Peikestokken November

EKSAMENSTIPS

> S. 8-9

TREN DEG BEDRE I SENGA

> S. 21-23

JOBB I NATUREN

LEDER

Karoline Haugland Ansvarlig redaktør

Mandag 11. November. Klokken er 11:03. Det tikker inn en melding på mobilen fra MisterSpex. “Vi feirer SINGLES DAY hele uken!”

Lyder meldingen. Jeg ler litt for meg selv og gratulerer noen single venner på gøy, og tenker ikke noe mer over “den store singeldagen”.

forbrukere klarer å la vær å gå helt amok hver gang det lokkes med rabatter for å feire en eller annen irrelevant dag, som i seg selv bare er et markedsføringstriks for å øke salg. Black Friday er jo et kroneksempel på dette, og jeg orker ikke gå inn på det en gang.

Men når neste melding dukker opp, med de samme ordene, og hele innboksen min spammes i hytt og pine av ulike aktører blir jeg litt irritert. Ikke fordi det blir mye mas, for det takler jeg, er koselig å få litt tekstmeldinger i disse dager (får bare fra bestemor og mamma ellers, men det er hyggelig det også altså), men fordi dette ikke er den eneste dagen ulike butikker bruker en egentlig helt tilfeldig dato til å booste salg, og forsøker å øke konsumet til forbrukere - IGJEN.

Med det sagt, så trenger jeg faktisk påfyll av linser, og tar i bruk rabattkoden fra MisterSpex for denne gang. Men jeg klarer fint å stå i mot ellers, og det viktigste er at vi alltid handler så fornuftig som mulig. Trenger du virkelig akkurat det produktet?

Regelen jeg og min bestevenninne bruker er: “Grei å ha-klær er ikke-bra klær”. Det funker!

Et helt tilfeldig søk viser at på bursdagen min, 4. Januar, er det spaghettidagen. Hver dag er det noe spesielt. Jeg håper likevel at vi som

Peikestokken peiker på: - En liten halvtime av Cascada var neppe verdt 400kr. Heldigvis god stemning da!

- Vi gleder oss til nytt mediebygg, men vi håper skolen snart får budsjett til å faktisk fylle lokalene. Kjipt med klasserom uten pulter og stoler.

- Vi fikk ikke intervju med P3morgen-folka, men ønsker de lykke til videre. Takk og farvel!

- Vi vurderer å trekke tilbake sakene om dumpster diving grunnet alt for stor pågang.

REDAKSJONEN Ansvarlig redaktør Karoline Haugland

Peikestokkenmail@gmail.com

Kulturredaksjonen

Foto

Korrektur

Fotoredaktør: Simen Gald

Kine Paulsen Austerslått

Synnøve Hefte, Helene Krokfoss, Tori

Silje Røgenes, Frida Lindland, Julie Nygård,

og Trine Naas

Kongsvold, Silje Røgenes, Fride Wattne

Joakim Riise, Torstein Lund Sperstad, Håkon

Kulturredaktør: Jonas Otneim

Daglig leder

Lindland, Julie Nygård og Håkon Kvam

Kvam Lyngstad, Tonje Tveita Stangeland,

Vilde Kristin Fagerli

Lyngstad

Vilde Kristin Fagerli, Trine Naas og Benjamin

Økonomiansvarlig

International

PR-ansvarlig

Constance Louise Averlid

Åvitsland Tonje Tveita Stangeland

Matouš Soukup and Joana Condado Sport- og friluftsredaksjonen

og Vilde Kristin Fagerli

2

Forsidefoto

Vilde Kristin Fagerli

Illustrasjonsansvarlig: Frid-Elin S. Johansen Mathias Karlsen Bratlie, Øystein Eiksund, Karoline Haugland og Jonas André Brynildsen

Sport- og friluftssredaktør: Anne-Kirsti Finstad Trine Naas, Synnøve Hefte

Illustratører

International editor: Eline Zile

Nyhetsredaksjonen

Baksideillustrasjon

Jonas André Brynildsen og Elen Haksø

Nyhetsredaktør: Daphne Steketee

Layout

Håkon Kvam Lyngstad og Ingrid Alice

Frid-Elin Sandmo Johansen

Mortensen

og Elen Haksø

NOVEMBER 2019

INNHOLD A R I F

I

V I R K E L I G H E T E N

4-5

12-14

CHILE HAR VÃ…KNET

M O V E M B E R

P

U

P

24 - 25 T E R R E N G S Y K L I N G

NOVEMBER 2019

M O V E M E N T

16 -17 P

E

G

U

T

T

E

R

31 3

NYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETER

DET HANDLER IK DET HANDLE

En guide til å forstå hva s #CHILEDESPERTÓ = CHILE HAR VÅKNET

Tåregass, vold og opprørske folk. Da metroprisene ble skrudd opp i hovedstaden Santiago med 30 øre i starten av oktober utløste det et sinne hos studentene. Stasjoner ble rasert, bygninger ble satt på fyr og flere mennesker ble skadet i opprør. Chile, som lenge har vært regnet som det tryggeste og mest stabile landet i Sør-Amerika forandret seg på få timer til å ligne på sluttscenen i filmen “The Joker” (spoiler!).

Men hvordan kan en økning i billettprisene føre til at demonstrasjonene fortsetter med like stor kraft 3 uker etterpå, og at man nå kan telle over 20 døde og 2000 skadde? For å forstå situasjonen må vi skru klokka litt tilbake.

1.

M BE R 1 PTE 97 E S

1

3 President Salvador Allende blir drept* under et militærkupp ledet av forsvarssjefen Augusto Pinochet.

Allende representerte den sosialistiske kollisjonen “Unidad Popular”, en regjering med en politikk basert på sosialistiske reformer. Deres viktigste reformer var blant annet å nasjonalisere Chiles viktigste naturressurs, kobberet, samt innføre statlig helsehjelp.

19

73 - 1990

Mellom 1973 og 1990 levde chilenerne i et militærdiktatur ledet av Pinochets jernhånd. Landet ble, i samarbeid med professorer fra USA, et eksperiment for implementering av en nyliberalistisk (neoliberalism) ideologi der store privatiseringsprosesser ble gjennomført og utenlandske bedrifter i større grad fikk kontroll over det chilenske markedet.

VISSTE DU:

Chile er det eneste landet i verden hvor vann er privatisert. Vann!

Tekst: Ingrid Alice Mortensen

4

Illustrasjon: Jonas André Brynildsen

Regjeringen, med den Pinochet-vennlige presidenten Sebastian Piñera i front, vedtok å øke billettprisene på metroen i Santiago med 30 pesos.

Dette tilsvarer rundt 30 norske øre.

I løpet av denne uken utviklet situasjonen seg dramatisk. Fra å dreie seg om de økte billettprisene, hadde nå demonstrasjonene gått over til å dreie seg om den bunnløse urettferdigheten som landet har lidd i mange år.

OB OKTPresi- ER 20 .

18 dent Sebastian 1

Pinera erklærte unntakstilstand i Chile, noe som tillater militæret å patruljere i gatene.

Dette er første gang siden militærdiktaturet tok slutt i 1990, og bringer fram vonde minner for mange av chilenerne som har levd under diktaturet. Videre ble det også innført portforbud i flere chilenske byer, som tilsa at hvis man gikk ut etter et visst klokkeslett sto man i fare for å bli arrestert.

9

FORKLARING NYLIBERALISME: Nyliberalisme er en samlebetegnelse på økonomiske og politiske ideologier og teorier, som har til felles at de mener samfunnet i stor grad bør være organisert i henhold til markedsøkonomiske prinsipper.

3

KTOBER 201 O .

9

Illustrasjon: Frid-Elin Sandmo Johansen

NOVEMBER 2019 *Det er fortsatt usikkert om Salvador Allende tok sitt eget liv, eller om han ble drept.

NYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETER

KKE OM 30 ØRE, ER OM 30 ÅR

som egentlig skjer i Chile

HVA SKJER VIDERE?

VISSTE DU:

Siden demonstrasjonene startet har over 180 personer mistet deler av synet sitt etter å ha blitt skutt direkte i øynene av politiet eller militæret.

Situasjonen som utspiller seg i Chile i dag dreier seg like mye om en klassekamp, som en kamp mot staten. Chilenerne har flere kampsaker når de demonstrerer.

• Bedre offentlige utdanningstilbud • Siden 2006 har det vært demonstrasjoner med krav om gratis høyere utdanning

• I Chile er pensjonsalderen 60 for kvinner og 65 for menn • Minstepensjonen er i dag på 3000kr, noe som ikke er levbart sett i sammenheng med de dyre levekostnadene i landet I tillegg til dette krever de fleste en ny grunnlov.

Grunnloven som er i dag er kontroversiell og en av få grunnlover fortsatt i bruk som ble vedtatt under et militærdiktatur. Flere chilenere ønsker også at president Sebastian Piñera skal gå av.

• Det er for få sykehus i forhold til antall folk • Ventelistene er for lange (ca 2 millioner mennesker står på venteliste)

Med andre ord: Forskjellene er store og chilenerne er lei.

• Prissenking på helseplaner

HVA KAN VI LÆRE AV DETTE? Jeg har vært utvekslingsstudent i Valparaíso i Chile i et semester. Selv om vi har opplevd mye tøffe ting, som blant annet at den ene romkameraten vår ble skutt på tre ganger av politiet mens hun andre ble arrestert, er det ikke en erfaring jeg ville ha vært foruten.

og at man ikke trenger å bekymre seg for at foreldre og besteforeldre ikke skal få leve et verdig liv etter de har gått av med pensjon.

Selvfølgelig hadde jeg ikke takket nei til en konfliktfri utveksling, som de fleste utvekslinger er og bør være, men dette semesteret har fått meg til å innse hvor takknemlige vi i vårt lille land i nord egentlig burde være.

Problemene vi har i Norge er ingenting sammenlignet med det som skjer i Chile, og generelt de pågående revolusjonene og kampene man ser i verden. Selv om vi har våre utfordringer, tror jeg vi alle har godt av å se utenfor vår boble og utrette øynene mot urettferdigheten som skjer.

At vi har en velferdsstat som hjelper oss uansett, at man slipper å føle på urettferdighet, at man kan studere gratis

Og husk: det som skjer i Chile handler ikke om 30 øre, det handler om 30 år.

NOVEMBER 2019

5

NYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETERNYHETER atli n Br

on:

trasj

Illus

rlse s Ka athia

M

HVA I ALL VERDEN?

Er du mer oppdatert på Kardashians enn flyktningkrisen? Føler du at du henger etter i sosiale sammenhenger? Frykt ikke!

Under finner du noen av de viktigste nyhetene fra den siste måneden.

Tekst: Håkon Kvam Lyngstad

Nådeløse NAV Nesten 50 dommer skal nå granskes av Norges fremste jurister, etter at NAV har misforstått sine egne regler. Folk som har spurt det offentlige om hjelp og støtte, har fått fengsel i stedet. Ja, det innebærer kanskje gratis kost og losji, men vi håper likevel at Lånekassa ikke tar NAVs ekstreme eksempel til etterfølgelse.

Toppolitisk onani

Som et sørgelig OL som ikke klarer begrense seg til å avholdes hvert fjerde år, går det nok en gang mot nyvalg på de britiske øyer. Valgkampen er allerede i gang, og statsminister Boris «Bojo» Johnson, leder for de konservative, har allerede sørget for et littfor-friskt ordskifte. Nå kritiseres han nemlig for fornærmelser av arkaisk bibelsk karakter, etter at han beskylte arbeiderpartileder Jeremy Corbyn for «politisk onanisme». Så frittalBevisløst ende som Johnson er kjent for å være, Det eneste denne spaltisskulle vi likt å se han ta i bruk den ten vet om Lørenskog, er at Anne noe mer folkelige glosen Elisabeth Hagen bodde der fram til i «wanker». fjor, og at hun ikke bor der nå. Nå er det ett

Konge feid av brettet

år siden den stakkars dama forsvant, og selv om det er lite som er gøyalt med ei bortføring og/eller drap, er det vanskelig å unngå å tenke på saken som ei infløkt krimgåte. Problemet er bare at politiet stadig skuffer når de kaller inn til pressekonferanse. Det oser ikke akkurat Harry Hole av å stolt kunne fortelle at man har funnet ut at konvolutter og sko ble kjøpt på henholdsvis Clas Ohlson og Biltema.

Alle menn i pappaalder handler utelukkende på de to butikkene.

Før-før-julstradisjonen som innebærer å kjede seg i timesvis foran skjermen, mens man fascinert følger med på at Magnus Carlsen – Norges mest populære nørd – vinner et sjakkmesterskap, ble mindre full av struttende nasjonalfølelse akkurat i år. For første gang ble det norske folk nemlig vitne til en Carlsen som tapte et mesterskap. Ikke ble det bedre av at han tapte mot Wesley So – et menneske så sympatisk at man ikke tillater seg selv å bli sint på fittetrynet hans heller.

6

NOVEMBER 2019

Misbruker forbrukerne

Konkurransetilsynet har vært på razzia hos blant annet hygienefirma Lilleborg og sjokoladekongene i Freia. De har oppdaget urent mel i godteposen, og mener produsentene og matvarekjedene samarbeider for å presse ut konkurransen så de kan tjene mest mulig på forbrukerne. Det eneste vi ikke-milliardærer ser ut til å kunne gjøre for å påvirke, er å kjøpe Hval-sjokolade i store kvanta på Nille.

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Har du høyrt oM kaktusen min?

Om du har vore på vors hos meg, er sjansane høge for at eg har fortald deg om historia om korallkaktusen min. Men sidan eg dessverre ikkje har moglegheit å arrangere eit vors for heile høgskulen, kan eg lika gjerne skrive om den til dykk no.

Tekst: Jonas Otneim

Foto: Simen Gald

Det er inga hemmelegheit at eg likar litteratur, spesielt når den er produsert av ein lokal forfattar. Gunnhild Øyehaug er ein forfattar frå Ørsta, som har i fleire av sine bøker, skrive om og skildra miljø som Volda og Ørsta, enten om det er kamuflert av andre stadnamn eller ikkje. I boka hennar, Undis Brekke, skildrar Øyehaug nettopp to nabobygder som Volda og Ørsta, men som er kamuflert av andre namn som Eitre og Kolve. Eitre er ei bygd som er stolt av sitt rykte som kultur og- utdanningsstad. Medan Kolve blir skildra som ei bygd som er stolt av industrien, og naturen.

I romanen skildrar Øyehaug eit forhold hovudkarakteren hennar, Undis, har til ei anna kvinne, Anja. Forholdet er turbulent, og Undis har byrja å forakte Anja, og heile hennar art.

Det er her mi forteljing byrjar. Undis reflekterer over kvinnekroppen og alt som ho ikkje likar med den. Ho byrjar å få rare draumar, mellom anna om det kvinnelege kjønnsorgan.

«Mellom anna hadde eg drøymt at Anja sitt kjønnsorgan var forma som ein merkeleg kaktus eg hadde sett på Plantasjen ein dag eg var der for å kjøpe grøne planter

til vindaugskarmen, ein merkeleg ekkel kaktus som var forma som ei slags stivna vifte, eller som ein kvitgrå soppaktig lava, i bølger, med ein taggete, knall rosa kant på toppen. Slik var det kvinnelege kjønnsorganet: med den rosa kanten som noko levande, buktande, og med (dette forstod eg ingenting av) to slappe, raude hummarklør som utvekstar på kvar side av lysken.» Øyehaug, 2014, s. 72-73 Når eg las denne passasjen i Undis Brekke, gjekk det ei frysning nedover ryggen min. Eg satt meg opp i sofaen, la boka på bordet, og lyfta blikket. Det eg såg, bekrefta alle mistankar eg hadde. Korallkaktusen. Den stod på bordet. Og det var den. Det var den Øyehaug nett skildra i romanen. Det var den kaktusen eg hadde kjøpt nokre veker før. På Plantasjen, her i Volda. Kanskje nett same plantasjen Øyehaug sjølv hadde vore på. Det kunne ikkje vere noko anna. Det var den. Eg hadde den stivna vifta. Den soppaktige lavaen, med dei rosa taggane.

Eg satt der og måpte. Eg kunne ikkje tru det. Det var som om ein filmrekvisitt hadde hoppa opp på det svarte stovebordet mitt, og gitt seg sjølv ei tyding i alt mylderet i hovudet mitt. Men kanskje eg fekk noko ut av det likevel.

Det er ingenting som er meir menneskeleg enn skam.

Det er også ekstremt menneskeleg å leggje skam på ein kroppsdel. Men no vel eg å gjere det motsette. Eg skal vise denne planten til verda. Eg skal ikkje legge skam i det. Eg skal bære den med stoltheit, og tenkje: dette var ikkje så gale.

Kva du skal gjere med all denne informasjonen eg nettopp har gitt deg, er opp til deg. Men det handlar vertfall om ein manns forhold til litteraturen.

NOVEMBER 2019

7

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURK

Tekst: Helene Krokfoss

Illustrasjon: Øystein Eiksund

Eksamenstiden er offisielt her, og som mange andre er det ganske mye jeg skulle ha gjort. Det er mange vurderinger, forberedelser og pensum som man helst skulle ha gått gjennom, med alt for få timer i døgnet. Det hjelper heller ikke at så mange av oss er så gode på å prokrastinere. Jeg tok opp dette med en venn av meg, og mens jeg drev og klagde om hvor overveldet jeg følte meg, fortalte hun om hennes studieteknikker. Det fikk meg til å tenke. Jeg snakket derfor med fire forskjellige personer om deres studieteknikker og ga meg selv en uke på å finne ut om de fungerte.

8

NOVEMBER 2019

RKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

15-10/45-15

Jeg snakket med en venninne om hva hun gjør for å komme seg gjennom mye pensum fort, siden semesteret nærmer seg slutten. Hennes råd var da å enten ta det hun kalte en «15-10» eller «45-15». Med dette mente hun at jeg enten skulle lese i 15 eller 45 minutter intensivt, for så å ta en 10 eller 15 minutters pause hvor jeg gjør alt annet enn å lese eller tenke på skole. Så jeg testet dette ut. Det var både fordeler og ulemper med denne teknikken, men kort forklart landet jeg på dette: Fordeler: Jeg kom meg gjennom mye pensum fort, og ble ikke så sliten.

Ulemper: Jeg glemte mye av det jeg leste.

Tips: Hvis du skal bruke denne teknikken er det lurt å ta notater underveis.

Assosiasjoner

Lillesøstera mi forklarte meg en teknikk hun bruker når hun øver gloser. Dette er ikke en teknikk som jeg fikk bruk for, men kanskje den kan hjelpe noen andre. For å bruke det eksempelet hun hadde, så hadde hun en spansk glose som var «oveja». Oveja betyr sau, så derfor fant hun ut at hvis hun sa at sauen het Ove så var det enklere å huske ordet.

Fordeler: Hver gang du åpner dokumentet smiler du litt over hvor dumt det ser ut, og man blir ikke like skremt av det.

Ulemper: Man må huske å bytte tilbake til en akseptabel font før man leverer inn.

Tips: BYTT FONT FØR DU LEVERER INN!

Post-it notes

Denne teknikken er lur å bruke når man går gjennom pensum, og man kan gjøre den på et par forskjellige måter. Ei venninne viste meg denne tidlig i semesteret, og det er noe jeg har brukt flittig selv. Den første måten er å ta en post-it-note og skrive en oppsummering for hver side man leser. Når man da rett før eksamen skal gå gjennom pensum slipper man å lese så mye, og man får friske opp i det viktigste. Man kan også ta det et skritt lengre ved å bare bruke post-it-notes per delkapittel, eller hvis man føler at man får skrevet nok på en lapp, en oppsummering for hele kapittelet.

Fordeler: Det blir enkelt å gå gjennom pensum før eksamen, og man lærer bedre ved å skrive for hånd.

Ulemper: Det kan ta litt lang tid og det er ikke alltid man får plass til all viktig informasjon på en lapp.

Fordeler: Det gjør det morsommere og enklere Tips: Bruk forskjellige farger for forskjellige ting.

Begreper kan være rød, viktig informasjon kan å huske og pugge enkeltting.

Ulemper: Hjelper ikke så mye når man skal refle- være grønn, og så videre. ktere rundt ting.

Tips: Finn flere å lage huskeregler sammen med. Det var da disse studieteknikkene jeg gikk gjennom. De fleste gikk ganske bra, og jeg fikk mye ut av uka. Det var så klart ikke alle teknikkene Comic sans Vi har alle hatt en eller annen innlevering som som fungerte like godt for meg, men det kan vi ikke greier å starte eller fortsette på. Bare hende at de fungerer bedre for noen andre. Alt i tanken på å åpne dokumentet får oss til å gjøre alt er jeg veldig fornøyd. hva som helst annet. Det var akkurat dette jeg satt og diskuterte med en kompis av meg, og han hadde funnet en måte å lure seg selv på akkurat dette punktet. Når han skriver innleveringer så skriver han med en tullete font, for eksempel Comic sans. Når du da åpner dokumentet ditt virker det ikke like skummelt, og forhåpentligvis blir det enklere å skrive.

Et siste tips er å spørre venner og klassekamerater om de har noen lure studieteknikker. Bare ved å spørre rundt fikk jeg prøve fire nye. Kanskje bestevennen din har nøkkelen til en toppkarakter på eksamen?

NOVEMBER 2019

99

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Helt stjerneklart:

EN UNIK OPPLEVELSE!

«Det er vanskelig å forstå, men la oss fascinere over det!»

Tekst og foto: Silje Røgenes

Hva er det vi kan se gjennom teleskopet nå?

— To galakser: Messier 81 og Messier 82. Avstanden er over 10 millioner lysår fra jorden. Hvis vi da tenker oss lyshastigheten som er på 300 000 km i sekundet, føles dette helt uvirkelig.

Har du gått på tur ovenfor Klepp her i Volda, til Gildrehammaren, mon tro? Da har du sikkert akkurat som meg plutselig støtt på Kometland. Det var bekmørkt ute og klokken nærmet seg halv sju. Jeg gikk oppover en bratt og opplyst grussti, og etter fem minutters gange kunne jeg fra stien skimte et stort mørkt bygg bak noen trær. Jeg gikk nærmere. På høyre side oppdaget jeg et lite grønt skilt: Kometland. Et «Kometland» her oppe i skogen, undret jeg. Det kom latter fra en eller annen plass i det mørke. Ut fra vegkanten stakk et lite ansikt med en blå nisselue frem. Jeg gikk nærmere bygningen og tråkket opp et trappetrinn bak veggen. Små spotlys traff gutten som krabbet bort til moren. Han lurte høyt på hvem jeg var. Jeg smilte og ga et lite vink, mens blikket mitt ble fanget av alle de unike skiltene som hang rundt meg. Bilder og informasjon av stjernebilder, planeter og galakser. Jeg gikk videre langs bildeveggen og opp et trappetrinn til. Ut en dør kom en mann ikledd blå kjeledress. Nicholas Denton. Han var lærer. Denton forteller at han tidligere har fått muligheten til å studere månen og planeten Jupiter i observatoriet. Det var ekstremt 10 10

Illustrasjon: Frid-Elin Sandmo Johansen

fascinerende. Tidligere har han pleid å ha med seg skoleklasser opp hit, men i dag var han her med familien. Barna hadde hatt det kjempefint, og nå var de svært spente på teleskopet.

Kometland - Norges største amatørastronomisenter. Torsdag 16. november 1989, akkurat 30 år siden, oppdaget Knut B. Aarseth en helt ny komet, Aarseth-Brewingtonkometen. Da kometen ble oppdaget var den 237 millioner km fra jorden, og hadde en hastighet på hele 75 km i sekundet.

For Aarseth startet alt med en bok

Han var svært fascinert over måneferdene som pågikk, og hadde et stort ønske om å få se månen med kikkert. Rundt 20 år gammel kjøpte han sin første stjernekikkert. Han utviklet interessen sin og startet med et observatorium på Hauane. For å observere stjernehimmelen var dette dessverre ikke den beste plassen, og han drømte om å få flytte til en plass med mørkere himmel. I 1979 fikk han tildelt en tomt ovenfor Klepp her i Volda, og i Januar 1989 fikk han bygd sitt eget observatorium. Hans store drøm var blitt oppfylt. Her fikk han observere stjernehimmelen, som resulterte i den store kometoppdagelsen.

NOVEMBER 2019

RKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Fikk navnet sitt knyttet til et himmellegeme

Hvordan oppdaget du kometen?

— Ettersom jeg gjorde meg kjent, var grunnlaget lagt. Man må vite hva som er på himmelen for å kunne se en komet. Etter 10 års arbeid med å bli kjent med hva som befant seg på stjernehimmelen, tok jeg det store spranget fra å være amatørastronom til å bli profesjonell amatørastronom. Å oppdage og i tillegg få navnet sitt tilknyttet et himmellegeme, er det største en amatørastronom kan oppnå.

Folkevandring på Kometland

I starten var Aarseth stort sett alene på Kometland.

Etter oppdagelsen fikk hele verden og Voldingene øynene opp for stjernehimmelen. Det var rene folkevandringen til Kometland. Astronomisenteret åpnet for folk flest i 1990 og siden da har over 20 000 fra hele landsdelen besøkt Kometland. Både enkeltpersoner, familier, skoleklasser, idrettslag og andre foreninger har vist stor interesse for hans arbeid og plassen. Oppdagelsen førte til stor mediepågang både fra Norge og utlandet. Han ble verdenskjent på kort tid. Aarseth fikk flere store utmerkelser og annerkjennelse fra høyeste hold innenfor astronomien. Det ble uttalt fra vitenskapelig hold at han hadde gjort en kjempeinnsats for faget. Belgiske astronomer uttalte at Knut Aarseth hadde gitt oss en stor julegave, og i Desember 1989 var kometen også synlig for det blotte øyet.

30-årsjubileum

I anledning 30-årsjubileet skal det være åpning av et helt nytt speilteleskop på Astronomisenteret Kometland. Det nye storteleskopet er Norges største teleskop!

— Det er vi i regionen som har gjort denne anskaffelsen mulig. Teleskopet er finansiert av bedrifter og enkeltpersoner som har deltatt i kronerulling, forteller Aarseth.

Prosjekt: Nytt observatorium til Norges største teleskop!

— Det går i spennende tider her oppe på Kometland knyttet til dette nye prosjektet, og det er bare å begynne å glede seg. Jeg kommer alltid til å fortsette med å speide i verdensrommet, og ønsker at enda flere skal få øynene opp for stjernehimmelen.

Når anbefaler du gjester å komme på besøk? Når på året er det verdt turen?

— Kometland er tilgjengelig hele året, både sommer og vinter. På sommeren er det fantastisk å observere solaktiviteten. Høsten er klimatisk sett den beste årstiden å observere på. Det er enda ikke kommet snø på bakken, mildt vær og mørkere himmel. Likevel er det vinterhimmelen jeg synes er mest spennende. Stjernebildet Orion er høydepunktet på vinteren. Tvillingene og andre stjernebilder er også flotte objekter å studere på denne tiden. Besøkende må gjerne også ta seg tid på dagtid til å kikke på bilder, og til å lese seg opp på spennende informasjon på veggene rundt om Kometland. Kometland er et helt enestående prosjekt som er sentrumsnært og tilgjengelig for befolkningen til alle døgnets tider. Målet er at det med tid og stund er, og skal bli en bedre tilrettelagt turistattraksjon. Senteret er kommersielt drevet og all inntekt går til å utvikle prosjektet, forklarer han. Ønsker du å lære mer om universet og få muligheten til å studere stjernehimmelen sammen med en kometoppdager? Da anbefaler jeg å besøke Kometland. Aarseth er en entusiastisk og utrolig kunnskapsrik mann. Han kan fortelle deg alt som er verdt å vite om stjernehimmelen. Ønsker du observasjonstid er det bare å kontakte Aarseth og gjøre en avtale. For mer informasjon sjekk ut Venner av Astronomisenteret Kometland på Facebook.

Selve teleskopet er bygget i England, optikken kommer fra Hong Kong, Australia og USA har levert komponenter og til sammen er det fire nasjoner knyttet til teleskopet. Det nye teleskopet skal gi publikum fantastiske opplevelser. Aarseth ønsker ikke å avsløre spenningen. Hva vi kan forvente å se, er dermed fortsatt et mysterium. Nå arbeider Knut B. Aarseth med å utvide observatoriet på astronomisenteret for å få plass til teleskopet.

NOVEMBER 2019

11

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Jeg d i g ge r å bli svett. Jeg digger å bli most. Jeg digger å gaule til sanger jeg kan. Dette fikk jeg under konserten til Arif. Men det var også det eneste jeg fikk.

12 12

Som vanlig stiller jeg opp for seint til konsert på Rokken.

Hvem gjør ikke det? Vi hadde det jo så gøy på vors. Uansett så er Arif godt i gang med set-lista si idet nesa mi drar inn den velkjente duften av en torsdagskveld på Voldas største utested. Der står han. I Helmut Lang t-skjorte, Guccibånd på hodet, noen solbriller til tusen spenn på nesa og en merkejeans jeg ikke har sett før. Kult. Jeg møter kjente og ukjente og forlater pent lille-

NOVEMBER 2019

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Tekst: Frida Wattne Lindland Foto: Joakim Riise og Torstein Lund Sperstad

bror på bakerste rad til fordel for å bli svett, most og å gaule i mengden av varme kropper.

Det nye albumet “Arif i Waanderland” har fått strålende kritikk rundt om i ulike medier. Med god grunn. Endelig slippes det låter med tekster om noe annet enn damer, brødre og flus. Men er det like fett å se dette live? Svaret skal i all hovedsak være ja, fordi det er fett å se ydmyke musikere levere i virkeligheten, ikke bare i waanderlandet av mixing og triksing. Her leverer ikke tidligere Phil T. Rich.

Hele uka hadde jeg forberedt meg, lest meg opp på Bogeruds og Bærums store sønn. Tenkt ut finurlige spørsmål jeg kunne stille han,

som kunne gi leseren en følelse av nærhet til den kritikerroste rapperen.

Hørt meg døv på det nyeste albumet og tidligere album.Så kom beskjeden: Management says no. Nei? Kan man takke nei til en kort samtale med fremtidens håp: studentene og stuentavisa? Min første tanke var: Hvem er han?

Stemningen på Rokken er som alltid rølp.

Folk er i god form, kanskje litt for god.

Mange av mine venner gikk på trynet, jeg var en av dem. Vi blir dytta og knuffa rundt, hele tiden til denne summingen av låter jeg nettopp har hørt på vors. Idet “Hvem er hun” kommer på, tar jeg meg selv i å tenke at denne har han jo akkurat spilt? Det er sjeldent jeg blir lei av å se artister jeg er fan av live. Nå er jeg lei. Der står han, men han gauler ikke. Playbacken hans er på full guffe, men Arif gir ikke full guff.

NOVEMBER 2019

13 13

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Det at jeg akkurat har hørt sangene hans, er min egen feil. Det er derimot helt akseptabelt å gire seg opp før konsert. Man forventer nemlig at stemningen skal ta seg opp en del hakk når man får høre og se Arif i virkeligheten. Og jo, stemningen tar seg opp inne på Rokken, og det er gøy å være der midt imellom alle disse varme kroppene som dytter og danser. Musikkopplevelsen er derimot ikke noe særlig større enn opplevelsen man får av å skru opp låtene hans på øret eller i koselig lag.

Kanskje jeg var for bitter. For bitter over at han ikke ville ta seg tiden til oss i Peikestokken. Kanskje Arif også er bitter og lei. Det skjønner jeg. Hver dag er en ny dag med fulle kropper som skriker og vil ta på deg. Da er det forståelig at man vil tilpasse seg settingen, og gønne på med playback - litt som å lage fest, nesten russefeiring.

Det blir en tidlig kveld og når Arif forlater virkeligheten og kryper ned igjen i kaninhullet, slipper lillebror brannfakkelen: “Jeg ville heller vært TIX enn Arif”.

“Jeg digger å bli svett. Jeg digger å bli most. Jeg digger å gaule til sanger jeg kan”

14

NOVEMBER 2019

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

Drama Tekst: Tori Marie Kongsvold

Illustrasjon: Karoline Haugland

Jeg har akkurat kjøpt meg en kaffe og satt meg ned ved et kafébord for å lese en bok og nyte livet i fred og ro. Brått blir jeg avbrutt av en skingrende stemme som skjærer gjennom kafélokalet. Irritert ser jeg opp fra boka mi, og forstår at jeg er blitt ufrivillig publikummer av et dramastykke om et tapt vennskap.

— Du skjønner vel at det ikke er så okey for meg når du ikke svarer meg på et døgn?!

En kvinne i tjueårene sitter sint og frustrert og snakker til venninna si. I pannen har hun en synlig blodåre, ansiktet er rødsprengt og hun gestikulerer med hissige bevegelser.

— Nå som vi endelig bor på samme plass må du love meg å sette av mer tid til meg. En gang i uka er ikke nok. Lover du? Øynene til den sinte kvinnen dirrer farlig.

— Ehm, nja, svarer den andre og bretter skjerfet sitt til en ball denne gangen.

Venninnen, ved siden av, sitter anspent inni et lite hjørne og snakker mer lavmælt: — Jajaja, det er helt forferdelig.

Hvorfor kan hun ikke bare si det? Tenker jeg som publikummer av dette opprivende stykket. De styggeste og kanskje mest sårende ord som finnes: — Jeg vil ikke være vennen din.

— Det er bare ikke greit! Fortsetter den rasende kvinnen.

Det ser ut som om hun skal til å dra av seg håret.

Avstanden mellom dem vokser. Endelig er det stille mellom dem. Nå sitter de og taster på hver sin telefon. Den skyldige mumler noe om å bestille kaffe. Den sårede ser ikke på henne, og blinker raskt med øynene inn i telefonen sin. Kanskje holder hun tilbake verdens sinteste gråt?

— Nei, svarer den skyldige og kikker ned. – Skal vi bestille noe?

— Det er så utrolig kjedelig å ikke få tak i folk! Og så på et helt døgn!

— Neida, jeg skjønner det.

Hun bretter lua og skjerfet sitt om og om igjen.

Jeg innser at deres kommunikasjonsproblemer kunne vært en tolkning av Halldis Moren Vesaas dikt “Ord over grind”.

De har tydeligvis ulikt syn på hvor nære venner de skal være, og den rasende kvinnen slipper ikke innenfor venninnens “grind”.

— Det er ikke okey å ikke svare. Det blir jo helt håpløst for meg. Og så blir jeg bekymret for om det kan ha skjedd deg noe.

Jeg får nesten lyst til å klappe, da jeg kommer på at det var bok jeg kom dit for å lese. Folk snakker generelt for mye. Og for høyt.

— Ja, men du skjønte at jeg var i live?

— Nei, altså, jeg så jo at du var pålogget her og der, da.

Kvinnen som beskyldes for å ha gjort den andre damen urett, snakker lavt, så man nesten ikke hører hva hun sier gjennom lydene av kaffemaskin, prat, musikk og tasting. Hun ser skyldig og ubekvem ut, men hun prøver å lette på stemningen ved å le litt krampaktig. Den andre kvinnen, som spiller offeret i dette dramaet, er ildrød i ansiktet. Latteren sitter på ingen måte løst hos henne. Det er tydelig at hun ikke er ferdig med saken. Hånden hviler bestemt i lufta mens hun snakker høyt og kraftfullt slik at håret fyker i alle retninger. Den skyldige krymper seg sammen til en miniversjon av seg selv. Det ser ikke ut til at hun har noe mer å si. Øyekontakten er for lengst brutt.

NOVEMBER 2019

15

INTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALI

MOVEMBER MOVEMENT Movember with RE:ACT Every November since 2003, millions of people are joining the Movember foundation in raising awareness of men’s mental health.

And we, RE:ACT Volda, decided to join.

And that is why we decided to join and support Movember. To us, men have always been pictured as brave and strong. They are simply not allowed to have and share bad feelings, mental issues or health problems.

Most of them are ashamed to talk about themselves, so they would rather be silent, facing troubles on their own. While their friends, families and partners think nothing is happening, they are struggling with problems without any support.

Movember foundation was established by Travis Garone and Luke Slattery, two friends living in Australia. The innocent idea born in a bar has quickly turned into a worldwide movement. Nowadays, there are more than 5,5 million people supporting the idea in over 20 countries around the globe every year. The main idea of Movember is to in- Every minute, a man somewhere in the worcrease the awareness of men’s mental health, ld takes the decision of ending his own life.

There are around 550.000 men’s suicides testicular and prostate cancer. every year.

The motive is more than clear: “Our fathers, partners, brothers and friends face a health This month, we have planned several activicrisis that isn’t being talked about. Men are ties on how we can stand up and show the dying too young. We can’t afford to stay si- support together to every man around us.

According to Movember rules, there are two lent”.

16

NOVEMBER 2019

LINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONAL

options on how we can do that:

che “, first thing you should do is to register yourself at movember.no. After that, you can start raising money for your activity by sharing your profile in your local community or on social media. Share your plan and ask people for support. We all know why we are doing this and how important it is to be aware of.

Grow a Mo, save a Bro! The idea is very simple. Show your empathy and support men by growing a moustache. You may be asking how it will practically help? It is to make sure many people will notice and ask for the reason. Use this time to share the idea of Movember in your After reading this article, we don’t expect community. you all to join Movember, but it is something very simple you can do. Take a break, stop Move for Movember As a second option, you can choose to walk working or studying for a couple of minutes or run 60 kilometres over the course of the and think about your friends, fathers, sons, month. Why sixty? This particular number brothers, boyfriends or every other man arohas its own symbolic meaning. That is 60 und you in your everyday life. kilometres for 60 men we lose every hour.

It doesn’t matter if you are a professional Right now, some of them are probably struggathlete or if you like to take it slow, join your ling with a problem by their own. So for this time, don’t open Instagram or Facebook, friends or go alone. Show your support. don’t pretend nothing is happening and talk Besides these two options for joining, there to your mate for those 15 minutes - you never is also an important thing to note. When you know, maybe you can save someone’s life. decide to take part in a “month of mousta-

We are RE:ACT RE:ACT is an organization working for a more fair and sustainable world. We in RE:ACT Volda, want to make the life for people around us easier. We believe that a small group of people, even individuals, can make worldwide changes. Throughout cultural meetings with people from different parts of the world and cultures, we can learn more about each other, and where we come from – which in turn will lead to a bigger cultural understanding and less prejudice.

We are a team of international students trying to bring interesting and globally important events to Volda community. Follow us on Facebook and don’t hesitate to join our activities - it’s an opportunity to meet great people, learn something new or support good things around us and make world a better place!

Text: Matouš Soukup

NOVEMBER 2019

Photo: Simen Gald

17

INTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALI

THE PLACE THAT MAKES YOU RETURN Since I was a little child, the thing that intrigued me the most was the time. It could be your best ally or your worst enemy. In my hometown I observed that as the time passed, new people would come and go. But what made them return and choose to go back to this specific location?

When I arrived in Volda I noticed some similarities, and when I heard Matouš’ story I was amused.

Matouš Soukup is a 25 years old volunteer who came from Czech Republic. He has a story to tell about coming back to Volda and his love for “the place you will never forget”.

Text: Joana Condado

Why did you choose Volda in the first place?

— When I started studying at my home university, I was already sure about taking one semester abroad, and Scandinavia has always been my favorite destination. Then I saw an offer from Volda, a small beautiful town in the heart of the fjords and mountains. With just a bit of exaggeration it was love at first sight.

Photo: Matouš Soukup

worst days of my life. I wasn’t leaving Volda only as a place, I felt that I was leaving my home, full of amazing people, wonderful nature and everything that I loved.

How did you find your way back to Volda?

— After coming home to Czech Republic, I simply didn´t feel as comfortable as I was before.

I had a good job in Prague, but at some point, I realized that I simply wasn’t happy. I started to search for possibilities to get back to Volda again, and then I found a volunteering program of the European Voluntary Service in Volda Church Office. It was a bit of a tough time, full of ups and downs, but in the end everything went well, mainly because it was not only my decision. I came here with my girlfriend who has also studied in Volda before. Luckily, we share the same feelings about Volda and she immediately agreed to go on Erasmus once again.

After you arrived, what was your first impression?

Were there any similarities between your home country and Norway?

— Even though it has been almost two years since I came here for the first time, I remember it pretty well. I arrived one day after New Year’s Eve, and when I woke up around 10am it was still completely dark. I went outside for a walk, and then I saw that beautiful view for the first time: Rotsethornet covered with snow, a sky full of screaming seagulls and the ocean right in front of me. That was when I truly realized this must be the place I was always dreaming about How has your life changed in Volda regards to liv- a place completely different from my country. ing here and not being a student anymore?

— It has changed a lot, but the most important How did you feel when you left Volda for the first thing is just to be here again. I don’t have that much free time as I had before. Nevertheless, I time?

— To be completely honest, it was one of the am doing a job I always wanted to do and it ful18

NOVEMBER 2019

LINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONAL

fills my life even more than just being a student. — I am very sure they were happy. They have always supported me and respected my decisions.

How would you consider the social environment Moreover, when they saw how much I missed this place they simply understood, but of course here?

— In my opinion, there are several values that it´s probably not the best feeling to say goodbye people from Norway follow such as modesty, to your child without knowing when you will equality and respect. That is the reason why I see them again. came here for the first time and why I am here again. No one feels the need to show their pow- What would be your advice to newcomers? er by driving luxurious cars or living in huge — People always say it is a bit challenging to houses. No one judges people because of their get inside the Norwegian society. I have heard so many prejudices about Norwegians, for inbackground or the color of their skin. stance that it is hard to find friends in the local Are you and your girlfriend planning to stay and community, but my experience is completely different. When you’re not shy and show them live in Volda for the future?

— After this year especially I’ve learned not to respect (learning their language is sharing the plan my future, and right now I am extremely same values), they will accept you as a part of happy for us to be back in Volda and live out the family. this dream. Of course, I would like to stay here, if there is a chance, but you never know what Is Volda the place you will never forget? the future holds. For now, my girlfriend will go — When I heard this sentence for the first time, home before Christmas to finish her studies and I took it as a cliché, but look at me now. Thanks I am going to stay here at least until the end of to this place my life has completely changed. I August 2020. have visited so many places in Norway, but in my eyes Volda is, and always will be special.

How did your family feel when you decided to go back to Volda?

NOVEMBER 2019

19

INTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALINTERNATIONALS

Journey To Now “Where am I going with this?”. The question I ask myself the most at school, on a plane or in a grocery store while standing in queue and wondering if the cashier is thinking the same.

Text: Eline Zile

Life is like a road traffic map and I am the navigator responsible for the way. But what if I’m taking numerous roads at the same time, and I’m still unsure where I’m heading?

What if I keep returning? What if the road stops? What if the road I’m taking now merges with the one I tried previously? Fuck, I’m there again. What if I lead my life using the same boring road again and again?

These thoughts leave me standing there, miserable for more than two decades, directionless, just floating... till you realize you’re living Talking Head’s song “Road to Nowhere”. Society is blabbing about how a journey is far more enjoyable than the destination itself, but what if the life is an endlessly continued journey with no destination, but death? Well… Then I get what they mean.

My thoughts on the road I am on now

No warning signs and no information about the direction I am taking. It feels scary, because sometimes society stops me and asks: “Young lady, where do you think you are going?” And they don’t accept the answer “I don’t know”. But somehow you manage to continue the journey while taking highways of happiness, bridges of sadness and tunnels of the unknown. Somehow you manage to stop a few times and think “pshiu, I’ve 20

Illustration: Karoline Haugland

come far” when you don’t even know where you are. Somehow you manage to finish a degree, get married, have kids and put a few smiles on the way.

After all these years of riding roads of decisions I am starting to understand how every each of them affects my journey. All of them were important for creating the version I am today. I was naive and I was trying to meet my one big happiness in life, but there is no such thing.

Oxford dictionary explains the word “journey” as a long and often difficult process of personal change and development. However, the British philosopher Alan W. Watts says that life shouldn’t be considered as a journey, because the end is not the primary goal, so the whole point of life is living *existentialism hits me in the face*.

My 15-year-old self thought that there must be a certain mission accomplished during the lifetime of a man. My more-than-two-decades-old self thinks that the mission is just to leave the world a better place after you’ve reached your destination (yes, death).

So, when riding an unknown road again, keep in mind that the only important thing is now. And now is going to make the futuristic version of you.

Guys, don’t forget to take vitamin D.

NOVEMBER 2019

LSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

SEXØKTA:

T E RE I S B G E D E N N G E A R T Tekst: Synnøve Hefte

Foto: Tonje Tveita Stangeland

Trenger du motivasjon til å dra deg opp frå sofaen for å trene? La meg gi deg tidenes motivasjon: SEX. Eg vil gjerne hjelpe både helsa og sexlivet ditt til å bli eit hakk betre. Så her er ein treningsøkt der eg har samla nokre øvingar som hjelper deg til å få ein betre sengeoppleving. Ta godt i mot: SEXØKTA NOVEMBER2019

21

SPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

1.Knebøyg

Knebøyg er bra for mange ting. Ikkje berre kan du få tidenes sprettrumpe av denne øvinga, men knebøyg bidreg også til å forbetre sirkulasjonen og auke seksuell yting. Det tonar kroppen og hjelper den å holde ut lenger når ein held liknande posisjon under sex.

How to do it: Stå med føtene dine ein skulderbredde frå kvarandre. Bøy knea sakte. Beveg deg sakte opp og ned som om du setter deg på ein stol. Pass på at knea dine ikkje går lengre fram enn tærne og hold ryggen rett. Viss du vil auke intensiteten kan du også bruke vekter. 3 sett, 12-15 repetisjoner.

2. Bru

(Som du ser er denne øvinga ganske omfattande) Klarer du å gjere dette korrekt, vil utføringa av bru forberede kroppen på å kunne dominere i inverterte seksuelle stillingar. Øvinga vil kunne styrke dei kvinnelege organa som fører til meir intense og kontrollerte orgasmar.

How to do it: Legg deg ned på ein yogamatte, plasser armane langs sida og bøy knea. Løft setemusklane frå golvet og hev bekkenet mot taket. Hold stillinga i 30 sekunder, og auk tida gradvis til eit minutt

3. Planken

Planken er rekna som ein av dei beste øvinga for å styrke alle kroppens musklar og auke seigleiken. Den bruker overkroppen, styrker ryggen og forbedrar fleksibiliteten.

Fleksibilitet er nøkkelordet for god sex.

How to do it: Legg deg på bakken og kvil olboga og tærne. Spenn mage, bein og rumpe. Løft kroppen slik at du dannar ein rett linje frå hæl til skulder. Hold denne stillinga så lenge du klarar utan å miste spenninga i kroppen. Prøv å hold stillinga i tretti til seksti sekunder.

4. Low side-to-side lunge

Denne øvinga gjer at fleksibiliteten din aukar, sånn at din partnar har lettare å finne det mystiske g-punktet i nesten kva som helst stilling.

How to do it: Stå med føtene sprett, omtrent to gonger skulderbredde frå kvarandre, la føtene vende rett fram. Bøy deg litt i midja.

Skift vekta over til høgre bein når du skyver hoftene bakover og senker kroppen ved å sleppe hofta og bøye høgre kne. Det nedre høgre beinet skal vere nesten vinkelrett på golvet.

Din venstre fot skal vere flat på golvet. Utan å ta pause, løft deg tilbake til ståande stilling. Gjenta deretter med venstre side. 3 sett, 10 til 20 reps på kvar side.

22

NOVEMBER 2019

TSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

5. Standing hip thrust

Eg veit ikkje med deg, men det beste med sex er når du oppnår orgasme, og kva viss eg seier deg at med denne øvinga vil dette gje deg mykje sterkare orgasmar? Du skjønner, jo sterkare hofter, dess betre.

How to do it: Gå framover med ein fot slik at føtene er eit par meter frå kvarandre. Hold tærne vendt framover og knea i liten bøy.

Skyv bekkenet forsiktig til du kjenner ein veldig mild strekk i hoftene. Sjølv om dette kan verke veldig enkelt, bør du ikkje overdrive: Hofteflektorane er festa inni beina på ein sånn måte at det krev veldig liten sats å strekke dei. Hold strekkinga i 30 sekunder, snu deretter beinposisjonen og gjenta. 3 sett, 8 til 10 repetisjoner på kvart bein.

6. Hinge

Denne øvinga hjelper deg med å meistre å vinkle ryggen på akkurat den rette måten, som vil gjere det mykje enklare for partnaren din å stimulere klitoris.

How to do it: Knel på golvet med hendene ved sidan. Motstå trongen til å lene deg tilbake og kvile på hælen. Ryggen skal være rett og knea bøygd i 90 graders vinkel. Hold hovudet og ryggrada på linje med låra, og sakte len deg nokon få centimeter tilbake. Hold i 3 sekunder, og gå deretter tilbake i startsposisjonen. 3 sett, 8 til 10 reps.

7. Gluteal bridge

Denne hoftehevinga målrettar bekkenmuskulaturen din for ein endå større og betre orgasme. Det er berre å legge seg ned og trykke rumpa opp og ned frå golvet til været!

How to do it: Ligg på golvet, armane på sidene. Bøy kne og heler på golvet. Løft hoftene frå golvet til knea, la hofta og skuldrane danna ein rett linje. 3 sett, 20 repetisjoner.

(Viss du vil gjere denne øvinga vanskelegare, prøv å ta ein fot opp i været mens du utfører den).

8. Plié

Denne øvinga forsterkar dei vaginale musklane dine som aukar oddsen for the big O. How to do it: Stå med føtene breiare enn skulderbreiden frå kvarandre, tærne ut og hendene haldt på hofta. Bøy knea sakte så låra er parallelle med golvet. Skyv deg sjølv opp med hjelp av hælen for å stå. Gjer 3 sett og 12 til 15 repetisjoner.

No har eg gidd deg endå ein motivasjon for å komme deg på trening. Det er no opp til deg å fullføre. Anbefaler å ta deg ein velfortent kveldsøkt etter dette.

NOVEMBER 2019

23

SPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

TERRENGSYKLING FRITT, BRATT OG VILT

Tekst: Anne-Kirsti Finstad

Foto: Benjamin Åvitsland

En knallgul og -blå fargeklatt raser nedover en av de mange melkesyrestiene i skogen ovenfor Kaarstad-bygget i Volda. Den fargerike skyggen fyker rett over 2019 hindre av stein og røtter,NOVEMBER og svinger elegant i alle de krappe svingene. Det er først etter at skikkelsen har stanset, og blikket vårt har tatt den igjen, at vi kan kjenne den igjen som Solveig Engelsgjeld Våge.

24

TSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT Litt over fire år tidligere. Solveig liker ikke sykling. Hun synes det er kjedelig, og tenker at terrengsykling helt sikkert er det samme. Til tross for dette (uvisst hvorfor) skal hun starte på en folkehøgskole som innebærer nettopp dette. Noe som Solveig synes «var litt dritt». Men, slik som linja krevde, kjøpte hun seg en sykkel og begynte året. Den har hun holdt fast ved siden.

Terrengsykling sammenlikner hun med å gå topptur på ski. Begge handler om å komme seg opp, gjerne på en topp, og deretter suse nedover igjen i samarbeid med naturen. Svinge seg mellom trær som strekker ut greinene sine, hoppe over kantete steiner og unngå å skli på glatt bakke. Man kan oppleve mektige utsikter og magiske solnedganger. Fortryllende skoger og friske lukter.

Men det innebærer ikke bare idyll og flyt. Stiene det sykles på bygger ikke seg selv. Det ligger enormt mange timers arbeid bak en løype man kanskje bare bruker ti minutter på å sykle ned. Det tar tid og krefter å planlegge hvor og hvordan den kan lages mest mulig bærekraftig. Jord må spas. Trær må hugges. Hopp må bygges, og steiner må flyttes. Solveig er med på å legge krefter i dette, i likhet med alle andre som skal bruke de nye løypene.

Man skal være ganske tøff, både mentalt og fysisk, for å drive med denne sporten. Vegen opp er svett, dyttende på sykkelen foran seg. Lårmusklene får heller ikke hvile på veg ned. De må jobbe i takt med underlaget, som endrer seg mye raskere enn det hjernen klarer å registrere.

Noen ganger kan det gå galt. For Solveig skjedde dette på folkehøgskolen. Hun falt i en downhill-bakke.

Hodet ble slått mot underlaget, og hun fikk en hjernerystelse. Denne opplevelsen har festet seg. Nå tenker hun mer over risikoen i det hun driver med, og kvier seg litt ekstra for å ta store sjanser.

Men noen ganger må man ut av komfortsonen for å bli bedre. Og denne følelsen av å få til noe man har slitt med lenge, få flyt i en løype man ikke har greid før, er for Solveig noe av det beste med å drive med dette.

Mestringsfølelsen er stolt og mektig. Den er en viktig kilde til gleden av å sykle, igjen og igjen, nedover i terrenget, omringet av den alltid eventyrlige naturen.

Det går mot kaldere tider, og sykkelsesongen er snart over. Det blir stadig tidligere mørkt, og det skumrer da vi sier takk og farvel til Solveig. Hun slenger seg på sykkelen, og blir igjen til en blågul skygge som vi må anstrenge oss for å holde øye med nedover stien. Senere skal hun teste ut en ny løype, i mørket, med hodelykt.

Det blir nok en av de siste turene i år før sykkelen må byttes ut med ski.

NOVEMBER 2019

25

SPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

SIMEN HAR DØMT SIN — VELDIG GIVENDE

Tekst: Trine Naas

26 26

NOVEMBER 2019

Foto: Jonas Otneim

SPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

FOTBALLKAMP NR 500 Simen Gald (26) har vært fotballdommer i over ti år. Han har flere gode minner fra fotballbanen, både gode og dårlige.

— En gang hadde vi en trener som gikk ut på banen for å gi tips og råd til keeperen sin. Dette var midt i et angrep, og treneren fikk ballen på seg, noe som ødela hele angrepet. Jeg som dommer ble stressa, men jeg dømte det til et frispark.

— Det er først og fremst kjekt å gjøre noe utenfor Jeg følte at det var det rette å gjøre, forklarer studietiden, men det er i tillegg veldig givende. han.

Man får være med å møte mange forskjellige lag, trenere og støtteapparat. Det er også mye Engasjerte trenere er det ikke vanskelig å finne. reising, da jeg ofte reiser til Ørsta, Folkestad og Simen trekker i tillegg frem en historie der treneren avbrøt noe som kunne vært et mål.

Sæbø, forteller han.

Selv om Simen ikke selv er så veldig fotballinteressert, synes han det er annerledes å dømme andre som spiller. Han forteller at det er en givende jobb.

Er det noen av kampene du husker ekstra godt?

— Det var en kamp i begynnelsen av november jeg husker godt. Jeg dømte gutter 13-14 år under en lokalkamp mellom Folkestad og Dalsfjorden.

Det var mye tennisspill frem og tilbake, men Folkestad hadde en angriper med full kontroll konstant. På et av straffesparkene skøyt han så hardt at ballen nesten gikk i alle tre stengene.

Det er den beste kampen jeg har sett på lenge, sier han.

— Det var en annen trener som gikk ut på banen for å snakke med en av spillerne. Plutselig tror jeg han får en automatisk reaksjon, og velger å redde ballen som egentlig hadde gått i mål. Heldigvis var dette på et lavt nivå, så folk tok det med et smil, forteller han.

Trenger flere dommere

Kan alle dømme?

— Alle kan melde seg opp til å bli dommere. Jeg anbefaler først å starte med klubbdommerkurs, Engasjerte trenere som er dømming for de yngste. Deretter kan Som dommer må man iblant håndtere vanskel- man bygge seg videre opp med ekstra kurs. ige situasjoner. Simen trekker frem eksempler Dømming er en super sidejobb å ha ved siden som dueller, trenere som har gått av hengslene, av studiene, forteller han. i tillegg til mange skader. Han forteller at det iblant oppstår situasjoner der spilleren må av Simen er ferdig i Volda til våren, men forteller at banen. det blir spennende å se om han prioriterer dømming etter det.

— Det har for eksempel oppstått situasjoner der keeperen har slengt seg inn i stolpen, noe som — Jeg kommer til å fortsette ut neste sesong, så har ført til at han må bli sendt av banen. Slike får vi se hva som skjer. Det hadde vært kult å situasjoner kan være vanskelig å håndtere, men fortsette. Jeg har dømt fotball siden 2008, så det det har alltid gått bra, forteller han. hadde vært vemodig å plutselig slutte, forteller han.

Hvis man ser bort i fra vanskelige situasjoner man må håndtere som dommer, forteller Simen — Vi trenger flere dommere, avslutter Simen. også et par morsomme historier som har hendt på banen.

NOVEMBER 2019

27 27

SPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

FRÅ STUDENT TIL NATURGUIDE

Tekst og foto: Vilde Kristin Fagerli

28

Ein tidligare student ved Høgskulen i Volda har no starta eige guida firma i heimbygda Hellesylt. Helge Kvam Karbø studerte nyleg friluftsliv, og er no eigar av sitt eige firma, Fjord Nature.

NOVEMBER 2019

TSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFTSPORT/FRILUFT

Helge har alltid vert friluftsinteressert og brukt mykje tid ute i naturen. I oppveksten på Hellesylt har han sett mykje turistar og folk frå andre stader i Norge. Det å kunne ta desse med ut på tur og vise dei kva opplevingar som går ann å gjere ute i naturen har alltid vore ein tanke.

Helge fikk enda meir sansen for guiding etter å ha jobba ein sesong som guide for «Uteguiden». Han oppdaga at det å kunne skape gode opplevingar for turistar frå alle land og kulturar gir han veldig mykje, og at møtet med nye mennesker er like viktig som det å ha arbeidsplassen sin utandørs. Det å kunne gi mennesker ein god ferie står svært viktig Etter to år på Voss Folkehøgskule fekk Hel- i tankegangen rundt utviklinga av Fjord Nage for alvor auga opp for ein jobb utandørs. ture.

På Voss blei han introdusert for padling og luftsport, samtidig som han fekk utvikla seg Heimbygda hans, Hellesylt, ligg fint til i som skikøyrar, toppturentusiast og innanfor inngangen til UNESCO sitt verdsarvområskredlære. Under desse åra blei tanken om det. Med fjord, fjell, elver og fossar og omå skape ein jobb rundt det han hadde lært i kransa med Sunnmørsalpane sine kvasse oppveksten, og på Voss, til ein idé. tindar. Heimplassen blei eit perfekt utgangspunkt for å starte opp sitt eiga guida firma.

Etter å ha tatt ein bachelor i friluftsliv og naturguiding ved Høgskulen i Volda blei Med Fjord Nature håper Helge å kunne etatanken om å drive med naturbasert reiseliv blere eit lokalt reiselivsfirma der naturbasert ein realistisk tanke. Naturguideutdanninga i og berekraftig reiseliv blir lagt vekt på. LokaVolda opna auga hans for den enkle friluft- le og sertifiserte guidar står sentralt i å kunne sopplevinga, såkalla «soft adventure». Han gi turistar gode opplevingar. meiner ein treng ikkje padle ned ville stryk eller fly bratte fjellsider for å få ei god opplev- “Eg håper også at lokalsamfunnet kan nytte ing ute i naturen. Det kan være nok berre å seg av Fjord Nature, med gode kurs i alt frå gå ein kort tur og sitte under eit furutre og padling til skredlære. Vi vil også ha fokus på nyte naturen. Naturinntrykka blir også forst- å bruke andre lokale leverandørar, for å løfte erka med kunnskap, derfor er det så genialt å fram gode lokale tilbod. Samarbeid er nok ha med guide på tur. stikkordet for å lykkes.”

NOVEMBER 2019

29

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

BLI MED Å REDDE LIV! Ved å gi blod kan man være med på å redde tre liv. Det å gi blod er en veldig enkel prosess. Det gjør ikke vondt og det er ikke farlig, og alle som gir blod har muligheten til å få en premie. Selv velger jeg som oftest en Mummikopp.

Tekst: Helene Krokfoss

Er du usikker på om du skal gi blod? Jeg fant ut at når jeg skulle skrive denne artikkelen, så skulle jeg gå gjennom prosessen sammen med dere. Det å gi blod virker skummelt for mange, derfor skal jeg prøve å ufarliggjøre det.

For å bli blodgiver registrerer man seg på giblod.no. Her fyller man ut noen enkle opplysninger, og når den er fylt ut får sykehuset melding om at du har registrert deg. Deretter vil de sende deg en innkalling.

Første gang man er innom gir man ikke blod, da tar man bare noen tester og fyller ut et spørreskjema. Her får man også mye informasjon om blodgivning, og man kan spørre om ting man er usikker på. Etter man har vært innom første gang, kan det ta mellom to uker til en måned før man får lov til å gi blod.

De som jobber i blodbanken har mye erfaring og har gjort det mange ganger, så det er ingen grunn til å være bekymret over det. Sykepleier Helen Sylte Tjugen fortalte at for å få jobbe i blodbanken må man være godt opplært, og den med kortest erfaring der har jobbet i blodbanken i 5 år. De er også veldig påpasselig med hvem som får gi blod. Selv om jeg har gitt blod før, fikk jeg ikke gi det denne dagen, fordi jeg hadde for lite jern i blodet. Helen sa at det er viktig at man har friskt nok blod til seg selv, før man kan gi til andre.

Illustrasjon: Øystein Eiksund

får en ball å klemme på. Så skjer det som mange er mest nervøs for. Nålen. Selv greier jeg ikke å se på når nålen blir stukket inn, men det er så vidt man kjenner det. Når nålen er inne er det bare å sitte å ta livet med ro. Det som er viktig før man gir blod, er at man har spist og fått i seg nok væske, men dette gjelder også etterpå. Etter man har gitt blod får man servert juice og kjeks, og man kan spise så mye man vil. Man må vente i ca. en halvtime før man får gå for sikkerhetsskyld.

Det finnes ingen erstatning for blod. Det er noe av det første som står når man går inn på giblod.no. Det står også at halvparten av Norges befolkning en gang i løpet av livet vil trenge b l o d p ro d u kter. Det i seg selv er en god nok grunn til å bli blodgiver.

Men hvis du trenger en ekstra liten dytt, så får også hver blodgiver en premie. I premieskapet er det alt fra håndklær til verktøy, til gensere og mer. Men det de fleste har hørt mest om, er de beryktede Mummikoppene.

Det er den premien de fleste blodgiverne velger. Meg selv inkludert. Så hva venter du på? Gå inn på giblod. no nå og bli blodgiver i dag.

Selve blodgivningsprosessen er ganske enkel. Man går inn på nedsiden av sykehuset og følger skiltene hvor det står blodgivning. Så kommer man til avtalt tid, fyller ut et skjema og tar en kjapp blodprøve. Etter man har gjort dette, sjekker de om du har friskt nok blod til å gi, deretter setter du deg i en stol og NOVEMBER 2019 30

KULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTURKULTUR

DEN SJELDNE ARTEN: PUPPEGUTAR Tekst: Synnøve Hefte

Illustrasjon: Frid-Elin Sandmo Johansen

“Å føle, ta, bite, suge på pupper, gjer meg kåt”

“Rumpe eller pupper?” Spør eg mens sitt og nyt å vera 1. Ta ein neve i kvar hand, kna i rolege bevegelsar. den einaste jenta i rommet. “Rumpe”, “rumpe”, “ee- 2. Kna sakte mens du beveg deg til rosina. emh tjaa rumpe”, “må eg velgje? I så fall rumpe”.

3. Her skal du knipe. Du startar roleg, men tek meir i når du knip etterkvart som du høyrar om det blir Dette er det einaste svaret eg får. Nokon tviler, men godkjent. når dei blir bedt om å ta eit val landar dei på rumpe. 4. No er det tid til å smake, la fyrst tunga pensle For nokre år sidan var det einaste du kunne finne gu- rosina. tar som helst ville stappe trynet sitt i ein solid kraftig 5. Ta deg ein liten forsiktig bit, bruk høyrselen for å kløft. Men no har visst trenden snudd seg nærare finne ut kor mykje du kan smake. bakken (baken?). Skal me skylde på rumpetrenden 6. Sidan rosina sitter fast i bollen, kan du blande melsom har eskaltert den siste tida? Er dette Kim K sin lom å suge, bruke tunge og bite på både bollen og feil? Er det fordi den er nærare “målet”? Eller fordi rosina. det står det forbode området nært? Eg snakka med nokre anonyme puppegutar, og dei innrømte at dei (Hugs at når begge rosina er heva, må du rullere på var flaue for å stå fram. I ein gutegjeng er det berre eit smakinga) fåtal puppegutar. Dei følar seg einsam og held heller hemmelegheita for seg sjølv og svarar som dei andre, Tilbake til dekan puppegutar. Stå fram for kven dekan rumpe. er, viss det er vanskeleg skal eg gjere det for dekan: Eg skjønner godt at eg fort kan virke barnsleg som spør gutar ut om kva dei likar og tvinger fram eit svar.

Men grunnen til dette spørsmålet er fordi det verkar som at pupper har blitt så ut at dei rett og slett får null oppmerksamheit. Det verkar som at om ein har sagt ein er rumpegut, bør ein leve opp til dette og drite i at pupper eksisterer. Dette kan fort prege sexlivet. Visste du at nokon av dei mest erogene sonene hos kvinner er rundt brystvorta? Det er nærast ein knapp som kan bli skrudd på om du veit kva du gjer. Så, korleis skal du handtere desse to runde, deilige halvsteikte bollane?

Pupper er ein av grunnene til at eg skulle ønska at eg hadde ein anna legning enn heterofil. Å føle, ta, bite, suge på pupper, gjer meg kåt. Aldri undervurder pupper. Pupper er det fyrste du tek på, det fyrste du et når du kjem til denne jorda, din einaste interesse som nyfødt. Aldri gløym dette. Ein hylles til alle pupper der ute, små, store, skeive og alt i mellom. Lenge leve pupper.

TAKK FOR MEG! *DROP MIC*

NOVEMBER 2019

31 31