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reflexos instintivos e nos movimentos principalmente inspirados em animais. É jogada mais defensivamente, e a “malandragem” está em mostrar vulnerabilidade, criando uma atmosfera favorável ao oponente. Assim que o oponente se sente seguro ele está também mais exposto aos contra-ataques. Angola é jogada próxima ao chão, nível baixo, mudando o suporte constantemente entre pés e mãos. A capoeira regional foi baseada na angola, mas sofreu mudanças técnicas pelo Mestre Bimba. Ele entrou em contato com alguns tipos de artes marciais e aplicou à capoeira. Mestre Bimba criou ataques e defesas que imobilizam o oponente, que são usados quando o capoeirista não possui distância suficiente para jogar. Ele também desenvolveu uma técnica contra armas e jogos que utilizam os níveis mais elevados da Cinesfera. Ele se preocupou também em sistematizar uma metodologia de ensino, visto que o aprendizado já saia das ruas. A capoeira é um jogo e não uma luta. Segundo Huizinga (1993) o jogo é mais do que uma atividade lúdica, pois agrega uma função social de significação e expressão cultural. Assim torna-se tradição e também identidade de um grupo e de uma sociedade, no caso a brasileira. Este ritual tradicional acontece numa disposição circular de pessoas, a roda, e todos os integrantes vestem branco. A roda é o momento de treinar seus reflexos e criatividade. A habilidade consiste em interagir com o oponente, de acordo com o ritmo e os humores. Esta habilidade é mais importante do que força física. No jogo se improvisa, jogando-se os passos em diferentes combinações. Os capoeiristas mantêm seu espaço pessoal como numa luta a longa distância. Eles só entram em contato no momento exato de atacar e defender. Seus movimentos consistem em constante Esforço e Recuperação, observados nos momentos de ataque e defesa (Esforço) e na ginga (Recuperação). O jogo se torna mais um experimento sobre a capacidade do adversário de se proteger do que um combate efetivo. Há uma constante fluência na ginga (flow baseline), que liga os movimentos guiados pelos instrumentos musicais que determinam o ritmo. A ginga pode ser considerada o passo básico da capoeira, de onde emerge e retorna todos os movimentos. É conhecido que um golpe é executado mais eficientemente quando continua de um movimento anterior. O boxe se baseia