t i R’ u Nesselande
Zevenkamp
op
Prinsenland
Ommoord
Oosterflank
Het Lage Land
Kralingseveer
in Prinsheerlijk Alexander
Beste inwoners van Prins Alexander, Voor u ligt een bewaarkalender met daarop de activiteiten die wekelijks in onze deelgemeente georganiseerd worden. Deze kalender hebben we gemaakt omdat we stoppen met de publicatie van wekelijkse activiteiten in de Havenloods. De kalender is geldig tot en met september 2011. Daarna vindt u het overzicht in de nieuwe deelgemeentegids.
De activiteiten en evenementen die niet wekelijks plaatsvinden blijven we in de Havenloods publiceren. Daarnaast staat op de website www.prinsalexander.nl een interactieve kalender waar u ook zelf activiteiten voor aan kunt melden! Wij wensen u veel plezier met de volgende activiteiten!
Wekelijkse activiteiten voor Ouder en Kind 0-4 jaar ma 11.15-12.45
Speelochtend (t/m 27 juni)
di
Puppy en Guppy zwemmen Zwembad Alexander
10.00-11.00
do 09.30-11.00
Wijkcentrum Oriënt
vr
09.30-11.00
Kinderopvang bij Nederlandse taalles Speelochtend (t/m 24 juni)
LCC Zevenkamp
zo
09.30-10.30
Puppy en Guppy zwemmen Zwembad Alexander
Wijkcentrum Oriënt
Gratis
Kinderen 0,5-4
€ 5,55 R'pas € 4,75 € 1.75
Ouder en kind 0-4 jaar Kinderen 0-4
Gratis
Kinderen 0,5-4
€5,55 R'pas €4,75
Ouder en kind 0-4 jaar
Wekelijkse activiteiten voor Kinderen ma 15.30-17.00
Kinderactiviteiten
LCC Zevenkamp
€ 1.00
4-12 jaar
ma 15.00-17.00
Schaakclub
Wijkcentrum Oriënt
Gratis
10-12 jaar
ma 15.00-17.00
Buurtschoolwerk op Wielen Nesselande Buurtschoolwerk op Wielen Zevenkamp Kinderatelier Zjaak Teens night out
Frida Kahlopad
Gratis
4-12 jaar
Korne-Vliedberg/ Dirk Costerstraat-Waterlelie Activiteitencentrum Zjaak Activiteitencentrum Zjaak
Gratis
4-12 jaar
€ 2.00 € 2.00
5-10 jaar 10-14 jaar
di
15.00-17.00
wo 14.00-15.00 wo 19.00-20.30 wo wo wo wo wo wo wo
13.30-15.00 14.00-15.30 17.00-20.00 14.00-16.00 13.30-14.30 15.00-17.00 13.00-15.00
do 18.00-19.00 do 15.30-17.00 vr 19.30-21.30
Buurthuis Alexanderpolder € 1.50 5-12 jaar Buurthuis De Molshoop € 0.50 5-12 jaar Buurthuis De Molshoop Gratis 10-15 jaar LCC Zevenkamp € 6,50 p. kind 4-12 jaar MFC de Kristal € 2.00 4-9 jaar MFC de Kristal Gratis gr.7 en 8 Schoolplein De Pionier/ Gratis 4-12 jaar Cornelis Haak Schoolplein De Pionier/ Gratis 4-12 jaar Cornelis Haak Buiten Speel Je Schoolplein De Meridiaan Gratis 4-12 jaar Buiten Speel Je Schoolplein De Pionier/ Gratis 4-12 jaar Cornelis Haak Buurtschoolwerk op wielen - Anatole Franceplaats Gratis 4-12 jaar Ommoord Sportinloop kinderen De Knoop Gratis 10-12 jaar Kinderinloop 4-12 LCC Zevenkamp € 1.00 4-12 jaar Girls night JC B!zar Gratis Meiden 10 - 14
vr
19.30-21.30
Boys night
JC B!zar
vr vr
15.30-17.30 15.00-17.00
vr
16.00-17.00
MFC de Kristal Gratis Schoolpl. Anthonie Bijlostraat- Gratis Rodaristraat/Zjaak LCC Zevenkamp
vr
16.00-17.30
zo
14.00-16.00
Inloop 8-12 jaar Buurtschoolwerk op Wielen Lage Land - Prinsenland Indonesische dans voor kinderen Tekenen en schilderen voor kinderen Kindervoorstellingen
wo 13.00-15.00 wo 12.30-14.30 wo 13.00-15.00 do 15.00-17.00
Instuif Instuif Tienerwoensdag Kinderfeestjes Kinderatelier Inloop groep 7 en 8 Buiten Speel Je niet in schoolvakanties Buiten Speel Je
Gratis
LCC Zevenkamp LCC Zevenkamp
Jongens 10 - 14 8-12 jaar 4-12 jaar 4-6 jaar van af 7 jaar
€ 3.00
4-12 jaar
Alvast wennen aan peuterspeelzaal, kinderdagverblijf of basisschool. Meer info 010 45 53 799 Stap voor stap worden de kleintjes met oefeningen, spelletjes en liedjes vertrouwd gemaakt met het water. In de tijd dat mama's de Nederlandse taal leren kunnen hun kinderen lekker samen spelen. Info: 010 456 39 93 Wennen aan peuterspeelzaal, kinderdagverblijf of basisschool. Meer info 010 455 37 99 Stap voor stap worden de kleintjes met oefeningen, spelletjes en liedjes vertrouwd gemaakt met het water.
Samen knutselen, mooie dingen maken en lekker creatief zijn… Voor meer info: 010 456 39 93 Ouderen en jongeren spelen tegen elkaar. Kinderen die nog niet kunnen schaken, maar het wel willen zijn van harte welkom. Buurtschoolwerk op wielen-busje zit vol met materialen om mee te spelen en te sporten. Meer info: 010 455 37 99 Even weken Korne-Vliedberg/ Oneven weken Dirk Costerstraat-Waterlelie. Meer info: 010 455 37 99. Leuke teken- , schilder,- en knutselactiviteiten. Info 010 266 87 77 Leuke en gezellige avond met verschillende activiteiten voor én door tieners. Info: 010 266 87 77 Elke week een ander programma. Meer info:010 420 50 55 Elke week een ander programma. M.u.v. vakanties. Meer info: 010 421 27 22 Iedere week iets anders voor de tieners uit Ommoord. Meer info: 010 421 27 22 Op aanvraag kan een kinderfeestje georganiseerd worden. Meer info: 010 456 39 93 Binnen het kinderatelier kunnen kinderen creatief aan de slag. Info: 010 28 62 76 Info: 010 2 86 27 60 Er worden buiten spelletjes georganiseerd, er wordt vrij gespeeld en buitenspeelgoed geleend. Meer info: 010 455 37 99 Vrij spelen, buitenspeelgoed lenen en samen spelen. Meer info: 010 455 37 99 Hutten bouwen. Meer info 010 455 37 99 Er worden buiten spelletjes georganiseerd, er wordt vrij gespeeld en buitenspeelgoed geleend. Meer info: 010 455 37 99 Buurtschoolwerk op wielen busje zit vol met materialen om mee te spelen en te sporten. Meer info: 010 455 37 99 Sportieve bewegingsactiviteit met uitdaging en sensatie. Info: 010 2 86 27 60 Een leuke middag met elke week een ander programma: 010 456 39 93 Elke eerste vrijdag van de maand een ander programma. Voor en door meiden. Info: 010 420 76 61 Elke tweede vrijdag van de maand een ander programma. Voor en door jongens. Info: 010 420 76 61 Info: 010 2 86 27 60 Even weken Anthonie Bijlostraat-Rodaristraat/oneven weken Activiteitencentrum Zjaak, plein Maria Wesselingstraat. Meer info: 010 455 37 99 Indonesische dansgroep van Debbi , kom eens langs en maak een proefles mee. Iedereen kan tekenen is het motto. Info: Marieke de Koning, 06 33 09 24 07 Elke twee weken is er een kindervoorstelling. Meer info: 010 456 39 93.
t i R’ u Nesselande
Zevenkamp
op
Ommoord
Prinsenland
Oosterflank
Het Lage Land
Kralingseveer
in Prinsheerlijk Alexander
Wekelijkse activiteiten voor Jongeren ma ma ma ma ma ma ma di
15.00-18.00 19.00-21.00 18.00-21.00 15.00-17.00 19.00-20.30 13.00-15.00 18.30-21.00 19.30-22.00
Inloop Inloop Jongerenoefenruimte Inloop Thai-boksen Cruyff Court Pleinsport Do the right thing
Jongerencentrum 7's Jongerencentrum 7's Jongerencentrum 7's MFC de Kristal Gymzaal, Merkelbachstraat Cruyff Court Prinsenland Voetbalkooi Briandplaats Activiteitencentrum Zjaak
Gratis Gratis Gratis Gratis Gratis Gratis Gratis Gratis
Jongeren Jongeren Jongeren Jongeren 12-15 Jeugd en jongeren Jeugd en jongeren Jeugd en jongeren Jongeren
di di di di wo wo wo wo
15.00-18.00 19.00-21.00 19.00-22.00 18.00-20.00 15.00-18.00 17.00-20.00 18.00-20.00 19.00-20.30
Inloop Inloop Hang In Pleinsport Inloop Tienerwoensdag Inloop Teens night out
Jongerencentrum 7's Gratis Jongerencentrum 7's Gratis Buurthuis De Molshoop Gratis Voetbalkooi Hanespoordoorn Gratis Jongerencentrum 7's Gratis Buurthuis De Molshoop Gratis MFC de Kristal Gratis Activiteitencentrum Zjaak € 2.00
Jongeren Jongeren Jongeren 15+ Jeugd en jongeren Jongeren Tieners 10-15 Jongeren 12-15 Tieners 10-14 jaar
wo wo wo wo
20.00-22.00 14.00-16.00 17.00-19.00 20.30-22.00
MFC de Kristal Cruyff Court Prinsenland Voetbalkooi Scandinaviëpad Gymzaal, Ben Websterstraat
Gratis Gratis Gratis Gratis
Jongeren 16+ Jeugd en jongeren Jeugd en jongeren Jongeren
wo 20.00-22.00
Inloop Cruyff Court Pleinsport Sportinloop, Be cool after school Pencak Silat
16 jaar en ouder
do 19.30-22.00
Do the right thing
Activiteitencentrum Zjaak
€ 35,00 p. mnd. Gratis
do 19.00-22.00 do 19.00-20.00 do 18.00-20.00
Hang In Sportinloop jongeren Sportinloop
Buurthuis De Molshoop De Knoop De Knoop
Gratis Gratis Gratis
Jongeren 15+ Jongeren 12-18 Jeugd en jongeren
do 19.30-22.00
Wijkcentrum Zjaak
Gratis
Jongeren
Izmirerf Paul Schuitemastraat Jongerencentrum 7's MFC de Kristal JC B!zar
Gratis Gratis Gratis Gratis Gratis
Jeugd en jongeren Jeugd en jongeren Jongeren Tieners 12-15 Meiden 10 - 14
Wijkacc. Romeynshof
Jongeren
do do vr vr vr
18.30-20.30 15.00-17.00 15.00-18.00 18.30-20.00 19.30-21.30
Jongereninloop 'Do the right thing' Pleinsport Pleinsport Inloop Inloop 12-15 jaar Girls night
vr
19.30-21.30
Boys night
JC B!zar
Gratis
Jongens 10 - 14
vr vr za
20.00-22.00 15.00-17.00 13.30-16.30
Inloop 16+ Cruyff Court Pleinsport
MFC de Kristal Cruyff Court Prinsenland Voetbalkooi C. v. Bruggensingel
Gratis Gratis Gratis
Tieners 16+ Jeugd en jongeren Jeugd en jongeren
Oefenen met je band of alleen in de oefenruimte van 7's. Meer info: 010 421 05 72 Info: 010 2 86 27 60 Thaibokslessen voor jeugd en jongeren. Sportieve activiteiten op het Cruyff Court in het Prinsenpark Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Bijkletsen, darten, tafelvoetballen of lekker buiten een balletje trappen. Info: 010 266 87 77 Jongereninloop. Meer info: 010 421 27 22 Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Meer info: 010 421 50 72 Iedere week iets anders voor de tieners uit Ommoord. Meer info: 010 421 27 22 Info: 010 2 86 27 60 Leuke en gezellige avond met verschillende activiteiten voor én door tieners. Info: 010 266 87 77 Info: 010 2 86 27 60 Sportieve activiteiten op het Cruyff Court in het Prinsenpark Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Sportieve activiteiten zoals zaalvoetbal, basketbal, freerunnen enz. door Sportstimulering Prins Alexander en SBA, ondersteund door Woonbron Indonesische verdedigingskunst, www.martialartssoewarta.nl Info: 06 39 46 01 08 Bijkletsen, darten tafelvoetballen of lekker buiten een balletje trappen. Info: 010 266 87 77 Info: 010 421 27 22 Sportieve bewegingsactiviteit met uitdaging en sensatie. Info: 010 2 86 27 60 Sportieve activiteiten zoals zaalvoetbal, basketbal, freerunnen enz. Sportstimulering Prins Alexander en SBA. Bijkletsen, darten tafelvoetballen of lekker buiten een balletje trappen. Door SBA, Sportstimulering Prins Alexander en SONOR opbouwwerk. Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Meer info: 010 421 50 72 Info: 010 2 86 27 60 Elke eerste vrijdag van de maand een ander programma. Voor en door meiden. Info: 010 420 76 61 Elke tweede vrijdag van de maand een ander programma. Voor en door jongens. Info: 010 420 76 61 Info: 010 2 86 27 60 Sportieve activiteiten op het Cruyff Court in het Prinsenpark Sportieve activiteiten in de voetbalkooi zoals basketbal, voetbal, etc. Alleen in de oneven weken.
Wekelijkse activiteiten voor Iedereen iedereen: di
10.00-11.00
di wo wo wo do
18.45-19.45 16.00-17.30 16.00-19.00 13.00-15.30 09.15-10.15
do 19.15-20.15 do 19.00-21.00 do hele dag do 19.00-20.00
Sportief Wandelen
Wijkacc. Romeynshof
€2.00
Wandelactiviteit om de conditie op peil te brengen. Ideaal voor de startende sporter! Lekker buiten in bijvoorbeeld het Ommoordse veld Trimzwemmen Zwembad Alexander €3,15 / R'pas €2,65 Lichte zwemtraining, voor iedereen die wat meer aan zijn conditie wil doen. Inloop voor vragen, info en ideeën MFC de Kristal Gratis Advies of hulp met organiseren of meer info van de jongerenwerkers. Info: 010 2 86 27 60 Jongeren koken voor wijkbewoners MFC de Kristal Gratis Jongeren koken voor wijkbewoners. Info: 010 2 86 27 60 Vrijzwemmen Jeugd Zwembad Alexander €3,15 / R'pas €2,65 Lekker vrijzwemmen met de speelmaterialen in het water voor jong en oud. Sportief Wandelen MFC De Kristal €2.20 Wandelactiviteit om de conditie op peil te brengen. Ideaal voor de startende sporter! Lekker buiten rond bijvoorbeeld de Zevenhuizerplas Trimzwemmen Zwembad Alexander €3,15 / R'pas €2,65 Zware zwemtraining, voor ieder die wat meer aan zijn conditie wil doen. Salsadansen LCC Zevenkamp € 5.00 per les Salsa lessen van Jawa Latino zijn voor iedereen toegankelijk, om 19.00 uur beginners en vanaf 20.00 uur zijn de gevorderden aan de beurt. Nederlandse taallessen LCC Zevenkamp Deze lessen worden door vrijwilligers gegeven. Info: Jopie van der Heuvel, 010 421 13 42 Slanke lijn LCC Zevenkamp Bij de slanke lijn kunt onder begeleiding uw gewicht aanpassen, u bent van harte welkom eens raper 010 455 65 81
Wekelijkse activiteiten voor Volwassenen ma 13.30-17.00
Bridgeclub Zjaak
Activiteitencentrum Zjaak
€ 25,00 voor 10 x €2.00
ma 13.00-15.00
Country linedance
LCC Zevenkamp
di
13.00-16.00
Computerinloop in i-centrum
Buurthuis Alexanderpolder
€ 0.50
di di di
17.30-19.00 09.00-11.00 09.00-12.00
Eetsalon Nordic Walk Hobbygroep 'Werken met klei'
LCC Zevenkamp MFC de Kristal Buurthuis Alexanderpolder
di di
14.30-16.30 17.30-21.00
Bingo Kookkring Het Lage Land
Buurthuis Alexanderpolder Buurthuis Alexanderpolder
di di di di di di
10.00-11.00 10.00-15.00 18.00-21.00 17.30-19.00 19.00-21.00 20.15-21.45
SlankeLijn Balans Kledingbeurs Tai Chi meditatie Eetsalon Yoga en meditatie Mindfullness
LCC Zevenkamp LCC Zevenkamp Wijkacc. Romeynshof LCC Zevenkamp LCC Zevenkamp LCC Zevenkamp
€ 4.75 € 1.00 € 11,00 per maand € 4.50 Afhankelijk van maaltijd € 4,50 p. keer gratis
di
19.45-21.30
Moonlightzwemmen 18+
Prijs incl. koffie en thee. Als u bridge ervaring heeft, bent u van harte welkom. Een vaste speelpartner is geen vereiste. Info: 010 266 87 77 Voor beginners, kom een keertje langs en probeer deze dansen die op kundige wijze worden voorgedaan. Oefenen op de computer, mailen, surfen. Vrijwilligers zijn aanwezig om u te helpen. Info: 010 420 50 55 Een wijkrestaurant voor de wijkbewoners! Aanmelden is noodzakelijk: 010 456 39 93 Poles kunnen gehuurd worden voor €1,-. Info: 010 286 27 60 O.l.v. deskundige vrijwilligers kunt u werken aan uw eigen werkstukken. Meer info: 010 420 50 55 8 rondes bingo met boodschappenprijzen. Meer info: 010 420 50 55 1x per maand met 8 buurtbewoners koken en eten en menu voor volgende keer vaststellen. Meer info: 010 420 50 55
Kinderkleding en speelgoed. Iedere laatste dinsdag van de maand. Info: 010 456 39 93 Voor meer info: mevrouw Zwennis 010 213 13 95 €4.75 Een driegangen diner voor € 4,75 euro, bereid door een uiterst kundige keukenbrigade. Yoga en meditatieoefeningen. Info Irma Groenendijk 06 13 60 24 10 Mindfullness in een bewustwording die voor iedereen geschikt is. Info: Sergio v.d. Pluijm 06 11 01 49 52 Zwembad Alexander € 3,15 / R'pas € 2,65 Heerlijk zwemmen in extra verwarmd zwemwater, met onderwater-verlichting en achtergrondmuziek Buurthuis Alexanderpolder € 0.50 Oefenen op de computer, mailen, surfen. Vrijwilligers zijn aanwezig om u te helpen. Info: 010 420 50 55 Buurthuis Alexanderpolder € 34,00 voor 17 keer 1-op-1 taallesgroep gegeven door vrijwilligers. Meer info: 010 420 50 55
wo 13.00-16.00
Computerinloop in I-centrum
wo 19.30-21.00 wo 13.00-16.00 wo 18.00-22.00
Individuele Nederlandse taallesgroep Bridgeclub Tapdansen
do 09.30-12.00
Computerinloop in I-centrum
do 09.30-21.00
Individuele Nederlandse taalles LCC Zevenkamp
do do do do
13.00-15.00 14.30-16.30 14.00-16.00 18.00-22.00
Creamiddag Teatime Pilates Tapdansen
MFC de Kristal MFC de Kristal Wijkacc. Romeynshof Wijkacc. Romeynshof
vr
13.00-15.00
Countrydance
MFC de Kristal
vr
09.30-10.30
BBB steps
LCC Zevenkamp
vr
13.30-14.30
Flamencodansen
LCC Zevenkamp
zo
10.00-12.00
Gospel kerkdienst
LCC Zevenkamp
LCC Zevenkamp Wijkacc. Romeynshof Buurthuis Alexanderpolder
€ 1.00 Gratis proefles € 0.50 € 54,00 voor 18 lessen € 2.00 € 3.00 Gratis proefles € 2.00 €4,00 / R'pas €3.00
gratis
Info: 010 456 39 93 www.taplive.nl, iedereen die graag wil leren tapdansen, beginners tot vergevorderden. Info: 010 213 13 95 Oefenen op de computer, mailen, surfen.. Vrijwilligers zijn aanwezig om u te helpen. Info: 010 420 50 55 Nederlands leren met uw eigen docent! Meer info: 010 456 39 93 O.l.v. Hennie de Gans mooie creatieve creaties maken. Info: 010 286 27 60 Geniet van een high tea: 010 2 86 27 60 Voor meer info: Ria Plazier 010 419 50 95 www.taplive.nl, iedereen die graag wil leren tapdansen, beginners tot vergevorderden. Info: 010 213 13 95 Sluit je aan bij de country groep om een leuke line-dance choreografie te leren. Info: 010 286 27 60 Op lekkere muziek de bilspieren even extra trainen. Kom een keertje langs voor een gratis proefles. Het prachtige flamenco dansen zal u worden geleerd, kom eens langs om een proefles te nemen. Gospel kerkdienst voor iedereen die even tot bezinning wil komen.
Wekelijkse activiteiten voor Dames ma 09.30-11.00
Praten en Breien
Wijkcentrum Oriënt
ma 19.00-20.00 di 09.00-11.00
Fitness dansen Begrijpt u mij (Nederlandse taallesgroep) Zumba
LCC Zevenkamp Buurthuis Alexanderpolder
di
20.00-21.00
wo 10.30-11.15 do 09.00-11.00
Diplomazwemmen voor vrouwen Vrouwencontactgroep
do 10.30-11.00 vr 10.00-12.00
Ladies sports Praten en Doen
LCC Zevenkamp
€ 1.00 €4,00 R'pas €3,00 € 18,- voor 20 keer
Voor alle vrouwen die het gezellig vinden om bij elkaar te komen om samen te breien. Meer info: 010 455 37 99 Dansen en fit worden voor moeders en kinderen, samen dansen is leuker!! Nederlands leren met een groep vrouwen. Meer info: 010 420 50 55
€ 4,00 / R'pas € 3,00 Fit zijn door dansen. Bewegingen van salsa, rumba en buikdansen worden op professionele wijze uitgelegd en voorgedaan, zeker het proberen waard. Zwembad Alexander € 11,00 (p. maand) Wil je graag je zwemdiploma halen en het liefst tussen alleen dames, schrijf je dan in via: 010 455 02 00 Buurthuis Alexanderpolder € 13,00 voor 14 keer Voor alle vrouwen die het leuk vinden om samen activiteiten te ondernemen. Meer info: 010 420 50 55 Buurthuis Alexanderpolder €2.20 Sportieve les voor dames (van allochtone afkomst) LCC Zevenkamp Gratis Voor alle vrouwen die het leuk vinden om met elkaar te praten, koffie drinken en gezellig samen zijn.
Wekelijkse activiteiten voor Senioren ma 10.00-12.00 ma 10.00-11.00
WandelClub 55+ Koffieleutje
LCC Zevenkamp MFC de Kristal
Gratis € 0.90
ma 13.00-15.00 ma 10.00-12.00
Koersbal Badmintoninstuif 55+
MFC de Kristal WION-hal
€ 7.00 €2.20
di
13.00-15.00
Mandala- en spelmiddag
MFC de Kristal
€ 2.00
di di di di
13.00-17.00 14.00-17.00 14.00-17.00 14.15-16.15
Wijkcentrum Oriënt Wijkcentrum Oriënt Wijkcentrum Oriënt Buurthuis Alexanderpolder
di di
10.30-11.30 11.00-12.00
Maaltijd 50+ Crea 50+ Bingo 50+ WActiviteit van gezelligheidsgroep Conditietraining 55+ Zwemmen: Fit en Soepel 45+
di
14.00-15.00
di
14.00-16.00
di
19.00-20.00
di 20.00-22.00 wo 09.30-11.30 wo wo wo wo
13.00-15.30 13.00-16.30 11.30-12.30 13.00-15.00
wo 11.45-12.45 do 17.30-20.00 do 13,30-16,30 do 10.00-11.00 do 09.30-10.15 vr 13.30-16.30 vr 10.00-12.00
Wijkcentrum de Oriënt Zwembad Alexander
€ 5.00 Gratis € 4.50 Afhankelijk van activiteit €2.20 €3,15 / R'pas €2,65
Elke week samen wandelen in omgeving van Zevenkamp. Meer info: 010 456 39 93 Gezellig samenkomen in De Kristal onder het genot van een lekker bakkie. Info: 010 2 86 27 60 Sportieve bewegingsactiviteit met uitdaging en sensatie. Info: 010 2 86 27 60 Sportieve les voor senioren om conditie en fitheid te bevorderen, met badminton als centraal spel. Mandala tekeningen maken en spelletjes doen onder leiding van vrijwilligers. Info: 010 286 27 60 Met elkaar eten is gezelliger dan alleen. Meer info: 010 455 37 99 Een gezellige middag samen creatief bezig zijn. Meer info: 010 455 37 99 Met leuke en bruikbare prijzen. Meer info: 010 455 37 99 6 keer per jaar een activiteit. Meer info: 010 420 50 55
Sportieve activiteit om conditie, lenigheid en fitheid te bevorderen. Onder deskundige begeleiding worden er in borstdiep (extra verwarmd) water oefeningen gedaan om alle spieren in het lichaam los te maken. Zwemmen: Senioren Fit 45+ Zwembad Alexander €3,15 / R'pas €2,65 Onder deskundige begeleiding worden er in borstdiep (extra verwarmd) water oefeningen gedaan om alle spieren in het lichaam los te maken. Dansmiddag 55+ LCC Zevenkamp Voor iedereen die een gezellige middag met muziek en spelletjes wil beleven. Kom een keertje kijken en doe mee. Enerfit Wijkacc. Romeynshof € 5,00 kennismaking, Totale lichaamstraining, met name buik en rug. Info: 010 286 93 61 daarna € 20,00 p. mnd. Country linedance LCC Zevenkamp € 2.00 Country dansen voor gevorderden, iedereen is welkom om een proefles mee te doen. Creaclub LCC Zevenkamp € 0.85 Gezellig samen kaarten maken, praten en koffie drinken, voor de creatieve mensen 010 456 39 93. Koersbal LCC Zevenkamp € 1.00 Voor alle liefhebbers van koersbal: 010 456 39 93 Klaverjassen MFC de Kristal € 2.00 Ervaren klaverjassers spelen gezellig het spel. Info: 010 286 27 60 Conditietraining 55+ Wijkcentrum de Oriënt €2.20 Sportieve les voor senioren om conditie en fitheid te bevorderen. Sport en spelinstuif 55+ WION-hal €2.20 Sportieve les voor senioren om de fitheid te bevorderen. Spelactiviteiten als volleybal, badminton enz. staan in deze les centraal. Zwemmen: Senioren Actief 45+ Zwembad Alexander €3,15 / R'pas €2,65 Onder deskundige begeleiding worden er in borstdiep (extra verwarmd) water oefeningen gedaan om alle spieren in het lichaam los te maken. Kookcafé Buurthuis Alexanderpolder € 3,50 of € 4,50 Elke eerste en derde donderdag van de maand gezellig samen eten. Info: 010 420 50 55 Klaverjassen 55+ Buurthuis De Molshoop € 1.50 Ervaren klaverjassers spelen gezellig samen. Info: 010 421 27 22 Koffieleutje MFC de Kristal € 0.90 Gezellig samenkomen in De Kristal onder het genot van een lekker bakkie. Info: 010 2 86 27 60 Fitgym 50+ MFC De Kristal €2.20 Sportieve activiteit om de conditie en fitheid te verhogen. Klaverjassen 55+ Buurthuis De Molshoop € 1.50 Ervaren klaverjassers spelen gezellig het spel. Info: 010 421 27 22 Badmintoninstuif 55+ WION-hal €2.20 Sportieve les voor senioren om conditie en fitheid te bevorderen, met badminton als centraal spel.
Wekelijkse activititeiten voor Dames 50+ 09.00-10.00
Damesgymnastiek 50+
Wijkacc. Romeynshof
di
10.00-11.00
Damesgymnastiek 50+
Wijkacc. Romeynshof
wo 08.45-09.45
Damesgymnastiek 50+
DPFC
wo 09.45-10.45
Damesgymnastiek 50+
DPFC
wo 09.00-10.00
Yoga 55+
LCC Zevenkamp
Locaties en Adressen
€ 81,00 (per 9 maanden) € 81,00 (per 9 maanden) € 81,00 (per 9 maanden) € 81,00 (per 9 maanden) € 4,00 per les
Activiteitencentrum Zjaak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Maria Wesselingstraat 8 Clubhuis 't Veer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Elandstraat 49 Jongerencentrum 7's. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nieuwemeer 101 LCC Zevenkamp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ambachtsplein 141 MFC Kristal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cypruslaan 404 Wijkcentrum Oriënt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kobehof 5 Wijkgebouw de Rendierhof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rendierstraat 3 Buurthuis Alexanderpolder. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remmet van Milplaats 15 Buurthuis Molshoop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sigrid Undsetweg 300 Kinderboerderij de Blijde Wei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bergse Linker Rottekade 435 Educatieve Tuin Geelkruid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Geelkruid 6 Educatieve Tuin Lieven de Key. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lieven de Keystraat 1 Wion Hal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Max Planckplaats 300 LCC Zevenkamp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ambachtsplein 141 Cruyff Court Prinsenland . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Michelangelostraat, Prinsenpark Voetbalkooi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Briandplaats Gymzaal Merkelbachstraat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Merkelbachstraat 4 Wijkaccommodatie Romeynshof . . . . . . . . . . . . . . . . . . Stresemannplaats 8 Wijkcentrum Oriënt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kobehof 5 Voetbalkooi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hanespoordoorn Zwembad Alexander. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zevenkampsering 301 DPFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kromhoutstraat 13 Voetbalkooi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Scandinaviepad
Sportieve les, met behulp van muziek, voor dames. Om conditie, lenigheid en fitheid te bevorderen. Sportieve les, met behulp van muziek, voor dames. Om conditie, lenigheid en fitheid te bevorderen. Sportieve les, met behulp van muziek, voor dames. Om conditie, lenigheid en fitheid te bevorderen. Sportieve les, met behulp van muziek, voor dames. Om conditie, lenigheid en fitheid te bevorderen. Yoga lessen met ontspanningsoefeningen. Info: 010 421 54 75, Jeanette Adriaanse
3065 GA Rotterdam 3064 AG Rotterdam 3068 KJ Rotterdam 3068 GV Rotterdam 3059 PN Rotterdam 3067 MC Rotterdam 3064 AX Rotterdam 3067 AN Rotterdam 3069 BV Rotterdam 3069 LV Rotterdam 3068 SP Rotterdam 3067 KG Rotterdam 3068 ZH Rotterdam 3068 GV Rotterdam
Meer informatie me lde n vo or de Ze lf een act ivi tei t aan on lin e ka len de r? ise ren ? Ee n eve ne me nt org an nd er.n l Bez oek ww w.p rin sal exa
!
k ter ech t voo r Op de we bsi te kun t u oo wij k, nie uw s, on wo uw r inf orm ati e ove gu nn ing ver len ing be ken dm aki ng en van ver en van de nst en de pro du cte n en die Sta dsw ink el. een te of ge me ent e Vra ge n voo r de de elg em 10 Ro tte rda m? Bel 140
3067 AL Rotterdam 3068 JL Rotterdam 3067 MC Rotterdam 3068 HG Rotterdam 3067 AE Rotterdam
*) alle seniorenlessen vervallen tijdens de zomervakantie van de basisscholen **) voor alle activiteiten geldt: wijzigingen voorbehouden
Ontwerp: Pixel:ID | Creatieve Grafische Vormgeving
di