“PSİKOLOJİMİZ ve ZAMAN” GeçmiĢte yaĢanan ile onu Ģimdi yorumlamanız arasındaki ayırım önemlidir çünkü bu size değiĢim için bir umut sunar. GeçmiĢte yaĢananları değiĢtiremezsiniz ancak, geçmiĢte yaĢananlara karĢı tutumunuzu değiĢtirebilirsiniz. Bazen çerçeveyi değiĢtirmek resme bakıĢ açınızı değiĢtirebilir. Hiç kimsenin geçmiĢte ne yaĢandığından tam olarak emin olmadığı psikologlar tarafından ispat edilmiĢtir, ancak araĢtırmalarımız kiĢinin geçmiĢe iliĢkin inancının bugün nasıl düĢündüğünü, nasıl hissettiğini ve nasıl davrandığını etkilediğini göstermiĢtir. Tutumları doğru anılara dayalı olsun ya da olmasın geçmiĢe olumlu bakan kiĢiler, geçmiĢe olumsuz bakanlara kıyasla, daha mutlu, sağlıklı ve baĢarılı olmaya eğilimlidir. Psikologlar Bob Emmons ve Mike McCullough, geçmiĢe yönelik tutumların bugün yaĢadığınız hayatın kıymetini bilmenize imkân sağlayacak minnettarlık hissinin geliĢmesinde kilit rol oynadığını ortaya çıkarmıĢlardır. Onların ve bizim araĢtırmalarımıza göre geçmiĢ-olumlu zaman perspektifi, geçmiĢe daha mutlu ve sağlıklı bir biçimde olumlu bakmayı belirtir.
63
