22 Belleza
www.paparazzicolombia.com Edición 67
Andrea Tovar
Una mujer saludable física y mentalmente El año 2015 sin duda alguna fue el mejor para Andrea Tovar, tras lograr uno de los sueños que tenía trazados desde niña, el cual era obtener la corona y convertirse en la nueva Señorita Colombia.
L
legar a ser la representante de la belleza en nuestro país no fue nada fácil, han sido largas horas de entrenamientos físicos, estudios de cultura general y un sin número de dietas para estar en forma; esfuerzos que hoy en día han dado su recompensa tras lograr sus objetivos. Ella nos contó sus secretos para estar siempre en forma y hermosa, a la hora de cumplir con la apretada agenda que demanda ser Señorita Colombia. Cuáles son sus cuidados para: La piel: Me encantan las cremas hidratantes y los exfoliantes. Me exfolio el cuerpo dos veces por semana, uso hidratantes como aceite de almendras. El rostro: Mascarillas de colágeno una o dos veces por semana, siempre uso jabón facial, tónico hidratante y mucho protector solar. Esta rutina la hago todos los días y en la noche igual pero cambió el protector por cremas nocturnas. El cabello: Mascarillas dos veces por semana, ampollas y tratamientos, cada vez que puedo porque mi cabello siempre está expuesto a plancha secadores, etc. Las piernas: Siempre uso cremas hidratantes, exfoliantes, mucho ejercicio, tales como: El trx, trotar y kick boxing.
Para los brazos: Hago mucho ejercicio con pesas pequeñas y bandas. Para el abdomen: Cremas termales, abdominales y mucho cardio. Háblenos de sus hábitos saludables ¿Cómo es la alimentación que maneja? Comer muchas proteínas como pollo, pescado y carnes rojas una o dos veces por semana. Al igual que muchas verduras, me encantan las sopitas. ¿Cómo es su desayuno? Al desayuno como huevos, fruta y jugo de naranja. ¿El almuerzo? Pechuga ensalada y sopa de verduras ¿Y la cena? Un filete de pescado y ensalada. ¿Que no le puede faltar en su alimentación? Las verduras. ¿Algo que quiere comer pero no puede? Los postres ¡soy mega dulcera!. A la hora de hacer deporte ¿Qué deporte practica? Voleibol. ¿Cuántas veces va al gimnasio por semana? Casi todos los días, también los domingos son días de ciclovía.
¿Cómo son sus rutinas de ejercicio? Practico Trx, kickboxing y trotar. ¿Qué consejos les da a las mujeres que quieren ser reinas? 1. Lee mucho. 2. Confía en ti, quiérete y respétate. 3. Siempre piensa positivo. 4. Ten convicción de lo que quieres. 5. Ten mucha fe. 6. Ten un corazón gigante para entregar.