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EN PORTADA:

Lore Alvarado

CRÉDITOS: Fotografía: Eduardo de la Peña Makeup: Alfredo Escobar Salón Vestido: LOREA

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Lo mejor de nuestra web

Presidenta de Grupo Plano Informativo

Carmenchu Torres Vilet

Fundadora QueTal Magazine

Carmenchu Vilet de Torres Directora General QueTal Magazine Verónica Pérez

Gerente Comercial Grupo Plano Informativo Adriana Tovar

Directora Comercial QueTal Magazine Gabriela Carrillo

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¿Estás infoxicado?

Recomendaciones: Películas, música y más

Q U E T A V IRT UAL EN LÍNEA

Asistente de Dirección Miryam Elías Foto-reporteros Jaime Álvarez Fernando López Carlos García Asesores Comerciales Alma Martínez Fernanda Hernández Ivette Juárez Mariana Mercado Paola Grande Colaboradores Marecerla Guevara Mariana Millán Bárbara Mahbub Paulina Lozano Mariana Rodríguez

Plano Informativo Christian Navarro

Redacción Ana Fonte

L AMZ AI N G EA ZDI EN ES AD NE Q U E TQ A LU E MT A G

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Summer Wishlist

Arte y Diseño Diana Cárdenas

Director Comercial

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Certificados en distribución y tiraje 5,000 ejemplares impresos QueTal Magazine de San Luis Año 16 No. 153 JULIO 2020 Editor responsable: Leyre Hurtado Abaunza. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-122015281600 -102. Número de Certificado de Licitud de Título: 12596. Número de Certificado de Licitud de Contenido:10168. Domicilio de la publicidad y distribución: Julián Carrillo #120 Planta Alta Colonia Del Valle C.P. 78200 SAN LUIS POTOSÍ, MÉXICO Tel. y Fax (444) 833 69 19 y 833 69 21 Impresa en Pre Prensa Digital SA de CV Caravaggio 30, Nonoalco, 03910 Benito Juarez, CDMX

No se responde por originales. Se prohíbe la reproducción total o parcial del contenido sin autorización expresa Esta Publicación está protegida bajo los derechos de autor. El contenido que aparece en ella, incluyendo, aunque sin limitarse a ellos, texto, gráficos, datos, imágenes fotográficas, ilustraciones y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., de sus colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes. Por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista de los colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos.

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¿Sabías que una pelota de golf puede ser más letal que una bala?

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¿Sabías que los delfines se autorreconocen en un espejo antes que los humanos?

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¿Sabías que las decepciones amorosas duelen como una quemadura?

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¿Sabías que el color verde es tóxico y no ecológico?

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¿Sabías que puedes mejorar la señal de Wi-Fi con papel aluminio? DESCUBRE LAS RESPUESTAS A TODAS ESTAS PREGUNTAS HACIENDO

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Bienestar

¿ESTAS

POR N.P. MARCELA GUEVARA TORRES (444) 151 94 97 Facebook e Instagram: Neuropsicologia Integral

INFOXICADO? ¿TE RESUENA EL TÉRMINO? Infoxicar es el término que se ha acuñado a “llenarnos de información” sin digerir. Es como comer sin deglutir o tragar sin masticar. Vivimos en un momento donde la vida es dentro y las necesidades sociales , laborales y personales se ven en la mayoría de los casos desde un ordenador. Esto ha provocado una tendencia de saber mucho pero quizá no saber nada. No sería mi tema si no hubiera implicaciones a nivel neuronal, emocional y conductual donde niños, jóvenes, adultos y adultos mayores presentan cambios en su emocionalidad y conducta por esta infotoxicidad.

LO QUE SIENTES BUSCAS, Y NO AL REVÉS. Lo que vemos, leemos y pensamos nos produce emociones y por ende conductas o reacciones, sin embargo cuando hablamos de información en “exceso” es al revés, tenderé a buscar cosas que alimenten lo que estoy sintiendo (tengo 28

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miedo al salir, al desempleo, futuro... y busco cosas que alimenten esas ideas) así alimento mi idea para convertirla en una creencia (eso provocará más miedo y no al revés).

EL PÁNICO TRAE MÁS PÁNICO, LA VIOLENCIA VIOLENCIA Y EL MORBO MORBO. Tenemos que saber que las emociones no son buenas ni malas, simplemente son, sin embargo, la emoción predominante buscará mantenerse en tu mente y cuerpo el mayor tiempo si está acostumbrada a estar ahí, imagina que el miedo se apodera de tí y es como un “rey” en tu mente; buscará quedarse a capa y espada no importa lo que cueste aunque la tranquilidad esté detrás esperando a ser vista.


Dentro de la infoxicidad el pánico buscará alimentarse y comenzará a “googlear” los motivos para quedarse ahí, y por ende te reconocerás en un minuto con más pánico del que ya había y contrario a lo que esperabas con una mayor sensación de incapacidad para sentirte mejor.

Llenarnos de noticias, estadísticas, datos sobre cómo el mundo colapsa no te hará más inteligente y capaz de tomar decisiones, sino temeroso de tu pensamientos, incapaz de actuar y tomarás decisiones llenas de miedo e impulsividad con una mayor probabilidad al error.

¿CÓMO SABER SI ESTOY INFOXICADO?

¿Y LOS JÓVENES?

Quizá un chico de 18 a 22 años tenga una mentalidad diferente de la realidad, sin embargo esta “infoxicado” de estereotipos físicos, mentales, espirituales, alimenticios, y de su futuro, donde los influencers tienen un mayor impacto que un médico en tiempos de COVID, y se ahogan entre datos y teoría sin una práctica clara o un análisis que pueda forjar su propio criterio.

¿Y ENTONCES QUE HAGO? ME CIEGO Y ME ENCAPSULO?

No, pero hay diferentes formas y matices para acceder a la información; si busco información veraz y clara no accedo a páginas amarillistas, elijo no postear o reenviar datos sin corroborar, o imágenes cargadas de miedo o incertidumbre.

La acción más fácil es, revisa la información que te arroja tu buscador, tus redes sociales y podrás darte cuenta de lo que has estado buscando en los últimos meses. Si lo que encontraste te abruma, pesa, te hace sentir indefenso, enojado, y provoca tristeza. Si replicas información sin saber, si eres de los que comparten sin revisar, si cada click es una sensación de más agobio. Estas INFOXICADO

¿Y AHORA... COMO CAMBIO?

“Desenchúfate”

Primero por períodos de una hora al día, y ve haciendo de tus redes y accesos virtuales un apoyo pero nunca más un estilo de vida. Como un hábito elimina de tajo la adicción de la adrenalina innecesaria y busca una forma más simple de encontrar un equilibrio y paz.

SI ESTÁS INTOXICADO.... DESINTOXÍCATE Y MIRA A TODO COLOR TU REALIDAD

Deja de ser el “informante” de tus grupos de mensajería o amigos, y si esto no te convence observa y analiza si estos grupos alimentan tu angustia. Si es así, quizá sea momento de distanciarte y si no lo es, reconocerás la nula o poca reacción a tus mensajes y quizá entenderás que estas siendo algo tóxico para ellos.

Escucha mi podcast para más sobre este tema de infoxicidad en Neuropsicología integral dese Spotify.

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ESTE MES TE RECOMENDAMOS PEL ÍCUL AS / S E R IE S SERIE

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DULCES MAGNOLIAS

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Desde hace años, Helen y Dana Sue se apoyan en su amistad para sobrelevar los altibajos en sus relaciones, familiares y carreras en el pequeño pueblo de Serenity.

Un psicólogo desilusionado planea suicidarse…. Hasta que entabla una amistad con un peculiar salvador que le enseña una nueva manera de vivir.

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PELÍCULA HOME AGAIN Una madre separada alberga en su casa a tres jóvenes cineastas, pero su esposo, a quien no veía hace tiempo, regresa para complicar s nueva peculiar vida.

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ESTRENOS NETFLIX EN JULIO DE 2020 Netflix ha anunciado los estrenos que llegarán a la plataforma de streaming a partir el próximo mes de julio de 2020.


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L I B ROS

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EL CIELO ESTÁ ABIERTO FRESIA CASTRO

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El cielo está abierto es un libro de revelaciones sorprendentes. Su lectura constituye toda una aventura de autoconocimiento y desarrollo espiritual. El Método Cyclopea es una técnica asombrosamente sencilla para activar la Glándula Pineal, un órgano que las religiones ancestrales han reconocido como “Tercer ojo” u “Ojo de Dios”, y que hasta ahora era desconocido en Occidente.

COMO ATRAER EL DINERO Lain Garcia Calvo Este libro te ayudará a crecer, y encontrar un camino lleno de esperanza hasta llegar a la cita con tu destino. Mientras lees, tendrás respuestas a muchas interrogantes que han inquietado tu corazón y descubrirás como entregárselas a Dios desde la postura adecuada, ya que solo Él puede cambiar la atmosfera espiritual que te rodea y cambiar lo que parecía el final en un nuevo comienzo. Dios está totalmente comprometido en darte lo que es mejor para ti, cuando es mejor para ti, y sólo si es mejor para ti.


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PODCAST: SE REGALAN DUDAS

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“10 hábitos que destruyen tu felicidad”

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Complementa el yoga

RODRÍGUEZ Mariana nos enseña con sus increíbles cápsulas, los grandes beneficios del yoga y algunas posturas para poder practicarlas.

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Elimina el estrés


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Paulina nos introduce hacia la terapia con Ángeles y Arcángeles, dándonos paz, sabiduría y muchas enseñanzas en cada una de sus cápsulas.

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Estilo QT

Ni todos los tés son iguales, ni todos se preparan de la misma manera, pues para apreciar todos los matices de sabor que nos ofrece cada variedad debemos tener en cuenta que las temperaturas y los tiempos de infusión no son los mismos para todas las variedades.

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Cómo mantener tus tés e infusiones Almacena tus tés e infusiones en lugares frescos y aislados, lejos de otros productos que puedan modificar su sabor. Utiliza envases herméticos, así como teteras y tazas de porcelana, barro, vidrio o cualquier material que no afecte su sabor o sea malo para tu salud.

No lo tomes demasiado caliente

No tomes sólo té de bolsa

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Agrega primero la leche al preparar té

Según la World Health Organization, ninguna bebida debe tomarse a más de 65ºC. Un estudio comprobó que tomar bebidas más calientes que eso incrementa hasta en cinco veces la probabilidad de cáncer en el esófago.

Compra teteras e infusores para poder hacerte el té directamente de las hojas, ya sean frescas o secas. El té de bolsa tiene polvillo que puede modificar el sabor de la bebida, y suele contener altos niveles de flúor, porque está hecho con las plantas más viejas del cultivo.

Pero la tradición inglesa del té es quisquillosa incluso en esto. Es importante que primero agregues la leche y luego el té (no juntas en la tetera porque se podría formar una natilla), para que la leche no enfríe el agua, lo que pasará si lo haces al revés.

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No dejes que infusione por más de 5 minutos

Al preparar té, no uses agua hirviendo Al agregar agua, lo único que estás haciendo es rehidratar las hierbas: no es necesario que el agua esté hirviendo, para que saquen todo su sabor. Debes usar agua a una temperatura no mayor a los 100ºC. Si no tienes termómetro, sólo asegúrate de apagar el agua cuando veas que se están formando las primeras burbujas. Estas son las temperaturas recomendadas para algunos tés:

TÉ BLANCO

TÉ AMARILLO

65 – 70 ºC*

70 – 75 ºC*

Tiempo de infusión: 1 – 2 minutos

TIPS

Tiempo de infusión: 1 – 2 minutos

TÉ VERDE

TÉ AZUL

TÉ NEGRO

75 – 80 ºC*

80 – 85 ºC*

85–95°C*

Tiempo de infusión: 1 – 2 minutos

Tiempo de infusión: 2 – 3 minutos

Tiempo de infusión: 2 – 3 minutos

Si dejas la bolsita de té o las hierbas por más de 5 minutos no sólo no contribuyen en nada al sabor, sino que en muchos casos amargará el té, como ocurre con el té negro.

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No escurras la bolsa de té Puede pasar que tu té se amargue al soltar un exceso de taninos astringentes, que aunque son muy buenos para nosotros (pues son antioxidantes), amargan el té. Sólo saca la bolsita una vez que haya terminado de infusionar, aunque esté goteando.

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