Tipos de Contracciones Musculares
Contracción isotónica concéntrica
La contracción concéntrica es un tipo de tensión muscular isotónica, que se produce gracias al acortamiento de las fibras musculares y a la superposición de las proteínas actina y miosina.
Esta tensión solo es generada gracias a que el músculo vence una resistencia y cambia su longitud. Los músculos son estructuras del sistema musculoesquelético, que están conformados por proteínas y fibras musculares, que se encargan de generar dos tipos principales de contracciones.
Esas contracciones son las isotónicas y las isométricas, en cuanto a las primeras, esas se dividen en concéntrica y excéntrica. Este tipo de movimiento se genera en los músculos, una vez que todos los componente del interior de la fibra muscular ejercen su función.
Contracción isotónica excéntrica
La contracción excéntrica es un tipo de contracción isotónica, en la cual se produce una tensión en las fibras de los músculos, con el fin de generar un aumento en la longitud de la musculatura donde se genera.
Este tipo de movimiento, es contrario a la concéntrica. Las contracciones son pequeñas tensiones que ejercen los músculos, a través de la activación de proteínas y otros componentes musculares.
En los músculos podemos encontrar dos tipos principales, las que son isométricas y las isotónicas. Ahora bien, las contracciones isotónicas a su vez se dividen en excéntrica y concéntrica. Este tipo de tensión muscular se produce mediante el desplazamiento de los filamentos de la proteína actina con la miosina, una vez que en la zona muscular se localiza el ATP.
Contracciones isométricas
Son definidas como un proceso fisiológico en el que se genera una tensión del músculo pero las fibras musculares se mantienen con la misma longitud. Y son diferentes a las tipo isotónicas, porque en estas no se genera ningún de deslizamiento, es decir no hay ni alargamiento ni acortamiento muscular. ¿Cómo se da la contracción isométrica? En este tipo de contracción muscular, se genera una
tensión constante, que hace que se genere un desplazamiento de los filamentos musculares, luego las proteínas actina y miosina se unen, y se genera una fuerza para que se logre el movimiento final.
Esto quiere decir, que aunque las fibras se encuentran bajo una fuerza que varía, estas no se alargan ni acortan, si no que más bien se mantienen fuertes y resistiendo los factores externos, a diferencias de las excéntricas y concéntricas que si producen un movimiento visible.
¿Para qué sirve la contracción isométrica?
En nuestro cuerpo necesitamos de diferentes tipos de contracciones, ya que para movernos es necesaria la presencia de diferentes mecanismos de movimiento. Es decir, mientras la contracción excéntrica y la concéntrica permiten que realicemos movimientos para alcanzar y llevar nuestras extremidades a diferentes lugares, la contracción isométrica ayuda en los ejercicios y en las actividades donde alguna zona de nuestro cuerpo deba permanecer sin moverse y manteniendo una resistencia.
