Liikuntapalveluiden syksyä

Liikunta

Liikuntapalveluiden syksyä

Ilmoittautumiset kaikkiin Raision liikuntapalveluiden ryhmiin tehdään syyskaudella 2021 Lyyti-ohjelman kautta. Ilmoittautumislinkin löydät ilmoittautumisajan alkaessa osoitteesta raisio.fi/liikunta. Ilmoittautumisaika alkaa 26.8. Ryhmien toteutuksessa huomiodaan koronatilanne ja -rajoitukset. Mikäli ryhmän aloitus yleisen linjauksen vuoksi siirtyy myöhemmälle, kaikkien ilmoittautuneiden paikka ryhmässä säilyy.

Lisätietoja ryhmistä ja apua Lyytiilmoittautumisiin saa liikuntasuunnittelijalta numerosta 044 797 1389. Liikuntasuunnittelijaan voi olla yhteydessä myös silloin, kun kaipaat liikuntaneuvontaa tai vinkkejä siihen, mikä ryhmä soveltuisi parhaiten juuri sinulle. Liikuntasuunnittelijalta saa lisätietoja myös Kannustin-kortista, 65+ liikuntakortista ja Saattajakortista.

Tutustu Raisioopiston liikuntakalenteriin sivulla 24 ja nuorten liikuntaan sivulla 26

KUVA: MOSTPHOTOS

Haluaisitko olla liikuntakaveri?

Raision liikuntapalvelut antavat perehdytystä liikuntakaveritoiminnasta kiinnostuneille. Jokainen voi löytää oman tapansa toimia liikuntakaverina: ryhtyä ulkoiluystäväksi naapurille, aloittaa vertaistoimintaa omassa liikuntaseurassaan tai toimia kuntosali-, tasapaino- ja muiden ryhmien apuohjaajana. Vertaisryhmät sopivat hyvin myös seurojen ja yhdistysten ikäihmisten liikuntatoimintaan. Rajattomasti liikuntaa Turun seudulla -kunnat toteuttavat yhdessä vertaisliikuttajatoimintaa ja järjestävät yhteisiä koulutuksia yli kuntarajojen.

Lisätiedot liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389 tai

raisio.fi/liikunta

TYÖIKÄISET

ÄIJÄ-FUTIS

Raision LähiTapiola Areena maanantaisin klo 16–17, 6.9. alkaen

Jalkapallon höntsäily-ryhmä miehille, jotka haluavat pelata jalkapalloa rennolla fiiliksellä ja hyvässä porukassa. Tule mukaan pelaamaan olipa sinulla aikaisempaa pelaaajataustaa tai ei. Kaiva nappikset komerosta ja lähde mukaan! Kausimaksu 15 euroa.

LADY-PESIS

Ihalan hiekkakentällä tiistaisin klo 17.30–18.30, 7.9. alkaen

Naisten harrastepesisryhmä kaikille niille, jotka haluavat pelata pesäpalloa harrastusmielessä, ei niin tosissaan ja mukavassa porukassa. Tule mukaan oli sinulla aiempaa pelitaustaa tai ei, kaikille löytyy paikka peleissä. Omia varusteita ei tarvita! Kausimaksu 15 euroa.

IKÄIHMISET

SENIORITANSSIT

Ikäihmisille suunnatut senioritanssit alkavat Kerttulan liikuntahallissa tiistaisin klo 11–12. Tanssit alkavat 7.9.

Tule tanssimaan yksin tai porukassa tuttuja ja vähän tuntemattomampiakin paritansseja. Tansseissa ovat mukana Mikko ja Carina Ahti, jotka hallitsevat myös pyörätuolitanssit. Anna tanssin viedä! Kausimaksu 25 euroa.

KUNTOKIMPPA

Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4, torstaisin klo 11–12, 9.9. alkaen

Ensimmäisellä kerralla 9.9. liikutaan luonnossa (lähtö Kerttulan liikuntahallilta). Suunnitellaan ensimmäisellä kerralla tulevan syksyn ohjelmaa.

Kokeilemme eri lajeja, jotta jokainen voisi löytää itselleen mieleisensä liikuntamuodon. Jumpataan, pelataan sulkapalloa, vesijumpataan, patikoidaan ja paljon muuta. Voit tulla tunneille silloin kun haluat. Kausimaksu 15 euroa.

KUNTOVOIMISTELU

Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4, maanantaisin klo 11.15–12, 6.9. alkaen

Reipasta musiikin tahdittamaa jumppaa, oma jumppa-alusta mukaan. Kausimaksu 25 euroa.

TUOLIJUMPPA

Tornilan yhdistystila, Tornikatu 9 (1. kerros), perjantaisin klo 11.30, 10.9. alkaen

Reipas ja iloinen liikuntatuokio ikääntyneille ja liikkumisrajoitteisille. Liikkeet tehdään istuen ja/tai seisten tuoliin tukeutuen. Kausimaksu 25 euroa.

VOIMA- JA TASAPAINOHARJOITTELURYHMÄ

Aloitetaan kausi Nuortenkeskus Nopan sisäpihalla, Juhaninkuja 3, tiistaina klo 10, 7.9. alkaen

Ryhmässä tehdään tasapainon ja lihasvoiman harjoittelua samalla se on myös sosiaalisesti virkistävä tuokio. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden tasapainokyky/ alaraajojen lihasvoima on hieman heikentynyt, mutta liikkuminen sujuu ilman apuvälineitä. Kausimaksu 18 euroa.

LAPSIPERHEET

LEIKKIPUISTOJUMPPA

Suositut leikkipuistojumpat jatkuvat taas elokuussa! Jumpat jatkuvat tiistana 31.8. klo 10–11

Tule viettämään tehokas liikuntatuokio samalla, kun lapset pitävät hauskaa leikkipuistossa (leikkivät lapset ovat huoltajan vastuulla, eikä järjestäjätaho vakuuta osallistujia). Paikka on Keskuspuiston leikkipaikka, Pohjoisraitti. Voi tulla lasten kanssa tai ilman. Kesto n. 45 minuuttia. Ryhmä on maksuton, eikä jumppiin tarvitse ilmoittautua etukäteen!

SOVELLETTU LIIKUNTA

TULESRYHMÄ

Aloitetaan kausi Nuortenkeskus Nopan sisäpihalla, Juhaninkuja 3, keskiviikkona klo 10, 8.9. alkaen. Ryhmä soveltuu esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Harjoittelua sekä pystyasennossa että tuolilla istuen. Kausimaksu 25 euroa.

NEURORYHMÄ

Aloitetaan kausi Nuortenkeskus Nopan sisäpihalla, Juhaninkuja 3, keskiviikkona klo 11, 8.9. alkaen

Henkilöille, joilla on neurologinen sairaus. Edellytyksenä ovat itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisoma-asennon hallinta. Kausimaksu 25 euroa.

KEHITYSVAMMAISTEN SÄHLYKERHO

Vaisaaren koulun liikuntasali, Juhaninkuja 4, tiistaisin klo 16, 31.8. alkaen

Ryhmässä harjoitellaan ja pelataan, kaikki pääsevät osallistumaan. Kausimaksu 25 euroa.

Raision seiskat mukaan Nuorisopassi pilottiin

Nuorisopassi on nuorille tarkoitettu verkko- ja mobiilisovellus, joka auttaa lasten ja nuorten hyvinvointia tukevan harrastustoiminnan edistämistä ja tiedottamista. Sen avulla tuodaan koululaisten käyttöön monipuolisesti harrastustoimintaan liittyviä etuja ja tietoja. Naantali, Raisio ja Turku kokeilevat Nuorisopassia elomarraskuussa 2021 seitsemännen luokan oppilaiden käytössä.