Bewegung in der Natur

Nordic Walking Gruppen

Infoblätter 033 226 70 70

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen. Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf- oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen, Interlaken und Worb in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Nordic Walking Grundkurse

Thun/Allmendingen und Burgdorf

Nordic Walking hat viele postive gesundheitliche Aspekte. So werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Ausdauerfähigkeit an der frischen Luft gestärkt. Ausserdem ist Nordic Walkung schonend für die Gelenke.

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Treffpunkt

CHF 14450.23.O101 Mi, 29.03.2023 9.00–10.30 4x Manuela di Candido Schwimmbad Burgdorf 80.–14450.23.O201 Di, 11.04.2023 9.00–10.30 3x Hansjürg Bähler Schule Thun/Allmendingen 60.–

Langlauf

Klassische Technik Modul 2

Der Kurs richtet sich an EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Es werden Gruppen in klassischer und skating Technik geführt. Idealerweise haben Sie bereits das Modul 1 im Dezember 2022 in der jeweiligen Technik besucht. Einführung und Vertiefung sind so gewährleistet. Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort

CHF 14500.23.O101 Do, 05.01.2023 9.30–ca. 16.30 1x 6 Std. Christian Annen Kandersteg 60.— weitere Leitende

Skating Technik Modul 2

Sportwochen

Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter Telefon 033 226 70 70, b+s.oberland@be.prosenectute.ch. Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf den Anmeldetermin. Freie Plätze auf Anfrage auch nach dem Anmeldeschluss.

Programm 033 226 70 70

Datum Ort Anmeldung bis

Schneeschuh & Skilanglauf

21.–24.2.2023 Schneeschuhtage Schwarzsee Fr, 21.1.2022 In der Region rund um den Schwarzsee lassen sich zahlreiche schöne Schneeschuhtouren machen. Die Wanderzeiten variieren zwischen 2–4 Stunden, die Höhenmeter halten sich in Grenzen. (Daneben gibt’s auch Bergbahnen!). Die detaillierte Ausschreibung erhalten Sie bei der Beratungsstelle Thun, Tel. 033 226 70 70, b+s.oberland@be.prosenectute.ch Die Ausschreibung der Langlauf-und Schneeschuhwochen sind bereits im Kursprogramm 2022/2 erschienen. Alle Einzelzimmer sind ausgebucht. Einige Doppelzimmer sind auf Anfrage beim Kurssekretariat erhältlich.

Wandern

2.–8.7.2023 Wanderferien in Davos Fr, 31.3.2023 Ausgehend von Davos werden täglich 1–3 Wanderungen mit unterschiedlichen Anforderungen angeboten. Juli/August Aktiv- und Wanderwoche noch offen Wandern im Bündnerland auf Panoramarouten und in einzigartigen Landschaften; parallel ein vielfältiges Programm mit sanfter Gymnastik. Bei Redaktionsschluss ist die Planung in Bearbeitung. Die detaillierten Ausschreibungen erhalten Sie bei der Beratungsstelle Biel/Bienne-Seeland, Tel. 032 328 31 11, bildung.sport@be.prosenectute.ch

Radsport

7.–13.5.2023 7 Tage Südtirol, E-Veloferien Fr, 17.3.2023 Tagestouren zwischen 45 und 70 km, CHF 980.– im DZ, CHF 1‘260.– im EZ inkl. Halbpension. Die detaillierte Ausschreibung erhalten Sie bei der Beratungsstelle Bern, Tel. 031 359 03 00, bildungundsport@be.prosenectute.ch