2. Kakvi su vaši snovi
?
PATI LI VAŠE ZDRAVLJE ZBOG LOŠEG SNA Možda više niste ni svjesni koliko je san bitan za pamćenje i učenje podataka. Jeste li znali da zbog nedostatka sna možete zaspati za volanom? Ako ste nenaspavani, reakcije su Vam puno sporije.
? jeste li znali? Manjak sna može dovesti do pada imuniteta, zbog čega postajemo podložni različitim bolestima i poremećajima, od obične prehlade pa sve do dijabetesa i drugih ozbiljnih stanja..
!
SPAVATE LI KAO BEBA ILI... Ne zaboravite! - nedovoljna količina sna smanjuje koncentraciju, učinkovitost, pamćenje, vrijeme potrebno za reakciju... a povećava razdražljivost, probleme u ponašanju, nesreće i ozljede ...
NAJČEŠĆI RAZLOZI LOŠEG SNA • • • • • •
Neprikladna okolina u kojoj spavate Neprikladan madrac Neprikladan jastuk... Nedostatak fizičke aktivnosti Depresija, tjeskoba, napetost, stres ...