Espiritualidade
A remoção da Ansiedade como condição prévia ao desenvolvimento Espiritual Neste texto fornecemos aos leitores detalhes práticos sobre como antigas técnicas espirituais permitem gerir eficazmente estados de ansiedade. A primeira é o relaxamento profundo ou sono yoguico. A segunda técnica consiste em escrever os seus objetivos e rele-los diariamente. Por Paulo Hayes
A
ansiedade é uma emoção natural nos seres humanos. No entanto,
o excesso de ansiedade pode conduzir a doenças 1 . A ansiedade é provocada por
preocupações
exageradas
está
frequentemente
com
medos
e
e
relacionada
tensões 2 .
Estudos
recentes sugerem que a preocupação demasiada 44 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2018
pode
comprometer
a