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Reeducação Postural: Para quê? Q uando falamos de Corpo Humano, tudo se conecta
Daí a importância de atividades que trabalhem de
e conversa. Sempre buscando a homeostasia
forma completa.
(equilíbrio das funções).
O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica que busca Quando há um desarranjo qualquer, o corpo tende a
exatamente esta reeducação e reequilíbrio sistêmico.
alguma forma de compensação. Daí começam a surgir as alterações.
Para além da sua função de Reeducação Postural na qual trabalhamos mobilidade e tônus muscular de base
O nosso corpo foi feito para o movimento! Mas se nossa
das principais cadeias musculares e da musculatura
estrutura não é trabalhada de forma global, algumas
abdominal profunda, temos outros fundamentos
regiões e estruturas começam a ser deixadas de lado
associados nesta técnica como:
ou trabalham de forma ineficiente e acabam por sobrecarregar outras partes do sistema.
Hipopressão: Como seu próprio nome já diz, tratase de exercícios de baixa pressão intra-abdominal. O componente respiratório desta técnica é derivada do yoga, conhecido há milhares de anos com diversas finalidades como a energética, a mobilização visceral e o fortalecimento muscular respiratório. Este componente no qual realizamos uma aspiração diafragmática em apnéia expiratória irá ajudar a gerir as pressões internas ao mesmo tempo que trabalhamos as principais cadeias musculares do corpo. Esta pressão intra-abdominal está muito relacionada com a musculatura essencial do nosso corpo (torácica,
68 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2022
