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A Terapia que vai à raiz dos Problemas: Linha do Tempo Avançada A

s emoções podem ser como as ondas do mar.

Vão e vêm, mas nem sempre conseguimos que elas interajam assim nas nossas vidas. Porquê? Porque nos prendemos aos nossos pensamentos, às nossas ações e emoções como se fossem uma parte de nós e na verdade: não são. Assim, podemos questionar-nos sobre o que estamos a Porque nós, não somos a tristeza nem a raiva que

sentir e porquê, o que poderíamos ter feito melhor? Estas

sentimos em determinada situação. Nós somos apenas

emoções são minhas ou será que são dos meus familiares

seres humanos que, por vezes, sentimos tristeza, outras

ou colegas? Esta situação seria o ideal, mas a verdade

vezes sentimos culpa porque falamos de determinada

é que a maioria das pessoas não têm capacidade para

maneira ou porque aconteceu algo à outra pessoa.

gerir as emoções desta forma, por variadíssimas razões:

E qual deve ser a nossa postura perante as emoções

emoções reprimidas no passado, vivências familiares

que vamos sentindo? Devemos ter uma postura de

disfuncionais, falta de formação na área, dificuldade em

observação e questionamento.

lidar com as emoções, repetição de padrões familiares.

62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2020

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Revista Progredir nº 106  

A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvol...

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