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10 de Mayo
Día de la madre
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DIRECTORIO Presidenta de Grupo Plano Informativo
Carmenchu Torres Vilet
ÍNDICE
Fundadora QueTal Magazine
Carmenchu Vilet de Torres
Directora General QueTal Magazine Lourdes Robles
Gerencia Comercial Grupo Plano Informativo Christian Navarro Redacción Ana Fonte Coordinación de Fotografía Graciela Corral
Coordinación de Ventas Rocío Martínez
Arte y Diseño Vicente Ordorica Asistente de Dirección Miryam Elias Foto-reporteros Armando Castro Karen Pérez Estefania Rdz Cesar Solorzano Martín Hernández Josué Gómez Asesores Comerciales Ivette Juárez Araceli Zúñiga Paola Ojeda Gibran Sánchez Jazziel Sandoval Colaboradores
Marcela Guevara Yary Vargas Paulet Lozano Adri de la Maza Raquel Trigo Marketing Digital, Página Web Y Redes Sociales
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Redes Sociales
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M AG A Z I NE
CRÉDITOS: Modelo: Elizabeth Eichelmann y Alynn Ruiz Fotógrafo: Eduardo De la Peña Maquillaje y peinado: José Cano de Alfredo Escobar / Freddy Beauty Team Locación: Estudio Quetal
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QueTal Magazine de San Luis Año 17 No. 176 MARZO 2022 Editor responsable: Leyre Hurtado Abaunza. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-122015281600 -102. Número de Certificado de Licitud de Título: 12596. Número de Certificado de Licitud de Contenido:10168. Domicilio de la publicidad y distribución: Julián Carrillo #120 Planta Alta Colonia Del Valle C.P. 78200 SAN LUIS POTOSÍ, MÉXICO Tel. y Fax (444) 833 69 19 y 833 69 21 No se responde por originales. Se prohíbe la reproducción total o parcial del contenido sin autorización expresa Esta Publicación está protegida bajo los derechos de autor. El contenido que aparece en ella, incluyendo, aunque sin limitarse a ellos, texto, gráficos, datos, imágenes fotográficas, ilustraciones y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., de sus colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes. Por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista de los colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos.
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Lo que me hubiera encantado que me dijeran antes de ser mamá
Sobre la felicidad
Para que sirven las mamás
Ser mamá multitask
Más lactancia y menos mitos
Certificados en distribución y tiraje 5,000 ejemplares impresos Impresa en Pre Prensa Digital SA de CV Caravaggio 30, Nonoalco, 03910 Benito Juarez, CDMX
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Lo que me hubiera encantado que me dijeran antes de ser mamá…
QUETAL Bienestar POR: RAQUEL TRIGO PSICÓLOGA, CERTIFICADA EN DISCIPLINA POSITIVA ASESORA EN LACTANCIA
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QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
Ahora después de 16 años de haber tenido a mis tres hijos y tener la oportunidad de trabajar con mamás, en el taller de lactancia, me doy cuenta de tantas cosas, que me hubiera hecho falta, aprender antes de ser mamá; cosas que ni siquiera con mi primera hija aprendí, porque generalmente con el primer hijo, uno experimenta muchas cosas, pero también caemos en el error, de dejarnos llevar por todos los consejos que nos dan las personas que tenemos al lado (desde amigos, familiares y vecinos hasta el pediatra u otros medios) que en realidad, no tienen una verdad absoluta, nada mas, nos dejan saber la forma en la que cada uno vivió su maternidad/paternidad pero eso no quiere decir que a nuestros hijos les “acomoden” sus consejos. Se nos olvida seguir nuestro instinto, se aplasta con tanta opinión y muchas veces nos quedamos muy confundidas de cómo actuar…
Creo que hasta mi tercer hijo hice las cosas al cien por ciento como las quería yo hacer, también la preparación en educadora en lactancia y crianza con respeto, me ayudó muchísimo a sentirme libre y reconocer que hay una crianza que va mas allá de la que mucha gente nos deja ver y que al menos para mí ha funcionado muy bien. ¡Me hace sentir muy bien!
¿Qué me hubiera gustado saber antes de ser mamá? ¿Qué me hubiera encantado que la gente cercana a mí me dijera? Pues en primer lugar que esa frase de
bebé”
Me hubiera encantado que me recomendaran para estar más descansada: • Dormir con mi bebé (y así dar el pecho en la cama sin tener que levantarme ni despertarme mucho, aprovechar las horas de sueño que podíamos pasar juntos para yo también dormir) ah, por cierto de aquí se deriva algo tambien muy importante, colechar, como se conoce al dormir con el bebé es maravilloso y tampoco pasa
NADA como muchísima
gente opina.
“Duerme como un
La inventó alguien que no tenia bebés o quizás veía
• Dormir cuando mi bebé dormía (sea la hora que sea).
muchos en la calle cuando iban dormidos o, ya yéndome muy lejos, fue una de esas mamás suertudas que les nace un bebito dormilón puesto que:
¡Nada más lejos de la realidad!
La mayoría (no todos, algunos ya están super empapados en el tema) del personal Medico no está actualizado en temas de Lactancia (ni de crianza).
Me hubiera tambien encantado saber que
Yo,
(como muchas otras madres), pensaba que el
personal sanitario recibía una formación adecuada sobre lactancia
Algunos bebés duermen poquísimo y a ratitos, lo que significa,
materna y que ellos eran los indicados a los que debía preguntar
que parece que no duermen nada. Si pensabas organizar la casa
mis dudas sobre lactancia materna, de hecho pregunté muchas
durante las eternas siestas de tu bebé ya te puedes ir olvidando,
dudas a varios pediatras y enfermeras. Al final, me di cuenta que
porque lo normal es que no tengas tiempo ni de prepararte la
su formación no incluye la lactancia materna como un tema
comida y termines comiendo un sandwich.
relevante, por lo que busqué la información por otras vías.
¡Juro, que hay bebés que las primeras semanas apenas y duermen siestas de 15-20 minutos!
Que quede MUY CLARO que hay algunos pediatras y enfermeras que saben MUCHISIMO sobre lactancia materna y pueden asesorar a una madre ante cualquier problema que pueda tener,
PERO debe ser alguien que se ha interesado especialmente por el tema y que ha recibido formación específica, porque si no es así, sólo con lo que estudian en la facultad, no es para nada suficiente. (Aquí en San Luis Potosí yo conozco algunos pediatras capacitados en el tema, si te interesa saber quienes son ponte en contacto conmigo). QUETALVIRTUAL.COM
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El médico sabe muchísimo sobre enfermedades, sobre como
hace que muchas veces pasemos por una etapa “rara” donde hay
atender a un bebé cuando se siente mal, pero definitivamente
momentos que queremos llorar, donde hay angustia y tristeza y
la lactancia materna es un tema desconocido y una asignatura
todo esto tarda unos días en acomodarse y volver a la normalidad.
pendiente para la mayoría de los médicos.
Si una mamá necesita ayuda o apoyo en su lactancia, es mucho mejor que acuda a un grupo de apoyo a la lactancia
materna o bien que busque ayuda especializada (asesora
de lactancia o IBCLC).
Una tercera cosa que me hubiera encantado saber, es lo maravilloso que es tener un
cargar a mi bebé.
método ergonómico para
Existe, ya en el mercado, un montón de
marcas que venden diferentes tipos de ayudas para hacerlo y NO hablo de mochilas, que no tienen nada de ergonomía sino una gran cantidad de métodos como el fular (elástico y rígido) el Meitai, etc. que ayudan a “portear” al bebé sin lastimarlo y además es una herramienta para crear un apego maravilloso que hará de su autoestima y apego más fuerte. Además ayudan a la mamá a tener ¡una vida más fácil! Con el porteo ergonómico podrás: • Trabajar en tu casa mientras tu bebé duerme. • Atender si tienes a otro hijo sin desatender al bebé ( jugar, pintar, deberes) • Ir de compras, a pasear, a cualquier lado mientras toma el pecho • Ir a alguna boda, ir de viaje o a donde quieras!!!
Y por último, me hubiera encantado que alguien me repitiera una y Mil veces que ¡NO
ES MALO PEDIR AYUDA!
Muchas de nosotras, queremos ser super mujeres y queremos poder con todo, la casa, los hijos, en muchos casos el trabajo, cocinar sano, estar guapas, triunfar profesionalmente, estar activas intelectualmente, vestir bien, ir siempre perfectamente maquilladas, hacer manualidades, practicar deporte etc.
Hay cosas que sólo vamos a poder hacer nosotras (como dar el pecho por ejemplo) pero hay muchísimas otras, que podemos delegar en otras personas y de hecho, si no queremos estresarnos demasiado, debemos hacerlo.
Pedir ayuda es fundamental para poder dedicarnos a lo verdaderamente importante. Y una última cosa que quiero agregar es que de las cosas MÁS importantes que una futura mamá debe de saber es que muchas veces al nacer el bebé existe un sentimiento de tristeza, de angustia; que es completamente ¡Normal! Hay un periodo al que se le conoce como puerperio, donde los órganos internos (menos los senos) regresan a la normalidad y abarca entre 6 y 8 semanas después del parto, en este periodo el reacomodo de hormonas y la nueva situación de ser mamá que implica un montón de cambios físicos, emocionales y en la rutina de la mujer y la pareja 8
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Mujer, confía en ¡TI! En tu cuerpo, en tu instinto y en tu capacidad para criar y darle a tu bebé ¡lo que necesita! ¡Empodérate! ¡¡¡Infórmate y decide por TI misma lo que quieres como mamá para tus hijos!!!
WISHLIST
Regalo para mama Set de tes David’s Tea
Tacones Tory Burch Funda Casetify
Difusor para aromaterapia Young Living
Reloj Tous
Aretes Kate Spade
Anillo Tous
Poppy Bag Avorigen
Dyson Airwrap
Daisy Marc Jacob
Pulsera con charm pandora
HomePod Mini
Certificado de Spa
Pañuelo de Zara
VIDA PLENA YARY VARGAS DE LA GARZA ESPECIALISTA EN DESARROLLO Y BIENESTAR HUMANO
SOBRE LA FELICIDAD Así que, ya sea de manera consciente o inconsciente, la felicidad es el propósito más alto y si no el más alto, seguro, uno de los más
La felicidad es un tema apasionante para mí. La he deseado, la he experimentado, la he saboteado, la he recuperado, la he estudiado… Buscarla, es parte de nuestra naturaleza humana. Reflexiona un poco y verás, como todo lo que haces - tu trabajo, tus proyectos, tus hobbies, tus relacioneslo haces buscando poder traducirlo en felicidad.
importantes en tu vida. Y está muy bien que busques ser feliz. La felicidad ofrece múltiples beneficios. Diversas investigaciones comprueban que la gente feliz, cuenta con un sistema inmunológico fuerte (sana físicamente), es enfocada y creativa (sana mentalmente), resiliente y generosa (sana emocionalmente); además, logra crear buenas relaciones (sana interpersonalmente) y, por si fuera poco, es exitosa en sus proyectos, tiene un mejor desempeño y mejores ingresos. Así que buscar la felicidad es una excelente decisión.
Sin embargo, existe una paradoja: Si ser feliz es un anhelo muy grande y si, además, buscarla es una excelente decisión: ¿Por qué entonces hay tanta gente infeliz? ¿Cómo es posible que los índices de estrés, ansiedad, depresión y suicidios, se hayan septuplicado en los últimos 15 años? La cuestión es que, aunque todos la deseamos, no siempre somos conscientes de ello y tampoco sabemos cómo encontrarla, cómo retenerla, cómo recuperarla. En muchos otros casos, más de los que te imaginas, aunque nos encantaría obtenerla, ni siquiera nos atrevemos a ir decididamente por ella, como si no nos sintiéramos merecedores de nuestra propia felicidad.
Así que, con estas letras, mi propósito es recordarte, que tienes el derecho de buscarla y de obtenerla. Escúchame (estoy alzando la voz un poquito): no estás condenado a vivir una vida medianamente
buena.
La
felicidad
puede ser para ti, más que brisa fresca ocasional, más que placer efímero, más que una racha de buena suerte. Puede ser y es, un estado de ser, de pensar y de vivir. Y si te cuesta creerlo, al menos cuestiónate si tu vida podría ser mejor.
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La felicidad, como todo lo importante, te la construyes, pero esa es historia de otro cuento, o de otro artículo. En este momento, quiero enfatizar el primer paso (y el más relevante) que es el de reflexionar sobre tus creencias en torno a ella. Porque ser feliz empieza, como todo, con una creencia. Y la creencia correcta es, qué es posible para ti y te la mereces. ¡Si!, a pesar de tus aparentes errores. ¿O acaso piensas que, esos que viven felices, no se equivocan?
Así que te invito a que te contestes: ¿Merezco ser feliz? ¿Merezco, al menos, una vida mejor a la que vivo hoy? No aceleres tu respuesta, Pero comprométete a responder honestamente. Esto ayudará enormemente en tu camino hacia ella. Buena suerte.
QUETAL Bienestar
Para qué sirven
las
mamás
SÉ que todos percibimos de una u otra manera la relación que hemos tenido con nuestras madres, TODOS tenemos mucho que agradecer, sanar, crecer y dejar ir, y en ese orden, sin más, pero nunca menos, merecemos ser vistas las madres de la actualidad.
Los aprendizajes a lo largo de los años nos obligan a cambiar muchas creencias. Quizá tuvimos abuelas que no podían aún fuera de casa contradecir a su madre, ya que “siempre las mamás tienen la razón”. Madres educadas de una forma donde a la madre se le venera, se le idolatra y que, a pesar de sus errores (que esa generación ya tenía la posibilidad de ver) era lo “Mejor del mundo” sin importar el qué y el cómo hubieran educado.
Eso nos da la obligación a mi generación de agradecer, sanar, crecer y dejar ir, esos patrones, esas historias, esos mitos que se han plantado en la maternidad.
Agradecer la vida
Crecer
La oportunidad de crecer, el hecho de que, bien o mal, tuve lo que
Lo que no crece y evoluciona, muere, no lo digo yo, lo dice la naturaleza.
necesitaba para mantenerme con vida. Agradecer que hizo todo
Cuando sanamos la historia, nuestras heridas de la infancia, florecemos, nos
lo que pudo para educarme y ser lo que hoy soy. Que se equivocó, y
permitimos crear un vínculo con nuestros padres (en vida o no) que, nos
que eso me obligo a “rebelarme” a sus ideas, creencias y maneras de
permite ejercer nuestra responsabilidad de vida, darnos y darles a nuestros
pensar, siendo así diferente a lo que las expectativas decían que sería. A
descendientes, parte de las necesidades que nos fueron limitadas, mirar sus
permitirme decir “no” cuando era necesario, aún cuando ella sabía que
necesidades y no las nuestras compensadas.
eso podría provocar dolor.
Sanar
las heridas que consciente o inconscientemente dejó en mí, entender que muchas (y de verdad muchas) veces las cosas que me hirieron, lastimaron o marcaron, ella creyó que las hizo bien, que lo hizo mejor que su madre y que, si no lo hizo diferente fue por miedo a que algo peor pasara, que su sistema familiar colapsara, que la dejaran de amar, abandonaran o que experimentara cosas para las que no estaba lista.
Dejar ir
La fase donde la responsabilidad de nuestros actos, nuestro amor, nuestra vida, felicidad e infelicidad radica en nosotros. Romper con patrones de aprendizaje, que hirieron a la familia, y que hoy, desde la obligación, rompemos. Saber desde el alma que Mamá me amó desde su idea y que hoy, puedo ser completamente amado por el mundo que me rodea. Así que si llegas a este punto y mamá está en vida, decides generar un vínculo real y actual con ella; no esperas más que lo que te da, la amas como es;vulnerable, con errores y manías que dejas de interpretar como heridas de tu pasado, la
¿Y entonces para qué sirven las mamás?
disfrutas y sabes que, lo hizo genial.
Para enseñarnos lo que una mujer es capaz de hacer por amor, lo que los seres humanos somos capaces de lograr por encontrar nuestro camino, para entender en pocas palabras el rumbo de la vida, y no, no es idolatría, ya que, con amor y con dolor, ejercemos lo que, para mí, es la profesión más valiosa del mundo.
POR N.P. MARCELA GUEVARA TORRES FACEBOOK, / INSTAGRAM / SPOTIFY Neuropsicologia Integral TEL. (444) 151 94 97 QUETALVIRTUAL.COM
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Benilde Díaz y Benilde
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No queremos dejar pasar este mes sin celebrar a esa persona, que es tan importante en nuestras vidas, ya que es nuestra guía, ejemplo y siempre está pendiente de nosotros.
Adri de la Maza & Martina Valle José Manuel Lozano y Ale Santos
Martha Díez Gutiérrez con sus hijas Ana Victoria y Martha de la Rosa
Mariceci Herrera y Cecilia Bremer Miriam Huber con su hija Raquel
Eunice Camacho y Paula
Clau Antunes y Luca
Daniela Hernández y Eugenia Almazán
Elizabeth y Andrés Torres
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Guille Torre con Fer, Juan Carlos y Guille
Jessica y Alessa Meade Fabiola Martín Alba y Daniel
Mariana Berrones con María Emilia y Renata
Viviana Navarro con Constanza y Cayetana Fernández
Lucía y Amelia Torres
Mateo y Anilú Enríquez María Pía y Fernanda Castillo de Almazán
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Marifer Guerra y Martha Leija
Claudia Oliva con Mau, Victoria y Roberta
Eduardo Zermeño y Marianne Velasco
Ale Díaz Infante y Juan Carlos Flores
Mariana Meade con Annia
Daniela Borbolla y Emilia Torres
Mónica Galarza y Lorea Gómez
Melissa Ruiz con Bruno y Lola
Priscila González con Tomás Ramos
Ana Paula de la Fuente y Marcela Gómez
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María Torres, María Ínes & Santiago Zamanillo Monze Martell y Julián
Paty, Isabella y Bruno
Sandra Villalobos & Javiera Martell
Lu López con Xaviera y Carlota Lebrija
Narnide Chevaile con Luciana, José Antonio y Natalia Leos
Valeria Cortés y Michel Baeza
Sebastián Guerra, Daniela Llano y Santiago Guerra
No hay palabras para describir todo lo que una mamá representa. Es por eso que hoy las queremos recordar con mucho cariño.
¡Feliz día de las madres te desea tú familia Quetal! 18
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Importancia de la Alimentación en el embarazo por: Paulet Lozano
¿Sabías que la alimentación adecuada, correcta suplementación y el aumento de peso adecuado son de los factores más importantes en el embarazo? Años atrás se creía que durante el embarazo jamás debías de restringir ningún alimento, incluso “comer por dos” para poder alimentar bien al bebé. Hoy se sabe, y lo indica la ciencia, que un embarazo con un correcto aumento de peso y una alimentación adecuada, son factores que podrían influir directamente sobre la salud de la mamá durante y después del parto, así como en el correcto crecimiento y desarrollo del bebé. Es importante recordar que la fertilidad también podría estar afectada/beneficiada por factores como la alimentación, estrés, desbalances hormonales, edad, reserva ovárica en la mujer, conteo/producción/calidad de espermatozoides del hombre, entre otros; y aunque no es el único factor influyente, la alimentación está estrechamente relacionada con dichos factores. En mi opinión, la nutrición adecuada debe de importar de igual forma en la etapa previa a la fecundación, que durante el embarazo. Primer trimestre: El requerimiento calórico y de nutrientes varía de acuerdo al trimestre del embarazo. En el primer trimestre, no existe realmente un aumento en el requerimiento calórico en sí, aunque la calidad de los alimentos si podría impactar en esta primera etapa. Así mismo, el aumento de peso podría variar entre 0-2kg según el IMC (Índice de Masa Corporal) pregestacional. Es importante mencionar que el aumento total de peso adecuado en el embarazo varía según a)el IMC pre gestacional de la madre y b) de acuerdo al aumento de peso y progreso del feto (bebé). 2do y 3er trimestre: En el segundo trimestre deberá de aumentar la ingesta calórica y de nutrientes, manteniendo la calidad de los mismos. En el tercer trimestre, es en donde se alcanza el mayor requerimiento calórico y de nutrientes en todo el embarazo. Aproximadamente aumentan entre 300-500kcal del 1ero, al 2do y 3er trimestre, según el peso pregestacional y peso del bebé. 20
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Alimentos importantes Actualmente no existe evidencia científica que determine que alimentos como lácteos deberán evitarse. El alcohol y la cafeína (no considerados alimentos) si deberán evitarse por completo en el embarazo. Los alimentos considerados a cuidar/limitar son alimentos altos en azúcar, alimentos ricos en mercurio encontrados en pescados como el atún, salmón bagre, pescados enlatados, etc (en altas cantidades), alimentos procesados, y grasas no saludables de forma excesiva. También es importante poner atención en el cuidado e higiene de los alimentos, como alimentos crudos o sin cuidados previos. Es importante mencionar que una alimentación adecuada consiste en una dieta rica en fibra, verduras, frutas, proteína en correcta cantidad, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y grasas saludables, ya que podría esto contribuir a prevenir y disminuir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional, un problema común en el embarazo y otras posibles complicaciones que podrían estar asociadas o controladas con alimentación adecuada y personalizada al embarazo. Por último, y no menos importante, me gustaría mencionar un aspecto que muchas veces no se considera o planea de forma correcta y que tiene un impacto bastante importante y determinante en el desarrollo fetal y en la fertilidad. La etapa previa al embarazo. Es también una etapa crucial para un embarazo y bebé saludable. A) Tomar en cuenta la suplementación adecuada con ácido fólico/folato tanto del padre como de la madre 4-6 meses previo a la fecundación B)La composición corporal con la que se inicie el embarazo será determinante sobre el aumento de peso de la madre y este a su vez sobre el peso al nacer del bebé. C) El estado de salud tanto del padre como de la madre. Es decir, una madre y padre sanos, con sana alimentación, composición corporal adecuada, correcta suplementación en ambos padres son de mayor importancia de la que podríamos considerar, ya que la calidad del óvulo y espermatozoide determina la calidad del óvulo fecundado, correcta implantación y desarrollo.
En un pequeño resumen te dejo tips importantes, antes mencionados.
1. Consejos clave en el embarazo: • Aumento de peso gestacional adecuado. • Consumo de una variedad de alimentos, principalmente integrales y sin procesar, en cantidades adecuadas, para permitir un aumento de peso gestacional adecuado, pero no excesivo. • Suplementación adecuada de vitaminas y minerales. • Evitar alcohol, tabaco y sustancias nocivas. • Manipulación segura de alimentos (higiene).
2. Las mujeres embarazadas deben: • Comer muchas verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y una buena variedad de proteínas, la cantidad exacta te la proporcionará tu Nutrióloga(o). • Elegir alimentos ricos en nutrientes: que contengan gran cantidad de nutrientes a comparación de la cantidad de calorías. • Evitar alimentos con calorías vacías: azúcares añadidos, grasas saturadas, refrescos, postres, alimentos fritos, lácteos enteros, carnes con alta cantidad de grasa, etc. • Consumir pescados con muy bajo contenido en mercurio: camarones, atún claro enlatado, salmón y bagre, no comprar en mercados públicos, preferir que vengan empaquetados industrialmente.
Aumento de peso esperado según el IMC de la mamá: Este se obtiene con la siguiente fórmula peso estatura2 • IMC <18.5 kg/m2 (bajo peso) = aumento de peso esperado de 12.5 a 18kg • IMC de18.5 a 24.9kg/m2 (peso normal) = aumento de peso esperado de 11.5 a 16kg • IMC de 25 a 29.9 (sobrepeso) = aumento de peso esperado de 7 a 11kg • IMC _&gt;30 kg/m2 (obesidad) = aumento de peso esperado de 5 a 9kg
En mi consultorio con gusto podré llevarte de la mano en tu alimentación durante tu embarazo y lactancia, o si estás buscando embarazarte.
Gracias
@nutriologapaulet.lozano QUETALVIRTUAL.COM
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QUETAL Bienestar
¿COMO ARMAR TU GUARDARROPA? Con el cambio de temporada nos pasa por la cabeza más de una vez el típico “¿Qué me pongo?” Que a veces es inevitable, para que te pase menos esto necesitas que tu guardarropa se componga de 70% básicos y 30% tendencias, pero ¿cuál es la diferencia de estas dos? Los básicos de armario o fondo de armario como suelen llamarlo las stylists son esas prendas de ropa atemporales que siempre están de moda, son prendas que son muy versátiles, puedes combina con cualquier cosa y se adaptan a tu estilo. Para que sea considerados básicos tienen que tener las siguientes características: que el fitting de la prenda sea perfecto o sea que sean de tu talla, también es importante que sean en colores neutros porque así podrás sacarle más provecho, tienes que conseguir prendas de calidad para que sean duraderas por eso es importante invertir en una buena prenda.
Ahora que definimos que el armario cápsula está formado de esas prendas que sin importar la temporada o las tendencias siempre deben de estar en tu armario, te daremos algunos ejemplos para que veas cuáles tienes y cuáles podrían hacerte falta; Un jean azul (preferente de corte recto), camisa y camiseta blanca y negra, un blazer de algún color neutro, una gabardina o trench coat, el famoso Little Black dress que nos saca de cualquier apuro, un jersey, un traje de baño de dos piezas y uno completo; en cuestión de zapatos, un par de botas o botines negros, tenis deportivos, stilettos de algún color neutro y unos zapatos de piso.
Ya teniendo estos puedes ir agregando más dependiendo de tu estilo de vida, pues cada armario se adapta a la persona y estas son prendas que te ayudaran a facilitarte la vida. Retomando el 30% que te sobra de espacio en tu armario que se construye por tendencias, estas son prendas que van cambiando más rápido y que sueles comprar y usar 3 veces, que luego son las prendas que te roban espacio en tu closet y tienes guardadas por años. En este momento las tendencias se toman con diferentes formas de inspiración como las It girls de instagram o diferentes modas en tiktok, que aunque seas antimoda, una parte de ti se influencia por ellas.
Con todo esto te invitamos a que revises tu armario y definas tu estilo y sepas como sácale provecho. 22
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SER MAMÁ MULTITASK Por: Adri De La Maza
¿Qué es ser una mamá multitask? ¿Únicamente las que trabajamos y también somos mamás? Ó ¿Únicamente las que son mamás de más de un hijo? Les cuento, para mí, desde el momento en que te conviertes en mamá, pasas a la categoría de “mamá multitask”. Porque no importa si eres mamá primeriza, mamá que decidió quedarse en casa para dedicarse a los hijos, o mamá trabajadora y de más de uno. Algo que está claro y tienen todas las anteriores en común, es que son mamás. El momento en el que nos convertimos en mamás, la vida nos cambia. Nuestro tiempo ya no solo es nuestro, nuestro cuerpo es distinto, nuestras preferencias otras, nuestras comidas la mayoría de las veces son frías y compartidas, y así, desde ese momento en que conviertes, por arte de magia, las 24 horas del día en 72, sin saber siquiera como lo lograste, ya eres una mamá multitask.
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Por: Adri De La Maza
Entonces, ¿qué podemos hacer para lograr seguir siendo una mamá multitask y no perdernos a nosotras mismas en el camino? 1. Organízate Ya seas una mamá que trabaja, mamá primeriza o mamá de más de uno, la organización es la clave. Hay muchas formas de organizarnos: * Levántate antes que tus hijos. Esta es una de las que más me funciona a mí, empiezo el día conmigo
2. Confía en tu red de apoyo La idea de delegar a veces puede hacernos sentir como que perdemos el control de la situación, o incluso nos hace sentir “malas madres”. Pero se vale confiar tareas y actividades a la persona a tu alrededor para concretar y completar las tuyas. Mi mayor red de apoyo, mi esposo y claro, otras mamás; mi mamá, mi suegra, mi hermana, mis cuñadas, y mis amigas. No hay nada mejor que otras personas, que han pasado o incluso están viviendo lo mismo.
misma, logro hacer ejercicio sin interrupciones y a veces hasta alcanzo Acuérdate si estás bien contigo misma, estás bien con los demás.
4. Consiéntete
* Dedica un día de la semana a cocinar el menú de toda esa semana y
Dentro del organizarnos, y tú checklist semanal y/o mensual, reserva un
a tomarme mi café en paz.
aplica lo mismo para las compras, etc.
espacio exclusivamente para ti.
No quieras abarcarlo todo, todos los días.
Escápate con tu pareja ese fin de semana, reúnete con tus amigas,
* Respeta tu horario de trabajo y el horario con tus hijos.
después.
En mi caso, como trabajo desde casa, dedico mis mañanas a trabajar (mi hija en clases) y mis tardes son únicamente para ella. Si quedaste
agenda esa cita en el spa, toma ese curso que siempre dejas para Dedicar un tiempo para ti, te ayuda a deshacerte del estrés, del cansancio, y te regala nuevas energías para empezar desde cero.
con pendientes por resolver, déjalos para el día siguiente.El tiempo de calidad con tus hijos y el estar presente, vale oro.
3. No te exijas tanto Una mamá multitask pareciera que tiene el control de todo y la capacidad de poder solucionar cualquier problema al instante. Pero no olvides lo más importante, a nuestros hijos y familia no les importa tanto una mamá perfecta, sino una mamá feliz. Tenemos que dejar de romantizar la maternidad y enseñarla tal como es, lo más maravilloso y lo más agotador. Así que, no te exijas tanto y comienza a disfrutar los pequeños detalles que nos regala la vida. Juega con tus hijos, abrázalos y consiéntelos, que la vida es solo una, y el tiempo vuela.
Preparamos el desayuno, vamos al gimnasio, estamos al pendiente de los chiquitos y de las tareas de los grandes, salimos a trabajar y/o estudiar, somos emprendedoras, hacemos las compras, cocinamos, somos esposas/pareja o madres solteras, somos hermanas, somos hijas y realizamos todo eso y más en un solo día.
Así es que si, TODAS LAS MAMÁS, SOMOS MAMÁS MULTITASK Valórate y apláudete, porque sin duda ser mamá es la labor más gratificante de todas.
¡Feliz día a todas las mamás! Adri De La Maza QUETALVIRTUAL.COM
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Más lactancia
QUETAL Bienestar
& menos mitos POR: RAQUEL TRIGO PSICÓLOGA, CERTIFICADA EN DISCIPLINA POSITIVA ASESORA EN LACTANCIA
Como educadora en lactancia, gran parte de mi labor se basa en desmentir mitos que rodean este tema, es grande la desinformación que se maneja en muchas de las personas que rodean a una madre, incluyendo al sector Salud; es por eso, que si una madre no recibe el asesoramiento y apoyo necesario llega a ser muy fácil que la lactancia termine. Hoy, en este artículo, quiero enfocarme en uno de los que más me consultan las mamás.
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¿Hasta cuándo sirve mi leche? ¡Pues la gente que te ha contado esto, es gran mentira está totalmente equivocada! La Organización Mundial de la Salud y la UNICEF recomiendan, por lo menos, 2 años de lactancia materna y de ahí hasta donde la mamá y el bebé lo deseen. Los anticuerpos se encuentran en la leche humana, durante toda la lactación. De hecho, se ha encontrado que algunos factores en la leche humana, aumentan en concentración durante el segundo año de vida y también durante el proceso de destete. La Organización Mundial de la Salud ha manifestado que, un aumento modesto en las tasas de amamantamiento podría prevenir hasta un 10% de todas las muertes de niños menores de cinco años; por lo que, la lactancia materna juega un papel esencial y se subestima algunas veces en el tratamiento y prevención de las enfermedades en la infancia. Los niños mayores que han sido amamantados, tienen menos enfermedades y cuando se enferman, éstas tienen una duración más corta, cuando se compara con niños que no han sido lactados. Una vez que los bebés cumplen un año, muchas personas comienzan a verlos como grandes, cuando en realidad siguen siendo bebés. Continúan usando pañales, parecen bebés y son bebés. Darle el pecho a un bebé en su segundo año de vida (el primero fue desde su nacimiento a los 12 meses), es una manera legítima de continuar satisfaciendo sus demandas y necesidades. (Dra. Parrilla)
Uno de los grandes mitos dentro de la lactancia es que la leche materna después del sexto mes pierde sus propiedades y ya no le sirve al bebé, que se hace “aguada” y no le proporciona más nutrientes para crecer y desarrollarse. ¡¡¡Cuidado!!!
¿Has escuchado esto?
A todo esto, ¿hasta cuándo amamantar? ¡¡¡Como siempre lo digo, hasta que la mamá y el bebé lo deseen PERO que no sea la mala información la que decida cuando parar!!!
¡FELIZ LACTANCIA!
Te voy a contar algunas de las características que tiene la leche materna después del primer año de vida: 450ml de leche materna contienen 29% de requerimientos de energía, 43% de requerimientos de proteínas, 36% de requerimientos de calcio, 75% de requerimientos de Vitamina A, 76% de requerimientos de ácido fólico, 94% de requerimientos de vitamina B12, 60% de requerimientos de vitamina C y aun después del primer año de vida, la leche materna tiene un contenido de grasa relativamente alto comparada con la mayoría de los alimentos complementarios. Es una fuente clave de energía y ácidos grasos esenciales, que tienen una relación directa con el desarrollo cerebral de los niños y sigue siendo el alimento más completo desde el punto de vista nutricional.
La leche materna, se adapta a la edad del niño que la toma. Esto quiere decir que a medida que el niño crece, la leche aporta más calorías a pesar de los muchos prejuicios populares en torno a amamantar a niños mayorcitos, no existe ninguna evidencia que asocie la lactancia materna con problemas de desajuste emocional o social. El sistema inmunológico de un niño, madura definitivamente en una edad comprendida entre los 2 y los 6 años de edad. La leche materna es una fuente incomparable de defensas (de hecho, la concentración de células inmunológicas en la leche aumenta en el segundo año) por lo que el niño amamantado, seguirá beneficiándose del aporte de defensas materno mientras su propio sistema acaba de madurar. Esto se hace evidente en situación de enfermedad cuando el apetito de los niños por otros alimentos desciende, pero la ingesta de leche materna se mantiene. En patologías gastrointestinales sobretodo, supone el mejor recurso de alimentación e hidratación, mejorando la recuperación de los niños.
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3 viajes
para hacer con mamá una vez en la vida ¿Hay mejor regalo Viajar es una de enriquecedoras que múltiples beneficios
que las vivencias? No. las experiencias más podemos tener. Ofrece como la relajación, el aprendizaje y el autoconocimiento. Por ello, un viaje puede ser el mejor regalo que podemos hacer este Día de las Madres. Aquí, traemos 3 destinos nacionales que si todavía no conoces, seguro te encantarán.
San Sebastián Bernal,
Querétaro
¿Tu mamá tiene espíritu atlético? Este lugar será ideal para ella. Este Pueblo Mágico
está
diseñado
para
vivir
aventuras,
así que prepara calzado cómodo. Escala la Peña de Bernal, una formación rocosa de aproximadamente 300 metros de altura, considerado el tercer monolito más grande del mundo. ¿Les gusta el vino? Querétaro es un estado referente en los tours vitivinícolas, es decir, de vinos. Cuenta con una amplia oferta para conocer las rutas de quesos artesanales, y qué mejor que vivir estas experiencias juntos. Imagínate estar contemplando hermosos
viñedos y degustando maravillosos platillos, mientras hablan de la vida, de todo
y nada a la vez. También, encontrarán varios atractivos turísticos. Bernal es el viaje ideal para lograr esa conexión que necesitas con tu mamá.
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Un destino diseñado para las mamás románticas, ya que en esta ciudad colonial hay mucho que hacer. Visiten la parroquia de San Miguel Arcángel, vean el paisaje desde las alturas en un globo, relajense en uno de los mejores spas como es el del Rosewood y recorran todos esos rincones que hay. Además, podrán visitar el Mercado de Artesanías y el andador Lucas Balderas, donde encontrarán típicas artesanías que te recuerden esa increíble escapada al regresar. Te aseguramos que estarán felices de caminar por sus estrechas calles, visitando tiendas y galerías de arte que satisfacen cualquier gusto. Y es que con un fin de semana basta para conocer las bellezas de este mágico lugar. Si tu
mamá es toda una foodie, aquí encontrarán los mejores churros y chocolates calientes.
Punta Mita,
Nayarit
¿Y si mejor eliges arena y sol?. Para todas esas mamás que necesitan tiempo para relajarse y escapar de lo cotidiano, deberán planear este viaje. Podrán disfrutar de varios kilómetros de playas vírgenes rodeadas de verdes colinas, donde se pueden realizar actividades acuáticas como buceo, esnórquel, paseo en kayak y muchas otras que les permitirán disfrutar de la naturaleza. El sonido del mar, facilitará la relajación y reconexión, para ir fortaleciendo ese lazo amoroso tan importante de nuestra vida.
México está lleno de rincones excepcionales por descubrir, solo faltaba ese pretexto perfecto. Este Día de las Madres, tienes nuevas ideas para visitar. Recuerda que viajar con tu mamá será una experiencia única pues te sentirás en compañía de esa persona que tanto te quiere. QUETALVIRTUAL.COM
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Sweet Treat
para mamá Para todas las mamás que además de ser dulces les encantan los pasteles aquí te dejamos dos recetas de pasteles que vas a querer hacer este 10 de mayo en compañía de tus hijos por qu eademas de ser una actividad divertida l resultado es delicioso.
PANQUÉ DE LIMÓN Y MORAS Con una textura suave y el delicioso sabor de las moras en el pan, este Panqué de Limón con Moras es el postre perfecto para cualquier ocasión.
Ingredientes •½ barra mantequilla sin sal (56gr) a temperatura ambiente •60 gr queso crema o queso Neufchâtel {1} •¾ taza azúcar •2 huevos •1 cucharadita vainilla •2 cucharaditas ralladura de limón •2 cucharadas jugo de limón •1¼ taza harina de trigo todo uso •½ cucharadita polvo para hornear •¼ cucharadita bicarbonato de sodio •¼ cucharadita sal •¼ taza leche •1 taza moras frescas (mora azul) •1 cucharada harina de trigo todo uso
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Para el glaseado de limón •¾ taza azúcar glass •½-1 cucharada jugo de limón
Para decorar •moras •fresas •frambuesas •flores comestibles
Elaboración paso a paso 1.Usando tu batidora eléctrica, acrema la mantequilla y el queso hasta que se incorporen. 2. Añade el azúcar y bate hasta que quede ligero y esponjoso. 3. Agrega los huevos uno a uno, batiendo muy bien después de cada adición. 4. Sin dejar de batir, pero a velocidad baja, añade la vainilla y el jugo y ralladura de limón. Bate muy bien hasta que quede todo bien incorporado. 5. Añade la harina, el polvo para hornear, el bicarbonato y la sal, y mezcla muy bien hasta que todo se incorpore. 6. Vierte la leche y mezcla hasta que se incorpore bien a la mezcla. Recuerda ir limpiando las paredes de tu tazón con una espátula si es necesario.
7. Aparte, en un tazón pequeño, coloca las moras junto con la cucharada de harina y revuelve cuidadosamente hasta que todas las moras queden bien cubiertas de harina. 8. Agrega las moras a la mezcla y con una espátula incorpóralas en forma envolvente. 9. Vacía la mezcla a un molde para panqué de 8 pulgadas previamente engrasado y enharinado, y hornea a 180°C (350°F) por 40 minutos. 10. Deja enfriar en el molde por 10 minutos y luego desmolda y deja enfriar completamente. 11. Para hacer el glaseado de limón, mezcla con una cuchara el azúcar glass y el jugo de limón. Añade el jugo de limón poco a poco hasta que quede de la consistencia que deseas.{3} 12. Cubre poco a poco el panqué con el glaseado y decora con las frutas y flores de tu elección. QUETALVIRTUAL.COM
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PASTEL DE CHOCOLATE Este hermoso Pastel de Chocolate desnudo o naked, relleno y decorado con un Betún de Moras cremoso y delicioso, es el postre perfecto
Ingredientes Para el bizcocho •½ taza harina de trigo todo uso •½ taza azúcar •3 cucharadas cacao en polvo •½ cucharadita polvo para hornear •¼ cucharadita bicarbonato de sodio •¼ cucharadita sal •¼ taza leche •2 cucharadas aceite de canola •1 huevo pequeño •½ cucharadita vainilla •¼ taza agua hirviendo
Para el Betún de Moras • 1 taza mora azul frescas o congeladas • 28 gr mantequilla sin sal a temperatura
ambiente
• ½-¾ taza azúcar glass {2} • 113 gr queso crema a temperatura
ambiente
• 1 pizca sal de mar Elaboración paso a paso Prepara el bizcocho 1. En un tazón mediano coloca todos los ingredientes secos: harina, azúcar, cacao, polvo para hornear, bicarbonato y sal. Con un batidor de globo mezcla bien estos ingredientes.
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2. Añade la leche, el aceite, el huevo y la vainilla y mezcla hasta quede todo bien incorporado. 3.Agrega el agua hirviendo y bate muy bien. Quedará una mezcla más o menos líquida comparada a las mezclas de pastel que estamos acostumbrados. 4. Divide la masa en 3 porciones de aproximadamente 110 gr y coloca en los 3 moldes de 4 pulgadas previamente engrasados y enharinados. 5. Hornea a 180°C (350°F) por 18-20 minutos. 6. Desmolda y deja enfriar por 20 minutos o hasta que los panes alcancen la temperatura ambiente. Refrigera los panes por separado cubiertos con plástico de 2 hasta 24 horas.
Prepara el betún
Monta el pastel
1. Usando una licuadora manual o un procesador de alimentos, haz un puré con las moras.
1. Coloca uno de los bizcochos en el plato donde quieras tener tu pastel, de preferencia uno que puedas cubrir con un domo para que lo puedas refrigerar.
2. En una cazuela pequeña a fuego medio, pon a hervir el puré de moras. Cuando empiece a hervir, mueve constantemente con una cuchara o palita de madera para evitar que se queme y/o se pegue a la cazuela. Hierve hasta que el puré quede muy espeso y se haya evaporado completamente el líquido. {3} 3. Deja enfriar a temperatura ambiente (no refrigerar) por al menos 4 horas. 4. Cuando el puré de moras se haya enfriado completamente, usa una batidora eléctrica para acremar la mantequilla hasta que quede suave, esponjosa y de un color claro. 5. Cierne el azúcar glass y añádela a la mantequilla. Mezcla a velocidad baja por 30 segundos, solo hasta que se incorpore. Asegúrate de limpiar las paredes del tazón de tu batidora con una espátula para que se mezcle todo muy bien. 6. Sube la velocidad y ve añadiendo el queso crema en pedazos pequeños, puedes cortarlo en cubitos de una pulgada para hacerlo más fácil. Añade los cubos de queso crema uno a uno, y mezcla hasta que quede todo bien acremado.
2. Vacía el betún de moras en una manga para decorar con una duya de estrella grande (yo usé la 1M de Wilton). 3. Haciendo un movimiento circular con la duya, cubre el primer pan de chocolate, solamente la superficie. Este es el relleno que habrá entre cada capa de pan. 4. Coloca el segundo bizcocho encima y repite el paso anterior. 5. Coloca el tercer bizcocho encima y forma las rosas de betún comenzando con una en el centro seguida de 5 más alrededor. Las rosas se forman empezando cada una de adentro hacia afuera en movimiento circular. 6. Te quedarán algunos espacios sin betún en la orilla de la superficie, puedes fácilmente hacer unos pequeños «besos» para cubrir. 7. Refrigera el pastel en un plato para pastel con domo (para evitar que se reseque) por unas 2 o 3 horas, o hasta 2 días antes de partirlo. {4}
7. Baja la velocidad un poco y añade lentamente el puré de moras y la sal y mezcla solamente hasta que se combine el puré perfectamente. 8. Refrigera por al menos una hora antes de usar.
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¿Buscas mejorar la relación con tu mamá? ¡Te decimos cómo lograrlo! Si a la menos provocación sientes que tú y tu mamá explotan, o que
la comunicación simplemente no fluye... bueno, el primer paso es aceptar que la relación puede que no esté tan bien del todo. ¡Pero calma! La idea de que las relaciones madre-hija son perfectas es una utopía. Créenos: no hay relación perfecta. Especialmente porque del
lado materno hay expectativas, y puede que no estén en sintonías con las tuyas (sí, aunque suene a cliché, que sean de generaciones diferentes puede ser la primera chispa para esas peleas o debates). Sin embargo, hay maneras de llevar la conversación. ¡Aquí te
ayudamos a mejorar su relación!
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1. SÉ TÚ LA PRIMERA EN LLEVAR LA FIESTA EN PAZ Un clásico de las peleas es que si tu mamá dice algo (una indirecta, por ejemplo), tú le sigas el juego, y de ahí nacen las peleas. Eso pasa. Por eso, debes ser la primera en no ceder, respirar, y contestar algo más tranquilo que volátil. “Todo va salir bien”, “No te preocupes, ya lo resolveremos”, o cosas por el estilo. Es el mismo proceso que apagar un fuego: no eches madera o gasolina, sino agua o arena.
2. PIENSEN EN TERAPIA Las mamás de generaciones pasadas tienen un concepto extraño sobre la terapia (que es para locos, que ellas “no tienen nada”, etcétera). Sin embargo, las generaciones actuales nos hemos salido de esos prejuicios y de hecho ir a terapia es, más que aceptable, algo recomendable. Si crees que necesitas ayuda para controlar la situación, un psicólogo te puede ayudar a buscar mejores soluciones y, quizás, encontrar la raíz del problema. Cuando comprendas de dónde vienen los argumentos, puede que haga las cosas más fáciles para ti.
3. NO TE COMPARES CON OTRAS RELACIONES Parece que hablamos de noviazgo, pero esta regla aplica a TODAS las relaciones. Si una amiga tuya parece que más que una mamá, tiene una hermana, ¡bien por ella! Lo cierto es que no conoces lo ocurre en su hogar, y eso es asunto de ellas. Enfócate en tu caso, y descifra la relación que tienes tú. Compararte no es justo para tu mamá... y definitivamente no lo es para ti.
4. CONÓCETE A TI Y CONOCE A TU MAMÁ Como mencionamos anteriormente, terapia puede ayudarte mucho a conocerte, incluso esas cosas que prefiere guardar bajo el tapete. Sin embargo, si de verdad quieres mejorar la relación con tu mamá, tienes que conocerla mejor ¿Por qué crees que inician las peleas? ¿Hay algún miedo que ella tenga y no conoces? ¿Cómo eran sus tiempos? Esta comprensión te puede ayudar a ser más paciente, comprensiva y empática... y créenos, ese es el mejor puente para una buena relación.
5. APRENDE A ESCUCHAR A las mujeres, especialmente las de generaciones pasadas, nos han enseñado que lo mejor es guardar silencio con muchos temas. Algunas rompen las cadenas... mientras que otras lo guardan, y eso se refleja en frustración, enojos e incluso depresión. Así que, siguiendo el punto anterior, para conocer a tu mamá, guarda silencio y sé toda oídos con ella. Llegará un punto en que ella también te escuchará.
6. APRENDE A DECIR PERDÓN Esta palabra parece ser de las más difíciles en nuestro idioma; y no es por su pronunciación, sino porque demuestra que nos equivocamos. Sin embargo, no lo veamos como una debilidad, sino como un poder: el poder expresar nuestro arrepentimiento si dijimos o hicimos algo que realmente no queríamos (que es, básicamente, lo que siempre pasa en un arranque de enojo).
8. EVITA LA NEGATIVIDAD Cuando no sabemos lidiar con ciertas conversaciones, o puedes pedir un tiempo fuera y respirar, o agarrar la peor vía: contestar con sarcasmo y groserías. Ciertamente recomendamos lo primero, ya que lo segunda sólo aviva las peleas.Si aún están en el camino de descifrar cómo comunicarse, incluso puede poner algunas reglas. Por ejemplo, no se permite el sarcasmo, cero ataques, etc.
9. Y ANTE TODO, MUCHA PACIENCIA Construir una buena relación, especialmente con tu mamá, no es un camino fácil. No, no existe la relación perfecta, convierte eso en tu mantra. Entre familia, la comunicación y la honestidad son trabajos que no tienen fin. Los vas descifrando en la niñez, y los sigues trabajando en la vida adulta.
10. ¿Y SI NO HAY SOLUCIÓN? Nuevamente, te recomendamos ver a un experto para llegar a esta conclusión. Sólo ten en cuenta que no tienes por qué sentirte culpable o recriminarte cosas. Las relaciones sociales no son cosa fácil, y la familia puede ser un punto muy vulnerable. Trabaja con un profesional este punto, pero no te ataques o sabotees a ti misma.
7. NO TRAIGAS COSAS DEL PASADO Ok, tuvieron una pelea horrible, y ya hablaron y todo en el pasado. Pues bien, que se quede ahí. No le recuerdes ese verano de 1997, ni le digas que sigues sentida por esa pelea que tuvieron en el coche camino al trabajo. No ayudará en nada a construir una mejor relación.
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Rehabilitación bucal y Ortodoncia
Se trata de un aparato electrónico con el cual obtenemos impresiones de la cavidad bucal de un paciente. De esta manera, capturamos imágenes de implantes, del tejido gingival, del estado y el color de los dientes... Todas estas imágenes son procesadas a través de un software que se integra con el Escaner y reproduce las imágenes en 3D de la boca del paciente.
Lo que conseguimos es eliminar las antiguas impresiones realizadas con alginato. Además, aseguran una mayor precisión y nos permiten mejorar la planificación de cada tratamiento.
Carillas dentales(Veneers)
