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Mental Coaching para Atletas, A importância do Treino Mental
P
ara se ter sucesso no desporto é necessário, entre outras coisas, uma boa preparação física, levar
uma vida regrada e estar motivado. No entanto, sendo os atletas cada vez mais equiparados entre si, há fatores que se tornam determinantes para o sucesso: Preparação Mental, Estabilidade Emocional e Postura Corporal. Um atleta é muito mais do que só a parte física, pelo que um bom trabalho de Mental Coaching deverá incluir as várias vertentes acima indicadas já que, todas elas, contribuem para um bom rendimento desportivo.
Independentemente das idades e níveis competitivos, todos os atletas têm algo que podem e devem trabalhar
O trabalho de Mental Coaching é um trabalho de
para melhorar o seu desempenho. Se uns podem
equilíbrios pois, como diz o ditado, tudo o que é demais
necessitar de abordar um ou outra questão, outros terão
faz mal. Um atleta demasiado focado no objetivo, pode
mais temas a trabalhar. Assim é com todas as pessoas, já
desleixar a forma de o atingir e um atleta demasiado
que não há duas iguais.
motivado, pode esforçar-se em excesso e não atingir o objetivo a que se propôs.
Das áreas indicadas no início do texto, a Linguagem Corporal é a que menos atenção desperta neste tipo
Quem é que pode, afinal, beneficiar de um bom trabalho
de trabalho. No entanto, a expressão corporal de cada
de Mental Coaching? Em resumo, todos os atletas.
um revela muito do que se pensa e sente, além de ter,
68 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2017