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PRO.TRAININGTOURS Sportreisen. Sonst nichts.
Triathlon-Training 2014 – Zielsicher in die Saison! Camps und Training in Eigenregie 1
1989–2014 25 Jahre Trainingsreisen
Trainieren, wo es Spaß macht. Bei uns. Inhalt: Grußwort
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Ihre professionelle Betreuung vor Ort
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Triathloncamp-Inhalte
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Lanzarote
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Triathloncamps Lanzarote
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Schwimmcamps Lanzarote
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Mallorca
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Hotels und Triathloncamps Mallorca
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Hotel Viva Blue und Jugendcamp
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Toskana
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Hotels Toskana
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Special-Camps Toskana
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Leistungsdiagnostik und mehr
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10 Gründe für Pro.TrainingTours
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Ihre Ansprechpartnerinnen
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Von Siegern lernen! Auf dem Titelbild: Triathletin Nicole Bretting, unsere Trainerin in der Toskana. Die Maklerbetreuerin hat viele sportliche Erfolge aufzuweisen, u. a. 2. Platz AK Hawaii 2012, 1. Platz AK Ironman Klagenfurt 2013.
1989–2014 25 Jahre Trainingsreisen
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Hallo, liebe Triathleten,
Sportreisen. Sonst nichts.
Pro.TrainingTours lädt Sie ein, 2014 ein unvergessenes Trainingslager zu erleben! Freuen Sie sich auf diese drei Standorte: L a n z a r o t e
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M a l l o r c a
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T o s k a n a
Alle Destinationen sind perfekt für Ihr Triathlontraining geeignet!! Herrliche Landschaften mit idealen klimatischen Bedingungen: im Winter und frühen Frühjahr geht’s auf die Kanaren, im März und April traditionell nach Mallorca und ab Ostern können Sie die Toskana erkunden!
en gibt’s eine Für jeden Triathlet adekappe Pro.TrainingTours-B e! sch fla nk Tri e und ein
Kommen Sie mit Ihrem Verband, Ihrem Verein, mit Ihrer Gruppe und Familie – wir organisieren gern alles für Sie: die Unterkunft, die Anreise, den Radtransport oder die Radmiete vor Ort! Es gibt attraktive Gruppenkonditionen ;-) Die Alternative: ein professionelles Triathlon-Camp! Optimieren Sie Ihren Schwimmstil und verbessern Sie Ihre Lauf- und Radzeiten – unsere erfahrenen Campleiter und Trainer unterstützen Sie! Neu für Wiederholer: der Triathloncamp-Treuebonus in Höhe von 10 % der Campgebühr.
Mit sportlichen Grüßen Ev Schilberz Geschäftsführer Pro.TrainingTours
Ralf Ebli Chefcoach
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t wird An jedem Standor en ein Sie es für Pro.TrainingToursgeben – Ansprechpartner g, unser tun lei ns tio die Sta ;-) „Mädchen für alles“
Für Sie vor Ort
Sportreisen. Sonst nichts.
Alle ausgewählten Hotels auf Lanzarote, Mallorca und in der Toskana haben wir persönlich geprüft und für gut befunden! Profitieren Sie von unserer Kompetenz! Und der unserer Partner: Überall gibt es interessante Specials!! ultraSPORTS-Akademie auf Lanzarote und Mallorca:
Bestens betreut: Trainieren Sie unter fachlicher Anleitung in unseren Triathloncamps! Der Erfolgstrainer Ralf Ebli ist verantwortlich für die Trainingspläne in den Camps auf Lanzarote und Mallorca und stellt auch die Trainer- und Expertenteams zusammen. Einige sind bereits seit vielen Jahren für uns im Einsatz, einige ganz neu. Auf unserer Homepage stellen wir alle Frauen und Männer vor.
tägliches ultraSPORTS-Paket „Best for Athletes by Dr. Feil” Camp-Gast: Dr. Wolfgang Feil, Ernährungsexperte und wissenschaftlicher Leiter der Firma ultraSPORTS – „Vater“ aller ultraSPORTS-Produkte
. zu es Fachvorträge, u.a In den Camps gibt odik, Ernährung, eth sm ng ini Tra den Themen ampfimmtechnik, Wettk Sportmedizin, Schw k. -takti vorbereitung und en mit sowie Fragestund de Und Promi-Aben ! Weltklassesportlern
Fachvorträge zur „Siegerernährung“ Beantwortung aller Fragen rund um das Thema Gesundheit, Ernährung und Sport
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Triathlontraining vom Feinsten! Was erwartet Sie in den beliebten Pro.TrainingTours-Camps?
• Viel Spaß, Sonne und das Training mit Gleichgesinnten • Ein Top-Trainerteam • Triathletisches Fachwissen für eine erfolgreiche Saison • In der Disziplin Rad werden Grundlagen- und Kraftausdauer auf ein „Top-Level“ entwickelt • Geleitetes Schwimmtraining an mehreren Tagen pro Woche • Laufen im breiten GA1-Spektrum, extensive Intervalle, Tempodauerläufe und Tipps zum Schnelligkeits- und Techniktraining • Koppel- und Wechseltraining • Dehnungs- und Lockerungsübungen • Training der Rumpf- und Stützmuskulatur • Motorik und Gymnastik • Renntaktik
teilung in iten erfolgt eine Ein tsprechend Bei den Praxiseinhe en g un ist jeder seiner Le Gruppen, so dass trainieren kann.
• Sitzpositions-Check • Testprodukte, Info-Abende und Fachvorträge • Gemütlicher Abschlussabend 7
Sportreisen. Sonst nichts.
Die Sonne scheint bei Tag und Nacht: Raus aus dem langen und kalten Winter und ab zum Triathlon-Training auf die sonnenverwöhnten Kanaren! Lanzarote ist in den vergangenen Jahren zu einem der beliebtesten Ziele für Sportbegeisterte geworden.
Jedes Jahr kommen zahlreiche Sportler und Aktivurlauber aus der ganzen Welt auf die sonnenverwöhnte Vulkaninsel. Das Hinterland wartet mit jeder Menge spannender Ausfahrten für wirklich jedes Niveau!!
Die ersten 1.000 Pauschal-Buchungen für 2014 erhalten bei der
TIPP Condor einen Gratis-Radtransport im Flugzeug! 8
Die perfekte Wahl für einen abwechslungsreichen Sporturlaub – unser neuer Standort auf den Kanarischen Inseln: Das Lanzarote-Hotel Sands Beach Resort mit einem beheiztem 25-m-Pool sowie komfortablen Apartments mit Aussicht auf die Poolbereiche, die eigene Meerwasserlagune und den dahinter gelegenen Atlantik!
Eviva Lanzarote!
Sportreisen. Sonst nichts.
Beste Bedingungen für ein Trainingslager unter der Sonne Spaniens!
Großer Vorteil: Das 3-Sterne-Hotel Sands Beach Resort in Costa Teguise ist ideal mitten auf der Insel gelegen, so dass von hier aus alle Ziele sehr gut erreicht werden können und vielseitige Ausfahrten garantiert sind!
Die Triathlon-Camptermine im Hotel Sands Beach: Camp 1: 17.01. – 31.01.2014
• Optimale Schwimmtrainingsbedingungen im hoteleigenen, beheizten 25-m-Pool
Camp 2:
31.01. – 14.02.2014
Camp 3:
14.02. – 28.02.2014
Camp 4:
28.02. – 14.03.2014
• Gut ausgestattetes Fitness-Studio • Wellnesscenter mit Massageangebot
Auf Wunsch können auch weniger Tage gebucht werden.
• Eigener Strand • Sport- und Radshop • Radmietstation mit hochwertigen Mieträdern inkl. Radwerkstatt
Zusätzlich zu den Campleistungen (s. Seite 7):
• WLAN: exklusiv für Pro.TrainingTours-Kunden gratis in der gesamten Anlage
gsdiagnostiken nnen Laktat-Leistun Vom 17.1. – 7.3. kö ierungen tim op ns itio os e Sitzp Rad und Lauf sowi . 21 en, s. Seite durchgeführt werd
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Das ultraSPORTS-Radsportpaket: beinhaltet u. a. tägliches RadsportLunchpaket mit ultra-Bar, ultra-Buffer, ultra-Refresher, 1,5 l Mineralwasser/Tag und Radwaschanlage.
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Schwimmen, aber richtig!
Sportreisen. Sonst nichts.
Für alle, die noch an ihrer Kraultechnik feilen wollen – oder müssen ;-) Schwimmcamps auf Lanzarote im Hotel Sands Beach Resort: Camp 1: 06.12. - 13.12.2013
Mit gezieltem Schwimmtraining helfen wir Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen: von Sprints über Jedermann Triathlon bis hin zum Ironman.
Camp 2:
Leistungen: • Tägliches Schwimmtraining unter bestmöglichen Bedingungen im hoteleigenen, beheizten 25-m-Pool
10.01. - 17.01.2014
Schwimmcamp: Bei Teilnahme am Camp-Gebühr bei die f au tt ba Ra 10 % s! er Triathlon-Camp ser un es Buchung ein
• Technikanalysen mittels Unter- und Überwasser Aufnahmen • ausgiebige Besprechung der Aufnahmen in Kleingruppen • Analysebogen mit den individuell geeigneten Technikübungen • DVD mit den eigenen Videoaufnahmen, Technikübungen, Dehnübungen und Tipps für das weitere Training • Fachvorträge rund um das Thema Schwimmen • Schwimmsport- bzw. Triathlon-spezifisches Krafttraining, gemeinsames Lauftraining
Der Triathlontrainer und Disziplintrainer Schwimmen Michael Vogt leitet seit mehreren Jahren sehr erfolgreich Schwimmtechnikseminare.
• tägliches ultraSPORTS-Paket • Trainingsplan vier Wochen vor Campbeginn und Mustertrainingsplan für den Winter
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Frühbucher-Pauschalpreise bis
TIPP Ende Oktober sichern!!
Wir lieben Mallorca! ... das milde Klima im frühen Frühjahr, die kurzen Flugzeiten, das sehr gute Preis-Leistungs-Verhältnis, abwechslungsreiche Landschaften mit idyllischen Dörfern, spannende Trainingspartner, tolle Sporthotels mit leckerem Essen, riesige Raddepots mit ausgefeiltem Service, modernste Fitness-Studios und SPAs!
Die Vielzahl der Radstrecken im Inselnorden ist ein Traum: Relativ flache und leicht profilierte Strecken in Küstennähe bzw. leicht wellige Ausfahrten ins Landesinnere oder auch anspruchsvolle Radtouren ins TramuntanaGebirge!! Entdecken Sie Mallorca von seiner schönsten Seite in der Frühlingssonne! Sensationelle Laufmöglichkeiten durch die Naturschutzgebiete „Son Real“ und „Albufera“ – die präparierten Laufstrecken gelten als die Besten auf Mallorca! Und dazu beheizte 25-mBecken! Am besten, Sie bringen auch gleich Ihre Freunde mit ;-)
Günstige Miete hochwertiger Räder –
TIPP gleich bei Reiseanmeldung dazu buchen!
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Perfektes Training garantiert … bei unseren langjährigen Partnern, den Ferrer Sporthotels in Ca`n Picafort!
Sportreisen. Sonst nichts.
eistungs14 können Laktat-L Vom 8.3. – 26.4. 20 ositionszp Sit e wi und Lauf so diagnostiken Rad Seite 21. s. , rchgeführt werden optimierungen du
Direkt am Strand: das 3-SternePlus-Hotel Concord und daneben das 3-Sterne Hotel Janeiro, beide mit vielen neu renovierten Zimmern! Ein erlebnisreicher Sporturlaub zwischen Küste, Pinienwäldern und Bergen: • Super Schwimmtraining im hoteleigenen, beheizten 25-m-Pool • großes Raddepot für ca. 500 Räder mit 24-Stunden Videoüberwachung
Die Triathlon-Camptermine in den Ferrer-Hotels: Camp 1: 01.03. - 15.03.2014 Camp 2:
15.03. - 29.03.2014
Camp 3:
29.03. - 12.04.2014
• Radshop und Radmietstation mit großer Auswahl an hochwertigen Mieträdern
Camp 4:
12.04. - 26.04.2014
• professionelle Radwerkstatt
Auch weniger Tage möglich.
• Fitnessraum mit guten Geräten
Bei den Camps ist das ultraSPORTSRadsportpaket bereits inklusive! Campleistungen s. Seite 7.
• Gymnastikraum • Freies WLAN in der Lobby • SPA- und Vital-Zentrum mit Sauna, Türkischen Bädern und Massageangebot
In den Ferrer-Hotels obligatorisch - das ultraSPORTS-Radsportpaket: beinhaltet u. a. die versicherte Unterbringung des Rades im hoteleigenen Raddepot, tägliches Radsport-Lunchpaket mit ultra-Bar, ultra-Buffer, ultra-Refresher, Obst, 1,5 l Mineralwasser/Tag, Werkstattservice, Radwaschanlage, Radkarte mit Tourenvorschlägen. 13
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Das neue Triathlon-Hotel
Sportreisen. Sonst nichts.
… an der Playa de Muro – das Aparthotel Viva Blue! Da sich hier alljährlich die Szene trifft, um die idealen Bedingungen für eine optimale Saisonvorbereitung zu nutzen, haben sich einige Hotels auf diese Zielgruppe spezialisiert. Dazu gehört mittlerweile das schicke 4-Sterne Aparthotel Viva Blue, nur 200 m vom Strand entfernt. Für alle, die während ihres Urlaubes Wert auf gehobenen Standard legen! • ganz neuer, beheizter 25-m-Trainingspool • Radkeller mit 24 Stunden Videoüberwachung • Moderne Radwerkstatt und Waschstation • Sport- und Radshop • Sehr gut ausgestattete und gemütliche Apartments • Gratis WLAN-Zugang im gesamten Hotel • SPA: Sauna, Jacuzzi, Massageangebote • Fitness-Studio mit modernen Geräten • Riesiger Garten mit Poollandschaft und Kinderwelt • Separater Bereich für Erwachsene: der Chill-Out-Pool • Gleich nebenan: präparierte Laufstrecken durch den Naturpark S’Albufera
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Früh übt sich …. Vom 12.04. – 19.04.2014 findet hier ein spezielles Jugendcamp statt!! Zielgruppe: die 14–19 jährigen, die mit Triathlon beginnen wollen oder schon erste Erfahrungen mit diesem Sport gesammelt haben! Während die „Kinder“ trainieren, können sich die Eltern wunderbar im Hotel erholen ;-)
Finalmente vacanze!! Das heißt: Endlich Urlaub!! Und hier in Italiens berühmtester Region beginnt er …
Nutzen Sie den Festlandvorteil! Nehmen Sie Ihre eigenen Räder
im Auto mit. Und gleich noch die ganze Familie und TIPP kostengünstig alle Freunde dazu ;-)
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Viele Sportler, die sich zum ersten Mal für einen Trainingsaufenthalt in der Toskana entscheiden sind total begeistert – von der Landschaft, die in sanften Wellen zum Horizont ansteigt, von alten Bauernhäusern auf den Hügeln, die von Zypressen und Olivenbäumen umsäumt sind, von Steinmauern, die in der Abendsonne leuchten, von Klatschmohnfeldern, von Korkeichen- und Pinienwäldern, von uralten Dörfern mit romantischen Plätzen und winzigen Cafés, die zu einem Cappuccino einladen. Sie lieben zudem das typisch mediterrane Klima und natürlich das gute italienische Essen ;-)
Schön, schöner, Toskana!
Sportreisen. Sonst nichts.
Unsere Partnerhotels freuen sich auf Sie: Die Highlights:
Folgende Standorte haben wir für Sie ausgewählt: Nahe am Meer in Cecina Mare: das weitläufige, moderne 3-Sterne Ferienzentrum La Cecinella
Mitten in den toskanischen Hügeln gelegen, so dass das Radtraining direkt „vor der Haustür“ beginnen kann:
• schöne Apartments mit Selbstverpflegung
1. das 3-Sterne Hotel Fattoria Belvedere mit üppigen Frühstücks- und Abendbüfetts!!
• 25-m-Pool • Verschiedene Gratis-Sportmöglichkeiten • Fitnessraum, kleines Wellnesscenter mit Sauna • Geführte Radtouren mit Gerhard Müller, Deutschlands aktivstem Triathleten, und seinem Trainerteam sind vor Ort buchbar
2. Für Individualisten: Ein besonderes Kleinod, abseits und ruhig gelegen für einen entspannten Urlaub: Fonte alla Lepre.
• beeindruckende Geländevielfalt: flache Küstenregionen – sanfte Hügelketten – serpentinenreiche Berganstiege • bis zu 200 km lange Tagesetappen auf überwiegend verkehrsarmen Straßen möglich
Direkt am Meer, in Castiglione della Pescaia: die sehr große • detaillierte Radsportkarten Ferienanlage Riva del Sole Resort & SPA mit Höhenprofilen • 4-Sterne Hotel mit vielen Annehmlichkeiten oder komfortable • gelenkschonendes Lauf Apartments mit Selbstverpflegung training auf ausgewiesenen • Herrliches Schwimmtraining im beheizten 25-m-Pool Strecken in den traumhaften Pinienwäldern • Modernes Fitness-Studio bei Cecina • Hallenbadbereich, Sauna, Türkisches Bad • WLAN gratis in der gesamten Anlage • Kinderanimation
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– auch für große Es gibt genug Platz h mit Rabatten ;-) Gruppen! Natürlic
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Neu: Special-Camps
powered by Sportreisen. Sonst nichts.
… im Riva del Sole Resort in der Toskana! Camp 1 – Einsteigercamp 12.04. – 19.04.2014 Sie sind der Faszination Triathlon erlegen und wollen „richtig“ anfangen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir bringen Ihnen alle Basics und Geheimnisse bei ;-) Camp 2 – Schwerpunkte Rad und Schwimmen 19.04. – 26.04.2014 Rad: Auf gemeinsamen Ausfahrten werden wir die schönsten Gegenden erkunden! Sie werden begeistert sein! Versprochen! Radstrecken max. 130 km pro Tag. Schwimmen: Wir helfen Ihnen die richtige Schwimmtechnik zu erlernen oder zu optimieren: u.a. tägliches Schwimmtraining, Videoanalysen, Fachvorträge.
TIPP
Camp 3 – special long-distance 26.04. – 03.05.2014 Schwerpunkt: lange GA 1 und GA 2 – Ausfahrten für geübte Radfahrer, die Distanzen ab 100 km gewohnt sind, Königsetappe ca. 200 km. Außerdem: lange Läufe, Koppeltraining, Freiwasser-Einheiten mit Wasserstarts.
Camp 2 ist besonders gut als Familiencamp geeignet, da gleichzeitig Kinderschwimmkurse stattfinden!!
Camp 4 – Schwerpunkt Wettkampvorbereitung 03.05. – 10.05.2014 Feinschliff für die Saison: Radtraining mit Grundlagen- und modernem Kraftausdauertraining, lange GA-Ausfahrten, Koppel- und Wechseltraining, Motorik, Renntaktik, Lauf-ABC, Tempodauerlauf und Tipps zum Schnelligkeits-Techniktraining! Freiwasser-Einheiten mit Wasserstarts. Für Sie im Einsatz: Campleiter Reinhard Bretting und seine Frau Nicole, unser „Covergirl“ 19
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Das Pro.TrainingTours-Zusatzplus!
Sportreisen. Sonst nichts.
Vom 17.1. bis 7.3.2014 auf Lanzarote und vom 8.3. bis 26.4.2014 auf Mallorca in den Ferrer-Hotels Der Sportwissenschaftler Pascal Ketterer sowie erfahrene Schwimmtrainer, wie Sascha Klemstein und Leonie Poetsch sind für Sie da! Profitieren Sie von ihren Kenntnissen und holen Sie sich individuelle Tipps! Wir haben exklusive Preise für unsere Kunden verhandelt!
tungen sind : Unsere Sonderleis Für alle Triathleten Training!! em e Ergänzung zu Ihr eine hervorragend
Laktat-Leistungsdiagnostik Rad und Lauf Durch die Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche und die Ermittlung von Leistungspotentialen können Sie Ihr Training gezielter ausrichten! Sie erhalten eine Auswertung und persönliche Empfehlungen!
teilnehmer – Gratis für alle Camp eck! -Ch ns itio os zp ein Sit iten über die Möglichke h sic Sie Informieren einer i Be . ng eru mi pti einer Positionso e es eine persönlich Videoanalyse gibt g. un ein Expertenm
Sitzpositionsoptimierung Die richtige Sitzposition ist der Grundstein für eine optimale Leistungsentfaltung! Durch eine Optimierung der Sitzposition wird die Kraftübertragung auf die Pedale verbessert, die Belastung der Gelenke und der Haltemuskulatur wird verringert. Alle Einstellungen werden individuell an Sie angepasst. Swim-Special Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil, um neue Bestzeiten zu erzielen! Das Angebot beinhaltet u. a.: Unter- und Überwasser-Videoaufnahmen mit DVD, gezieltes Techniktraining in Kleingruppen, Bahnmiete, individuelle Analysen und Tipps. Als Basis- oder Premiumpaket buchbar!
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10 gute Gründe, warum Sie bei Pro.TrainingTours buchen sollten: 1. Unser Motto: Sie trainieren. Alles andere machen wir! 2. Wir haben Erfahrung in der Organisation von Trainingscamps seit 1989 - Sportreisen sind unsere Berufung! 3. Wir kennen alle Sportstätten in unseren Zielgebieten und suchen ständig neue – für Ihr optimales Training! 4. Sie haben einen persönlichen Ansprechpartner und erhalten eine qualifizierte Beratung mit einem maßgeschneiderten Angebot! 5. Wir organisieren Ihre Anreise entweder per Flug oder mit dem Bus sowie Ihren Transfer! 6. Wir reservieren Ihre Wunsch-Unterkunft – Sie haben die Auswahl zwischen preiswertem Feriencamp und Sternehotel! 7. Wir gewährleisten eine Vor-Ort-Betreuung durch eigene oder deutschsprachige Mitarbeiter unserer Partneragenturen! 8. An ausgewählten Orten gibt es Fachvorträge, u. a. mit Deutschlands führendem Ernährungsexperten, Dr. Wolfgang Feil! 9. Wir arbeiten mit renommierten Unternehmen zusammen, so dass wir Ihnen oft die neuesten Produkte präsentieren können! 10. Und nach Ihrer Reise sind wir immer noch für Sie da, denn nach der Reise ist vor der Reise! mehr!! … und noch einer s für Sportler: Wir engagieren un Profi-Athletin die a. u. Wir sponsern Susan Blatt.
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Sie haben Fragen, Sonderwünsche oder wollen gleich buchen? Bitte rufen Sie uns an oder schreiben eine Mail!
Sportreisen. Sonst nichts.
Wir sind gerne für Sie da:
Brunhilde Bernhardt
Hannah Hechler
Tel.: +49(0) 62 57 - 93 21 35 bbernhardt@protrainingtours.de
Tel.: +49(0) 62 57 - 93 21 34 hhechler@protrainingtours.de
Beste Erreichbarkeit: Montag bis Freitag 8:00 –16:00 Uhr Nähere Infos zu den Hotels und Campinhalten sowie ein Kontaktformular finden Sie auf www.protrainingtours.de Neuigkeiten erfahren Sie über Facebook: www.facebook.de/protrainingtours
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PRO.TRAININGTOURS Sportreisen. Sonst nichts.
1989 – 2014
25Jahre
Trainingsreisen bei Pro.TrainingTours
In unserem Jubiläumsjahr werden wir einzigartige Sonderreisen auflegen! So viel sei schon mal verraten: kein Laufen, kein Rad, kein Schwimmen, also kein Triathlon … Aber auf jeden Fall ganz viel Sport!! Und natürlich Spaß!! Lasst Euch überraschen ;-)
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Pro.TrainingTours GmbH Bickenbacher Str. 50, 64342 Seeheim-Jugenheim Telefon: +49(0)62 57 - 93 21 0, Fax: +49(0) 62 57 - 93 21 21 E-Mail: info@protrainingtours.de, www.protrainingtours.de, www.facebook.de/protrainingtours 24