philosofias
Como a Ansiedade nos afeta e o que podemos fazer para a controlar? A ansiedade é um problema que cada vez mais afeta o quotidiano dos portugueses, podendo ter origem na avaliação de um problema ou das capacidades da pessoa. Mas como se pode controlar a ansiedade? Por Diana Mendes
A
ansiedade é uma experiência normal
e
necessária
para
preparar a pessoa para a ação em situações
de
perigo,
ou
seja,
é
uma resposta normal face a um stressor, e até cer to ponto facilita o desempenho da pessoa para resolver cer tas situações. É uma resposta influenciada por vários processos como
a
aprendizagem,
memória,
perceção, apetite e sono, e pode manifestar-se de diversas formas: fisiológica, motivacional
cognitiva, e
emocional,
compor tamental.
É então um processo adaptativo 50 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2018