Des problèmes mentaux ? Où trouver de l’aide

Des difficultés mentales ?

Voici où trouver de l’aide

Vous n'allez pas bien ? Ou quelqu'un de votre entourage proche éprouve des difficultés mentales ? N'hésitez pas à demander de l'aide.

UNE AIDE EN LIGNE www.tele-accueil.be

Un service d’écoute par téléphone au 107. Télé-Accueil est gratuit, accessible 24 heures sur 24 au numéro 107. En formant le 107, vous êtes accueilli et écouté par une personne qui vous propose un espace de paroles et vous accompagne le temps de l’appel. Cette rencontre anonyme de personne à personne est confidentielle et ponctuelle. La personne qui vous écoute peut aussi vous informer et vous orienter vers d’autres services, dans le respect de votre rythme et de vos choix.

UNE AIDE SUR MESURE Le médecin généraliste

Votre médecin généraliste peut être un premier point de contact pour les questions relatives à des problèmes psychologiques, et peut vous conseiller utilement ou vous adresser à un psychologue ou un psychiatre.

Les centres de guidance et de santé mentale

Les centres de guidance et de santé mentale accueillent les enfants, les jeunes gens et les adultes en proie à des problèmes psychiques, et proposent des consultations, assurées par des spécialistes (psychologues, psychothérapeutes, orthopédagogues ou psychiatres).

POUR LES JEUNES www.103ecoute.be

Le numéro 103, accessible gratuitement de 10 heures à 24 heures, s’adresse à tous les enfants et adolescents qui, à un moment de la journée ou de la soirée, éprouvent le besoin de parler, de se confier parce qu’ils ne se sentent pas bien, qu’ils vivent des choses difficiles, qu’ils sont isolés, qu’ils se sentent en danger… • Des informations sur le fait de ne pas se sentir bien dans sa peau, les relations amicales, l’amour, l’école, la sexualité… • Appelez gratuitement et de manière anonyme (103), adressez un e-mail ou chattez avec un interlocuteur. • Forum pour chatter avec d’autres jeunes

Aide pour les étudiants

Les jeunes qui poursuivent leurs études à l’université ou en haute école, peuvent s’adresser aux services spécialisés présents sur le campus. Il s’agit de points de contacts en cas de problèmes, qui aident les jeunes à trouver, si besoin, des formes d’aide plus intensives. Vous trouverez plus d’info à ce propos sur les sites des universités ou des hautes écoles.

www.preventionsuicide.be

Si vous avez un besoin urgent de parler à quelqu’un ou des questions à propos du suicide. Appelez 24h/24 et 7 jours/7 le 0800 32 123. Tous les entretiens sont gratuits et anonymes.

“Depuis cette première attaque de panique, je vis constamment dans la peur que cela se reproduise.”

TIM, 21 ANS

“Je n'ai envie de rien. Même les choses agréables sont une véritable épreuve.”

SILKE, 19 ANS

PAR L’INTERMÉDIAIRE DE LA MUTUALITÉ La Ligne d’écoute Partena

La Ligne d’écoute Partena au numéro 0800 88 081 est là pour tous ceux qui ont besoin de parler. Une équipe de psychologues professionnels fournissent des conseil à distance. La Ligne d'écoute est accessible tous les jours de 8 à 21 heures. Les clients de la Mutualité Partena ont droit à 5 séances gratuites par année calendrier.