Werkboek inspiratie 05 07 2016 compleet by Marit van Dijk

Marit van Dijk-Boelhouwer

Inspiratie

Een werkboek vol verrassende verhalen, oefeningen en opdrachten.

Uitgeverij Madrigaal

Dit boek is van

Alle foto’s, teksten en afbeeldingen in dit boek zijn gemaakt door Marit van Dijk-Boelhouwer, tenzij anders vermeld.

Eerste druk 2016

ISBN/EAN:978-90-78989-00-4 NUR 770 Omslagontwerp Marit van Dijk-Boelhouwer Ik= is uitgegeven door Uitgeverij Madrigaal 055-5333497 © 2016 Marit van Dijk-Boelhouwer Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

INSPIRATIE

Je eigen weg herken je aan de overvloed van energie en inspiratie als je hem hebt ingeslagen (Jerry Gillies)

Ineens is het daar; de eerste regel van een gedicht, een eerste noot, aarzelend op papier gezet, een glimp van een beeld dat geschilderd of geboetseerd kan worden. Dat is inspiratie. Inspiratie betekent letterlijk ‘inblazing’. Een mooie bijkomstigheid; het woord is vrouwelijk. Haar synoniem is ‘bezieling’. Hoe heerlijk is het om inspiratie ingeblazen te krijgen? Om met hart en ziel te leven? De eerste muzieknoot kan uitgroeien tot een muziekstuk dat zijn weerga niet kent. De eerste regel van een gedicht kan verworden tot een gedicht dat de harten van vele mensen raakt. De eerste streek op het maagdelijk witte schildersdoek kan uitgroeien tot een inspirerend schilderij. Wat een zegen dat er mensen zijn die zich niet alleen laten ‘inblazen’, maar die ook durven uitblazen. Anders gezegd; dat de inspiratie niet alleen wordt gevoeld, maar dat er ook wat mee wordt gedaan. En nog mooier, dat het gedeeld wordt. Hoeveel mensen genieten niet van de muziek van componisten als Bach, Chopin of Schubert? Of laten zich raken door een gedicht, een boek? En laten we niet vergeten dat alle uitvindingen ooit begonnen zijn met een inblazing. Dit boek is niet bedoeld om inspiratie af te dwingen, maar zacht op te wekken. Het mag klein beginnen, als een aarzelend vlammetje op een net aangestoken kaars. Wie weet, ontdek je vol verwondering dat er allemaal mooie cadeautjes verstopt zitten in die hartverwarmende inspiratie, die je leven stuk voor stuk vullen met overvloed en energie!

Mahatma Gandhi

Inspiratie Nieuws Inspirator

2 oktober 1869-30 januari 1948

Mahatma Gandhi was een Indiaas politicus. Hij groeide op met het principe dat je geen wezens pijn mag doen. Het is dan ook niet vreemd dat hij vegetariër was. Hij studeerde rechten in Londen, maar daar voelde hij zich niet thuis. Na zijn studie keerde hij terug naar India. Omdat zijn advocatenpraktijk weinig succesvol was vertrok hij naar Zuid-Afrika om te werken. Hoewel er ook racisme in Engeland voorkwam, schrok hij er toch van dat hij hier als uitschot behandeld werd. Hij werd eens wegens zijn huidskleur uit de trein gezet omdat hij weigerde met zijn eersteklas kaartje in de derde klas plaats te nemen. Hij was een hartstochtelijk pleiter voor geweldloosheid. Dat is hem uiteindelijk duur komen te staan, maar toch heeft hij vele mensen geïnspireerd om op een vreedzame manier in het leven te staan. Inspiratie vraagt soms om moed. Om je angst te weerstaan, je bezwaren onder de loep te nemen. Het vergt doorzettingsvermogen, om datgene tot stand te brengen dat je voor ogen hebt.

OEFENING Wat weerhoudt jou ervan om gehoor te geven aan inspiratie? ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. 4

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………….

Inspiratie Geeft mij vleugels Om hoger te vliegen Dan ik ooit Voor mogelijk Heb gehouden

OEFENING Inspiratie betekent voor mij: ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………

Ik ben een geïnspireerd mens (1 is laag, 10 is hoog):

1…2…3…4….5….6…7…8…9…10 Ik houd ervan om anderen te inspireren (1 is laag, 10 is hoog):

1…2…3…4….5….6…7…8…9…10

Soms moet je afstand nemen van wat je doet en iets anders gaan doen om inspiratie te krijgen. Tori Amos

Interessante informatie:  Inspiratie brengt levenslust  Inspiratie werkt aanstekelijk  Inspiratie is de moeder van de kunst  Inspiratie dwingt je niet tot handelen, maar nodigt je vriendelijk uit  Inspiratie geeft kleur aan het leven  Gaat over inademen en uitademen  Inspiratie stimuleert jouw scheppingskracht  Inspiratie laat je zingen, dansen, lachen  Inspiratie staat aan de wieg van de hoop  Inspiratie stuurt je op reis  Inspiratie en verwondering gaan hand in hand  Inspiratie motiveert  Inspiratie brengt je van buiten naar binnen  Inspiratie is onontbeerlijk

OPDRACHT We zien, maar kijken we ook? Kijk vandaag eens op een andere manier; aandachtiger. Let op details. Kijk aandachtig naar voorwerpen in je huis die er al lang staan. Als je ergens loopt (in de natuur of in de stad) kijk dan met verwondering om je heen. Wat is je zoal opgevallen vandaag?

1: ………………………………………

5: ………………………………………

2: ………………………………………

6: ………………………………………

3: ………………………………………

7: ………………………………………

4: ………………………………………

8: ……………………………………...

Zeven influisteringen

Er was eens een prins die zeven goede ideeën had.

Die ideeën waren niet zomaar uit de lucht komen vallen. Maar ach, misschien toch wel. Hij was te paard afgereisd naar het Land van Stilte. Aan de grens had hij zijn paard bij de herbergier achtergelaten, zodat het kon eten en rusten. Op kousenvoeten had de prins het land betreden. Drie dagen lang vertoefde hij onder een appelboom in het frisse groene gras. De oorverdovende stilte had hem tot rust gebracht. En die rust kon hij goed gebruiken. Als prins viel het leven niet altijd mee. Hij moest iedere dag aan zoveel verplichtingen voldoen, dat hij niet toekwam aan de dingen waar hij blij van werd. Hij leunde met zijn rug tegen de stam van de boom. Boven zijn hoofd lonkten de goudgele appels. In de drie dagen dat hij onder de appelboom zat, vielen er zeven appels in zijn schoot. En telkens als hij zo’n smakelijk uitziende appel at, kreeg hij een idee. Alsof de wind hem telkens een gedachte in zijn oor fluisterde. Tot zeven keer toe. De prins kon goed onthouden en liep op kousenvoeten weer terug naar de herberg. Hij dankte de waard en knuffelde zijn paard. In wilde galop maakte hij de reis naar huis. Eenmaal thuis kon hij niet wachten om zijn ideeën te delen met de mensen waar hij van hield. Als eerste ging hij naar zijn vader, de koning. Hij vertelde enthousiast over de eerste influistering die hij ontvangen had onder de appelboom. Hoopvol keek hij naar het gezicht van zijn vader. Maar dat had een andere uitdrukking dan hij had verwacht. De koning keek bedenkelijk en zei: ‘Dat heb ik ook eens gedaan, maar het werd niets…’ Ondanks de teleurstelling, liet de prins zich niet ontmoedigen. Hij ging naar zijn moeder en legde de tweede influistering aan haar voor. Maar in plaats van enthousiast te reageren, zei ze alleen maar: ‘Maar jongen, dan kan niet. We hebben je hier nodig.’ Niet getreurd, de prins rende naar zijn broer. De derde influistering werd uit de doeken gedaan, maar zijn broer zei: ‘Je bent altijd al een dromer geweest, maar op jouw ideeën zit niemand te wachten.’ 8

De eerste minister zei: ‘Begin er maar niet aan, dat kun je toch niet.’ Zijn beste vriend moest eerst lachen en zei toen op licht spottende toon: ‘En wat doe je er daarna dan mee?’ Zijn onderwijzer nam het serieus op en dacht er lang over na. Uiteindelijk zei hij: ‘Verspilling van tijd, dat is het!’ De minister van financiën zei kort en zakelijk: ‘Als het niets oplevert, dan is het een duur plan. Te duur. Zet het uit je hoofd.’ De eerst zo bevlogen prins liet steeds meer zijn schouders hangen. Uiteindelijk had hij nog maar zo weinig energie, dat hij zijn bed niet meer uitkwam. Niemand was in staat om de prins te helpen. De koning werd zo wanhopig dat hij de tovenaar erbij haalde. Maar ook de tovenaar zat met zijn handen in het haar. Op een dag kwam er een onbekende prinses het paleis binnenwandelen. Ze vertelde dat ze uit een koninkrijk kwam waar het hart en de ziel centraal staan. Haar hart had haar ingegeven op reis te gaan en haar dromen na te jagen. Toen ze hoorde over de prins die zijn bed niet meer uit wilde komen had ze de stoute schoenen aangetrokken en de borden naar het paleis gevolgd. Ze stond erop om de prins te spreken te krijgen. Maar de prins liet weten dat hij haar bezoek niet op prijs stelde. Ze liet zich twee keer afwijzen. Toen liep ze naar buiten en vroeg de lakei welk raam tot de kamer van de prins behoorde. Ze vroeg de prins naar het raam te komen en toen hij deze had geopend strooide de prinses zeven gouden zandkorrels over hem uit. Ze raakten zijn hart en brachten het weer tot leven. Hij sprong uit het raam. Het was een groot geluk dat zijn kamer op de begane grond lag. Hij riep zijn paard, dat blij aan kwam galopperen. De prins steeg op zijn paard en tilde de prinses op. ‘Je hebt mijn hart weer tot leven gebracht,’ zei hij en kuste haar zacht op haar wang. Ze jagen tot op de dag van vandaag hun dromen na en leven nog lang en gelukkig.

~ Tip Laat je niet ontmoedigen door wie of wat dan ook!

OPDRACHT Schrijf een brief aan Inspiratie alsof het een persoon is. Je zou haar in de brief kunnen bedanken. Maar je mag haar ook vragen stellen, terechtwijzen, uitdagen, enz.

Lieve Inspiratie,

Wie of wat heeft jou vandaag geïnspireerd? ………………………. ………………………. ………………………. ……………………….

Wat was de reden? ………………………. ………………………. ………………………. ………………………. ……………………….

Wie de wereld wil verwarmen moet een groot vuur in zich dragen. Phil Bosmans

De vonk Een dwaas wilde smid worden. Hij bouwde een werkplaats, kocht een blaasbalg, een hoop ijzer, een aambeeld en enkele hamers. Het ijzer wilde niet gloeien. Wat hij ook probeerde, de vuurplaats bleef koud. Toen ging hij naar de rabbi en vroeg advies. De rabbi zei: ‘Je denkt alles te hebben om smid te zijn, maar het wezenlijke mis je: de vonk.’ (schrijver onbekend)

WORDEN ALS EEN KIND De speelgoedwinkels liggen vol met speelgoed. Dat is logisch, ze heten niet voor niets speelgoedwinkels. Maar is dat speelgoed wel altijd zinvol? Bijna iedereen weet dat jonge kinderen liever spelen met de overgebleven rollen van toiletpapier, kastanjes en dennenappels uit het bos, een echte hamer of oude dekbedovertrekken, omdat je daar je eigen fantasie op los kunt laten Kinderen kijken nog met verwondering naar de wereld. Misschien omdat hun hoofd nog niet vol zit met kennis. Er valt in hun belevingswereld nog zoveel nieuws te ontdekken.

Kinderen hebben ook nog weinig bezwaren in hun rugzak zitten; ja-maar ik heb geen tijd, ja-maar wat zal men wel niet van mij denken, ja-maar ik kan het niet…Ja-maar is voor hen nog geen stopwoord. Al die ja-maar uitvluchten komen niet in hun woordenboek voor. Ze willen iets of ze willen iets niet, gewoon omdat ze er wel of geen zin in hebben. Veel ingewikkelder dan dat is het niet. Zou dat de reden zijn waarom kinderen vaker huppelen dan grote mensen? Dat ze vaker hardop zingen, spontaner reageren? Inspiratie houdt van spontaneïteit. Inspiratie is de influistering, spontaneïteit het startschot. Het enige wat er dan nog moet gebeuren is actie ondernemen. En voor je het weet huppel je weer als een kind!

Overal om ons heen zijn juweeltjes die sprankeltjes van inspiratie in zich besloten houden. Richelle Mead 12

KINDERDROOM Een kind droomt graag over ‘later.’ Want het denkt dat alles mogelijk is als de volwassen staat eenmaal is bereikt. Als je er goed over nadenkt, kom je erachter dat het leven af en toe met ons speelt. Kinderen hebben een geweldig vermogen om te dromen, maar hebben nog niet de middelen, vaardigheden en mogelijkheden die volwassenen wel hebben. ‘Grote mensen’ hebben die middelen, vaardigheden en mogelijkheden vaak wel, maar hebben ergens ‘onderweg’ hun dromen verloren.

Wat droomde jij als kind? En heb je iets van die droom waar kunnen maken? …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………….

Zo niet, hoe kun je die droom alsnog tot leven wekken? …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………….

WELKE HISTORISCHE FIGUUR VIND JIJ INSPIREREND?

(plak hier zijn of haar afbeelding)

Waarom? …………………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………...

Wat kun jij ermee in je eigen leven? …………………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………...

Welke kleuren passen op dit moment bij je gevoel? Maak met die kleuren een abstracte tekening.

ONBEPERKT EN ONBELEMMERD Je hebt allemaal wel eens een dag waarop je liever in bed wilt blijven. Dat kan zo zijn redenen hebben: de verkering is net uit, de kachel is stuk of het regent pijpenstelen, je hebt een kater, en ga zo maar door. Op zich is een ’dagje bed houden’geen probleem. Dat wordt het pas als je je dagen achtereen lusteloos voelt. Natuurlijk kan er fysiek iets aan de hand zijn. Maar als dat niet het geval is dan zit in die lusteloosheid een mooie uitdaging verstopt; namelijk erachter komen wat de reden van die lusteloosheid is. Hier doet zich de kans voor om je gedachten eens onder de loep te nemen. Zonder dat je het zelf in de gaten hebt, wonen in die vele gedachten vaak ongenode ‘gasten’, die klinken als stemmetjes in je hoofd die onaardige dingen tegen je zeggen. Je bent je er vaak niet van bewust, omdat die stemmetjes niet hardop te horen zijn. Ze gonzen als mistflarden door je hoofd. De stemmetjes scheppen voorwaarden of laten je denken vanuit beperkingen of belemmeringen.

Voorbeeld: Marinka is goed in organiseren en communiceren. Ze kan aandachtig luisteren en houdt van diepgang. Daarnaast is ze een goede gastvrouw. Ze staat bekend als warm en hartelijk. Ze is op zoek naar een geschikte baan, maar haar omgeving dringt erop aan om voor zichzelf te beginnen. Dat wil ze diep in haar hart ook wel. Ze droomt er al jaren van om een uitvaartcentrum te beginnen. Daar heeft ze een aantal jaren geleden gewerkt en heel wat ervaring opgedaan. Haar gedachten -die wij net ongenode gasten noemden- fluisteren het volgende: Ik hebt geen beginkapitaal Ik heb wel wat ervaring, maar niet genoeg Ik kan geen leiding geven Ik ken geen geschikte ruimte Mensen verklaren me voor gek Wat zou het voor Marinka heerlijk zijn als ze haar beperkende gedachten om kan zetten in positieve gedachten. Dat ze gaat denken vanuit mogelijkheden en zo al haar talenten en kwaliteiten aan kan spreken. Lusteloosheid zal zijn koffer pakken. En zij zal haar werk met hart en ziel uitvoeren en daarmee heel wat mensen ondersteunen en troosten.

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

Fladderen in de wind Mevrouw en meneer Slak hadden een goed leven. Ze kropen in een vast ritme over de aarde. Ver van huis gingen ze niet, want dat droegen ze dagelijks mee op hun rug. Ze gingen er niet onder gebukt, maar het voelde zo nu en dan wel eens als een last. Mevrouw en meneer Mier hadden ook een goed leven. Ze waren ijverig en droegen, daar waar nodig, hun steentje bij. Ze zouden het geen plicht willen noemen, maar af en toe voelde het wel als een hele verplichting. Mevrouw en meneer Mus klaagden ook niet. Ze bouwden samen aan nesten om hun eieren in te leggen. Maar soms vonden ze dat ze hun ei niet kwijt konden en werkten ze zich daardoor nog wel eens in de nesten. Mevrouw en meneer Vlinder hadden het goed bekeken. Ze begonnen als rupsen, ontpopten en werden prachtige vlinders. Ze speelden met de wind, dansten met de bloemen en waren onbezorgd gelukkig.

ENQUETE VRAAG



Ik vind het fijn om de dag te beginnen



Ik zit altijd vol ideeën



Ik bent snel enthousiast



Ik probeer graag nieuwe dingen uit



Ik ben leergierig



Ik heb stilte nodig



Ik heb iemand anders nodig om wat te ondernemen



Ik denk graag buiten de kaders



Ik vertrouw op mijn talenten



Ik inspireer anderen



Ik durf nieuwe wegen te bewandelen



Ik zie in alles een mogelijkheid



Ik heb lef



Ik heb een originele manier van kijken



Ik laat me niet ontmoedigen



Ik trek me niets aan van de meningen van anderen



Ik verveel me snel



Ik ben creatief



Ik neem tijd voor mezelf



Ik durf mijn dromen waar te maken 19

NEE

Een boek

me t a Ik la ag or: da van eren do ir insp

De zee Een

lekk recep er t

Een film

Mijn collegaâ&#x20AC;&#x2122;s

Mijn pen

Een woon beur s

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

Zintuigen als inspiratiebron

Daag elkaar uit om eten te proeven met een blinddoek voor. Weet je dan nog wat je eet?

Doe net als kinderen: Voel hoe aarde voelt. Voel hoe water voelt. Voel hoe stoffen voelen, enz.

Luister zonder vooroordeel. Luister met aandacht . Luister naar de natuur en hoor de stilte.

Maak geurpotjes van bloemblaadjes en kruiden. Voeg water en wat alcohol toe. Ruik en geniet.

Sluit je ogen en visualiseer een eigen innerlijke wereld. Met mooie kleuren en vormen.

“Als je een schip wilt bouwen, beveel de mensen dan niet om hout te verzamelen, verdeel het werk niet voor hen, geef geen orders. Nee, leer hen te verlangen naar de onmetelijke uitgestrektheid van de zee”. Inspirerende tekst: Een kort citaat uit “Le Petit Prince” van Antoine de Saint-Exupéry: 22

MEDITATIE INSPIRATIE

Sluit je ogen en ontspan. … Je staat bij de zee. Je voeten worden omspoeld door de golven. De zon rust op de horizon. Strek je armen voor je uit en open je handen. Vraag de zon om je handen te vullen met licht. Het licht zal een bol in je hand vormen. Speel met de bol; laat hem van je linkerhand naar je rechterhand gaan. Gooi hem omhoog. Werp hem in de zee en laat hem terugdrijven op de golven. Pak hem uit de zee en leg hem voor je voeten in het zand. Stap in de bol. Het licht vult nu iedere cel in jouw lichaam. Hoe voelt het licht? Vraag aan het licht waar je goed in bent. Waar je door bezield raakt. Laat het licht je de weg wijzen. Misschien hoor je woorden, of zie je beelden. Neem de tijd om het te verstaan of te zien. Je hebt geen haast. Als je nog geen antwoord hebt ontvangen, beloof de zee dan dat je terugkomt. Dank de zon voor zijn warmte en inzicht. ... Open je ogen.

VERSLAG MEDITATIE ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. 23

INSPIRATIE

Inspireer de Ander door Jezelf te Zijn

Kom in beweging Stil zitten kan rust brengen, maar als je op zoek bent naar inspiratie is het nodig om in beweging te komen. Onderweg liggen de schatten die je nodig hebt om de dagelijkse sleur te doorbreken. Ga op zoek en daag jezelf uit om die schatten te vinden.

Doorbreek je patroon Ben je iemand die hecht aan vaste gewoontes en doe je de dingen graag op vaste tijden? Hussel je leven eens een beetje door elkaar. Laat de controle los en durf chaos te omarmen.

Er moet niets ‘Moeten’ werkt als een rem op onze creativiteit en spontaneïteit. Betrap jezelf er eens op hoe vaak je zegt: ik moet. Leuke oefening: verander het woord ‘moet’ eens in: ‘mag’, ‘kan’ of ‘wil’.

Gun jezelf wat meer We hebben graag wat over voor anderen, maar hoeveel gun jij jezelf? Bedenk je je wel drie keer voordat je spullen aanschaft voor een activiteit waarvan je nog niet weet of je het ook echt leuk gaat vinden? Zet je bezwaren overboord en gun jezelf eens wat.

Knipoog Bezie de dingen met een knipoog. Wie relativeert wordt sneller geïnspireerd! 24

DANS Ze komt de kamer binnen in pyjama, met in haar linkerhand een kop koffie. Ze schuift een stoel naar achteren en gaat zitten. Ze vouwt haar handen om de koffiekop en blaast zachtjes de bruine vloeistof tegen de randen. Dan neemt ze voorzichtig een eerste slok. Ze geniet met volle teugen. Ze sluit haar ogen. Teder raakt de zon haar gezicht aan. Dan zet ze haar koffiekopje op tafel en loopt naar het midden van de kamer. Opnieuw sluit ze haar ogen. Ze verbeeldt de mooiste plek op aarde. De plek waar herinneringen liggen. Haar voeten laten haar dansen. Ze danst met het verleden, met de liefde, met zichzelf. Ze verliest haar evenwicht en valt. De houten vloer vangt haar op en dwingt haar op te staan. Ze zoekt evenwicht. Ze houdt haar ogen gesloten om terug te keren naar het paradijs. Niet een paradijs, maar haar paradijs. Gisteren nog huilde ze zichzelf in slaap. Om wat was. Vandaag danst ze. Met verwachting, met de hoop en met de tijd.

Frédéric Chopin

Inspiratie Nieuws Inspirator

1 maart 1810-17 oktober 1849

Chopin is een Pools componist en een virtuoos pianist. Frédéric Chopin was een man met twee gezichten. Hij was liefdevol en hartelijk voor de mensen die hij goed kende. De buitenwereld ervoer hem als afstandelijk. Hij is uiteindelijk in Parijs gaan wonen en werkte daar als componist en pianoleraar. Hij is niet oud geworden. Hij stierf op 39 jarige leeftijd aan tuberculose. Hij heeft ‘hemelse’ muziek nagelaten. Als je zijn muziek met je ogen dicht beluistert, dan beland je al snel in een betoverende wereld vol romantiek. Maar wie goed luistert hoort ook dat er verdriet en depressie in zijn muziek doorklinken. Er zijn veel woorden nodig om zijn muziekstijl te omschrijven; hartstochtelijk, meeslepend, betoverend, melancholisch, speels, zwaarmoedig. Kortom steeds opnieuw verrassend.

Opdracht Luister naar muziek van Chopin. Wat doet zijn muziek met jou? ……………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………………………..

Tip Luister naar de hemelse influisteringen. Ze bieden je mooie cadeaus aan.

Ik ben geïnspireerd en dit zijn mijn plannen voor de komende tijd.

Hoop ik bereikt te hebben op: Hoop ik bereikt te hebben op: Hoop ik bereikt te hebben op:

……,……, 20…..

Tip Iedereen heeft een bepaalde kledingstijl. Jij waarschijnlijk ook. Durf je dat te veranderen? Wel een leuke uitdaging!

Kriebeltekeningen Heerlijk om even bij te ontspannen. Verdeel elke cirkel in een aantal vlakken en vul die vlakken op met strepen, driehoeken, kromme lijnen, rondjes, stippen, rechte lijnen, enz. Gebruik een dunschrijver. Als je het mooi vindt, kun je de tekeningen daarna met kleurpotlood invullen.

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

1 Bovenstaande gedichten worden Elfjes genoemd, omdat ze altijd uit elf woorden bestaan. Het gedicht wordt als volgt opgebouwd:

Regel ĂŠĂŠn: 1 woord Regel twee: 2 woorden Regel drie: 3 woorden Regel vier: 4 woorden Regel vijf: 1 woord

Vul de lege vakken in met Elfjes.

Inspiratie Kom maar Ik omhels je Als een lang verwachte Vriend

Mijn Verwachtingsvolle hart Maakt een sprongetje Omdat de inspiratie uitnodigend fluistert

De parabel van de soepsteen Het gebeurde in de Middeleeuwen, de tijd van epidemieën, hongersnood en crisis. Een pelgrim op doorreis werd door honger gekweld en klopte op de eerste de beste deur aan. Daar zaten net toevallig enkele families bij elkaar: ze zaten zich, uit armoede, te warmen aan hetzelfde vuurtje. De pelgrim begreep best dat de mensen doodarm waren en dat hij dus niet zomaar om wat voedsel kon bedelen. Hij stelde voor om een grote ketel soep te koken. Iedereen keek verbaasd op van dat voorstel, want voor soep heb je toch heel wat nodig! Dat bleek geen bezwaar: de reiziger beweerde alles bij zich te hebben in zijn rugzak. Al wat hij nodig had, was een grote ketel water. Goed, ze lieten het zich geen drie keer zeggen, haalden een ketel water, en zetten die op het vuur. Toen haalde de man uit zijn rugzak: een steen. ‘Nee, nee, geen gewone steen’, zei hij, toen hij de vragende blikken zag, ‘een echte soepsteen!’

Voorzichtig legde hij de steen in het water en nu maar wachten, vol spanning, vol nieuwsgierigheid. ‘De soep zou gekruid moeten zijn,’ zei de man na een tijdje. Gelukkig was er nog wat zout in huis en de buurvrouw had ook nog een blaadje laurier en een beetje Spaanse peper. Ze ging het halen. En dan maar weer wachten. ‘Er moest eigenlijk een beetje vet bij’, zei de man. Toen herinnerde zich iemand dat hij in de kelder nog wat soepvlees had staan. ‘Ze zou ook nog wat gebonden moeten zijn’, zei de man weer, want hij had in het voortuintje een aardappelstruikje zien staan. De knolletjes gingen erbij. ‘Wat zou je denken van een paar worteltjes?’ vroeg iemand plots. En iemand anders dacht er net aan dat hij nog een raap of twee had liggen, verstopt, onder de matras. En nog iemand kwam met een struikje prei en de overbuurvrouw had nog wat selderij en een handjevol bonen, en een savooikooltje en in korte tijd was het huis gevuld met een adembenemende geur. Daarna hebben ze gegeten, gegeten tot ze niet meer konden, en nog was de soep niet op… Toen nam de pelgrim dankbaar afscheid en wilde vertrekken. ‘Je vergeet je soepsteen’, zei iemand. ‘Nee, die mag je houden’, antwoordde de man, ‘jullie kunnen er nog honderd keren soep van koken, als jullie maar net doen wat wij gedaan hebben.’ ‘Toch een wonderbaarlijke steen’, zeiden de mensen nadat de man de deur was uitgestapt. Toen de pelgrim in de verte was verdwenen, raapte hij een nieuwe steen op van de weg en stopte hem zorgvuldig in zijn rugzak. Schrijver onbekend 32

Inspirerende Dieren Welk dier zou jij willen zijn? Dieren zijn heel inspirerend. Denk eens aan hulphonden. Kijk eens hoe apen problemen oplossen. Zie hoe dieren reageren en samenwerken met de natuur. Luister naar de fluitconcerten van vogels. Wij houden ervan om dieren trucjes aan te leren. Maar het is veel leuker om ons te laten inspireren door hun instinct, hun vindingrijkheid, hun leergierigheid, hun doorzettingsvermogen enz.

Zonder vakmanschap is inspiratie niet meer dan een riet dat wuift in de wind. Johannes Brahms Duits componist en pianist 1833-1897

Welke dieren vind jij inspirerend en waarom? DIER

REDEN

………………………………….

…………………………………

………………………………….

…………………………………

………………………………….

…………………………………

………………………………….

…………………………………

………………………………….

………………………………… 33

KOKEN MET INSPIRATIE Ik combineer vandaag de volgende ingrediĂŤnten met elkaar en... Ei Paprika rood Paprika geel Paprika groen Rode peper Witlof Spinazie Bietjes Wortel Prei Citroen Venkel Rode kool Witte kool Andijvie Courgette Komkommer Tomaat Lente ui Erwten

Appel Radijs Banaan Ananas Kiwi Veldsla Sinaasappel Gember Kaneel Kurkuma Dragon Blauwe bessen Frambozen Peer Basilicum Knoflook Larier Sperziebonen Bruine bonen Linzen

...maak er een kleurrijk geheel van!

Aardappelen Rijst Pasta Asperge Peterselie Noten Dadels Vijgen Mango Avocado Aardbei Slagroom Yoghurt Kwark Zoete aardappel Kapucijners Tuinkers MaĂŻs Mungbonen Pompoen

Wie of wat heeft jou vandaag geïnspireerd? ………………………. ………………………. ………………………. ……………………….

Wat was de reden? ………………………. ………………………. ………………………. ………………………. ……………………….

Doof uw inspiratie en verbeeldingskracht niet uit, word geen slaaf van het model. Vincent van Gogh Nederlands schilder 1853-1890

Plak hieronder een mooie wenskaart, of een foto (uit een tijdschrift). Waarom heb je voor deze afbeelding gekozen?

WEETJE In de mythologie van het oude Griekenland waren de negen muzen dochters van Zeus en de zussen van Apollo. Ze bewoonden samen de zangberg Helikon. De muzen waren voorstellingen van de godin als inspirerende kracht. Deze 'geestkracht' stond in de oudheid gelijk aan adem of lucht. Wat men nu onder 'geestelijke inspiratie' verstaat, werd toen beschouwd als letterlijk 'inademen'. Dat kan de betekenis zijn van de notie dat zij kinderen zijn van de lucht. Homerus begint zijn Odyssee met het aanroepen van een Muze: "Vertel mij, Muze, over de man ..." Volgens een overlevering schonken de muzen ons de zeventonige toonschaal, die een weerspiegeling was van de 'harmonie der sferen'. Dit was de hemelse harmonie, waarin iedere planeet zich in zijn eigen sfeer bewoog, terwijl ze daarbij door resonantie elk hun eigen specifieke klank voortbrachten. Elke noot correspondeerde met de klank van een klinker. In het Fenicische alfabet, dat ook met de muzen in verband wordt gebracht, worden klinkers niet genoteerd. De muziek der sferen was de kracht die het universum bijeen hield.

Erato

Euterpe

Polyhymnia

Kalliope

Terpsichore

Clio

Thaleia

Melpomene

Urania

De negen muzen zijn: Erato (de muze van de hymne, het lied en de lyriek) Euterpe (de muze van het fluitspel) Kalliope (de muze van het heroĂŻsch epos, de filosofie en de retorica) Clio (de muze van de geschiedschrijving) Melpomene (de muze van de tragedie) Polyhymnia (de muze van de retoriek en de gewijde liederen) Terpsichore (de muze van de dans en de lyrische poĂŤzie) Thaleia (de muze van de komedie) Urania (de muze van de sterrenkunde) Bron Wikipedia 36

INSPIRATIE Op tedere wijze Word ik gekust Ik adem in En adem uit Ik voel het leven stromen De inspiratie fluistert dat Alleen de liefde Haar naar mij laat komen

De inspiratie staat Gesluierd achter mij Ik kan haar niet zien Niet voelen Niet ruiken Maar toch word ik omhelsd Door onzichtbare armen Handen beroeren mijn hart

OPDRACHT Schrijf hier je eigen gedicht. Ieder onderwerp is goed. Laat je inspireren.

Brief van Inspiratie aan jou. Beste Lezer,

Ik wil graag iets schrijven over Elfje. Jij kent haar misschien. Zo niet, dan laat ik je graag kennis maken met haar… Klein Elfje danst door de lucht. Ze maakt van een zonnestraal een glijbaan, en van een wolk een springkussen. De wind geeft haar waar nodig een duwtje in de rug en de sterren schijnen haar bij als het donker is. Ze is zo vederlicht, dat ze op hoofden en schouders van mensen kan staan, zonder dat ze het in de gaten hebben. Heel jammer, want Elfje is stralender dan de zon en liever dan de liefde. En wat helemaal bijzonder is, zij blaast inspiratie in de oren van de mens. ‘Mensen hebben vaak geen oog en oor voor die prachtige eigenschappen en daarom zien en horen ze je niet,’ zei Witte hond eens tegen haar. Het maakt Elfje niet uit. Als ze is uitgespeeld in de magische luchten die gevuld met zijn met prachtig gekleurde dauwdruppels, glijdt ze via haar zonneglijbaan soepel naar de aarde. Ze bezoekt altijd als eerste de kabouters. Zij kennen de mensen het best. Ze werken voor hen en horen zo al hun verhalen over geluk, vriendschap, verdriet en zorg. Ze kennen hun falen, successen, klachten en geheimen. ‘Heb je er weer één?’ vraagt Elfje, nog half buiten adem door het spel met de wind. De kabouters moeten altijd lachen om hun kleine ongeduldige vriendinnetje. Ze weten precies wat ze met haar vraag bedoelt. Ze komt naar de aarde om mensen leven in te blazen. De kabouters geven haar dan een adres en leggen uit hoe ze het best kan vliegen. Elfje laat nooit tijd verloren gaan. Ze gaat meteen aan het werk. Witte hond heeft niet helemaal gelijk. Mensen hebben dan misschien geen oog en oor voor een elfje, maar voelen doen ze wel. Als ze mensen in het oor blaast, dan voelen ze een zacht gekriebel en proberen ze de kriebel weg te krijgen door te krabben. Elfje moet daar altijd hardop om lachen. Als dat gebeurt, dan kijken mensen om zich heen, alsof ze iets horen. Als ze met iemand samen zijn, dan vragen ze vaak: ‘Zei je iets…?’ We zijn allemaal wel eens aangeraakt door Elfje. Zij en ik vormen een goed team. We hopen dat je ons komt versterken. Dan vullen we de wereld met alles wat mooi en goed is. Liefs Inspiratie P.s. Het loont altijd om kabouters te vriend te houden.

SPIEGELEN Iedereen heeft hem in huis. We kijken er elke dag in. Met een liefdevolle of kritische blik. Vrouwen hebben er graag een paar. Eén voor in de tas, één voor de make-up of om het haar te fatsoeneren en één waarin ze zichzelf van top tot teen kan zien. Want hoe weet je anders of de kleding die je gekocht hebt mooi afkleedt? Mannen zullen het misschien niet volmondig beamen, maar ook zij kunnen niet zonder. We kijken er in en denken onszelf te zien. Maar we kijken naar een beeld van onszelf, een spiegelbeeld. Want dat doet een spiegel. Leuk om te weten hoe een spiegel wordt gemaakt. Het begint bij een glasplaat, die heel goed wordt schoongemaakt. Dan wordt er een heel dun laagje zilver over de plaat gegoten. Hoewel het al op een spiegel lijkt, moeten er nog wat behandelingen volgen om te voorkomen dat de spiegel beschadigt. Over de zilveren laag komt nu een dun laagje grijze verf. Als het in een fabriek wordt gemaakt, gaat er nog een laag rode en vervolgens nog een laag grijze verf overheen. Zodra de spiegel wordt omgekeerd, zie je jezelf. In het kader van het thema Inspiratie zou het leuk zijn om eens een tijdje voor de spiegel te gaan staan. Niet om te zien of je haar goed zit, of om naar opkomende rimpels te kijken. Gebruik de spiegel deze keer om naar je ogen te kijken. Wat vertellen die ogen aan jou? Zien ze er vermoeid uit, somber, verdrietig? Kijken ze weg van jou? Zit er onrust in je ogen? Of staan ze helder en stralend? ‘Ogen’ ze vrolijk? Vraag aan je spiegelbeeld waar je ogen van gaan stralen. Ogen zijn de spiegels van de ziel. Als je een bezield mens bent, dan laat jouw spiegelbeeld dat zien. Dus is de vraag van vandaag:

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand. Wie is de mooiste van het hele land…?

Plak hier een foto van jezelf 39

eg o n e bg k e h Ik ,i n e t g talen vandaa e t neem om ze jd de ti kken! e ontd

Mijn talent is zorgzaamheid Mijn talent is communicatie

is t n e l a t Mijn tig h c a d aan zijn

Mijn t vorm alent is gevin g

Mijn talent is het oplossen van problemen

* Mijn talent is ondernemend zijn

Mijn t orga alent is niser en

MANDALA TEKENEN Kies niet de makkelijke weg, maar gebruik kleuren die je zelf niet zo snel zou kiezen.

Ik vind het resultaat:

………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… 41

GeĂŻnspireerd worden betekent: zich de toekomst herinneren. Eric van der Steen

Heb je zin om samen ...

ALTIJD!!!

OPDRACHT Maak een lijst met namen van familieleden, vrienden of bekenden die voor hetzelfde warm lopen als jij. Nodig deze mensen stuk voor stuk uit om samen iets te creëren of samen wat te ondernemen. 1: ………………………………………

5: ………………………………………

2: ………………………………………

6: ………………………………………

3: ………………………………………

7: ………………………………………

4: ………………………………………

8: ……………………………………...

VERVOLG OPDRACHT Hun eerste reactie:

Beschrijf in een paar woorden hoe het was:

1: ………………………………………

………………………………………

2: ………………………………………

………………………………………

3: ………………………………………

………………………………………

4: ………………………………………

………………………………………

5: ………………………………………

………………………………………

6: ………………………………………

………………………………………

7: ………………………………………

………………………………………

8: ………………………………………

……………………………………... 43

Maak je eigen schilderij. Durf, kies de mooiste kleuren en speel met verf.

Je kunt van jouw schilderijen weer wenskaarten maken. Leuk om iemand mee te verrassen!

KLEUR-EMOTIES Teken met ĂŠĂŠn kleur en schrijf welke emoties en/of herinneringen er in je opkomen. Bijvoorbeeld paars: mijn pubertijd. Oranje: je kinderkamer. Roze: je eerste balletschoentjes, enz. Mijmer, haal herinneringen op.

Verspreiden en bewaken Een Tibetaanse monnik werd verzocht op reis te gaan. Hij kreeg een opdracht en een cadeau mee. Het cadeau zat in een klein glazen kastje. Drie centimeter hoog, drie centimeter breed en drie centimeter lang. In het kastje zat een vlam. De monnik was verrast, zo’n mooi cadeau had hij nog nooit gehad. De monnik kreeg de opdracht het licht te verspreiden, maar het vuur te bewaken. Hij besloot te voet te gaan en genoot van de reis zelf. Hij kwam op plekken in de wereld die zo adembenemend mooi waren, dat hij er tranen van in zijn ogen kreeg. Hij werd diep geraakt door de verscheidenheid aan dieren en landschappen en ontmoette bijzondere mensen, die gesprekken met hem aanknoopten. De eerste maanden van zijn reis dacht hij geen seconde aan zijn opdracht. Het glazen kastje met daarin een kleine vlam had hij goed opgeborgen in de zoom van zijn jas. Op een dag verdwaalde hij en kwam onbedoeld in een grot terecht, waar de duisternis altijd aanwezig was. Ineens herinnerde hij zich de vlam. Hij haalde het kastje tevoorschijn. De vlam deed meteen zijn werk en bracht licht in de grot. Tot zijn verrassing zag hij dat hij niet alleen was. Een verschijning stond tegenover hem. Hij kon dwars door haar heenkijken, omdat ze doorzichtig was.

‘Ik heb het koud,’ zei ze. ‘Mag ik me warmen aan jouw vlam?’ Op dat moment herinnerde de monnik zich zijn opdracht. Hij opende het kastje en wilde de vlam bevrijden om vuur te maken. Maar het wezen greep haar kans en blies. De vlam maakte wilde bewegingen en ging bijna uit. Snel sloot de monnik het kastje en keek geschrokken naar de vrouw. Ze lachte hard en schel en voor hij het wist was ze verdwenen. Hij vond met behulp van de vlam de uitgang van de grot en hervatte zijn reis. Hij borg de vlam weer goed op in de zoom van zijn jas. 46

Na verloop van tijd verdwaalde hij in een donker bos. Hij herinnerde zich de vlam en die wees hem gewillig de weg.

Opeens verscheen er weer een vrouwelijk wezen. ‘Ik ben bang, mag ik bij je schuilen?’ vroeg ze aan de monnik. Hij dacht aan zijn opdracht. Het licht verspreiden en het vuur bewaken. Hij zag takken liggen aan de kant van de weg en beloofde haar vuur te maken om samen bij te schuilen. Maar toen hij het kastje opendeed en de vlam bij de takken hield, veranderde de vrouw in water en wilde de vlam doven. Zo snel hij kon, sloot hij het kastje. Het vrouwelijke wezen lachte hard en schel en loste op in het donker. De monnik werd woedend. Hij verborg de vlam in de zoom van zijn jas en koos ervoor terug naar huis te gaan. De oude monnik, die hem het cadeau had gegeven stond al op de uitkijk. ‘En, hoe is het gegaan?’ ‘Het was een waardeloze reis en een onmogelijke opdracht,’ antwoordde de teleurgestelde monnik. De oudere monnik glimlachte, maar zei niets. De jonge monnik haalde de vlam uit de zoom van zijn jas en gaf hem terug aan de eigenaar. Die pakte het kastje voorzichtig aan. Hij nam de jonge monnik mee naar een klein dorpje in de buurt. Onderweg zocht hij kleine takjes en stukjes hout. Hij ging op een centrale plaats staan en gaf aan iedereen die voorbijkwam een vlam. Telkens vroeg hij: ‘Wil je de eerste vonk van een geïnspireerd leven?’ Iedereen die de vraag met een ja beantwoordde wenst hij succes. Degenen die nee zeiden, kregen de opdracht hun vlam meteen door te geven aan iemand anders. De oude monnik bleef glimlachen en zei aan het eind van de dag: ‘Toen ik de vlam terugkreeg, was hij bijna uitgedoofd. Waar heb je hem bewaard?’ De monnik stamelde:

‘In de zoom van mijn jas.’ 47

STAMBOOM Teken een deel van je stamboom. Welk familielid (over familieleden) is voor jou een bron van inspiratie? Het kunnen ook mensen zijn die inmiddels niet meer in leven zijn, maar jou via familieverhalen hebben aangezet om bepaalde keuzes te maken. Iemand kan je ook hebben geĂŻnspireerd om juist niet te doen wat diegene deed, omdat je zag dat dat niet leidde tot een gelukkig leven. Schrijf je verhaal op.

Ik werd geïnspireerd door ……………. omdat

…………………………………………………………………………………………………………………

Schelpen aan het strand

me t a Ik la ag or: da o n d a v en r e r i insp

Schaar, linten en lijm

Kleu ren e vorm n en

e d f e i l De

Muziek

Een nieu w proje ct

Mijn fototoestel

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

Ideeën pagina Inspiratie wil zich nog wel eens verschuilen achter blokkerende gedachten. Daarom wat ideeën op een rijtje gezet. Je kunt ze in je eentje uitvoeren. Maar het is nog leuker om iemand uit te nodigen om met jou mee te doen. Een groep vormen of je aansluiten bij een groep kan natuurlijk ook. Hopelijk brengen deze ideeën je weer op andere ideeën.

    

  



     

Ben je handig en heb je een goede fijne motoriek, richt dan bijvoorbeeld poppenhuizen in. Maak illustraties, bijvoorbeeld bij eigen verhalen, of die van anderen. Maak poppen van stof, papier-maché, afvalmateriaal, enz. Columns schrijven en publiceren via facebook of andere kanalen. Fotograferen, maar dan vanuit een thema (wat vind je op de grond, kijk eens achter voorwerpen, kies alleen voor blauwe onderwerpen, kies een verrassende invalshoek om vanuit te fotograferen, enz.). Maak een spel om met familie of vrienden te spelen. Vorm een groep en bedenk een format (bijv.: iedereen maakt een gerecht, één persoon kookt voor de anderen, kies voor bepaalde ingrediënten, enz.). Vorm een groep, of kies iemand om mee te wandelen, te fietsen, te zwemmen, enz. Vertel elkaar waar je blij van wordt en waar je goed in bent. Zo ontstaan er weer nieuwe ideeën. Maak muziek of luister ernaar. Nodig iemand uit om mee naar een concert te gaan. Zoek een koor in jouw omgeving, of vorm een groepje om muziek mee te maken. Ga naar de bibliotheek en ontdek waar je interesses liggen. Misschien word je geïnspireerd om een studie te beginnen. Sla gezellig aan het bakken en deel het uit aan mensen die wel een opkikkertje kunnen gebruiken. Maak kaarten en verstuur die zonder dat er een reden voor is (verjaardag, ziekte). Denk je eens in, dat iemand die kaart opent en compleet verrast is. Ben je goed in kleding maken, kijk dan eens of je zelf kunt ontwerpen en geef het een eigen label. Ga schilderen. Niet thuis, maar trek erop uit. Kies een plek waar jij graag wilt zijn. Visualiseer je dromen!

Ideeën pagina Inspiratie wil zich nog wel eens verschuilen achter blokkerende gedachten. Daarom wat ideeën op een rijtje gezet. Je kunt ze alleen uitvoeren. Maar het is nog leuker om iemand uit te nodigen om met jou mee te doen. Een groep vormen of je aansluiten bij een groep kan natuurlijk ook. Hopelijk brengen deze ideeën je weer op andere ideeën. 

Geef een inspiratiefeest. Laat de gasten een zelfgemaakte traktatie meenemen. Vraag iedereen van te voren om na te denken over boeken, films, kunstwerken, muziek, enz. Kies van tevoren een thema. Schrijf boekentips, filmtip, enz. op een briefje en stop het in een grote kom of schaal. Zodra iemand een briefje heeft gepakt, mag degene die het heeft aangedragen vertellen waarom of waardoor hij/zij is geïnspireerd. Laat iedereen een inspiratietip op een briefje schrijven en stop ze in een schaal. Iedereen mag om de beurt een briefje pakken. Wellicht ontstaan er mooie gesprekken. Je kunt de tips aan onderwerpen koppelen, zoals: schoonheidstips, modetips, hobbytips, slaaptips, enz. Wees creatief.



Laat je inspireren door de seizoenen. Bijvoorbeeld: Droog uit elk seizoen bloemen, of bladeren en verwerk ze in vier dezelfde fotolijstjes. Maak vier gedichten over de vier seizoenen en lijst ze in. Maak een seizoenstafel. Gebruik elementen uit de verschillende seizoenen. Maak of koop vier herinneringsdozen en schrijf op iedere doos de naam van een seizoen. Vul deze dozen met kleine, maar dierbare herinneringen. Zoals een schelp die je hebt gevonden tijdens een onvergetelijke strandwandeling. Of een foto van een picknick.

LEKKER VERVELEN De meesten van ons zijn bezige bijtjes. Zodra de plicht met luide stem roept springen we meteen uit bed, ruimen rommel op, maken schoon, gaan naar ons werk of naar de sportschool. Luieren is een luxe waar tijd voor gemaakt moet worden. In het woord luieren zit het woord lui en daar willen we niet mee geassocieerd worden. Want aan het woord lui kleven begrippen als, slecht, nietsnut, sloom, traag, inactief, laks, enz. Bijna niemand zal het in zijn hoofd halen om een pyjamadag te houden op een doordeweekse dag. Dat ligt zelfs voor het weekend al heel gevoelig. Het is namelijk heel slecht voor de reputatie. Maar hier is goed nieuws. Vervelen, luieren, niets doen, is heel goed. Sterker nog, het is noodzakelijk. Ten eerste is het goed voor je lichaam. Dat verdient af en toe rust. Het doet dag in dag uit zijn best om jou een fijn leven te bieden. Gun het die rust. Het is ook goed voor de geest. Een half uurtje stil zijn en niets doen geeft ongelooflijk veel ruimte in je hoofd. Maar het is ook heel goed voor inspiratie. Werkgevers zouden hun werknemers de gelegenheid moeten bieden om zich één keer per dag een half uur stierlijk te mogen vervelen. Dat levert namelijk heel wat creatieve ideeën en processen op. We kunnen nog heel wat leren van kinderen. Ze rennen, spelen, ontdekken, lachen, en leren. Maar wat ze ook goed kunnen is vervelen. Lekker op hun kop op de bank hangen, of onderste boven aan een klimrek, lekker luieren in het zonnetje of heerlijk niets doen op hun kamer. Waarom niet eens zelf uitproberen? Het levert meer op dan je denkt! ZZZZ ZZZZ

OEFENING Geef jezelf een ‘verveel-uur’ cadeau. Je mag dan niets doen. Geen social media, geen TV, geen boek lezen, enz. Gewoon niets doen. 54

Je mee laten drijven op de stroom van het kabbelende water Brengt je verder dan het trotseren van hoge golven Die onheilspellend dansen op de woeste zee Als jij jouw wilskracht durft te verruilen Voor totale overgave Ontvouwt zich een leven Vol wonderen

LIJNTREKKEN

Lijntrekken: Zet rustige klassieke muziek op. Pak een potlood en kleurpotloden. Zet de punt van het potlood op papier en ga lijntrekken op de maat van de muziek. Haal je potlood niet van het papier af. Doordat de lijnen elkaar steeds kruisen ontstaan er grote en kleine vlakken. Kleur die later in met kleurpotloden. Laat de muziek aan staan.

De legende van de maïs. Heel lang geleden voerden de indianenstammen oorlog met elkaar. Het werd heel moeilijk om rond te reizen, want iedere stam verdacht de reizigers ervan spionnen te zijn van de vijandige stam. Toch trokken een oude vrouw en haar kleinzoon van tentenkamp naar tentenkamp, op zoek naar een stam die hen wilde opnemen, want zij hadden geen familie meer. Maar overal waar zij kwamen, werden ze geweerd. Op een dag kwamen ze bij indianen die hen verzochten naast het vuur te gaan zitten en mee te eten. Het stamhoofd zei tegen de oude vrouw: ‘U kunt bij ons blijven, als u niet bang bent honger te lijden. Er is niet veel wild op ons land, maar het weinige voedsel dat we hebben, willen we graag met jullie delen.’ ‘Wij hebben niet veel nodig,’ antwoordde de grootmoeder. ‘En ik kan voor jullie werken. Ik zal voor de kinderen zorgen terwijl de ouders op zoek gaan naar voedsel.’

De volgende dag gingen de mannen zoals gewoonlijk jagen en gingen de vrouwen fruit en planten plukken en water halen. De kinderen bleven alleen achter. Dit was een mooie kans om de hele dag te spelen, zonder te worden lastiggevallen door de grote mensen! Maar ze hadden niets te eten... Hun ouders kwamen pas 's avonds terug van het jagen of vruchten plukken, en het was een lange dag voor hun kleine maagjes. Die dag speelden de kinderen heel lang en werden ze geroepen door de oude vrouw toen ze moe begonnen te worden. Nieuwsgierig kwamen de kinderen naar haar toe. ‘Maar wat doe jij, grootmoeder?’ vroeg een van de kinderen. ‘Ik maak maïssoep voor jullie klaar,’ antwoordde ze terwijl ze in een grote pan dikke soep roerde. Dat hadden de kinderen nog nooit gezien, maar toen ze eenmaal van de soep hadden geproefd, wilden ze meer! Toen hun buikjes vol waren, gingen ze om de oude vrouw heen zitten, zoals kuikentjes om hun moederkip. De oude vrouw vertelde de kinderen prachtige verhalen. En vanaf die dag ging het iedere dag zo. Dankzij de maïs van de oude vrouw kenden de kinderen geen honger meer, en leerden ze allerlei verhalen! 58

Zo gingen er maanden voorbij en de oude vrouw begon steeds vermoeider te raken. Toch maakte zij nog steeds het eten voor de kinderen klaar. Op een dag had ze niet eens meer de kracht om op te staan; maar vond haar kleinzoon 's middags naast haar een pan met soep. Ze zei tegen hem: ‘Ik heb maïs gezaaid, en die is goed gegroeid. Maar de maïs moet nog wel besproeid en gewied worden. Jij moet daarvoor zorgen, samen met de andere kinderen.’ Dat waren haar laatste woorden, maar ze ging door met soep geven totdat de maïskolven rijp waren. Toen haar kleinzoon die dag in haar tent kwam, zag hij niemand. Hij zag haar nooit meer terug: ze was veranderd in maïs. Wanneer je nu een maïskolf ziet in bladeren gehuld, zie je altijd zilveren draden: dat zijn de haren van de goede oude vrouw die voor maïs heeft gezorgd, zodat de indianenkinderen geen honger lijden. Bron: onbekend.

OEFENING Schrijf in deze hand wat jij de wereld te bieden hebt.

Ik maak vandaag tijd om iets te doen wat ik echt leuk vind.

Ik laat me niet ontmoedigen door anderen.

Ik geef niet op als iets niet meteen lukt.

Knip de bonnen uit of schrijf ze over. Hang de teksten op meerdere plekken in je huis, bijvoorbeeld op de spiegel in de badkamer, op de koelkast, op de deur van je slaapkamer. Of stop een tekst in je portemonnee, of leg ze zichtbaar in je auto.

Ik leg vandaag wat geld opzij om mijn passie waar te kunnen maken.

Ik neem de tijd om te ontdekken wat ik echt leuk vind om te doen.

Ruimte voor eigen tekst

Ik zoek mensen die mijn passie delen.

LIEF DAGBOEK DATUM …..-…..-…

Rood is de kleur van vuur, de liefde, passie. Het is een sterke kleur die ook onrustig kan maken. Maar het is ook een warme kleur. Oranje is de kleur van de geestdrift, enthousiasme en creatiekracht. En natuurlijk van vitaliteit. Geel is de kleur van licht, vrolijkheid, kennis en optimisme.

Groen is de kleur van rust, tolerantie en harmonie, maar ook van hoop, groei en toekomst. Blauw is de kleur van verkoeling, genezing. Maar ook van mededogen en zachtheid. Paars is de kleur van gezag, ingetogenheid.

Roze is de kleur van zachtheid, vrouwelijkheid en tederheid. Maar ook van sensibiliteit. Goud staat voor idealisme. Is de kleur van intellect, rijkdom en macht.

Zilver staat voor zuiverheid, vertrouwen, reinheid en veelzijdigheid.

Wit gaat over invoelingsvermogen, wijsheid, reinheid. En over blijdschap en waarheid. Zwart wordt vaak met dood en vernietiging geassocieerd. Zwart is net als wit, geen kleur. Zwart is afwezigheid van wit, van licht.

DIT IS MIJN LIEVELINGSKLEUR WAT BETREFT: Kleding Interieur Algemeen

……………………………… ……………………………… ……………………………...

IK HEB EEN HEKEL AAN DE KLEUR: .……………………………………………

Inspiratie Dit werkboek is niet bedoeld om in je boekenkast te belanden. Het is een boek om mee aan de slag te gaan.

Ik = nodigt je uit om te krassen, te strepen, te lezen, je te verwonderen, te lachen, en nog veel meer. Hopelijk word je geĂŻnspireerd. En misschien inspireer jij op jouw beurt weer anderen. Veel plezier!

Er zijn sprookjesboeken, verhalenboeken, dagboeken, zelfhulpboeken, boeken die inspireren, boeken die ons wat leren, meditatieboeken en ga zo maar door. Maar een boek waarin je alles tegelijk aantreft heb ik nog niet gevonden. Dat is de reden waarom ik dit boek heb geschreven. Je kunt erin tekenen, schrijven, lezen, maar het nodigt je ook uit om te mediteren of jezelf en anderen te inspireren. Voor wie is het boek bedoeld? Voor iedereen! De oefeningen, verhalen, sprookjes, meditaties, gedichten, tips en fotoâ&#x20AC;&#x2122;s zetten je aan het denken of zetten je aan het werk. Heb je behoefte aan een inzicht, lees dan een klein verhaaltje. Heb je behoefte aan inspiratie, kies dan een leuke oefening. Wil je je gevoelens aan papier toevertrouwen, schrijf dan in het dagboek. Het boek is ook zeer geschikt voor coaching of om cadeau te doen. Ik hoop dat inspiratie een nieuwe betekenis krijgt!