Lifestyle
Corpo e Mente Flexível para uma Vida Plena Desenvolver uma mente e um corpo flexível, permite-nos recuperar o equilíbrio e vivermos com mais saúde e harmonia. A flexibilidade abre as portas à liberdade de Ser e Viver em plenitude. Por Lurdes Salgado
A
s exigências diárias, as inúmeras tarefas para cumprir e a pressão
para atingir objetivos, contribuem para
vivermos
num
estado
permanente de alerta e tensão, que se reflete na contração muscular involuntária, de que muitas vezes não temos consciência e que ao longo do tempo se pode tornar crónica. Se essas tensões não forem identificadas e tratadas, vão conduzir a alterações posturais, diminuindo a mobilidade 38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2020