Como Controlar Los Síntomas del Intestino Irritable Si usted está sufriendo de SII, aquí hay una serie de técnicas y estrategias que se conocen para aliviar grandemente los síntomas a largo y corto plazo. La alimentación es la fuente de energía primordial que tenemos y es por eso que hay que darle una importancia suprema a la hora de querer atacar los síntomas del SII (Síndrome de Intestino Irritable). La manzanilla actúa como carminativo, así como calmante y agente tonificante para el tracto digestivo.
La consuelda tiene un uso como agente tópico para mejorar la cicatrización de heridas, úlceras en la piel, tromboflebitis y torceduras. También se utiliza para las personas con problemas gastrointestinales, como úlceras de estómago y el síndrome del intestino irritable, y para quienes sufren problemas pulmonares.
La acacia tiene un alto contenido de fibra y con frecuencia se recomienda para aliviar la irritabilidad intestinal.
Las frutas como la papaya, el plĂĄtano, el mango, la piĂąa, las fresas y los arĂĄndanos son altamente recomendables.
Las verduras como las patatas dulces, la calabaza y las zanahorias no pueden dejar de ser parte de su dieta.
Cuando los sĂntomas del SII se presentan, los siguientes alimentos pueden resultar de gran ayuda:
Fideos con caldo de pollo o vegetales acompañados con especias (sin huevo), jugo de zanahoria, arroz blanco o puré de patatas.
Se ha comprobado ser muy eficaz realizar ayuno una vez a la semana para darle un descanso al estómago, al aparato digestivo y al sistema de eliminación.
No debemos dejar de mencionar la práctica de ejercicio regular y moderado, que nos ayuda a eliminar el estrés y fortalece el sistema nervioso y digestivo.
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