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JULHO | 2014
PROFISSIONAL DA HORA karine tito
NA BAGAGEM valdenrique mendes
raio-x loise almeida
EDITORIAL
colaboradores Ana Cristina Lima Produtora e Stylist
Biani Luna
gerente de conteúdo
Não há nessa vida, nada mais democrático que a morte, ela vem para todos, seja branco, preto, pobre, rico, bom ou mau. A partir do momento em que tomamos consciência da vida, ainda que de forma inocente e sem nenhuma profundidade empírica, sabemos que cedo ou tarde iremos nos deparar com este evento carregado de medo e mistério. A viagem é, como dizem, a única certeza que temos. E é essa certeza que dá lugar ao fato irrefutável da vida: isso aqui é um sopro. Cabe a nós ditar a intensidade com que passamos, os rastros que deixamos e energias que compartilhamos. Cabe a nós, e somente a nós, a luz do nosso caminhar. E quando alguém tão preenchido de bondade parte sem aviso, nós ficamos aqui questionando as adversidades da vida,
Designer de Moda, Stylist com formação em Consultoria de Imagem pela Central Saint Martins/UK. Chocólatra e workaholic assumida, curiosa por natureza, fascinada por animais, encantada pelo mundo fashion. Divide seu tempo ministrando cursos de férias, palestras, editoriais e a produção da revista.
Vivianne Matos Gerente comercial Apaixonada pelo mundo das negociações, principalmente quando os resultados são satisfatórios para todos. Adepta à vida fitness e saudável, ciclista, ela não tem medo do futuro.
Loly Baldoino Colunista de moda e assistente de produção e estilo Advogada que abriu mão da profissão para se aventurar pelos caminhos da moda, sua maior paixão. Está sempre ligada em internet e tudo que é tendência. Ama montar looks fashionistas. Além de ser defensora, é uma apaixonada por animais, principalmente pelo seu cachorrinho.
Yuri Ribeiro Fotógrafo Jornalismo, moda e fotografia são suas maiores paixões. Do jornalismo, o segmento das artes e da cultura; Da moda, o fascínio por estilo, produção e a sua relação com a comunicação; E da fotografia, o gosto por fazer registro sob um olhar diferenciado. Ama viajar e é viciado em redes sociais, revistas, festas e música.
Karina Lessa Fotógrafa Fotógrafa, mãe e esportista nas horas vagas. Adora sair pra bate-papo, gosta de uma boa balada e adora pedalar nos fins de semana com o filho. É fã de seriados e filmes de comédia e ama viajar por aí!
tentando entender os motivos e tirando satisfação com as entidades invocadas em momentos de desespero e angústia. Não há! Várias teorias que tentam explicar os mistérios entre a vida e a morte, não passam de especulação e hipóteses fomentadas pela fé. As incertezas acerca da grande incógnita sob a qual vivemos não deve amedrontar, ao contrário, deve nos encorajar a viver intensamente todos os dias, como se fosse, de fato, o último. É preciso a todo instante, declarar seguros para a vida: eu vim para
parceiros
viver!
Blitz Universitária é uma publicacão da Blitz Editora LTDA. Endereço: Rua Honório Parente, 690 - 1ºandar. Jóquei. Teresina - PI Contato Comercial: blitzuniversitaria@hotmail.com 86 3233.8583 | 8877.0119 | 8877.0121 Conselho Editorial: Paulo Solano e Caio Pinheiro Diagramação: Aureliano Machado Comercial: Vivianne Matos Impressão: Halley S.A. Gráfica e Editora
Sugestões, perguntas e críticas envie para: blitzuniversitaria@hotmail.com
@blitzteresina /revistablitz @blitzuniversitaria
sumário
24 07
SE LIGA
08
ENSAIO Raissa Azevedo
10
MEU PET NA BAGAGEM Por Valdenrique Mendes
18 12 39 42 MODA BLITZ UNIVERSITÁRIA
SAÚDE & FITNESS
PROFISSIONAL DA HORA Por Karine Tito
SE LIGA FORNERIA FAVORITO Sucesso comprovado, o buffet de Sushi e Pratos Orientais da Forneria Favorito é, sem dúvidas, um paraíso para os adoradores desta culinária. Toda quarta, você pode degustar à vontade de tudo que é oferecido na mesa por apenas R$39,90. E para coroar a semana, quinta tem Rodízio de Pizzas e Buffet de Massas por apenas R$29,90. Faça a sua reserva: (86) 3234-1500.
MILEY CYRUS FARÁ SHOWS NO BRASIL Miley Cyrus anunciou que sua nova turnê virá ao Brasil em setembro. A cantora fará apresentações em Brasília, São Paulo e no Rio de Janeiro, respectivamente nos dias 24, 26 e 28. A polêmica “Bangerz Tour” já percorreu a América do Norte e atualmente está passando por países da Europa. A última vez que Miley esteve no Brasil foi em 2011 com a turnê “Gypsy Heart Tour”. A produtora Time For Fun já deu inicio a venda dos ingressos, que podem ser adquiridos pela internet ou bilheterias oficiais.
NESSAS FÉRIAS, PEGUE A STRADA! No mês de julho sempre dá aquela vontade de viajar, não é verdade? Junte a turma para uma viagem inesquecível. É só escolher o destino que a Strada Turismo leva todo mundo pelo melhor caminho – na ida e na volta. Os ônibus são novos e confortáveis e o precinho, ó: bem pequenininho! Então, não esqueça, ao viajar, procure a estrada certa. Conheça mais no site www.stradaturismo.com.br e curta a página do facebook! facebook.com/stradaturismo
MUITA AÇÃO COM WATCH DOGS Watch Dogs é um jogo de ação da Ubisoft compatível com as plataformas Xbox 360, Xbox One, PS3, PS4 e PC. A trama do game envolve hackers e o seu visual impressiona pelos efeitos naturais, como a chuva e o contraste das luzes nas ruas do jogo. A movimentação dos personagens é bem natural e os combates violentos. Segundo a empresa, foram mais de 4 milhões de jogos vendidos em uma semana, número que representou record para a produtora francesa.
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Passeando
NA BAGAGEM PERU por Valdenrique Mendes
O Peru é um país muito rico culturalmente, com uma forte tradição do seu passado indígena e grande influência da sua colonização espanhola. No início de junho viajei com um grupo de amigos arquitetos e uma das cidades escolhidas foi a capital, Lima.
Durante o dia vale visitar o centro histórico da cidade, com uma parada na Praça de Armas e no Convento de San Francisco. O Museo Mario Testino também é parada obrigatória para amantes da fotografia. As ruas de Miraflores têm sítios arqueológicos, mercados de artesanato, o Larcomar – shopping mais bonito da cidade - e o Parque del Amor.
Onde ficar Os melhores bairros para se hospedar são Miraflores e San Isidro. Fiquei no Hotel Hilton, que fica em Miraflores, um bairro simpático, como boas lojas e restaurantes. O hotel é excelente, o quarto muito confortável e o café da manhã sensacional!
Bons anfitriões O povo peruano é educado e faz tudo para atender bem e agradar o visitante. Em qualquer bar ou restaurante vale a pena pedir a sugestão do chef. É garantia de acerto! A cidade é bem limpa e com uma peculiaridade: quase nunca chove! Então os programas ao ar livre são sempre bem vindos. Ah, e como lá os táxis não têm taxímetro, é importante negociar (e pechinchar) o valor das corridas.
Boa Mesa
No cair da noite
Frutos do mar, batatas, milho e pimentas compõem o cardápio riquíssimo do país. O famoso ceviche é obrigatório, assim como o Pisco Sour, drink mais famoso da região que é preparado com Pisco - bebida típica derivada da uva. Indico os restaurantes Huaca Pucllana e o Astrid y Gastón, do aclamado chef Gastón Acurio e que já foi escolhido o melhor restaurante da América Latina.
Os bares, restaurantes e baladas estão localizados principalmente nos bairros de Miraflores, San Isidro e Barranco. Existem também bons restaurantes ao ar livre e bares com música ao vivo em torno do parque Kennedy. O show noturno do Circuito Magico del Agua, no Parque de La Reserva também é uma boa pedida.
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MEU PET Maísa Rio Lima Em uma noite de 27 de agosto, há 7 anos, minha gatinha Alanis estava dando a luz a seis filhotinhos. Saudáveis, espertos e fofos, eles cresceram e era a hora de irem para suas novas casas, mas já estávamos apegados. Não deu outra: ficamos com um casal, Linda e Jin. Carinhosos e sapecas, eles nos acordam todas as manhãs para dar aquele bom dia! São calmos e dengosos, mas a característica mais marcante é a sensibilidade: quando algo não vai bem, ganho carinho e conforto, alegrando meu dia. Como é bom tê-los!
10 | Blitz 65
PROFISSIONAL DA HORA
karine tito arquiteta
por BIANI LUNA
Todo mundo já respondeu, quando criança,
aceitei o desafio pois de algum modo sabia que estava
a pergunta “O que você quer ser quando crescer?”, e
pronta.” O sucesso da primeira experiência foi vitrine
com Karine Tito não foi diferente. O incomum estava
para que os eventos fossem cada vez mais frequentes
na resposta, e ela explica: “A primeira lembrança que
e em 2011, Karine abriu seu próprio escritório, onde
tenho sobre a idealização da minha profissão foi vendo
cada projeto é pensado e executado com muita
a novela Roque Santeiro e a viúva Porcina. Foi amor à
dedicação, carinho e amor. “Sou apaixonada por todo
primeira vista a estava decidida que queria fazer casa
tipo de evento. Pensar em cada um de forma única
de novela quando crescesse.”
é minha maior motivação profissional diária. E os
No colégio, os cartazes de seminários,
abertura de olimpíada e tudo que envolvia arte levava sua assinatura infantil e carregada de ideias. No vestibular a vocação falou mais alto e curso de arquitetura aprimorou o que já era talento nato. A vida acadêmica trouxe conhecimento e disciplina, mas o amadurecimento criativo veio com o estágio no escritório de Ronaldo Veras, a quem ela se refere como “uma das minhas maiores referências até
casamentos são um caso de amor mais especial. Ser escolhida para fazer parte de um dos momentos mais felizes da vida de duas pessoas e poder realizar sonhos que às vezes eles nem sabiam que tinham, pensar em cada detalhe e poder tornar aquele dia único e inesquecível é uma emoção quase indescritível, que é renovada por cada novo casal que entra no meu escritório”, ela conta numa voz carregada de paixão pelo que faz.
hoje”. Mas no coração ainda pulsava aquele sonho
adormecido de trabalhar na Globo e fazer cenário de
profissional ao aceitar o convite do Instituto Camillo
novela. “Motivada por essa ideia, fui para São Paulo
Filho para dar aulas no curso de design de interiores.
estudar cenografia, direção de arte e figurino, no ano
Hoje ela se divide entre os projetos de seus clientes e o
de 2006. Durante o tempo em que estive lá, aprendi
compartilhamento de ideias com seus alunos, funções
muito e trabalhei com mil coisas diferentes, projeto
que alimentam uma rotina nada previsível. “Meu dia
de stands, levantamento arquitetônico, montagem de
é ocupada pelo escritório, fornecedores, elaboração
decoração de natal, projeto de arquitetura, eventos
de projetos e planejamento de aulas. São reuniões
corporativos”, lembra.
a qualquer hora do dia e montagem de eventos em
Depois de intenso aprendizado, três anos
depois ela realizou que era hora de voltar. E pouco tempo depois, veio um convite muito especial: “Uma amiga me convidou para decorar seu casamento. E
Ano passado, ela realizou mais um sonho
dia de sábado. No meio disso tudo ainda tem minha família, amigos, livros, filmes, discos, exposições, viagens, revistas, shows. Tudo que me alimenta e me inspira e do que não abro mão”, finaliza.
mesmo sabendo do tamanho da responsabilidade, eu 12 | Blitz 65
‘‘E a ideia da Bright Bee, a primeira escola bilíngue do Estado, surgiu do desejo de unir docência, idiomas e crianças em uma proposta de educação infantil que amplia seus horizontes.”
Sou apaixonada por todo tipo de evento. Pensar em cada um de forma única é minha maior motivação profissional diária”. @karinetito
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LOOKDO DIA Talita Varela tem 24 anos, é formada em Direito e veste looks da La Vertu que podem ser usados em três ocasiões diferentes. As peças levam uma estampa desenvolvida pela marca inspirada em uma tendência internacional. É uma releitura de uma padronagem que fez sucesso entre grandes grifes europeias e que agora chega por aqui.
JANTAR romântico
BALADA
Vestido Beach Ball print em neoprene com recorte e renda
cinema COM AS AMIGAS
Blusa preta com recorte tule ilusion e Saia Beach Ball print com recortes e viés
Blusa ampla Beach Ball print com recorte e Calça preta flare
Av. Ininga, Loja V59, Praça do Caribe, Riverside Walk Shopping (86) 3230-1332 Rua 13 de Maio, 130, Centro Em breve no Teresina Shopping (86) 9442-2362 /moda.lavertu @modalavertu 14 | Blitz 65
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EU QUERO 2
Biquíni: Busto onça com acessório e pedraria (alças opcionais), calcinha transpassada.
3
Biquíni: Busto com bojo e franjas (alças opcionais) e calcinha com acessórios
4
Biquíni: Cortininha com bojo removível e calcinha lacinhos
5
Maiô com bojo e detalhe dourado nas alças
Av. Dom Severino, 3764, Sala 4 - Morada do Sol - 86 3233 9882
/lillycherryintimates
@lillycherryintimates
16 | Blitz 65
Chapéu praia aba larga com proteção UV
ALUNOS DO CEUT SÃO SELECIONADOS PELO CIÊNCIA SEM FRONTEIRAS A ansiedade pela viagem, antes de concluírem o primeiro período letivo do ano, tomou de conta de Willame Soares Barroso e José Fernando Castello Branco Resende, alunos do curso de Ciência da Computação da Faculdade CEUT, selecionados pelo programa Ciências sem Fronteiras para completar seus conhecimentos em computação. Willame irá passar um ano na California State University, East Bay (CSUEB), universidade localizada em Hayward, na Califórnia, Estados Unidos, conhecida por premiados programas, instruções de especialistas, turmas pequenas com um ambiente de aprendizagem altamente personalizado e com mais de 100 campos de carreiras. O tempo de estudo na Califórnia poderá ainda estender-se até 18 meses para concluir um curso de idioma.
Já José Fernando passará 18 meses na Wilfrid Laurier University, sendo seis meses dedicados ao curso de inglês. Durante um ano, ele cursará disciplinas comuns ao seu curso de graduação no CEUT e terá três meses dedicados ao estágio. Laurier é palco de uma das melhores escolas de negócios no Canadá e está entre as 50 melhores universidades de pesquisa do país.
O processo para conseguir uma vaga no programa foi relativamente demorado e burocrático, exigindo deles bom desempenho no Enem, índice de rendimento acadêmico no curso de Ciência da Computação, currículo lattes e conhecimento no mínimo razoável para o exame de proficiência da língua estrangeira.
Para o professor Harilton Araújo, coordenador do curso
Willame e José Fernando cursarão no exterior a modalidade “graduação-sanduíche”. Por meio do intercâmbio, esse tipo de modalidade de curso superior permite que as disciplinas cursadas por eles fora do Brasil possam ser dispensadas no curso de origem quando retornarem.
proporciona adquirir e aprimorar maior fluência em
ceut.com.br
de Ciência da Computação e também coordenador institucional do programa Ciência sem Fronteiras no CEUT, as vantagens da mobilidade internacional vão além do suporte que o programa oferece. “A vivência acadêmica em uma instituição de excelência no exterior uma língua estrangeira e a possibilidade de realizar um estágio, fundamental para valorizar qualquer currículo atualmente, e claro, além de conhecer a cultura de outro país e os avanços tecnológicos nos mais atuais sistemas educacionais fora do Brasil”, diz.
/ceutfaculdade
começando pelo fim
por BIANI LUNA
A velocidade com que a nova geração se
dar lugar ao ímpeto. Antes de solicitar o cadastro de
descobre, nos mais variados sentidos da palavra,
uma nova empresa, é necessário fazer um plano de
corrobora para que a descoberta da vocação ou a
negócios que servirá como guia durante todo seu
escolha da profissão seja cada vez mais precoce.
processo de implantação até que seja necessário
As ideias que antes nasciam nas salas de aula e
revê-lo, caso alguma previsão não se concretize.
demoravam o longo período acadêmico para serem amadurecidas e somente depois serem postas em prática, hoje são executadas na mesma pressa que os jovens têm de desvendar tudo que está ao seu alcance. Segundo a pesquisa “Perfil do LIDE Futuro”, realizada pela Fundação Getúlio Vargas no fim do ano passado, mais de 56% dos jovens pretendem abrir seu negócio nos próximos quatro anos, ou seja, é cada vez mais frequente que os estudantes sejam seus próprios patrões antes mesmo de conquistar o tão almejado canudo. Porém, dos pretendentes ao que é considerado o clímax da independência, apenas 23% tiram os sonhos do papel.
Algumas profissões requerem a formação
para que se possa atuar, outras porém - sobretudo as de cunho criativo –, dão a liberdade para que se possa assumir uma carreira a partir do despertar da vocação. Publicidade, Design, Turismo e Gastronomia são alguns dos exemplos.
No caso de Renata Said, a descoberta veio
devido às circunstâncias. Até então, a bacharel em Direito, costumava fazer pulseiras para uso próprio e percebeu que as pessoas passaram a apreciar sua arte. “Comecei a vender para pessoas próximas e de repente tinha muitas encomendas. Então eu me vi cercada de um mundo que eu gostava e esse
Montar um negócio não é uma tarefa
trabalho me proporcionava felicidade. Decidi entrar
fácil, é necessário força de vontade, persistência,
no curso de Design de Moda para aprimorar meus
criatividade e dinheiro para começar. Mas antes de
conhecimentos e aperfeiçoar minhas criações”,
tudo, é fundamental ter bastante planejamento, sem
conta.
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O otimismo típico da juventude vem acompanhado de ansiedade e medo na hora de empreender. Por isso, é necessário buscar orientação com quem tem mais experiência no ramo, misturarse com outros empreendedores, buscar inspiração e ouvir histórias de sucesso e fracasso. Sendo assim, o fato de ainda não ter uma formação acadêmica concluída não contribui tanto para a insegurança característica de quem passa por essa experiência.
“Acredito que você descobre a área que pretende atuar através de experiências que levam à procura de estudos e a conhecimento de campo. A minha formação foi apenas consequência de ter a certeza de onde eu queria chegar. A base acadêmica é muito importante, mas ter oportunidade de conhecer o mercado na prática me deixa mais segura quanto ao meu sucesso e em minha responsabilidade em ter um negócio”, conclui Renata.
Entre a concepção de uma ideia e sua realização existem diversos pontos que devem estar alinhados, e a gente dá dicas para evitar que algum deslize. Sem um plano de negócios? Nem pensar
Não interrompa os estudos
Defina a estrutura operacional, crie um plano financeiro com o total do investimento, capital de giro, custos e previsão de rentabilidade nos 3 primeiros anos. É importante criar um plano de marketing para identificar público-alvo, mercado e estratégias de venda.
Muitas vezes a empresa alcança o sucesso rapidamente e por falta de tempo ou até mesmo por achar que a esta altura do campeonato a formação acadêmica não é mais tão importante, muitas pessoas interrompem os estudos para dedicar-se exclusivamente ao empreendimento.
Esteja ao lado da lei
Muita calma nessa hora
Tire os alvarás de funcionamento, autorizações e documentos públicos. Não se deve esquecer que isso requer tempo, pois existe uma burocracia por trás de todo este processo.
Se empreender já é um grande desafio, para um jovem com a cabeça borbulhando de ideias, é ainda mais. Por isso, o preparo psicológico é bastante importante.
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PIXEL Fotos: David Carvalho
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N
essa edição a equipe percorreu as ruas da cidade para produzir as imagens que ilustram as páginas da 65ª edição da revista Blitz com cliques do fotógrafo e jornalista de moda Yuri Ribeiro e de Karina Lessa. O editorial foi inspirado nos grafites, intervenções artísticas em cenários urbanos, com obras de Hudson Melo e parceiros, mostrando que moda e arte caminham lado a lado. A produção de moda e o styling foi assinado por Ana Cristina Lima, que contou com apoio da nossa colunista Loly Baldoino, como assistente de produção de moda e estilo; a garota da capa, Raissa Azevedo, surge imponente e poderosa em looks criativos e com muito estilo
Vestido longo cavado com fendas Oh, boy! Twiggy Semi Joias Mademoiselle
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Macaquinho de seda estampado Elis Chemise
Semi Joias Mademoiselle
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Blusa bordada lurex Maria Fil贸 Cardigan listras transparentes lurex Farm e Short jeans corros茫o Farm Donna Tica
Mochila Metalizada Oh Boy! Twiggy Semi Joias Mademoiselle
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Blusa Charlote branca Handbook Fashion Casaqueto tricot tweed Oh, boy! Calรงa bรกsica rasgada Oh, boy! Twiggy Semi Joias Mademoiselle
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Calรงa fenda estampa tapeรงaria, Casaqueto estampa tapeรงaria e Regata Cropped Chatons Oh, boy! Twiggy
Semi Joias Mademoiselle
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Conjunto Deda de linho Rosa Pink Colete Jeans Siena Chemise
Semi Joias Mademoiselle
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o Raissa Azeved Entrevistando
Tenho mania... de ter olho gordo e querer comer tudo que vejo pela frente. De rir por qualquer besteira. De fazer bico nas fotos e mexer no celular 24h por dia. Chocolate branco ou preto? Branco sempre!
Nas horas de folga eu... adoro juntar “azamigas” e dar
muita risada.
Fico irritada quando... minha unha quebra, vale?
Ser feliz é... dar risada da vida, viver sem preocupação por
Nas unhas: a. Nail Arts b. Francesinha c. Vermelho
ter uma família que te ame e amigos que te querem sempre por perto. O resto é resto!
Loiros ou morenos? Homens fiéis, engraçados e decididos.
A Moda é... para os ignorantes, futilidade. Para mim, além
da minha profissão, uma ciência tão ampla de significados que acaba sendo injusto dar-lhe um único conceito. A moda é uma forma de comunicação, um meio de expressão de uma sociedade, que difere diferentes grupos e culturas. Diferente do que muitos pensam, não é apenas roupa.
Minha rotina é... acordar sonhando que o dia tivesse 30
horas. Por que só 24, meu Deus?
Drama ou comédia romântica? Comédias românticas
sempre me fazem suspirar, adoro!
Não sai de casa sem: a. Brincos b. Protetor Solar c. Maquiagem
Escolhi... publicidade por ser um mundo fantástico onde posso sonhar, ter idéias diferentes e revolucionar usando a criatividade. Gosto do poder que a publicidade tem de ditar moda, mudar comportamentos e influenciar pessoas. Sou do avesso, nunca gostei do comum! Quando me apaixono... viro uma boba. As risadas ficam
fáceis, os suspiros constantes e os olhos brilhantes.
Balada ou cineminha? Baladinha com as amigas, a melhor
pedida do sabadão.
O melhor destino para viagens é: a. Cidades com praia b. Lugares frios c. Grandes metrópoles Rosas ou orquídeas? Nenhuma mulher resiste a uma rosa. A Raissa é... uma virginiana nata. Espontânea, divertida e
fiel companheira que ama os momentos em família. Teimosa até o último grau, paciente até certo ponto e perfeccionista além da conta. Pareço ser chatinha, mas sou um amor de pessoa. #ficaadica
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Vestido laranja Farm Donna Tica
Semi Joias Mademoiselle
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Jardineira jeans amarela + T-shirt Listrada com imagem do Pato Donald Chemise
Semi Joias Mademoiselle
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Vestido longo borbogrรกfica Farm Donna Tica
Semi Joias Mademoiselle
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MAKING of
Chemise: Av. Dom Severino, 3764 - Loja 03 - Morada do Sol • 86 3232 5969 Donna Tica: Rua Frei Heliodoro, 275 - São Cristóvão • 86 3233 8465 Mademoiselle: Riverside - Praça do Caribe • 86 3230 1162 Strada Turismo: Rua Pedro II, 2175 - Cidade Nova • 86 3229-2752 Trato Cabelos: R. Sen. Cândido Ferraz, 901 - Jockey • 86 3232 9944 Twiggy: Rua Jesus Tomaz Tajra, 1151- Jockey • 86 9841 6996 Agradecimentos ao artista Hudson Melo e ao Container Bar.
Ficha técnica: Ana Cristina Lima: Produção e Stylist • 86 9941 2431 @anacristinalima Karina Lessa: Fotografia • 86 8855 0504 @kakalessa Loly Baldoino: Assistente de produção e Estilo • 86 9957 4217 @lolybaldoino Yuri Ribeiro: Fotografia • 86 9801 6292 @yurii_ribeiro
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TOP10 exercícios
2
Mais do que lutas, as artes marciais ensinam a ter disciplina, respeito e autocontrole, além de fortalecer o corpo. As modalidades são várias, cada uma com seus benefícios e peculiaridades.
5
Por trabalhar grupos musculares separadamente, a musculação é considerada uma das atividades mais eficientes para tonificar o corpo. Versátil, ela pode focar em variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura.
3
Quem pensa que ballet é só para quem começa ainda criança, se engana! A dança promove condicionamento muscular, fôlego, firmeza e precisão. A atividade ainda fortalece os músculos.
6
4
Modalidade que virou febre, o slackline trabalha o equilíbrio e a coordenação motora. Com foco nos músculos do abdômen, coxas e bumbum, o esporte é mais prazeroso por ser praticado ao ar livre.
7
Podendo queimar até 700 calorias em uma hora, um passeio de bike melhora o condicionamento cardiorrespiratório e tonifica os músculos das pernas e do abdômen.
Além de trabalhar os músculos, a força e o equilíbrio, o yoga traz muitos benefícios mentais e psicológicas, dando sensação de bem-estar, paz interior e sempre aliada a qualidade de vida.
A corrida traz grandes benefícios para a saúde, ajuda a diminuir o risco de doenças e dá uma incrível sensação de bem-estar. Esteticamente, ajuda a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga.
O skate invadiu as ruas e a galera está descobrindo os benefícios do esporte que aguça o equilíbrio e a coordenação motora, trabalhando sobretudo a região das pernas e abdômen.
Pra quem não gosta de monotonia, pilates é uma ótima opção. As aulas variam em exercícios de solo, com a bola e nos aparelhos, de maneiras diversas. É indicado para tratar ou evitar problemas na coluna.
Uma hora de natação queima 540 calorias e trabalha os principais músculos. Ganho de resistência física, melhora no sistema cardiorrespiratório e músculos tonificados são os benefícios desta atividade.
8
9
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10
FITNESS A Avaliação Física tem como
Vejo muitas pessoas reclamando
Eliminar a gordura localizada da
objetivo diagnosticar os pontos
que musculação é muito monótona
barriga, considerada uma das mais
fortes e fracos de cada indivíduo,
ou repetitiva demais, que por isso
difíceis, exige que a pessoa tenha,
verificando seu condicionamento
não praticam atividade física de
em primeiro lugar, disciplina. Toda
físico de modo geral e fornecendo
forma regular. Existem inúmeras
dieta deve estar acompanhada de
as informações necessárias para a
maneiras de se fazer atividade
exercícios físicos, e ambos devem
criaçãodeprogramasdetreinamento
física, e ela não se resume a apenas
ser
adequados. As avaliações também
a musculação, entre elas o pilates,
A barriga ideal requer queima
permitem verificar a evolução do
treinamento funcional, corridas. Um
de
condicionamento de cada aluno,
universo de opções, cabe a você
fortalecimento muscular. Portanto,
mostrando
escolher a que melhor lhe convém.
fazer somente abdominais não
através
de
dados
equilibrados gordura
e
saudáveis.
combinado
com
concretos o efeito benéfico da
adianta. É preciso combinar as
atividade física.
atividades aeróbicas com uma dieta livre dos maus hábitos como frituras e comidas calóricas
É sabido que o sedentarismo é o mal da humanidade e o grande responsável pelo desenvolvimento de doenças crônicas no mundo. Segundo Victor Matsudo, médico do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) o sedentarismo é a segunda maior causa de morte no planeta, perdendo apenas para hipertensão.
Agachamentos, puxadas, arranques,
Thiago Malta
levantamento terra, etc. São todos
Formado pela UESPI e pós graduado em reabilitação cardíaca e prescrição de exercícios físicos para grupos especiais pela UNINOVAFAPI, o professor atua como Personal Trainer e presta consultoria de treinamento esportivo e avaliação física.
excelentes
exercícios
e
devem
ser executados com cuidado. Por conta do alto grau de dificuldade, é
necessário
que
sejam
bem
executados e não sejam impostos em condições de fadiga extrema, pois uma execução errada pode gerar
problemas
posteriores.
Comece com cargas leves e evolua progressivamente.
@thiagomaltapersonal
euclidespompeu
carolinabortolozzo
isabelllaraulino
_analurodrigues
cynthiaportella
lornamarques
camilatajra
40 | Blitz 65
laramaiasilveira
renanlages
nickttf
diegoibiapina
livcser
rena_freitas
joseanaribeiro
luennaresende
41 | Blitz 65
MODA Por Loly Baldoino
@lolybaldoino
A regata de animal print + estampa abstrata é ideal para você que gosta de ousar. É uma peça moderna e criativa, deixando o look mais divertido, garantindo um visual bem diferente. Para chegar causando mesmo! Se você se sente insegura na hora de fazer a composição opte pela parte de baixo de uma cor só. Não adiantou torcer o nariz, a saia midi é a queridinha das fashionistas. O comprimento da midi, começa 3 dedos abaixo do joelho e variava até o fim da panturrilha. Ela é uma boa aposta para deixar o look bem feminino. Para compor o visual escolhi uma regatinha de seda com detalhes em renda, que adiciona doses de romantismo à peça. Para quebrar a sobriedade do preto, optei por
A saia lápis se tornou uma das peças-
um cinto de onça e para dar um ar mais
chave da estação. Apesar de simples
moderninho à composição. Use e arrase!
e discreta, é muito sensual e torna qualquer look mais elegante. Amei essa em animal print que já é sinônimo de elegância e ousadia. Ela tem um “quê” de perua, um “quê” de fashion, quebrando toda a seriedade do modelo.
O vestido em guipir (que é um tipo de
A fenda é de arrancar suspiros, e faz a
renda) com recortes, nas cores azul,
peça ser um de-se-jo!
verde e preto, é atemporal e moderno, um
encontro
do
sexy
com
sofisticação, daqueles que você pode ir do evento a uma balada,
Vale lembrar: Se a parte de baixo (calça, saia) é ampla, a de cima deve ser justa. E se a parte de baixo é justa, a de cima deve ser larga.
basta usar os acessórios certos, eles que fazem a ocasião. Um luxo, né?!
Av. Senador Area leão (prox. ao colégio Dom Bosco) - 86 3231.5882 @zokabizocaa 42 | Blitz 65
FORA DA CAIXA Sucesso e felicidade no trabalho
é possível? Treinamentos comportamentais: segredo para o sucesso profissional
por MARÍLIA ANDRADE
A maioria das pessoas hoje buscam a satisfação profissional, possibilidades de crescimento na carreira e ainda sim, ser um bom líder, mas alcançar esse reconhecimento no mercado de trabalho não tem sido fácil diante da grande concorrência. Um estudo realizado pelo Ateliê de Pesquisa Organizacional sobre o significado da felicidade no trabalho em companhias de São Paulo e Rio de Janeiro revelou que ganhar dinheiro, relacionar-se com pessoas, ter desafios, trabalhar em equipe, além de contar com relações seguras e confiáveis entre colegas, entre outros sentimentos, os fazem se sentirem felizes no trabalho. Visando melhorar as relações de vida pessoal e profissional, ações para o desenvolvimento de competências comportamentais ganha mais espaço a cada dia. O Instituto Tadashi Kadomoto atua há 26 anos na área de treinamento comportamental, desenvolvimento e crescimento pessoal. Tadashi Kadomoto, terapeuta e diretor do ITK, esteve em Teresina visitando a ADV6 e a redação da Blitz Universitária e nos contou que muitas pessoas têm acesso hoje a inteligência intelectual, mas não despertaram para a inteligência emocional, parece meio confuso, mas no dia a dia, as pessoas precisam aprender a desenvolver a inteligência emocional para saber trabalhar sobre pressão, administrar o stress, além de tomar decisões.
O ITK trabalha, além de outros treinamentos, com o Leader Training e Constelações Familiares. O primeiro é um trabalho de imersão em três dias de autoconhecimento de forma que desenvolva a inteligência emocional. Já o segundo é uma forma de harmonizar energeticamente, espiritualmente e psicologicamente a vida baseada na ordem do amor, ou seja, algumas pessoas muitas vezes não conseguem superar ciclos de processos emocionais e isso atrapalha na vida pessoal e profissional. Ainda de acordo com Tadashi, o autoconhecimento é um passo para chegar ao sucesso profissional. “Por meio das palestras e treinamentos, conseguimos despertar as pessoas para algo, e assim, ela vai andar com os próprios pés em uma caminhada que tem começo, meio, mas não tem fim”, disse.
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BEAUTY
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Dicas das celebridades para nossas estrelas. Hidratação
1 Novidades a vista!
Ficou mais prático!
A marca australiana Aesop deve desembarcar no Brasil no fim deste ano. As duas primeiras lojas da grife de cosméticos devem abrir suas portas no mês de novembro em São Paulo. A Aesop se tornou conhecida graças aos seus produtos baseados em ingredientes botânicos e ao design antigo e charmoso das embalagens. Entre os produtos queridinhos estão o balm corporal Geranium Leaf, que ao mesmo tempo em que hidrata mantem a pele refrescante, e o antioxidante Paisley Seed. A expectativa é que as linhas de hidratantes para rosto e corpo também cheguem por aqui.
Passar delineador é um dos momentos mais tensos da maquiagem. Um traço bem marcado, retinho e bem definido é o sonho de qualquer uma. Pensando nisso, a Benefit lançou a caneta They’re Real Push-up Liner, um delineador em gel que promete muito mais praticidade. O bacana do produto é que ele deixa a linha uniforme, sem ondulações, e ainda substitui o pincel chanfrado, o recomendado para fazer o contorno delineado.
Bonacure Repair Rescue Repara as células internas e a superfície do cabelo biometricamente. Hidratação das mãos
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MÃOS DE PARAFINA
3 Produto dos sonhos Um produto anti-idade que traz luz ao rosto e esconde as imperfeições. Impossível? Não, é realidade. O Dreamskin é a nova sensação na área de tratamento da Dior. É um item revolucionário, pois além de ajudar a adiar a chegada das marcas da idade, age imediatamente como corretivo, disfarçando manchas e linhas indesejadas.
Hidratante de manutenção Lipikar Xerand, La Roche-Posay
A vez do pink! Depois de aparecer nas principais coleções nacionais e internacionais, o pink também invadiu a beleza das passarelas de grandes desfiles da temporada verão 2015. O tom apareceu como uma grande aposta para colorir os lábios nesta estação. Algumas celebridades como Emma Stone, Katy perry e Taylor Momsen, já viraram adeptas da trend. E atenção, variações do rosa devem ainda aparecer em sombras e esmaltes.
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Reconstrução Capilar
OIL MIRACLE BONACURE Indicado no tratamento pós selagem
RAIO X I INSTAGRAM O Instagram é meu queridinho, além de ser minha única rede social! Depois de tanta coisa boa que já me rendeu, agora sua utilidade é fazer com que eu me sinta um tanto mais próxima e mate um pouco da saudade. MUDANÇAS Hoje moro no sul do Piauí. Exerço um trabalho que me permite ter uma rotina não tão rotina assim. São pessoas, lugares e histórias diferentes, sempre. São doses diárias de novos aprendizados.
loise almeida
Servido ra públi ca fede ral, 28 a nos.
#ACEITALOISE Meu noivado foi lindo, a melhor surpresa da vida! Fique extremamente encantada por cada detalhe cuidadosamente preparado pelo meu noivo. Tudo milimetricamente calculado. Ver tantas pessoas queridas envolvidas nesse momento importante tornou tudo ainda mais especial para nós. Agora estamos no ritmo para a realização do casamento, na contagem regressiva. Cada detalhe dessa fase aliada à ansiedade para constituição da nossa família é apaixonante! BLESSED Sou grata a todas experiências que me trouxeram até aqui. Isso inclui meu crescimento como pessoa, como profissional e como mulher. Cada uma tem seu valor e eu guardo tudo com muito carinho. Isso tudo é imensurável, é o tipo de coisa que só se agradece a Deus mesmo. Sou muito abençoada! RUMO CERTO Agora que estou morando fora, minhas horas vagas têm destino certo, sem dúvidas! É pegar a estrada rumo à Teresina e aproveitar cada minuto que posso ao lado da família, noivo e amigos. FPS Tento manter cuidados básicos em relação a saúde e beleza, como usar diariamente protetor solar e nunca dormir de maquiagem.
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