é possível tratar. Rita de Cássia Pozzati orienta as gestantes a ficarem atentas aos fatores de risco mais prevalentes e destaca a importância de procurar tratamento médico antes de engravidar. “Abortos de repetição, gestação anterior de feto com restrição de crescimento grave, histórico de pré-eclâmpsia grave, trombocitopenia ou histórico familiar de parentes de primeiro grau com trombofilia ou que tiveram tromboembolismo são fatores que exigem cuidados redobrados e máxima atenção para quem deseja engravidar”, explica a especialista.

Cuidados e prevenção, fique atenta! A médica Rita de Cássia Pozzati, especia-

A vitória de Vanessa Vanessa Batistello Broglio é professora de

A aplicação dos medicamentos torna-se rotina para as mães que convivem com esta complicação. A situação pode trazer riscos tanto para mãe quanto para o bebê. 69

Trombofilia

Foram as injeções de amor que permitiram a continuidade da gestação de Vanessa. Helena chegou para trazer muito amor e felicidade para toda família.

balé e faz parte do grupo de mamães que venceram a trombofilia. Até a chegada da pequena Helena. Vanessa travou uma verdadeira batalha para realizar o sonho de ser mãe. Foram três experiências delicadas de abortos espontâneos causados pela trombofilia. O primeiro, aos 26 anos, em sua primeira gravidez. Um mês mais tarde, Vanessa engravidou novamente e infelizmente a gestação também foi interrompida. Um ano e meio depois e com algumas dificuldades para engravidar, aos 29 anos, a gravidez foi confirmada. “Logo que engravidei pela terceira vez, na primeira ultrassonografia o resultado era o mesmo de sempre: o feto não estava evoluindo. Naquele momento o baque emocional foi muito grande. Então decidi investigar a fundo o que estava acontecendo”, conta. Todo esse processo envolveu muitos exames, consultas em clínicas especializadas e procedimentos realizados fora da cidade onde ela reside, Chapecó.

Após tantas tentativas e batalhas, algo maravilhoso aconteceu. Demonstrando muito apoio e carinho, uma amiga de Vanessa indicou um médico especialista, em Porto Alegre. Em menos de uma semana, com a consulta e viagens marcadas, Vanessa iniciou uma nova etapa em sua vida, pois estava prestes a se tornar mãe. Na capital gaúcha, com exames e diagnósticos em mãos, Vanessa descobriu que seus abortos foram causados pela trombofilia. Logo iniciou o tratamento e apenas um mês depois, estava grávida. O tratamento continuou durante toda a gestação, nesse período ela não sofreu complicações sérias. No entanto, precisou adequar sua rotina e parou de dar aulas de balé temporariamente. Hoje, Vanessa relata sua história com emoção. Ela, seu esposo André e a linda Helena são personagens de uma história de luta e perseverança, com um final repleto de muito amor e felicidade.

modismo ou saúde

A onda dos alimentos

sem glúten e sem lactose

FOTO: shuterstock

Manter uma dieta saudável e equilibrada é um grande desafio. No entanto, cada organismo funciona de uma maneira, por isso, é preciso conhecer o seu corpo, seus limites e seu ponto de equilíbrio. Afinal, a saúde é única e exclusiva como cada indivíduo.

modismo ou saúde

Segundo o Conselho Regional de Nutricionistas, a dieta do glúten só deve ser seguida por pessoas portadoras da doença celíaca. Neste caso, a intolerância do organismo em relação ao glúten, pode resultar em lesões na parede intestinal e consequentemente provocar deficiências na absorção de nutrientes.

glúten tornou-se muito conhecido por ser um dos personagens mais banidos do cardápio de quem está prestes a iniciar uma maratona de dietas. A opção de retirar o glúten da alimentação é uma alternativa significativa para perder peso e ter mais saúde, no entanto, a medida causa controvérsias na comunidade científica e divide opiniões. A nutricionista Monique Zanini explica que o glúten é uma proteína natural encontrada em muitos cereais, como trigo, centeio e cevada. A aveia não tem glúten naturalmente, mas como é processada nas máquinas que fabricam outros produtos com glúten, recebe essa classificação também. Farinha de mandioca, arroz e inhame são fontes de carboidratos que podem substituir os alimentos que contém o glúten. O glúten não é uma substância completamente inofensiva, por isso é bom manter equilíbrio e cuidado. Pessoas com doença celíaca (que afeta o intestino delgado de quem tem predisposição genética, caracterizando-se pela intolerância permanente ao glúten) não podem consumir de forma alguma. A nutricionista Helenita Moreno explica que evitar o glúten pode ser eficaz contra desconfortos abdominais, manifestações alérgicas e desconfortos intestinais. A nutricionista destaca ainda que os efeitos acontecem de acordo com o organismo de cada indivíduo. Já Monique conta que para muitas pessoas, a dieta é uma questão de opção. “Há quem simplesmente decida viver livre do glúten. Outros preferem comer com moderação. Em muitos casos, há sintomas como inchaço abdominal depois de comer um macarrão, pão, pizza ou bolo, isso pode ser consequência da presença do glúten no organismo, no entanto o problema não necessariamente seja o glúten. Pode ser em função do molho ou recheio muito gor-

duroso”, conta Monique. Por isso, ambas as profissionais ressaltam a importância de procurar auxílio médico no caso de suspeitas e sintomas da doença. “Há quem não possa comer glúten, devido a doença celíaca, mas para muitos é uma questão de opção. Já outros preferem comer com moderação, mas a busca por um profissional nutricionista é essencial para esclarecer qualquer dúvida sobre a isenção do glúten na dieta” explica Monique. E a lactose? Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo mostrou que 70% dos brasileiros possuem algum tipo de intolerância aos produtos derivados do leite. No entanto, não é todo mundo que demonstra os sintomas ainda na infância. A maioria dos intolerantes desenvolvem uma manifestação tardia, sendo que apenas cerca de 15% dos intolerantes apresentam os sintomas mais graves. Assim como o glúten, a lactose só causa algum problema se a pessoa for intolerante a lactose ou possuir alguma alergia referente à proteína do leite. Helenita Moreno explica que o diagnóstico adequado é fundamental, pois muitas pessoas são alérgicas a proteína do leite e não a lactose especificamente, afinal nem todo alimento lácteo possui lactose. “Caso esse desequilíbrio aconteça, tanto na vida adulta, quanto na infância, o indivíduo pode apresentar várias reações, desde afecções de pele, desconforto intestinal, diarreia ou até mesmo alergias respiratórias”, conta Helenita. Sintomas e substituições A exclusão dos alimentos com lactose da dieta é o melhor tratamento para o problema da intolerância a lactose. Neste caso, Monique ressalta a importância de com-

pensar a ingestão de cálcio com outros alimentos, como caruru, espinafre ou tofu. “Há pessoas que relatam ter um desconforto abdominal e inchaço ao consumirem os alimentos com lactose, mas não necessariamente seja intolerância. De qualquer maneira, se os sintomas persistirem procure um profissional”, orienta Monique. De acordo com algumas pesquisas, na dieta para intolerância à lactose pode-se substituir o leite de vaca por bebidas vegetais como leite de aveia, arroz ou soja, bem

como sucos de frutas naturais. Iogurte e queijo podem ser de soja. Cada pessoa possui um nível de intolerância diferente. Nesse contexto, Helenita orienta que é preciso ter cuidado com tipo de produtos, pois alguns sucos podem ser ricos em açúcar e não ter nada de cálcio. Outro fator é que a soja, por ser transgênica, pode causar efeitos indesejáveis em quem consome. Por isso, apenas o médico pode determinar a quantidade de proteína do leite que é possível ingerir em cada caso.

Como substituir A retirada de todos os alimentos que contém o glúten em sua composição leva em consideração alimentos como pães, bolos, biscoitos, torradas, massas e bebidas fermentadas. É importante observar o rótulo dos alimentos para evitar o glúten. Nesta dieta é necessário substituir tais alimentos que contenham o glúten por produtos sem essa proteína, confira algumas opções para mudar seu cardápio:

Arroz e seus derivados farinha de arroz

Batata - fécula de batata

Milho e seus derivados farinha de milho, fubá e amido de milho

Mandioca - farinha de mandioca, polvilho azedo, polvilho doce *Além dos alimentos que podem substituí-los, observe com atenção o rótulo dos produtos que precisa conter em destaque a presença do glúten. 75

alimentação

Receitas divertidas, rápidas e

e a correria do dia a dia te impede de fazer refeições saudáveis e manter o devido cuidado com a alimentação é hora de aprender algumas receitas práticas e ao mesmo tempo saudáveis. Para alegria e saúde de todos, existem inúmeras opções saudáveis e deliciosas que podem ser preparadas sem muita cerimônia, aliando praticidade, sabor e qualidade.

Tudo contribuindo para o mais importante que é cuidar da saúde. A nutricionista Natalia Giuriatti é quem traz receitinhas ótimas para preparar a qualquer momento, proporcionando qualidade de vida e riqueza nutritiva. As bebidas são opções que podem substituir refeições pesadas, calóricas ou gordurosas, principalmente se for a noite, o ideal é se alimentar de maneira leve e saudável. Confira as receitas!

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saudáveis!

Suco Desintoxicante 4 cenouras 1 maçã Suco de 1 limão (sem casca) 2 laranjas 1 pedaço de gengibre Modo de Preparo: Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco Nutritivo Ingredientes: 1 Maça; 1 Beterraba pequena (tamanho de um ovo); 2 Cenouras pequenas; 1 Limão. Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar antes do café da manha ou no lanche da tarde.

alimentação

Panqueca de Aveia Ingredientes 1 xíc. de aveia em flocos (ou farinha de aveia) 1 xíc. de água 2 colheres de sopa de melado (ou açúcar demerara ou mascavo) 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de chá de fermento

Os lanches da manhã ou da tarde podem se transformar no momento ideal para se alimentar com saúde e qualidade, sem esquecer é claro de muito sabor! Para as crianças, o preparo pode servir de incentivo para uma alimentação de qualidade, substituindo doces e guloseimas por frutas, sanduíches e outros alimentos naturais. Separamos algumas ideias para te inspirar, lembrando sempre que o importante é prezar por uma alimentação saudável, rica em nutrientes e elementos essenciais!

Como preparar 1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento, e bata até ficar homogêneo. Se você estiver usando farinha de aveia, pode misturar todos os ingredientes manualmente, sem o uso do liquidificador; 2- Acrescente o fermento por último e misture delicadamente; 3- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo, ou uma frigideira comum com um fio de azeite para não grudar. Espalhe um pouco da massa e tampe a frigideira para abafar e já ir assando o outro lado; 4- Verifique se está bem assada e vire para assar o outro lado até dourar. Fonte: http://temperoalternativo.com.br

Sanduíche Natural de Frango

Como preparar Misture o peito de frango cozido e desfiado com a cenoura ralada e a salsinha picada. Adicione as porções indicadas de mostarda, maionese o tempero completo. Agora misture tudo com calma para que forme uma espécie de patê. Com a mistura pronta, você pode montar o sanduíche da maneira que preferir, acrescentando os demais ingredientes. Fonte: http://panelaterapia.com 78

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1 xícara de peito de frango cozido e desfiado; 1 cenoura pequena ralada; 2 colheres (sopa) de salsinha picada; 1 colher (chá) de tempero completo; 1 colher (sopa) de mostarda; 3 colheres (sopa) cheias de maionese; Folhas de rúcula ou alface; Pão de forma (integral, light, o que você quiser).

Conversa com especialista

Conheça as principais O segundo maior órgão do corpo humano possui diversas funções vitais para o bom funcionamento do organismo. Entender suas funcionalidades é essencial para prevenir doenças e complicações.

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doenças do fígado

fígado possui a função de metabolizar e armazenar nutrientes, para que possam ser absorvidos e utilizados pelo organismo. Localizado na parte superior direita do abdômen, muito próximo do estômago é subdividido em quatro lobos: direito, esquerdo, caudado e quadrado. Além de ser o órgão responsável pela maior parte das reações metabólicas, o fígado possui as seguintes funções: 1 Produção de bile; 1 Síntese do colesterol; 1 Conversão de amônia em ureia; 1 Desintoxicação do organismo; 1 Síntese de protrombina e fibrino gênio (fatores de coagulação do sangue); 1 Destruição das hemácias; 1 Síntese, armazenamento e quebra do glicogênio; 1 Emulsificação de gorduras no processo digestivo, através da secreção da bile; 1 Lipogênese, a produção de triacilglicerol (gorduras); 1 Armazenamento das vitaminas A, B12, D, E e K; 1 Armazenamento de alguns minerais como o ferro; 1 Síntese de albumina (importante para a osmolaridade do sangue); 1 Síntese de angiotensinógeno (hormônio que aumenta a pressão sanguínea quando ativado pela renina); 1 Reciclagem de hormônios; 1

No primeiro trimestre de gestação é o principal produtor de eritrócitos, porém perde essa função nas últimas semanas de gestação.

Sintomas de um fígado doente As doenças do fígado com frequência são silenciosas. Muitas vezes o fígado com problemas iniciais não apresenta sintoma nenhum. De acordo com o Gastroenterologista e Hepatologista Marcelo Scheidemantel Nogara, esse é um fator muito preocupante, pois apenas algumas alterações são apresentadas nos exames laboratoriais. “Quando o fígado está com muito problema apresenta icterícia, que é um acentuado tom amarelado na pele e nos olhos. Além disso, ocorrem náuseas, vômitos, alteração da digestão, desnutrição e alterações hormonais”, explica Nogara. Um fígado saudável não deve apresentar excesso de gordura, nem fibroses ou tumores. Hoje em dia um dos maiores problemas para o fígado é o sedentarismo. De acordo com Nogara, a doença gordurosa hepática ocorre nos Estados Unidos em quase 20% da população. No Brasil, os problemas têm se apresentado em cerca de 12% da população. “A ingestão de bebidas alcoólicas, sejam elas quais forem, em grande quantidade, são expressamente prejudiciais ao fígado. Qualquer medida maior que 40 gramas de álcool ao dia já é considerada um excesso. Além disso, usar drogas injetáveis e sexo sem proteção aumenta consideravelmente as chances de contrair hepatites virais que prejudicam significativamente o fígado”, orienta Nogara sobre os cuidados e hábitos com o fígado. Fígado gorduroso e outras doenças Nogara explica que atualmente a doença é chamada pelo termo fígado gorduroso ou doença gordurosa hepática. A doença é identificada na consulta médica e com uso de exames complementares, como laboratoriais e exames de imagem. “O fígado fica gorduroso devido ao sobrepeso, diabetes, alimentação desregrada, perda brusca de peso, gravidez, hepatites virais, resistência à insulina, níveis

elevados de colesterol, níveis elevados de estrogênio, cirurgias e sedentarismo”, explica Nogara. Indícios mostram que a síndrome metabólica e a obesidade abdominal (gordura visceral) estão diretamente associadas ao excesso de células gordurosas no fígado. A esteatose hepática, nome científico da gordura instalada no fígado, é um marcador de risco importante para o diabete tipo 2, além de ser um alerta para formação de placas que entopem as artérias. O perigo é que essa doença nem sequer levanta suspeitas, pois não apresenta sintomas como dores ou enjôos. O fígado pode suportar anos deste problema sem demonstrar evidências sintomáticas. Vida saudável, o remédio e tratamento natural Com as adversidades que podem acometer o fígado não é diferente. Uma pesquisa realizada na Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, comprova que a prática de atividades aeróbicas como a corrida regular evita o armazenamento de gordura na glândula. Nogara explica que o tratamento e a cura baseia-se na erradicação do fator causal. “Se a causa é o uso crônico de bebida alcoólica deve ser abandonado o hábito. Se a causa é o vírus da hepatite, se usa medicamento que eliminam o vírus. Caso sejam fatores nutricionais se corrige a forma de alimentação e insere-se na rotina as práticas saudáveis”, comenta Nogara. Adicionar à dieta alimentos com zinco, selénio e vitaminas C e E pode ajudar a proteger o fígado de danos causados pelos radicais livres. As vitaminas do complexo B são essencialmente importantes para a regeneração celular. A lecitina pode também contribuir para a cura do fígado. Pois além de promover as funções do fígado saudável, também proporciona a regeneração de tecidos. 81

Melhor idade

Receita

para uma

aposentadoria feliz

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Após anos de muito trabalho e dedicação chegou a melhor idade, momento de transformações e oportunidades únicas. A aposentadoria é uma etapa importante da jornada humana e deve ser aproveitada ao máximo, com consciência, equilíbrio e realizações!

Melhor idade

riatra destaca a importância de medidas como a prática de exercícios físicos bem orientados, regulares, a manutenção do peso, uma vida social e espiritual ativa e atitudes positivas diante da vida. O organismo reflete o passar do tempo O passar do tempo pode ser sentido com mais intensidade na terceira idade, onde surgem algumas limitações físicas, alguns desconfortos e problemas estruturais. No entanto tais limitações não são uma regra, afinal os exercícios físicos e a dedicação com a qualidade de vida trazem ótimos resultados tanto para a saúde física, quanto para a saúde mental. A fisioterapeuta Schanamara Benelli explica que durante o processo de envelhecimento, várias alterações estruturais e funcionais ocorrem em diversos sistemas que compõem a estrutura física, como sistema circulatório, respiratório, músculo esquelético, visceral e nervoso. A alteração do tônus muscular e da cons-

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A partir de um programa de atividade física regular é possível evitar doenças e complicações físicas, além de reduzir os efeitos do envelhecimento sobre as capacidades do organismo.

epois de tantas conquistas, batalhas e muito aprendizado inicia-se uma nova etapa da vida, a terceira idade. Junto com essa nova fase algumas transformações são necessárias para viver bem, de acordo com novos horizontes e planejamentos. A terceira idade pode ser uma fase muito produtiva e feliz, tudo depende da forma como a pessoa encara e vive este período. De acordo com o médico geriatra Juliano Brustolin, os cuidados para ter para um envelhecimento saudável, devem começar desde cedo, ainda na juventude. “Quanto mais cedo iniciarmos com hábitos saudáveis, melhor será a nossa velhice. Os principais cuidados que qualificam nossa saúde e portanto, contribuem para um bom envelhecimento compreendem uma alimentação equilibrada, rica em alimentos naturais, frutas, verduras, peixes, grãos, com reduzida ingestão de sal, açúcar, gorduras e carboidratos simples”, comenta Juliano. Além disso, o ge-

tituição óssea leva a mudanças na postura do tronco e das pernas, acentuando ainda mais as curvaturas da coluna torácica e lombar. As articulações tornamse mais endurecidas, reduzindo assim a extensão dos movimentos e produzindo alterações no equilíbrio e na marcha. “As diversas literaturas e pesquisas têm demonstrado que, grande parte das alterações do sistema musculoesquelético e do sistema cardiorrespiratório estão ligadas também ao sedentarismo. Além disso, a partir do incremento da atividade física é possível que o resultado destas alterações não seja tão danoso à saúde, mesmo com as particularidades e exceções que sabemos que existem”, explica a fisioterapeuta. Exercícios físicos, a receita ideal para energia, saúde e bem-estar Schanamara explica que em grande parte, as alterações cardiovasculares se devem às mudanças da circulação central e periférica, que podem repercutir em

alterações de frequência cardíaca durante as atividades de vida diária. Ainda as alterações antropométricas, como perda de massa óssea e muscular podem contribuir para que atividades como levantar-se e caminhar sejam comprometidas, além de outras alterações como aumento de tecido adiposo, que é reconhecido como fator de risco para doenças cárdicas. “O exercício físico contribui para redução da perda da elasticidade dos pulmões e da parede torácica, condições que facilitam a ocorrência de doenças respiratórias”, comenta a fisioterapeuta. Cuidados e precauções físicas na terceira idade De acordo com Schanamara Benelli, o processo de envelhecimento é pessoal e diferenciado. Ela orienta que sempre antes de iniciar qualquer atividade física, será necessário ter cuidados primeiramente, com a preservação de funções vitais como sono, alimentação e medicações, quando necessárias. “Além dis85

0 Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou recentemente mais uma estimativa populacional do Brasil, que agora conta com 207 milhões de habitantes. Mas entre rankings de maiores e menores cidades, um índice importante passou praticamente ignorado: em menos de uma década, o Brasil aumentou em 8,5 milhões o número de idosos. 86

so, idosos devem ater-se aos cuidados referentes às alterações que ocorrem com o envelhecimento, como redução dos reflexos de proteção e do controle do equilíbrio, que prejudicam também a mobilidade corporal. Dessa forma é preciso procurar um ambiente para prática de atividade física que permita segurança frente a quedas, com piso antiderrapante, corredores largos, boa iluminação e acústica, tudo para evitar alguns acidentes”, orienta a fisioterapeuta. A mobilidade pode apresentar-se ainda alterada como resultado da saúde das estruturas ósseas, que podem estar alteradas, como é o caso da osteoporose predispondo o indivíduo à quedas e processos de imobilização. Ainda com o passar dos anos, nosso corpo reage mais ao estresse ambiental, sendo a exposição ao calor um grande problema, com riscos de lesões até fatais conforme a situação enfrentada pelo organismo, resultado da menor produção de suor por adultos mais velhos e consequentemente redução da capacidade de diminuir a temperatura corporal. O processo de envelhecimento e planejamento adequado De acordo com o médico geriatra, o envelhecimento da população em geral tem feito surgir algumas situações importantes que comprometem o bom envelhecimento populacional. “As situações mais comuns e que mais prejudicam a independência do idoso, são as doenças crônicas, entre elas o diabetes, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, psiquiátricas e neurológicas, como depressão e Mal de Alzheimer. Essas patologias normalmente comprometem muito a qualidade do envelhecer e somadas à dificuldade financeira da maioria dos idosos no país, transformam muitas

vezes o final da vida em um momento muito difícil para os idosos e suas famílias” explica Juliano. Hábitos saudáveis e felizes Nesta fase da vida é preciso evitar os excessos em todos os aspectos. De acordo com Juliano, o equilíbrio entre corpo e mente deve ser priorizado, buscando atividades que tragam prazer, convívio com a família, harmonia e atividades variadas para manutenção da autoestima. Procurar manter-se distante de problemas e situações de estresse que não possam ser resolvidas pelo idoso também é uma atitude inteligente. “Após uma vida de trabalho e preocupações, estar tranquilo e equilibrado é fundamental para uma velhice saudável”, comenta o geriatra. Para manter uma rotina saudável é preciso ter consciência, equilíbrio e disciplina. “O idoso deve procurar manter seus cuidados essenciais, que nada mais são do que uma atitude de amor próprio, cuidado com seu corpo e mente que tanto são requisitados ao longo da vida. Quando isto fica claro para as pessoas, cuidar-se passa a ser um hábito”, explica Schanamara. Dessa maneira, basta encontrar uma atividade que melhor se adeque às necessidades físicas e econômicas, lembrando que existem espaços abertos nas cidades, basta tomar as precauções devidas e divertir-se com tudo o que é muito importante. Incentivar a busca de contato com outras pessoas, manter-se envolvido com atividades variadas, ativo fisicamente e mentalmente, incluindo-se na sociedade e nos diferentes espaços que hoje existem para os idosos, manter a harmonia familiar e procurar cuidados médicos com frequência são alguns exemplos dos hábitos que formam a receita para uma aposentadoria feliz.

Organização financeira “A terceira idade é um momento de descansar e aproveitar a vida, adequando o padrão de consumo de acordo com a realidade financeira.

O investimento em um plano de aposentadoria é fundamental para garantir bem-estar e tranquilidade para o idoso. A economista Bruna Furlanetto explica que ter uma vida econômica e financeira equilibrada no decorrer da vida é fundamental para uma aposentadoria tranquila e saudável. “Pensar em contribuir para previdência pública é indispensável, mas além disso é importante se ater a outras possibilidades como uma previdência privada ou reservas financeiras que possam ser usufruídas no futuro. Vale lembrar que o plano de saúde também é uma alternativa fundamental na terceira idade”, explica Bruna. Áureo Leandro Haag, coordenador do Curso de Ciências Econômicas da Universidade Regional de Chapecó (Unochapecó), orienta sobre a importância de um planejamento financeiro precoce, afinal manter-se apenas com os recursos

da previdência pública nem sempre é suficiente. Para isso é importante pensar no que realmente é necessário gastar e consumir”, comenta Áureo. Nada substitui o pagamento da previdência pública, no entanto o plano privado como uma alternativa complementar à organização financeira é algo muito sensato, que se revela como uma medida de precaução e conforto financeiro. Áureo lembra ainda que mesmo os profissionais autônomos precisam estar atentos a todos os encargos e contribuições relacionadas a aposentadoria. Já o crédito consignado é um aspecto que carece de muita atenção e cuidado. Áureo explica que o crédito é sempre positivo, mas é importante usá-lo de forma consciente e em caso de reais necessidades, para que não se torne um fardo e um problema logo em seguida. 87

para refletir

Como está sua

autoestima? Por Ieda Dreger Psicóloga e Psicoterapeuta Sexual

FOTO: Shutterstock

Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, a pessoa com baixa autoestima acaba tornando-se mentirosa para si mesma. Um exemplo para entender melhor: você está muito triste, mas não quer que seu amigo saiba (digamos que você deseja passar a imagem de uma pessoa "forte", que nunca demonstra momentos de infelicidade, de "fraqueza"). Pois bem, você estará mentindo para si mesmo e quando faz isso, você se sente diminuído e o seu amor próprio também cai drasticamente! Oras, se não queremos que o outro saiba o que sentimos, vamos, pouco a pouco, evitando manter relações interpessoais, pois não queremos correr o risco de, sem querer, revelar nossos verdadeiros sentimentos.

para refletir

Ieda Dreger Psicóloga e Psicoterapeuta Sexual

"É importante não confundir autoestima com egoísmo. Uma pessoa com boa autoestima nunca é egoísta, pelo contrário. Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las".

E quem são as pessoas com baixa autoestima? Quais são os seus traços característicos mais comuns? Geralmente são pessoas que... • possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece em sua volta, o que provoca altos níveis de stress; • culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas); • reagem rapidamente com raiva e quase sempre a dirigem de maneira errada para a pessoa errada; • temem correr riscos; • dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo; • têm pouca concentração; • têm pouca habilidade em ficar focado em algo por muito tempo; • tendem a ser negativistas; • tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo; • geralmente estão acima do peso normal; • preocupam-se demasiadamente com as crí-

ticas e comentários dos outros a seu respeito. • por preocuparem-se demais com o que os outros pensam sobre elas, evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos. Mas o que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer expressá-los? Há várias razões para isso. Ela pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das emoções, mas ela pode também ter optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém. Algumas pessoas também acham que se falarem de seus medos, mágoas e temores, deixarão de ser admiradas por outras pessoas. Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas emoções. Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da autoestima. Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado guardar seus sentimentos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para o resto de sua vida. A menos que ela faça esta escolha. E por que alguém iria querer viver em um estado de baixa auto estima? Não existe comportamento sem uma motivação ou objetivo: todo comportamento tem um propósito. Pode ser um modo de chamar a atenção para nós mesmos, ou dar a si mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo, ter medo da entrega, medo de ser feliz, etc. E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar...Nunca é tarde para isso! E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você. Você tem que construir o seu amor-próprio. E se não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda profissional adequada! Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua autoestima.

FOTO: arquivo pessoal

utoestima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos. É ter amor próprio! Em suma, é saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz! E para ser feliz, sua autoestima deve estar em um bom nível, quanto maior, melhor. A baixa autoestima gera ansiedade, medo, depressão, fobias, enfim, uma série de outros problemas. As pessoas costumam confundir autoestima com egoísmo! Uma pessoa com boa autoestima nunca é egoísta, pelo contrário. Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudica-las. O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém.

Palavra do especialista

Sono

Quantas horas FOTOS: divulgação

você dorme? 92

alar sobre saúde e qualidade de vida inclui o cuidado e a necessidade de prestar bem atenção na qualidade do sono. Dormir bem e de maneira adequada é fundamental para o desempenho das tarefas diárias e o bom funcionamento do organismo. O Instituto Brasileiro do Sono orienta que dormir bem jamais deve ser encarado como perda de tempo, afinal o sono ideal está diretamente relacionado com a saúde e ao bem-estar. As consequências da falta de sono são sérias e podem causar inúmeros problemas físicos, psicológicos e mentais. A pneumologista e especialista em Medicina do Sono pela Associação Brasileira do Sono, Luciana de Oliveira Palombini explica que um sono de má qualidade pode levar à sonolência e cansaço diurno, dificuldade de concentração, memória e raciocínio e alterações do humor, principalmente irritabilidade. “Em longo prazo, um sono de má qualidade pode levar a um risco maior de doenças cardiovasculares como hipertensão arterial, infarto e derrame cerebral. Problemas metabólicos, como diabetes e obesidade também podem ser desenvolvidos” explica Luciana.

Bebês Novinhos e dorminhocos Os bebês precisam dormir mais porque os hormônios do crescimento são influenciados pelo período que eles dormem. Para bebês de até três meses dormir por volta de 17 horas contribui para a maximização das sinapses no cérebro e ajuda na formação dos neurônios.

As crianças e adolescentes que não dedicam o tempo necessário ao sono possuem maiores chances de desenvolver doenças como obesidade, hipertensão, depressão e a falta de concentração. Além disso, a falta de sono faz com que a pessoa esteja mais exposta as lesões e ferimentos. Dormir demais também é prejudicial à saúde. Estudos comprovam que as crianças e adolescentes que dormem mais tempo do que o recomendado também estão vulneráveis ao desenvolvimento de doenças. Dormir de acordo com a quantidade necessária correspondente a idade é importante para prevenir diversos tipos de problemas e doenças físicas ou até mesmo complicações mentais e psicológicas. Especialmente nas crianças e adolescentes dormir bem proporciona uma melhora significativa na atenção, no comportamento, auxilia a desenvolver um melhor aprendizado e fortalece a memória. Jovens, Adultos e Idosos Jovens, adultos e idosos que não se preocuparem com a quantidade de sono adequado podem desenvolver alterações hormonais, disfunção de peso, depressão, diabetes e hipertensão. Mesmo com as tarefas e atividades do dia a dia, o momento do sono deve ser pensado com consciência. Já é de pleno conhecimento que não é saudável dormir pouco, assim como dormir demais também proporciona efeitos negativos na saúde das pessoas. O equilíbrio é a solução para uma vida saudável, livre de sonolências, irritabilidade ou qualquer outro problema que pode ser causado pelo desiquilíbrio do sono.

Jovens, adultos e idosos que não se preocuparem com a quantidade de sono adequado podem desenvolver alterações hormonais, disfunção de peso, depressão, diabetes e hipertensão.

Crianças e Adolescentes 93

Palavra do especialista

Quantidade de sono ideal para as diferentes fases da vida Em cada fase da vida humana o organismo responde de uma maneira diferente. Ao longo da vida as necessidades mudam e o organismo passa por diversas transformações. O mesmo processo acontece com o tempo necessário para ter uma boa

qualidade do sono. Em cada estágio da vida o tempo suficiente para dormir bem e renovar-se é diferente. Confira a tabela e fique atento se a sua idade corresponde ao tempo que você tem dedicado ao seu sono!

Adulto jovem (18 a 25 anos): 8 a 10 horas

Infância: 12 a 15 horas

Recém-nascidos (0-3 meses): 14 a 17 horas

Adolescentes: 9 a 11 horas

Escolares: 9 a 11 horas

Adultos mais velhos (acima 65 anos): 7 a 8 horas

Adultos: 7 a 9 horas

FOTOS: divulgação

Pré-escolar: 10 a 13 horas

Os bons hábitos e a qualidade do sono A maneira como uma pessoa leva sua vida pode dizer muito sobre o futuro de sua saúde. As escolhas saudáveis e a presença de elementos que fazem bem ao organismo como um todo são fundamentais para evitar problemas, doenças e desconfortos ao longo da vida. A premissa de que a prevenção é o melhor remédio é válida para todos os estágios da vida. Alguns hábitos podem ser pensados e adotados para refletirem positivamente em uma noite de sono tranquila, saudável e muito agradável. Entre eles, Luciana destaca a importância de ter horários regulares tanto para dormir quanto para acordar, evitar o consumo de café, chá preto, chá mate ou chá verde e evitar o cigarro no mínimo três horas antes de dormir. É importante lembrar que estímulos luminosos despertam o cérebro e devem ser evitados antes do horário de dormir, por isso é aconselhável esquecer a televisão, celulares e dispositivos do tipo para que o cérebro possa descansar de maneira adequada. Estresse e ansiedade antes de dormir Para a especialista em Medicina do So-

no, Luciana de Oliveira Palombini, a ansiedade e depressão pioram a qualidade do sono. É importante lembrar que nas situações em que houver a presença destas doenças é fundamental o tratamento adequado e acompanhamento médico. Para Luciana, o estresse e a ansiedade também podem piorar a dificuldade para iniciar e manter o sono. “Quando isso passa a acontecer, a pessoa deve procurar fazer algo para diminuir o nível de estresse, pode ser uma meditação, aula de dança, ou qualquer atividade que faça a pessoa relaxar, aliviando o estresse que faz parte da vida de todos”, explica a especialista. A prática de exercícios físicos regulares é importante na qualidade de sono. Além disso, os cuidados básicos no quarto como o silêncio, o ambiente escuro e o real conforto para dormir são orientações da especialista que auxiliam o desenvolvimento de uma boa qualidade do sono. E o melhor, a saúde agradece! Sono insuficiente também leva a um maior risco de acidentes de trabalho e automobilísticos, pois o cérebro cansado apresenta episódios de micro sono, ou seja, ocorrem períodos de sono repentino que estão fora do controle da pessoa. 95

Opinião

A importância da advocacia empresarial

FOTO: ilustração

na atualidade

na boa fé, sendo que as pessoas preferem o acesso ao judiciário como primeira opção. E com base nestes aspectos, considerando a insurgida evolução, que, hoje em dia, a visão jurídica empresarial do empreendedor moderno tem se aperfeiçoado. A contratação de um departamento jurídico vem sendo efetivada de forma estratégica na busca por uma gestão eficiente, e não depois do amargo gosto de resultados judicias ou “arapucas” do nosso ordenamento. Neste diapasão, o empresário moderno necessita agir de maneira preventiva e não causal. O emaranhado de normas complexas, obrigações, e a vulnerabilidade a que estão expostos frente a legislações protecionistas com suas constantes mudanças e entendimentos jurisprudenciais divergentes, tornam a questão ainda mais emergente, para não dizer preocupante. E é neste sentido, que funciona a advocacia empresarial, atuando sempre no preventivo, onde o operador do direito terá como objetivo principal, de auxiliar juridicamente a empresa nas decisões, viabilizando suas atividades e projetos, tendo a capacidade de assessorar a empresa pensando no negócio. Ou seja, o advogado empresarial não pode simplesmente enxergar apenas a Lei, e fechar os olhos para a operação pretendida, mas sim, aplicar o direito viabilizando tal operação. Portanto, não obstante o fato do labor altamente técnico e silencioso desenvolvido pelo advogado empresarial, muitas vezes não ter o seu devido reconhecimento -visto que não gera lucro- independente do tamanho da empresa, o empresário atual, começou a perceber o custo/beneficio desses serviços, ficando evidente que o departamento jurídico não é mais o empecilho da aspiração do empreendedor, e sim um aporte de soluções que atua na prevenção e na viabilidade da operação comercial, onde cada vez mais o advogado influencia na construção de uma empresa forte, protegida e preparada para lidar com todas as adversidades que a pessoa jurídica está submetida. foto: Vanderlei de Azevedo

ilho de empresários, nasci na década de 80, onde em virtude da cultura sulista, ainda com dez anos de idade, já era “obrigado” a ajudar meus pais nos afazeres diários da empresa. Como a família possuía uma certa rotina profissional, convivi intensamente com o direito empresarial, que na época, era completamente diferente da atualidade. O “antigo” empresário, conduzia a empresa sem muito formalismo, mais amparado na moral e nos bons costumes, pois vivia-se a cultura onde a palavra embasada no acordo bilateral, era válida, sendo o único fato que importava, quando da solução de litígios. Neste sentido, não haviam tantos casos judiciais, visto que as pessoas procuravam se entender ao invés de ajuizar demandas desnecessárias. Aliás, em determinados casos, lembro que a sociedade da época ficava perplexa, quando acontecia o ajuizamento de uma demanda trabalhista, por exemplo. Assim, até meados do fim da década de 90, a cultura jurídica empresarial, detinha uma visão muito limitada do operador do direito, diria até que, beirava ao preconceito. A figura do advogado perante a organização e funcionamento da empresa, era restrita quando haviam problemas advindos da má administração ou da necessidade de elaborar defesas judiciais. Consequentemente, nestes casos, a figura do advogado não era vista como positiva, até mesmo porque, tal profissional só estava atuando para sanar algum problema, o que por lógica, além do estresse habitual que casos jurídicos despertavam, ainda tinha o fato de que geravam custos. Contudo, após a década de 2000, considerando os efeitos externos da globalização, acesso à informação via internet, e a explosão/banalização dos cursos de Direito no país, a cultura jurídica empresarial do empreendedor vem sofrendo grandes mudanças, e tendo vivido e acompanhado esta ascensão, infelizmente, vejo que tais fatos operaram reflexos de forma negativa na vida do empresário. Digo infelizmente, pois avaliando o nosso quadro atual jurídico brasileiro, para o empresário, quase não há direitos, a não ser o básico, sendo que, de outro norte, sobram as obrigações. O direito empresarial, na atualidade, é a mais complexa área do direito brasileiro. Vejam que, uma simples operação cambial, pode gerar conflitos nas esferas cível, tributária, consumidor, trabalhista, idoso, comercial, ambiental e até mesmo criminal. Não bastasse ainda, tem o fato de não termos mais a cultura de resolver nossos litígios com uma boa conversa amparada

Enio Basso, advogado inscrito na OAB/SC 29.644, formado pela Universidade Salgado de Oliveira, GoiâniaGO, especializações em direito penal e empresarial, pós-graduando em direito público pela ESMESC - Escola Superior da Magistratura do Estado de Santa Catarina.

Automedicação

Um hábito perigoso,

O hábito de automedicar-se, que inicialmente pode parecer simples para alívio imediato de alguns sintomas como dores de cabeça, dores musculares, dores de estômago entre outras, pode se tornar um pesadelo, trazendo grandes riscos para a saúde.

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fique atento!

muito comum as pessoas terem o hábito de tomar medicamentos sem prescrição médica. O uso indevido de medicamentos é considerado um problema de saúde pública no Brasil e no mundo, ocupando o primeiro lugar das causas de intoxicação registradas no país conforme dados da ANVISA. O médico Clínico Geral, Gustavo Giacomazzi explica que dispensar o atendimento de um profissional habilitado para a escolha de um fármaco, pode não ser a melhor alternativa diante de um problema de saúde, uma vez que o tratamento deve ser individualizado e a real necessidade de usá-lo deve ser indicada por um profissional capacitado. “É comum pessoas usarem antibióticos por conta própria para infecções virais, por exemplo. Além de não resolver o problema, o uso indevido também poderá criar resistência sobre uma outra infecção que necessite realmente desta medicação”, explica Giacomazzi. Neste caso, o médico cita também outras consequências como diarreia, vômitos, mal-estar, erupções cutâneas ou até mesmo choque anafilático” explica Gustavo. Orientação médica, sempre! Cuidar do bem-estar como um todo, pensando em uma saúde plena, requer medidas e caminhos que são necessários ao longo da vida. Ter a preocupação e o hábito de destinar um tempo para visitar o médico é uma das medidas essenciais para manter a qualidade de vida e de saúde em todas as idades. Quando o profissional orienta o uso de um medicamento para determinado quadro de saúde, significa que deposita sua confiança no fato de que aquele remédio conseguirá resolver ou

ao menos amenizar o problema. “Um profissional capacitado, tem mais segurança e conhecimento ao prescrever um medicamento, do que outros não habilitados e que indicam tal medicação apenas porque para ele foi eficaz. Um exemplo clássico são os anticoncepcionais. Muitas mulheres acabam ouvindo conhecidos ou compram por conta própria e não sabem se realmente podem utilizá-lo”, orienta Giacomazzi. Dicas e orientações Gustavo explica que dessa maneira, o efeito será melhor e específico para o problema apresentado e mesmo que apresente reações adversas, o profissional conseguirá detectar mais facilmente quando existe uma receita com o nome e dose adequada da medicação, podendo agir de maneira mais rápida e eficaz. Por mais simples e rápido que possa parecer, usar medicações indiscriminadamente sem orientação não é um ato seguro. “As consequências podem levar anos para dar sinais, como no caso de uma hepatite medicamentosa, muitas vezes de difícil diagnóstico, porque as pessoas não têm o hábito de contar como medicamentos de uso habitual aquele analgésico que usam para dor de cabeça diariamente, ou irritações estomacais e intestinais, causadas por um simples anti-inflamatório”, explica Gustavo. As orientações se aplicam também para as medicações de uso crônico, como para hipertensão, diabetes, entre outros. É importante nunca interromper ou ajustar a medicação sem o conhecimento do profissional que o acompanha. Toda e qualquer alteração deve ser feita de maneira gradual e responsável, sob orientações médicas.

Consultar um médico ou odontólogo antes de fazer uso de qualquer medicação é um ato saudável, sensato e correto.

Automedicação

Você sabe qual a diferença entre medicamentos similares, genéricos e de marca? 1 Você sabe qual a diferença entre medicamentos similares, genéricos e de marca? Quando se fala em remédios, uma grande dúvida de muitas pessoas é a diferença entre seus tipos. Giacomazzi explica a diferença: 1 Remédios de Marca Os remédios de marca são os pioneiros no lançamento e pesquisa da substância utilizada, onde são feitos testes de efeitos desejáveis e indesejáveis, segurança, qualidade e eficácia. Possuem comprovação científica e são liberados pela ANVISA. 1 Genéricos São iguais aos de referência, porém

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identificados apenas pela substância e princípio ativo. Tem a mesma formulação, via de administração, dosagem e posologia e também testes de bioequivalência com o de marca. 1 Similares Os similares, utilizam o mesmo princípio ativo, dosagem, posologia, e via de administração, porém, podem diferir dos de referência pela forma, cor, tamanho, validade, rotulagem e devem receber uma marca. A bioequivalência pode variar um pouco mas tem registro de segurança comprovada. Segundo as leis da ANVISA, estes, não podem substituir os de referência no caso de uma prescrição médica, não deve ser trocado.

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O uso indevido de medicamentos pode ser muito perigoso a curto e a longo prazo, trazendo prejuízos a saúde e acarretando diversos problemas para quem tem o costume de automedicar-se.

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depressĂŁo

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Menos preconceito, mais amor Índices mundiais crescentes alertam para o cuidado, causas e sintomas. A depressão tem cura, mas a conscientização sobre a seriedade da doença é fundamental para novos horizontes livres deste mal.

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or muito tempo a depressão foi mal compreendida e vista pela sociedade de maneira equivocada, tornando a doença grande motivo de paradigmas e tabus. Ainda hoje é possível encontrar pessoas que não aceitam o diagnóstico e resistem aos mecanismos de tratamento e cura. O paciente que apresenta quadros depressivos não deve ser tratado como alguém mentalmente fraco, ou sem capacidade de controlar a própria vida, afinal isso dificulta o processo de aceitação e inibe os processos clínicos que são fundamentais diante destas percepções. O psicanalista Jorge Assis Kersting explica que grande parte das depressões são causadas pelo sentimento de culpa. Este sentimento está relacionado a situações de ordem amorosa, sentimental, emocional e até mesmo financeira. Os quadros depressivos se apresentam também em pessoas que vivem um iso-

lamento familiar, onde falta uma relação de pertencimento e o senso protetor que se refere aos laços familiares. Ter cuidados aos sinais e ao comportamento das pessoas é fundamental, afinal o transtorno depressivo pode surgir em qualquer fase da vida. O mal atinge crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgados recentemente, a doença já chega a afetar 4,4% da população mundial e 5,8% dos brasileiros. O dado preocupante representa uma crescente em relação a pesquisas realizadas anteriormente. Fique atento aos sintomas Tristeza intensa, falta de energia, baixa autoestima, desânimo frequente e dificuldade de lidar com a vida pessoal e profissional são alguns dos sintomas mais frequentes da presença da depressão. Além destes sinais, Jorge explica

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depressão

Alternativas preventivas

que a perda pelo prazer em fazer tarefas simples como se alimentar, cuidar da higiene pessoal, se arrumar para sair de casa e até mesmo o simples fato de sair, acarretam sensos de inferioridade, mal humor e tudo conspira para a tristeza e melancolia, até chegar em quadros graves de depressão. Diante disso “é preciso identificar que fatores ou causas estão privando a pessoa do prazer, as frustrações que a fazem perder a alegria de viver e a vontade de realizar até mesmo simples tarefas do cotidiano”, explica Jorge. Ao contrário do que muitos pensam,

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se imagina! Além dos resultados físicos e estéticos, a mente e o desenvolvimento pessoal ganham muito com a prática. • Alimentação saudável e equilibrada é indispensável para a saúde geral do ser humano. A tecnologia e os conhecimentos atuais proporcionam cada vez mais possibilidades de conhecer os alimentos e suas potencialidades curativas e altamente benéficas ao corpo humano. • A qualidade do sono está relacionada a todos os aspectos da qualidade de vida. Manter o cuidado com suas horas de sono e dormir bem, de acordo com a quantidade necessária certamente trará ótimos resultados à saúde. Vale lembrar que dormir demais é perigoso, da mesma maneira que dormir pouco também! O ideal é o ponto de equilíbrio entre o necessário para viver bem e a sua percepção de bem-estar.

a depressão é muito mais do que um ataque de tristeza. A doença não é uma fraqueza ou uma escolha que o paciente faz diante de suas circunstâncias. A depressão é caracterizada como uma doença crônica e que muitas vezes requer tratamento a longo prazo, contínuo acompanhamento profissional e o máximo de compreensão e respeito das pessoas que estão ao redor. Depressão tem cura! Algumas pessoas que sofrem com este mal tendem a não aceitar a doença e recusar as possibilidades de tratamento. A

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Estar envolvido com projetos, objetivos e compromissos pessoais são algumas das alternativas que podem evitar quadros depressivos, afinal ocupar-se com atividades que se tem prazer em exercer é uma maneira de garantir o ânimo e o empenho por coisas que lhe fazem bem. • A arte-terapia já é uma opção muito indicada nos mais diversos casos de problemas e doenças. Estudar música e desenvolver intimidade com algum instrumento musical pode ser uma descoberta incrível, capaz de motivar, animar e despertar lados artísticos surpreendentes. Dança, teatro e pintura também são ótimas alternativas. • Praticar exercícios físicos e estabelecer metas é mais saudável do que

conscientização e a paciência são fatores determinantes nestas situações. Conscientizar é essencial para que a pessoa perceba que algo está errado, mas que pode ser revertido e tratado através de acompanhamento médico e processos clínicos e analíticos. O problema não pode ser ignorado ou pensado de forma irrelevante de maneira alguma, afinal as tendências suicídas são os casos de maior gravidade depressiva, representando uma ilusão de fuga e a desistência total da vida. Uma abordagem interessante feita pelo psicanalista é a importância de se buscar as causas dos atuais quadros depressivos, seja qual for o estágio. “Tanto para leigos quanto para profis-

sionais da saúde é muito significativo a busca pelas causas que levaram o paciente a desenvolver a depressão. Questionamentos sobre o que aconteceu, de que maneira aconteceu e como tais perdas o marcaram com tamanha profundidade fazem com que haja um processo de interação com a ideia e o pensamento deste paciente”, comenta. Além disso é possível tratá-lo da melhor maneira possível para ajudá-lo a conquistar a cura. Os farmacológicos são importantes, mas não representam a única alternativa. Terapias com psicólogos, psiquiatras entre outros profissionais, compreensão e muito amor são elementos que fazem parte do procedimento com grande sucesso.

Mais amor “Pra você sorrir, sábia decisão é decidir amar” Além da extrema importância do acompanhamento profissional é possível ter elementos significativos e que envolvem todos os processos da doença. Desde o diagnóstico até a cura, a compreensão, o apoio, o carinho e a atenção são aliados com grande potencial. Saber ouvir, saber sentir e entender o outro é um gesto de admirável empatia, capaz de demonstrar o poder do apoio e compreensão. Evitar oferecer conselhos e coagir a pessoa é um gesto de delicadeza e respeito, ao invés disso, é importante respeitar o tempo e a privacidade. Às vezes o simples fato de ter alguém para ouvir e apoiar já é imensamen-

A depressão é caracterizada como uma doença crônica e que muitas vezes requer tratamento a longo prazo, contínuo acompanhamento profissional e o máximo de compreensão e respeito das pessoas.

te significativo. Lembre-se de que a solidão é um problema, ofereça sua companhia e seu tempo a quem precisa. As relações de pertencimento e o senso de proteção que envolvem as pessoas são laços poderosos que cultivam o amor. Ao aliar todos esses elementos aos tratamentos clínicos e procedimentos profissionais os resultados positivos serão uma conquista de todos os envolvidos. Lembre-se, depressão tem cura! Amar, apoiar e compreender faz parte de cada etapa deste importante processo.

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