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Saúde Como vive o seu momento presente? Frequentemente o nosso pensamento se dispersa, confluindo memórias do passado, (pre)ocupações do presente e antecipações face ao futuro, sem que o presente possa ser experienciado de uma forma mais focada, com atenção plena. Por Carla Xavier

A

tenção

plena

consciência

quando

significa

a

que

atingimos

conseguimos

centrarmo-

nos plenamente sobre o momento presente

e

sem

julgamento.

A

atenção plena é pois a capacidade de obser vação do que nos rodeia, mas acima de tudo, do que emerge na nossa mente, sem crítica. Trata-se de nos compreendermos e aceitarmonos tal como somos sem censura. 14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2018

Revista progredir 076  

A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvol...

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