Style Julio 2013 by Patricio Maya

La libertad de expresión

Editorial

El tema de la libertad y sobre todo el de expresión son temas que ya vienen causando polémica en el país, por los diferentes cambios organizacionales y gubernamentales que se han propuesto para este año. Cuando hablamos de la libertad vamos a encontrar un problema de fondo que muchas veces no remediamos. Si la libertad es para todos, y no puede ser disfrutada por todos se convierte en opresión y negación de la misma libertad.

Pensar la libertad de expresión en los medios de información, nos lleva a encontrar herramientas mucho más amplias con las que se maneja la opinión pública. Creemos en un periodismo responsable de sus contenidos, pero también en la libertad para fundamentarlos. Hacemos hincapié en que necesitamos una ley de comunicación que sea causante con nuestra realidad y sobre todo que este encaminada a garantizar los derechos del ciudadano común y de los representantes de los medios. Creemos en un país que se nos permita a todos como ciudadanos comunicarnos y expresar nuestros pensamientos. Creemos en un país capacitado y profesional en todas las áreas de negocio y creemos en el impulso que nos hará crecer como nación.

Julio EL MAQUILLAJE IDEAL PARA NOVIAS pág.15 DECORACIÓN, ESTILOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA pág. 22 ¿CÓMO SUBIR O BAJAR DE PESO PARA EL DÍA DE LA BODA? pág. 24-25 EL VESTIDO PERFECTO PARA LA BODA IDEAL pág. 28

Vestido de corte corazón en corsett con ángulos en diagola de randa en la parte superior y seda con organza creando texturas en la falda.

COMO CONSEGUIR EL BRONCEADO PERFECTO pág. 42-43 PERFECTA LUNA DE MIEL pág. 52-56 10 ERRORES QUE NO DEBES COMETER EN LA CAMA pág. 68 COLORES DEL MENOR pág. 76

En portada:

Presidente Ejecutivo: Comercialización: Editor: Periodista: Diseño: Director Médico: Asesora Médica: Circulación: Colaboradores: Portada: Fotografía: Maquillaje y Peinado: Vestuario: Contáctese con nosotros:

Patricio Maya Barba Belén Tinajero Santiago Prekler Nathalie Cruz Célleri Patricio Coronel Dr. Jamil Fadul Dra. Johanna Palacios Molina Patricio Carrión Dra. Alicia Garzón, Msc. Wilson Salguero Karolina Obando Jean Cloe Constant Carlos Zuluaga Av. Granda Centeno Oe4-583 y Vasco de Contreras Telfs: (02) 2458 027 / 2246 757

Los siguientes artículos no pretenden reemplazar la consulta médica. Edición Nº 13

Vestidos de ensueño

En esta producción les presentamos una amplia gama de vestidos para novia e innovadores detalles que necesitan saber gracias a la guía de María Fernanda y Lucía Cevallos de Fiancée Novias & Accesorios, quienes nos darán los mejores consejos para tener en cuenta en este día tan especial.

Un vestido de novia perfecto es aquel que combine la elegancia y sencillez, con un acabado en líneas simples y que –ante todo– resulte cómodo. Esta temporada se utiliza todo lo que son flores, se manejan mucho los encajes, todo lo que lleve una textura. Los cortes bajos de cadera se imponen, ya que estos estilizan más el cuerpo; mientras que el corte a la cintura también se emplea para ciertos tipos de figura. En la moda prima lo vintage, se maneja lo retro; aunque todavía se ve mucho lo americano en telas con texturas como drapeados, asimetrías, cortes diagonales, modernos en diseños innovadores que marquen la diferencia.

Vestido en seda y tull con un relieve en flores y encaje, corte bajo a cadera con drapeados asimétricos en diagonal.

En cuanto a escotes, se maneja mucho el strapless y forma de corazón. Últimamente se ha impuesto la tendencia de poner un toque adicional, como un bolero; que brinda la versatilidad del cambio de algo más sobrio, perfecto para la iglesia, a la comodidad que se necesita en la recepción. La tradicional cola larga del vestido ya no se usa, ahora máximo va a llegar a medir un metro cincuenta. Las personas que deciden

utilizar un vestido con estas características usualmente tienen un segundo traje –adicional– para después, tanto por el peso que implica como por la comodidad que necesitan. Lo que ahora se usa a diferencia de un vestido con cola es un velo gigante, que se le permite ser incluso más largo que el vestido, de 4 a 5 metros de largo. Es el velo catedral, con transparencia de tul por el medio, con bordes de encajes, apliques o flores, todo dependiendo del gusto de cada novia, y que se puede retirar después de la iglesia. En cuanto, telas que se imponen esta temporada son aquellas sueltas, ligeras como la seda, chiffon, randa, organza, tul, todas las que permitan crear textura y diseños asimétricos. Aunque el podesua es una de las telas básicas para los vestidos de novia, no es muy apta para crear textura porque es rígida y fuerte. El vestido ideal para cada mujer se basa en conocer la figura de la novia, para poder escoger el más indicado. A las mujeres delgadas, se les recomienda un vestido con volumen, texturas, flecos y adornos, en cortes un poco más arriba de las caderas para crearle curvas. A las mujeres más voluptuosas se recomienda un vestido en A, con el uso de un buen corsé y en telas con drapeados o dobles, que mágicamente esconden los gorditos dando como resultado una silueta de envidia. No hay duda de que el vestido perfecto es aquel en el que, se sientan la princesa de su propio cuento de hadas, única y especial.

El maquillaje

ideal para novias

MODELO: CAROLINA OBANDO FOTOGRAFÍA: JEAN CLOE CONSTANT LOCACIÓN: CASA GANGOTENA TEXTO: NATHALIE CRUZ CÉLLERI PEINADO Y MAQUILLAJE: CARLOS ZULUAGA VESTUARIO: FIANCÉE NOVIAS Y ACCESORIOS

Vestido de podesua y organza a un hombro y talle en cintura con fajín de cristales swarovski y encaje.

Tips para un maquillaje de novia duradero • Hidrata tu rostro limpio antes del maquillaje. te y brazos dependiendo el tipo de vestido. • Usa un primer para el rostro. Esto es una base • Finalmente, utiliza un fijador de maquillaje, el transparente de silicona que alisa la piel, tapando cual hará que dure por más horas y que los colores las arrugas, disimulando los poros e imperfecciones se mantengan intactos. y ayuda a fijar el maquillaje. • Para una piel luminosa usa una gotita de ilumina- Boda en el día dor en tu base de maquillaje. Tonos nude y rosa pálido: Lo más tradicional en • Elije un corrector en crema para ojeras e imper- las bodas en este 2013, es marcar un poco los ojos fecciones. con delineador suave bien difuminado, máscara de • Utiliza una base de acuerdo al tipo y color de piel; pestañas, para luego matizar con blush rosa claro o extiende la misma hasta el cuello y parte del escote melón y lápiz labial en rosa, preferiblemente mate. para evitar el efecto máscara. • Aplica polvos compactos por toda la cara, menos debajo de los ojos pues marcarían las arruTonos marrones, naranjas y doPara complementar un look gas. rados: Los maquillajes en tonos nupcial perfecto, el maquilla• Coloca primer de ojos que naranjas y dorados son tendencia je debe ser el adecuado para hará que tu sombra dure todo el este año. Úsalos sobre todo si tu cada estilo y personalidad acontecimiento. piel es de tono bronceado y acomde la novia. Nunca olvides la • Utiliza delineador en lápiz o páñalos con un lápiz labial de toregla de oro: menos es más. líquido a prueba de agua. nos anaranjados para realzar más • Antes de colocar pestañas posel efecto. tizas, riza y aplica máscara de pestañas a prueba de agua. • Maquilla las cejas con sombra; se verán más na- Boda en la noche turales. Luego, con un peine pequeño y un poquito Puedes apostar por un estilo más dramático, smokey de gel o fijador de cabello, las peinas para sellarlas. eyes o considerar el uso de sombras con ciertos bri• Aplica un poco de polvos sueltos sobre tus labios, llos como marrones y rojizos, que es mucho más perfílalos con un delineador y rellénalos con el mis- juvenil y moderno. En este caso utiliza un labial mo. Aplica tu lápiz labial con una brocha, nunca di- tono pastel. Otra excelente opción es combinar rectamente, quita el exceso con un pañuelo de papel unos ojos más discretos con un labial fuerte como y vuelve a aplicarlo. el rojo. El blush, se caracteriza por ser un tono más • Utiliza un iluminador en polvo en el pómulo supe- marcado para que se note. Se recomienda también rior, nariz y encima de las cejas; extiéndelo al esco- utilizar delineador negro. 17

Ideas perfectas

para el día

de tu

boda

ZAPATOS Si pensamos que los zapatos para el día de la boda deben estrenarse ese mismo día, estamos muy equivocadas. La primera recomendación es usarlos por lo menos durante un mes antes de la gran fecha; la idea es haber practicado con los zapatos en todo tipo de pisos para que nuestros pies se adapten y podamos aguantar toda la noche sin ningún inconveniente ni molestia.

TOCADOS

Ahora, que ya hemos escogido el vestido perfecto, continúa una cantidad de detalles que no podemos pasar por alto; todos son una ayuda y complemento que nos permitirán lucir perfectas ese día tan especial.

TRUCOS Dentro de los mejores trucos, que Fiancée nos puede ofrecer, es el uso de un doble faz que se pega al vestido y finalmente a la piel, para aquellos lugares incómodos donde el traje, por más ceñido que esté, no se acomoda como nosotros deseáramos, se afloja fácilmente, se doble o se cae y como no podemos coser el vestido a la piel, este doble faz mágicamente solucionará nuestros problemas. Siempre es importante que la novia lleve un kit no sólo de belleza sino también de emergencia con objetos que quizá nunca pensamos utilizar pero que pueden resultar útiles. Fiancée proporciona a sus novias un kit con pañuelos, un costurero pequeño, una toalla blanca, toallitas absorbentes de brillo que no eliminan el maquillaje, lima de uñas, líquido antiestática, y todo lo que se pueda imaginar para cualquier tipo de emergencia. Aun así, es importante que la novia lleve su propio kit de maquillaje para retocarse si fuese necesario. 18

formal. Las joyas terminadas en puntas con cristales o gotas son ideales para esta ocasión.

¿Por qué no jugar con la idea de usar una joya en el cabello? Sin lugar a duda la tendencia vintage está muy en boga, pero para esta la novia debe tener mucha personalidad. Aquí vemos mucho el uso de mallas, tocados altos tipo europeo con plumas o una cinta de pelo en raso con un espectacular broche en forma de pluma y colgantes de perlas, etc. Lo que se usa mucho son los zapatos despuntados, el conjunto perfecto entre sandalia y zapato cerrado. Existe una gran variedad de texturas y para las novias los tacos de raso son los más indicados, aunque también se utilizan mucho aquellos con incrustaciones, pedrería, encajes, brillos, toda una joya para los pies. Y si seguimos con el romance, no podemos dejar de lado las rosas y las cintas de raso y tul, aunque para las mujeres más osadas está llegando la moda de combinar el vestido con zapatos de otros colores como el rojo, verde, fucsia o el tradicional azul para no perder aquellas lindas costumbres.

Cuando hablamos de velos, los mejores complementos para estos son las tiaras, tocados con brillo, peinetas, diademas, broches. También se puede optar por sacar el velo después de la ceremonia para remplazarlo por un adorno al costado del cabello, cambiando a un look totalmente diferente.

JOYAS Para las joyas se utiliza mucho el brillo, el swarovski o la mayoría de veces joyas heredadas. La idea es utilizar algo que complemente el vestido más que no lo opaque. Muchas veces con ponerse un collar delicado y unos aretes pequeños basta; es preferible optar por aretes no muy largos ya que estos hacen del traje algo más in-

ACCESORIOS 19

ACCESORIOS Para complementar nuestro look también se puede utilizar ciertos accesorios como sombrillas de color blanco las cuales aportan un aire romántico a la celebración, tomando siempre en cuenta las condiciones climáticas. Una linda sombrilla en estilo vintage con aplicaciones de encaje quedaría perfecta para dar un toque único a las fotos del día de tu boda. que puedes adoptar cualquier tipo de flor, textura y color para el que tú elijas. Hoy en día, una excelente opción es optar por ramos de diversas flores en combinación con elementos como encajes para dar un toque romántico y delicado a tu estilo. TRANSPORTE

RAMOS

Algo que no se nos puede pasar por alto es el escoger el transporte que nos llevará a la iglesia. Podemos optar por diversas opciones de limosinas o automóviles clásicos que le dan ese toque vintage y romántico al evento. O también pudiéramos optar por una moto clásica que seguro nos dará un estilo único al salir de la iglesia junto al novio.

Este 2013 se maneja la tendencia de crear un boom de color para darle un toque de vida a tu atuendo. Una de las tendencias más utilizadas para este año son los ramos de novia en color azul, este tono tiene la cualidad de brindar un toque muy fresco, vanguardista y elegante, Además, puede ir a la perfección con la decoración floral de la ceremonia y de la fiesta. Entre las flores más utilizadas están las poenias, las orquídeas y las hortensias. Encontramos varios estilos de ramos desde redondos, con caída, clásicos, contemporáneos, originales y extravagantes. Recuerda

Pasteles

con personalidad

oy en día hasta el arte de la pastelería para bodas ha evolucionada, en un mundo donde la imaginación no tiene límite. Los pasteles convencionales quedaron de lado, ahora podemos quedar perplejos ante semejantes obras de arte en diversos colores, formas y sabores.

Decoración

estilos que marcan diferencia

La decoración del local o salón, donde se va a realizar la recepción después del eclesiástico, siempre será uno de los aspectos más importante a tomar en consideración al contratar un especialista para la preparación de nuestro evento.

Pero antes de dejar todo en manos de dicho especialista, es importante conocer cuáles son las últimas tendencias que se están manejando para la decoración de una boda ya sea en exteriores o interiores. Para bodas de noche se está implementando lo que es la iluminación LED ya sea para exteriores o interiores, estas dan al ambiente un toque romántico. Las telas también se utilizan para crear estructuras, en los techos, cruzadas, en plantas, para los salones o exteriores, ya que brindan un toque elegante, de vida y de color; las telas más utilizadas son la organza y la expandible. Los arreglos florales de las mesas, siempre serán el centro de atención de toda la decoración. Procura escoger flores naturales en combinación con cristales, velas, luces, agua, telas, y todos los elementos de moda, que necesites para crear arreglos únicos y elegantes. Los manteles, pueden ir en colores que contrasten y en telas fluidas que ayu22

den a crear estructuras. Recordemos que el vintage está muy en boga y que las decoraciones se hacen mucho bajo esta temática. La idea es centrar la organización en pequeños detalles que llamarán la atención. La mesa de postres también maneja su propia tendencia, con pasteles extravagantes y llamativos, dulces de todos los colores, fuentes de chocolate con frutas y una variedad de postres como los cupcakes que están dejando huella. Ahora el color se impone y el menta definitivamente se complementa a la perfección con una infinita gama de colores para ser el centro de la decoración. Combina con tonos pastel como el rosa o durazno, o colores fuertes como el rojo o naranja; por ello, este color puede ser el aire retro que estabas buscando para tu boda; es suave, emite tranquilidad y puede ser el perfecto acompañante para ese día tan especial. Así que expande tu imaginación y ponla a trabajar para crear un ambiente único e inolvidable. Texto: Nathalie Cruz Célleri

Los pasteles pueden ser el centro de la decoración y del tema elegido para la boda, así que juega con los colores principales para tu boda y utilízalos en la creación del pastel. Las formas que se manejan son varias, puedes optar por cuadrados, redondos, asimétricos de diferentes alturas y de varias torres. Para la decoración se emplean mucho las flores frescas que dan al pastel un estilo moderno y elegante; las flores más comunes son los tulipanes, cartuchos, orquídeas, margaritas, gardenias, rosas. Sólo asegúrate de

que sean orgánicas, ya que no queremos residuos de químicos en la cubierta; otra opción es el uso de flores de azúcar; recuerda que en la personalización está el detalle y que puedes hacer uso de tu imaginación para crear el mejor pastel. Otra tendencia que está muy en boga son los pasteles con encaje de azúcar. Esto les da un estilo minimalista y delicado; aquí se pueden hacer combinaciones en contraste de colores, como el blanco con el color decorativo de la fiesta. No sólo debemos preocuparnos de la decoración del pastel sino también del sabor que debe ser delicioso. Ahora se utilizan mucho las cubiertas de chocolate, sabores como el dulce de leche, pistacho, el famoso tiramisú; de frutas como la naranja, mango, cerezas, manzanas; toda una gama de opciones para que tu pastel sea inolvidable. Una de las últimas tendencias que se está manejando es la elaboración de pasteles individuales, mejor conocidos como cupcakes, los cuales pueden ser de diferentes estilos y con muchos detalles, estos remplazarían al pastel de tamaño normal. 23

¿Cómo subir o bajar de peso para el

día de la boda?

o más importante para poder subir o bajar de peso es mantener una alimentación equilibrada y por tanto saludable, manejar buenos hábitos alimenticios y tener varias comidas al día para acelerar el metabolismo y lograr buenos objetivos. En una entrevista a la doctora en nutrición Nora Falconí, nos comenta que debemos hacer para poder bajar o subir de peso, saludablemente. La idea es mantener una rutina de alimentación en conjunto con ejercicios, y como este es un proceso largo, debemos hacerlo con unos meses de anticipación. Pero si el tiempo apremia, lo importante es consumir solo alimentos saludables, para poder conservar una buena energía, más aun considerando que la novia maneja una cantidad extra de estrés por todos los preparativos de la boda.

Dentro de los alimentos que debemos consumir están los lácteos de preferencia semidescremados, frutas y verduras que nos proporcionan una buena cantidad de vitaminas y minerales, así como es necesario ingerir carbohidratos como panes, cereales integrales y menestras que nos brindan una buena cantidad de fibra. Se podría también consumir arroz, pasta o papas pero es necesario medir la cantidad adecuada que necesita nuestro cuerpo, la fruta debe ser variada en tres a cuatro porciones al día, aquellas frutas que se puedan comer con cascara son mucho mejor, como proteínas se puede consumir de preferencia carnes blancas como el pollo, pavo o pescado y acompañando siempre de hidratos de carbono como los vegetales, que nunca pueden faltar.

Entonces, el objetivo principal es consumir variadas comidas, todas en tiempos determinados y manteniendo siempre los horarios de alimentación, lo que ayudará a que consumamos la cantidad de energía que necesitamos para estar saludables.

¿Cuáles son las cantidades indicadas que debemos consumir de alimentos?

Lácteos: una o dos tazas de leche o yogurt

Fruta: si es entera una fruta mediana, si son picadas una taza, pan y cereales: una tostada o medio pan en el desayuno y media o una taza de arroz en las comidas principales. Carnes blancas: en relación al tamaño de la palma. Vegetales: media taza de verduras cocinadas o una taza de verduras crudas. Otra cosa importante también es tomar líquidos y tratar de evitar el excesivo consumo de comidas rápidas porque aportan más cantidad de sal y calorías, cuando uno consume esa calidad de alimentos y debido al estrés que la persona maneja, se llena más rápido y deja de comer lo que realmente debería; el exceso de sodio hace que vayamos reteniendo líquido, lo que daña nuestra salud y

empiezan aparecer las famosas celulitis, por eso la importancia de consumir mucha agua. Se recomienda que la cena no sea una comida abundante, es preferible cenar dos horas antes de irse a la cama porque el metabolismo en la tarde es más lento. Se puede consumir como por ejemplo atún, un poco de verduras, quesos bajos en grasa, jamón de pavo o pollo, alguna porción de lácteos como yogurt, té o aguas aromáticas. Para subir y bajar de peso hay que seguir la misma alimentación, con la diferencia de que para bajar hay que consumir más verduras y limitarse de azúcares y grasas, mientras que para subir de peso se puede consumir estos alimentos pero sin exagerar y de preferencia tienen que ser grasas saludables como el aceite de oliva, maíz, soya o girasol. El exceso de grasas así estemos bajas de peso hace que por el mismo estrés termine reflejado en acné, aunque si se los consume debe ser con suma medida y compensar con más actividad física. Toma en cuenta que es necesario gastar la energía que se ha consumido para que no se convierta en grasa, la cual se ubica a nivel de cintura y caderas, recuerda que un buen plan de actividad física aconsejable es de mínimo media hora de ejercicios. Texto: Nathalie Cruz Célleri

Lastimosamente muchas personas dejan de comer, pensando que esta es la mejor manera para bajar de peso, lo importante sería hacer tres comidas principales donde el desayuno es la base, continuar con el almuerzo y finalmente la cena, consumiendo algo a media mañana y a media tarde, como una especie de refrigerio y buscar la manera de organizarnos para realizar un poco de actividad física y estar tonificados, tener un buen metabolismo y reducir gradualmente de peso. Por eso, no es aconsejable hacer dietas extremas porque estas causan debilidad, cansancio y no lograremos lucir radiantes para ese día tan especial.

el vestido

perfecto para la

boda ideal Te invitaron a una boda y no sabes qué usar, aquí te damos los tips para encontrar tu look perfecto, recuerda que es importante lucir radiante pero nunca más que la novia. Toma en cuenta el lugar, la hora y el tipo de boda a la que vas asistir.

Si se trata de una boda en la playa, nada mejor que este vestido estampado, que está en todo su auge. Recuerda usar vestidos cortos o largos que sean casuales, de colores vivos que te brinden ese toque original. Lo ideal es usar algo liviano y fresco donde los accesorios crean una armonía con el atuendo.

Glamorous night Para una boda de noche, se exige toda la elegancia del caso. Por eso los vestidos más convenientes son los largos, tipo alfombra roja, aunque también se pueden usar vestidos cortos que no pasen de la rodilla; en este caso los colores acordes a la noche como el azul, negro, rojo o gris, son los más indicados. No tengas miedo y apuéstale al brillo, encajes, transparencias, escotes, strapless, ya que pueden ser un gran aliado, para lucir perfectas, pero recuerda la regla de oro de no sobrecargar.

Las bodas de día ya sean en la mañana o tarde, suelen ser formales y para ir acorde a la ocasión los vestidos cortos y fluidos son los más indicados. Se permite jugar con los colores, como los neones que nos siguen cautivando. La idea es generar un look liviano y refinado al cual se le puede agregar un toque de brillo con los accesorios, sin exagerar su uso. 30

publicidad Zuluaga imprenta Ahora que ya hemos visto el mejor atuendo, no olvides que los accesorios tambiĂŠn juegan un papel importante para complementar tu outfit, como un bolso de mano pequeĂąo (estilo sobre), unos zapatos altos y accesorios que combinen a la perfecciĂłn.

CONFORT Definitivamente llego la hora de renovar el armario, esta temporada los pantalones se convierten en la pieza fundamental para mejorar tu outfit. Los hay para todos los gustos y vienen cargados a puro color con estampados, brillos, flores, lunares, rayas, tendencias étnicas y el infalible animal print; porque la fuerza del color –como los neones– se convierte en la mejor apuesta para darle vida a tus días. ¡Seguro no podrás resistirte!

Y no podemos dejar de lado la tendencia de los polka dots es decir, todo lo que viene en lunares. En un inicio se manejaron los puntos pequeños y en tonos pasteles, pero ahora son más atrevidos. Como este look donde el pantalón se roba todas las miradas, es el más indicado para brillar en una fiesta.

El romanticismo se impregna en tus pantalones, con flores en tonos pasteles perfectos para este verano. Además, combinan con todo y son perfectos para hacerte lucir muy chic.

Si buscas un look súper informal, elige un outfit a todo color, como este con un pantalón en color neón, ideal para marcar tendencia y sentirte cómoda.

¿Te vas de viaje?

Encuentra

la maleta perfecta

Recuerda que para un viaje siempre es importante llevar todo lo necesario pero tampoco se debe exagerar y sobrecargar el equipaje, así que toma en cuenta estos consejos.

s hora de viajar, pero empacar todo lo necesario puede resultar incómodo, así que hasta las maletas deben ser prácticas, livianas y cómodas para facilitar el transporte de los objetos personales. Por eso, lo más común es preferir maletas de mano para llevarlas dentro del avión, puesto que siempre hay artículos de uso personal que se necesita tener al alcance.

Se debe empacar desde la base de la maleta hacia arriba, colocando los artículos más largos y pesados en el fondo para evitar aplastar lo más delicado. Se pueden utilizar prendas, como toallas o pareos, para crear secciones dentro de la maleta y así facilitar la búsqueda de algún artículo a último momento. Es preferible enrollar ciertas prendas como pantalones, faldas, shorts para disminuir espacio. Esto no es aconsejable con aquella ropa que tiende a arrugarse, que debe ir solamente doblada.

Cuando se decide viajar en familia, se puede optar por un juego de maletas de varios tamaños. De este modo es mucho más fácil guardar todo y las maletas medianas y gran- Las maletas de mano son las Los zapatos deben colocarse des, aunque están más más fáciles de transportar y no con la punta del uno coincicondicionadas por su solo sirven para viajes cortos sino diendo el talón del otro, y cerpeso, abarcan hasta 50 también aquellos largos. ca de las esquinas de la malibras (25 kg), el límite leta. que fijan las aerolíneas. Las cosas pesadas, también deben ir en las Si de tendencias hablamos, hoy el color nos esquinas como planchas de pelo, secadores, invade por completo y, hasta en las maletas, etc. los colores fuertes como el fucsia, el turquesa o los estampados están muy de moda para Es importante enrollar la ropa interior por esta temporada. juegos o conjuntos y empacarlos en secciones. En cuanto texturas puedes encontrarlas de tela o rígidas; todo depende de cómo uno se Los brassieres y trajes de baño se deben doacomode o de las circunstancias del viaje. Si blar de manera que una copa quede por fuera vas a llevar cosas muy delicadas será prefe- y vaya encima de la otra, así tendremos el rible usar las maletas rígidas, aunque no ce- espacio de una copa para colocar medias o dan mucho como las de tela. Los artículos pantaletas. se acoplan mejor dentro de las de tela que, de todos modos, también son muy seguras ya Es preferible llevar los cosméticos en cantique manejan buenas estructuras. dades pequeñas y en envases plásticos para Recuerda que las maletas pueden venir con que vayan a los lados de la maleta. Aquellos varios servicios todo se acopla a tus nece- que pudieran derramarse se deben poner en sidades. Puedes optar por maletas de dos o bolsas plásticas y cerca de las esquinas de la cuatro ruedas, con la diferencia de que las maleta. de cuatro ruedas son más manejables, y no se lleva ningún peso ya que sólo se empujan. Todo lo que son guantes, bufandas y medias y joyería es recomendable colocar en la bolEl estilo particular que hoy en día se maneja sita con resorte que viene incluida en la mapara las maletas es hacerlas más cómodas y leta. ligeras, para que no roben peso y puedan entrar más artículos. Recuerda que siempre es importante llevar todo lo necesario para un viaje; pero sin exagerar y sobrecargar el equipaje, así que toma Consejos para empacar Lo primero es calcular la cantidad de artícu- en cuenta estos consejos y diviértete empalos necesarios para el viaje; con base en eso cando. se escoge el tamaño indicado de maleta. Texto: Nathalie Cruz Célleri 39

Piel perfecta

consejos para mantenerla hermosa

uestra piel es el órgano más grande que tenemos, su principal función es protegernos de agentes externos y ayudarnos a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, por lo tanto debemos protegerla y cuidarla.

si es posible!!!

na piel firme y sedosa es el sueño de toda mujer, sin embargo, el tiempo nos pasa factura y la piel se va haciendo cada vez más flácida. En una entrevista a la doctora Mariana Romero de Dermastetic, nos cuenta los mejores tips de belleza para mantener una piel firme por muchos más años.

pasiva, como los equipos de carboxiterapia o de láser que son importantes para ayudar a mantener una piel firme por más tiempo. El equipo de gimnasia pasiva ayuda a contraer los músculos, como si se realizará ejercicio, la contractura que se recibe hace que trabaje toda el área, lo que ayuda a la tonicidad.

La flacidez se da por el tejido que tenemos debajo de la piel, fibras de elastina de colágeno e incluso ácidos hialurónicos que van cediendo con el paso del tiempo; además de que vamos perdiendo tejido óseo y tejido muscular lo cual da lugar a la flacidez.

La carboxiterapia, consiste en la aplicación intradérmica de dióxido de carbono, para producir un aumento del flujo sanguíneo en la piel, de ingredientes nutricionales que ayuda a contraer la piel.

Para tener una piel firme lo importante es mantener una dieta saludable, evitar el consumo de alcohol o productos que vayan a intoxicar nuestro cuerpo, como el tabaco que produce una contractura de la piel y a la larga va a producir arrugas y flacidez en la piel. Sin embargo no quiere decir que vayamos a detener el paso del tiempo que tarde o temprano tienen que fluir. Los masajes son una excelente terapia para combatir la flacidez, hoy en día la medicina estética ha ido actualizándose y existe una serie de equipos que ayudan hacer gimnasia

Otro tratamiento para piel flácida es el láser dermocontracción, contrae la piel a través del calor y éste produce una contractura de las fibras. Para que los resultados sean mejores y duraderos, el uso de tratamientos debe complementarse con una buena alimentación y ejercicio. Uno de los beneficios es que se puede evitar daño celular e incluso el cáncer de piel, ya que se elimina el tejido que se está dañando, el cual se regenera por un tejido nuevo.

Por eso hoy te traemos algunos consejos que te ayudarán a tener una piel hermosa y de envidia.

Agua

El principal consejo es beber mucha agua, es la forma más simple de limpiar y dar elasticidad a la piel, esto nos ayudará a lucir una piel sedosa y brillante.

Exfoliar

Recuerda exfoliar tu piel, es importante para tener una piel sana, ya que ayuda a eliminar las células muertas. Se debe realizar por lo menos una o dos veces por semana para que la piel pueda respirar; además esto previene la encarnación del vello. No olvides humectar tu piel con cremas hidratantes todos los días después del baño.

Cuidado facial

Este es quizás uno de los consejos más valiosos: es necesario generar una rutina saludable de belleza para el cuidado del cutis. Por eso, ten en cuenta estos cuatro pasos: limpiar, humectar, tonificar e hidratar. Así que, nunca olvides eliminar el

maquillaje todos los días, para que la piel por la noche pueda respirar de manera apropiada. El primer paso es saber qué tipo de piel tienes, para poder usar cremas y jabones adecuados. Nunca olvides el uso del protector solar a las 7 y 11 de la mañana y a las 15:00 (3 pm). Puedes realizar mascarillas revitalizantes con ingredientes caseros. Como frutillas, que contienen una carga de vitamina C y ayudan a disminuir el daño celular, estas son perfectas para pieles grasas; mientras que la avena con leche es adecuada para pieles sensibles, o incluso la yema de huevo o los aceites para pieles secas. Si luces una mirada cansada, puedes utilizar bolsas de té frío o rodajas de pepinillo para los ojos.

Cuida tus pies

Por lo general los pies son los que más se descuidan, así que trata de sumergirlos en un recipiente de agua tibia con un aceite esencial de tu preferencia durante unos 15 minutos, sécalos y retira la piel áspera, enjuágalos, sécalos bien y aplica un poco de crema, con esto obtendrás un tratamiento fácil y rápido.

Dentro de los cuidados personales que podemos realizar en casa y a diario, está el realizarse masajes siguiendo las líneas faciales en forma circular, para atrás y para arriba, esto ayuda a evitar la flacidez, y nunca olvidemos hidratar la piel.

¿Cómo conseguir el perfecto?

bronceado

El bronceado artificial es una excelente manera rápida y segura para conseguir una tonalidad natural y lucir espectacular.

l bronceado artificial es una excelente manera, rápida y segura, para conseguir una tonalidad natural y lucir espectacular. Recuerda, recurrir a un lugar donde profesionales sepan aconsejar el mejor color que vaya acorde al tono natural de tu piel; como nos cuenta Patricia Novillo coordinadora de comunicaciones de Workout. Para realizar este proceso primero se debe hacer una exfoliación con el fin de preparar y limpiar la piel a estar receptiva y que pueda el producto adherirse adecuadamente. La exfoliación se realiza con productos totalmente naturales, en este caso con arena de

río y arcillas volcánicas, lo que hace esto es eliminar todas las toxinas, excesos de crema o sudor y dejar la piel lista para proseguir con el bronceado. Luego de esto la persona debe proceder a ducharse para poder ingresar a la cabina de bronceado durante 15 minutos. Ahí una especialista realiza un trabajo personalizado bronceando manualmente con un aerógrafo, de esta manera se obtiene un resultado perfecto libre de manchas en manos, pies y uñas. En Worout trabajan con tonos bases para cada cutis; son tres los colores que utilizan, los cuales se adaptan a todo tipo de piel. El primer tono va perfecto para personas muy blancas como rubias o pelirrojas los tonos medios para personas menos blancas con un poco de bronceado natural, y el tono más fuerte que va perfecto para las personas trigueñas y de descendencia afroamericana. “Es muy importante que el cliente sea asistido correctamente para identificar el tono de la solución de bronceado más adecuado para cada persona, el objetivo es lograr un tono natural, ya que esto no es una pintura y no se trabaja con un catálogo de colores” asegura Novillo.

Lo más aconsejable es realizarse un bronceado en todo el cuerpo para que no quede diferentes colores en la piel. Este tipo de bronceado es ideal para las futuras novias, a quienes se les recomienda siempre aplicarse una tonalidad menos intensa, más sutil y delicada, pero al mismo tiempo nos permita obtener una piel iluminada, radiante y fresca. La base perfecta para aplicar diferentes tonos de maquillaje, y el contraste ideal para el atuendo blanco. Sugerimos realizar la sesión con unos días de anticipación. Así que ya sabes, ahora no necesitas exponerte a los peligros del sol durante horas para conseguir el bronceado perfecto; puedes obtener los mismo resultados en poco tiempo y de una manera saludable. De este modo no solo evitas el envejecimiento prematuro sino que resaltas el tono de tu piel de forma natural.

La solución de bronceado está hecha a base de dihidroxiacetona o DHA, este es un componente natural que proviene de plantas como la remolacha o la caña de azúcar. La DHA reacciona en la capa más superficial de la piel, entra en contacto con los aminoácidos libres de las proteínas cutáneas (la queratina), produciendo una reacción natural que broncea la superficie de la piel sin necesidad de que se active el mecanismo de bronceado normal. Luego de la sesión de bronceado es vital la hidratación, se recomienda aplicar una loción hidratante por lo menos 3 veces al día, con ello retardamos la exfoliación natural de la piel y prolongamos el bronceado hasta por periodos de 10 a 12 días.

¿Cómo escoger

la base para correcta tu tipo de piel?

La primera recomendación es siempre acudir a lugares donde un especialista nos sepa guiar para realizar la mejor compra. Para eso debemos tener claro nuestro tipo de piel, pero si no sabemos qué tipo de base debemos comprar aquí María Dolores Ponce maquillista profesional nos cuenta todo lo que debemos saber. Existen tres categorías de base, las primeras son aquellas ligeras, cremas con poco color, muy líquidas, tienen poca cobertura y sirven para igualar apenas la tonalidad de la piel. Son perfectas para aquellas personas que casi no tienen manchas, que sólo necesitan igualar un poco el tono y eliminar alguna pigmentación sutil. Estas bases no son para nada secas, al contrario hidratan la piel, son ideales para dar un acabado donde el maquillaje no se note. Dentro de las bases ligeras se encuentran los polvos minerales, son una mezcla de polvo y base, al aplicarlas al rostro queda una cobertura que casi no se nota. La segunda categoría, está regida por todas las bases líquidas, estas son las más comunes y las hay para todo tipo de piel ya sean grasa, seca o normal, ya que existen libres de aceites, humectantes, con filtros UV… y se caracterizan porque tienen una cobertura media, tapando ciertas imperfecciones de la piel.

Seguro que cuando necesitamos una base no sabemos cuál escoger. En el mercado encontramos una amplia gama de opciones y es probable terminar comprando la primera que encontramos, sin tomar en cuenta el tipo de base que es ni el color indicado para nuestra piel.

En las bases de cobertura media encontramos las de mouse, perfectas para pieles secas ya que poseen bastante humectación y dan un acabado aterciopelado. También están aquellas bases que necesitan de una esponja húmeda para su aplicación porque son secas y duras, estas son ideales para pieles grasas porque secan la piel; aunque no son recomendadas para pieles maduras porque marcan las líneas de expresión. Finalmente encontramos la base en spray, idónea para cualquier tipo de piel y con un acabado delicado. En la última categoría encontramos la base camuflaje. Ésta tiene una cobertura extrema con la cual se puede eliminar hasta despigmentaciones de la piel y es completamente a prueba de agua; al ser tan dura como pasta,

es recomendable mezclarla con una base líquida para facilitar su aplicación. Recuerda, la base debe ser del mismo color que la piel y es recomendable sellar con un polvo traslucido, aunque siempre es bueno tener a la mano un polvo un poco más bronceado, para definir y destacar algunos rasgos como sutiles detalles. Para poder escoger la base correcta es importante usarla para verificar que su textura y color vayan a la perfección con nuestra piel. La muñeca es un excelente lugar ya que el tono se parece mucho al de nuestro rostro, si vemos que en la muñeca se difumina bien podemos comprobar en la cara para ver que sea el color indicado.

La mejor forma de colocarse la base es con una esponja dando golpecitos sobre la piel para que se difumine mucho mejor, nunca en líneas rectas.

La mejor forma de colocarse la base es con una esponja dando golpecitos sobre la piel para que se difumine mucho mejor, nunca en líneas rectas. En cuanto al corrector es preferible colocárselo después de la base, ya que a veces ésta por sí sola logra cubrir las ojeras; si estas son muy oscuras podemos colocar un corrector un poco anaranjado este aclarará esta zona, para finalmente sellar todo el maquillaje con polvo. 45

Consejos para cada tipo de cabello

El cabello es el marco del rostro y la mejor carta de presentación, un cabello bien cuidado siempre hablará bien de nosotros, por eso, para tener una cabellera envidiable no es necesario invertir una cantidad grande de dinero, lo importante está en el cuidado básico que se le dé a diario. Así que, presta atención que te ayudaremos con unos consejos que se aplican a cualquier tipo de cabello.

Cabello seco

Cabello graso

Cabello Risado

Cabello Fino

Si tu cabello se deshidrata, es quebradizo y tiene poca elasticidad, seguro que necesitas la cura para un cabello seco, muchas veces este estado del pelo, se debe a daños agresivos a los cuales ha estado expuesto como componentes químicos, rayos del sol, agua del mar, cloro, uso excesivo de planchas, secadoras y un trato descuidado.

El cabello graso se caracteriza por el exceso de sebo que produce. El efecto de los lavados dura muy poco y en seguida se ve cabello sucio, falto de brillo y volumen, con aspecto lacio y algo descuidado.

Es un cabello con un aspecto muy natural y puede lucir fantástico siempre que se lo cuide bien. Este tipo de cabello tiende a ser seco y difícil de manejar, muchas veces puede resultar indomable.

Este tipo de cabello puede resultar difícil de dominar y necesita mayor cuidado. Es importante lavarlo a menudo con un champú suave para evitar que se vuelva graso y lacio. Se puede utilizar un acondicionador que no necesite enjuague, para que el cabello no pierda volumen. Teñirse el pelo puede ser una buena opción ya que se lo verá más grueso, pues el proceso químico le añade textura.

La solución está en ayudar a la producción de grasa del cuero cabelludo, estimulando la circulación sanguínea. Se puede masajear con unas gotitas de aceite de almendras o jojoba, se deja actuar por diez minutos, se lava con un champú hidratante y finalmente se usa un acondicionador, todo con productos específicos para este tipo de cabello. Es bueno también usar una mascarilla o tratamiento intensivo para equilibrar la humedad, esto se debe aplicar esporádicamente.

Lo primero es no usar productos oleosos, sino aquellos específicos para cabello graso. Mientras más seguido se lave el cabello más grasa produce, por eso la importancia de utilizar los productos correctos que evitarán la necesidad de lavarlo todos los días. No se debe utilizar agua muy caliente para lavarlo, recuerda que el uso seguido de secadoras y planchas le causa mayor daño y cuando se utilicen procura que sea a unos 20 cm de distancia del cuero cabelludo y, además, que no deben estar a altas temperaturas.

Para su mantenimiento es importante utilizar un champú y acondicionador hidratante, al igual que tratamientos que repelen la humedad. Una excelente opción son los sérums que ayudan a dar brillo. En el mercado existe una cantidad de productos para peinar rizos, estos ayudan a moldear y evitan el frizz en el cabello. Cada vez que sea posible, déjelo secar naturalmente; pero cuando se use un secador que sea usando el difusor. Nunca se debe cepillar un cabello rizado ya que se encrespa más, en lugar de ello, utilice los dedos para romper la textura.

Recuerda que es importante probar varios productos hasta encontrar los más indicados que vayan con tu cabello. Cada seis a ocho semanas se debe cortar las puntas para evitar las molestas horquillas o el cabello quebradizo. Es preferible lavar el cabello con el agua a una temperatura correcta y no se debe lavar todos los días, ya que perdería sus aceites naturales y luciría reseco y opaco.

Mashpi Lodge un encuentro con lo

extraordinario

i buscamos un clima un poco más frío nada mejor que disfrutar de unas vacaciones en un alojamiento sofisticado y llamativo, perfecto para explorar la biodiversidad. Mashpi Lodge, este lujoso lugar está localizado en una platea alta a tan sólo tres horas, al noroccidente de Quito. Ofrece espectaculares vistas del bosque y valles apreciados desde sus ventanas totalmente panorámicas. Este lugar ha sido estratégicamente edificado, con las últimas técnicas de construcción sostenible, cuenta con un ambiente contemporáneo y una decoración minimalista que entona perfecto con el ambiente natural, perfecto para una experiencia relajante. Es un destino de ensueño, para aquellos que inician una vida juntos. Cuenta con lujosas habitaciones, áreas sociales y de lectura, bar-comedor, área de bienestar con jacuzzi, terrazas y una pequeña boutique. Nada mejor que poder contemplar la naturaleza y escuchar el cantar de los pájaros desde la comodidad de la habitación.

Disfrute de las diversas actividades que se ofrece dentro de la reserva, como observación de aves, caminatas diurnas y nocturnas, recorrido a bordo de la bici aérea, revitalícese en una de sus cascadas o visite el Centro de Vida, concebido como un lugar para que los huéspedes se desconecten, un lugar donde puede contemplar hermosas vistas, descansar en una hamaca, leer un libro, saborear un delicioso jugo natural de frutas o un café recién pasado. Le permitirá aprender más sobre las docenas de mariposas que habitan en esta región, admirar docenas de especies de orquídeas y pasifloras y observar colibríes en sus bebederos. Mashpi conserva el medio ambiente, proporciona productos biodegradables, utiliza una planta de tratamiento de agua que funciona bilógicamente, con el fin de minimizar el impacto medio ambiental. Sin lugar a dudas, el lugar perfecto para los amantes de la naturaleza que desean disfrutar de un espectacular ambiente.

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¡Su luna de miel en Galápagos!

ada mejor que disfrutar del encanto de las Islas Galápagos en el exclusivo Finch Bay Eco Hotel, ubicado en Punta Estrada de la Isla Santa Cruz. El hotel se encuentra en un lugar privilegiado en una zona tranquila de Puerto Ayora, donde sólo se permite el paso a transeúntes y bicicletas, lugar perfecto para disfrutar de unas relajantes vacaciones. Cuenta con 21 habitaciones con vista al jardín y seis suites con vista al mar, con todas las facilidades y comodidades para la satisfacción del huésped en su estancia. Sin lugar a dudas, se trata del lugar perfecto para disfrutar una luna de miel. Allí la pareja podrá gozar de comidas al aire libre, de cenas románticas en el comedor o simplemente relajarse junto a la piscina. Finch Bay Eco Hotel cuenta con una infraestructura natural, así como con actividades orientadas al ecoturismo. También ofrece tours diarios a islas prístinas cercanas como Seymour Norte, Plaza Sur, Santa Fe y Bartolomé, todos a bordo de los yates Sea Finch y Sea Lion.

En la Isla Santa Cruz se pueden realizar muchas actividades, incluyendo una visita a la Estación Científica Charles Darwin, nadar en la paradisíaca playa de Tortuga Bay, hacer kayak o ver a las tortugas gigantes cara a cara en la parte alta de la Isla. El hotel ofrece también programas de buceo para aquellos que quieren combinar su visita con el descubrimiento de las maravillas marinas. Definitivamente el Ecuador cuenta con infinitos lugares exóticos, y uno de sus mayores orgullos son las Islas Galápagos, cuya inigualable belleza se puede disfrutar. Recorrer este mágico archipiélago en los barcos Santa Cruz, Isabela II o La Pinta propicia descubrir su fauna, flora, paisaje volcánico y su inmenso mar turquesa. Se trata de vivir una experiencia única, sofisticada y con alto estándar de servicio, con itinerarios diseñados para una inmersión completa en este mágico mundo de las Islas Galápagos.

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¡El encanto histórico de

Casa Gangotena!

l centro de la ciudad de Quito es considerado Patrimonio Cultural de la Humanidad, con sus inigualables iglesias, calles, arcos, balcones le dan a este lugar un toque único con una belleza particular. Es un privilegio poder disfrutar de este lugar y que mejor que hacerlo en el hotel boutique Casa Gangotena, situado en una mansión histórica, recientemente restaurada en una esquina de la Plaza San Francisco. Cada una de las 31 habitaciones tiene estilo propio, elegante y un diseño contemporáneo, antigüedades, finos acabados, la más moder-

na tecnología y el máximo confort, cuentan con muebles de estilo Art Deco, elegantes alfombras y cortinas. El interior del hotel ha sido eclécticamente restaurado y está decorado con toques contemporáneos y de Art Nouveau que combinan con su arquitectura Neo-Clásica original. Desconéctese de la rutina ya sea en su terraza admirando la vida diaria en la Plaza, las torres y cúpulas de las iglesias del Casco Colonial, o recorriendo sus diferentes ambientes, desde su sala de lectura/biblioteca hasta su acogedor jardín. Disfrute además de un delicioso menú ecuatoriano que refleja la singular riqueza y diversidad del país.

agua en el feng shui

El agua es uno de los componentes del nombre feng shui, que significa viento y agua, son dos formas de expresión de la vitalidad. Los seres humanos vivimos sobre la tierra, nuestra vida es posible, en esa capa donde coexisten el viento y el agua.

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emos el agua de dos formas en el En el invierno y en la noche es cuanfeng shui, primero como una de do la energía se condensa, conserva las cinco energías primordiales, a y almacena, y esas son las propiedala cual nos referimos en un artícudes de la energía AGUA, conservar lo anterior, haciendo una analogía con los ciclos naturales, que es la forma tradicional y almacenar. de explicación.

La energía Agua es cuando el Yang está en su mínima expresión. En el año está asociado al invierno, en el día a la noche, como el Yang se ha retirado, entonces el Yin ocupa su lugar, el invierno es la estación fría, cuando los días son más cortos y las noches más largas, hay más oscuridad que luz. La noche, al igual que el invierno, es el momento de la quietud y el descanso. La segunda forma es como el elemento agua que con sus peculiaridades es un aspecto esencial de diferentes seres vivos. Agua es el vehículo que permite la fluidez de la savia en los vegetales y de la sangre en los animales y también las corrientes de agua son la sangre vital de nuestro planeta, al menos en la superficie.

El Agua como energía primordial

El Agua tiene, como las otras Energías, diversas correspondencias donde expresa su propia naturaleza.

En las energías climáticas, Agua está relacionada con el frío, el calor es Yang, entonces naturalmente la ausencia de calor es el frío, así también la luz es Yang y la ausencia de luz, la oscuridad es Agua. En cuanto a los órganos Agua está relacionado con el sistema energético de los riñones y la vejiga. Es aquí donde se guarda la energía prenatal. El Agua en el aspecto mental y psicológico, cuando funciona bien se expresa en una personalidad segura y bien afirmada. Cuando hay deficiencia de Agua se produce miedo, un carácter indeciso y cambiante, falta de ánimo y falta de capacidad para enfrentar la adversidad. Cuando se produce exceso de Agua, se traduce en temeridad, tiranía, autoritarismo y terquedad. 58

También podemos hacer una analogía con las etapas o edades de la vida humana. El Agua es la fase profunda y mayor del Yin, es el período invernal de la calma, del alma¬cenamiento y del trabajo interior. Ya las energías exteriores están más débiles, pero las interiores conservan toda su potencia si es que se ha trabajado en ello. Confucio dijo: “Lo que busca el hombre superior se halla en él mismo, lo que busca el hombre vulgar se encuentra en los demás” Analectas. Es nuestra última oportunidad de obtener la realización interior antes de morir. Esa es la característica o el objetivo fundamental de la ancianidad, la realización, una vida completa, donde en cada etapa se ha desarrollado lo adecuado a ella; y una convicción fuerte, a través del cultivo de la vida interior, del propio sentido de trascendencia y de la inmortalidad del Alma, todo ello permite una realización como corolario de una vida bien vivida. Según los antiguos chinos, éste es el mejor período de la vida, el de la sabiduría y la libertad. Es curioso que en nuestra cultura hemos eliminado la palabra anciano y na¬die quiere serlo, seguramente es porque tenemos una cultura inmadura que se fuga hacia el futuro y que por ser materialista y exterior privilegia la juventud física por sobre las otras edades, al no percibir ni cultivar la vida interior, la ancianidad ya no es realización sino caducidad. Las virtudes sociales o cívicas, son muy valoradas por la cultura china, sobre ellas dice Confucio en las Analectas: “Consiste en ser cortés aún estando en privado, respe¬tuoso en la administración de los negocios y leal en la relación con los demás hombres. No es lícito abandonar estas características, ni aunque se viva entre los bárbaros” Analectas. Entre las virtudes cívicas, Agua corresponde a Sabiduría. La cualidad de Agua es conservar, almacenar, cuando una persona ha vivido su vida en forma plena y sabe extraer las experiencias de los acontecimientos, y a su vez sabe guardar esa experiencia, entonces es una persona que posee sabiduría.

La noción de Sabiduría para el pensamiento chino consiste en desarrollar las potencialidades latentes que todos llevamos dentro, como una de las raíces de educar, es decir reducir: hacer salir.

El Agua como elemento

La molécula de agua está formada por dos gases, el oxígeno y el hidrógeno, sin embargo sus propiedades son bastante peculiares y diferentes a las de sus componentes. Estas propiedades son las que hacen que sea de gran importancia para todos los seres vivos. El agua se encuentra en tres estados, líquido que es el que usualmente llamamos agua, sólido que es lo que llamamos hielo y también como vapor de agua, estos tres estados los encontramos de manera natural. El agua, como los demás elementos, tiene, en su comportamiento, una funcionalidad física, química y biológica, pero también tiene una expresión análoga en el ámbito psicológico que es el ámbito propiamente humano. La vitalidad, limpieza y al mismo tiempo suavidad del rocío, una de las expresiones más sutiles del agua, forma bellos cuadros en combinación con los habitantes del mundo vegetal. La lluvia era para los antiguos romanos un buen augurio, nos muestra claramente algunas nociones del feng shui, es el agua que cae del cielo que regresa a la tierra para contribuir a poner en marcha su capacidad de gestora de vida. Pero la lluvia debe ser recibida adecuadamente, esto significa que debe ser canalizada, en caso contrario el agua se puede transformar en una inundación dañina. Una de las señales más evidentes a considerar en el feng shui son las huellas que deja el agua en su paso, los cauces naturales por donde el agua se desplaza sobre la superficie de la tierra, desde los pequeños cauces hasta las grandes quebradas, son las huellas que ella va dejando y esos cauces forman una intrincada red, dirigiéndose todos siempre hacia el punto más bajo para acumularse allí, como es la propiedad del agua. 59

A esta red usualmente se le llama erosión y se comprende como una degradación del medio ambiente. Los agentes propios de la erosión son justamente feng shui, el viento y el agua. Desde la perspectiva del feng shui, la vida se manifiesta en un constante cambio, entonces mucho de lo que llamamos erosión es parte del mismo ciclo vital, lo que sucede es que en nuestra mentalidad nos cuesta mucho aceptar el cambio y el movimiento. Es natural que el viento y el agua produzcan cambios, a veces tratamos de dete¬nerlos, pero eso es como represar el agua, funciona por un tiempo, pero luego puede provocar cambios bruscos y dañinos. En el feng shui, no se busca detener los cambios naturales, es como tratar de detener la vida, lo que se busca es rabajar con el cambio, no se puede represar por mucho tiempo el agua, pero si se puede canalizar: conducir. El flujo del agua es análogo al flujo de la vida, se le puede bajar la velocidad, guiar hacia un cauce donde no ovoque daño, pero lo que no se puede hacer es detenerla, porque en poco tiempo eso nos lleva a un cambio brusco que generalmente ya no es manejable. En todos los aspectos de la vida hay que comprender la sabiduría del agua, el tiempo fluye como el agua y tiene sus mismas leyes, no se puede detener el paso del tiempo.

El tiempo también tiene en su fluir un ritmo vital, los ambios, cuando son naturales, son buenos y duraderos, para eso debemos aprender del río o del arroyo que luyen rítmicamente adecuándose al terreno. Pero cuando tratamos de provocar los cambios sin respetar los ritmos naturales es porque falta la virtud de la aciencia, entonces la vanidad y la desesperación ocupan el lugar de la prudencia, que es la expresión de la inteliencia, es entonces cuando se quieren hacer cambios bruscos, dramáticos. El agua tarda un tiempo en formar un cauce, lo mismo sucede en la vida personal y familiar, usos y costumbres an construyendo cauces que a veces se integran unos a otros para llegar a un mismo mar, pero a veces han erdido de vista el mar y se van distanciando entre ellos. En otras ocasiones los cauces convergen pero por falta de luidez se van llenando de residuos que dificultan cada vez más el natural flujo vital. Esto puede provocar un deterioro de las re¬laciones personales y familiares, es natural querer mejorarlas, pero eso no se logra instalando espejos o colgando objetos exóticos, es necesario limpiar los cauces y recuperar la visión el destino común en el mar hacia el que nos dirigimos. Los que son iguales son los canales que son artificiales, ero los cauces naturales son todos maravillosamente diferentes y circulan por distintos paisajes. Si queremos hacer cambios naturales y verdaderos hay que respetar el flujo de la vida y del tiempo, comprender a diversidad y ser pacientes como el agu, que aunque más blanda puede a la larga honrar la dura roca, gota a ota se puede construir un estero y luego un río. El agua es la imagen de la Vida, por eso el sonido natural del agua es uno de los más gratos al alma humana, mo lo expresa este Haiku escrito por el poeta japonés Matsuo Basho en 1.686

es decir verá u olerá las cosas de forma diferente y esto conjuntamente con los cambios hormonales sería responsable de las fluctuaciones en el estado de ánimo. Se han hecho pruebas en los distintos momentos del ciclo y se ha observado que, durante estas etapas, cuando pasa un hombre la mujer lo percibe más atractivo y –además– las mujeres opinan diferente de otras mujeres debido a las fluctuaciones hormonales y una serie de percepciones.

La importancia de los sentidos en la vida cotidiana

l estudio del cuerpo humano ha traído consigo una cantidad de descubrimientos que nos permiten entender mejor como funcionamos internamente. La neurociencia se ha encargado de estudiar la estructura, función química, farmacológica y patológica del sistema nervioso, con el fin de comprender cómo pensamos, cómo aprendemos o cómo actuamos ante diferentes estímulos; más allá de entender las funciones básicas que realiza nuestro cerebro. El profesor Charles Spence miembro del departamento de Neurociencia y catedrático de la Universidad de Oxford, en una charla, nos cuenta un poco más acerca del funcionamiento de nuestro cerebro.

cir experiencias que se obtienen a través de los sentidos– puede obtener como resultado información valiosa que nos logre ayudar a mejorar el sabor de una comida, mejorar la apariencia de algo o en términos generales, mejorar el bienestar de los seres humanos.

¿Cómo se mejora?

Por ejemplo, en el caso de las mujeres, ellas siempre están preocupadas por su apariencia, por su atracción, y si pudieran aplicarse una crema en la cara que tenga cierta fragancia –aunque uno piense que estas son experiencias únicamente visuales– lograrán que se vean más atractivas o más jóvenes. Entonces, las personas a través de un manejo neurosensorial las perciben más atractivas.

¿Cómo actúa la neurociencia en ¿Cómo actúa el cerebro de la mujer en el periodo menstrual y la vida cotidiana? Las neurociencias están involucradas en porque las mujeres cambian tan todo lo que hacemos, percibimos, olemos o drásticamente de humor? comemos. La integración de estas vivencias en el campo cerebral más el conocimiento de cómo el cerebro procesa todas estas diferentes experiencias neurocerebrales –es de-

De manera preponderante son influencias hormonales; pero igualmente en unos u otros momentos del ciclo la mujer va a percibir o va a utilizar los sentidos de manera distinta;

El olfato desempeña un rol fundamental en la mujer; de hecho lo tiene más desarrollado que los hombres en cuanto la selección de la pareja. Incluso por eso hay problemas durante la fase del embarazo cuando las mujeres rechazan a su pareja porque dicen no aguantar su olor, pero después del parto todo mejora de nuevo.

¿Cómo funciona la parte sensorial en una persona con discapacidad visual?

sonas ciegas tienen más desarrollado el sentido del oído. Unos investigadores están a favor de eso y otros dicen que no es así; pero la respuesta a este mito es que las personas ciegas escuchan mejor de manera periférica, pero no escuchan lo que está al frente, y esto es igual a los que son directores de orquesta ellos tienen un mejor oído periférico antes que frontal.

¿Cómo se puede evitar los cambios de humor sensorialmente? A través del uso de ciertas fragancias que ayuden a relajar, la aromaterapia es una excelente opción, al igual que los masajes ya que al hacer uso del sentido del tacto la persona cambia inmediatamente de ánimo.

¿Qué parte del cerebro reacciona a estos estímulos? Para cada sentido existe en el cerebro un lugar separado: para el sentido de la mirada es en la parte posterior de la cabeza, para el sentido del oído está en la zona temporal, el tacto está en la corteza, el olfato y el sentido del gusto están entre las cejas en la parte frontal. En otras palabras, los sentidos que están separados en el área de la cara también están separados en el cerebro. Con las últimas investigaciones importantes, que se han hecho en el campo de la neurociencia, se ha logrado comprobar que todas estas sensaciones y percepciones están conectadas. Entonces, si conocemos a una persona por su olor se puede hacer que cambie hasta la percepción visual de esa persona debido a la interconectividad que existe. Algo que es común escuchar es que las per-

Hay dos teorías, una persona que pierde un sentido o desarrolla los demás sentidos o simplemente puede deberse a que la persona se concentra más. Otro de los últimos hallazgos que se han determinado en las neurociencias es la capacidad de adaptación del cerebro, si a una persona se le tapan los ojos durante 45 minutos el cerebro establece nuevos circuitos y cambia su manera de percibir las cosas. Algo interesante, también, es que cuando se pregunta a las personas cuál sería el sentido que no quisieran perder, la respuesta de la mayoría es la vista. Incluso las compañías de seguros son las que pagan las mayores indemnizaciones por perdidas visuales por accidentes. Pero se ha visto que la mayor parte de suicidios se da en personas que han perdido el sentido del olfato porque eso ha trastornado de manera importante su vida.

Infertilidad,

un problema que aqueja

a la pareja

“La infertilidad es conocida como la incapacidad que tiene una persona para tener un hijo, es un problema médico que no afecta a la salud del paciente, simplemente no puede reproducirse” comenta el ginecólogo Alfredo Jijón, la mirada profesional que abordará esta temática. Por lo general es un inconveniente de pareja y no es una enfermedad, sino consecuencia de una o varias enfermedades.

hay que estimular la ovulación para que la paciente pueda ovular y eventualmente embarazarse; si es un problema peritoneal hay que ver si se pueden destapar las trompas o si no hay que recurrir a un sistema que haga un bypass de las trompas como por ejemplo la inseminación in vitro. También se debe verificar si es un problema hormonal como el exceso de hormona masculina. La idea es dar soluciones a cada problema”, así lo asegura el ginecólogo Jijón.

La mitad de las causas de infertilidad son Por lo general, la infertilidad es un factor masculinas, mientras la otra femeninas. És- que se genera con el tiempo; aunque tamtas pueden ser: problemas de anovulación, bién puede haber problemas de nacimiento. es decir que la mujer no ovula regularmen- Las estadísticas determinan que existe un te; otra causa puede ser la tuboperitoneal porcentaje igualitario de infertilidad enun problema que dificulta que el esperma- tre hombres y mujeres; se dice que el 40% tozoide pueda llegar al óvulo por diversas es problema del varón y 40% de la mujer, razones, como que las trompas de Falopio mientras que en un 20% es de los dos. estén tapadas; puede también ser una obstrucción tubárica Existen muchos tradebido a enfermetamientos y todos dades inflamato- Esta se detecta como un proble- dependen de la caurias pélvicas o por sa. Si el problema es una endometriosis. ma cuando la persona después un factor masculino Otro factor es un de un año de mantener relacio- entonces el paciente problema del moco nes sexuales no protegidas, no tiene que recurrir al cervical; hay facto- ha logrado concebir. urólogo, al especialisres inmunológicos ta que le va a hacer un y anatómicos como estudio completo para malformaciones uterinas que no permiten la ver qué tanto se puede corregir la situación. implantación del embrión y también existe El tiempo de duración del tratamiento nunca un factor desconocido. es el mismo, hay personas que se embarazan en el primer ciclo del tratamiento, otras en Dentro de los problemas más comunes que un tiempo más largo, y otras que nunca se provocan infertilidad están que la persona embarazan. no ovule o que desarrolle ovarios poliquísticos; un desarrollo de exceso en la hormona El porcentaje de infertilidad en la población masculina; una infección pélvica, o enfer- en general es de aproximadamente un 15% medades como la diabetes. de parejas que no logran concebir. De éste, con el tratamiento adecuado, sólo un 15% Para determinar una infertilidad la persona no se embaraza, es decir lo consigue el 75% debe realizarse una serie de exámenes hor- de las parejas que intentan embarazarse. monales. Como los de ovulación que verifican que las trompas de Falopio estén des- Uno puede evitar el problema de infertilidad tapadas y donde se comprueba que el útero teniendo una vida normal, sana, no teniendo esté normal en la parte interna. Del mismo múltiples parejas sexuales o relaciones sin modo existen exámenes para analizar la es- protección y haciendo un diagnóstico precoz perma del hombre. de las infecciones o inflamaciones del área pélvica. “Existen varios tratamientos que ayudan al paciente. Si se trata de una anovulación Texto: Nathalie Cruz Célleri 65

10 errores que no debes cometer en la cama

o sé. Ninguna mujer quiere cometer errores y, menos, en su vida sexual. Aquí encontrarás los diez errores más comunes que las mujeres (y los hombres) cometen en la cama.

eyaculatorio. La mujer es responsable de su lubricación, capacidad orgásmica y orgasmo. Cada uno debe encargarse de su respuesta sexual y, sólo entonces, podrán compartir sus sexualidades, ahora operativas.

1. Piensa, piensa mucho. Ésta es la mejor manera para no excitarte. Tienes dos opciones: sentir o pensar. Si decides pensar en lo que te preocupa y ese pensamiento es mayor que tus sensaciones, la respuesta sexual no se dará. Tu cuerpo no puede pensar y sentir a la vez, porque son fenómenos contrarios. Si estás dispuesta a sentir, los vasos sanguíneos se abren y permiten cambios propios de la excitación, como la lubricación vaginal. Por el contrario, si piensas, los vasos sanguíneos se cierran y así es imposible excitarse.

4. Mantén tu cuerpo sucio. ¡Nada de higiene ni aseo personal! Imagina el resultado de este error. Será imposible iniciar o mantener la sexualidad en funcionamiento, si estás rodeada de repelentes sexuales (mal aliento, mal olor de axilas y pies, mal olor y apariencia de los genitales, eliminación de flatos o gases, entre otros). Sin duda, el jugueteo del precoito, la provisión de estímulos y hasta la comunicación se verán interrumpidos, si no suspendidos. Procura siempre el aseo personal de todo el cuerpo. Según varones y mujeres, la limpieza e higiene sexual puede ser un elemento excitante.

2. Espera que tu pareja haga todo. No acaricies, no beses, no des ningún estímulo sexual. Probablemente el trabajo en equipo saldrá muy bien. Si tú no participas en el círculo vicioso/virtuoso de dar y recibir, ¿para qué ejercer la función sexual en pareja? Tanto tú como tu pareja son los protagonistas de esta sexualidad compartida. Provee estímulos sexuales apropiados y sé receptiva a los que tu pareja te da. 3. Encárgate del placer sexual de tu pareja. Nada mejor que ocuparse del cuerpo ajeno. Ésta es la fórmula perfecta para fracasar en tu función sexual. Aunque quieras dar placer a tu pareja, fisiológicamente no lo puedes hacer. Si hay alguien que puede buscar y generar su propio placer es cada persona. Esto depende del permiso para excitarse y de la participación activa en el encuentro sexual. El varón es responsable de su erección y control 68

5. Siente poco… lo menos posible. No hagas caso a las señales de tu cuerpo. Seguro así no entrarás al círculo de la respuesta sexual y, si acaso entraste, no podrás mantenerte en él. Tú decides: sentir o pensar. Pensar es necesario, pero sobre todo debes hacerlo antes o después de ejercer la función sexual. Así evitarás muchos problemas, como embarazos no deseados, infecciones de transmisión sexual y disfunciones sexuales. En cambio, el sentir, el permitirte sentir, potencia tu sexualidad y desarrolla tu capacidad orgásmica. 6. Observa poco el cuerpo de tu pareja. No es necesario que veas los cambios de su cuerpo. Así estarás perdida y desorientada en medio de una relación sexual. Si, por el contrario, observas el cuerpo de tu pareja, podrás ver el proceso que ocurre en él. Los cambios propios de la excitación te indicarán que los estímulos utilizados son los adecuados. Cuando tu pareja no presenta los cambios corporales y genitales esperados, sabrás que no está excitado y que requieren incluir otros estímulos sexuales. 7. Bloquea tu cuerpo. No se te ocurra percibir los estímulos que llegan a él. Podrás así estar presente en la relación sexual y, a la vez, realmente no estarás ahí. Tu cuerpo recibirá los estímulos pero no los percibirá ni disfrutará. Tu cuerpo no estará en sano funcionamiento ni estará conectado con tu cerebro. Procura que tus pensamientos, emociones y conductas se encuentren en completa coherencia. Dicha conexión te dará operatividad sexual. 8. Comunícate poco… o mejor nada. No des ninguna pista a tu pareja. Nunca le digas lo que quieres. Si ninguno de los dos habla, podrán intentar adivinar lo que el otro quiere… hasta que finalmente la frustración los detenga. Mejor, habla, exprésate asertivamente. Di lo que te gusta, lo que sientes y disfrutas, lo que no te agrada y también lo que quisieras que te hagan. Si la comunicación es transparente, directiva y proactiva, tu pareja sabrá qué hacer y qué no hacer. 70

9. Conoce tu cuerpo lo menos posible. No descubras tus zonas erógenas. Nada mejor que estar perdida en tu propio cuerpo. El secreto no está en la manipulación de tus genitales; el objetivo es conocer tus zonas erógenas. De esta manera, podrás decir a tu pareja las zonas de tu cuerpo que, al ser estimuladas, proveen y facilitan tu excitación sexual, sin tener que tocar directamente y de inicio los genitales. Si se estimulan, el uno al otro, primero las zonas erógenas no genitales y luego las genitales, la respuesta sexual se dará e incrementará progresivamente. 10. Finge tus reacciones y, por supuesto, los orgasmos. La falsa vivencia de tu sexualidad favorecerá a que tu respuesta sexual se anule y desaparezca. Poco a poco verás que incluso el deseo sexual disminuye. ¿Es necesario que tú y tu pareja vivan una mentira? ¿Para qué? Si tu intención es agradar, mentir no es la mejor forma de hacerlo. Enfrentar el problema, buscar atención médica sexológica y aumentar la comunicación entre los dos será más operativo y menos desgastante que mantener una sexualidad ficticia. ¿Qué error quisieras dejar de cometer? Dra. Alicia Garzón, M.Sc. SEXOLOGÍA MÉDICA Telfs.: 290-6394 , Celular: 099-290-00-37 www.aliciagarzon.com

¿Existe el matrimonio perfecto?

n la etapa del enamoramiento nos vamos formando una idea sobre nuestra pareja. Es en ese momento cuando empezamos a crear expectativas. Ella se había enamorado de él por su capacidad de liderazgo, su disciplina y fortaleza física. Pero su sorpresa fue mayúscula cuando descubrió que su esposo era indeciso, indisciplinado y flojo. Las cosas, sin embargo, no eran muy diferentes desde la perspectiva del marido. Él se había casado con ella por su atractivo físico, su pulcritud y su capacidad de ordenar las cosas, su sorpresa fue enorme al descubrir que era descuidada con su apariencia y desordenada. ¿Qué podemos esperar o no del matrimonio? De modo que no pasemos la vida agarrando a nuestro cónyuge por el cuello pidiéndole que nos pague lo que nos debe. La respuesta, por supuesto, es “depende”. Todo ser humano tiene derecho a esperar lo mejor de la vida, del matrimonio, de las amistades, del trabajo… siempre y cuando eso que esperamos sea razonable. El problema es que, cuando de expectativas se trata, especialmente de las nuestras, no siempre actuamos razonablemente.

Cuando admitimos que tenemos un problema en nuestro matrimonio, lo que estamos afirmando es que las cosas no están marchando como deberían, es decir, no están marchando como “nosotros” creemos que deberían marchar. De nuevo, son las expectativas las que matizan nuestro juicio. A continuación vamos a tratar de identificar algunos mitos con respecto a esas expectativas.

1. Un matrimonio perfecto:

Es el mito más destructivo de todos. La pareja o el matrimonio ideal sencillamente no existen. Cada uno se casa con la persona que es más o menos la adecuada. Todos somos imperfectos. Y si aceptamos este lamentable – pero estimulante– hecho de la vida, entonces estaremos listos para crecer verdaderamente.

2. Un matrimonio libre de conflictos: En una relación tan íntima como el matrimonio, es totalmente imposible evitar los desacuerdos y los conflictos. Todo matrimonio necesita cierta dosis de conflicto para crecer.

3. Un matrimonio donde la pasión nunca se apague: Bastan unos años de matrimonio para darse cuenta de que no existe tal cosa y más importante aun, para darse cuenta de que ninguna pareja debiera sustentar su relación únicamente sobre la base de la satisfacción sexual. ¿Es importante la relación sexual? ¡Seguro que sí! Pero asegúrese de que esté edificada sobre la base del amor incondicional.

Entonces: ¿Qué hacer con las expectativas? Para que sean motivo de acercamiento y no de distanciamiento, se recomienda una receta de tres ingredientes:

• Sean razonables: ¿Es razonable espe-

rar estar siempre de acuerdo? ¿Estar siempre disponible para la intimidad sexual? Si este es el caso, están sembrando para cosechar conflictos innecesarios.

4. Un matrimonio compatible: Esa • Sean específicos: Díganse claramente

es la creencia de los cónyuges que esperan la satisfacción en el matrimonio por el solo hecho de que se parecen en muchos aspectos. Pero las investigaciones indican que la compatibilidad, por sí sola, no es suficiente. La satisfacción matrimonial está directamente relacionada con la manera en que la pareja maneja los conflictos.

5. Un matrimonio en el cual el cónyuge nunca cambie: Este mito tie-

ne su base en creer haber encontrado la pareja ideal, entonces nos esforzamos para que no cambie, lo cual por su puesto, es imposible. Y cuando cambia, sobreviene la queja ¡Cuánto has cambiado! ¡Ya no eres la misma persona de quién me enamoré! A medida que la gente cambia también cambian los matrimonios, porque el estancamiento, tanto en la vida personal como matrimonial, significa muerte.

qué es lo que esperan de su matrimonio en las áreas afectiva, sexual, social, intelectual y espiritual. No espere que su cónyuge “lea su mente”. No suponga que el otro ya lo sabe.

• Estén dispuestos a complacerse:

Sean complacientes como lo eran durante la etapa de su noviazgo, o durante los primeros años de su relación. Aunque en su relación de pareja se presenten dificultades y desalientos, no abriguen pensamientos de que su unión fue un error. Aliéntense unos a otros en los desafíos de la vida. Procure cada uno favorecer la felicidad del otro. Entonces el matrimonio, en lugar de ser la terminación del amor, será más bien su verdadero comienzo.

Por: MSC. Wilson Salguero CONSEJERO Y TERAPEUTA FAMILIAR 0998131331

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colores del

Menor

Con una hermosa cancha de césped, que posee una privilegiada vista de Quito asomándose entre los Andes, los Osos del Colegio Menor tienen mucha razón para sentirse inspirados en cada encuentro de fútbol que se sostiene en este centro educativo. Muchas finales se han jugado aquí y el simple nombre de Menor, hace que los rivales piensen dos veces su estrategia antes de cada juego. Sin ir más lejos, los Osos han obtenido 10 campeonatos y 3 vice campeonatos combinados con sus diferentes equipos de fútbol en lo que va de este ciclo escolar. Sin duda alguna en este deporte, el Colegio Menor es el equipo a vencer.

Sin embargo, los Osos aspiran a mucho más. El Colegio Menor San Francisco de Quito, desea ofrecer tantas oportunidades de desarrollo físico, como el espacio se lo permita, con el fin de que cada alumno encuentre aquel deporte que le gusta más o ese para el cual no sabía que tenía aptitudes. Todo es cuestión de buscar. Si usted se asoma una tarde al Menor, podrá encontrarse con las canchas de fútbol ocupadas por equipos de mujeres y varones de todas las edades, mientras las indicaciones de su entrenador atruenan por el campus. Se encontrará con el grupo de patinaje que velozmente cruza la cancha de hockey, intentando nuevas destrezas, mientras los jugadores de flag football (fútbol Americano sin contacto) y ultimate frisbee, brindan nuevas tonalidades a este paisaje.

Por otro lado, en las colinas que conforman la orografía del campus, bajan constantemente los ciclistas de montaña que actualmente ocupan el primer lugar en la “Copa Escolar de Cross Country”. En el extremo sur, sobre la pista de arcilla, se prepara uno de los equipos de atletismo escolar más exitosos en los circuitos de Quito. Y si se adentra en el coliseo Da Vinci, encontrará a los equipos de básquet y vóley ensayando sus jugadas una y otra vez, mientras que en la privacidad de los gimnasios interiores los grupos de karate, esgrima y gimnasia, encuentran la calma necesaria para concentrarse en sus disciplinas. En la disciplina de gimnasia, el Menor ha estado creciendo también en los últimos años y presenta un equipo sólido que defiende temporada tras temporada su reputación en la “Copa Beginners Gymnasts del Menor”, que este año contó con la participación de clubs de Quito y Guayaquil. Cuando los programas extracurriculares del Colegio Menor San Francisco de Quito, parecen terminar, asoman por estas instalaciones los más pequeñitos. Son los Cachorros que, cuando el sol está bajando, comienzan la práctica de fútbol en una escuelita que a través del juego les va dando los elementos para que en algunos años ellos tomen la posta y se conviertan en los Osos, los fuertes Osos que ahora defienden el azul y amarillo de su uniforme y el verde de su césped. Texto: Leonel Rodríguez 77

El sábado 1 de Junio del 2013 festejamos el día del niño con la segunda edición de las Olimpiadas Escolares, esta vez en el Colegio Menor San Francisco de Quito, organizado por Grupo Editorial Conexión y su revista Mis panitas. Contamos con la valiosa participación de los colegios Alemán, Menor, Terranova y Spellman. La competencia dio inicio con la categoría de niños de 6 a 7 años quienes participaron en carrera de escalera, salto de rana y lanzamiento de precisión; mientras que los equipos de 8 a 9 años participaron en carrera de velocidad con vallas, lanzamiento de jabalina turbo y carrera con distancias de cuatro minutos. El evento contó con la dirección técnica del Licenciado Hugo Cifuentes, miembro de la Concentración Deportiva de Pichincha y la participación especial de 20 jueces quienes validaron los puntajes de los juegos. La mañana estuvo amenizada por nuestra presentadora Marcela Zapata, quien animo a los espectadores y a los niños participantes. Todos los niños atletas de las olimpiadas escolares fueron premiados con su respectiva medalla por su valiosa participación. Todos fueron ganadores sin excepción.

COLEGIO SPELLMAN SEPTIEMBRE 2013

Una vez más, nos sentimos orgullosos de nuestros pequeños que lograron fomentar la actividad física de manera lúdica y en una competencia sana. Y no podemos olvidar a nuestros auspiciantes quienes se hicieron presentes con regalos para nuestros pequeñines y para el público en general, de seguro son ellos quienes hacen posible la realización de este evento y nos compromete a seguir incentivando el deporte infantil, gracias a: Club Mulgatol, Banco Internacional, Bongo, SAZ Computers, KFC, Panchonet, Grupo Familia, KidzTime, PGV, Fashion Beautik, LML, Banco Pichincha, Cinco/Quatro Mexican Grill, Pizzería el Hornero, My Bike y Pony Malta. Queremos agradecer de manera especial al Señor Andrew Sherman Rector del colegio Menor San Francisco de Quito, por su valiosa colaboración en la segunda entrega de estas olimpiadas. Esperamos con ansias se unan todos para nuestras próximas olimpiadas escolares que se realizarán en el Colegio Spellman.

Contaminación electromagnética nuevas tecnologías al Servicio del medio ambiente

os equipos eléctricos como electrodomésticos, motores, equipos electrónicos (televisores, ordenadores, equipos de sonidos, entre otros) generan contaminación electromagnética, que se traduce en radiación de baja frecuencia alrededor de múltiples artefactos.

un medio cuyo mecanismo se basa en la utilización de ases de luz”. La fibra óptica no es más gruesa que un cabello e incluso es más delgado que el diámetro de un cabello. Esta tecnología que funciona a nivel nanométrico permite transmitir la información a gran velocidad.

Las estructuras de los seres vivos también funcionan con corrientes eléctricas y magnéticas débiles, por lo tanto, los seres humanos también funcionan con estas acciones. En este caso los campos electromagnéticos artificiales podrían llegar a afectar el organismo.

Esta característica se la puede comparar como una carretera para ir a la playa, el cable de cobre es como una carretera llena de baches en la cual el viaje durará unas ocho horas, pero la fibra óptica será una carretera de concreto sin un solo obstáculo y el viaje tomará solo tres horas.

Estudios realizados sobre el impacto de estas ondas en el ser humano han demostrado que con la exposición continua se presentan efectos como cansancio crónico, insomnio, dolores de cabeza frecuentes, pérdida de reflejos, falta de concentración, entre otros.

Ventajas ambientales

La Universidad de Alcalá de Henares (España) realizó un estudio sobre las repercusiones de las ondas electromagnéticas en la salud humana. Dicha investigación llegó a la conclusión que la glándula pineal se altera (cabe aclarar que esta glándula segrega la hormona melatonina), que mantiene al sistema inmunitario fuerte; además, de ser la responsable de regular el crecimiento de las células del cuerpo. Otros estudios con respecto a los cableados de alta tensión han demostrado que los efectos solo se evidencian en exposiciones altas de campos magnéticos, de lo contrario no existe riesgo para desarrollar algún tipo de patología.

Otro aspecto ambiental que tiene la fibra óptica, comenta Moreano, es que el “material es absolutamente biodegradable, todos los componentes se pueden reciclar. La fibra no es como las pilas, que son altamente contaminantes, siendo un aporte bastante interesante para el medio ambiente”.

En este caso los expertos en control ambiental recomiendan que para evitar la polución electromagnética lo más recomendable es guardar cierta distancia de las fuentes de radiación. Pero con el avance de la tecnología se han desarrollado nuevos productos que no emiten al medio ambiente ondas electromagnéticas, una de ellas es la fibra óptica.

La fibra óptica utiliza fibra de vidrio para transmitir los ases de luz, pero por ser un material bastante delicado requiere de varios recubrimientos, con la finalidad de que no se rompa. Un cable de cobre que transmite información no tiene el mismo grado de resistencia. Mientras que el ´alma de acero´ que recubre a la fibra de vidrio hace que sea resistente a cualquier tipo de presión.

Fibra óptica

Podemos agregar que los equipos que utilizan el cable coaxial tienen que emitir mayor potencia para transmitir sus señales a través del cobre y eso genera mayor consumo eléctrico. Esto tiene a su favor la fibra óptica que contribuye a la reducción del uso de energía.

Reducir la contaminación del medio ambiente es una de las consignas de todas las empresas a nivel mundial, por este motivo en los últimos años se han desarrollado propuestas industriales para generar materiales reciclables. Una de estas industrias que le apuesta a la conservación ambiental son las telecomunicaciones y dentro de esta el Internet; debido a la diversidad de equipos que se requiere para su instalación. Javier Moreano, gerente General de Marketing de Netlife, explica qué es la fibra óptica: “es un medio de transmisión, que permite llevar información en anchos de banda súper grandes. La fibra óptica es 92

La información de datos se pasa a través de la luz y se convierte en una ventaja, porque este elemento es inmune a las interferencias electromagnéticas “cuando estamos hablando por celular o por teléfono convencional y hay rayos se escuchan ruidos… en el ambiente hay interferencia. Los cables de electricidad, los del teléfono, los cables coaxiales (de cobre), etc., todos ellos tienen este problema”, afirma Moreano.

Este material ofrece tres contribuciones importantes con el medio ambiente: primero no emite ondas electromagnéticas que perjudican al ser humano, sus componentes son cien por ciento reciclables y propician el consumo de energía eléctrica. Por tal motivo se están desarrollando más aplicaciones en las que se puede usar la fibra óptica, actualmente su uso se extiende a la Internet, pero con el tiempo se lo hará con la televisión y la telefonía.

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