Me nt or MbaHe nna
Me nt or Ba ngGa l i h
Ame l i nda
Hi l mi
Me l y
Me nt or MbaAc i
Ga br i e l
Me l i s a
Pr a na
Az mi
Me nt or MbaMor a
Aya
Di nda
D A f t a rI s i Howt oSt a ySa ne Dur i ngQua r a nt i ni ng Ba ga i Da ga nga n, Kul i a h Onl i neMe ngunt ungk a n At a uMe r ugi k a n?
Dr i v eI nSe nj a : Se ns a s iBa r u Nont onBi os k op!
Ja nj iJoeBi de n, Angan-Angan a t a uKe ny a t a a n?
Ya ki n,Ngga kPe r l u MeTi me ? SemuaKar ena Ti kTok?!
Da t i ngApps , Sesuat u yang Tabu NamunPopul er
Ne e d SomeDr a ma Recommendat i on Dur i ngQua r a nt i ne ? Ha v eYouE v e rT r i e d The s eF a mousLoc k down Re c i pe s ?
Ol e h: Me l y a naSa put r i
Ngakude h,kal i anpas t ipe r nahnge r as ai nc apedanbos e n bange ts amar ut i ni t ass e t i aphar i ,apal agidimas apande mi s e pe r t i s e kar ang. Be l um l agi kal auadami nggumi nggut ugas , bawaanny apas t iov e r t hi nki ng mul u,bahkan s ampait akut wakt uadanot i ďŹ kas ic hatdihandphone ,t akutkal aui t uc uma not i ďŹ kas igr up y ang me mbe r i t ahu t e nt ang t ugas bar u. Pe r as aans e pe r t ii t uganggubange tnggak?buatki t aj adi mudahl e l ah, ke s al , bahkanf r us t r as i kar e nape nge nl e pasdar i kondi s idanpe r as aant e r s e but .T e r usapa,s i h,y angbi s aj adi s al ah s at us ol us ial t e r nat i fdar ihaldiat as ?Jawabanny a adal ahmet i me ,y ai t ume l uangkanwakt us e di ki thany aunt uk di r i ki t as e ndi r i .
Met i mei ni pe nt i ngunt ukme nj agake s e hat anme nt al ki t a, l oh, t e mant e man. Di l ans i r dar i Ps y c hol ogi Today , ps i kol og She r r i eBour gCar t e r ,Ps y D,be be r apamanf aatmet i mei t u dapat me mbe r i kan ke s e mpat an ot ak unt uk be r i s t i r ahat , me nj e r ni hkan pi ki r an, me ngur angi s t r e s , s e kal i gus me r e v i t al i s as it ubuhdanbi s ame mbuatki t ame nge t ahuiapa y ang be nar be narki t ai ngi nkan s e r t ame mbuatki t al e bi h me nge nal di r i ki t as e ndi r i .Ol e hkar e nai t u,a y oki t abe r i t ubuh danpi ki r anki t awakt us e nangs e nangs e r t awakt ut e nang de nganmet i me !
9
Bany akbange tke gi at anmet i mey angbi s a ki t al akukan. Cobai n,de h,s e har i anat aus e t e ngahhar ii s ike gi at andan wakt uy ang ki t a puny a de ngan haly ang ki t as ukaidan i ngi nkan. Mau nggak mai n handphone s e har i an, t i dur s e har i an,nge dr akors e har i an,j al anj al ans e ndi r i an,ol ahr aga, at aubahkanmaus e kadarme r e nungs ambi lmi num t e hdi t e r as , l akui n!
Akant e t api ,j anganj ugaki t as al ahar t i kan me t i me de ngan me manj akan di r iy ang be r l e bi han.Sampail upawakt udant ugas kar e na ki t a be r har i har ias i ks e ndi r idan akhi r ny at e r l e na s ampaime l al ai kan hal pe nt i ng l ai nny a.Hali t us i h di s e but ny a mal as ,bukan me t i me .Ol e h kar e na i t u t e mant e man,pahamibahwapuny awakt u bagi di r i ki t as e ndi r i i t us angatpe nt i ng.Ki t a j uga har us t ahu por s is e r t a bat as anny a unt uk ki t a bangki t l agi me l anj ut kan r ut i ni t as ,t ugas t ugas ,maupunhalpe nt i ng l ai nny a.Se l amat me nj al ankan me t i me t e mant e man! ! ! Jangan l upa be r he nt i s e j e nak dan i s t i r ahat s e be nt ar unt uk ke bai kandi r i ki t a!
Sumber : ht t ps: / / heal t h. kompas. com/ r ead/ 2020/ 08/ 11/ 133200868/ apai t umet i medanar t i pent i ngnyabagi kesehat anment al ?page=al l
10
wea r et h eme d i a