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A Terapia que vai à raiz dos Problemas: Linha do Tempo Avançada A
s emoções podem ser como as ondas do mar.
Vão e vêm, mas nem sempre conseguimos que elas interajam assim nas nossas vidas. Porquê? Porque nos prendemos aos nossos pensamentos, às nossas ações e emoções como se fossem uma parte de nós e na verdade: não são. Assim, podemos questionar-nos sobre o que estamos a Porque nós, não somos a tristeza nem a raiva que
sentir e porquê, o que poderíamos ter feito melhor? Estas
sentimos em determinada situação. Nós somos apenas
emoções são minhas ou será que são dos meus familiares
seres humanos que, por vezes, sentimos tristeza, outras
ou colegas? Esta situação seria o ideal, mas a verdade
vezes sentimos culpa porque falamos de determinada
é que a maioria das pessoas não têm capacidade para
maneira ou porque aconteceu algo à outra pessoa.
gerir as emoções desta forma, por variadíssimas razões:
E qual deve ser a nossa postura perante as emoções
emoções reprimidas no passado, vivências familiares
que vamos sentindo? Devemos ter uma postura de
disfuncionais, falta de formação na área, dificuldade em
observação e questionamento.
lidar com as emoções, repetição de padrões familiares.
62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2020