farmaventas Número 159 - Año 2020
s a l u d
ENTREVISTA:
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Mercedes Herrero Conde, doctora en Medicina y ginecóloga
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f a r m a c é u t i c o
ESPECIALES
• COVID-19 • SUEÑO • DIABETES
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Editorial fv
Días de cuarentena
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rimero de todo, deciros que todo el personal y familiares de la editorial están bien. A un mes de cuarentena, podemos afirmar que nos encontramos ante una crisis sanitaria de dimensiones históricas. El confinamiento de la población y el trabajo duro de los sanitarios es el pan de cada día no solo en España, sino en más de un país del mundo. Las cifras no engañan: el número de afectados, fallecidos y trasladados a la UCI aumenta cada día. Es necesario abastar cuanto antes ese pico de contagios que suponga el descenso. La suma del trabajo de todos los miembros que componen nuestra sociedad es lo que marca la diferencia para conseguirlo. Queremos lanzar un mensaje de ánimo y apoyo a todas las profesiones sanitarias que se están dejando la piel para contener el virus y garantizar la salud general: farmacéuticos comunitarios y hospitalarios, médicos, enfermeras etc. También a aquellos que nos proveen de los servicios más básicos para sobrevivir al confinamiento: hablamos de transportistas, empleados del área de la alimentación... de todos los sectores que contribuyen a la causa. No obstante, como siempre, ponemos el foco en el farmacéutico, un sanitario de primer nivel que se halla a pie de calle para atender en primera línea las necesidades de la población. En la revista de este mes nos centramos en la pandemia desde un punto de vista de consejo: qué es el virus, cómo sobrellevar el confinamiento con niños y ancianos; También nos preguntamos cómo afrontar el duelo de la mejor manera o cómo gestionar la comunicación dentro de la empresa de forma satisfactoria. Contamos con el conocimiento de distintas autoridades del sector para enriquecer nuestra visión de una problemática tan compleja como esta. Más que nunca necesitamos una mirada rigurosa y resolutiva, cualidades que el farmacéutico posee y desarrolla con eficacia durante su jornada laboral.
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06. ENTREVISTA Mercedes Herrero Conde, Doctora en Medicina y ginecóloga.
MERCEDES HERRERO CONDE Doctora en Medicina y ginecóloga.
10. ACTUALIDAD Noticias del sector.
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20. COLEGIOS Noticias de Colegios Oficiales de Farmacéuticos de España y asociaciones.
ESPECIAL COVID-19
24. ESPECIAL COVID-19 Los farmacéuticos hablan.
Vista del coronavirus desde la oficina de farmacia.
56. ESPECIAL SUEÑO
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66. ESPECIAL DIABETES 74. GESTIÓN El liderazgo en la crisis ¿Cuál es el papel del titular de la farmacia?
ESPECIAL SUEÑO
Dormir bien.
76. EMPRESAS
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80. NOVEDADES
ESPECIAL DIABETES
Cuidados del paciente diabético.
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GESTIÓN En liderazgo en la crisis ¿Cuál es el papel del titular de la farmacia?
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Especial
ENTREVISTA
Especial
Oncología
Oncología
Mercedes Herrero Conde
¿Quién es Mercedes? Mercedes Herrero Conde, Doctora en Medicina, ginecóloga. Ejerzo en Madrid, en la empresa GINE4 (www.gine4. es) desde hace 26 años. La mitad del tiempo profesional lo dedico a la Unidad de Mama, asistiendo a pacientes con cáncer de mama. También trabajo como ginecóloga y obstetra. Mi ejercicio permite asistir a las mujeres a lo largo de su vida, así como a sus familias. Ya atiendo en consulta a las primeras niñas que ayudé a nacer.
Doctora en Medicina y ginecóloga
Ishoo Budhrani
Farmacéutico comunitario y fundador de #JuntosXElCáncer y #JuntosXTuSalud.
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También promuevo iniciativas de divulgación como www.saludsexualparatodos.es, y colaboro en #JuntosXElCáncer, Congreso GEPAC, Asociación SOLTI, Grupo HM Hospitales, entre otros.
¿Cuáles son los cuidados básicos y íntimos para un paciente oncológico con respecto a su piel? La piel es el órgano de mayor tamaño que tenemos, además está en constante renovación. Por esto y por estar expuesto al exterior, es uno de los
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Al hilo de lo anterior: • Extremar la higiene, adaptándola a los cambios de la piel. Insistir en las zonas donde aparecen hongos, como las uñas de manos y pies. • Educar en la importancia de la hidratación cutánea, una piel hidratada, gracias a un adecuado cuidado dermocosmético,
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Oncología Oncología Especial Especial Oncol
¿Tus recomendaciones a los compañeros de una oficina de farmacia para poder hacer una recomendación al paciente y al cuidador oncológico, cuáles serían? Danos 5 pautas esenciales...
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se va a defender mejor de los tratamientos: cirugía, fármacos y radioterapia. Conocer qué productos están avalados para el uso en el paciente oncológico. Recordar la importancia de la alimentación e hidratación oral. Algunos pacientes oncológicos pierden el apetito o tienen dificultades de deglución. A veces, esto no se comenta con los oncólogos, hemos de instruir a los pacientes oncológicos para que soliciten suplementos, si son necesarios. Una correcta alimentación también mejora la calidad de la piel. Fomentar la protección. Sobre todo la solar, insistir en la protección física, cubriendo con ropas adecuadas las áreas expuestas. Conocer qué productos son compatibles o no con la radioterapia (algunos fotoprotectores fijan las radiaciones en la piel y hacen que esta absorba más radiación de la prevista). Recordar que se han de proteger de las radiaciones UVA A que están presentes todo el año y penetran más en la piel. Las radiaciones UVA B son las responsables del enrojecimiento y bronceado, pero han de protegerse de ambos tipos. Algunos fotoprotectores están avalados para su uso en pacientes oncológicos Contemplar la higiene oral como algo básico: La cavidad oral contiene gérmenes, la bajada de defensas en los pacientes
oncológicos puede provocar que infecciones asintomáticas se activen y puedan dar problemas importantes. Es fundamental recordar la revisión por un odontólogo. • No olvidar la protección sexual: La vida sigue a pesar del cáncer. Se pueden descuidar aspectos básicos como la protección contra ITS (infecciones de transmisión sexual), así como de los embarazos. Esto afecta a mujeres en tratamiento, pero también a las parejas de varones, porque algunos fármacos contra el cáncer pueden ser teratogénicos, es decir que inducen malformaciones. Una máxima sería preservativo siempre, hasta preguntar a su médico.
Los problemas de la quimioterapia y la radioterapia derivan en cuestiones de la piel. En cada caso, ¿Qué deberíamos de saber?
Los medicamentos usados en oncología, como la quimioterapia, actúan sobre las células que se están dividiendo en ese momento como las del cáncer, pero también las de piel, mucosas, pelo y uñas. La alopecia o pérdida del pelo puede ocurrir con algunos medicamentos. Es importante saberlo al iniciar el tratamiento. Si el paciente no se atreve a preguntarlo, lo puede hacer el cuidador. Hay sequedad y fragilidad en piel y mucosas como consecuencia de los medicamentos. La radioterapia, son radiaciones que se programan para
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órganos que más se deteriora, de manera transitoria, durante el tratamiento oncológico. Se trata de asesorar recordando los cuidados básicos: • Higiene, en este caso con productos suaves, algunos avalados para pacientes oncológicos. • Hidratación, tanto por los tratamientos como por la peor alimentación. En algunos casos, la piel necesita cuidados extra para evitar su deterioro. • Evitar agresiones. El paciente oncológico va a exponer partes de su piel que antes estaban cubiertas. Pensemos en el sol cuando se ha perdido el pelo. La protección de los agentes externos: sol, contaminación e irritaciones en general, van a mejorar la calidad de vida durante los tratamientos.
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Existen muchos productos cosméticos al igual que muchos tipos de cáncer, si habláramos de un cáncer de mama, o de ovario después de una cirugía, ¿Cuál sería la recomendación en cuanto al cuidado de la piel?
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actuar de forma muy precisa en el órgano o zona a tratar. Dependiendo de lo próximo que esté a la piel, esta se afectará más o menos. La irritación, enrojecimiento, y posible hinchazón pueden aparecer a lo largo de los días, porque se va acumulando el efecto de la misma en los tejidos. Los cuidados serán supervisados por las enfermeras y radiooncólogos. Es importante saber que se trata de cambios transitorios. Después la piel volverá a la normalidad y el cabello, uñas y cejas crecerán con normalidad.
Ambos tumores: • Cuidados de las cicatrices, no es un tema menor. Es la marca en la piel que nos recuerda que tuvimos la enfermedad. Tras la retirada de las suturas y la cicatrización completada se pueden poner cremas con rosa de mosqueta o aloe vera, que las hacen menos visibles. Para casos más difíciles, cremas basadas en siliconas, o tiras adhesivas de silicona. • Aparición de la menopausia, siempre en cáncer de ovario, cuando se extirpan ambos ovarios, frecuente en cáncer de mama tras los
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La piel es el órgano de mayor tamaño que tenemos, además está en constante renovación. Por esto y por estar expuesto al exterior es uno de los órganos que más se deteriora.”
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tratamientos. Aparece mayor sequedad cutánea y menor capacidad de lubrificación vaginal. El uso de estrógenos o prasterona vaginales deben ser prescritos por el médico. Disponemos de muchos productos de dermocosmética basados en ácido hialurónico: cremas y óvulos, que mejoran mucho la lubricación vaginal mejorando la calidad de vida de las mujeres. También hay que proponer el uso de lubricantes para las relaciones sexuales, si se nota sequedad.
¿Por qué hay sequedad vaginal durante los tratamientos de quimioterapia? Hay una menor reparación de las células de la mucosa vaginal secundaria al tratamiento, esto induce sequedad. Esta puede aumentase si además aparece una bajada hormonal durante el mismo, esto lo sabemos porque la mujer se queda sin regla. Hay que adelantarse a los síntomas, aportando productos vaginales como los indicados.
¿Existe el sexo después de un proceso oncológico? Cualquier amenaza que sintamos, nos puede bloquear a nivel sexual. Por eso es frecuente que ante el diagnóstico de un cáncer la vida sexual se modifique. Pasado el primer momento de miedo, hay que proponer recuperar la intimidad. Es el primer paso. Estar con el otro,
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sin exigirse. Tras la enfermedad, puede que cambie la actividad sexual, pero lo que hay que buscar es que sea placentera para ambas partes.
Hablamos muchas veces de la mujer y el cáncer, pero, ¿Cómo afecta el sexo al hombre después de una patología oncológica? Las disfunciones más frecuentes tras el cáncer en varones son la DE, disfunción eréctil y la anorgasmia, imposiblidad de sentir placer y/o eyacular. La DE puede aparecer por motivos psicógenos, debidos al estrés del diagnóstico y de los tratamientos, tendrá mejor pronóstico en su resolución. En otros casos, sobre todo cáncer de próstata, vejiga y pene, hay afectación de la inervación del pene debido a los tratamientos. En estos casos puede no recuperarse del todo la función eréctil. La anorgasmia está mediada por factores psicógenos
pero también orgánicos, por los tratamientos. Es muy importante que el paciente conozca sus alternativas terapéuticas, también desde un punto de vista de calidad de vida sexual. Tratamientos como la radioterapia en cáncer de próstata afectan menos a la calidad de la erección de estos pacientes. Ha de ser un tema que se tiene que valorar con los médicos que tratan al paciente.
¿Se puede ser madre o padre tras un cáncer? Parece que el cáncer es el final de la vida reproductiva, esto no es así. En pacientes jóvenes se deben valorar todas las opciones para una futura reproducción. En el caso de los varones, si se prevé una dificultad posterior, se puede congelar semen. En el caso de las mujeres, se pueden criogenizar los óvulos. Las Unidades de Reproducción están ofreciendo una
BIBLIOGRAFÍA
¿Qué mensaje debemos transmitir a los pacientes oncológicos desde la oficina de farmacia? • Puede que sean los sanitarios de más confianza en ese momento, donde todos los profesionales que atienden al paciente suelen ser nuevos para ellos. • No trivializar el proceso, es algo duro para pacientes y cuidadores. • Darle importancia al aspecto psicológico, buscar ayuda en su hospital o en la www.aecc.es • Valorar mucho la calidad de vida, ahí los cuidados de dermocosmética son fundamentales. Si el siglo XX ha sido el de conseguir la supervivencia en el cáncer, el siglo XXI tiene que ir más allá, buscando la “bienvivencia” durante y tras el tratamiento. Se trata de estar bien, no solo estar vivo. fv
1. Guía AECC sobre cuidados estéticos para el paciente oncológico: https://www.aecc.es/sites/ default/files/migration/actualidad/publicaciones/documentos/guia-estetica08.pdf
2. https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-cuidados-dermatologicos-delpaciente-oncologico-X0213932416516143
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La radioterapia son radiaciones que se programan para actuar de forma muy precisa en el órgano o zona a tratar.
nueva esperanza a nuestros pacientes oncológicos. Su deseo futuro, así como el consejo oncológico, marcarán la pauta para esa maternidad o paternidad futuras. Desde la oficina de farmacia se puede sugerir este aspecto que ha podido pasarse por alto en la vorágine de diagnóstico y programación de tratamientos.
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ACTUALIDAD
Bella Aurora patenta un nuevo sistema de despigmentantes durante la celebración de su 130 aniversario Bella Aurora celebra sus 130 años patentando un sistema de activos despigmentantes al que han llamado B-core 221TM.
Jordi Segura, director de R&D de Bella Aurora Labs y Sergi Hernández, Fundamental Research manager de Bella Aurora.
Innovación después de 3 años de investigación El descubrimiento se ha realizado 3 años después de diversas investigaciones del propio grupo y en colaboración con empresas externas. Para Jordi Segura, director de R&D de Bella Aurora Labs y Sergi Hernández, Fundamental Research manager “presenta una eficacia despigmentante tres veces superior a la
de otros sistemas y, además, en la mitad de tiempo.” Sus virtudes se deben, según cuentan los profesionales de la marca, a que actúa desde la raíz y siguiendo diversos enfoques al mismo tiempo. Su virtud principal es que cuenta con un componente encapsulado que se une a los melanocitos y, así, descargar en su interior el producto despigmentante. La marca, a su vez, también ha creado el Departamento de Investigación Fundamental y un laboratorio propio de cultivos celulares para ampliar el área de investigación y desarrollo.
Cinfa abre la III convocatoria del Certamen Fotográfico CinfaSalud “La mirada del paciente” Cinfa abre por 3r año una nueva edición de su Certamen Fotográfico CinfaSalud “La mirada del paciente”. Su objetivo es recopilar y difundir imágenes que pongan de manifiesto el día a día de los pacientes con enfermedades crónicas o de larga duración. La presente edición mantendrá el carácter solidario con el que nació: todos los participantes deberán relacionar su candidatura con una asociación de pacientes, la cual recibirá una dotación económica en el caso de que la fotografía resulte ganado-
ra. El primer premio recogerá 3.500 euros y una GoPro para el premiado. El 2do premio recibirá 1.500 y una cámara Polaroid. Jueces del mundo de la salud Las personas que conforman el jurado de los originales son Juan Manuel Ortiz, presidente de la AGP; Graziella Almendral, presidenta de la ANIS; Eva Casado, presidenta de la AFPE; José Luis Pujol, fotógrafo profesional y Enrique Ordieres, presidente de Laboratorios Cinfa.
IIIº Certamen Fotográfico CinfaSalud “Porque ponernos en el lugar del otro nos permite ver de una forma distinta”. Cinfa convoca este certamen fotográfico, que tiene como objetivo reflejar la realidad de los pacientes con enfermedades crónicas o de larga duración. Un certamen solidario, en el que las principales beneficiarias serán las entidades de pacientes. ¿QUIERES COLABORAR? ¡PARTICIPA!
#MiradaPacienteCinfaSalud Plazo de admisión de obras: Hasta el 23 de abril de 2020 Consulta las bases en: www.lamiradadelpaciente.cinfa.com
Cartel de la III edición del Certamen.
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Consoft pone en marcha un nuevo plan de actuaciones en material de responsabilidad social empresarial Consoft, empresa especializada en materia de responsabilidad social empresarial, pondrá en marcha este 2020 un plan de actuaciones en materia de responsabilidad social empresarial (RSE). El documento Marco de actuaciones desarrollado por la compañía sistematizará y visibilizará actividades que forman parte de la dinámica habitual de
compromiso social, pero que no son ampliamente conocidas por los clientes, proveedores y la sociedad en general. El modelo de comunicación que propone Consoft tiene el objetivo de conectar los grupos de interés vinculados a la empresa. Dichos colectivos podrán conseguir a través de internet el código de conducta, el documento
que recoge su misión, visión y valores, así como el marco de actuaciones. Publicación de las memorias Anualmente, Consoft dará a conocer la memoria de RSE que recogerá todo lo hecho durante los 12 meses en el ámbito de compromiso social. De este modo, Consoft se suma al conjunto de empresas que publican las memorias temáticas y los procedimientos destinados a un desarrollo sostenible.
Confort da importancia a su responsabilidad social corporativa.
Facialderm gana los Beauty Shortlist Awards La marca neurocosmética Facialderm ha ganado los Beauty Shortlist Awards como Breakthrough – Brand (innovation). La razón principal de la recepción del galardón es el lan-
zamiento de su nueva línea innovadora que trata de combatir los signos del estrés facial. Este reconocimiento llega poco después de la nominación a los Pure Beauty Global Awards en la categoría de Best New Anti-Aging, con dos productos de la línea Facial Antiestrés y Antiedad.
Productos nominados a los Pure Beauty Global Awards.
Productos candidatos El sérum Booster 04 Minimizador de Poros y Antiestrés facial es uno de los nominados. Contie-
ne activos hidratantes y seboreguladores que normalizan la secreción sebácea y regulan el tamaño de los poros. Por su parte, el Sérum Booster 05 Antipolución y Antiestrés facial se ha formulado con activos hidratantes, antioxidantes y detoxificantes. Está indicado para proteger la piel durante el día de las agresiones externas, con las que estamos en contacto a diario. Está pensado para proteger nuestra piel de la polución, de los metales pesados que se encuentran en el aire y la luz azul de las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos.
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La oficina de farmacia cumple 10 de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030 de las prácticas en responsabilidad social empresarial. Cómo trabajar los ODS Mireia Cammany, directora adjunta de EPI Industries y miembro de la Junta Directiva de PIMEC recoMireia Cammany, de la Junta Directiva de PIMEC, Antoni Torres, presidente de FEFAC, Rosa Mª Juny, directora de la Fundación mendó focalizarse PIMEC y Juan Carlos Serra, creador de Farmaretail. en aquellos objetivos que la empresa A finales de febrero, la Federa- pueda abordar. Mientras, la dición de Asociaciones de Farma- rectiva explicó su experiencia en cias de Cataluña (FEFAC) con la su empresa. Para hacer la secolaboración de PIMEC, orga- lección de objetivos, se basó en nizó en Barcelona una jornada la misión, visión y los valores de para acercar al farmacéutico la empresa, e incluir actividades comunitario los Objetivos de De- de responsabilidad corporatisarrollo Sostenible de la Agenda va sobre ese aspecto. Una vez 2030 de la ONU. Durante la elegidos, Cammany apuntó que jornada se explicó en qué con- “es necesario trabajar el plan de sisten, cómo incorporarlos, ade- acción para cada uno de ellos, impulsando acciones, identifimás de introducir casos reales. Rosa Mª Juny, directora de la cando indicadores, fijando meFundación PIMEC, explicó que tas, retadoras pero viables, para los ODS son 17 objetivos que periodos a corto/medio plazo, y surgen a partir de la evolución compartiendo todas las expede los 8 Objetivos del Milenio riencias con el mercado”. que se fijaron en el año 2000. Poner fin a la pobreza, proteger Poniendo en valor el papel la Tierra acabando con el cam- de la farmacia bio climático y luchar contra las Antoni Torres, presidente de FEdesigualdades y la injusticia son FAC, puso en relieve la colabolas grandes problemáticas que ración de la oficina de farmacia se abordan. Juny aseguró que para proteger y favorecer la salud los ODS deberían cogerse como de la población. Según expuso, la una guía en que las empresas botica puede cumplir con 10 de puedan basarse para encaminar los 17 objetivos. En la actualidad, sus prácticas hacia la sosteni- el farmacéutico no es consciente bilidad. ¿Cómo llegar? A través que sus acciones están alineadas
con dichos objetivos, continuó exponiendo el presidente de FEFAC durante su intervención. La Alianza másnutridos, el Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico, la red de farmacias centinela, la colaboración con el Plan Nacional Resistencia Antibióticos, enMente, EXXITO, conSIGUE, AdherenciaMED, CISMED, entre otras iniciativas, son algunos de los proyectos que citó para demostrar como la “Agenda social y sanitaria de la farmacia” tiene en cuenta los hitos que la ONU tienen en el punto de mira para 2030. Otro aspecto que Torres hizo mención fue el de la importancia de establecer alianzas y acuerdos estratégicos con asociaciones, pacientes, ONG’s, entidades públicas y privadas, para proyectos de RSC. Para finalizar, Juan Carlos Serra, creador de Farmaretail, cerró la jornada poniendo sobre la mesa las últimas novedades en este aspecto.
Farmaventas cumple con estos ODS. Más información en: www.podiumgm.com/ods
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Expertos del sector farmacia advierten de que Europa se convierta en un mercado pasivo a la innovación En el marco de espera de la publicación de la Estrategia Industrial que guiará la estrategia futura de la farmacia, Nathalie Moll, directora general de la Fe-
deración Europea de la Industria Farmacéutica (EFPIA), advirtió que “existe un riesgo tangible de que el mercado europeo se convierta en un mero sujeto receptor de la innovación biomédica que se desarolla en otros lugares del mundo.” A este fenómeno, se suma la atención prestada a la crisis del coronavirus, la cual acapara toda la atención de la industria farmacéutica innovadora para producir vacunas, métodos de diagnóstico y Europa se dedica menos a la innovación que otros continentes del mundo.
tratamientos. Y aun así, es posible de que no se refleje el reconocimiento adecuado de las autoridades europeas. Europa pierde el liderazgo Desde hace 20 años, la base de la I+D de Europa se ha ido erosionando con el tiempo. Los datos nos muestran que entre 1990 y el 2017 el gasto en I+D supuso un crecimiento del 4,5 cosa que EUA, por ejemplo, multiplicó por 9. Por este motivo, EFPIA se comprometió a trabajar con las instituciones para construir puentes entre los desafios y el desarrollo del sector.
El calendario ferial farmacéutico de este 2020 aplaza sus fechas como medida preventiva frente al coronavirus Debido a la emergencia sanitaria que ha supuesto la propagación del coronavirus, el calendario ferial farmacéutico aplaza dos de sus fechas.
Infarma reservada para marzo del 2021 Los Colegios Oficiales de Farmacéuticos de Madrid y Barcelona junto con Interalia han acordado posponer Infarma, la gran feria anual organizada en Madrid y Barcelona simultáneamente, a marzo del año que vieRegistro de visitantes de Farmaforum.
ne. La decisión viene motivada debido a que no se cumplen las condiciones idóneas para su celebración. Farmaforum, en otoño Por su parte, Farmaforum abrirá sus puertas el miércoles 28 y jueves 29 de octubre en el pavellón 10 de Ifema. Su objetivo con este nuevo aplazamiento es dar la máxima prioridad a las preocupaciones expresadas por muchos de los expositores y participantes de la misma, además de garantizar la seguridad a los participantes.
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Antoni Torres, presidente de FEFAC, reunido con Alba Vergés para redactar protocolos de actuación farmacéutica Antoni Torres, presidente de la Federación de Asociaciones de Farmacias de Cataluña (FEFAC) y presidente de la sectorial de Salud y Social de PIMEC, se reunió a principios de marzo con Alba Vergés, consejera de Salud, Marc Ramentol, director general de profesionales de Salud y Lluís Corral, responsable de gabinete de Vergés, para poner en valor el papel de los profesionales de Salud que intervienen en el contexto de la situación de lucha frente al Covid-19. De este modo, es po-
sible conseguir la máxima eficiencia ante la lucha contra él. Protocolos específicos Torres propuso la redacción y difusión de protocolos de actuación específicos para oficinas de farmacia, residencias de personas mayores, entidades de ayuda a disminuidos intelectuales, entidades hospitalarias y no hospitalarias, y ortopedistas. La reunión se desarrolló con una voluntad de colaboración y trabajo conjunto de
cada una de las partes. A posteriori, la consejera publicó un tuit de agradecimiento.
El encuentro fue beneficioso para cada una de las partes.
Los laboratorios Pierre Fabre inauguran en España LIVE! un portal de servicios digitales para farmacéuticos Laboratorios Pierre Fabre inauguran el portal LIVE! en el que se ofrecen servicios centralizados de acceso individual y personal, como formaciones online, acciones promocionales, materiales descargables, desafíos y retos para los farmacéuticos, información de producto y un Marketplace con premios que pueden conseguirse a través de un programa de puntos y niveles. A mediados de enero se realizó la presentación de producto y los objetivos fijados en los inicios en el mercado ya se han supe-
rado. Más de 2.000 farmacias y 6.000 farmacéuticos forman parte de esta comunidad. Relaciones digitales El departamento de Marketing Digital y Consumer Experience han sido quiénes desarollaron al completo este portal en colaboración con todo tipo de departamentos: marketing, formación, recursos humanos, IT, compras, fiscal, legal... Este proyecto permitirá a los laboratorios digitalizar Imagen de la sus relaciones con el farplataforma LIVE! macéutico comunitario.
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Irene Kyamummi de Uganda recibe el XI Premio Harambee por su proyecto hacia la infancia en Uganda La médica ugandesa Irene Kyamummi recibió el XI Premio Harambee 2020 a la Promoción e Igualdad de la Mujer Africana. Laboratorios René Furterer patrocina este reconocimiento que concede la ONGD Harambee a su trabajo en el Proyecto CHEP (Child Health Project) que ha beneficiado a cinco mil niñas y niños de Kenia. La clave es la higiene Después de trabajar durante años en el Mulago Hospital, el hospital público más grande de Uganda, se mudó en 2010 a Kenia, dónde practicó la medicina rural. La mé-
dica explicó que existe una falta de tud, ya que es clave para tener un educación en materia de salud, ya cuerpo sano. que se atienden a niños que están enfermos y no saben que lo están. También hay familias que “no saben cuándo hay que acudir al médico. Algunos padecían malnutrición, o enfermedades que se pueden curar fácilmente en una clínica”, aclara. Por ello, uno de los objetivos más importantes de su proyecto es prevenir enfermedades infantiles. Teresa de Borbón dos Sicilias, presidenta de honor de Harambee España y Laurent Coupé, director general Kyamummi apuesta por de Pierre Fabre en España. Foto de Maya Balanya. la higiene desde la juven-
Kyowa Kirin se une a la Federación Española de Enfermedades Raras para conmemorar su Día Mundial Kyowa Kirin, empresa dedicada a encontrar soluciones terapéuticas en distintas áreas de la salud, se unió al acto oficial que la FEDER organizó el 5 de marzo en Madrid. Este acto
reunió más de 400 agentes decisores sobre el futuro de las enfermedades raras. Doña Leticia, reina de España presidió la celebración llevada a cabo en Madrid. Patrocinadores Dicha compañía patrocinó la 11ª Carrera por la Esperanza que organizó la FEDER La carrera quería sensibilizar sobre las enfermedadess raras.
en Madrid. Esta actividad constituyó el acto principal de movilización de la campaña del Día Mundial de las patologías poco frecuentes en España. La carrera, que se preparó en la madrileña Casa de Campo, tuvo como objetivo impulsar la sensibilización y concienciación de la sociedad sobre este tipo de patologías a través del deporte. La carrera contó con una modalidad de 10 km y otra de 5 km. Todo el dinero que se recaudó de las inscripciones se ha destinado a la investigación sobre las enfermedades raras.
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Fedefarma celebra su Trobada fedefarma en la Comunidad Valenciana para ayudar a la farmacia en la digitalización Fedefarma celebró a principios de marzo su Trobada fedefarma, la cual pretende aportar soluciones tecnológicas para ayudar a la farmacia en la digitalización. Omnicanalidad y presencia online y offline El evento acogió a más de 500 profesionales y contó con el apoyo de 38 laboratorios. David Pardo, director general de fedefarma, presentó los nuevos servicios que la cooperativa ofrece a sus socios: Repofarma y farmaoffice go. También aprovechó para recordar que la farmacia necesita estar presente en el canal online con proyectos propiedad de la farmacia, lo que implica que han de integrar offline y online y de manera coherente con los atributos que le son propios. 2 nuevos proyectos Farmaoffice go es una plataforma ideada para crear el desarrollo de la imagen digital y la comunicación online de la far-
macia. Desde ella, cada botica trabaja su web, imagen y comunicación online, puede gestionar su agenda de servicios y actividades, crear y publicar contenidos c ompa r tié ndolos David Pardo, director general de fedefarma. en RRSS o publicar los contenidos que fedefarma propone sema- fortalecer la farmacia haciendo nalmente, además de comuni- un énfasis especial en la omnicanaliad y el mundo online. car promociones. Repofarma está dirigido a la in- La oficina de farmacia también dustria. Sirve de repositorio en debe potenciar sus atributos el que pueden introducir todas desde el online. Eso se matelas actualizaciones de sus va- rializa en contenidos de salud demécums para, de esta for- de interés para el consumidor, ma, ponerlos a disposición de un SEO optimizado, y un espacio para e-commerce. las farmacias. Este proyecto tiene la característica que prioriza el click and Necesidad de la presencia collect, además de ofrecer al de la farmacia en el online Pardo también recordó que la consumidor un blog y vlog con farmacia necesita estar presen- consejos y recomendaciones te en el canal online con pro- que se centran en bienestar, aliyectos propiedad de la farma- mentación, embarazo y bebés, cia, lo que implica que han de salud, belleza y deporte. integrar offline y online de mane- Inicio de la jornada: recorra coherente los dando los objetivos atributos que le Vicenç Calduch dio inicio a la jornada con una charla en la son propios. De este modo, la que recordó que fedefarma cooperativa en- tiene el objetivo de ayudar a la foca sus nuevos botica a ser más rentable reforproyectos para zando su perfil sanitario. También añadió que, como partner, busca anticipar a la farmacia a Auditorio en el que se los retos diversos a los que se llevó a cabo el acto. enfrenta a cada momento.
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ACTUALIDAD
NATURA MIX ADVANCED La gama multinatural con sustancias 100% naturales y sin gluten. Está compuesta por los productos: NATURA MIX ADVANCED ENERGÍA (en frascos y sobres), NATURA MIX ADVANCED MENTE y NATURA MIX ADVANCED REFUERZO, validados por las avanzadas plataformas científicas de Aboca. Con un sistema integrado único en el mundo, que va del cultivo a la investigación fitoquímica y biológica, Aboca revoluciona la visión de las sustancias naturales como avance de la ciencia para la salud desarrollando y realizando productos innovadores, eficaces y seguros para la salud y el bienestar. “Desde 1978 invertimos en el estudio de las plantas medicinales para la salud del hombre convencidos de que en la naturaleza se pueden encontrar respuestas sostenibles a los problemas de salud de la humanidad. Una sostenibilidad que no es solo respeto del organismo, sino también respeto del territorio y la naturaleza”. Así lo declara Aboca y así afronta su desarrollo como empresa desde el primer día. Esta compañía “healthcare” italiana ofrece al mercado de la salud productos a base de complejos moleculares que están avalados por pruebas científicas y clínicas y que han sido desarrollados mediante una investigación continua y utilizando tecnologías avanzadas con el objetivo de obtener un producto natural científicamente avanzado, extremadamente eficaz y seguro.
NATURA MIX ADVANCED ENERGÍA Ayuda a tener una mayor energía física y mental Natura Mix Advanced Energía es un producto 100 % natural validado por las plataformas científicas de la investigación de Aboca, que han permitido identificar las clases de sustancias contenidas en el producto, como terpenos (como ginsenósidos), xantinas (como cafeína), antocianinas, otros flavonoides, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y aminoácidos contenidos de forma natural en el Ginseng, la Guaraná, el Eleuterococo y Cyanidin-3 (combinación de frutos rojos). Natura Mix Advanced Energía es útil para tener una mayor energía física y mental y contribuye a la actividad adaptógena gracias al extracto de Eleuterococo. Por su parte, los extractos de Ginseng y Guaraná ayudan a contrarrestar la fatiga. Su formulación está enriquecida con la combinación de frutos rojos Cyanidin-3, compuesta por zumos liofilizados de Arándano, de acción antioxidante, Saúco que contribuye a reforzar las defensas naturales del organismo y de Mora. Ello hace que esté indicado para adultos en los períodos de intenso estudio, trabajo, practicantes de deportes y en todas aquellas situaciones estresantes.
Desde la investigación de Aboca nace la gama Natura Mix Advanced, que son complementos alimenticios caracterizados mediante técnicas analíticas avanzadas que identifican las sustancias que lo componen, de las que también se han estudiado sus actividades. Se compone de varios 3 productos y, en total, 4 presentaciones.
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NATURA MIX ADVANCED MENTE Mejora el rendimiento cognitivo Natura Mix Advanced Mente es un producto 100 % natural validado por las avanzadas plataformas científicas de la investigación de Aboca, que han permitido identificar las clases de sustancias contenidas en el producto, como terpenos (entre los cuales ginkgólidos), flavanoles, taninos, rosavina, salidrosida, vitaminas, minerales y aminoácidos contenidos de forma natural en el Ginkgo, la Rodiola, las semillas de Uva y la Salvia española. Mejora el rendimiento cognitivo gracias al extracto de Ginkgo. Con el aceite de Salvia española, el producto mejora el rendimiento mental y la concentración. El extracto de Rodiola, por su parte, ejerce una actividad tónico-adaptógena que ayuda al organismo a distintos niveles: adaptación del estrés y al esfuerzo físico, estimular el sistema nervioso y contra la fatiga. El extracto de petitas de uva que enriquecen la fórmula contribuyen en la defensa contra los radicales libres. Su toma no tiene componentes que provoquen alteraciones en el sueño. Este producto es útil en los períodos de intenso estudio y trabajo, y para mejorar y apoyar las funciones cognitivas.
Aboca es una “healthcare company” italiana que se dedica al cuidado de la salud mediante productos 100% naturales que respetan el organismo y el medioambiente. Fue fundada hace más de 40 años en Sansepolcro (Toscana) con el objetivo de volver a situar las sustancias naturales en el centro del progreso terapéutico, en un contexto científico basado en los criterios de la “Evidence-Based Medicine” (Medicina basada en la Evidencia) y de la “Systems Medicine” (Medicina de Sistemas). Reinterpretar los mecanismos fisiopatológicos del organismo y buscar en la naturaleza soluciones eficaces es la vocación de la empresa, cuyo know-how se fundamenta en el desarrollo, la producción y la distribución de productos sanitarios y complementos alimenticios a base de
NATURA MIX ADVANCED REFUERZO Natura Mix Advanced Refuerzo es un producto 100 % natural validado por las avanzadas plataformas científicas de la investigación de Aboca, que han permitido identificar las clases de sustancias contenidas en el producto, como vitaminas, lípidos, antocianinas, otros flavonoides, minerales y aminoácidos contenidos de forma natural en la Jalea Real, la Acerola y Cyanidin-3 (combinación de frutos rojos). La Vitamina C presente en el extracto de Acerola contribuye a la reducción del cansancio y de la fatiga y al buen funcionamiento del sistema inmunitario. El producto contiene además la exclusiva Jalea Real de Aboca, liofilizada a partir de 600 mg de jalea real fresca. La formulación está enriquecida con la combinación de frutos rojos Cyanidin-3, de elevado contenido en antocianinas, compuesta por zumos liofilizados de Arándano, que ejerce una acción antioxidante, de Saúco, que contribuye a reforzar las defensas naturales del organismo, y de Mora, específicamente seleccionados por su sinergia de acción. No contiene componentes que provoquen alteraciones en el sueño. Por ello, el producto está indicado en períodos de agotamiento y convalecencia, cambios de estación y para una intensa actividad cotidiana.
complejos moleculares 100 % naturales. Gracias a la investigación científica multidisciplinar, Aboca abarca las principales necesidades de salud, prestando una atención especial a aquellas relacionadas con los sistemas respiratorio, gastrointestinal y metabólico. La producción sigue una cadena totalmente verticalizada: desde el cultivo de materias primas orgánicas y de calidad certificada, cultivadas en más de 1.700 hectáreas de terreno entre las regiones de Toscana y Umbría, pasando por la verificación de la eficacia clínica de los productos, el control de la distribución, por medio del desarrollo de redes de distribución selectiva y la creación de una red de farmacias de la marca Apoteca Natura, hasta la formación de los médicos y de los farmacéuticos. Actualmente,
la Empresa cuenta con más de 1.500 empleados y está presente en 16 países. Desde siempre, Aboca ha investigado la relación profunda entre la naturaleza y el ser humano desde un punto de vista científico e histórico. De forma paralela al desarrollo de estos conocimientos, ha decidido invertir en su difusión, mediante la organización de eventos e iniciativas, como herramienta de desarrollo cultural y social. La Empresa realiza todas estas acciones con un objetivo aún más elevado, intentando conseguir con su propio trabajo también un beneficio para la comunidad y el medioambiente. Un compromiso que se ha reafirmado hace poco en sus estatutos que transforman formalmente a Aboca en una Benefit Corporation.
Información reservada a profesionales de la salud
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ACTUALIDAD COLEGIOS Y ASOCIACIONES
La AESEG elije a Raúl Díaz-Varela como presidente durante los dos años próximos La Asociación Española de Medicamentos Genéricos ha elegido a Raúl Díaz-Varela como a su presidente, que también preside Kern Pharma y es vicepresidente del Grupo Indukern. Durante la jornada, también se eligieron a los 12 miembros de la Junta Directiva de la asociación para
el mismo periodo. El nuevo presidente electo agradeció la confianza depositada en su persona y manifestó su intención de seguir trabajando por la expansión y promoción de los medicamentos genéricos en España. El objetivo de ello es situar a nuestro país en la media de la U.E.
Durante su intervención, Varela aprovechó para recalcar que el medicamento genérico es capaz de regular el precio del mercado farmacéutico además de ser un facilitador del acceso a medicamentos esenciales y de calidad y aportar valor al Producto Interior Bruto nacional.
El Colegio de Farmacéuticos de Almería celebró una jornada formativa sobre anticoagulantes en la farmacia El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería organizó a finales de febrero-principios de marzo en colaboración con DaiichiSankyo el taller “Atención del paciente anticoagulado desde la oficina de farmacia”. Su objetivo era dar a conocer las últimas novedades en terapias anticoa-
gulantes además de resolver de forma todas las dudas que pudieran surgir sobre estas. Gema Martínez Soler, presidenta del Colegio, presentó la jornada para posteriormente dar paso a Carlos Gómez Navarro y Jesús González Oliveros, cardiólogo y hematólogo, respectivamente.
Jesús González Oliveiros, hematólogo, Gema Martínez Soler, presidenta del COF Almería y Carlos Gómez Navarro, cardiólogo.
El COF Tarragona inició una campaña informativa para reducir el contagio del COVID-19 El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Tarragona organizó una campaña informativa a mediados-finales de marzo debido a la emergencia sanitaria que ha supuesto el COVID-19 para nuestra sociedad. Por ello, el Colegio se ha implicado en la contención del virus y se dirige a
la ciudadanía con un protocolo de actuaciones para protegerse y prevenir su transmisión. Además de impulsar distintas acciones con la finalidad de reducir las posibilidades de contagio, la institución preparó un documento de preguntas frecuentes en el que informa a
los profesionales de la farmacia de los últimos protocolos de actuaciones. Las pautas de organización y las recomendaciones para minimizar el riesgo de contagio en la atención a los usuarios son algunos de los contenidos de interés.
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ACTUALIDAD COLEGIOS Y ASOCIACIONES
El Colegio de Farmacéuticos de Barcelona hace un llamamiento a la responsabilidad de la ciudadanía El COF Barcelona aseguró a finales de marzo que los pacientes tienen garantizado el acceso a su tratamiento aun estar padeciendo la situación de confinamiento y estado de alarma que ha supuesto el COVID-19. Jordi de Dalmases, presidente del COFB, hace un llamamiento a la
responsabilidad de los ciudadanos para evitar posibles desabastecimientos. Es fundamental que cada persona adquiera solo aquello que necesita. A su vez, se remarca la importancia de que los pacientes con varios medicamentos aprovechen las visitas a la farmacia para reco-
ger conjuntamente sus medicaciones y reduzcan el número de veces que salen de casa. Por este motivo, los farmacéuticos también podrán dispensar como una excepcionalidad medicamentos para tratamientos de larga duración aunque el plan de medicación esté caducado.
El COF Zaragoza y el Hospital San Juan de Dios se alían contra la pobreza farmacéutica Ramón Jordán, presidente del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza y Carmen Vicente, gerente del Hospital San Juan de Dios de Zaragoza, han firmado un convenio de colaboración para coordinar la asistencia farmacéutica a las personas incluidas en el programa Farma-
cia Solidaria. El objetivo de esta acción es minimizar la pobreza farmacéutica dentro de la sociedad de Aragón. Unas 501 farmacias podrán dispensar medicamentos y otros productos sanitarios a los beneficiarios de este programa sin que se le solicite aportación.
Ramón Jordán, presidente del COF Zaragoza y Carmen Vicente, gerente del Hospital San Juan de Dios de Zaragoza
AESEG incorpora a María Álvarez Fernández, como coordinadora de Regulatory Affairs La Asociación Española de Medicamentos Genéricos (AESEG) incorpora a María Álvarez Fernández como coordinadora de Regulatory Affairs. Sus funciones serán reforzar y consolidar las áreas de Regulatory Affairs y Farmacovigilancia de la patronal de la industria farmacéutica
de medicamentos genéricos en España. Álvarez ha prestado sus servicios profesionales en Bausch + Lomb, responsabilizándose del Departamento Técnico y el de RRAA, en la que resalta su puesto como Regulatory Affairs specialist, Technical director & Pharmacovigilance Deputy.
María Álvarez Fernández, nueva coordinadora de Regulatory Affairs de AESEG.
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ENTREVISTA
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Las farmacias están siendo esenciales en esta crisis sanitaria
Jesús Aguilar Presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos
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¿En qué aspectos está siendo clave la colaboración del sector farmacéutico junto con las autoridades sanitarias? Las farmacias están jugando un papel fundamental, incluso antes de que se desatase esta crisis en Espa-
ña, cuando los ciudadanos acudían preguntando ya por lo que pasaba en Italia, y los farmacéuticos comunitarios informaban y tranquilizaban a la población. En todas las crisis de salud pública se pone de manifiesto la gran labor desempeñan las farmacias aprovechando su gran cobertura, ya que llegan al 99% de la población donde viven, pero sobre todo el conocimiento y la preparación de los 52.000 farmacéuticos que desarrollan su labor asistencial en las mismas.
¿Qué más puede hacer para contribuir a luchar con el virus y ofrecer soluciones? Desde que se inició esta crisis, las farmacias hemos estado al lado de las administraciones y del resto de
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En este sentido ha tenido una importancia funda-
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En primer lugar hay que saber elegir las fuentes, en este caso deben ser administraciones y profesionales sanitarios. En nuestro caso para informar sin alarmar, pero siendo objetivos con lo que está sucediendo, todos los contenidos los adaptamos a diversos soportes y se actualiza siempre que hay novedades. En el caso de los dirigidos a la sociedad, por ejemplo, hemos generado un sencillo documento de preguntas y respuestas y otro para aclarar y desmentir los bulos, responsables muchas veces
China es un país que exporta ingredientes de medicamentos genéricos al exterior. ¿Este hecho nos afecta o lo hará a algún nivel? En el Consejo General de Farmacéuticos somos muy sensibles con este tema desde hace años, y por eso pusimos en marcha el Centro de Información sobre el Suministro de Medicamentos (CISMED). Esta herramienta nos informa en directo sobre la disponibilidad real de los medicamentos en las farmacias y nos permite en coordinación con la industria, la distribución y la Agencia Española de
Especial
¿Y qué hay de los temidos bulos y su repercusión estos días?
de generar situaciones de crisis, que pueden desembocar en auténticos problemas de salud pública Todo ello además lo trasladan los farmacéuticos a través de las 22.071 farmacias a los más de 2.3 millones de ciudadanos que cada día las visitan.
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¿Cómo divulgar sin hacer apología del miedo? (sobretodo teniendo en cuenta que el farmacéutico es el sanitario más accesible de la población general).
mental el trabajo de las instituciones colegiales en coordinación con los farmacéuticos. Tanto el Consejo General, como los Consejos Autonómicos y los diferentes Colegios de Farmacéuticos, empezaron a generar información y formación de calidad, rigurosa y objetiva para los 72.000 colegiados. Desde cursos, procedimientos, herramientas, todo centrado en el conocimiento del virus para despejar todas las dudas de la población.
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profesionales sanitarios. Al tratarse de una situación excepcional había que ofrecer soluciones excepcionales que aprovechen todo el potencial asistencial y social de las farmacias y así lo hicimos por ejemplo solicitando que se permitiese a los farmacéuticos facilitar a los pacientes mayores y polimedicados el acceso a los medicamentos en sus domicilios. En esta misma línea y con el fin de evitar desplazamientos a los hospitales y posibles contagios propusimos que las farmacias comunitarias dispensen los medicamentos de diagnóstico hospitalario con reserva singular. Ambas medidas se han ido implantando en comunidades autónomas sensibles a que en este momento hay que cuidar de los más vulnerables y garantizar el acceso a su medicación.
Especial
Desde que se inició esta crisis, las farmacias hemos estado al lado de las administraciones y del resto de profesionales sanitarios.
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Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), adelantarnos a posibles problemas y ofrecer soluciones. Además, hemos empezado a monitorizar aquellos medicamentos más vinculados con la lucha contra el coronavirus.
Una vez termine esta crisis ¿Qué debemos aprender de ella?
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Especial
Creo que disponemos de uno de los mejores sistemas sanitarios del mundo y debemos aprender de estas situaciones para mejorarlo aún más. Así, hay que potenciar la colaboración entre todos los profesionales y estructuras sanitarias sin desaprovechar nada y a nadie. Los farmacéuticos seguiremos ejerciendo nuestra responsabilidad como los profesionales sanitarios más cercanos y accesibles a la población.”
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Creo que disponemos de uno de los mejores sistemas sanitarios del mundo y debemos aprender de estas situaciones para mejorarlo aún más. Así, hay que potenciar la colaboración entre todos los profesionales y estructuras sanitarias, sin desaprovechar nada y a nadie. Los farmacéuticos seguiremos ejerciendo nuestra responsabilidad como los profesionales sanitarios más cercanos y accesibles a la población, fieles a nuestra sincera vocación de servicio público y siempre a disposición de todas las autoridades sanitarias Nacionales y Autonómicas. Mi más sincero reconocimiento a la labor de todos los farmacéuticos españoles, en los diferentes
ámbitos de actuación, y un deseo de pronta mejoría a aquellos que en el desempeño de sus funciones se han contagiado ayudando a los demás. Una vez superada la crisis sanitaria, tengo la certeza de que producirán importantes transformaciones en todos los ámbitos, incluido en sanitario. Me atrevo a adelantar dos: un mayor protagonismo de la farmacia comunitaria en las políticas y estrategias de salud pública; y una creciente función social de la farmacia en la atención a los grupos más vulnerables, como las personas más mayores o dependientes. Los hechos nos demuestran que no hablamos de una opción, sino de una obligación para mejorar tanto nuestro Sistema Nacional de Salud como el bienestar de todos los ciudadanos. fv
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Especial
covid-19 COVID-19 & FARMACIA COMUNITARIA ¿Qué debemos saber y en qué podemos ayudarte?
Catalina Yeh Lu
Especial
Farmacéutica adjunta en Vitoria (Álava).
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E
l nuevo coronavirus (COVID-19), en apenas unas cuantas semanas, ha logrado acaparar toda la atención mediática, científica y de la comunidad internacional. En cuanto a las características de este virus sabemos que: 1. Es un virus zoonótico: Los murciélagos parecen ser el reservorio del virus pero los huéspedes intermedios hasta el ser humano no se han identificado, se sospecha del pangolín. 2. Es de la familia del Coronaviridae: ARN monocatenario de polaridad positiva con una nucleocápside helicolidal y puntas en forma de corona en la superficie del virus. 3. Para infectar las células del huésped, una proteína de la cápside vírica se une a una proteína de receptor de membrama celular. 4. El SARS-CoV-2 penetra en la célula empleando como receptor a la enzima convertidora de angiotensina 2 (ECA-2), una exopeptidasa de membrana presente
fundamentalmente en el riñón, el endotelio, los pulmones y el corazón. 5. Por consenso internacional el virus se denomina COVID-19. Siguiendo la cronología de este nuevo coronavirus, podemos decir que saltó de algún animal al humano en la ciudad de Wuhan a finales del 2019. El 30 de enero de 2020, la Organización Mundial de la Salud lo declaró una situación de emergencia internacional (PHEIC, por sus siglas en inglés). El 11 de febrero de 2020 se reunieron las autoridades y la OMS decidió finalmente denominar al virus como coronavirus del síndrome respiratorio agudo severo 2 (SARS-CoV-2), y a la enfermedad causada por este virus como COVID-19. El 11 de Marzo de 2020 la OMS declara la pandemia mundial.
TRANSMISIÓN ¿Cómo se transmite el coronavirus SARSCoV-2? La transmisión de SARSCoV-2 se produce por los siguientes mecanismos:
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Los síntomas más comunes incluyen fiebre, tos y sensación de falta de aire. En algunos casos también puede haber síntomas digestivos como diarrea y dolor abdominal. La mayoría de los casos presentan síntomas leves, sobre todo en niños y adultos jóvenes. En casos más graves, la infección puede causar neumonía, dificultad importante para respirar, fallo renal e incluso la muerte. Los casos más graves generalmente ocurren en personas de edad avanzada o que padecen alguna enfermedad crónica, como enfermedades del corazón, del pulmón o inmunodeficiencias.
¿Cuándo aparecen los síntomas de COVID-19? El período de incubación es el tiempo que transcurre entre la infección por el virus y la aparición de los síntomas de la enfermedad. La mayoría de las estimaciones respecto al periodo de incubación de la COVID-19 oscilan entre 1 y 14
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¿Cómo podemos diferenciar desde la Farmacia Comunitaria los síntomas de COVID-19 con síntomas relacionados con otras patologías?
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SINTOMATOLOGÍA ¿Cuáles son los síntomas del COVID-19?
¿Cuánto duran los síntomas de COVID-19?
El tiempo medio desde el inicio de los síntomas hasta la recuperación es de 2 semanas cuando la enfermedad ha sido leve y 3-6 semanas cuando ha sido grave o crítica.
• GRIPE: Fiebre y escalofríos, dolor de cabeza, congestión nasal, molestias de garganta, malestar general, dolores musculares, pérdida de apetito, tos seca. • ALERGIA: Tos, estornudos, lagrimeo acuoso, picor ocular, picor nariz, picor garganta, congestión nasal. • RINOVIRUS: Dolor de garganta, rinorrea, congestión nasal, cefalea, tos, otitis media, sinusitis. • NEUMONÍA: Tos con expectoración purulenta, dolor torácico, fiebre con escalofríos, dificultad para respirar, dolor en el costado. • COVID-19: Tos seca, fiebre
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Aunque el conocimiento del nuevo coronavirus es todavía limitado, es muy improbable que pueda producirse una transmisión desde: a. Objetos o superficies que fueron contaminados o expuestos al virus, después de un corto período de tiempo. Las preocupaciones sobre los paquetes enviados desde zonas con casos de enfermedad son
días y en general se sitúan en torno a 5-6 días.
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¿Cómo NO se transmite el coronavirus SARSCoV-2?
muy infundadas, teniendo en cuenta el tiempo que requieren esos paquetes para llegar a su destino. Dicho esto, todavía no hay pruebas sobre la resistencia de la nueva cepa del virus en las superficies y objetos. b. Alimentos bien cocinados y manipulados adecuadamente.
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a. Lo más frecuente es que se propaguen de persona a persona entre contactos cercanos (unos 6 pies/1,8 metros): secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma. Su contagiosidad depende de la cantidad del virus en las vías respiratorias. Estas secreciones infectarán a otra persona si entran en contacto con su nariz, sus ojos o su boca. b. Superficies: Los estudios realizados indican que los coronavirus pueden subsistir en una superficie desde unas pocas horas hasta varios días. c. Fómites: El virus es más estable en plástico o acero inoxidable que en cobre o cartón y podría estar estable en estas superficies hasta 72 horas. Lavar la ropa, toallas con detergentes habituales a 60-90º. Usar material desechable e higiene de manos.
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Los pacientes leves sin neumonía con o sin comorbilidad deben tratarse con medidas de soporte y antipiréticos orales como cualquier otro cuadro respiratorio banal: paracetamol, metamizol, codeína, acetilcisteína, broncodilatadores (cámara).
técnica con el correspondiente consentimiento informado. • LOPINAVIR/RITONAVIR: en uso fuera de ficha técnica, es utilizado para el tratamiento del VIH en adultos y en población pediátrica desde los 14 años. • REMDESIVIR: nuevo antiviral aún en investigación como uso compasivo. • CLOROQUINA/HIDROXICLOROQUINA: Son medicamentos inicialmente utilizados como antimaláricos. No hay ensayos clínicos publicados con ninguno de los dos, aunque sí datos in vitro y una revisión sobre el papel de la cloroquina en el manejo de la infección por SARS-CoV-2. La cloroquina parece ser efectiva para limitar la replicación del virus in vitro. Esto justificaría su uso con el objetivo de recabar información de la eficacia clínica en pacientes en el contexto de ensayo clínicos. Se considera su posible papel para la profilaxis post-exposición de contactos y para los profesionales sanitarios.
Tratamiento específico
Tratamiento coadyuvante
Para los pacientes graves o con comorbilidades, basándose en datos in vitro y experiencias previas de tratamientos con otros coronavirus epidémicos MERS o SARS original, se han propuesto y utilizado diferentes fármacos. Este uso debe individualizarse y cumplirse siempre con todos los requisitos legales para usos compasivos o en indicaciones fuera de la ficha
Azitromicina, Levofloxacino, Amoxicilina, Claritromicina, Ceftriaxona, Doxiciclina, Moxifloxacino, Cefixima.
y escalofríos, dificultad respiratoria, astenia y dolor muscular, expectoración, dolor de garganta, cefalea y algunos casos han sido relacionados con anosmia (pérdida del olfato) y ageusia (pérdida del gusto).
TRATAMIENTO No existe actualmente evidencia procedente de ensayos clínicos controlados para recomendar un tratamiento específico para el coronavirus en pacientes con sospecha o confirmación del COVID-19. A día de hoy, es importante tener en cuenta la individualización del tratamiento.
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TRATAMIENTOS AMBULATORIOS Tratamiento sintomático
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No existe actualmente evidencia procedente de ensayos clínicos controlados para recomendar un tratamiento específico para el coronavirus en pacientes con sospecha o confirmación del COVID-19.”
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PREVENCIÓN SOCIOSANITARIA EN FARMACIA COMUNITARIA El farmacéutico y el personal de la farmacia pueden desempeñar un papel clave en la prevención de la propa-
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Durante este estado de alarma sanitaria se han tomado medidas excepcionales en farmacia comunitaria para asegurar el acceso al medicamento, entre estas medidas cabe destacar la dispensación de mayor número de envases y la renovación de tratamientos crónicos sin tener que acudir o llamar al centro de salud, la dispensación domiciliaria para pacientes de riesgo y la elaboración de soluciones hidroalcohólicas (como cosméticos), siempre siguiendo una serie de requisitos legales que son distintos a los necesarios para fórmulas magistrales. 31 farmaventas
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Entendemos como materiales de protección los guantes, las mascarillas y las gafas. En cuanto al uso de mascarillas es importante saber diferenciar entre las mascarillas quirúrgicas y las autofiltrantes. Las primeras protegen a los demás, filtran las partículas emitidas por el usuario, de dentro a fuera, tienen una efectividad del 95% y protegen al usuario de salpicaduras de fluidos. Las segundas protegen al usuario de fuera a dentro, de partículas y aerosoles presentes en el ambiente, impidiendo sean inhaladas. Según la eficacia se clasifican el FPP1 (eficacia de filtración del 78%), FPP2 (92%) y FPP3 (98%). En los lugares que son focos activos de infección, y mientras que esta situación persista, se recomienda que los profesionales de las farmacias comunitarias utilicen mascarillas preventivas (FPP2).
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En cuanto a las medidas generales de protección en farmacia comunitaria podemos destacar: • Evitar aglomeraciones. Distancia interpersonal. • Cintas señalizadoras. Uso de pantallas de metacrilato • Personal detrás del mostrador: Permitir la
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entrada dependiendo del número de personas que estén atendiendo en la farmacia y del número de mostradores. Uñas cortas, evitar el uso de joyas y adornos. Pelo recogido. Sin maquillaje. Evitar el uso de lentillas. Preferibles pagos mediante tarjeta bancaria. Lavado de batas y uniformes con mayor frecuencia. Recomendable tener en la farmacia disponibles para los trabajadores mascarillas, guantes, soluciones hidroalcohólicas y papel desechable.
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gación del coronavirus de los siguientes modos: • Comprender la naturaleza de la enfermedad, cómo se transmite y cómo evitar que se extienda más. • Saber cómo acceder a fuentes de información a nivel nacional en relación con las estrategias para el SARSCoV-2 (incluido el centro de referencia más cercano para SARS-CoV-2), y mantener la vigencia de esa información. • Informar, aconsejar y educar a la comunidad. • Suministro de productos adecuados. • Alentar a las personas y familias con casos sospechosos de enfermedad respiratoria aguda de SARS-CoV-2 a que busquen tratamiento en centros de atención de la salud que posean las condiciones y equipos adecudados para atender a esos pacientes.
USO CORRECTO DE LOS MATERIALES DE PROTECCIÓN
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El farmacéutico y el personal de la farmacia pueden desempeñar un papel clave en la prevención de la propagación del coronavirus.
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Recomendaciones generales desde la farmacia sobre el uso de mascarillas
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• Se debe recordar que la eficacia de las mascarillas en la prevención del contagio por virus es limitada y que no todas las mascarillas son iguales, siendo más recomendables unas u otras según la situación. Además, si no se utiliza correctamente, la mascarilla no reduce el riesgo de transmisión. • Tal y como indica la OMS, cuando no están recomendadas las mascarillas médicas, su utilización da lugar a gastos innecesarios, obliga a adquirir material y crea una falsa sensación de seguridad que puede hacer que se descuiden otras medidas profilácticas esenciales, como la higiene de las manos. • En el entorno comunitario no es necesario usar mascarillas porque no se ha demostrado que protejan a las personas que no están enfermas. Sin embargo, es posible que se utilicen en algunos países donde se ha instalado esta costumbre. Si se utiliza una mascarilla, se deben seguir las prácticas óptimas sobre el modo de llevarla, retirarla y desecharla. • A pesar de usar o no mascarilla, se debe reincidir en las recomendaciones profilácticas generales frente al COVID-19, a saber: evitar el contacto cercano con otras personas al toser
o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable, evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, y lavarse las manos frecuentemente. • Se debe transmitir la idea de que, mientras las Autoridades Sanitarias nacionales no digan lo contrario y a la espera de la evolución del brote epidémico de COVID-19 en Europa y en España, el uso de mascarillas por la población general no está aconsejado, sino que, por el contrario, puede ser contraproducente al conducir a una alta demanda y agotamiento de existencias de mascarillas en las farmacias, que podría afectar muy negativamente a la salud de personas inmunodeprimidas, con problemas respiratorios graves o alergias estacionales que realmente las necesiten.
MEDIDAS PARA UNA CORRECTA LIMPIEZA DE LA FARMACIA Los productos recomendados para la limpieza y desinfección son: • Utilizar textiles desechables (a eliminar posteriormente como desecho clínico). • Limpieza con el detergente habitual y desinfección con solución de hipoclorito sódico con una concentración al 0.1%, etanol al 62-71% o peróxido de hidrógeno al 0.5%, que han demostrado la inactivación de los coronavirus al aplicarlos durante un minuto. fv
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14-15 OCTUBRE
2020 PALAU DE CONGRESSOS
DE BARCELONA
Organizado por:
SEQC
SOCIEDAD ESPAÑOLA DE QUÍMICOS COSMÉTICOS
www.cosmetorium.es
EXPOSICIÓN • SEMINARIOS • TECHFO C U S • WO RKSHO P S • INNOVATO RIU M
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Especial
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ENTREVISTA
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Sandra Marín
andra Marín es abogada de formación y en la actualidad ejerce de coach, formadora, consultora y profesora del Master Asesoría de Imagen en el IED Istituto Europeo di Design. En su día a día orienta, forma y lidera procesos de mejora tanto en personas como en equipos. Por su experiencia en el mundo de la empresa, mantenemos una conversación con ella para averiguar cómo comunicarnos mejor en este momento de incertidumbre.
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Coach, formadora y consultora
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¿Cuál es el mejor momento para transmitir una mala noticia en una situación de confinamiento tan excepcional? Hay que comunicar de manera planificada. Es decir, no caigamos en el goteo de noticias. Intentemos aunarlas todas y las comunicamos en los espacios que al día podamos dedicar a reunirnos con el equipo ( primera hora de la mañana, mediodía, ultima hora de la tarde...). Salvo excepciones en las que la noticia haya sido lo suficientemente importante por su urgencia, que no pueda esperar al siguiente encuentro.
¿Cómo debe comunicar un jefe para evitar el pánico entre sus trabajadores? Primero debe hacer un trabajo personal; según él/ella la viva, así lo va a transmitir y va a ser percibido por sus colaboradores. Por tanto, debe preparar su estado anímico y observarse 34 farmaventas
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La mejor manera de sobrellevarlo es: • Poniendo la atención en el día a día, establecerse una rutina, con espacio para uno mismo, la familia, el ejercicio físico, etc… • No estar sobre informado y elegir bien los canales
¿Cuáles son los retos a los que se ha de enfrentar aquellas compañías que han optado por el teletrabajo como medida provisional? Primero se debe trabajar el cambio de mentalidad. Somos una sociedad acostumbrada al presencialismo, porque ello da seguridad y control. Ahora, la situación nos lleva hacia la autogestión, la 35 farmaventas
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¿Cómo afrontarlos?
La situación requiere de paciencia, de flexibilidad para poder adaptarse, y de mucha resiliencia para aprender de todo aquello que vaya sucediendo y saber reponerse. Entender que todos somos parte de ese uno que es la compañía y ponerle amor y humor a todo lo que hacemos y a los errores.
¿Cuál es el aspecto en la comunicación de esta crisis sanitaria que, a su juicio, necesitaría mejorar más?
Sobretodo ha habido una falta de anticipación, de planificación y de congruencia. Se estaba comunicando sin congruencia; se informaba a la población que estábamos ante un virus gripal común que afectaba a los más mayores y vulnerables y por otro lado estábamos cancelando el Mobile World Congress… Todo el mundo sabe leer entre líneas y ver cuando se ocultan aspectos que son importantes por no caer en el alarmismo, y eso justo es lo que desemboca en alarmismo.
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delegación y la confianza en los demás.
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Es normal que la incertidumbre les produzca intranquilidad y angustia. Es una situación sobrevenida y que afecta económicamente (en muchas casas) a todo el núcleo familiar.
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La bajada de producción ha provocado que algunas empresas realicen un ERTE. ¿Cómo el empleado puede responder ante ello para sobrellevar bien la incertidumbre de estos días?
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oficiales por los que vamos a ser informados. Que el tiempo se convierta en un aliado de calidad: la formación puede ser una buena manera de invertir nuestra energía. Hay cantidad de cursos on-line relacionados con nuestro sector que pueden sernos de utilidad a la vuelta. Trazar un plan de acción que contemple aquellas posibilidades abiertas (volver al trabajo- quedarme definitivamente sin él) Y ver de qué recursos dispongo (externos e internos) para afrontar lo que pueda pasar. Anticiparnos mentalmente y tener una estrategia (aunque no se llegue a cumplir) nos da seguridad y confianza. Apoyarse en los seres queridos: la familia, amigos y compañeros de trabajo constituyen la mejor red para también ayudar en este periodo de transición. Confiar en la vida y en que hemos superado situaciones más difíciles con anterioridad, y que esta también la vamos a vencer.
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ante un espejo la corporalidad que le va a acompañar en su comunicación, cuando esta vaya a ser presencial. Después, debe hacerlo con naturalidad, congruencia, sinceridad y con mucha empatía. Debería de evitar los alarmismos, los mensajes catastróficos y en la medida de lo posible, el pesimismo. Es mejor ser realista e insuflar un mensaje de confianza, sobretodo orientado a una comunicación constructiva. Pongamos el foco en lo que vamos a hacer, en las medidas, en las alternativas, en las oportunidades y en la fuerza y la unión de los trabajadores. Hay que entender que todo, todo es pasajero.
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Esta situación solo se puede vencer si todos, por igual, se comprometen con el objetivo. Y estoy convencida de que nuestros sanitarios, son ante todo, los mejores profesionales.”
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Los episodios de estrés es posible que se sucedan (...) sobretodo meses o semanas después después de terminar con esta situación. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre una comunicación directa y la empatía con quién tenemos delante, sea compañero o cliente? No perdiendo de vista nunca que tratamos con personas, con emociones, sentimientos y poniendo el foco que lo que queramos transmitir (veracidad) también vaya acompañado de un mensaje emocional de acompañamiento, de seguridad y de transparencia.
En estos momentos los profesionales sanitarios se encuentran con una carga de trabajo muy elevada y una falta muy grave de material. ¿Cómo sobrellevar el estrés de esta situación sin aumentarlo sobre uno mismo y los compañeros del trabajo?
con esta situación. Es un colectivo bajo mucha presión y exigencia. Ante todo, empatía (entender siempre al otro y no juzgar) paciencia (los errores van a ocurrir), naturalidad (entender que es una situación nueva para todos) y mucha unión (que todos estamos implicados en ello). Esta situación solo se puede vencer si todos, por igual, se comprometen con el objetivo. Y estoy convencida de que nuestros sanitarios, son ante todo, los mejores profesionales. fv
Tengo muchos clientes, alumnos y amigos en el sector sanitario y por desgracia lo que esta ocurriendo sobrepasa a todos… Los episodios de estrés es posible que se sucedan y también que aparezcan sobretodo meses o semanas después de terminar 36 farmaventas
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No todos los héroes llevan capa. Vosotros lo estáis demostrando cada día. C
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Muchas gracias por vuestro compromiso con la salud y el bienestar de todos.
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En un momento tan excepcional como este, para algunas personas puede ser difícil gestionar sus 24 horas del día a cargo de ellos. Las escuelas están cerradas hasta nuevo aviso, cosa que supone un parón en su rutina de estudios, extraescolares e incluso el ocio. Es posible que entre los clientes y pacientes hallemos en la botica adultos preocupados por sobrellevar el confinamiento con los niños.”
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Confinamiento con niños y ancianos Niños y ancianos son el espectro poblacional más vulnerable durante la cuarentena. Cada uno debido a motivos distintos puede pasar dificultades a la hora de afrontarla, tanto para ellos mismos como para sus familiares o cuidadores, en el caso de que los haya.
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a oficina de farmacia está lejos de ser un mero establecimiento para adquirir medicamentos que curen enfermedades o palien síntomas. Las personas se acercan a estas para conseguir algún consejo que les pueda hacer más llevadera una situación personal relacionada con la salud. Y ahora, en estos momentos, todavía más.
Niños, movimiento en estado puro Los niños son personas que se encuentran en un periodo de crecimiento. Desde que son bebés hasta que abastan la edad adulta, observamos una gran cantidad de cambios que van configurando su ser a distintos niveles: biológico, psicológico, social... En un momento tan excepcional como este, para algunas personas puede ser
difícil gestionar sus 24 horas del día a cargo de ellos. Las escuelas están cerradas hasta nuevo aviso, cosa que supone un parón en su rutina de estudios, extraescolares e incluso el ocio. Es posible que entre los clientes y pacientes hallemos en la botica adultos preocupados por sobrellevar el confinamiento con los niños sin que los horarios se desmadren. ¿Qué podemos recomendar para mantener un orden? Veamos algunas pautas que nos ofrecen desde la Sociedad Española de Sueño (SES) para “poner en hora los relojes internos de los menores”: • Tratar de mantener unas rutinas si no idénticas, muy parecidas, de los horarios de sueño, comidas, actividad física, deberes escolares y el ocio. Aun así, podemos animar a adaptar el horario del niño, dentro
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Cuando existen necesidades especiales Algunos niños necesitan unas medidas un tanto diferentes, ya que sus características personales se desmarcan del resto. Es el caso de los afectados por algún trastorno del espectro autista (TEA). El
Cuando no podamos evitar que el niño con TEA tenga un momento de angustia o ansiedad, tratemos de desviar su atención hacia otros temas. 39 farmaventas
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Hospital Sant Joan de Déu nos arroja un poco de luz sobre esta problemática, la cual podemos transmitir a los afectados que la necesiten. Cada persona con TEA es distinta. Habrá algunas que estén contentas de poder pasar más tiempo en su casa. Es el momento para compartir intereses comunes y rutinas con él o ella. Es primordial dosificar muy bien la información que les comuniquemos sobre el aislamiento y el virus e instaurar hábitos de higiene de una manera natural. Tratemos de evitar la ansiedad que este tema puede suscitar en ellos. Los juegos y las canciones pueden ser un recurso de gran ayudar para fijar hábitos de aseo. Cuando no podamos evitar que el niño con TEA tenga un momento de angustia o ansiedad, tratemos de desviar su atención hacia otros temas de su interés y que le provoquen una sensación agradable. También puede hacernos servicio explicarle un cuento que le calme y explique qué está pasando.
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desconectar en un entorno con luces suaves y poco ruido. Leer un cuento es una opción fantástica. Recomendemos, la reducción del picoteo entre horas, así como la ingesta de bebidas excitantes. Subir la persiana poco antes de que los menores se despierten favorecerá que lo hagan acompañados de la luz del sol, algo natural. En cuanto a las siestas, es positivo que los niños más pequeños, de entre los 2 y los 4 años, mantengan su rutina. Es importante que mantengan la misma duración cada día. En cuanto a los adolescentes y los adultos, es recomendable que no supere los 30 minutos. Comer y cenar pronto. El almuerzo antes de las 15:00 y la cena al menos 2 horas antes de acostarse.
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de lo razonable, dependiendo si su cronotipo es más de alondra o de búho. Para favorecer el contraste entre aquellas actividades nocturnas y las que se realizan por la noche, es muy importante reservar tiempo de sueño según las necesidades de cada niño. El tiempo medio de cada edad es: – De 11 y 14 horas para los de 1 a 2 años. – De 10 y 13 horas para los de 3 a 5 años. – De 9 a 12 horas para los de 6 a 12 años. – De 8 a 10 horas para los adolescentes. La exposición a la luz natural durante al menos dos horas favorecerá esta diferenciación entre el día y la noche y lo que toca hacer en cada momento. En las primeras horas de la mañana es recomendable realizar tareas activas en las que muevan el cuerpo y la mente, como por ejemplo leer, hacer deberes o pasatiempos. Ver la televisión o mirar el teléfono móvil lo dejaremos para más adelante. Crear rutinas relajantes una hora antes de ir a dormir para ayudar a
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Los afectados que presenten alteraciones conductuales pueden salir a la calle con un acompañante. El Real Decreto 463/2020 habilita en sus criterios interpretativos “a las personas con discapacidad, que tengan alteraciones conductuales, como por ejemplo personas con diagnóstico de espectro autista y conductas disruptivas.”
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¿Qué problemáticas se pueden apreciar más durante estos días? • Problemas conductuales, ya que no entienden el por qué no pueden hacer según qué actividades o salir de casa. • Aumento de ansiedad, conocido como desregulación emocional. • Aumento de conductas repetitivas, derivadas por la necesidad de regularse o el simple aburrimiento.
Dicho eso, ¿Cuáles son los mejores consejos? • Tal y como comentábamos en las pautas anteriores, los niños con TEA también necesitan seguir un horario que se transmitirá con el sistema que mejor se adapte a ellos, ya sean pictogramas o una agenda con imágenes. Si el horario que realizan es el habitual, mejor.
• Dar tiempo y permiso para las conductas de regulación emocional, que contribuyen a que se calmen. Muchas de ellas están estrechamente ligadas a la sensorialidad. A su vez, todas las tareas que impliquen movimiento también pueden ser de gran ayuda. • Si las actividades que proponemos son variadas, mejor. • Prioricemos hacer del aislamiento un periodo gestionable, es decir, aconsejemos algo de flexibilidad en cuanto a la inversión de tiempo en conductas repetitivas, el uso de pantallas o las tareas académicas.
¡Quiero salir! ¿Una necesidad real? Los afectados que presenten alteraciones conductuales pueden salir a la calle con un acompañante. El Real Decreto 463/2020 habilita en sus criterios interpretativos “a las personas con discapacidad, que tengan alteraciones conductuales, como por ejemplo personas con diagnóstico de espectro autista y conductas disruptivas“. De todos modos, eso no exime a los afectados y sus acompañantes de dejar de cumplir las normas.
Gente mayor y anciana La gente de edad avanzada puede que esté más acostumbrada a estar en casa debido a la jubilación. Desde el mostrador, podemos proponerles realizar 40 farmaventas
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Las personas que padecen Alzheimer necesitan crear rutinas nuevas para contar con una estructura que les sirva de referencia. A su vez, los cuidadores contarán con una guía que evitará que puedan sentirse desbordados, explica la Dra. Nina Gramunt, neuropsicóloga y directora técnica del Área Social y Divulgación de la Fundación Pasqual Maragall. ¿Qué incluir en este ajustamiento de los hábitos diarios?
FUENTES 1. www.boe.es 2. www.sjdhospitalbarcelona.org 3. Sociedad Española de Sueño 4. Lundbeck Salud Mental 5. Fundació Pascual Maragall.
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Alzheimer y confinamiento, un binomio complejo
Explicar a los ancianos afectados lo que está pasando en la medida que puedan entenderlo les ayudará a reducir su confusión. Ante la duda, apostemos por la comunicación. fv
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contrario del sedentarismo delante del televisor. • Podemos animar a aquellos abuelos que disfrutan de un buen estado de salud a ser voluntarios de su comunidad de vecinos a hacer frente al coronavirus. De este modo también se sentirán útiles.
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ejercicio físico o estimular su creatividad mediante diversas actividades. Estos recursos les distraerán y promoverán su salud. No obstante, se ha de tener en cuenta que hay ancianos que pueden hallarse en un proceso de deterioro cognitivo, demencia o Alzheimer. Si es posible, es positivo que su red de apoyo les mantenga informados para bajar su nivel de ansiedad y les preste ayuda con las medidas de prevención. Las instrucciones a dar serán claras, concisas y respetuosas. Además de estas recomendaciones, los profesionales de Lundbeck nos proporcionan otros consejos dirigidos a nuestros mayores que no son menos importantes: • La soledad que no es deseada puede mitigarse utilizando de forma recurrente teléfonos, medios audiovisuales o redes sociales. • Recomendemos la realización de actividades diarias como leer o escribir. También se pueden aprovechar para formarse e incluso divertirse. • La actividad física diaria y la gimnasia mental son muy beneficiosas, al
• Actividades que les estimulen cognitivamente y les entretengan, como los juegos de mesa o las manualidades. • Realizar actividad física diaria, como caminar, subir y bajar escaleras o hacer estiramientos. • Mantenimiento de las relaciones sociales a través de llamadas telefónicas, videoconferencias o chats.
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Explicar a los ancianos afectados lo que está pasando en la medida que puedan entenderlo les ayudará a reducir su confusión.
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Xusa Serra y Llanas
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Enfermera, tanatóloga y licenciada en Antropología Social y Cultural. Especialista en acompañamiento del duelo.
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usa Serra y Llanas posee una diplomatura en Enfermería, es licenciada en Antropología Social, tanatóloga y se ha formado en “Acompañamiento creativo”. Fundadora y presidenta de la Asociación Gestdol, se dedica a conducir grupos de duelo, ejercer la enfermería y trabajar en el Departamento de Educación y Formación en el Duelo en la Comunidad IDC Salut. Desde Farmaventas, le formulamos algunas preguntas sobre cómo sobrellevar de la mejor manera posible los procesos de duelo tanto para los familiares de los pacientes como el mismo personal sanitario.
¿Cuáles son las consecuencias de un duelo que no se ha realizado (a causa de los aislamientos y demás medidas que se están tomando a causa del COVID-19)? Nuestra situación actual no la recuerdan ni las personas más ancianas. Ten-
dríamos que remontarnos a épocas pasadas en que se vivieron epidemias de “peste, tuberculosis…” y que las familias no podían despedirse de sus seres queridos. Quienes mejor comprenden esta situación actual son las personas inmigrantes que conviven con nosotros. Personas que están viviendo muy lejos de su familia y que cuando se produce una muerte, muchos de ellos no pueden despedirse. Cabe añadir que sus circunstancias personales los ha llevado a vivir adversidades de todo tipo, pero nuestra sociedad está lejos de estas experiencias de vida. Un duelo crónico puede hacernos enfermar. Con el objetivo de cuidar el duelo de los pacientes, las familias y los profesionales de la salud, la dirección del Hospital Universitari General de Catalunya creó en el año 2009 la Unidad de acompañamiento educativo a las enfermedades, el duelo y final de vida, de la que formo parte.
Los médicos y enfermeras están en contacto continuo con esta situación. ¿Podríamos decir que ellos también pasan por un duelo, aunque sea de forma distinta? Nada de lo que tenemos es para siempre, por lo tanto el duelo es un proceso natural cuando perdemos algo que queremos. Es íntimo pues cada uno lo vive de forma diferente, dinámico y lleno de 42 farmaventas
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cuidados más humanizados en la contribución responsable de acompañar a las personas y familias en el proceso de morir. Necesitamos una formación que promueva la Inteligencia Emocional del profesional. Una formación que le ayude a aceptar que también la necesidad de morir se hace presente en algún momento de la vida, y pueda comprender lo que siente y por qué lo siente. Que le permita ayudar en el duelo a su propia familia y favorezca la reparación de duelos personales. Aquel que mejor sepa como cuidarse en su propio duelo, será el que mejor sabrá cuidar. Los profesionales que están trabajando en los hospitales son muy conscientes de la situación y su temor es el bienestar de su propia familia. Muchos de ellos también tienen personas mayores o con diversas patologías a su cuidado. Su trabajo no termina nunca, su cansancio y preocupación se acumulan. Mi consejo sería que después del trabajo se fueran a casa satisfechos por aquella sonrisa que han regalado y aquella mirada de gratitud
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sentimientos cambiantes. No podemos evitar el padecimiento, ya que forma parte de la vida. Durante la vida viviremos muchas pérdidas, pero vivimos en una sociedad que, siendo mortal, siente frustración ante la muerte incluso en personas de edad avanzada o gravemente enfermas, en que morir puede representarles un merecido descanso. Cada persona tiene una actitud determinada ante la muerte y el morir, condicionado por la propia vivencia. Los aspectos personales de los profesionales, inconscientemente influirán en la forma de estar al lado de los demás. Los aspectos personales pendientes de reparar pueden provocar sufrimiento. Los profesionales son personas que viven y sienten como los demás pero que mantienen un contacto continuo con el dolor ajeno. Por lo tanto es necesario promover un cambio en su formación para cuidar de la salud emocional de los profesionales. Donde una formación basada únicamente en contenidos académicos dedicados únicamente a la lucha por la vida, no es suficiente para ofrecer
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Durante la vida viviremos muchas pérdidas, pero vivimos en una sociedad que, siendo mortal, siente frustración ante la muerte incluso en personas de edad avanzada.
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Que dispongan de tiempo suficiente para asimilar la noticia y poder hacer preguntas.
¿Cuáles recursos son los más sencillos y a la vez más poderosos para ayudarnos a despedir un ser querido en el contexto actual?
que han recibido. Aquello que no se puede comprar en una tienda es lo que perdura y da más satisfacción. Los profesionales de la salud (médicos, enfermeras, auxiliares, técnicos, camilleros, farmacéuticos, cocineros, dietistas, limpieza…), están dando la vida y se merecen lo mejor. Esperemos que en un futuro los políticos lo tengan en cuenta.
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Si no tenemos la oportunidad de poder despedirnos como se merece, os recomiendo que cada miembro de la familia (los niños también), elijan un objeto significativo acompañado de una carta (un dibujo en el caso de los niños) y solicitéis que lo pongan dentro de la caja junto a él/ella.”
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¿Cuál es la mejor manera de comunicar a las familias el peor pronóstico? Una noticia importante debe darse de forma cuidada. En un espacio amplio con sillas, privado y silencioso. Sin interrupciones de teléfonos, ni barreras físicas como mesas y ordenadores. Escoger a un miembro referente que determine quien debe estar presente. El 95% de la comunicación es no verbal. Nuestra actitud indicará a la familia la gravedad de la situación. Las palabras solo acompañarán nuestra actitud de respeto.
Acercarse al cuerpo inerte del ser querido ayuda a integrar la realidad de la pérdida y facilita los duelos saludables. No tener esta oportunidad puede complicar el tiempo de duelo. Necesitamos ver el cuerpo para tener la certeza de lo ocurrido y poder llorar. Futuros estudios y estadísticas de los servicios de Salud Mental nos darán la respuesta sobre si realmente el ser humano necesita o no despedirse de quien ama y si no hacerlo puede representar complicaciones futuras del duelo. Consejos: Si no tenemos la oportunidad de poder despedirnos como se merece, os recomiendo que cada miembro de la familia (los niños también), elijan un objeto significativo acompañado de una carta (un dibujo en el caso de niños) y solicitéis que lo pongan dentro de la caja junto a él/ella. Si es importante para la familia, podéis pedir a los servicios funerarios una fotografía con todos los regalos que le acompañan. Cuando sea posible podéis organizar un acto en su memoria. Séneca decía “La vida de los muertos, está en el recuerdo de los vivos”. Los
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Cada persona tendrá diferentes actitudes ante lo vivido. Podemos quedarnos con la parte negativa de la vivencia o dar las gracias por lo aprendido. 45 farmaventas
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• Escuchar música y tener ratos de ocio. • Pintar mandalas. • Hacer un diario de lo vivido y aprendido. fv
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Cada persona tendrá diferentes actitudes ante lo vivido. Podemos quedarnos con la parte negativa de la vivencia o dar las gracias por lo aprendido. Qué puede ayudar: • Podemos cuidar el cuerpo y las defensas con una alimentación sana. • Masticar la comida el doble de tiempo. • Dedicar tiempo a masticar ayuda a disfrutar de lo que comemos, damos tiempo a actuar a las hormonas que regulan la sensación de hambre y mejora el estado de ánimo. • Hacer algún ejercicio físico moderado.
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Existen protocolos para evitar que los profesionales tengan que tomar tal decisión. De todas formas, incluso un
Algunas personas han padecido estrés posttraumático después del aislamiento. Aun salir de allí, todavía queda el confinamiento en el hogar. ¿Cómo afrontarlo de la mejor manera?
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Para aquellos profesionales que se encuentran con la presión que comporta el triaje de pacientes, decidir quién recibe el respiradero, quién no... ¿Cuál es la actitud o pensamiento más efectivo para sobreponerse y seguir con el trabajo?
niño puede ver cuando un cuerpo está muy enfermo y abandona por sí mismo la lucha por la vida. Es entonces cuando la muerte representa una forma de descanso. Jamás los profesionales retiran soporte a quién lucha por vivir.
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vivos necesitamos seguir viviendo de forma saludable, por ello es importante tener un recuerdo personalizado y amable del último adiós (dedicarle unas palabras, elegir una música especial o compartir su historia de vida). También podéis crear un grupo familiar de Whatsapp para poder compartir vuestros sentimientos y de esta forma no vivirlos en soledad. Recopilar los mensajes de condolencias, soporte y reconocimiento que recibáis a través de Facebook, Instagram… La creatividad no tiene fronteras, el cariño y el recuerdo tiene el poder de romperlas todas.
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Especial
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INTRODUCCIÓN
Los farmacéuticos hablan
Ishoo Budhrani
Especial
Farmacéutico comunitario y fundador de #JuntosXElCáncer y #JuntosXTuSalud.
En este artículo colaboran: Cristóbal Abrio Martín, Gonzalo Miguel Adsuar Meseguer, Tamara Blanco Espeso, Laura Caparrós Linares, Carmen Díaz-Toledo, Pilar Embid Aznar, Paloma Fernandez Rodriguez-Acosta, Belén García Lyndon, Ángel Acisclo Huélamo, Meritxell Martí, Juan Manuel Martín Villanueva, Elvira Mateos González, Magdalena Mir, Virginia Muñoz Vega, Irene Rico, Inma Riu, Helena Rodero Torres, Jennifer Sánchez Gallardo, David Sánchez Martín, Antonio José Sierra Moreno, Carlota Torres, Marta Tous, Inmaculada Vicente María, Mercedes Viguera Estrada.
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La mejor mascarilla siempre ha sido quedarnos en casa, el mejor guante siempre fue cuidarnos, pero el mejor gesto
Puede que ahora no se entienda, pero algún día alguien dirá: “ella o él estuvieron ahí”. Y así, de esta manera, ellos te lo cuentan… fv
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Especial
Quién diga que no ha llorado puede que no lo esté viviendo de la misma manera. Quién diga que no se ha tocado la frente pensando que tiene fiebre, puede que no se preocupe o no haya tenido momentos de delirio o inseguridad o, simplemente, quién diga que no está sintiéndose incomprendido en estos momentos, puede que viva en una realidad que no vivimos muchos sanitarios. Sí, sanitarios, y ¡sanitarios que somos todos!, ayudando, preocupándonos y sufriendo. Todos, tanto médicos, enfermeras, técnicos, auxiliares, personal de emergencia y urgencia (conductores, asistentes...) y, como no, la farmacéutica y el farmacéutico, que lo están dando absolutamente todo y más. Qué mejor que ellos para poder explicar, opinar y dejar un consejo acerca de lo que estamos viviendo. Algo que pudo ser evitado o no, algo que se pudiera haber gestionado de una manera u otra o que, simplemente, podría haber enseñado por desgracia como somos las personas de verdad.
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Un gesto serio por la preocupación, una cara no usual por la situación o hasta una mirada triste por saber la verdad, genera confusión. La persona de enfrente no entiende que vivas en una realidad distinta a la de él y ahí empiezan a brotar malas situaciones que hacen que todo lo generado anteriormente hasta el día de hoy haga que todo sea incomprensible. Pero, lo peor, es que no entienden que lo haces por ellos, por su familia y también por tu familia y todas las personas queridas. Todos somos personas y tenemos un motivo de ser como somos, pero así no.
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Qué peor manera de vivirlo que ver con tus propios ojos y sentir en tus propias carnes salir lo mejor y, por desgracia, lo peor de cada uno. Vives observando cómo hay familias separadas sin poder tener un mínimo gesto de cariño, grupos de trabajo distribuidos y con ausencia de esa risa eterna y, sobretodo, que el amor y la sonrisa se volcó por la infortuna vivida. Todo esto marcará una huella y dejará un capítulo en cada ser humano, una persona que está ayudando sin pedir nada a cambio y que psicológicamente sufre y piensa en silencio en cada instante del día. O que simplemente está buscando una solución o encontrar el motivo dónde no nos lo quieren dar.
siempre será entender a la otra persona en esta situación; no hacerle llegar al punto de que le broten las lágrimas por ayudar, y más aún en estas circunstancias que muchos no comprenden o no quieren vivir o ver.
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ño cero, día uno, semana de confinamiento dos, o tercer mes. Llámalo como quieras, es tu elección. Es lo que nos han hecho pasar. Pero, realmente, quién está viviendo en estos momentos el agobio del trato, la ansiedad del día a día y la incomprensión de la persona cercana, sabe a lo que me refiero por su profesión, elegida o por devoción. Y ahora mismo, no hay nadie para entenderlo mejor que quién lo sufre.
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Lda. Mercedes Viguera Estrada Farmacéutica comunitaria en Mérida, perteneciente al Ilustre Colegio de Farmacéuticos de Badajoz.
Ante la situación de alarma en que nos encontramos en España, debido a una pandemia mundial derivada de una infección por un nuevo coronavirus covid-19, desconocido hasta ahora por la comunidad científica, voy a explicar brevemente que es exactamente este virus. A grandes rasgos, los coronavirus reciben ese nombre por el aspecto de sus viriones, semejante a una corona solar. Los coronavirus eran ya conocidos por ser causantes de algunos de los casos de resfriado común, por detrás de los rinovirus. Estos eran considerados cuadros de resfriados comunes muy leves y sin trascendencias clínicas. Los casos más graves que se han detectado en humanos son coronavirus que se cree que han pasado de manera zoonótica a través de un reservorio animal hasta llegar en una variante al ser humano. Estos tienen la capacidad infectiva y la velocidad de contagio suficientes para causar esta pandemia mundial que ahora vivimos. Ahora sabemos que este nuevo coronavirus covid-19 ha llegado al humano y se tramite de persona a persona a través de las gotículas proyectadas en un simple estornudo. El periodo de incubación puede variar 2-14 días, describiéndose casos de hasta 28 días.
La estructura y proceso
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Se observa en la superficie que tiene una glucoproteína en forma de bastón también conocida como proteína S, junto a otra glucoproteína transmembrana, que dan ese aspecto de corona solar. Estas glucoproteínas son de vital importancia para el virus, ya que le permiten sobrevivir en condiciones extremas como por ejemplo en el tubo digestivo. La proteína S tiene la facultad de unirse a la célula huésped y fundirse con esta, ingresando su carga genética a la célula, infestándola. Por otro lado, la glicoproteína transmembrana o de matriz contribuye a la envoltura vírica, todo ensamblado y protegido por la Bicapa lipídica, en el interior el ARNmonocatenario de una sola cadena de sentido positivo, con capacidad de unirse a la proteína N y formar una Nucleocápside helicoidal dentro de la célula huésped. Una vez formado, son expulsados de esta célula por un proceso de exocitosis y así pueden seguir infestando a otras células. Acabar con la bicapa lipídica (grasa) que protege al virus y dejarlo desnudo es fácil. Simplemente lavarnos las manos con jabón o, si se trata de superficies, detergente. Por eso tu farmacéutico te aconseja el lavado de manos con agua y jabón. Para desinfectarnos, además, podemos utilizar antisépticos tras el lavado de manos convencional o si no es posible este. Los antisépticos más demandados contra el coronavirus en las oficinas de farmacia son el alcohol de 70º que se puede utilizar directamente, el de 96º que habrá que diluirlo antes de aplicarlo; los geles hidroalcohólicos de manos, que para que sean
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eficaces deben llevar la cantidad adecuada de alcohol y que además a veces llevan combinaciones con otros antisépticos como peróxido de hidrogeno al 5%, o clorhexidina. Esta última no es eficaz por si sola, pero sí en comunión con el alcohol en la proporción adecuada. Estos geles se han hecho tan populares porque no necesitan agua y se aplican directamente. Suelen tener una fórmula que incluye glicerina evitando así la irritación de la piel, que tras el uso continuado de alcoholes es muy común. El nuevo coronavirus covid-19 actúa en las vías respiratorias, alterando el funcionamiento de las células epiteliales ciliadas. Estas células que normalmente son una buena defensa, se encargan de depurar la entrada de partículas o bien actúan elevando las partículas al trasto respiratorio superior para que podamos expectorarlas y expulsarlas. Ahora se ven comprometidas, por lo que la infección es capaz de alcanzar las vías más bajas, y darse la neumonía atípica. Normalmente se da con mayor frecuencia en enfermos crónicos, personas de elevada edad, personas con cardiopatías preexistentes, insuficiencias renales, trasplantados, enfermos con trastornos pulmonares tales como asma, bronquitis, etc.
Debemos además aconsejar desde nuestra botica unas medidas higiénico- sanitarias básicas: 1. Estornudar hacia el ángulo interno del brazo evitando que la gotícula espirada pueda llegar a las manos. Ya que se ha demostrado que el virus está en esas pequeñas gotículas, incluso en enfermos asintomáticos. 2. Lavarse manos con agua y jabón con frecuencia. 3. Evitar en lo posible las compras con dinero metálico. 4. Guardar siempre las distancias de seguridad 1-1,5metros. 5. El uso de hipoclorito sódico o lejía común (doméstica) diluida en agua, para la desinfección de superficies. Limpiar con detergentes y desinfestar con lejía o alcohol prestando hincapié en limpiar bien pasamanos de escaleras, llamadores de luz, ratón de ordenador, pantallas de móviles, tablet etc. 6. No compartir toallas, ni cubiertos. 7. Lavar loza/ cubiertos en lavavajillas a más 60 grados, así mismo las ropas en lavadora entre 60-90grados. 8. Aislamiento social, para evitar nuevos contagios. 9. Si tienes que salir, tener cuidado al entrar en casa dejar fuera calzado, quitarse ropa y lavar. 10. Si eres un paciente de riesgo o un trabajador en activo o personal sanitario, usar mascarilla adecuada. 11. Si notas síntomas como fiebre 38º o más, tos seca y continua, sensación de falta de aire, (Disnea) aíslate y pide ayuda por teléfono a los servicios de emergencia. 12. En principio para tratar los síntomas, solo se requiere antitérmicos y líquidos. Ejemplo. paracetamol y agua. (No te automediques ni uses antibióticos sin prescripción médica) Recuerda que los farmacéuticos estamos a tu servicio, somos sanitarios de cercanía.
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16/4/20 10:28
covid-19 covid
covid-19 Especial
Belén García Lyndon
Carlota Torres
Farmacéutica. Creadora del proyecto Farmacéuticos digitales. Valencia.
Farmacéutica. Farmacia Carlota Torres. Barcelona.
Después de pedir al gobierno que nos incluyeran a los farmacéuticos como grupo de riesgo para que se nos facilitara material de protección, el sr. Simón dijo que debíamos convivir con ese riesgo, que era intrínseco a nuestra profesión.
Me dedico al mundo digital, pero ante todo soy farmacéutica. Quizá, en mi caso, el sentimiento que más he tenido a nivel profesional es el de impotencia. Impotencia por no poder ayudar in situ a mis compañeros, por verlo todo desde la barrera sabiendo el sufrimiento y estrés que se está viviendo en las oficinas de farmacia durante estos días. Pero los sentimientos van y vienen, y esa impotencia se combina con un orgullo tremendo que siento al pertenecer al gremio de los farmacéuticos, al ver la labor que entre todos hacemos desde nuestra parcela profesional. En la parte digital, que es la que me toca, he podido comprobar el poder que están teniendo estos medios digitales para poder informar con rigor a nuestros pacientes, para acercarnos a ellos, para resolver sus dudas y temores desde la seguridad de sus hogares, para desmentir bulos, y para hacernos valer como profesionales sanitarios que somos.
A ello, contestamos que sí señor, somos profesionales sanitarios y de primera línea de batalla, que bien lo saben cuando es cuestión de hacer recortes o echar mano de nosotros. Y sí, estamos cada día y seguiremos estando dónde la gente nos necesite haciendo todo lo posible por ayudar y tranquilizar, si está en nuestras manos, con o sin mascarillas. Porqué calma se necesita mucha en la situación en la que estamos, cosa que a los farmacéuticos nos hace falta en este momento por la falta de recursos y exigencias de la situación.
Atendemos a la gente que viene a la farmacia, a los teléfonos que no paran de sonar, a las preguntas y pedidos por redes sociales… la gente está desesperada y nadie calma sus dudas y necesidades. Esto acabará y acabará bien, esperemos más pronto que tarde.
Miraremos atrás y nos daremos cuenta de la vida estresante que hemos llevado, de la gente que hemos perdido, de los que no nos hemos podido despedir, de los abrazos que no hemos dado, pero espero que todo esto nos sirva para hacernos más humanos.
Cuando entran los futuros farmacéuticos en prácticas, una de las primeras frases que les digo es “esta es una profesión que tiene que apasionarte, porque puedes ser desde un tendero a un farmacéutico”. Pues todos hemos sacado ese farmacéutico que llevamos dentro, actualizando nuestra formación acerca de esta enfermedad para dar respuesta a los pacientes con incertidumbre, seguimos detrás del mostrador con los recursos que tenemos para dar nuestra mejor atención al que nos tose y al que no e incluso hemos salido de él para llevar la medicación a nuestros pacientes más vulnerables. Con nuestra mejor predisposición, siendo prescriptores, psicólogos y consejeros. Siempre hay un lado positivo, esto nos recuerda que somos farmacéuticos por vocación, que nos gusta ayudar y lo que hacemos cada día, saca nuestro lado más humano si cabe. Somos sanitarios de primera, aunque alguno no quiera reconocerlo a pesar de lo que nos exigen. En definitiva, “orgullosos de ser farmacéuticos”.
Una farmacéutica que, como todos mis compañeros, lleva días sin descanso y con miedo al llegar a casa.
David Sánchez Martín Técnico de farmacia. Farmacia las Cruces. Jaén.
Nunca antes se había valorado tanto el papel de la farmacia comunitaria y, con ello, todo un reto para mejorar y potenciar el poder y valor del personal técnico y auxiliar de farmacia dentro de un marco para el cual estamos formados.
Debemos colaborar, ya no sólo en la promoción y protección de la salud del ciudadano según los protocolos establecidos, sino que debemos elaborar un especial control de riesgo laboral ante una situación de emergencia en la que el personal de tu farmacia puede verse afectado. Por ello, el personal técnico controlará y verificará el buen estado de higienización, seguridad y control de calidad tanto del producto a dispensar por el farmacéutico como del mobiliario y equipo interno de trabajo. Súmate a esta farmalucha.
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Especial
Quién nos iba a decir hace un mes, que estaríamos viviendo lo que parece una película de ciencia ficción. Las prioridades han cambiado de un día para otro, así como nuestra capacidad de adaptarnos como profesionales sanitarios. Se nos ha puesto a prueba en todos los aspectos.
ovid-19
Farmacéutica. Autora del IG @sisters_cloud. Farmacia de Almendra María Fernández Rodríguez-Acosta. Alcalá de Henares (Madrid).
Especial
Paloma Fernandez Rodriguez-Acosta
16/4/20 10:28
Especial
covid-19 Los farmacéuticos hablan
Juan Manuel Martín
Pilar Embid Aznar
Partner en Hydroskin Oncology. Barcelona.
Farmacéutica. Farmacia Canela. Almunia de Doña Godina (Zaragoza).
Un estudio conducido por la Academia Americana de Dermatología (presentado en el congreso anual de San Antonio del año 2008) siguiendo a 100 sanitarios en Cleveland que lavaban sus manos al menos 8 veces al día, detectaron incidencia de 63% de dermatitis que luego tardaban meses en remitir. No hubo diferencias entre los que usaron jabón y los que usaron geles hidroalcohólicos.
Desde la ilusión, el esfuerzo y la dedicación diaria por y para ayudar a la gente, os pedimos que confiéis, que seáis respetuosos y que reflexionéis sobre lo que nos está ocurriendo a todos. Dad gracias. Este cambio nos va a hacer mejores, solo hay que saber mirar por la mirilla correcta.
Desarrollaron los siguientes consejos que en estos momentos son útiles para todos los que lavamos las manos más frecuentemente aunque no sea personal sanitario y que pensamos son adecuados para todos en la actual situación de riesgo de Covid-19:
Gonzalo Miguel Adsuar Meseguer Farmacéutico comunitario en Farmacia Quesada Centro. Rojales (Alicante).
1. La higiene de las manos es una prioridad. 2. Utilizar guantes de algodón debajo de los guantes de latex o de vinilo para prevenir que la transpiración humedezca la piel. Cambiar también a menudo los guantes de algodón si se van a usar durante periodos prolongados. 3. Utilizar prioritariamente jabón en lugar de soluciones hidroalcohólicas que además pueden producir dolor al entrar en las fisuras producidas por la sequedad en la piel. 4. Aplicar crema hidratante inmediatamente después del lavado de manos y antes de que la mano este completamente seca para anticiparnos a la aparición de grietas o fisuras. 5. No use esteroides tópicos como sustituto a largo plazo de las hidratantes. La evidencia sugiere que el uso crónico de esteroides tópicos puede aumentar los moretones y los desgarros, adelgazar la piel y reducir la capacidad de la piel para tolerar irritantes.
Ahora más que nunca: Están siendo unos días muy duros. Todos los días vienen pacientes que no pueden volver a su país porque sus vuelos se han cancelado. Lo que iban a ser dos o tres semanas de vacaciones en la costa mediterránea se ha vuelto para ellos en una incógnita sobre cuándo podrán volver a casa. Gran parte de ellos necesita tomar medicación y es evidente el agobio que puede tener una persona de edad avanzada cuando se ve obligada a permanecer en otro país, se queda sin sus medicamentos y no sabe cuando volverá a ver a su familia. Pero ahí estamos los farmacéuticos. En primera línea de batalla contra el coronavirus en esta cuarentena y listos para ayudar a todo el que lo necesite. Ahora más que nunca tenemos que demostrar la naturaleza asistencial de nuestra profesión. Mucha fuerza compañeros.
Especial
ALERTA !!
Muchos de nosotros estamos incrementando el lavado de manos frecuente, uso de geles hidroalcohólicos y uso de guantes en determinados momentos… por recomendación de las autoridades sanitarias. Queremos alertar que en ocasiones estos lavados frecuentes y soluciones o geles hidroalcohólicos pueden generar sequedad e irritación en la dermis de las manos.
SOLUCIÓN
Por todo ello recordamos que la higiene de manos es prioritaria y recomendamos que después de los lavados o del uso de geles hidroalcohólicos se utilice una crema hidratante adecuada. En el caso de pacientes oncológicos o con las defensas bajas, es especialmente importante que no utilicen cremas que lleven demasiado propilenglicol, o conservantes como triclosán, alcohol bencílico, formaldehidos, fragancias o pigmentos que con su uso continuado pueden generar inconvenientes en estas pieles tan sensibilizadas.
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Ángel Acisclo Huélamo Villanueva Director General de Farmacéuticos Sin Fronteras.
La emergencia sanitaria que estamos viviendo pone en valor uno de los aspectos a los que menos importancia se le da en todo el conjunto sanitario: la salud pública. La responsabilidad personal y sobre todo tratar la salud no únicamente como un tema individual y centrado en el diagnóstico y tratamiento, sino como un aspecto global, de toda la comunidad, aumentando esfuerzos en la prevención, la promoción y la educación para la salud, es fundamental para afrontar en una mejor situación emergencias como las que estamos viviendo. Porque lo que hay que tener claro es que pandemias como la del COVID-19 son inevitables. Pero sí podemos afrontarlas en las mejores condiciones posibles. Y en todo esto hay una cuestión básica a partir de ahora: Salud, en todas las políticas.
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16/4/20 10:28
covid-19 Especial
covid-19 covid
Especial
covid-19 Los farmacéuticos hablan
de vivir. Quizás lo estábamos haciendo demasiado rápido ¿Quién nos iba a contar que estaríamos viviendo estos días tan dramáticos?
Meritxell Martí Farmacéutica y bloggera. Farmacia Meritxell. Andorra la Vella (Andorra).
En Diciembre 2019 estalló, en Wuhan, el virus que se expandiría de forma rápida por todo el mundo, convirtiéndose en una verdadera pandemia. ¿Cuántas veces habíamos oído hablar de epidemias, pandemias y de enfermedades que nos han asustado, pero siempre siendo algo mas alejadas o pensando que eso no nos llegaba? En el 2002, el SRAS (síndrome respiratorio agudo severo) ya un coronavirus, estaba provocando importantes neumonías en China. Posteriormente, entre 2003-2004, vino la gripe aviar o gripe A. En 2009, la OMS mencionó como pandemia la gripe porcina, el virus A de nuevo. Entre 2013-2016, el ébola, o fiebre hemorrágica, en África y, de nuevo, en el 2018 en el Congo. Sin embargo, este virus es una verdadera pandemia mundial que ha hecho cambiar nuestro modo
Durante esta pandemia estamos viviendo momentos e historias terribles y otras más esperanzadoras. Es el momento para estar más unidos que nunca, el momento para cooperar entre todos. La ayuda, por más pequeña que sea, es agradecida. Solo oímos crisis sanitaria, una verdadera cadena de profesiones sanitarios en la que estamos incluidos, como farmacéuticos, cerca de las personas. El movimiento #farmaresistencia me ha hecho conocer a compañeros con diferentes características que se encuentran en las mismas circunstancias. Solo expresar mi ánimo a todos. Animo a que toda esta colaboración entre farmacéuticos que hasta ahora no nos conocíamos continúe más que nunca y se convierta en una verdadera amistad. Nos hace falta estar todos unidos. Necesitamos unos instantes para hacernos unas preguntas. Desde casa o desde nuestra farmacia, un momento de auto-reflexión, de parar a pensar un poco en lo que realmente importa. ¿Qué es lo que va a pasar después? ¿Dónde estaremos? ¿Todo volverá al mismo lugar?
Laura Caparrós Linares
Antonio José Sierra Moreno
Farmacéutica especializada en dermofarmacia. Fuengirola (Málaga).
Farmacéutico. Farmacia Mª Carmen Rodríguez Cano. Cadiz.
Farmacéutica Titular. Farmacia La Menina. Alcobendas (Madrid).
Esta pandemia nos va a cambiar definitivamente, tanto como personas como profesionales. Nosotros como sanitarios estamos para ayudar en lo que podamos a la población, pero hasta ahora no todo el mundo nos veía así. Creo que
Especial
Aquí el coronavirus vino también en “barquito” y en helicóptero. Fueron los primeros contagiados y, luego, el resto, aunque no son muchos. Claro que, sin test, no sabemos cuántos podemos estarlo, pero eso, supongo, sucederá igual en el resto de España.
Para mí, lo más importante es hacer saber a la gente que yo me quedo en casa, que si necesito comida, compro para una semana mínimo, que el pan de molde no está tan malo ni los poquitos, que la fruta no se estropea tan rápido como para ir todos los días al mercado a por 6 mandarinas, compra 30. Y así en todo. Y a la Farmacia no vayas un día a por la “pastilla” de la tensión y, al día siguiente, a por la del colesterol. Lleva toda tu medicación el mismo día.
después de permanecer sin rechistar, atender todas las consultas que nos vienen de todos los sitios y colaborar para que los grupos de riesgo, que no tienen a nadie que les ayude, no salgan de casa, va a quedar claro de qué pasta estamos hechos. Ninguno de nuestros clientes-pacientes nos volverá a mirar igual. Esto nos está uniendo con ellos y con el resto de la población. Vamos a salir más fortalecidos de todo esto, estoy segura.
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ovid-19
Helena Rodero Torres
Soy farmacéutico comunitario en Ceuta, lo cual conlleva otras particularidades, cómo la sensación de ahogo, ya que para poder ir a la Península dependemos del “barquito”.
Especial
Farmacéuticos y personal de la farmacia. Profesionales sanitarios. Especialistas en medicamentos. Los más próximos y accesibles para los pacientes. Con los que estableces una mayor confianza para plantear dudas relacionadas con enfermedades, tratamientos y, a veces, incluso con cuestiones ajenas al ámbito sanitario. Llega Covid19, las 22.000 farmacias españolas están siendo un pilar fundamental de los sistemas sanitarios comunitarios para combatir el coronavirus. La Organización Mundial de la Salud aconseja recurrir a los farmacéuticos para que presten asesoramiento de primera línea al público y resuelvan las dificultades de la cadena de suministro, a fin de reforzar la respuesta de los sistemas sanitarios al coronavirus y aliviando la presión asistencial sobre el resto del sistema. Farmacéuticos. Primera línea de combate sanitario. Primer frente de actuación. Sin material. Sin protocolos. Unidos y dispuestos a sumar junto con el resto de profesionales sanitarios. Farmacéuticos, los héroes desconocidos.
16/4/20 10:28
Especial
covid-19 Los farmacéuticos hablan
Carmen Díaz-Toledo
Jennifer Sánchez Gallardo
Farmacéutica. Farmacia Carmen Toledo. Cartagena (Murcia).
Técnica/Auxiliar de farmacia. Farmacia Jesús Fernández. Chantada (Lugo).
¿Qué ocurre cuando, por fuerza mayor y de manera repentina, nuestras vidas se reducen a lo esencial? El COVID-19 ha puesto en jaque al sólido sistema sanitario de nuestro país. En estos momentos de austeridad social, la falta de salud se convierte en el eje alrededor del cual todo gira. Este contexto revela que la oficina de farmacia es un elemento indispensable para nuestra sociedad. Ahora más que nunca queda patente que somos mucho más que el producto que dispensamos: somos consejo, somos empatía, somos conocimiento, somos formación e información, somos prevención, somos vocación y en definitiva, somos profesionales sanitarios. Siento gran orgullo por nuestra profesión, que da la cara en los momentos difíciles, y que está cuándo y dónde se le necesita; siempre con el foco puesto en el paciente, porque para nosotros su salud siempre fue lo más importante y nuestra razón de ser.
Cristóbal Abrio Martín Farmacéutico comunitario en Farmacia Federico Mayo 23, Huelva.
Especial
En estos tiempos de crisis y alerta sanitaria queda demostrado el vital papel esencial que desempeña el farmacéutico comunitario al poder seguir desempeñando una actividad básica vital para la población como es el acceso al medicamento. De la mano de la distribución y los laboratorios claro. Aun así, tenemos la responsabilidad en estos días de infoxicación de actuar en un campo como es el de la desinformación, promoviendo el uso racional de los equipos de protección personal (guantes, mascarillas…). Haciéndole comprender al paciente la importancia de usarlos cuando son realmente necesarios y cuando se empleen que se usen de la manera correcta asegurando la protección de quien los usa. Si un paciente (y más aún uno que sea pluripatológico) sale todos los días de casa, no guarda las distancias de seguridad con otras personas, no se lava las manos cuando tiene que hacerlo y aunque emplee guantes y mascarillas, se toca la cara, ojos o boca, estaremos frente a un potencial fracaso.
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Hoy me toca hablar sobre el coronavirus, este virus que afecta a toda España y parte del mundo, este virus que poco a poco está terminando con todo y que tanto miedo nos da, que nos tiene encerrados en nuestras casas sin poder hacer todo aquello que deseamos, que antes era algo simple y sencillo pero ahora es algo a lo que le vemos mucho significado. Soy sanitaria, Técnico de Farmacia, en Galicia, donde la mayoría de población es gente mayor, gente que no tiene a nadie para que le haga la compra, que le vaya a buscar su medicación a la farmacia. Nunca tuve miedo de ir a trabajar, de salir a la calle, de ir a comprar, y en estos momentos tengo que sacar todas mis fuerzas y armarme de valor para salir a la calle, para llegar a la farmacia y poner mi mejor cara, mi mejor sonrisa aunque por dentro este temblando. La situación que aquí se está viviendo no es como Madrid, tenemos casos y poco a poco estamos aumentado. En mi zona empezaron la semana pasada y sinceramente me da miedo que esto siga así, porque si la población no empieza a hacer caso esto será una catástrofe. Me da rabia, mucha rabia, ver como personas vienen a comprar mil tonterías cuando se están exponiendo ellos y exponiendo a los demás, ya que no sabemos quién tiene el virus y quién no. Desde las farmacias intentamos hacer todo lo posible para no contagiar y no contagiarnos, pero es muy difícil. Pusimos mamparas, marcas para que no se acerquen al mostrador, pero aún así, la gente se acerca, hablan unos al lado de otros, no guardan esas distancias, creo que todavía no somos conscientes de lo que está pasando, la población no sabe lo que se nos está viniendo encima. Aquí llegará pegando fuerte dado que la mayoría de nuestra gente es de riesgo. Es triste salir a la calle y ver todo cerrado, ver que el mundo está parado.
Irene Rico Farmacéutica experta en Dermocosmética. Creadora de la página Cuidarseconi. Madrid.
La llegada del coronavirus a España ha cambiado nuestros proyectos, nuestras prioridades e incluso a nosotros mismos. Los farmacéuticos, como otros muchos profesionales, hemos vivido días difíciles, días de incertidumbre en los que hemos tenido que trabajar a contrarreloj. No tener medios para protegernos está siendo una de las cosas que agrava nuestra situación, pero sin duda, lo peor de todo en Madrid, es ver a la gente que está enferma o a sus familiares. Son muchas las personas que nos están necesitando y ese es el motor que nos hace seguir adelante, sea en las condiciones que sea. Ahora toca seguir resistiendo, no dejar de rezar por los que están enfermos y que cada uno de nosotros siga poniendo su grano de arena desde donde le haya tocado vivirlo. Estoy convencida de que cuando todo acabe, saldremos reforzados, todos habremos aprendido y valoraremos aún más cada instante de nuestra vida.
52 farmaventas
16/4/20 10:28
covid-19 Especial
covid-19 covid
Especial
covid-19 Los farmacéuticos hablan
Inmaculada Vicente María
Elvira Mateos González
Farmacéutica. Farmacia Lisboa. Ciudad Rodrigo (Castilla y León).
Farmacéutica. Farmacia Mateos González. Cáceres.
Desde que comenzara toda esta pesadilla que estamos viviendo, he intentado reflexionar mucho sobre qué nos ha venido a enseñar. Cuál es el objetivo de tanto sufrimiento. La vida nunca nos dejará de sorprender. En épocas de individualismo y egoísmo salvaje, llega un virus que se combatirá fundamentalmente con solidaridad Y empatía por el otro. Gran desafío para la humanidad… Los farmacéuticos, sin embargo, han vuelto a hacer gala de esa empatía y solidaridad, de esa vocación de servicio que les define, de esa entrega, de esa labor humanitaria que nos caracteriza, de esa cercanía, de esa valentía, de esa pasión por los que necesitan no sólo de una medicina química, también de la medicina de la palabra, de la compasión, del consuelo…
Sin duda alguna estamos viviendo una experiencia que nos cambiará la vida, como profesionales y como personas. La primera semana fue de caos, de miedo, de muchas horas de trabajo y de muchas lágrimas... pero también de rápida reacción: adoptar medidas de protección para el equipo y para los pacientes, acordonar la farmacia, suspender servicios y evitar el contacto directo, tan fundamental en nuestro trabajo con nuestros pacientes.
Pasamos en tan sólo unas horas de recepcionar albaranes de medicamentos a buscar desesperadamente mamparas, geles hidroalcohólicos, alcohol, mascarillas y guantes... y a desinfectar todo a cada minuto.
Auxiliar de Farmacia. Farmacia Pilar Reina González. Arcos de la frontera (Cádiz)
Me despierto un día como otro igual, realizo mis tareas antes de dirigirme hacia el trabajo y cuando me dispongo a encender el coche, despierto. Observo a mi alrededor y me doy cuenta de lo que estoy viviendo. Cada día en la oficina de farmacia me dispongo a trabajar con todas las medidas que estamos tomando, algo que jamás pasó por mi cabeza que podría vivir. Ante esta situación existe más tensión, incertidumbre, miedos… Todos ellos nos lo transmiten los clientes que se acercan a la oficina de farmacia. Gracias a mi profesión desde la farmacia, debido a toda la formación, tranquilidad, empatía que he ido adquiriendo a lo largo de los años, puedo realizar una gran labor a los clientes, dándoles información para que se relajen, ayudando en la medida que se pueda, ya que todo lo que estamos viviendo es algo nuevo para todos nosotros. Ahora, esto va a ser un antes y un después para el mundo de la farmacia, es una profesión que está demostrando estar en todo momento para servir al ciudadano con la mejor sonrisa y formación, para que se vaya seguro y relajado al salir de la farmacia.
Son días de mucho trabajo para poder atender a todos nuestros pacientes, procurarles su medicación, tranquilizarles, asesorarles sobre los nuevos trámites para renovar sus tratamientos, atender llamadas telefónicas... y todo ello con una sonrisa tras la que se ocultan las preocupaciones personales de cada uno de los que formamos el equipo de la farmacia.
El equipo está más fuerte, más unido si cabe y demostrando ante la adversidad nuestra vocación de servicio. Y a las 20:00h aplaudimos por todos los que se están dejando la piel en los hospitales, por nuestras cooperativas, por nuestros proveedores... y por todos nuestros vecinos que se han quedado en casa, porque deseamos que esto pase cuanto antes y poder seguir haciendo de la farmacia un lugar de reunión, consejo cercano apoyado en el mostrador, de talleres de dermofarmacia en la rebotica... pero, hasta que ese día llegue, seguiremos cada mañana levantando nuestra verja y abriendo nuestras puertas para estar, como siempre, a pie de calle en cada barrio y cada pueblo al lado de nuestros pacientes.
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Especial
Virginia Muñoz Vega
Después, han llegado unas tras otras circulares con protocolos y medidas improvisadas sobre la marcha.
ovid-19
Más que nunca orgullosa de mi profesión y de todos mis compañeros, que los siento más cerca que nunca y aprendido y confirmado que cuando trabajas con el propósito de ser útil a los demás algo interno se desarrolla que hace que te sientas inmensamente feliz.
Y volvieron las lágrimas, esta vez de impotencia tras las palabras de Fernando Simón, en las que decía que tenemos que asumir el contagio como un riesgo inherente a nuestra profesión. De nuevo, más lágrimas, pero ahora de emoción porque sin tener cómo protegernos apareció la solidaridad de nuestros pacientes: una podóloga nos trajo mascarillas y dos centros de estética nos dieron guantes y más mascarillas. Entre farmacias hemos compartido el poco material que teníamos.
Especial
Es tiempo de hablar con nosotros mismos, con ese yo que llevamos dentro, es momento de mirar al cielo, y si no lo podemos ver, imaginarlo… es tiempo de sentirse agradecidos y hacer balance…
16/4/20 10:28
Especial
covid-19 Los farmacéuticos hablan
Inma Riu
Tamara Blanco Espeso
Farmacéutica especializada en RRSS. Creadora de Farmashool. Barcelona.
Farmacéutica Comunitaria. Segovia (Castilla y León).
Ahora es el momento de utilizar las redes sociales para crear contenido informativo de calidad y útil para la sociedad. Contenido de Salud elaborado por farmacias basados en webs de calidad y que resuelvan las dudas que nos plantean también en el mostrador.
Cada día se van conociendo más cosas sobre el SARSCoV-2. Todo ese conocimiento conseguido en tan poco tiempo es gracias a los científicos y a la puesta en común a nivel mundial de cualquier avance. Por si esto vuelve a pasar en un futuro, veo fundamental invertir en investigación y educación, sin educación no habrá investigadores.
Magdalena Mir
Otro pilar fundamental son los sanitarios que están cada día dando lo mejor de sí mismos para ganar esta guerra. Cada día en redes sociales y en la televisión se ven imágenes de la situación en la que están trabajando. Para que continúe funcionando este sistema sanitario, es necesario invertir en personal (en su preparación, así que la educación vuelve a ser básica, y en número), instalaciones y los materiales que sean necesarios.
Farmacéutica comunitaria en Farmacia Quesada Centro. Rojales (Alicante).
Este post va dedicado a todos los COVID-19 positivos. Va dedicado a todos los enfermos ingresados y aislados en los hospitales, en las unidades de cuidados intensivos, en pasillos, hospitales de campaña, habitaciones, todos y cada uno de ellos que estén solos y en contacto únicamente con el personal sanitario, que se desvive en esta situación, queremos decirles que el mundo entero está luchando por ellos. Decirles que aunque se sientan solos, nunca habían estado más acompañados, nunca ha habido más gente volcada en su pronta recuperación. Que no lo duden ni un momento. Desear que de todas las formas de comunicación posible, redes sociales, móviles, mensajes, videos, a las que de una u otra manera puedan acceder reciban el ánimo y la fuerza de toda la gente que desde fuera enviamos diariamente a todos los infectados.
Especial
Esa fuerza y ese ánimo levanta montañas y nos levantará a todos. Ojalá este maldito virus nunca hubiera existido, aunque sabemos que está sacando lo mejor que cada uno llevamos dentro.
La primera vez que oí hablar de un nuevo coronavirus, no pensé que pudiera provocar la situación que estamos viviendo: una pandemia contada a tiempo real y un estado de alarma. Esta situación ha sacado la cara más solidaria del ser humano por todas las iniciativas que han surgido.
Para que todos podamos continuar viviendo, necesitamos alimentos, los cuales llegan a nosotros gracias al sector primario, a los transportistas, industria alimentaria y tiendas de alimentación y supermercados que abren. Posiblemente sean los menos visibles, pero son fundamentales. Espero que de esta situación aprendamos que no podemos vivir solos, somos seres sociales y que cada pieza de la sociedad cumple su función, aunque pensemos que no. También espero que aprendamos a valorar cada momento, abrazo, beso que compartimos con los nuestros y que en estos días no podemos hacerlo. Aprendamos a pasar tiempo de calidad con los nuestros y no nos dejemos llevar por el egoísmo. Pd: Aunque suene a cliché no todos los héroes llevan capa, pueden llevar mascarilla y guantes.
También va dedicado a todos los infectados con síntomas más leves, que mantienen el aislamiento en sus casas, muchas veces sin ser fácil para evitar contagios con el resto de familiares. Por todos ellos, también estamos todos luchando. Por todas las embarazadas infectadas que sufren por sus futuros bebés y por las que habiendo tenido a sus recién nacidos no los pueden abrazar por ser positivas. Para ellas también va dirigido nuestro pensamiento y nuestra energía. El mejor regalo muy pronto llegará. Desde este humilde perfil, todas nosotras dedicamos todo nuestro esfuerzo y trabajo a todos los afectados por COVID-19. Muchos ánimos a todos. Este partido lo vamos a ganar. Ya queda un día menos
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Marta Tous Farmacéutica. Farmacia Illetas. Mallorca (Baleares).
Corríamos, rápido, aquí, allí... trabajo, dinero, niños... Párate. Paremos todos. ¿Dónde estaba la generosidad? ¿Dónde estaba la humildad? ¿Dónde estaba la igualdad? ¿Dónde estaba la paciencia? Dejemos atrás las quejas, el orgullo, lo material. Dediquémonos a querer.
54 farmaventas
16/4/20 10:28
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Dormir bien
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Dormir y descansar bien es algo fundamental para llenarnos de energía el día siguiente y rendir al máximo. Y es que el sueño es fundamental para que el cuerpo realice todas sus labores de reparación. Incluso la piel nota los efectos de dormir correctamente. A continuación, repasaremos algunos consejos clave en la materia de la mano de nuestra experta.
Meritxell Martí Farmacéutica y bloguera
ormir forma parte de nuestra vida como podría ser comer. Es imprescindible en la supervivencia para mantener nuestra salud. Deberíamos darle la importancia que tiene. No nos vamos a olvidar de comer o beber durante el día, algunas veces pensamos que aunque durmamos menos rendiremos igual y realmente no es así. Podemos dormir menos horas un día o dos, como podemos hacer abstinencia un día o dos, pero si queremos preservar nuestra salud, es necesario dormir las horas recomendadas o al menos acercarnos a ellas. Gastamos al menos un tercio de nuestra vida durmiendo y, en líneas generales, es necesario dormir ocho horas diarias, aunque no siempre se consigue. Nos podemos esforzar por comer aunque no tengamos hambre, pero muchas veces nos cuesta dormir por mucho que queramos o estemos cansados. Realmente es frustrante y estresante. Si no se duerme lo suficiente el cansancio se acumula, tanto si no se duermen las horas necesarias como si uno se despierta varias veces durante la noche o el sueño no es profundo. Hay bastantes elementos que afectan la manera de dormir y su duración. Las necesidades y el modo en que dormimos varia con la edad y con el estilo de vida y sus diferentes factores, que afectan tanto al tiempo como a la calidad de sueño. Según las recomendaciones de los
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Mientras dormimos también se repara el organismo a nivel físico y se renuevan y producen nuevas células. Se equilibran los niveles hormonales del organismo cuando se segrega la hormona del crecimiento.” especialistas, las horas de sueño que necesitamos dependen de la edad, aunque cada persona tiene diferentes necesidades. Sin embargo, la media en adultos continua siendo de 8 horas. • En bebés recién nacidos hasta los 3 meses entre 14 y 17 horas. • En bebés hasta el año entre 12 y 15 horas. • En bebés de un año a dos, entre 11 y 14 horas. • En niños de 3 a 5 años, entre 10 y 13 horas. • En niños de 6 a 13 años, entre 9 y 12 horas. • En adolescentes de 14 a 17 años, entre 8 y 10 horas. • En adultos de 18 a 64 años, de 7 a 9 horas. • En mayores de 64 años, de 7 a 8 horas. Algunos de los factores que nos pueden afectar los conocemos de sobra: el estrés, el trabajo, preocupaciones, factores externos como pueden ser las bebidas excitantes con cafeínas y ambientales como ruidos, luz, aparatos electrónicos… Todas estas causas y algunas otras hacen que no se logre dormir las horas necesarias y provoquen los problemas de insomnio. Cuando no dormimos las horas necesarias, no rendimos lo suficiente y nos sentimos cansados. Cuando los problemas de sueño se acumulan, los efectos del cansancio también se acumulan, aumenta la irritabilidad, falta de concentración, lentitud en el trabajo, estrés, ansiedad y hambre. En líneas generales, diferenciamos tres tipos de insomnio: • Insomnio de corta duración: por periodos cortos, debido a ocasiones puntuales, como una enfermedad, un problema puntual de estrés, tipo de trabajo diferente, etc. no más de tres semanas a un mes. • Insomnio de larga duración: cuando ya existen trastornos importantes, tan-
to emocionales, psiquiátricos o físicos. También cuando existen problemas de dependencia tanto de alcohol, drogas o fármacos. Cuando se pueden considerar crónicos o de meses y años. • Insomnio momentáneo: cuando por un momento puntual no se puede dormir, jetlag, trabajo momentáneo, o por algún motivo ocasional.
¿Por qué es necesario dormir?
En pocas palabras, mientras dormimos nuestro organismo se repara. Las ocho horas de un sueño reparador no son un mito. También se repara a nivel mental. Muchas veces, cuando hemos de tomar decisiones importantes es preferible esperar al día siguiente para ver las cosas más claras. Mientras dormimos se ordenan las ideas, es como si procesáramos toda la información y memoria. Este proceso se consigue durante la fase Rem del sueño. Mientras dormimos también se repara el organismo a nivel físico y se renuevan y producen nuevas células. Se equilibran los niveles hormonales del organismo cuando se segrega la hormona del crecimiento, una de las más importantes para la reparación de los tejidos. Este es uno de los motivos más importantes por lo que los niños en edad de crecimiento necesitan dormir las horas necesarias y muchas más que los adultos.
Los niños de 6 a 13 años necesitarán dormir entre 9 y 12 horas.
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• Se refuerza el sistema inmunitario. Está comprobado que las personas que duermen menos y peor son más propensas a las infecciones en general. • Se recupera la energía perdida durante el día. En definitiva, recargamos pilas. • Se repara la piel mientras dormimos, porque es Mientras dormimos cuando producimos más la piel se repara. colágeno. De hecho, esta producción de colágeno está directamente relacionada con la hormona del crecimiento. A su vez, esta Otras hormonas que se equilibran durante hormona está directamente relacionada con los depóel sueño son la Grealina y la Leptina, que están sitos de reserva de grasas directamente relacionadas con la señal cerebral en el organismo, y este es del hambre y la sensación de saciedad.” otro de los motivos de porqué las personas que duermen menos tienen más tendencia a aumentar de volumen. Algunas pautas para dormir bien Otras hormonas que se equilibran durante el Hemos de fomentar el adoptar buenas cossueño son la Grealina y la Leptina, que están tumbres que ayuden a dormir mejor. Hemos directamente relacionadas con la señal cerede procurar inculcar que los pacientes sean el bral del hambre y la sensación de saciedad. máximo estrictos y rigurosos posible, sobretoEste es otro de los motivos por los que cuando cuando se sufren trastornos del sueño. Aldo dormimos poco tenemos más ansiedad gunos de los consejos que podemos ofrecer por comer y más apetito, como si compendetrás del mostrador son: sáramos el cansancio comiendo y, en consecuencia, aumentamos de peso. Horarios Procurar seguir una rutina diaria en la que el cuerpo se acostumbre a un horario. Todos saCómo es nuestro sueño bemos que una de las mejores maneras para Existen dos fases de sueño: la REM (rapid eye que duerman los bebés es seguir una rutimovement) y la NoREM (non rapid eye mona de baño por ejemplo y posteriormente a la vement). Durante toda la noche se repiten escama, pero procurando seguir siempre el mistas fases en modo de ciclos cada 90 minumo horario. tos aproximadamente. Lo ideal es dormir durante la noche, cuando se Nuestro sueño se divide en 4 etapas o estadios: hace oscuro, ya que es cuando el organismo • Primera parte: cuando nos dormimos. naturalmente empezará a segregar melatonina, • Segunda parte: al principio del sueño, en que inducirá al sueño. el que desconectamos de lo que nos rodea, Los cambios de horario es una de las causas aunque respiramos normalmente. principales de que en algunas profesiones se • Tercera y cuarta parte: es el sueño prosufra insomnio o no se logre dormir correcfundo cuando el proceso de reparación es tamente. Nuestro cuerpo nota los pequeños eficaz. Tenemos la musculatura relajada, rescambios, como el atraso y adelanto de la hora piramos más lentamente y nuestra presión que se hace en el cambio de estaciones. arterial y temperatura corporal bajan.
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SU Cuando se cambian las rutinas, como podría ser después del verano, en el que estamos más relajados en cuanto a horarios, es preferible ir adelantando paulatinamente la hora de acostarse y la de levantarse. Un ejemplo podría ser acostarse media hora antes cada día. Esta práctica es recomendable sobretodo en los niños. Desconectar Muchas veces el problema de la falta de sueño son las preocupaciones y las obligaciones pendientes. Si vamos a dormir pensando en todo lo que tenemos que hacer mañana, pondremos la mente en alerta. Este hecho hará que sea muy difícil relajarse y dormir correctamente. Una propuesta que podemos hacer al paciente de la farmacia es programar el trabajo una hora antes de acostarse, aunque sea anotándolo. Sabrá que no se va a olvidar de las obligaciones y podrá desconectar. Es como irse a dormir con los deberes hechos. Hay que procurar en cierto modo liberar la mente y sobretodo no llevarse los problemas a la cama. Sino, al día siguiente se verán las cosas peores debido a no descansar. Para poder desconectar bien es necesario saber relajarse, algo que las personas que practican yoga dominan. Repasemos algunos consejos: • Respirar profundamente. Inhalar y exhalar lentamente varias veces en un entorno silencioso ayuda a calmar el sistema nervioso. Podemos pautar que cuenten hasta 5 cada vez.
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• Pensar en entornos agradables y evasivos mientras se esta respirando con profundidad. Por ejemplo, imaginar un prado de trigo al final del verano con la brisa de la tarde. Pensar en cómo huele, cómo sentimos la brisa, lo que vemos...
Si el paciente siente tensión, necesitará relajar la musculatura y hacer estiramientos. Empezará por los dedos de los pies hasta abastar todo el cuerpo estando estirado. Una postura para estirar todo el organismo es ponerse de rodillas y estirarse como si se estuviera rezando, poniendo atención en los brazos y la espalda. Otra postura útil es estar estirado en el suelo en frente de una pared, apoyar los pies con las piernas dobladas en ella y mantener esta postura unos minutos. Excitantes No es recomendable tomar, al menos cuatro horas antes de acostarse, ningún producto que podamos considerar excitante, como puede ser el te, el café o las colas. Es decir, las bebidas que contengan cafeínas, taurina o teína. Sí bien es cierto que hay personas más sensibles que otras a estas sustancias y que el organismo se acostumbra, es imprescindible que las personas que duermen mal las eliminen. Hemos de advertir de que no se caiga en el circulo vicioso de tomar mucha cafeína para despejar la mente y así esconder el cansancio de haber dormido mal. Con ello se vuelve a dormir mal la siguiente noche.
Pensar en entornos agradables puede ayudarnos a desconectar.
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Una propuesta que podemos hacer al paciente de la farmacia es programar el trabajo una hora antes de acostarse, aunque sea anotándolo. Sabrá que no se va a olvidar de las obligaciones y podrá desconectar.”
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Las bebidas excitantes como el café no deben tomarse 4 horas antes de acostarse.
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El alcohol también puede tener un efecto de excitación sobre la mente. Aunque a algunas personas les induce al sueño en un primer momento, este será más superficial y muy probablemente más breve.”
Estos estimulantes, con bases xánticas como la cafeína, si ayudan a despertarse por la mañana, también lo van a hacer por la noche. Su efecto en el organismo dura un mínimo de 4 horas. Hay otras sustancias que no son como la cafeína pero que también pueden tener efecto estimulante, como puede ser el Ginseng y algunas vitaminas como la C. Están recomendadas siempre por la mañana. El alcohol también puede tener un efecto de excitación sobre la mente. Aunque a algunas personas les induce al sueño en un primer momento, este será más superficial y muy probablemente más breve. Sin embargo, cuando se llega a estar ebrio produce un efecto depresor del SNC. Por este motivo se duerme, pero es como si se tratara de una anestesia. Este efecto es peligroso. Nunca debe tomarse alcohol para ayudarse a dormir.
Bebidas Parece una tontería, pero para las personas que tienen el sueño muy lábil, tener que levantarse a media noche para ir al baño puede interrumpirles el sueño de forma que les cueste mucho conciliarlo de nuevo. Si se evita beber antes de acostarse y llenar la vejiga urinaria, se evitará tener que levantarse para vaciarla. En la cama Es importante dejar la cama para dormir. Si se va a trabajar con ordenadores u otro aparato electrónico, es mejor hacerlo fuera de ella. Ver la televisión en la cama hace acostarse antes de tiempo y evitar la rutina diaria. Leer relaja la mente de otras preocupaciones, pero es mucho más aconsejable hacerlo sentado en una butaca o sofá y dejar la cama para dormir. Así se educa al organismo a que cuando se meta en la cama es el momento de dormir. Es preferible leer por la noche con un libro que con un aparato electrónico. Estos emiten luz a nuestros ojos y al cerebro, la cual distrae la mente y la pone en alerta. También evita que nuestro organismo produzca toda la melatonina necesaria para dormir rápido y correctamente. Recordemos que la melatonina es la hormona que va a controlar los ciclos circadianos del sueño. Esta luz, que además es azul, evita que nuestro organismo reconozca la noche como tal. Este problema también ocurre con todos los aparatos electrónicos, como pueden ser los teléfonos móviles, televisión u ordenadores. Es preferible apagarlos al menos media hora antes de acostarse. Este es uno de los principales problemas de muchos jóvenes y adolescentes que están muchas horas con los videojuegos hasta tarde en la noche. Después les va a costar más dormir. Lo harán menos horas y el sueño no será lo suficientemente eficaz. No rendirán igual en el colegio, van a estar distraídos y sentirán más cansancio. Pueden llegar hasta a sentir depresiones. Es importante el entorno, la comodidad, el confort, la higiene y el orden. Es mucho más relajante dormir en una cama limpia y con un agradable olor ambiental. La aromaterapia puede ser un buen aliado. Los olores como la menta alertan, sin embargo, olores más dulces como las rosas, la lavanda o el sándalo relajan. Un buen truco es poner una bolsita de lavanda cerca de la almohada.
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Es preferible leer por la noche con un libro que con un aparato electrónico. Estos emiten luz a nuestros ojos y al cerebro, la cual distrae la mente y la pone en alerta.” Luz y ruidos Demasiada luz o ruido se conocen como contaminación lumínica y sonora. Puede ocasionar problemas de salud, entre ellos la falta de descanso por falta de sueño. Como acabo de indicar, la producción de melatonina se efectúa cuando se hace de noche y la luz, aunque sea natural o artificial, evita la producción de esta. Por este motivo es mucho más difícil dormir de día que de noche. Un buen consejo cuando no se duerme bien es hacerlo en la más absoluta oscuridad, lo que inducirá mejor el sueño. A su vez, los ruidos pueden evitar dormir profundamente, ya que la mente no puede descansar. La cena Todos los consejos apuntan a cenas ligeras para dormir bien. Por supuesto, es cierto. Si se cena demasiado cerca de la hora de acostarse, no se habrá digerido bien la comida, cosa que provocará problemas de sueño, tanto por la posición acostada como por el trabajo de nuestro sistema digestivo. Se ha de evitar todos los alimentos que llamaríamos “demasiado”: demasiado picante, demasiado salado, demasiadas grasa, demasiada cantidad… Todos los alimentos que no impliquen digestiones lentas son más favorables, como pueden ser las verduras cocidas en forma de cremas, sopas o al vapor. Hay algunos alimentos especialmente que contienen triptófano en su composición. Esto ayudará a que nuestro organismo segregue serotonina. Algunos ejemplos serían avena, cerezas, lechuga cocida (que contiene específicamente un componente que induce el sueño…) y alimentos ricos en vitamina B. Estos son el pescado, los huevos, la leche, en forma del tradicional vaso de leche con miel templada, siempre que tengamos facilidad en digerir la lactosa, sino es mejor evitarla o tomar leche sin lactosa. Lo ideal es cenar al menos dos horas antes de acostarnos. Por el contrario, acostarse con hambre tampoco deja dormir bien, ya que se sentirá este hambre.
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Hábitos a modificar En nuestro especial de Trastornos de sueño centramos el consejo en distintas áreas relacionadas con el dormir para ajustar los hábitos. Estas son: − Horarios. − Desconectar. − Excitantes. − Bebidas. − En la cama. − Luz y ruidos. − La cena
Es preferible leer sentados que en la cama.
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O Ñ E Efectos de la piel
en la falta de sueño
La piel, como el resto del organismo, va a regenerarse durante la noche en cierto modo. Este es el periodo de reparación del cuerpo, cuando se producen estos procesos metabólicos en los que se incluye la mayor cantidad de fabricación de colágeno. Todos estos procesos necesitan un periodo de unas 6 o 7 horas, que es el tiempo recomendado que debemos dormir. Si dormimos menos horas, el periodo de reparación es menor, por lo que la función barrera de la piel se reduce. Por ello, tiene más tendencia a deshidratarse, inflamarse y a las rojeces. Esta falta de colágeno y elastina en la piel pueden provocar que aumente la flacidez de la misma y con ello la aparición de arrugas.
La aromaterapia puede ser un recurso para sentir confort.
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Demasiada luz o ruido se conocen como contaminación lumínica y sonora. Puede ocasionar problemas de salud, entre ellos la falta de descanso por falta de sueño.”
¿Qué podemos tomar?
Algunas veces, aunque se haga todo lo posible para dormir correctamente, puede costar. Entonces, puede hacerse necesaria una ayuda extra. Es muy habitual en las personas que tienen insomnio caer en la desesperación y que el solo hecho de que llegue la noche ya les cause la ansiedad de que no van a poder dormir. Por suerte, existen bas-
Las verduras son un buen aliado para preparar cenas ligeras.
tantes alternativas que pueden ayudar a conciliar el sueño: Primeramente los fármacos, que han de estar estrictamente prescritos por el médico y no se pueden dispensar sin receta. Estos son desde tranquilizantes a sedantes e hipnóticos, que actúan a nivel cerebral. Son muchas las personas que prefieren evitarlos debido a que producen dependencia cuando se toman durante mucho tiempo seguido. Sin embargo, si el médico los prescribe es por que son necesarios. Es preferible para la salud dormir con un fármaco que no dormir. Posteriormente, disponemos de los fármacos que podemos aconsejar sin prescripción facultativa, como pueden ser los antihistamínicos. Este tipo de fármacos que se toman cuando se padecen alergias, tienen como efecto secundario la sedación. Es por ello que ayudan a dormir. No producen dependencia, aunque algunas personas su-
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SU fren algún efecto residual por la mañana al levantarse, como jaquecas o cierto aturdimiento. Y finalmente productos naturales, la mayoría de origen vegetal, que pueden ayudar a inducir el sueño y a mejorar la relajación. Estos productos se pueden encontrar en farmacias, aunque también en tiendas especializadas de productos naturales y dietéticos. Estas plantas, extractos de plantas o derivados naturales tienen un efecto similar al de los fármacos. Muchas de ellas ya las conocemos de “toda la vida”. Algunas que actúan como relajantes o ansiolíticos, lo hacen gracias a la afinidad que tienen por los receptores GABA-A. Muchas veces, estos productos naturales, plantas o extractos de plantas se utilizan para deshabituarse de los fármacos para dormir. Siempre que estos se han tomado durante bastante tiempo, no se pueden suprimir de golpe. Es necesario hacerlo lentamente, disminuyendo la dosis y combinándolos con los complejos naturales, hasta llegar a hacerlo del todo. Recomiendo si se desea deshabituarse de estos fármacos, hacerlo cuando realmente se siente que se puede hacer, que han desaparecido los síntomas o las causas que provocó el insomnio. Podemos aconsejarlos al paciente cuando se sienta más relajado de horarios y que no necesite seguir una rutina muy estricta. Un ejemplo podrían ser las vacaciones, en las que se puede dormir hasta más tarde si ha costado más acostarse y no se necesita rendir tanto durante el día. Y, sobretodo, no agobiarse
Si dormimos menos horas el periodo de reparación de la piel es menor.
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por pensar que no se va a tomar la pastilla para dormir. Hay que hacerlo naturalmente. Es importante respetar las dosis y procurar evitar las combinaciones con fármacos de prescripción médica con las mismas indicaciones, ya que aumentará el efecto de estos. Algunas veces pero, este es el efecto que se busca o que sea necesario, ya que están tratando de deshabituarse. Aunque sean plantas o productos naturales, no es aconsejable tomarlos durante más de dos meses seguidos. Es preferible ir cambiando el producto aunque sea igualmente natural. fv
Podemos dispensar antihistamínicos para ayudar a dormir.
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Recomiendo si se desea deshabituarse de estos fármacos, hacerlo cuando realmente se siente que se puede hacer, que han desaparecido los síntomas.”
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La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel que afecta entre un 10-20% de los niños españoles. El riesgo más importante es la genética familiar, y el ambiente. El primer síntoma que notamos es el picor. Esta enfermedad cutánea es crónica. Por ello, para paliar sus síntomas, es importante leer bien la fórmula, evitar el exceso de agua y aplicar una crema hidratante. Normalmente son oleosas y con efecto oclusivo para disminuir la pérdida de agua transepidérmica.
Consejos para aliviar la dermatitis atópica La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel de carácter recurrente. Aparece con mayor frecuencia en niños que en adolescentes o adultos y se trata de una de las diversas formas de presentación, la mayoría de veces la más precoz, de la alergia.1 Así, la dermatitis atópica representa uno de los principales problemas dermatológicos en la infancia, afectando al 10-20% de los niños españoles. Suele iniciarse antes de los 5 años, estando más presente en niñas y en áreas urbanas.2 El factor de riesgo más importante es la historia familiar de atopia -el componente genético- (asma, rinitis alérgica o dermatitis), y también el ambiente, debido a la fuerte reactividad cutánea del paciente: cualquier forma de contacto agresivo con elementos del medio ambiente (contaminación, pólenes, tratamientos de aguas, etc.) puede inducirla. Clínicamente, el síntoma fundamental y primero en aparecer es el picor. Esta sensación es típica de los niños con dermatitis atópica (incluso con una piel aparentemente sana) y se exacerba por la reacción inflamatoria secundaria a la acción de rascar. Es importante notar que no existen curas rápidas, ya que es una enfermedad crónica de la piel, para la cual no se ha encontrado un tratamiento definitivo. Además, éste es paliativo y no curativo.
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A nivel higiénico, pueden darse una serie de recomendaciones a los consumidores con este problema para aliviar sus síntomas: • Leer con atención la fórmula de los productos a aplicar sobre la piel y prestar atención a ciertas sustancias utilizadas como hidratantes que contienen irritantes. Es el caso del ácido láctico, el propilenglicol y la urea. • Evitar el exceso de agua (tiempo prolongado en el baño) y los jabones (eliminan el unto sebáceo, importante protector de la piel). Por otra parte, la falta de higiene es un factor agravante. En consecuencia, lo más aconsejable es la ducha en vez del baño, corta y utilizando jabones de pH ácido. • Después del baño se recomienda aplicar una crema hidratante (emoliente). Suelen ser cremas formuladas con sustancias blandas grasas u oleosas que hidratan y suavizan la piel. Tienen efecto oclusivo y disminuyen la pérdida de agua transepidérmica. Entre los emolientes más utilizados se encuentran los aceites vegetales, los ácidos grasos, la lanolina, la vaselina, las parafinas y la silicona.3 Interapothek cuenta con unas toallitas especiales para el cuidado de la piel atópica en bebés y niños. Su formulación sin perfume, sin fenoxietanol, sin parabenos y enriquecida con aloe vera y extracto de camomila ayudan a limpiar y suavizar la delicada piel del bebé. Las fibras que componen estas toallitas son 100% naturales y 100% biodegradables y no han sido blanqueadas con cloro. Además, han sido testadas dermatológicamente y bajo control pediátrico, resultando hipoalergénicas y no sensibilizantes para la piel del bebé. 1
Carlos Mainou y Alicia Mainou. Pediatras. EAP Sarriá/Vallvidrera/Las Planas. “Dermatitis atópica en la infancia”.
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Academia Española de Dermatología y Venereología. “Día Nacional de la Educación Terapéutica en DAtópica”.
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Carlos Mainou y Alicia Mainou. Pediatras. EAP Sarriá/Vallvidrera/Las Planas. “Dermatitis atópica en la infancia”.
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Cuidados del paciente diabético El paciente diabético es una persona que debe tener en especial cuenta su salud. Cualquier descuido puede dar paso a complicaciones que más adelante provoquen lamentaciones. Por ello, en este especial, nuestra experta ahonda en esta enfermedad para ofrecer soluciones.
Esther Ganado Miguélez Farmacéutica adjunta de Bizkaia
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a diabetes es una patología crónica que tiene lugar cuando el páncreas no genera insulina suficiente o el propio organismo no es capaz de utilizar de forma eficaz la insulina que dicho órgano produce. La principal función de esta hormona, la insulina, es regular los niveles de glucosa en sangre. En esta enfermedad pueden o no aparecer síntomas como poliuria (exceso de orina), polidipsia (sed excesiva), polifagia (mucho apetito), cansancio y bajada de peso. Existen distintos tipos de diabetes: • Diabetes tipo 1 o insulinodependiente: es el tipo más frecuente que se desarrolla en la infancia-adolescencia. • Diabetes tipo 2 o no insulinodependiente: aparece en la etapa adulta y es mucho más frecuente que la tipo 1. • Diabetes gestacional: se manifiesta durante el embarazo en mujeres que previamente no eran diabéticas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes será la séptima causa de mortalidad en 2030. Se considera que una persona es diabética cuando la concentración de glucosa basal (medida en sangre venosa en ayunas) es ≥126mg/ dl tomadas en 2 momentos diferentes; si los valores son >200mg/dl al azar (más síntomas de diabetes) o en la prueba de sobrecarga oral de glucosa es >200mg/dl a las 2 horas.
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La diabetes es una enfermedad de gran relevancia clínica que incide en el estado de salud de las personas que la padecen. El paciente ha de conocer su patología para aprender a controlarla.”
Tanto en pacientes diabéticos como en aquellos no controlados o no diagnosticados, es importante mantener niveles de glucemia adecuados porque dicho descontrol, mantenido en el tiempo, puede producir serias y graves complicaciones que afectan sobre todo al sistema cardiovascular (trombosis cerebral e infarto de miocardio), ojos, riñones y sistema nervioso. Para evitar o retrasar dichas complicaciones, serán de gran ayuda algunas medidas como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio físico, seguir un tratamiento farmacológico (insulina y/o antidiabéticos orales) y la realización de exámenes periódicos. Existen algunos factores de riesgo que predisponen a la aparición de diabetes como pueden ser los niveles elevados de colesterol, la hipertensión, el sobrepeso - obesidad y el tabaquismo. La diabetes es una enfermedad de gran relevancia clínica que incide en el estado de salud de las personas que la padecen. El paciente ha de conocer su patología para aprender a controlarla y ha de tener unos cuidados que deberá mantener durante toda la vida. Esto ayudará a que las complicaciones sean menores y a mantener una calidad de vida saludable a largo plazo. A continuación se citan las medidas higiénicosanitarias más relevantes en el seguimiento de la diabetes.
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lizas, frutas y verduras, cereales integrales nueces y legumbres,..). Comer la fruta entera. Eliminar de la dieta refrescos, zumos, bollería y dulces. Beber, al menos 1,5 ó 2 L de agua al día. Cocinar los alimentos al vapor, cocidos o a la plancha con aceite de oliva, evitando, siempre que sea posible, las salsas, los guisos, los rebozados, etc. Disminuir el consumo de grasas tanto de origen animal (embutidos, carnes rojas, nata, mantequilla) como algunas de origen vegetal (aceite de palma, coco y cacahuete), que aportan grasas saturadas. Comer pescado 2 veces por semana. Comer 1 vez a la semana carne blanca (ave y conejo), huevo, lácteos como el yogurt o queso fresco. Rehuir del consumo de alcohol, que aunque no está prohibido, no se aconseja debido a la gran cantidad de calorías que aporta. Tomar carbohidratos complejos porque, en general, poseen un índice glucémico menor: cereales (avena, maíz, centeno, trigo), arroz, boniato, patatas, legumbres.
Alimentación
Seguir una dieta adecuada es esencial en el control de la diabetes. Las recomendaciones se basan en el seguimiento del modelo de dieta mediterránea: • Mantener una alimentación sana, equilibrada. • Evitar las comidas copiosas, porque aumentan la glucemia; se recomienda fracciona la dieta y realizar 5 comidas al día. • Aumentar el consumo de fibra, puesto que disminuye la absorción de glucosa y del colesterol de los alimentos ingeridos (horta-
Comer la fruta entera es beneficioso.
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Tabla 1
Valores referencia del índice glucémico de los alimentos
Tabla 2
Índice glucémico de ciertos alimentos
ÍNDICE GLUCÉMICO
alto
–>
70-100
ALIMENTOS
ÍNDICE GLUCÉMICO
ÍNDICE GLUCÉMICO
medio
–>
55-69
GLUCOSA
100
ÍNDICE GLUCÉMICO
bajo
–>
<54
FRUTAS Y HORTALIZAS
Una herramienta importante a tener en cuenta es el Índice Glucémico (IG) de los alimentos y que resulta de gran ayuda también para controlar la diabetes. El IG mide la agilidad con la que un alimento puede aumentar la glucosa en la sangre. Este IG sólo se calcula en los alimentos que contienen carbohidratos y cuya ingesta afecta de distinta manera a los niveles de glucosa en sangre. De forma general, los alimentos con un IG alto aumentarán más rápidamente la glucosa en la sangre que los que tienen un IG medio o bajo (tabla 1). El valor de referencia del IG es la glucosa, a la que se le asigna el valor 100. Es curioso que un mismo alimento puede presentar diferencias entre los índices glucémicos y esto se debe a la variabilidad en los procesos de preparación de dicho alimento pero también a los procesos fisiológicos como absorción, digestión y metabolización entre personas. A continuación se muestra una tabla obtenida de la Fundación para la Diabetes con los IG de ciertos alimentos (tabla 2).
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Es curioso que un mismo alimento puede presentar diferencias entre los índices glucémicos y esto se debe a la variabilidad en los procesos de preparación de dicho alimento pero también a los procesos fisiológicos como absorción, digestión y metabolización.”
ZANAHORIAS COCIDAS
85
ZANAHORIA CRUDA
30
PLÁTANO
50
UVAS
45
UVA PASA
65
ZUMO DE NARANJA
43
MANZANA
35
TOMATE; REMOLACHA
30
POMELO
26
FRUTOS SECOS
15
SETAS
15
PIMIENTO, PUERRO
15
CALABAZA COCIDA
75
CASTAÑAS
65
LÁCTEOS QUESO FRESCO, YOGUR, CUAJADA
35
HELADO DE CREMA
60
LECHE ENTERA
27
CEREALES, TUBÉRCULOS Y LEGUMBRES PAN BLANCO
70
CEREALES DESAYUNO
77
ARROZ INTEGRAL COCIDO
50
GARBANZO, LENTEJAS COCIDAS
35
PATATA COCIDA
65
PASTA (MACARRONES)
50
DULCES Y OTROS MIEL
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CHOCOLATE CON LECHE
70
CHOCOLATE NEGRO
20
BOLLERIA EN GENERAL
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Ejercicio físico
Las personas diabéticas deben realizar deporte con regularidad.
El ejercicio aporta muchos efectos positivos en la salud, puesto que además de mejorar el control de la glucosa en sangre, disminuye el colesterol y mejora la función cardiovascular y la tensión arterial. También ayuda a quemar grasas, controlando así mejor el peso. Ha de ser adaptado a cada paciente en función de la edad, gustos, capacidad y posibilidades de cada individuo. El tipo de ejercicio más recomendado es el aeróbico como puede ser nadar, andar, hacer bicicleta, etc. Además, se recomienda: • Practicar deporte de forma regular, al menos 4 días a la semana. • No realizar esfuerzos. • Las personas insulinodependientes han de comer algo antes de realizar ejercicio para evitar la aparición de hipoglucemia. No administrar la insulina en el momento de mayor actividad. • Llevar siempre azúcar, o algún caramelo o glucosa en el bolso. • Utilizar calzado cómodo.
• Beber líquidos antes y después de hacer ejercicio. • Llevar tarjeta identificativa donde se indique que es diabético/a con el nombre y dirección.
Pie diabético
Los pies requieren de una especial atención, ya que, con el tiempo, se ven afectados en las personas diabéticas produciéndose problemas circulatorios y de sensibilidad; pueden sufrir heridas e infecciones e, incluso, terminar en amputaciones.
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Es mejor que los diabéticos eviten ir con los pies descalzos.
El/la paciente ha de saber los cuidados y realizar los cambios necesarios para mantener un buen control de la diabetes. Se debe aprender a vivir con la diabetes, ya que la actitud influye de forma decisiva.”
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Para prevenir o retrasar la aparición de esta complicación, existen algunos consejos: • Examinar diariamente los pies para ver si hay lesiones o no. • Lavarlos cada día con agua templada y jabón neutro. No dejarlos a remojo y secarlos suavemente con una toalla sin frotar. • Usar lima para cortar las uñas. Se han de cortar rectas. • Hidratar los pies pero nunca entre los dedos para evitar que haya mucha humedad ya que puede dar lugar a infecciones. • Usar medias o calcetines de algodón sin costuras. • Utilizar zapatos adecuados. • Ir al podólogo con frecuencia. • No utilizar callicidas. • No aplicar frío ni calor directamente sobre los pies • No andar descalzo.
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ET IAL intramuscular en caso de que el paES ciente esté inconsciente. Para reducir el riesgo de hipoglucemia, se debe mantener una rutina de horarios de las comidas siempre que sea posible, antes de hacer ejercicio fuera de lo habitual se han de tomar hidratos de carbono en cantidad moderada y ajustar las dosis de los medicamentos según las necesidades de cada paciente.
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Las personas que suelen sufrir hipoglucemias han de tener glucagón, una hormona que se administrará por vía subcutánea o intramuscular en caso de que el paciente esté inconsciente.”
Se debe derivar a la consulta médica si: • Los pies cambian de color. • Hay pus por debajo de las uñas o en los callos. • Tiene una herida que no cura.
Hipoglucemia
La hipoglucemia aparece cuando los niveles de glucosa en sangre son inferiores a 60mg/ dl. Los síntomas característicos son el sudor frío, temblores, hormigueos, ansiedad, dolor de cabeza, palpitaciones, mareos, hambre, debilidad en las piernas e, incluso, pérdida de conocimiento. Las células del cerebro - las neuronas- sufren mucho durante las hipoglucemias puesto que su correcto funcionamiento depende, en gran parte, del suministro de glucosa, pudiendo originar alteraciones graves; por esta razón, es importante saber reconocerlas para actuar adecuadamente y evitarlas. La hipoglucemia puede producirse por cambios en la dieta, consumo excesivo de alcohol, aumento de la actividad física o errores en la toma de medicamentos. Cuando aparecen los síntomas se ha de tomar algo de azúcar (3 terrones), galletas (3-4) o alguna bebida con hidratos de carbono de rápida absorción. La sintomatología remitirá a los 5-10 min. Las personas que suelen sufrir hipoglucemias han de tener glucagón, una hormona que se administrará por vía subcutánea o
La hipoglucemia aparece cuando los niveles de glucosa que hay en la sangre son inferiores a 60mg/dl.
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Consejos desde la oficina de farmacia
Recomendemos una visita al oculista para vigilar el glaucoma.
El/la paciente ha de saber los cuidados y realizar los cambios necesarios para mantener un buen control de la diabetes. Se debe aprender a vivir con la diabetes, ya que la actitud influye de forma decisiva en dicho control. Desde la farmacia comunitaria podemos ofrecer apoyo y dar información y consejo sobre un adecuado manejo de la diabetes. Haremos hincapié en el buen uso de los medicamentos y de detectar posibles reacciones adversas a los mismos. La utilización correcta del tratamiento farmacológico, tal y como se lo haya indicado su médico, es fundamental para obtener buenos resultados y mejorar así la adherencia al tratamiento. Además de la dieta, la actividad física y el control de la glucemia, existen otras medidas necesarias para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de complicaciones crónicas: • Eliminar el tabaco. • Evitar el sobrepeso. • Visitar al oftalmólogo para reducir el riesgo de desarrollo de glaucoma, cataratas o daño en la retina. • Realizar los controles analíticos rutinarios al menos 2 veces al año. Se recomienda un control analítico de la hemoglobina glicosilada (HbA1), ya que detecta la media del nivel de glucosa de los últimos 3 meses. Ésta ha de ser inferior a 7%. • Mantener controlados los niveles de colesterol y de la tensión arterial. El aumen-
to de estos parámetros, junto a la diabetes, empeora el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, el ataque cardiaco u otras patologías graves. Colesterol LDL: <100mg/dl Presión arterial: ≤130/80mmHg. Para las personas que van a viajar se les aconseja: • Viajar a países que tengan buena asistencia sanitaria, evitando aquellos que tengan temperaturas muy elevadas. • Cerciorarse que la diabetes está controlada antes de iniciar el viaje. • Llevar un informe médico con el tratamiento activo. • Meter en el equipaje de mano todo lo necesario para controlar la enfermedad. • Llevar consigo algún alimento por si tuviese hipoglucemia y el glucagón, en el caso de utilizar insulina. • No exponer las plumas de insulina a altas temperaturas. fv
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Haremos hincapié en el buen uso de los medicamentos y de detectar posibles reacciones adversas a los mismos. La utilización correcta del tratamiento farmacológico, tal y como se lo haya indicado su médico, es fundamental para obtener buenos resultados y mejorar así la adherencia.” 72 farmaventas
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fv Gestión
El liderazgo en las crisis ¿Cuál es el papel del titular de la farmacia? Gestionar una crisis no es tarea fácil, pero puede realizarse con éxito. Este hecho provoca que nuestra organización se desajuste y prime una adaptación eficaz a este panorama desconocido. Veamos cómo afrontarla.
Luis de la Fuente CEO del Grupo Mediformplus
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n el día a día de la gestión de la farmacia trabajamos por tener correctamente organizado todo lo referente al buen funcionamiento de nuestro negocio y nuestro equipo: RRHH, Comunicación interna, Organización de tareas y tunos, reparto de responsabilidades, gestión de conflictos, etc.
Pero todo esto, de pronto, un día se nos desmorona ante la llegada una crisis sanitaria, social y económica como la que estamos atravesando, y nos encontramos con que debemos replantearnos todo lo anteriormente establecido, que ya no puede funcionar en un escenario desconocido y caótico como el que se nos plantea. Para afrontar esta nueva situación, sin perder de vista la misión de la farmacia de ofrecer consejo de calidad y la mejor atención posible a nuestros pacientes, es necesario reaccionar haciendo uso de todas nuestras habilida-
des de liderazgo y gestión. Solo de esta forma lograremos salir de la crisis con el menor daño posible para nuestra farmacia y nuestro personal.
¿Qué habilidades debe desarrollar el titular de la farmacia para afrontar una crisis?
• Anticipación. Una de las características de las crisis es que es una situación inesperada y, en gran medida imprevisible, por ello, si el titular de la farmacia es capaz de observar la situación, permanecer
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El liderazgo en las crisis ¿Cuál es el papel del titular de la farmacia
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atento a los cambios y reaccionar de forma rápida y eficaz a ellos, lograremos tener un mayor control sobre la situación, sin permitir que los hechos nos atropellen. Analizar la situación desde la calma y la objetividad, evaluando las diferentes opciones y tomando decisiones que se apoyen en las necesidades reales de nuestro equipo y negocio. Capacidad de decisión en base al análisis de la situación, además de poner en marcha estas acciones con determinación, superando la inseguridad y las dudas que toda situación desconocida provoca. Creación de un “Manual de Crisis” el que se incluya todos los protocolos y decisiones establecidas en el funcionamiento diario de la farmacia, además de establecer la periodicidad de control y situaciones probables que pueden ocurrir y las acciones que se pondrán en marcha en el caso de que sucedan. Control y flexibilidad. El control de las acciones emprendidas siempre es necesario, pero en épocas de crisis y cambios se hace imprescindible, ya que esta es la única forma de saber si las medidas que hemos tomado son efectivas y adecuadas a la situación. El control debería ser diario, para medir el impacto y reaccionar a tiempo ante ajustes necesarios. Motivar a nuestro equipo es ahora más importante que nunca, especialmente teniendo en cuenta que nuestros trabajadores está priorizando su deber como profesionales sa-
nitarios y personal de la farmacia a permanecer junto a su familia y aislarse ante el riesgo de contagio, invirtiendo tiempo y esfuerzo en conciliar y dar servicio siguiendo las medidas de prevención establecidas. Para que el equipo esté motivado, debemos tener en cuenta los siguientes puntos: – Hacer ver que la dirección mira por la salud equipo, aportando las medidas de seguridad necesarias para que todo el personal se sienta amparado y protegido. – Comunicación fluida, transparente y constante con nuestros trabajadores, escuchando activamente sus necesidades, miedos y dudas y fomentando el diálogo. Además, debemos asegurarnos de que todo el equipo conoce los protocolos y las decisiones tomadas por la dirección, esto será la mayor fuente de tranquilidad y de confianza, tan necesario para todos en estos momentos. – Fomentar la solidaridad y el compañerismo en el día a día entre el equipo, algo que puede ser muy valorable en momentos de inquietud, dudas y aislamiento. Esto se puede lograr haciendo que participen en el reparto de turnos y tareas, para que to-
Gestión fv
dos tengan las condiciones justas y equitativas y haciendo que se sientan parte de un equipo unido. – Reconocer el esfuerzo y trabajo diario de nuestro personal, haciéndoles partícipes de que somos conscientes de su dedicación diaria, haciéndose eco de las influencias externas, que tratan a los sanitarios (dentro de los cuales están los profesionales farmacéuticos) como héroes. – Fomentar la empatía con el paciente, pensando en sus miedos y angustias con el objetivo de contribuir a que se sienta aliviados. Y una vez todo esto haya pasado, no podemos olvidarnos de hacer balance de la crisis y nuestra gestión, valorando las medidas tomadas y sus resultados, además de agradecer a nuestro equipo su gran esfuerzo y entrega diaria. Si aprendemos de toda esta experiencia, y actuamos como lideres, lograremos mejorar nuestra gestión, seremos más respetados como referentes auténticos en la farmacia y saldremos de la crisis con un equipo más unido, solido y fuerte, así como nuevas oportunidades de crecimiento y evolución para nuestra farmacia. fv
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Una vez todo esto haya pasado, no podemos olvidarnos de hacer balance de la crisis y nuestra gestión, valorando las medidas tomadas.”
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fv Empresas
SUECOS®
CANTABRIA LABS
Nombra a Laura Beigveder nueva directora general
Cierra el 2019 con un crecimiento del 22%
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a marca especializada en calzado saludable Suecos® nombró a principios de marzo a Laura Beigveder como su nueva directora general. Posee 10 años de experiencia en el sector con las firmas Tommy Hilfiger, Desigual o Birkenstock en territorio español. Su nombramiento sustituye a la persona que hasta ahora había desempeñado su cargo: Rosa Novoa. El objetivo de la nueva directora será expandir el portfolio de productos Suecos® y seguir con el crecimiento de la firma. Por ello, señala que la implementación de una marca que apuesta por un calzado saludable y diferenciador es un gran reto. “El know-how de la marca, especialistas en crear calzado que cuida la salud, permitirá incrementar el port-folio de producto tanto en el canal profesional como el destinado a público general, aportando diseños vanguardistas y extremadamente cómodos”
Desarrollo de proyectos sociales
Además de sus proyectos comerciales, Suecos® también desarrolla proyectos solidarios en los que dona su producto a diferentes organismos que trabajan con menores. Infancia sin Fronteras o Alegría sin Fronteras son algunos de ellos.
Laura Beigveder, nueva directora general de Suecos.
Susana Rodríguez Navarro, CEO de Cantabria Labs.
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l laboratorio experto en Dermatología Cantabria Labs anunció a principios de marzo en Madrid que ha cerrado el pasado ejercicio con un crecimiento del 22% respecto el año anterior. A este logro, se suma un crecimiento orgánico sostenido del 12% en los últimos años. Además, la auditora Close Up internacional anuncia que el laboratorio posee una cuota del 10,04% de todas las prescripciones hechas por dermatólogos durante todo el 2019. Otro hecho destacable este año es la apertura de La Concha, su nuevo centro de producción ecosostenible. Cuenta con un 20% de los trabajadores del laboratorio y es capaz de producir 100 millones de unidades al año de sus productos y cosméticos.
Más presencia internacional
Cantabria Labs ha llevado a cabo un plan de expansión que se ha materializado en la apertura de fi liales en China y México, que suman a las ya existentes en Portugal, Italia y Marruecos y, en 2019, la adquisición de la compañía francesa ACM, que ha dado lugar a una mayor presencia de Cantabria Labs en África y Oriente Medio. 76 farmaventas
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BEAUTÉ MEDITERRÁNEA
MERCK
Factura 6,5 millones de euros con su actividad
Consigue todos sus objetivos financieros de este 2019
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eauté Mediterránea de Laboratorios Rofersam y con sede en Les Franqueses del Vallès, cerró el pasado 2019 con una facturación de 6,5 millones de euros. Esta cifra es superior al año anterior en un 20%. Para este 2020, siguiendo este ritmo de crecimiento, el objetivo marcado es incrementar las ventas en un 35%. Su público objetivo es el milenial que está comprometido con la sostenibilidad. La marca lleva 7 años en el sector y empezó realizando ventas privadas online, pero actualmente se ha abierto a otros mercados. Podemos encontrarla en la actualidad en farmacias, supermercados o realizando una compra online.
Un millón de unidades vendidas
Este 2019 Beauté Mediterránea consiguió vender más de un millón de unidades de la crema antiedad Dragons Blood, que es rica en antioxidantes y con un principio activo de origen natural. Por otro lado, el laboratorio reformula de forma constante nuevas fórmulas y texturas además de comprometerse con el medio ambiente utilizando plásticos 100% reciclados. Cuando se pueden sustituir, como por ejemplo en las tapas, el material es el aluminio.
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erck anunció en marzo que ha cumplido todos sus objetivos fi nancieros establecidos en el 2019. Stefan Oschmann, presidente del Comité Ejecutivo y CEO de Merck, indica que la compañía ha crecido en ventas netas, EBITDA y beneficio por acción (EPS). También informa que se está llevando a cabo de forma eficiente su estrategia y el fortalecimiento de sus tres áreas de negocio impulsadas por la innovación.
Crecimiento global en ventas
Las ventas netas del grupo han abastado los 16.200 millones de euros y, a posteriori, han crecido este 2019 en un 8,9% frente a las de 2018. El beneficio por acción, que es un determinante del dividendo de Merck, creció en un 9% hasta los 5,56 euros en 2019. En línea con la política de dividendos sostenibles de la compañía, el Comité Ejecutivo y el Comité de Supervisión propondrán un dividendo de 1,30 euros por acción, lo que supone un incremento de 0,05 euros respecto al ejercicio anterior. El cuarto trimestre de 2019, las ventas del grupo Merck crecieron un 12,7% frente a los 4.400 millones de euros conseguidos respecto al trimestre anterior. Merck creció en ventas este 2019.
Beauté Mediterránea es una marca de precios asequibles dirigida al consumidor milenial.
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LEO PHARMA
PIVOTAL
Crece un 7% y mejora su margen el pasado 2019
Aquiere Akcelis, relacionada con los pacientes de ensayos clínicos
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eo Pharma, laboratorio especializado en dermatología médica, consiguió en 2019 unos ingresos por valor de 1.446 millones de euros, que se traducen en un aumento del 4%. El cuarto trimestre fue el que consiguió un mayor impulso debido, sobretodo, a los buenos resultados de los productos para el tratamiento de la psoriasis, de su último fármaco biológico y los productos para tratamiento dermatológico recientemente adquirido a Bayer.
Akcelis ayudará en el reclutamiento de pacientes para ensayos clínicos.
Crecimiento en Europa y descenso en Estados Unidos
Los ingresos en la región de Europa tuvieron un crecimiento que alcanzó el 5% hasta llegar a 915 millones de euros debido a la venta de tipos de productos mencionados anteriormente. Por el contrario, las ventas en Estados Unidos cayeron un 22% a causa de la competencia de medicamentos genéricos y a la presión de los precios. Por otro lado, los tratamientos top de la cartera de dermatología tuvieron un crecimiento del 10% respecto el 2018. Los productos impulsores de este hecho entraban dentro del área del eccema, la psoriasis y los productos de dermatología adquiridos a Bayer.
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ivotal, compañía asesora y consejera de empresas del sector de la salud para ayudarlas en sus programas de desarrollo de medicamentos, adquiere Akcelis BBVA, proveedor de servicio íntegro de reclutamiento y retención de pacientes en ensayos clínicos. Según Lidia Farr, VP de Desarrollo Corporativo y Financiero en Pivotal, Akcelis aportará tecnología avanzada y patentada que guarda relación con el análisis de datos, cosa que personalizará el enfoque de cada proyecto, haciéndolo más eficiente y rentable.
Reclutamiento de pacientes, un reto Los productos contra la psoriasis han contribuído en el crecimiento de Leo Pharma.
Esta unión permitirá redefinir el ciclo del proceso de reclutamiento de los pacientes. Akcelis traerá a Pivotal la experiencia en el reclutamiento y retención de pacientes adecuados para incluir en ensayos clínicos difíciles, ya que el reclutamiento de pacientes es un desafío importante en los ensayos clínicos. Barbara D´haene y Nathalie Niclaus, directoras y fundadoras de Akcelis, declaran que “Esperamos impactar de forma positiva la investigación clínica de excelencia de Pivotal implementando estrategias digitales e innovadoras de reclutamiento de pacientes”. 79 farmaventas
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fv Novedades
Essence Hydra y Masque Hydra Intensif
Vinosculpt
Caudalie (Caudalie)
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Definición: Bálsamo que remodela y alisa la piel de brazos, busto, vientre y glúteos. Beneficios: Con una asociación ultra reafirmante, su fórmula contiene extracto de iris y polifenoles de pepitas de uva, que realizan una función de escudo antioxidante. La manteca de karité bio y el aceite de pepitas de uva se unen por sus cualidades nutritivas y protectoras. Gama: Tarro de 250 ml.
SVR (SVR) Definición: Mascarilla calmante y rehidratante y solución reparadora hidratante. Beneficios: Hecha de biocelulosa natural, la mascarilla cuenta con ácido hialurónico y vitamina B3, que calma y desinflama. Essence Hydra, por su parte, contiene una concentración de B3 que suaviza, hidrata y rellena la piel en 5 segundos. Gama: Sobre con 1 máscara / envase de 150 ml.
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Bálsamo hidratante diario y Gel limpiador sobregraso
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Acnestil Gel
Rilastil (Dermofarm)
Ducray (Pierre Fabre)
Definición: Loción hidratante diaria para el cuerpo y gel limpiador para la ducha. Beneficios: Contienen celastrol, un activo calmante que actúa sobre los queratinocitos y reduce la aparición de las placas. Por su parte, el VederineTM ayuda a que las placas se desprendan con más facilidad de la piel. Gama: Envases de 400 ml.
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Definición: Gel purificante e hidratante anti-imperfecciones. Beneficios: Con clorhexidina, antiséptico, con efecto antimicrobiano y una acción ràpida. Por su parte, el oligopéptido 10 calma la piel y reduce la proliferación de bacterias. Activos seboreguladores, exfoliantes e hidratantes completan la fórmula y mejoran el aspecto de la piel con imperfecciones. Gama: Tubo de 200 ml.
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Maar
Astera Sensitive
Nuggela & Sulé (Nuggela & Sulé) Definición: Bruma capilar para equilibrar el pH del agua del grifo en la melena. Beneficios: Sus 5 activos proporcionan una acción distinta para el cabello: reparación con el extracto de algodón, aminoácidos para nutrirlo, ácido hialurónico para darle volumen, extracto de hoja de alcachofa para protegerlo y ácido láctico para devolverle su brillo natural. Gama: Envase de 207 ml.
Chill & Relax
Mavala (Bella Aurora Labs)
René Furterer (Pierre Fabre)
Definición: Sérum protector de las agresiones externas. Beneficios: Su agua floral de hamamelis protege el cuero cabelludo, el extracto de asterácea le da calma mientras que los extractos de semillas de moringa tienen una función antipolución. El cuero cabelludo recupera su calma y comodidad en una textura no grasa. Gama: Tubo de 75 ml.
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Magic Lips
Soivre Cosmetics (VCS Farma)
Definición: Nueva colección de pintauñas para recibir la primavera. Beneficios: Mavala se une a la apuesta de las pasarelas en cuanto a los colores se refiere: neutros, cremas y crudos. Inspirada en la mujer 2.0 que quiere darle sentido a su estilo de vida con una delicada autenticidad. La paleta que presenta la marca invita al retiro espiritual. Gama: Envase de 5 ml.
Definición: Labial que da color a los labios y los hidrata con activos naturales. Beneficios: Toda la línea cuenta con activos como la manteca de cacao, que hidrata, la manteca de karité, que nutre, y los aceites de marula, antioxidante, y argán, que regenera y repara. Los tonos de la barra son verde claro, azul claro, naranja y violeta, que se transforman en rosas, fucsias y morados. Gama: Barras de 3,5 g.
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Podium Global Media inicia en 2020 su planificación y adaptación de los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Por ello, queremos compartir los avances y logros obtenidos y fomentar la implantación de estos ODS a nuestros clientes y proveedores para alcanzar los objetivos de la Agenda 2030.
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c o n s e j o
f a r m a c é u t i c o
EMPRESA EDITORIAL Podium Global Media, S.L. Pau Claris, 138 · 1º 3ª Tel.: 93 434 21 21 08009 Barcelona (España) E-mail: podium@podiumgm.com www.podiumgm.com
RESPONSABLE DE REDACCIÓN Laura Rodríguez - lrodriguez@podiumgm.com • Tel.: 93 253 17 52 Para más información: www.podiumgm.com
COLABORADORES Ishoo Budhrani, Luis de la Fuente, Esther Ganado Miguélez, Meritxell Martí, Catalina Yeh Lu.
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CONSEJERA DE REDACCIÓN Maica García - mgarcia@podiumgm.com • Tel.: 93 253 16 28
DIRECTORA ARTE Lorena Torres - ltorres@podiumgm.com • Tel.: 93 253 16 51
DIRECTOR TÉCNICO DE EDICIÓN @farmaventas
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www.farmaventas.es LOS ARTÍCULOS PUBLICADOS EN “FARMAVENTAS” EXPRESAN ÚNICAMENTE LA OPINIÓN DE SUS FIRMANTES. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DEL CONTENIDO DE ESTA REVISTA SIN PREVIA AUTORIZACIÓN.
Responsable Digital: Marc Florensa - mflorensa@podiumgm.com Programación: Jennifer González - jgonzalez@podiumgm.com Redacción Digital: Marta Guix - martaguix@podiumgm.com
SOPORTE LEGAL I SSN 1699- 616X DEP. LE G. : B-19467-05 ISSN DIGI TAL 2014-394X
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“Ponte una sonrisa. Por ti, por ellas” ¿SABÍAS QUE 1.000 MILLONES DE PERSONAS NUNCA HAN RECIBIDO ASISTENCIA SANITARIA? Ayúdanos a que no pierdan su sonrisa. Anímate y hazle un hueco a esta campaña. Solicita hoy tu estuche (20 bálsamos) a través del CN 196044. ¡Únete a las #farmaciassolidarias!
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Desde Farmaventas e iDermo queremos agradecer a todos los farmacéuticos su esfuerzo diario y su dedicación ante la situación que estamos viviendo con el COVID-19