Kaikki liikkuu 2021–2022

Opistossa lähtee ajatukset lentoon!

Antiikkinalle

17.9.–30.10. (24 t) 35 €

Perehdyt antiikkinallen valmistamiseen ja ompelet käsin persoonallisen nallen perinteisiä tekotapoja käyttäen.

Nahkatöitä uudesta ja kierrätetystä nahasta

26.–28.11. (16 t) 30 €

Valmistamme käsin ommellen nahkatöitä, käyttäen uutta ja kierrätettyä nahkaa.

Harmonikansoiton alkeiskurssi

9.9.–11.11. (18 t) 27 €

Opettelet nuotit ja aika-arvot sekä tutustumme harmonikkaan soittimena. Opit soittamaan helppoja lauluja.

Pöytälaatikosta Spotifyhin

14.9.–30.11., 11.1.–29.3. (66 t )73 €

Opit musiikkijulkaisun vaiheet kirjoittamisesta julkaisuun. Tutustut musiikin kirjoittamisen ja tuotantoprosessin vaiheisiin ja kirjoitat omaa musiikkia.

Yrittäjyys kansalaistaidoksi – osaaminen liiketoiminnaksi

2.9.–7.10. (18 t) 28 €

Käytännönläheistä ohjausta kohti toimivaa yrittäjyyttä: toimintaympäristö, markkinointi, rahoitus, kannattavuus.

Mielenterveyden ensiapu® 1

11.–12.9. (12 t) 59 €

Saat tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä, rohkaistut huolehtimaan omasta ja läheisten mielenterveydestä sekä saat taitoja selvitä elämään kuuluvista vastoinkäymisistä. Lopuksi saat Suomen Mielenterveysseuran myöntämän todistuksen. Kurssimaksu sisältää oppikirjan.

Kaikki liikkuu 2021–2022

Maanantai

• 09.15 Asahi (75’) • 10.00 Lempeä aamujooga (90’) • 10.35 Tanssiksi! (75’) • 16.30 Kehonhallinta ja venyttely (60’) • 17.00 Kahvakuula (60’) • 17.30 Selkäjooga (90’) • 17.30 Kehonhallinta ja venyttely (60’) • 18.05 HIIT & Core (60’) • 18.30 Kehonhallinta ja venyttely (60’) • 19.10 Kehonhuolto (60’) • 19.30 Äijäjooga (90’)

Tiistai

• 11.15 Vesijumppa (45’) • 13.00 Rivitanssi, alk.jatko (60’) • 14.15 Rivitanssi, alkeet (60’) • 17.00 Cubamania, alkeet (60’) • 18.15 Cubamania, jatko (60’) • 19.00 PilatesHealth® (60’) • 19.00 Nivelten iloksi (60’) • 19.30 Yin-jooga (90’) • 20.05 FasciaMethod® (60’) • 20.00 Kuntolentopallo (90’)

Keskiviikko

• 11.30 Seniorijumppa (60’) • 12.00 Päiväjooga (90’) • 17.30 Pullukkajumppa (60’) • 18.30 Urosjumppa (60’) • 19.30 Kundaliinijooga (90’)

Torstai

• 08.45 Aamupäivän kuntojumppa A (45’) • 09.30 Aamupäivän kuntojumppa B (60’) • 09.30 Hathajooga (90’) • 10.30 Aamupäivän kuntojumppa C (60’) • 11.15 Qigong, jatko (60’) • 12.30 Qigong, alkeet (60’) • 14.00 Itämaiset ikiliikkujat (60’) • 17.00 Tanssiksi! (60’) • 18.15 Zumba (60’) • 18.15 Pilates (60’) • 19.30 FasciaMethod® (60’) • 19.30 Itämainen tanssi (60’)

Perjantai

• 08.00 Jooga, jatko (90’) • 09.45 Kehonhuolto (75’)

Lauantai

• 09.45 Jooga, jatko (90’) • 10.00 DanceFit (45’) • 10.50 Syvävenyttely (45’) • 11.30 Jooga, alkeet (90’) • 12.00 Aikuisbaletti 3 (75’) • 13.15 Kuntobaletti (75’) • 14.30 Aikuisbaletti 2 (75’) • 15.45 Aikuisbaletti 1 (75’)

Ilmoittautuminen ja lisätietoja: raisio.fi/opisto tai p. 044 797 1266

Muutokset mahdollisia. Noudatamme viranomaisten ohjeita.