Å R S F O R L Ø B
Brydmønsteret Ståkærligtog stærktidigselv
F O R K V I N D E R
Kvinder
er et overflødighedshorn af indre ressourcer, der gør os i stand til at behovsdække vores omverden.
Kvinder er eksperter i at fornemme hvad andre mangler og på empatisk vis give og give, uden nødvendigvis at få det vi selv har brug for.
Vi giver, fordi vi kan.
Fordi vi ved hvad andre forventer af os.
Fordi det er den måde vi skaber vores identitet i relationer på.
Vi er biologisk knyttet til denne rolle, fordi det er os der skaber og tager vare på liv.
Mendenne naturlige rolle bliver til et fængsel for os, når vi ikke samtidig kender vores egne behov og grænser og lever derfra.
Når vi ikke lever i overensstemmelse med vores indre værdier og bruger værdierne som et kompas, ender vi med at føle os drænede i relationer. Derved kommer vores naturlige, biologiske gaver ud af balance og bliver til en fængslende fornemmelse af manglende liv i livet.
Vi pleaser
Vi overhører vores egne behov
Vi bliver afvisende og kritiske
Vi mister evnen til at skabe plads i vores eget liv
Det er når vores biologiske gaver bliver til vores tvangsadfærd, at vi kommer ud af balance og mister den dybe kontakt til os selv. Vores indre system går ind i overlevelsestilstand og overlevelsestilstanden skaber tankemylder, selvkritik og følelses udsving.
Resultat: vi mister forbindelsen til vores indre kompas.
Jeg har arbejdet med disse aspekter af det kvindelige i snart 15 år og jeg kan love dig, at du ikke er den eneste der oplever dette. Og hvis du tror at dette er dit lod i livet, så er det ikke sandheden.
Det er nemlig muligt at skabe et liv hvor du fylder dig selv op indefra, og hvor andre ser din værdi og respekterer dine grænser og behov.
Det er denne mulighed vi arbejder med i årsforløbet for kvinder.
Forløbet er for dig
som er træt af, at:
give og give uden at få det du har brug for være splittet mellem dine og andres behov
tage ansvaret for den gode stemning have tankemylder og bekymre sig
sidde fast i dårlige mønstre i dine relationer
at gøre dig umage i livet, men uden at få det liv du ønsker dig
ikke føle sig tilstrækkelig, lige meget hvor meget du giver
være kritisk overfor dig selv
Forløbet vil blive afholdt i trygge, smukke og kærlige rammer i selvudviklingshuset i Grønnegade, København K.
Der vil være en indlagt spisepause hvor du kan medbringe mad.
Pris for hele forløbet 12 gange x 3 timer – kr. 7.600 kr.
Du har mulighed for at dele betalingen op i 3 månedlige rater a kr. 2.533,-
Tilmeld dig her
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at tale med Louise Leth omkring forløbet, er du velkommen til at skrive en e-mail. Angiv gerne dit telefonnummer og hvornår du ønsker at blive ringet op.
Skriv til Louise
FEBRUAR 2025
13/02 Individuation & din livshistorie
MARTS
13/03 Tanker og storytelling
APRIL
10/04 Tilknytning, indre barn og relationer
08/05 Skyggens integration og balance
JUNI MAJ
12/06 Brænd dæmonen og mød kærligheden
AUGUST
21/8 Følelser, selvomsorg og behov
SEPTEMBER
11/9 Kvindelige arketyper og deres skygger
OKTOBER
09/10 Din kreativitet og den indre symbolske verden
OKTOBER
30/10 Forholdet mellem forbindelse og frihed
13/11 Din indre visdom og din livsvision
DECEMBER NOVEMBER
04/12 Livets fire stadier
JANUAR 2026
08/01 Dit løfte til dig selv & hyldest
Kvinder
er eksperter i at fornemme hvad andre mangler.
Vi er biologisk knyttet til omsorgsrollen og til at fungere som familiens samlende kraft.
Men hvad sker der når vi selv har brug for noget?
Vores naturlige instinkt er at give mere af os selv, men langsomt skabes en overkompenserende rolle. Når det bliver for meget, så tipper vi og nervesystemet sætter os i overlevelses mode.
Herfra tager underbevidstheden over og begynder at bruge gamle udtjente strategier og mønstre, og vi bliver pressede og utilfredse.
Hvordan
kan vi selv begynde at få glæde og gavn af vores indre ressourcer?
Hvordan kan vores medfødte gaver bruges til at skabe indre tilfredshed og glæde?
Hvordan kan vi lære at give og modtage i balance og fralægge os pleaser rollen?
På årsforløbet arbejder vi med relationen du har til dig selv, og relationen du har til andre, så du kan:
stå stærkere i din kerne mærke hvem du selv er
vide hvad du har brug for skabe sunde relationer
leve et liv i overensstemmelse med dine værdier
Vi arbejder med at få ro på nervesystemet og slippe negative mønstre og overlevelses strategier.
Du vil lære, at:
Omskrive din storytelling
Ved at forstå historien du fortæller om dig selv og hvordan den er opstået, kan du forstå hvordan du er blevet til den du er nu. Du kan bruge indre storytelling til at forandre din opfattelse af dig selv. Hvis du står overfor et skifte i dit liv eller ønsker at forandre dig selv, skal du bruge en ny storytelling for at kunne lave dette skifte.
Få ro på dine tanker
Tanker har ikke altid den betydning vi tillægger dem og ofte er de uregulerede og ubevidste. De styrer vores handlinger og bliver ofte den største hæmsko vi har. Ved at sortere i væsentlige og ikke væsentlige tanker, kan vi forandre vores udsyn og vores forhold til os selv og andre. Du vil lære simple teknikker til at regulere og sortere i dine tanker.
Du vil lære, at:
Forstå dine følelsers sprog
Følelser er et intelligent sprog, der hjælper dig til at mærke og handle på dine behov og grænser. Når du forstår hvordan du kan være med og acceptere dem, fremfor at analysere og dulme eller fikse dem, vil de blive dit fortrolige kompas, der guider dig til at leve i overensstemmelse med den du virkelig er.
Du vil lære simple teknikker der hjælper dig til at bruge dit eget unikke følelseskompas.
Blive tryg i relationen til andre
Tidligt i livet lærer vi strategier, der beskytter os mod afvisning. Tilknytnings strategierne virker til at beskytte de sårbare dele af os, mens vi vokser op, men de kan blive til et værn mod kærlighed i nære relationer, senere hen.
For at få de relationer vi drømmer om, må vi altså turde risikere at blive sårbare igen. Vi arbejder med strategierne ”ambivalent”, ”ængstelig” og ”undvigende”.
Du vil lære, at:
Dyrke indre balance & frihed
Alt hvad du er, indeholder sin egen modsætning. Du mærker disse modsætninger i dit liv ved at have svært ved at træffe beslutninger, svinge mellem yderpoler og føle dig splittet, eksempelvis:
- pleasende vs. oprørsk,
- omsorgsfuld vs. kritisk
- entusiastisk vs. opgivende
disse modsatrettede handlemåder opstår på grund af et split mellem vores bevidsthed og det ubevidste. Gennem integration af begge bevidstheder slipper vi ud af ekstremerne.
Genopdage dine medfødte gaver, behov og ressourcer
Vi lærer tidligt i livet hvad vi er gode til og hvad der giver os accept og kærlighed. Når disse særlige gaver bliver til en ubevidst tvangsadfærd i os, fængsler de os og vi sidder fast i utilfredsstillende dynamikker. Relationer, passioner og interesser mister derved sin dybere mening for os.
Ved at arbejde kreativt med at fjerne stivnet tvangsadfærd, genopdager vi vores behov og medfødte ressourcer og finder ind til kernen af vores power.
Du vil lære, at:
Slippe dårlig samvittighed
Skyld, skam, dårlig samvittighed stopper os i at følge vores eget kompas og tage vare på egne behov. Men du kan lære at slippe den dårlige samvittighed som bunder i frygt. På forløbet arbejder vi med at opløse denne tilstand både kognitivt og følelsesmæssigt.
Kommunikere med empati & grænser
Hvordan sætter du en grænse der bliver taget godt imod af modtageren?
Hvordan sørger du for at dine behov er interessante for andre at opfylde?
Du får værktøjer, øvelser og metoder til at forbedre din kommunikation.
Sådan arbejder vi i gruppen
Mit fokus og udgangspunkt er altid at skabe et omsorgsfuldt, udviklende og trygt rum, hvor du vil blive set og forstået, uanset hvor du er i din proces. Vi har alle brug for at føle os trygge og velkomne for at kunne skabe forandringer.
Der er både plads til din individuelle proces og til at være en del af gruppens healende kraft.
Jeg skaber et rum der giver plads til alle følelser og tilstande så du kan arbejde med eksempelvis; vrede, usikkerhed, tvivl, skam og frygt.
Min arbejdsmetode tager udgangspunkt i psykoanalysens dybdepsykologiske principper der handler om at skabe kontakt mellem dit bevidste jeg og din underbevidsthed. Vi arbejder kreativt og teoretisk med Carl Jungs teorier om skygger, de kvindelige arketyper; moderen, datteren, krigeren og elskerinden, det personlige ubevidste, og det kollektivt ubevidste, aktiv imagination og individuation.
Sådan arbejder vi i gruppen
Mit fokus og udgangspunkt er altid at skabe et omsorgsfuldt, udviklende og trygt rum, hvor du vil blive set og forstået, uanset hvor du er i din proces. Vi har alle brug for at føle os trygge og velkomne for at kunne skabe forandringer.
Der er både plads til din individuelle proces og til at være en del af gruppens healende kraft.
Jeg skaber et rum der giver plads til alle følelser og tilstande så du kan arbejde med eksempelvis; vrede, usikkerhed, tvivl, skam og frygt.
Min arbejdsmetode tager udgangspunkt i psykoanalysens dybdepsykologiske principper der handler om at skabe kontakt mellem dit bevidste jeg og din underbevidsthed. Vi arbejder kreativt og teoretisk med Carl Jungs teorier om skygger, de kvindelige arketyper; moderen, datteren, krigeren og elskerinden, det personlige ubevidste, og det kollektivt ubevidste, aktiv imagination og individuation.
Sådan arbejder vi i gruppen
skrevet ned til dig i din personlige udviklingsbog,
som ligger til dig, når du ankommer.
Du behøver ikke at have erfaring eller kendskab til hverken psykoanalytiske teorier eller andre terapeutiske metoder for at deltage. Forløbet kræver ikke at du forudgående har gået i terapi.
Du vil blive indført i alt hvad der er brug for i løbet af året.
Mine klienter
Du er så stjerne dygtig Louise!
Klog Vis Kærlig Krystalklar Så tydeligt anvisende Føler mig så heldig over at få lov til at være i forløb hos dig. Tak.
Emilia van Hauen, Sociolog & selvstændig erhvervsdrivende
Det forløb, jeg har været igennem hos dig, har været det vildeste, jeg nogensinde har oplevet. Hvis jeg skal være helt ærlig, havde jeg ikke troet, at du kunne gøre noget, der kunne ændre mit liv nævneværdigt, men det gjorde du.
Kit, Sagsbehandler Frederiksberg Kommune
Kan ikke takke dig nok for den fine oplevelse, jeg havde hos dig Du var med til at finde mit smil og troen på mig selv tilbage. Jeg kunne flyve hjem, ville ønske hele verden havde mulighed for at lære sådan en fantastisk og nærværende person som dig at kende Kan næsten ikke vente med at mødes igen.
Vera, Selvstændig erhvervsdrivende
Vil lige sige tusind tak for dig og din hjælp Jeg kommer hjem med fornyet mod og energi når jeg har været i forløb hos dig og det giver så meget godt på hjemme-fronten”.
Mai-Britt, Bygge entreprenør
Jeg er blevet grundlæggende glad og kan mærke oprigtig kærlighed til mig selv. Jeg har set en masse smerte i øjnene, som mirakuløst er blevet til styrker Og jeg er blevet voksen og kvinde Hele mit livssyn er ændret. ALT det har du guidet mig i. Det er meget stort
Lea, Børne psykolog
Hos Louise fandt jeg helt ind til kernen af mig selv– og lærte at være med og rumme mig selv, uanset hvordan jeg har har det.
Louise kan noget helt særligt i mine øjne Hun arbejder både mentalt, følelsesmæssigt, spirituelt og med den fysiske krop hvilket gør, at erkendelser og forandringer forankres dybt.
Anja, Jordemoder
Forløbet vil blive afholdt i trygge, smukke og kærlige rammer i selvudviklingshuset i Grønnegade, København K.
Pris for hele forløbet
12 gange x 3 timer – kr. 7.600 kr.
Du har mulighed for at dele betalingen op i 3 månedlige rater a kr. 2.533,-
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at tale med Louise Leth omkring forløbet, er du velkommen til at skrive en e-mail. Angiv gerne dit telefonnummer og hvornår du ønsker at blive ringet op.
Tilmeld dig her
Skriv til Louise