Revista Panvel | Março 2024 | RS

Pele bonita e bem cuidada todos os dias págs. 2 e 3

Dicas de lanches saudáveis para os pequenos pág. 20

e autoestima BELEZA

Rotina diária de cuidados com a pele promove o bem-estar e a autopercepção positiva e saudável.

Gostar ainda mais da imagem refletida do espelho costuma ser o principal objetivo ao começar uma rotina de cuidados com a pele. Com o passar do tempo, o ritual diário de limpar, hidratar e proteger o rosto começa a trazer benefícios além do aspecto saudável e bonito da pele. A rotina adequada de cuidados com a face promove o bem-estar e aumenta a autoestima.

Uma autopercepção positiva e saudável é aliada da fase adulta. Minimizar características como manchas, rugas e perda de elasticidade é apenas o efeito mais visível do skincare.

“Cuidar da pele gera benefícios não somente físicos, mas a sensação de bem-estar e de cultivo do amor próprio, principalmente quando

você entende o porquê de fazê-lo”, diz a psicóloga Stefany Araújo.

A dermatologista Carol Moreno explica que a rotina de beleza muda de acordo com a idade, pois as necessidades da pele evoluem ao longo do tempo. Consultas regulares com o dermatologista ajudam a identificar essas transformações e são indicadas para receber

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: Carol Moreno, dermatologista e Stefany Araújo, psicóloga.

Conheça os tipos de ativos dos nutricosméticos.

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“Os benefícios do cuidado adequado da pele vão além da estética.

dracarolmoreno

É um componente integral do autocuidado e pode desempenhar um papel fundamental na promoção da autoestima, confiança e bem-estar emocional.”

Outros hábitos que contribuem com uma pele bonita e com aparência saudável

Conheça as dicas de beleza além do skincare

Tenha uma boa noite de sono

É durante o sono que ocorre o processo de restauração dos tecidos da pele. O ideal é dormir entre sete e oito horas diárias para a aparência de saúde da pele.

Tome água

A hidratação adequada do organismo é importante para o aumento da elasticidade e a recuperação dos tecidos da pele. Uma pele desidratada é mais suscetível ao aparecimento de sinais como as rugas e as linhas de expressão.

orientações específicas para o seu tipo de pele. Além disso, a avaliação clínica permite diagnosticar e tratar problemas mais sérios, como o câncer de pele, e oferecer opções de tratamento mais avançadas.

O profissional também pode orientar mudanças necessárias à medida em que o tempo impõe desafios como a redução na produção de colágeno. “Recomendações gerais são o uso de protetor solar, limpeza suave,

Remova a maquiagem antes de dormir

A limpeza do rosto evita que os resíduos de maquiagem e de sujeira que se acumulam na pele ao longo do dia sejam absorvidos, acelerando o processo de envelhecimento da pele.

Mantenha uma alimentação saudável

Uma dieta rica em nutrientes e vitaminas e com baixo consumo de ingredientes como óleos e açúcares é vital para a produção de colágeno e de antioxidantes, vitais para a aparência saudável da pele.

hidratação intensa, cuidados para a área dos olhos e uso de ativos”, orienta a dermatologista Carol Moreno.

Além destes cuidados, Carol recomenda a adoção de hábitos saudáveis que contribuem para uma pele bonita e de aparência saudável, como dieta equilibrada, hidratação oral adequada, sono restaurador e exercícios regulares.

A psicóloga Stefany Araújo

afirma que, ainda que a aparência tenha um impacto significativo na percepção de si mesma, é importante adotar ações de autocuidado além das relacionadas à estética. “O autocuidado social, por exemplo, envolve estar com pessoas que você ama e que agregam na sua vida. É tão importante quanto o autocuidado financeiro, intelectual e emocional. Você pode escolher ações para cada área da sua vida”, afirma.

A linha Panvel Faces oferece mais de 30 opções de produtos, desde demaquilantes até itens de hidratação, para uso diário em todas as etapas do cuidado com a pele: limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar.

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Sabonete Facial Ácido

Salicílico 0,3% + Zinco 0,6% Panvel Dermativ

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PROTEÇÃO SOLAR

o ano inteiro

Prevenir o câncer de pele e o envelhecimento precoce é tarefa para todas as estações.

A despedida do verão e a chegada dos dias mais amenos pode levar muitas pessoas a dispensarem a proteção solar diária. Ainda que nas próximas semanas a incidência de radiação ultravioleta comece a reduzir gradualmente, ela continuará presente e nociva. Por isso, aplicar o filtro solar é a medida mais importante para a proteção da pele em todas as estações.

Abrir mão do protetor solar no outono e no inverno significa deixar a pele vulnerável ao aparecimento de manchas, além de acelerar o processo de envelhecimento. O câncer de pele, o tipo de doença de maior incidência no Brasil, também pode ser prevenido com o uso de proteção solar.

A recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é manter o uso de protetor solar facial com FPS mínimo de 30, nas áreas expostas, durante todos os dias do ano. O cuidado deve ser tomado mesmo no escritório ou dentro de casa, já que a luz visível desses ambientes também é responsável por manchas, rugas e flacidez.

Esse texto encerra a nossa série sobre a importância do filtro solar, publicada nos últimos meses. Nossa dica é que você incorpore o hábito da proteção de vez na rotina. Com a pele protegida, fica tudo bem.

Hábito de proteção

• Aplique o protetor solar pela manhã no rosto, pescoço e regiões que ficarão expostas durante o dia.

• Leve o produto na bolsa ou na mochila para fazer a reaplicação. A dica também vale para quem trabalha em casa ou faz home office.

• Quem usa maquiagem pode substituir a base pelo filtro solar com cor para otimizar a rotina.

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: André Lauth, dermatologista drandrelauth

Saiba mais sobre proteção solar labial.

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PREVENIR O CÂNCER Vacina para

Tipos da doença provocados pelo HPV, como o câncer de colo de útero, podem ser prevenidos com imunização.

Além da adoção de hábitos saudáveis, a prevenção do câncer de colo de útero também pode ser feita através da vacinação. O papilomavírus humano, conhecido como HPV, está envolvido em quase 100% dos casos de câncer de colo de útero, o terceiro mais prevalente entre as mulheres, podendo causar também o câncer de vulva, vagina, pênis, anal e de orofaringe (parte da garganta que fica atrás da boca).

Os cânceres provocados pelo vírus HPV são um dos únicos que podem ser evitados pela imunização. Ela é indicada tanto para homens quanto para mulheres na faixa dos nove aos 45 anos. A vacina preferencialmente deve ser feita antes da primeira relação sexual, mas pessoas que já iniciaram a vida sexual também se beneficiam da imunização, se ainda não tiverem tido contato com o vírus.

“O papilomavírus humano é um vírus que pode infectar a pele e as mucosas como boca, garganta, genitais e anus. É transmitido por meio do contato direto da pele com as mucosas infectadas e geralmente é transmitido durante a relação sexual”, explica a ginecologista Carolina Valér Parizotto.

De acordo com a Organização PanAmericana da Saúde, existem mais de 100 tipos de HPV, dos quais pelo menos 14 são cancerígenos, como os tipos 16 e 18, responsáveis por cerca de 70% dos cânceres do colo do útero e lesões pré-cancerosas.

Ainda que o preservativo seja importante para a prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), ele não impede totalmente a infecção nos casos em que as lesões do HPV estejam em áreas não protegidas pela camisinha. Por isso, a vacinação contra o HPV é a principal maneira de prevenir a doença, sobretudo em um cenário de alta incidência em todo o mundo. No Brasil, a infecção pelo HPV genital atinge 54,4% das mulheres e 41,6% dos homens que já iniciaram a vida sexual, de acordo com dados de 2023 do Ministério da Saúde.

A ginecologista explica que a infecção pode passar despercebida, sem sintomas: “é por isso que é fundamental fazer exames regulares, como o papanicolau, para detectar precocemente”, afirma. Quando perceber os sintomas, procure orientação médica.

“A imunização é a principal forma de prevenção do HPV. É recomendada para todas as pessoas entre 9 e 45 anos e age melhor se realizada antes de qualquer contato com o HPV.”

CONHEÇA AS VACINAS

Há dois tipos de vacinas disponíveis:

• Vacina HPV quadrivalente: Ajuda a proteger a infecção por quatro subtipos do papilomavírus humano (6, 11, 16 e 18). É oferecida na rede pública para meninas e meninos de 9 a 14 anos, e na rede privada, para a faixa etária entre 9 e 45 anos.

Carolina Valér Parizotto, ginecologista

• Vacina HPV nonavalente: Amplia a proteção contra o HPV para nove subtipos do vírus (6, 11, 16 e 18, 31, 33, 45, 52 e 58). É oferecida apenas na rede privada.

Compre direto no site da Panvel.

• No Panvel Clinic, a vacinação contra o HPV é realizada por farmacêuticos capacitados, em ambientes exclusivos, seguindo todos os protocolos e em horários flexíveis.

• Estão disponíveis a vacina quadrivalente e a vacina nonavalente contra o HPV.

• A vacina nonavalente pode ser tomada por quem já fez a quadrivalente, desde que haja a diferença de um ano entre as aplicações.

• O número de doses pode mudar de acordo com a faixa etária, por isso, consulte seu médico ou um de nossos farmacêuticos.

Incontinência

TEM SOLUÇÃO

O Dia Mundial da Incontinência Urinária é celebrado em 14 de março e tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a condição e as alternativas de tratamento. O escape de urina discreto, como pingos involuntários, e a vontade de fazer xixi com mais frequência podem ser indicativos de incontinência urinária.

O diagnóstico atinge 45% das mulheres acima dos 40 anos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia. Mas, fique tranquila: há tratamento e até cura. De fato, é possível conviver bem com a incontinência, basta buscar orientação. A fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher e em fisiologia do exercício, Thalita Freitas, destaca que é preciso fortalecer o assoalho pélvico. “Sendo um grupo muscular, ele precisa ser trabalhado. Necessita de resistência e força e a funcionalidade dele tem que estar adequada”.

A especialista destaca que o importante é sentir-se confortável! O uso de protetores diários e absorventes é uma opção que traz segurança e ameniza o desconforto. Em casos em que a quantidade de urina for maior, as roupas íntimas com absorção podem ser alternativas.

Como conviver bem com a incontinência urinária.

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: Thalita Freitas, fisioterapeuta thali.freitass

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A evolução dos MÉTODOS CONTRACEPTIVOS

Opções de longa duração são recomendados para quem não deseja engravidar dentro de três anos

A escolha do método contraceptivo apropriado para o seu perfil e estilo de vida é a decisão mais importante para as mulheres que pretendem adiar a gravidez. Desde o surgimento da pílula anticoncepcional, na década de 1960, novas opções de contraceptivos foram criados para permitir à mulher a autonomia sobre o controle de natalidade.

Apesar da popularidade da pílula anticoncepcional, cada vez mais mulheres têm aderido aos benefícios dos contraceptivos reversíveis de longa duração, conhecidos como LARC. São opções como o Dispositivo Intrauterino (DIU) e os implantes hormonais, todos eles recomendados para quem não deseja engravidar dentro de três anos.

“Além de fornecerem uma contracepção eficiente, eles têm um papel relevante no empoderamento feminino, dando a oportunidade da mulher escolher se deseja menstruar ou não, além de ajudar a controlar sintomas indesejados, como cólicas”, explica a ginecologista Mariana Cavalari.

O diálogo com o ginecologista é fundamental para entender o perfil e a indicação de uso de cada uma das opções disponíveis.

• DIU de cobre ou de cobre e de prata: utiiza a propriedade dos metais para impedir a gravidez. A duração é de cinco a 10 anos.

• DIU hormonal: há duas opções, com tamanhos e quantidade de hormônio diferentes. A duração média é de cinco anos.

• Preservativo: além de prevenir a gravidez, evita as ISTs.

• Implante contraceptivo: implante de progesterona em forma de um pequeno bastão colocado embaixo da pele. Tem duração de três anos.

• Anel vaginal: feito de material flexível e confortável e fácil de ser inserido na vagina. O efeito dura o período de uso.

• Anticoncepcional injetável: podem ser tomados mensalmente ou a cada três meses. O efeito dura o período de uso.

• Adesivo: tem funcionamento semelhante às pílulas anticoncepcionais. Deve ser trocado a cada semana. O efeito dura o período de uso.

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: Mariana Cavalari, ginecologista. dramarianacavalari

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LANCHES saudáveis

Snacks e petiscos naturais são opção prática para a hora do recreio.

A volta às aulas traz o convite para preparar uma lancheira saudável e apetitosa para as crianças. Quando o tempo é curto, lanches e petiscos saudáveis podem ser uma opção para manter a comida balanceada e a saúde das crianças na hora do recreio. A nutricionista pediátrica Josiane Luçardo explica que o ideal é fazer uma combinação equilibrada de grupos alimentares essenciais, como proteínas (queijo, iogurte, ovos cozidos), carboidratos (pães integrais, biscoitos de aveia) e frutas frescas (como maçãs, bananas ou peras), sem esquecer da água como a melhor forma de hidratação.

“Combinar lanches prontos como snacks saudáveis, oleaginosas, com frutas frescas, como maçãs, bananas ou peras, é uma excelente

estratégia para garantir uma dieta equilibrada. As frutas adicionam fibras e nutrientes essenciais à alimentação das crianças, tornando os lanches mais saudáveis e satisfatórios”, afirma Josiane.

O importante é fazer escolhas para garantir que os lanches não prejudiquem a dieta equilibrada.

Fazer escolhas conscientes e inspirar hábitos alimentares saudáveis desde cedo são formas de proporcionar um desenvolvimento equilibrado para as crianças, de acordo com a nutricionista.

“Lanches são uma refeição diária importante, e o que é oferecido nesses momentos pode impactar profundamente a saúde dos seus filhos. Escolher alimentos nutritivos

De olho no RÓTULO

Saiba o que os pais devem observar na embalagem ao escolher esses produtos para o lanche das crianças:

• Selecione as opções sem açúcar ou com baixo teor de açúcar.

• Prefira opções sem xarope de milho.

• Evite produtos com alto teor de sal, que podem ser prejudiciais às crianças.

e equilibrados é um investimento no crescimento e desenvolvimento saudável. Ainda que os lanches sejam uma opção, nada substitui o valor das refeições caseiras preparadas com ingredientes frescos”, diz a nutricionista.

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: Josiane Luçardo, nutricionista pediátrica. josianelucardo

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A volta à rotina, após as férias, é um bom momento para agendar a consulta com o dentista para uma revisão completa que ajuda a começar o ano com a saúde bucal em dia. A recomendação é que as visitas ao profissional ocorram a cada seis meses ou, pelo menos, a cada ano. “Essa frequência é ideal para realizar a limpeza e para que o dentista faça um exame clínico detalhado. Assim, doenças bucais podem ser diagnosticadas precocemente e tratadas com menores intervenções”, explica a cirurgiã-dentista Kamila Luz.

Apesar da importância da avaliação do dentista, 55% dos brasileiros não realizam consultas anuais, de acordo

com o Ministério da Saúde. Além de diagnosticar a presença cárie, a consulta permite que o dentista verifique se há acúmulo de tártaro, gengivite, doenças periodontais, úlceras e outras lesões em tecidos moles. O profissional também pode avaliar assimetrias faciais, linfonodos na região do pescoço, problemas de ronco e apneia.

Grande parte do diagnóstico de câncer bucal e outras patologias orais também são detectadas em consultas odontológicas de rotina, com limpezas periódicas. “A prevenção é a chave para mantermos a saúde bucal em dia”, conclui a dentista Kamila Luz.

Fonte consultada para a redação desse conteúdo: Kamila Luz, cirurgiã-dentista.

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Veja dicas sobre desodorantes no nosso blog.

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Águas de MARÇO

Mesmo com a vida agitada de janeiro a janeiro, o mês de março traz uma simbologia de retomada de rotina pósférias. Por isso, dizemos que as águas de março fecham o verão e o ano começa a valer.

Nesta edição, preparamos conteúdos para organizar a rotina de proteção solar para toda família, lanches saudáveis para as crianças, skincare e outros cuidados para aumentar a autoestima, e ainda orientações para manter os dentes limpos todos os dias.

Além disso, preparamos dicas para viver bem com os escapes de urina, quando a incontinência virar rotina, e também um conteúdo explicativo para prevenção ao HPV.

A revista traz lançamentos e ofertas diversas. Além disso, muitos produtos para os Panvel Lovers. Boa leitura! !

Envie suas sugestões de pauta para a redação:

revistapanvel@cartolaconteudo.com.br

QUEM FAZ A REVISTA

Produção: Agência Cartola Conteúdo

Edição: Marlise Viegas Brenol

Reportagem: Rossana Silva e Giuliana Bruni

Diagramação: Ingrid Müller e Taimá Walther

Coordenação do projeto: Marketing Panvel

Gerência Executiva Marketing: Priscila Franzeck Barbosa

Todas a imagens desta edição são creditadas a iStock.

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Mantenha a cidade limpa, não jogue papel no chão. Fotos meramente ilustrativas. As ofertas desta revista não estão disponíveis em todas as filiais. Ofertas válidas de 29.02 a 03.04.2024 nas filiais do RS, enquanto durarem os estoques, salvo erros de impressão. Condições válidas para aquisição de, no máximo, 6 unidades por cliente de cada um dos produtos anunciados. Estoque de 300 unidades para medicamentos e 700 unidades para demais produtos. Os brindes têm estoques limitados até a data de vencimento da promoção ou enquanto durarem os estoques.