Lifestyle O Caminho para a Plenitude Explorar o cuidado de nós próprios passa pela nutrição do corpo, da mente e da alma para conseguirmos alcançar um estilo de vida equilibrado. Para tal são importantes práticas como alimentação equilibrada, exercício físico, meditação e conexões interpessoais. Além disso, não nos podemos esquecer da nossa responsabilidade ambiental. O cuidado é um compromisso diário que nos molda para uma existência plena e contribui para um mundo mais saudável e compassivo. Por Carla Melo No turbilhão da vida moderna, vemo-nos,
muitas
vezes,
imersos
numa rotina bastante agitada e acelerada, sem tempo para refletir sobre o nosso próprio bem-estar, nem para olhar para a forma como cuidamos do bem mais precioso que temos – nós próprios. É neste cenário frenético que o conceito de "cuidar" emerge como uma bússola para nos guiar em direção a um estilo de vida mais equil33 JANEIRO 2023 | REVISTA PROGREDIR