2.2 Technika zwodów Je eli obro ca wytraci równowag na skutek dzia a atakuj cego z pi k , to wtedy mo emy powiedzie , e to by dobry zwód. Zwody pi k Zwód zamierzonym podaniem Od pocz tku nauczania poda poprzedzaj cych podanie.
nale y wprowadza nauk zwodów pi k
W trakcie wiczenia poda wprowadzamy obowi zek poprzedzenia go ka dorazowo wykonaniem zwodu zamierzonym podaniem. Zwód podaniem powinien by wykonany z pe nym wymachem r ki (pi ka na wysoko ci barku), jak równie ruchem sygnalizuj cym podanie z nadgarstka. Wykonanie zwodu powinno oczywi cie by szybkie i sugestywne, jak równie po czone z odpowiedni prac nóg (wykrok w kierunku zamierzonego podania).
Zwód zamierzonym rzutem (z pod o a i z wyskoku) W momencie, kiedy zawodnicy w dostatecznym stopniu opanowali technik rzutu z wyskoku i z pod o a (np. po przeskoku) nale y wprowadza nauk umiej tno ci wykorzystania techniki wykonania rzutów jako zwodu zamierzonym rzutem. Konieczna jest pe na sugestywno ruchu, jak równie zachowanie odpowiedniej odleg o ci od obro cy przy wykonywaniu zwodu. Odleg o ta powinna pozwoli atakuj cemu na kontynuacj ruchu w kierunku bramki po wykonaniu zwodu. Równocze nie odleg o od obro cy nie mo e by za du a, atakuj cy sroim ruchem musi koniecznie spowodowa reakcj przeciwnika.
Zwody cia em z pi k W nowoczesnej pi ce r cznej praktycznie wyeliminowa nale y wszystkie zwody wykonywane po naskoku na obie nogi (na obro c ). Podstawowym zwodem cia em z pi ka jest zwód przez zmian kierunku po naskoku na jedn nog . Zmiana kierunku nast puje po ataku pomi dzy obro ców, w momencie kiedy obro ca wykona ruch w kierunku atakuj cego z pi k .
18