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Prensa Arizona Digital E- 154 03/24/22
La chispa que esconden las manos
Mi abuelita Mercedes siempre me decía que jamás me dejara robar un beso por alguien que no había tomado mis manos, pues según ella, quien realmente estuviera interesado en mí, primeramente sostendría mis manos para hacerme sentir muy segura a su lado.
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No siempre seguí su consejo cuando era jovencita, pero en el fondo de mi corazón sabía que tenía razón, cuando te estás enamorando y vas a las primeras citas, no hay nada como que te tomen las manos mientras esperan la comida en un restaurante, van en el auto o pasean juntos; un total detonante de atracción, complicidad y confianza que te hace sentir algo más que “mariposas en el estómago”.
Y la ciencia confirma que tomar las manos es crucial para cualquier relación saludable y no solamente en amoríos nuevos, pues ese tipo de tacto tiene el sorprendente poder de reconectar a parejas frías y desmotivadas, además de beneficiar individualmente a nivel físico y emocional, por ello aquí te contamos algunos beneficios de tomar las manos:
Aumenta la hormona del amor: Tan pronto haces contacto con las manos de tu pareja, se produce oxitocina, la cual actúa sobre las funciones cerebrales relacionadas a sentir placer, empatía, confianza y afecto y a mayor liberación de esa hormona, mayor felicidad de pareja.
Inspira seguridad y protección: Piensa en el principio, en cómo “andabas en las nubes” cuando caminaban agarrados, pues según sicólogos, juntar las manos crea un vínculo más fuerte entre dos personas, generando seguridad y enviando el mensaje de la gran conexión que comparten.
Ofrece calma instantáneamente: Estudios neurocientíficos han revelado que cuando estás pasando por un problema o momento estresante, el hecho de que alguien tome tu mano en medio de “una tormenta” es calmante, pero si tu pareja es quien lo hace, el efecto es aún mayor, al punto de comparar esa sensación con el alivio que genera una pastilla para el dolor.
Así que, toma las manos de tu pareja cuando tengan que conversar sobre algo estresante para cualquiera de los dos, pues además, al reducir el estrés, disminuye la tensión arterial, aminorando así la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiacas.
¿Cuándo fue la última vez que tomaste la mano de tu pareja para caminar, ver una película ó simplemente se apretaron las manos en señal de apoyo?
¡Servir a los demás!
María Marín
MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/
Servir a los demás!
Porque tú tienes una misión especial en este mundo, posees cientos de talentos fascinantes que el mundo necesita que explotes de buena manera para ponerlos al servicio de los demás, lo que al mismo tiempo te servirá para servirte a ti mismo y, por favor no solo en Navidad.
Cuando alguien cuenta su pasión y pone todo su interés en profundizar en esa labor, llegará un momento en que ese deseo traspasa los límites conscientes y son otras fuerzas las que dirigen el camino, así se dan resultados fuera de lo común y el mundo obtiene grandes resultados.
Lograr el éxito siempre será producto de servir a los demás, por eso debes esforzarte con todo tu ser en cumplir tus sueños, en el libro sugerencias para alcanzar el éxito se enfatiza en la importancia de crear una atadura mental positiva en relación con las metas que te has propuesto; esto se logra creando la mayor cantidad de argumentos favorables a tus emprendimientos, entre muchos la idea que éxito es sinónimo de responsabilidad y servicio a los demás.
¿De qué forma puede aumentar la consciencia para el servicio a los demás?
Una buena estrategia está en saber que el poder de Dios está en tus manos, se te ha otorgado libertad para realizar un trabajo los 365 días; el conformismo, pereza y apatía son síntomas de que no entiendes la importancia de tu labor, entre mayor empeño pongas a tus ideales te sentirás mucho mejor.
Cuando te sientes útil experimentas mucha satisfacción, esto solo es posible con el servicio a los demás. Puedes dedicarte a una labor con mucho contacto con la gente realiza una tarea que siempre beneficiará a la humanidad, pero sobre todo haciéndolo de corazón y agradando a Dios. ¿Usted qué piensa? Me gustaría saber su opinión. ¡Bendiciones!
Erila de la Cruz
¿Quién descubrió el hummus?
Por Doreen Colondres @DoreenColondres De www.LaCocinaNoMuerde.com
Las discusiones sobre quién inventó al hummus parecen guerras políticas. Son bien parecidas a las que se forman cuando hablamos del pisco entre Chile y Perú, o el mofongo entre Puerto Rico y República Dominicana.
¿Fueron los turcos, los libaneses, los griegos o quién? ¿Quién fue el primero que trituró los garbanzos? Lo cierto es que, aunque se les da crédito a los árabes, hay un pasaje bíblico en el que se interpreta que los judíos comían hummus en los tiempos de la Biblia.
¿Debe ser caliente, frío o a temperatura ambiente? ¿Grumoso o sedoso, notarse más el tahini o los garbanzos, con salsa, más garbanzos por arriba, vegetales, piñones o carne molida? La discrepancia nunca termina, pues cada país interpreta esta receta a su forma y, si me preguntas, es cuestión de gusto.
En Israel, el hummus tiene un espacio fijo en la mesa. En un viaje a este país, me sorprendió ver puestos en el mercado, en el que solo hacían tahini (pasta de sésamo). Luego llegué a un restaurante en el que solo vendían diferentes tipos de hummus. Te podrás imaginar lo delicioso que es. Uno era mejor que el otro. El hummus israelí se caracteriza por ser muy colorido, suave, es casi como una salsa, siempre con varios “toppings”, y con sinceridad diría que es de los mejores que haya probado.
Aquí está mi receta del hummus que hago en casa cuando quiero revivir ese mágico viaje a Israel. Aunque para mi sorpresa, luego leí que la receta que comí fue inspirada en otra libanesa que se llama hummus kawarma y se hace con cordero. O sea, la guerra de quién lo inventó o quién lo hace mejor, nunca quedará clara.
Mi versión de hummus israelí: Para la carne: 1/2 libra de churrasco, cortado en finas tiras 1/4 cdta. de canela en polvo 1/2 cdta. de nuez moscada 1/2 cdta. de zaatar (mezcla orégano, tomillo y sésamo si no tienes) Sal y pimienta blanca a gusto
Para el hummus: 1 lata 15 oz. de garbanzos 1 diente de ajo 1/3 taza de tahini (pasta de sésamo) 1/4 taza de agua fría
Jugo de 1/2 limón (al gusto) Pizca de comino en polvo Sal y pimienta negra a gusto
Para la salsa de limón: 3 cdas. aceite de oliva Jugo de 1/2 limón 1 cdta. de perejil fresco, cortado bien pequeño 1 cdta. de menta fresca, cortada bien pequeño Pizca de sal y pimienta negra
Para el final: 1 cda. de piñones tostados para decorar Lo que tienes que hacer:
En una licuadora (no procesador), mezcla todos los ingredientes del hummus y deja a un lado. En un sartén en temperatura alta, tuesta los piñones por 30 segundos a 1 minuto y deja aun lado.
Combina todos los ingredientes de la salsa y deja a un lado. Sazona las tiras de carne. En un sartén bien caliente, con un poco de aceite de oliva, agrega la carne y cocínalas hasta que estén casi cocidas, pero aún jugosas. Retíralas del sartén y córtalas en trozos bien pequeños.
Sirve el hummus en un plato o envase profundo. Agrega a la carne por arriba un poco de la salsa, y los piñones al final. Sirve con un pan pita que no sea muy fino, ni seco. Calienta el pan por unos minutos en el horno antes de servir. Hasta con rábanos, hojas de lechuga o zanahorias, sabrá delicioso.
¡Buen provecho!
Tips
Mantente siempre joven y bella
Usar todos los días protector solar: incluso cuando no se va a salir de casa. Esto ayudará a evitar el envejecimiento prematuro de la piel, debido a que la exposición a los rayos UV son el factor que más envejece la piel.
Exfoliar el cuerpo: esto ayuda a eliminar las toxinas, drena el sistema linfático y estimula la circulación. El portal web recomienda hacerlo a diario.
Aplicar crema corporal después del baño: de está manera se atrapará la humedad y se sellará la piel con el producto que se aplique.
Usar crema o leche limpiadora para lavar la piel del rostro: estos productos son menos irritantes que un jabón.
Llevar una dieta sana y equilibrada: la alimentación influye en el estado de la piel. Si se desea retrasar la aparición de arrugas, es esencial llevar una dieta equilibrada y sana, rica en frutas y verduras. Los mejores componentes para la salud de la piel son los antioxidantes; las vitaminas A, C, E, K, el omega 3, entre otros. Se recomienda como mínimo consumir de 8 a 10 vasos de agua al día.
Incluir más zanahorias a la dieta: esto ayudará a la salud del cabello y la piel; ya que se verá más luminosa.
Recomendaciones para ser mejor cada día
Aprende a reconocer tus errores
Todos podemos equivocarnos, pero el hecho de no admitirlo y continuar en una posición que sabemos que no es la más adecuada, conlleva muchas más dificultades de las que te imaginas. Empezando por el hecho de que si insistes en ello, jamás te volverás a sentir a gusto contigo mismo, aunque trates de aparentar lo contrario. Admitir que uno ha cometido un error siempre es difícil, pero también requiere del valor que solo las personas fuertes conocen.
Persevera para ser el mejor en lo que te propongas
Soñar no sirve de nada si no te pones en acción para conseguir lo que quieres. Todos tenemos talentos y capacidades diferentes, existen muchas maneras de descubrirlos y hacer que sean mejores. Piensa en aquello que amas hacer y para lo que tienes más capacidad, y enfócate en imaginar que es lo que te gustaría lograr con ello.
SINTONIZA
