Protocolo administrativo Home Office No manual de home office que você recebeu, nós colocamos dicas valiosas para o seu expediente ser ainda mais produtivo. Ergonomia A ergonomia é muito importante quando se está trabalhando em casa. Para garantir a posição mais adequada e o uso do computador da melhor forma, siga as orientações a seguir:
1. Mantenha o monitor entre 50 cm e 70 cm de distância de você. 2. Regule a altura... deixe-a numa linha reta entre os seus olhos e a parte superior do monitor. 3. A altura da mesa deve ser o suficiente para que consiga encaixar e movimentar suas pernas. Deixe os pés sempre apoiados no chão ou num descanso apropriado. 4. Mantenha um ângulo de 90° na articulação dos joelhos. Deixe os antebraços sempre apoiados. 5. Prefira uma cadeira em que a sua região da lombar sempre esteja apoiada no encosto.
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