VHS Unterallgäu Programmheft Herbst/Winter by Otto Stiegler

Ich will’s wissen! „Wissen ist ein Schatz, der seinen Besitzer überall hin begleitet“ (chinesisches Sprichwort) Unser Wissen sowie die Fähigkeit, das erworbene Wissen auch anzuwenden, kann durch Lernen im Lebenslauf ständig angepasst und erweitert werden. Die Verwirklichung des kontinuierlichen Lernens ist entscheidend für die Perspektive des Einzelnen, den Erfolg der Wirtschaft und die Zukunft unserer Gesellschaft. Dies allen Bürgerinnen und Bürgern zu ermöglichen gehört zu den großen politischen und gesellschaftlichen Herausforderungen in Deutschland. Die Möglichkeiten für das Lernen müssen laufend verbessert und attraktiver gestaltet werden, neue Anreize müssen geschaffen und Hindernisse beseitigt werden. Die Konzeption der Bundesregierung zum Lernen im Lebenslauf fordert daher, jede Person zu ermutigen, das Lernen als bleibende Herausforderung und als Chance für die persönliche Lebensgestaltung anzunehmen. Die Verantwortlichen in unserer Region haben dies frühzeitig erkannt und so wurde hier in einem der ersten Landkreise in Bayern eine Anlaufstelle zur Bildungsberatung geschaffen, die sowohl allen Bürgerinnen und Bürgern offen steht als auch die Unternehmen in der Sicherung ihrer Fachkräfte unterstützen soll. Im Fokus des Weiterbildungskonzepts stehen Unterstützungsmaßnahmen, die die Bildungsaktivität der Menschen erhöhen können. Dazu gehören beispielsweise die Bildungsprämie als finanzieller Anreiz und barrierefreie Zugänge zu Lernorten. Besonderer Augenmerk wird dabei auch auf das gemeinsame und generationenübergreifende Lernen gerichtet, für das die Volkshochschulen in ihren Kursen eine geeignete Plattform bieten. Mit Kursangeboten aus den Bereichen Sprachen, EDV, Gesellschaft, Gesundheit, Kultur und berufliche Bildung möchten die Volkshochschulen allen Bürgerinnen und Bürgern den Zugang zur Weiterbildung erleichtern. Die Begleitung der Menschen bei der Planung und Realisierung ihrer Lernvorhaben ist Aufgabe und Selbstverständnis der Volkshochschulen. Nutzen Sie die Angebote Ihrer Volkshochschule vor Ort.

Die

Orte im Landkreis Unterallgäu

Dr. Stephan Winter, Vorsitzender Kirchheim

Vorstand der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.

Markt Wald Breitenbrunn PfaffenTussenhausen hausen Ettringen

Vorsitzender: Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim stellvertr. Vorsitzender: Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren stellvertr. Vorsitzender: Karl Overbeck, Oberstudienrat, Bad Wörishofen Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu Anton Fleck, Tussenhausen Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen Hans Schindele, Rektor, Rammingen Rainer Wirth, Oberstudienrat, Mindelheim Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen

Kammlach Mindelheim Dirlewang

Rammingen

Bad Wörishofen

Memmingen Ottobeuren

Zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 87719 Mindelheim Telefon: 0 82 61 - 91 24 Telefax: 0 82 61 - 46 34 E-Mail: info@vhs-ua.de Web: www.vhs-ua.de

Öffnungszeiten: Montag 9 - 12 Uhr und 15 - 17 Uhr Dienstag 9 - 12 Uhr Mittwoch 9 - 12 Uhr Donnerstag 9 - 17 Uhr durchgehend geöffnet

Freitag

Bankverbindung: Sparkasse Memmingen-LindauMindelheim BLZ: 731 500 00 Konto: 810 002 691

9 - 12 Uhr sowie nach Vereinbarung

Geschäftsstelle Bad Wörishofen Volkshochschule Bad Wörishofen Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 86825 Bad Wörishofen Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 E-Mail: badwoerishofen@vhs-ua.de

Leitung: Karl Overbeck Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 - 12 Uhr

Bankverbindung: Sparkasse Bad Wörishofen BLZ: 731 500 00 Konto: 620 603 811

Mitarbeiterinnen der VHS (v. l. n. r.) Susanne Schäffeler, Buchhaltung Bettina Ertl, Verwaltung, Integration und Einbürgerung Simone Döhl, Dipl.-Päd. (Univ.), Pädagogische Mitarbeiterin Renate Deffner M.A., Leiterin der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu Christa Abt, Verwaltung

Info

Am Ende des Heftes finden Sie eine Übersicht ausgewählter Kurse für die „Junge vhs“ und „Lernen mit Muße“. Kurse, die besonders für Kinder, Jugendliche und junge Familien attraktiv sind (siehe Seiten 82 - 83, Junge vhs). Kurse, die besonders für Menschen geeignet sind, die ein entschleunigtes Lernen bevorzugen sowie für ältere Menschen (siehe Seite 84 - 85, Lernen mit Muße).

VHS 86825 Bad Wörishofen Leitung: Karl Overbeck, OStR Anmeldung unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35

VHS 86825 Bad Wörishofen Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld Anmeldung unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35

VHS 87742 Dirlewang

VHS 86833 Ettringen

Leitung: Margit Schorer Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim

Leitung: Melanie Restle Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim

VHS 87757 Kirchheim

VHS 87772 Pfaffenhausen

Leitung: Ulrike Kind Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim

Leitung: Sigrid Schmid Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim

VHS 86874 Tussenhausen

VHS 87739 Breitenbrunn

Leitung: Gabriele Trittler Anmeldung über die Gemeinde Telefon: 0 82 68 - 9 09 10

Leitung: Monika Geiger Anmeldung über die Gemeinde Telefon: 0 82 63 - 381

VHS 86865 Markt Wald Leitung: Daniela Förderer, Sabine Fischer Anmeldung unter Telefon: 0 82 62 - 96 81 44

VHS 87724 Ottobeuren Leitung: Alexandra Ripfel, Andrea Gögler Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim

VHS 86871 Rammingen Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim Telefon: 0 82 61 - 91 24

VHS 87746 Kammlach Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim Telefon: 0 82 61 - 91 24

Vorwort Organisatorisches und Mitarbeiter/-innen Außenstellenleiter/-innen Inhaltsverzeichnis Kalender Veranstaltungsangebote nach Programmbereichen Adressen von Nachbarvolkshochschulen VHS-Orte Lagepläne und Veranstaltungsorte Leitbild Allgemeine Geschäftsbedingungen Anmeldeformulare

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Impressum Herausgeber und Texte: Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Gestaltung/Layout: Werbeagentur Juranek, Mindelheim Umbruch/Satz/Anzeigen: Manuela Spennesberger, www.mas-arbeit.de Fotos: Archiv/VHS, Werbeagentur Juranek, Zauberwald/Dominik Maier Titelbild: © vladgrin - Fotolia.com Druck: HOLZMANN DRUCK GMBH & CO KG, Bad Wörishofen

Gesellschaft und Leben Gesellschaft Patientenverfügung Störzonen stören Stressprävention Gartengestaltung Natur Recht

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Pädagogik Konzentration und Gedächtnis Psychologie 11. Familientag Tiere Studium Generale

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Beruf und Karriere Berufliche Kompetenzen Kreativität Selbstmanagement Rhetorik Sicheres Auftreten Schauspiel und Improtheater Bewerungstraining Motivationstraining

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Übergang Schule - Beruf Mathematikkurse Berufsorientierung ProfilPASS für junge Menschen Bewerbungstraining

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Kaufmännische Kompetenzen Computerschreiben

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Buchführung Finanzbuchhaltung 2 Bilanzierung Existenzgründung EDV EDV Einstieg EDV Aufbau MS Word MS Excel MS Powerpoint MS Outlook Bild- und Filmbearbeitung Internet, Soziale Netzwerke, Ebay - Skype Joomla iPad

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Sprachen und Verständigung Sprachenlernen mit System Einbürgerungsprüfung Integrationskurse Deutsch für Anfänger/-innen Englisch Französisch

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Italienisch Spanisch Polnisch Russisch Portugiesisch / Brasilianisch

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Gesundheit und Fitness Lady´s Day

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Styling und Hautpflege

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Sehtraining

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Entspannung und Autogenes Training

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Fernöstliche Methoden der Körpererfahrung Yoga für Kinder Yoga / Hatha Yoga Pilates Tai Chi Qi Gong Akupressur Shiatsu Feldenkrais Methode Massagetechniken

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Rückenschule und Beckenboden Rückenschule / Beckenboden Dornmethode

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Venengymnastik

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Wassergymnastik

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Schwimmkurs

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Fitness / Bodyforming Nordic Walking Jonglieren Sicherheitstraining für Kinder Selbstverteidigung Fitness und Bodyforming Zumba® Zumba® Gold Spinning

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Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden Gesünder Leben / Homöopathie

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Fotografie

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Musik und Gesang

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Tanz Tanzkurse Salsa Workshop Orientalischer Tanz Tanz und Spiel für Kinder Square Dance Mutter-Kind-Ballett Volkstänze Showtanz

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Kultur und Gestalten Kunst und Kultur

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Kreatives Gestalten Töpfern Filzen Schnitzen Basteln Seifenherstellung Schmuckherstellung Handarbeiten und Nähen

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Mal- und Zeichenkurse

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Spezial und mehr Kochen und Backen Kochen und Backen für Kinder Kräuter- und Fruchtlikörherstellung

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Kochen Kochen mit dem Thermomix Desserts / Backen

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Junge VHS

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Lernen mit Muße

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Hinweise zur Anmeldung Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden: • Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen • Telefonisch in Mindelheim unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 oder in Bad Wörishofen unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten • Per Fax unter Fax-Nr. 0 82 61- 46 34 oder 0 82 47 - 96 90 177 • Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per E-Mail unter anmeldung@vhs-ua.de Telefonische Beratungen führen wir gerne unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 sowie unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen. Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn, Markt Wald und Tussenhausen können Sie auch direkt kontaktieren. Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen. In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um zusätzliche Angebote. Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.

Kalendarium für Herbst/Winter-Semester 2012/2013 September 2012

Oktober 2012

November 2012

Dezember 2012

Januar 2013

Februar 2013

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Gesellschaft 11_020 Bad Wörishofen Wie erstelle ich eine für alle Fälle wirksame Patientenverfügung? 1. Abend: Vortrag mit hilfreichen Praxis-Beispielen Jeder wird sterben, die Frage ist nur: wie? Qualvoll im Krankenhaus? Dement im Heim? Trotzdem wird dieses Thema häufig nicht rechtzeitig so für die Ärzte formuliert, dass ungewollte Lebensverlängerungen sicher vermieden werden können. Der Referent verfügt über die maßgeblichen Informationen zu diesem Thema einschließlich der Gesetzeslage seit dem 01.09.2009, des letzten BGH-Grundsatz-Urteils vom 25.06.2010 und der Grundsatzentscheidung des Deutschen Ärztetages vom 01.06.2011. Im Seminar werden alle acht entscheidenden Punkte abgearbeitet (mit hilfreichen Praxis-Beispielen des "ZDF"- Filmmaterials), sodass bei jedem Teilnehmer das Recht zur Selbstbestimmung auch im Extremfall mit Vermögensschutz funktionieren kann. Di, 13. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-

11_021 Bad Wörishofen Komplette Erstellung einer Patientenverfügung 2. Abend: Lose Gruppen-Arbeit In Ergänzung zum Vortrag kann mit Hinweisen des Referenten die Patientenverfügung einschließlich der zugehörigen Vorsorgevollmacht (oder Betreuungsverfügung) komplett erstellt werden. Die Formularseiten werden groß dargestellt und punktuell vom Referenten erläutert. Angehörige oder Bekannte der Vortragsteilnehmer können gebührenpflichtig ebenfalls daran teilnehmen. Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-

11_043 Pfaffenhausen Störzonen stören die Suche nach dem guten Platz Wasseradern und Erdstrahlen mit der Wünschelrute bestimmen. In einem Vortrag, berichte ich Ihnen von den Erfahrungen und Ergebnissen einiger sehr verantwortungsvoller Rutengänger und von meinen eignen Erfahrungen. Welche Auswirkungen haben Wasseradern und Erdstrahlen auf die Gesundheit von Mensch und Tier und wie können wir gute Plätze nutzen? Im Freien experimentieren wir gemeinsam, wie mit Hilfe der Wünschelrute geopathische Störzonen gefunden und bestimmt werden können. Unterirdische Verwerfungen, Wasseradern, besonders in Kreuzung mit den Globalgitternetzen. Jeder Teilnehmer erhält für die Exkursion eine einfache Wünschelrute zum Ausprobieren. Sollte es stark regnen, führen wir die Untersuchung im Kursgebäude durch. Ich verkaufe keinerlei Abschirmungen. Fr, 19. Okt. 12, 16.00 - 19.00 Uhr Pfaffenhausen, Schule, Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 9

11_045 Mindelheim Gelassen und Souverän werden und bleiben auch bei Stress und Hektik Hohe Arbeitsbelastung und andauernder Zeitdruck erzeugen Stress. Und im Stress leidet unsere Leistungsfähigkeit, was einen "Teufelskreis" in Gang setzt. Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafmangel, Rückenschmerzen etc. sind klare Warnsignale und ein Massenphänomen in unserer Gesellschaft. Wie Sie die Mechanismen von Stress und drohender Überforderung bei sich erkennen - und gegensteuern. Wie Sie Gelassenheit und innerer Stärke für sich entwickeln und sichern können. Warum Abschalten am Abend so wichtig ist und wie wir es hinbekommen. Das Ziel: mehr Zufriedenheit, Souveränität und inneres Wachstum. Inhalte u.a.: ● Die Steinzeit steckt uns in den Genen ● Stress erkennen und vermeiden. ● Zeitdruck: verpassen wir unser Leben, weil wir alles gleichzeitig tun? ● Zeit-/ Selbstmanagement: Prioritäten setzen, Zeitdiebe eliminieren. ● Entspannungsübungen für schnelle Regeneration im Alltag. ● Der Körper als "Rotes Lämpchen" - was tun wenn er mich warnt? (Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannung, Schlafstörungen, Tinnitus etc.).

● Unbekannte Chancen: die unterschätzten Einflüsse von Immunsystem, Hormonen und Muskulatur auf Stoffwechsel und Stimmung. ● Kraftquellen und Krafträuber im Alltag ● Die Bedeutung von innerer und äußerer Haltung ● Persönliche Entwicklung erlauben und ermöglichen ● Alltagstransfer: wie nutze ich mein neues Wissen? Wie kann ich sofort erste Verbesserungen erzielen? Mo, 19. Nov. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule Jürgen Schuster, Präventologe, € 24,-

11_050 Mindelheim Vom Gartentraum zum Traumgarten Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!

Natur 11_055 Kirchheim Kräuterwanderung im Herbst - Wurzeln, Beeren, und die letzten Wildkräuter im Jahr Welche Kräuter können jetzt noch gesammelt werden, für die kalte Jahreszeit getrocknet, als Tinktur oder Likör angesetzt werden. Eine kleine kulinarische Kostprobe erwartet Sie zum Abschluss. Materialkosten von 2,50 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 29. Sep. 12, 15.00 - 17.00 Uhr Kirchheim, "Wanzl Parkplatz" Thea Weber, € 9,-

Recht 12_010 Mindelheim Nebenkosten richtig abrechnen

Thema: Der Traumgarten Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes zum eigenen Wunschgarten mit der eigenen Idee 1. Vortrag: Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, Naturnahen Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu Materialien und Bautechnik von Belag bis Mauer. Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung, Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche 2. Der Traumgarten: Meditation Erarbeitung: Das Konzept - der Vorentwurf für den eigenen Garten Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis Teich 3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe, Einteilung der Gartenbereiche, Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur 4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden für spezielle Standorte Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte, Marker, Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des Gehölz- und Gebäudebestandes, Fotos.

Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen. Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten, Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel, Anforderungen an eine Abrechnung. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Martin Hindelang, Kaufmann der Wohnungswirtschaft, € 12,-

Pädagogik 14_100 Mindelheim AD(H)S - Eine Modeerscheinung? Ritalin - Indigokinder - Konsequenz - zum Thema AD(H)S gibt es viele Schlagwörter und verschiedene Ansichten. An diesem Abend geht es nicht um DIE Lösung, sondern "nur" darum, ein Diskussionsforum zu bieten - mit der Einladung zum Querdenken. Wir arbeiten seit vielen Jahren in der Jugendhilfe mit diesem Thema und freuen uns immer wieder über die Vielseitigkeit der Herausforderungen. Mi, 24. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 12,-

14_105 Mindelheim Pubertät - wenn Werte ins Wanken geraten

3,00 € für Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum Vortrag gegen Entgelt möglich.

- werden wir als Eltern manchmal sehr hart. An diesem Abend wollen wir ein bisschen mehr Leichtigkeit in dieses Thema bringen und vielleicht sogar die Freude an der Herausforderung wecken, die darin steckt.

Mo, 12. Nov. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, Berufsschule Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 56,-

Mi, 10. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 12,-

Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind. In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!

14_124 Bad Wörishofen Psychomotorik für Kinder Psychomotorische Spielstunden bieten allen Kindern, insbesondere denen, die weniger gern in Bewegung sind, unsicher wirken oder sich wenig zutrauen, vielfältige Erfahrungsmöglichkeiten, um Kompetenzen mit dem eigenen Körper in Kooperation mit anderen Kindern zu erwerben. Eigene Ideen werden entwickelt und umgesetzt und somit erfahren die Kinder die eigene Selbstwirksamkeit. Jede Stunde sieht Spielphasen zum Entspannungsausgleich vor, ebenso Phasen des Ausprobierens und Kreativseins, Phasen mit Anregungen zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Phasen der Entspannung und der Reflexion. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 15.30 - 16.30 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-

14_125 Markt Wald Kinder, die uns an den Rand bringen ganz anders betrachtet Für Eltern ist es manchmal fast nicht auszuhalten, wenn ihr Kind ein sehr auffälliges, zumeist auch extrem nerviges Verhalten zeigt. Die (verständlichen) Eltern-Reaktionen reichen von Ratlosigkeit und Verzweiflung bis hin zu Aggression. Ob diese Kinder hyperaktiv sind, Angstzustände haben (auch in Bezug auf die Schule), stottern, unter Krankheiten leiden wie Asthma, Allergien, Neurodermitis, Magersucht, Bulimie, alkoholoder drogensüchtig sind ..., meist wollen sie mit ihrem Verhalten einen Hilferuf aussenden. Im Vortrag wird der systemische Ansatz zum Umgang mit diesen Auffälligkeiten ausführlich erläutert. Do, 8. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2. OG, Siglinde Eschenbach, € 8,-

14_143 Mindelheim Lieber leichter lernen Möchtest Du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration und Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die Hausaufgaben schneller von der Hand gehen? Dann zeige ich Dir leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die Dein Gehirn wirklich vorbereiten und mit denen Du erfolgreicher lernen kannst. Diese unterstützenden Übungen sind auch mein Geheimtipp vor jeder Schulaufgabe oder Prüfung. Probier´s aus! Materialkosten in Höhe von € 1,00 werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken Sa, 24. Nov. 12, 15.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

14_144 Mindelheim Wie kann mein Kind besser lernen? Wie gehen die Hausaufgaben schneller von der Hand? Was unterstützt mein Kind beim Lesen, Schreiben, Rechnen? Ist mehr Konzentration und/oder Merkfähigkeit möglich? Wie erhöht sich die Freude am Lernen?

Neben wissenswerten Informationen, zeige ich Ihnen effektive Bewegungsübungen aus der Edu-Kinesiologie, die auf das Lernen einstimmen, indem sie verschiedene Gehirnbereiche besser vernetzen helfen. Auch wird die Durchblutung und der Stoffwechsel des Gehirns verbessert, der gesamte Organismus aktiviert und beste Voraussetzungen geschaffen, dass Lernen erfolgreicher gelingen kann. Die Übungen machen Spaß, können zu Hause und in der Schule selbständig angewandt werden und beeinflussen das Lernverhalten Ihres Kindes positiv. Materialkosten in Höhe von € 1,00 werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken Mi, 7. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

Konzentration und Gedächtnis 14_145 Mindelheim Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen Klavierspieler leben länger! Tatsächlich ist die Lebenserwartung von Pianisten unter Musikern am höchsten. Bei wissenschaftlichen Untersuchungen wurde festgestellt: tägliche Fingerübungen erhöhen die Durchblutung von etwa 70% unserer Gehirnmasse um 25%. Fingerübungen steigern die geistige Leistungsfähigkeit von Groß und Klein und sind ideal in den Alltag einzubauen z.B. in Schule, Büro, Wartezimmer, Bus und Bahn.

Verschaffen Sie Ihrem Gehirn mit Lust und Laune frische Energie, höhere Konzentrations- und bessere Merkfähigkeit. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken

14_156 Bad Wörishofen Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen

Mi, 24. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise unser Gehirn mit der nötigen Energie für seine vielfältigen Aufgaben versorgen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in Schwung, lösen wir gemeinsam verschiedene Denkaufgaben und lassen diese Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen.

14_151 Mindelheim Gehirn und Nervensystem stärken Was sind wichtige Voraussetzungen, damit Ihr Gehirn und Nervensystem gut funktionieren? In unserer heutigen Zeit ist das eine wichtige Frage für Jung und Alt. Mit einem intakten Gehirn und Nervensystem können Sie die Leistungsanforderungen des Alltags gut meistern. Wir gehen folgenden Fragen nach: Welche körperlichen Stärkungsmöglichkeiten gibt es? Was können Sie aus geistigseelischer Sicht für sich tun und welche Belohnungen erwarten Sie? Bei diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle und inspirierende Impulse, wie Sie Ihr Gehirn und Nervensystem bestens in Schwung bringen. Mi, 7. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-

14_153 Bad Wörishofen Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder Das MKT ist ein effektives Basistraining für Kinder, die sich mit den schulischen Strukturen schwertun, sei es, weil sie gerne träumen, hibbelig und schnell unterwegs sind oder zu spontanen, impulsiven Aktionen neigen. Das Training bietet Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten auf spielerische Weise Hilfestellung, um mit den schulischen Anforderungen besser zurechtzukommen. So wird z.B. ihre Selbständigkeit erhöht, das Zutrauen in eigenes Können gestärkt, das planvolle Bearbeiten von Aufgaben trainiert und ein vernünftiger Umgang mit Fehlern gelernt. Das Angebot umschließt sechs Gruppentrainings-Einheiten für Kinder, einen Elternabend am 10. Oktober, 19.30 bis 20.30 Uhr und ein Nachgespräch. Do, 27. Sep. 12 bis Do, 8. Nov. 12, 16.00 - 17.15 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 120,-

14_154 Bad Wörishofen Marburger Konzentrationstraining für Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche Dieses Training ist für Kinder gedacht, die sich "verzetteln", leicht ablenken lassen und nur schwer bei einer Aufgabe bleiben können. Neben Konzentrations- und Gedächtnisspielen werden Entspannungstechniken vermittelt, eine strukturierte Herangehensweise an Aufgabenstellungen sowie das begleitende Sprechen erarbeitet. Es finden noch zusätzlich zwei Elternabende statt. Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 5. Nov. 12, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 120,-

www.vhs-ua.de 12

Bitte mitbringen: Wasser und ein Glas, Bleistift und Radiergummi und Euro 2,00 für Materialkosten. Do, 18. Okt. 12, 9.30 - 11.00 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

14_157 Markt Wald Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise unser Gehirn mit der nötigen Energie für seine vielfältigen Aufgaben versorgen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in Schwung, lösen wir gemeinsam verschiedene Denkaufgaben und lassen diese Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, Bleistift und Radiergummi und Euro 2,00 für Materialkosten. Do, 11. Okt. 12, 15.00 - 16.30 Uhr Markt Wald, Pfarrbücherei Mariä Himmelfahrt, Christoph-Scheiner-Str. 3, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

Psychologie 14_218 Bad Wörishofen Hausapotheke für die Seele Workshop: Informationen, Gespräche, praktische Übungen Lebendig, humorvoll und mit vielen praktischen Übungen möchte ich Ihnen Anregungen und Hilfestellungen u. a. zu folgenden Fragen geben: Wie erreiche ich konkret mit relativ einfachen Übungen, die ich jederzeit und fast überall in meinem Alltag einbauen kann, eine zufriedenstellende seelische und körperliche Harmonie und Balance? Wie kann ich auf diesem Wege meine Fähigkeiten besser und mit mehr Selbstvertrauen einsetzen und neue Aufgaben kreativ und mit Freude angehen: in Beruf, Schule, Studium, Ehrenamt, Familie etc.? Wie kann ich in diesem Prozess ● Stress abbauen (z.B. Überforderung, Perfektionismus, Schlafstörungen), ● Ängste überwinden (z.B. Angst vor Konflikten, Prüfungsangst etc.), ● Blockaden auflösen (z.B. Selbstzweifel, Lernblockaden, Schuldgefühl etc.),

● die Kommunikation mit meinen Mitmenschen harmonisieren? Die Anregungen und Übungen habe ich aus verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen zusammengestellt: z.B. Energiebalance, Entspannungsübungen, positive Vorsatzbildungen, Kommunikationswissenschaft usw.. Do, 11. Okt. 12 bis Do, 18. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

14_219 Ottobeuren Entspannung, Achtsamkeit, Energiebalance für die Seele Anspannung und Entspannung in den unterschiedlichsten Lebenssituationen in gesunder Balance zu halten, ist eine Kunst, die lebenslang gelernt und geübt werden will. Wir alle wurden mit der Fähigkeit, uns zu entspannen, geboren. Leider haben wir vieles wieder verlernt oder wir trauen uns nicht, uns fallen und es uns gut gehen zu lassen. In dem Kurs lernen die Teilnehmer Entspannungsund Achtsamkeitübungen kennen, die sie fast jederzeit und überall in ihren Alltag einbauen können. Ergänzt werden diese durch Übungen zur seelischen Energiebalance und durch Gespräche. Die erlernten neuen Gewohnheiten dienen dazu, Stress abzubauen, die seelische und körperliche Harmonie zu verbessern, insgesamt nachhaltig die Lebensenergie zu steigern und Freude und Gelassenheit zu genießen. Ein Kurs, in dem sich die Teilnehmer die Erlaubnis zu ihrem Wohlbefinden geben. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Kissen und warme Socken. Fr, 16. Nov. 12 bis Fr, 23. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

14_220 Mindelheim Herzenswünsche schaffen Energie Besser läuft der Hase mit der Karotte vor der Nase Unsere tiefen Wünsche schenken uns die kreative Energie, unser Leben befriedigend und erfüllt zu gestalten - sie beflügeln uns. In Gesprächen, Übungen, kurzen Meditationen, Spielen und mit Humor entdecken wir unsere wichtigsten Wünsche und Motivationen und verwandeln diese in konkret formulierte Ziele. Wir stellen zusammen, was uns an ihrer Verwirklichung zu hindern scheint und finden mit Phantasie uns Spaß kreative und überraschende Lösungen, neue Bereiche zu erobern. Dabei wenden wir Elemente aus drei erfolgreichen Methoden an: die des "Inneren Teams" und des "Werte- und Entwicklungsquadrates" angelehnt an Friedemann Schulz von Thun und die "Disney-Strategie" (Dialog zwischen Träumer, Realist, Kritiker). Ein Workshop für alle, die sich selbst nachhaltig zu einem erfüllteren Leben motivieren möchten und für neue Impulse offen sind - sowohl zu privaten als auch zu beruflichen Themen.

welche ziehen nur Energie ab? Dieser Abend ist als offener Diskussionsabend gedacht über die Entscheidung, ob mein Leben leicht oder schwer sein soll. Mi, 5. Dez. 12, 19.30 - 22.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 12,-

14_230 Mindelheim Glücklich und erfolgreich durch Intuition Wollen Sie sich selbst besser kennenlernen und in jeder Situation blitzschnell die richtige Entscheidung parat haben? Ihre Zukunft sinnvoll gestalten, so dass Sie bestimmte Ziele erreichen können? Dann haben Sie im Kurs die Möglichkeit, herauszufinden, welche Art der Wahrnehmung für Sie am geeignetsten ist und wie Sie wieder auf „Empfang" gehen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule, Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 22,-

Sa, 13. Okt. 12, 9.30 - 16.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 14, Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 36,-

14_235 Mindelheim Einführung in die christlichen Werte

14_225 Mindelheim Die erträgliche Leichtigkeit des Seins

In unserer Kultur sind christliche Werte, wie z.B. die Würde des Menschen, grundlegend. Zentrale christliche Glaubensinhalte und die daraus resultierende erfüllende Spiritualität sind hingegen zunehmend unbekannt. In diesem Vortrag werden die wichtigsten Aussagen der Bibel zusammenfassend dargestellt und die sich daraus ergebenden konkreten Hilfen für den Alltag erläutert.

Warum fällt manchen Menschen das Leben so leicht und manchen so schwer? Welche unserer Lebensglaubenssätze helfen und

Der Kurs möchte alle am Christentum Interessierten ansprechen. Die Inhalte des Vortrags können im Kurs "Freude und Ausgeglichenheit im Alltag - Die Quellen christlicher Spiritualität nutzen" vertieft werden. Di, 23. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule, Claudia Neudegger, Diplom-Theologin, Psychotherapeutin, € 8,-

14_240 Mindelheim Freude und Ausgeglichenheit im Alltag - Die Quellen christlicher Spiritualität nutzen In unserer Kultur sind christliche Werte, wie z.B. die Würde des Menschen, grundlegend. Zentrale christliche Glaubensinhalte und die daraus resultierende erfüllende Spiritualität sind hingegen zunehmend unbekannt. In diesem Kurs geht es nicht nur um theologische Wissensvermittlung, sondern auch um Kenntnis der christlichen Spiritualität, die für jeden im Alltag eine wertvolle Hilfe und Kraftquelle werden kann. Der Kurs möchte alle am Christentum Interessierten ansprechen. Hinweis: Der Vortrag "Einführung in die christlichen Werte" ist eine gute Grundlage für den Kurs und auch eine Entscheidungshilfe für Kurzentschlossene. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen Sa, 27. Okt. 12 bis Sa, 24. Nov. 12, 16.30 - 18.00 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Claudia Neudegger, Diplom-Theologin, Psychotherapeutin, € 32,-

14_242 Ettringen Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht! In diesem Vortrag werden Ihnen aus der Sicht der Entwicklungspsychologie die einzelnen Phasen in der menschlichen Entwicklung dargestellt (von der Empfängnis bis zum Erwachsenenalter). Was passieren kann, wenn Ereignisse in Ihrem Leben auftauchen und wie Sie das prägen kann. Dieser Vortrag soll Ihnen auch helfen, zu verstehen, warum sich die eigenen Kinder so entwickeln, wie sie eben sind und welche Rolle wir als Eltern dabei spielen. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die Interesse an der menschlichen Entwicklung haben und wissen möchten, welche Phasen dabei eine wichtige Rolle spielen. Mi, 5. Dez. 12, 20.00 - 22.00 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Dietmar Kühnel, Gesundheitscoach, € 15,-

14_244 Ettringen Psychosomatik - Die Wechselwirkung zwischen Psyche und Krankheitsentstehung In diesem Vortrag soll Ihnen die Wechselwirkung zwischen Psyche und Krankheitsgeschehen nahe gebracht werden. Vorgestellt wird ein historischer Abriss der Psychosomatik und Grundlegendes zu den so genannten "Holy Seven" (Magengeschwür, Colitis ulcerosa, Asthma, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, rheumatoide Arthritis und Neurodermitis). Dieser Vortrag richtet sich an alle, die interessiert daran sind, welche Einflüsse die Psyche auf Krankheiten haben kann. Mi, 19. Dez. 12, 20.00 - 22.00 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Dietmar Kühnel, Gesundheitscoach, € 15,-

14_250 Bad Wörishofen Die Kraft unserer Gedanken (MFT) Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten, emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet. Mi, 24. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

14_253 Bad Wörishofen Glückstagebuch - Vortrag mit Gesprächsrunde Was ist ein Glückstagebuch und wie funktioniert das? Wer ist überhaupt verantwortlich dafür, ob ich mich glücklich fühle, ob ich Glück im Leben habe? Ist es wirklich mein Partner, mein Umfeld, oder nur ich selbst. Sie werden erstaunt sein, was ein Glückstagebuch alles ermöglicht. Lassen Sie sich überraschen - es lohnt sich. Bitte Papier und Stift mitbringen. Mo, 22. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Sabine Kohler, € 7,-

14_255 Bad Wörishofen Steigerung der Lebensenergie für mehr Freude und Vitalität Wollen Sie vital und fit sein? Wie schön ist es, mit viel Energie und Freude an seine täglichen Aufgaben herangehen zu können. Unsere Lebensenergie bestimmt unsere Schaffenskraft und Gesundheit. Was sind die wichtigsten Energiequellen? Wie schöpfen wir Lebenskraft für den Alltag? Mit einfachen und wirksamen Anregungen können Sie Ihr Leben neu gestalten. Als Belohnung ernten Sie Freude und Vitalität. Di, 23. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-

14_256 Markt Wald Bevor wir uns trennen ... Die Beziehung, die Ehe scheint am Ende. Zumindest einer der Partner trägt sich mit Trennungsgedanken. Vielleicht ist gar die räumliche Trennung bereits vollzogen. Bevor nun das endgültige Aus (per Scheidung oder Wegzug) gesprochen wird, lohnt es sich, eine besondere Sichtweise heranzuziehen. Oft gibt es nämlich Gründe im Familiensystem, für die keiner der beiden Partner etwas kann, die aber dennoch das Auseinanderleben bewirkt haben. Im Vortrag wird dieser systemische Ansatz ausführlich erläutert. Zudem verdeutlichen zahlreiche Fallbeispiele, wie sich solche systemischen Dynamiken ergeben und wie sie gelöst werden können. Mi, 28. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Siglinde Eschenbach, € 8,-

RECHTZEITIG ANMELDEN!

14_280 Mindelheim Aus einem Elefanten eine Mücke machen

Informationen rund um die Familie freuen. Fürs leibliche Wohl wird Kaffee und Kuchen gereicht.

Es braucht nicht immer gleich eine Therapie! Oft reichen auch kleine Anstöße um aus eingefahrenen Mustern herauszukommen. Ich zeige Ihnen an diesem Abend kleine Experimente aus dem Systemischen Coaching, die den Alltag wieder lebbarer machen.

Um 16 Uhr gastiert im Stadttheater das Wittener Kinder- und Jugendtheater mit dem Stück "Michl in der Suppenschüssel", das bereits auf vielen Bühnen sehr erfolgreich aufgeführt wurde.

Mi, 28. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 12,-

Das Stück erzählt natürlich von Michel von Lönneberga, der wirklich ein netter kleiner Junge ist, solange er schläft und er keinen Unsinn macht. Aber gerade Unsinn macht Michel besonders gerne. Das sorgt natürlich immer wieder für große Aufregung in der ganzen Familie, für Mama Alma, Papa Anton und Schwester Ida.

14_290 Mindelheim Wenn Stühle sprechen können Wochenendseminar

Ein herrlich inszeniertes Theaterspiel für die ganze Familie, das bestimmt zu einer guten Unterhaltung beiträgt und zu einem schönen Erlebnis für die Familie wird.

In der Systemischen Skulpturarbeit (die kleinere leichtere Schwester der Familienaufstellung) machen sogar schon einfach aufgestellte Gegenstände Beziehungen und Problemmuster deutlich. Wir experimentieren in lockerer Atmosphäre diesen interessanten lösungsorientierten Ansatz. Eigene Themen können - müssen aber nicht - mitgebracht werden.

Sonntag, den 7. Oktober 2012, Eröffnung um 13.30 Uhr Theatervorstellung: 16 Uhr im Forum am Theaterplatz Eintritt / Familienkarte: 2,00 Euro So, 7. Okt. 12, 13.30 - 17.00 Uhr

Fr, 16. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 48,-

14_295 Ottobeuren Ja aber…! … die heimliche Kraft alltäglicher Worte Den alltäglichen, scheinbar unbedacht gesagten Worten wohnt eine Kraft und Bedeutung inne, die wir meist nicht ahnen. Dennoch bestimmt diese Kraft die Qualität unseres Lebensgefühls, welches leider in vielen Fällen ausgesprochen schlecht ist. Dieses Seminar kann Ihr Bewusstsein schärfen für Wortfallen, die in unserer Sprache lauern und in die wir Tag für Tag hinein tapsen. Wie zum Beispiel: Ja aber, ich muss mich ärgern, ich kann mich nicht entscheiden, Sorgen, Vertrauen und viele andere mehr. Umgekehrt lässt sich viel Lebensfreude gewinnen, wenn zunächst einige häufig benutzte Wörter durch Begriffe anderer Qualität ersetzt werden. Mehrere leicht anwendbare Beispiele für den Hausgebrauch werden sachkundig und bildhaft-humorvoll vorgetragen. Ein Augenöffner, der viel neue Lebensqualität schenken kann. Bitte Schreibutensilien mitbringen. Sa, 26. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Ottobeuren, Haus des Gastes Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-

14_320 Mindelheim 11. Familientag des Netzwerks-Familie in Mindelheim Unterhaltung, Informationen und ein Theaterstück für die ganze Familie Mit vielen Aktivitäten und auch Attraktionen für Kinder und Familien möchten die Mitglieder des Netzwerks-Familie auch heuer den 11. Familientag begehen. Im Forum in Mindelheim präsentieren sich an diesem Tag die fast 40 Mitgliedsorganisationen im Netzwerk-Familie. Kinder wie Eltern dürfen sich auf ein abwechslungsreiches Spiel- und Beschäftigungsprogramm sowie auf aktuelle

Tiere 17_130 Bad Wörishofen Wissenswertes vor dem Hundekauf Ist im Alltag Platz für einen Hund? Fehler vermeiden bei der Auswahl des Hundes! Kinder und Hund! Ein Welpe - worauf sollte beim Züchter geachtet werden. Hund aus dem Ausland - oder vielleicht aus dem Tierheim? Ein zweiter Hund soll ins Haus! Dieses und vieles mehr soll bei der Entscheidung über die Anschaffung eines Hundes helfen. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_132 Bad Wörishofen Kommunikation und Beschäftigung mit dem Hund Missverständnisse zwischen Mensch und Hund - zwischen Hund und Hund. Menschen und Hunde gehen verschieden mit Lauten um, was kann man ändern, um besser mit dem Hund zu kommunizieren. Langeweile kann zu Verhaltensstörungen führen. Wie kann man seinem Hund geistige und körperliche Auslastung bieten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 5. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_134 Bad Wörishofen Die Körpersprache des Hundes besser verstehen! "Hallo, Mensch! Ich versuche dir etwas zu sagen - jetzt versteh mich doch"! Jeder Hund würde sich gerne seinem Menschen verständlich machen und versucht es mit den ihm gegebenen Mitteln - der Körpersprache. Die Körpersprache des Hundes lesen lernen, sorgt für ein besseres Verhältnis zwischen Mensch und Hund - das Miteinander wird einfacher und verständlicher. Bitte Schreibzeug mitbringen. Do, 22. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_136 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 1 Was bedeutet beim Hund die Prägephase? Wie f ü h r t man einen Hund - und wird Chef im "Rudel"? Wie wird das Verhalten von Mensch und Hund durch sozialen Status beeinflusst? Wem gehört eigentlich die Wohnung, das Haus, der Garten? Muss man Hunde unbedingt erziehen? Auch die kleinen Rassen? Wie kann durch wenig Aufwand große Wirkung erzielt werden? Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 14. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_138 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 2 Nur im Zusammenhang mit Teil 1! Leinenaggression - wie kann der Mensch helfen? Der Hund kommt nicht auf Zuruf, sondern jagt alles, was sich bewegt! Warum wird der Mensch von seinem Hund beim Spaziergang ignoriert, obwohl er ihm zu Hause auf Schritt und Tritt folgt? Der Hund schnappt nach seinem Besitzer oder anderen Familienmitgliedern. Wie beeinflusst der Gesundheitszustand das Verhalten des Hundes? In Teil 1 sowie in Teil 2 wird es für einige Hundebesitzer oder solche, die es werden wollen, zahlreiche Hilfestellungen und Aha-Erlebnisse geben. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 21. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_217 Mindelheim HomöopaTierisch - Globuli für Haustiere

Studium Generale 21_101 Bad Wörishofen Von verrenkten Pferdefüßen, fleißigen Bienen und tödlichen Kämpfen: Wo und womit beginnt die Deutsche Literatur? Das Übergewicht der lateinischen Sprache als Sprache der Theologie, der Wissenschaft, der Literatur, kurz, der Gelehrsamkeit schlechthin wird ab dem 9. Jahrhundert zaghaft durchbrochen von ersten Randnotizen in deutscher Sprache, wobei "Randnotiz" buchstäblich zu verstehen ist als Überlieferung an den Rändern lateinischer Bücher. Otfrid von Weißenburg, der erste deutsche Dichter, stellte damals fest: "Wenn nämlich die ungeschliffenen Worte einer bäurischen Sprache in die feine Glätte des Lateinischen eingestreut werden, ruft das bei den Lesern spöttisches Gelächter hervor". Diese unsere Sprache gilt in der Tat als bäurisch, weil sie von denen, die sie sprechen, zu keiner Zeit durch schriftliche Fixierung oder durch irgendeine Art grammatisch-rhetorischer Studien kultiviert wurde. Nicht zuletzt dank seiner eigenen Leistung mausert sich die deutsche Sprache jedoch bald zu einem passablen Instrument literarischer Übersetzungen und schließlich sogar eigenständiger Dichtungen. Anhand übersetzter Textbeispiele erörtern wir offene Fragen (was ist Muspilli? Erschlägt Hildebrant seinen Sohn oder umgekehrt?) und verschaffen uns einen Überblick über die frühesten Anfänge der Deutschen Literatur, von Zaubersprüchen und Bienensegen über das Wessobrunner Gebet und das Hildebrandslied bis zu Otfrid von Weißenburgs"Evangelienbuch". Keine Vorkenntnisse nötig. Textunterlagen werden gestellt. Unkostenbeitrag ca. 2,00 €.

Homöopathie - wie funktioniert das eigentlich? Wie unterscheidet sich die Wirkweise von der Schulmedizin? Wann und wie kann Homöopathie angewendet werden? Und welche Globuli gehören in eine homöopathische Hausapotheke? Grundlagen der Homöopathie für Haustiere vermittelt Ihnen dieser Vortrag. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Mi, 26. Sep. 12, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Marion Freundl, M.A., € 12,-

Mo, 19. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-

21_102 Bad Wörishofen Deutsche Literatur der Jahrhundertwende

17_218 Mindelheim Gefährlich oder gesund? Impfungen für Katze und Hund Sind die jährlichen Impfungen notwendig oder kann man darauf verzichten? Welche Risiken bergen Impfungen? Und welche Gefahren drohen, wenn man sie unterlässt? Wann und wie sollte geimpft werden? Dieser Vortrag soll Ihnen wichtige Fakten vermitteln und als Entscheidungshilfe dienen. Bitte Schreibzeug mitbringen! Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-

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Den gewaltigen technischen und gesellschaftlichen Umwälzungen des 19. Jahrhunderts entspricht eine große Experimentierfreudigkeit auf dem Gebiet der Literatur. Unter dem Einfluss von Freuds Erklärungsversuchen zur menschlichen Psyche zerbrechen alte Muster der Selbstwahrnehmung und der Identitätsfindung. Experimente mit Erzählerrollen und Erzählperspektiven eröffnen neue Horizonte, werfen aber auch neue Fragen bezüglich der "Wirklichkeit" literarischer Darstellungsweisen auf. Während für Fontane der Künstler noch Herr seines "Materials" und Gestalter der "Wirklichkeit" war, steigert sich etwa bei Kafka die Spannung zwischen der "Realität" und ihrer Wahrnehmung durch das erzählende Subjekt bis zur Groteske. Auch die gesellschaftspolitischen Auseinandersetzungen finden ihren Niederschlag in literarischen Texten, die sich scharf gegeneinander abheben: während Heinrich Mann in seinem "Untertan" den preußischen Militarismus karikierend bloßstellt, während Josef Roth in seinem "Radetzkymarsch" die Figuren melancholisch vor der neuen Zeit kapitulieren lässt, füttert Hans Grimm in seinem Roman "Volk ohne Raum" den deutschen Imperialismus und Größenwahn

und trägt dazu bei, der Barbarei des Nationalsozialismus den Boden zu bereiten. Wir diskutieren u.a. Texte von Alfred Döblin, Franz Kafka, Thomas Mann, Robert Walser, Gustav Meyrink, Heinrich Mann, Josef Roth. Keine Vorkenntnisse nötig. Textbeispiele werden gestellt, Unkostenbeitrag: ca. 5,00 €. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Marion Freundl, M.A., € 50,-

21_104 Bad Wörishofen Abgehalfterte Heroen: Das Nibelungenlied im zeitgenössischen Kontext Das Nibelungenlied, ein mittelalterliches Heldenepos über den Untergang des Burgunderreichs, entstanden um 1200, ist ein relativ spätes Zeugnis germanischer Heldendichtung und wurde erst im 19. Jahrhundert - eher aus politischen Motiven - zum deutschen Nationalepos stilisiert. Dies verstellte lange Zeit den Blick auf die reiche Überlieferung weiterer Heldenepen der mittelalterlichen Tradition und verhinderte eine gründliche inhaltliche Auseinandersetzung mit dem Stoff: Ein genauer Blick auf den mittelalterlichen Text zeigt, dass der Typ des archaischen Helden zum Zeitpunkt der schriftlichen Aufzeichnung der Epen bereits erheblich an Glaubwürdigkeit verloren hatte. Der Kurs gibt eine Einführung in die germanische Heldendichtung und erarbeitet anhand ausgewählter Textbeispiele das literarische Umfeld des Nibelungenliedes und seine ambivalente Stellung zwischen archaischem Heldenethos und der sich entwickelnden höfischen Kultur des Hochmittelalters. Keine Vorkenntnisse nötig. Textunterlagen (mittelhochdeutsch/neuhochdeutsch) werden gestellt, Unkostenbeitrag ca. 3,00 €. Mi, 21. Nov. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Marion Freundl, M.A., € 30,-

21_106 Bad Wörishofen Wege der Philosophie in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts Trotz der Versuche totalitärer Weltanschauungen, das Denken der Menschen ganz in ihr System der Welterklärung zu zwingen, zeichnet sich die erste Hälfte des 20. Jahrhunderts durch eine große Vielfalt philosophischer Wege und Ansätze aus. Der wissenschaftliche Zugriff auf die Welt, die Technisierung der Natur, die großen Entdeckungen von Psychologie und Soziologie, die nun als selbstständige Wissenschaften sich etablieren, steigern einerseits die Gestaltungmöglichkeiten des Menschen in Bezug auf sich selbst sowie seiner Umwelt und lehren ihn aber andererseits seine Ohnmacht und die Notwendigkeit neuer Bescheidenheit. Angesichts der Bedrohungen und Gefährdungen des Menschen besinnt sich die Philosophie auf die Bedingungen der Existenz des einsamen Wesens Mensch. Gleichzeitig versucht sie in immer neuen Anläufen sich der Tragfähigkeit des Denkens und der Sprache zu vergewissern. Der Kurs wird anhand einiger ausgesuchter Persönlichkeiten verschiedene Schulen, Richtungen und Ansätze exemplarisch herausgreifen: Alfred North Whitehead, John Dewey, Ludwig Wittgenstein

sowie Henri Bergson, Edmund Husserl und Martin Heidegger sollen dabei auch deutlich machen, wie sehr neben den philosophischen Schulen des Kontinents gerade auch die angelsächsische Welt aus dem Kosmos der Philosophie nicht mehr wegzudenken ist. Methode: Einführungen, Lektüre und Diskussion kommentierter Texte. Do, 11. Okt. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Dr. Rainer Jehl, € 60,-

21_107 Bad Wörishofen Landschaftsentstehung Wenn wir zu unserem Sonntagsspaziergang in die Natur aufbrechen, bewegen wir uns tatsächlich in Landschaften, die größtenteils vom Menschen beeinflusst sind. Trotzdem folgen diese Kulturlandschaften dem natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen. Was sind die natürlichen Grundlagen dieser Landschaften, durch welche Kräfte wurden sie geformt? Und wie hat der Mensch dann in die Gestaltung der Erdoberfläche eingegriffen? Der Vortrag wird sich auf die Situation in Deutschland konzentrieren, dabei werden auch Beispiele aus der Region besprochen. Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 12,-

21_108 Bad Wörishofen Industrialisierung und Landschaftswandel Die "Industrielle Revolution" des 19. Jahrhunderts hat neben ihren technischen, wirtschaftlichen und sozialen Aspekten auch Spuren in der Kulturlandschaft hinterlassen. Innerhalb weniger Jahrzehnte wurden manche Gebiete Europas durch einen rapiden Industrialisierungsprozess umgestaltet, gekennzeichnet durch verschwenderischen Umgang mit natürlichen Rohstoffen. Als Reaktion auf die Auswirkungen der Industrialisierung entstanden ein verklärtes Landschaftsbild und in der weiteren Folge der Bund Heimatschutz. Der Vortrag geht dem historischen Zusammenhang nach, um die Beziehungen der damaligen Probleme zu heutigen Problemen deutlich zu machen. Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 12,-

21_109 Bad Wörishofen Geschichte des Papsttums, 2. Teil: Die Neuzeit (1618-2012) Der Besuch Benedikts XVI. in Deutschland, die TV-Serien über die Borgias, Bestseller wie "Die Päpstin" oder "Der da Vinci Code" und deren Verfilmungen haben das Interesse am Papsttum geweckt. In 5 Vorträgen sollen Höhen und Tiefen dieser geistlichen und weltlichen Macht vom 17.Jahrhundert bis heute anhand von Dokumenten, Bildern und Filmen präsentiert werden. 1. Barocke Prachtentfaltung in Rom Im merkwürdigem Kontrast zur inneren Spaltung der Christenheit (30-jähriger Krieg) und zur äußeren Bedrohung durch die Türken inszenieren die Päpste (vor allem Urban VIII.) in Rom durch die Baumeister Bernini und Borromini eine pompöse Pracht. Nicht nur Kirchen, sondern Brunnen und Paläste prägen das barocke Rom

(Piranesis Kupferstiche). Die "Bekehrung" der Tochter des protestantischen Schweden-Königs Gustav Adolf, Christine, ist für Papst Innozenz XI. der größte Triumph. 2. Aufklärung, "Illuminati", Säkularisation und ein Papst im Allgäu Die Aufklärung, Geheimbünde (Freimaurer, Illuminati), das Verbot des Jesuitenordens und die Säkularisation stürzen das Papsttum in die schlimmste Krise seit der Reformation. Pius VI. reist sogar nach Wien (und zurück über Augsburg-Füssen), um den Kaiser Joseph II. von der Einziehung des Kirchenguts abzuhalten. Napoleon krönt sich in Versailles im Beisein des Papstes Pius VII. selbst und verleiht Bayern die Königskrone um den Preis der Säkularisation des Kirchenbesitzes. 3. Auflösung des Kirchenstaates durch die Einigung Italiens Darwinismus, Marxismus und Positivismus erschüttern die geistigen Grundlagen der Kirche. Die italienische Einigung 1860 bedeutet das Ende des Kirchenstaates, Rom wird Hauptstadt des Landes. Der Papst ist" Gefangener im Vatikan". Das Unfehlbarkeitsdogma von Pius IX. fordert Bismarck heraus und im "Kulturkampf" verschärfen sich die Fronten zwischen Preußen und dem Papst. Der "Kanzelparagraph" und die Zivilehe drängen den Einfluss der katholischen Kirche zurück. 4. Gründung des Vatikanstaats durch Mussolini Mussolini und der Faschismus erklären den Katholizismus zur Staatsreligion und bestätigen in den Lateran-Verträgen 1930 den Vatikanstaat als autonomes Territorium innerhalb Roms. Das Konkordat "des Heiligen Stuhls" mit Hitler verhindert nicht die Unterdrückung der freien Religionsausübung. Schweigen des Papstes Pius XII. zum Holocaust. Das 2. Vatikanische Konzil unter dem reformwilligen Papst Johannes XXIII. fördert die ökumenische Annäherung der Religionen. 5. Verschwörungstheorien, Skandale und der 7. deutsche Papst Das Drei-Päpste-Jahr 1978. Rätselhaftes Ende des 35tägigen Pontifikats Johannes Paul I. Lange Amtszeit des 1.polnischen Papstes Johannes Paul II. Finanzskandale, Mafia-Verbindungen und Morde bei der Vatikanbank. Mit Benedikt dem XVI. wird 2005 der erste deutsche Papst nach fast 1000 Jahren gewählt. Skandale und Missbrauchsfälle in der Katholischen Kirche überschatten sein Pontifikat. Abschließend werden das Innenleben und die Organisation des Vatikans beleuchtet. Mo, 7. Jan. 13 bis Mo, 4. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Peter Heydenreuter, € 50,-

21_111 Bad Wörishofen Das ist doch keine Kunst! Wir sind im 21. Jahrhundert angekommen, aber die Kunstgeschichte noch nicht. Auch unter Experten wird immer noch diskutiert, ob die zeitgenössische Kunst ein Teil der Kunstgeschichte ist. Deshalb wird diese Vorlesung verschiedene Werke der zeitgenössischen Kunst zur Diskussion freistellen. Die Frage, was Kunst ist, werden wir nicht lösen, aber wir wollen gemeinsam untersuchen, welche Themen und Kriterien die zeitgenössische Kunst prägen und wie wir selbst damit umgehen oder umgehen können. Vielleicht nutzen wir die Werke als Anleitung zur Selbstreflektion über die Phänomene unserer Zeit? Di, 16. Okt. 12, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-

21_112 Bad Wörishofen Geschichte in Bewegung Die Historienmalerei galt bis ins 20. Jahrhundert als "Königsdisziplin" und rangierte weit vor der Portrait-, Stillleben- und Landschaftsmalerei. Das erste bekannte Historienbild in unserem Sinne hängt in der Alten Pinakothek. Seine Entwicklung hin zum Abbild historischer Realitäten begann in der Zeit der Aufklärung und Romantik. Bevor wir uns in die Mitte des 19. Jahrhundert bewegen, wird dem Vortrag ein kurzer Exkurs in die Geschichte der Gattung vorangestellt. Dort erfährt das Historienbild seine entscheidende Wendung und wird zu dem, was wir heute unter "Historienbild" verstehen. Für uns kaum noch nachvollziehbar, strömten damals die Besucher in das Atelier Pilotys, der damalige Künstlerfürst und Hofmaler Ludwig I., um Geschichte praktisch "hautnah" zu erleben. Außerdem werden wir uns aus aktuellem Anlass anhand anderer Historienbilder die bewegte Geschichte der Wittelsbacher und Griechenlands vor Augen führen. Also: "Geschichte in Bewegung" in doppelter Hinsicht. Di, 13. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-

21_113 Bad Wörishofen Carl Larsson und die Reformbewegung William Morris hat nicht nur revolutionäre Tapetenmuster entworfen, die den Jugendstil vorweg nahmen und heute zu Geschenkpapier mutiert sind. Mit seinem "Arts und Crafts Movement" initiierte er eine Erneuerung der Kunstauffassung, die in Deutschland später auch als "Reformbewegung" bezeichnet wurde, und die bis heute Auswirkungen auf unsere ästhetische Alltagswahrnehmung hat. Anhand eines Künstlers, der zwar dank seiner wunderbaren Familienschilderungen sehr beliebt ist, aber gerade deshalb unterschätzt blieb und auf den außer William Morris auch München einen entscheidenden Einfluss ausübte, werden wir den Beginn der Reformbewegung mit all seinen lebenspraktischen Konsequenzen beleuchten und somit ausnahmsweise ein wenig über den "Tellerrand" der Kunstgeschichte schauen. Familie Larsson wird uns unter anderem näher bringen, warum sie einen erheblichen Anteil am Erfolg des Möbelgiganten Ikea haben. Di, 4. Dez. 12, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-

21_200 Bad Wörishofen Grundwissen Musik mit praktischen Beispielen Musik kann nur schwer in Worte gefasst werden. In diesem Kurs versuchen wir, mit Hilfe musikalischer Grundlagen wie Melodie, Harmonie, Rhythmus und Musikgeschichte anhand von klingenden Beispielen das Regelwerk und die Welt der Töne zu entschlüsseln. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte Schreibzeug und Notenheft mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 20. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Dr. Dietmar Gräf, Musikdozent, € 60,-

Berufliche Kompetenzen 23_002 Mindelheim Ein guter Einfall ist kein Zufall Kreativität kann man lernen! Ärgern Sie sich auch immer wieder darüber, dass Sie keine guten Ideen haben, wenn es darauf ankommt, ob beruflich oder privat? Dass Sie nicht "kreativ" sind? In diesem Seminar werden Sie erkennen: Sie sind kreativ! Denn Kreativität ist erlernbar! Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage, verschiedene Techniken anzuwenden, die Ihre Kreativität entfesseln. Probieren Sie es aus! Kreativ sein macht Spass! Bitte Schreibzeug mitbringen! Sa, 6. Okt. 12 bis Sa, 13. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.) , € 96,-

23_005 Mindelheim Mit kreativen Methoden neue Lösungen finden Die Suche nach neuen Ideen und Impulsen fällt Ihnen schwer? Sie drehen sich im Kreis und Ihnen fällt nicht so leicht etwas Neues ein? Es gibt Methoden zur Ideenfindung, die Ihnen dabei helfen können. Damit tun Sie sich leichter und es macht auch Spaß! Denn mit verkrampfter Ideensuche hat Ideenfindung nichts zu tun. Brainstorming ist eine dieser Methoden und vielen bekannt. Aber kennen Sie auch die Regeln dazu? Nur so ist diese Methode auch effektiv. Lernen Sie an diesem Abend Brainstorming, Varianten dazu und eine weitere Methode kennen. Wenn Sie Unternehmer, Existenzgründer oder einfach auf der Suche nach neuen Ideen sind, dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Di, 20. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Katrin Korta, € 14,-

23_007 Mindelheim Selbstmanagement - Leben Sie doch wie Sie wollen oder "Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg!" Wollen Sie raus aus dem Hamsterrad mit Stress und Zeitdruck? Wollen Sie ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben nach Ihren persönlichen Vorstellungen führen? Wollen Sie sich persönlich und / oder beruflich weiterentwickeln und mehr Erfolg haben? Wollen Sie Ihre Lebensqualität verbessern? In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen und anzuwenden, die (Lebens-)Ziele zu finden und zu verwirklichen, die mit Ihren persönlichen Werten im Einklang stehen. Sie lernen, Ziele richtig zu setzen, sich selbst zu motivieren, sich selbst und Ihre Aufgaben effektiv zu organisieren, mit Ihrer Zeit richtig umzugehen und Stress auszuschalten. Bitte Schreibzeug mitbringen!

Sa, 5. Jan. 13 bis Sa, 12. Jan. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-

23_010 Mindelheim Rhetorikseminar - Sprache wirkt Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler Glauben Sie, dass man so reden lernen kann, dass einem die Leute an den Lippen kleben? Matthias Pöhm, der wohl erfolgreichste Rhetoriktrainer im deutschsprachigen Raum, sagt ja und ich als sein Lizenztrainer halte die Wette, dass Sie jedes noch so trockene Thema so verpacken können, dass die Leute begeistert zuhören. Dies ist ein hochmodernes und professionelles Training. Sprachliche Gewandtheit ist eine Schlüsselfertigkeit fürs Leben. Ob im Beruf, im Freundeskreis oder in der Familie - nach diesem Seminar werden Ihnen die Menschen gerne zuhören! Kleingruppe! Im Seminar erfahren Sie: ● Wie Sie Ihr Anliegen so darstellen, dass die Zuhörer Lust bekommen, für Ihr Anliegen zu stimmen ● Wie Sie mit Worten direkt ins Unterbewusstsein Ihrer Zuhörer gelangen ● Wie Sie Sicherheit ausstrahlen, obwohl Sie sich nicht danach fühlen ● Die Tricks der Theaterschauspieler, um die Nervosität in den Griff zu bekommen ● Wie Sie ohne Powerpoint 3-mal mehr Wirkung erzielen

● Wie Sie authentische Lebendigkeit in die Körpersprache bekommen

● Raus aus der Rechtfertigungsschablone. I am what I am "...und es ist gut so".

● Wie Sie es schaffen, dass Ihre Zuhörer an Ihrem Anliegen emotional beteiligt sind

● Schlagfertige Antworten auf kritische Fragen.

Sa, 19. Jan. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für Dynamische Integration, € 80,-

● Wie Sie die Initiative im Gespräch zurück bekommen. ● Killerphrasen aushebeln und zu Lösungen führen. ● Wie Sie den Angreifer dazu bringen, seinen Vorwurf selbst aufzulösen. ● professioneller Umgang mit Beschwerden

23_015 Mindelheim 30 Sekunden für Ihren gelungenen Auftritt Zielgruppe: Unternehmer/-innen, Freiberufler/-innen, Existenzgründer/-innen, Wiedereinsteiger/-innen. Erforderliche Vorkenntnisse und Vorbereitung: Definierte unternehmerische Ausrichtung, Ihre Branche, Ihre Leistungen. Einleitend erfahren Sie, wie wichtig die Klarheit Ihrer unternehmerischen Botschaft ist. Dabei spielen die Begriffe Positionierung und Polarisierung eine entscheidende Rolle, ganz nach dem Motto "Weniger ist mehr". In einer praktischen Übung definieren Sie Ihre Kernaussagen nach dem 4 Fragen-Prinzip und erstellen daraus Ihre persönliche Kurzpräsentation (Elevator Pitch). Im Anschluss präsentieren Sie das Ergebnis in Partnerarbeit oder in einer Kleingruppe und erhalten erstes Feed-Back. Erfahrungen aus der Übung werden zum Ende der Veranstaltung in der gesamten Gruppe reflektiert. Mit Ihrer Kurzpräsentation (Ihrem Elevator Pitch) schaffen Sie sich ein konkretes Hilfsmittel für Ihre eigene geschäftliche Kommunikation und die Ihrer Mitarbeiter (Messen, Akquise, Small-Talk, etc.). Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Dagmar Edelmann, € 12,-

23_030 Mindelheim Sicher und schlagfertig (re)agieren Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler Ist Ihnen die Antwort wieder zu spät eingefallen? In Zukunft ist das kein Thema mehr für Sie, denn Sie werden durch den Besuch dieses Intensiv-Seminars erfahren, dass Schlagfertigkeit nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Finden Sie sofort die passende Erwiderung auf Verbalangriffe - nicht erst eine Stunde danach. Das Seminar wird Sie fordern. Sie werden provoziert, wie im richtigen Leben, denn nur so lernen Sie, schlagkräftige Antworten zu geben. Aus dem Inhalt: ● Wie Frechsein Sie weiterbringen kann und das Selbstwertgefühl steigert. ● Selbstbehauptung: Glasklar richtig stellen, statt sich zu rechtfertigen.

Bitte bringen Sie Schreibzeug mit. Sa, 20. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für Dynamische Integration, € 80,-

23_035 Mindelheim Man kann nicht nicht kommunizieren Kommunikation und Gesprächsführung für Beruf und Privatleben! Warum ist es oft so schwierig, miteinander zu reden? Was läuft eigentlich im "Hintergrund" ab, wenn Menschen miteinander kommunizieren? In diesem Seminar lernen Sie die Grundmerkmale von Kommunikation und ihre Fallstricke kennen. Sie lernen Ihr eigenes Verhalten und das Ihrer Gesprächspartner zu verstehen und angemessen (darauf) zu (re)agieren. Auf der Basis dieses Wissens werden Sie lernen und üben, gute und erfolgreiche Gespräche zu führen, im Berufs- wie im Privatleben. Erleben sie ein spannendes, kurzweiliges und inspirierendes Seminar mit vielen "Aha"-Erlebnissen, in dem der Spaß nicht zu kurz kommt. Bitte Schreibzeug mitbringen! Sa, 24. Nov. 12 bis Sa, 1. Dez. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-

23_040 Mindelheim Die richtige Entscheidung - die beste Lösung Ob im Berufsleben oder Privat, wir werden immer wieder vor Entscheidungen gestellt und Schwierigkeiten tun sich vor uns auf. Geht es Ihnen manchmal dabei auch so, dass Sie bei der Entscheidungsfindung den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen? Das muss nicht sein! Durch spezielle Techniken und eine andere Sichtweise können Sie entspannt zu Ihrer richtigen Entscheidung gelangen und sich gut gewappnet zur Lösung Ihres Problems aufmachen. Ich werden Ihnen verschiedene Methoden vorstellen, die wir mit viel Spaß am Spiel ausprobieren werden. Ein Handout kann direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden. Sa, 27. Okt. 12, 10.00 - 15.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH), Systemische Beraterin, € 55,-

● Strategisches Verhalten in Wortgefechten und Verhandlungen. ● Standardantworten, die Sie garantiert nicht mehr sprachlos bleiben lassen. ● Witzig und humorvoll reagieren. ● Die drei körpersprachlichen Parameter, die Ihren Worten mehr Gewicht geben.

GESCHENKGUTSCHEIN

In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben, mit denen Sie Kurse und andere VHS-Angebote verschenken können.

23_045 Mindelheim Äh... Ich will was sagen... "räusper"... Sprechtraining für den Mut vor Publikum zu reden. Die Wirkung eines Vortrages hängt zu 93% vom Klang der Stimme sowie der Körpersprache ab und lediglich zu 7% vom Inhalt. Mit einer geschulten Sprache können Sie Ihre Argumente oder Ihren Vortrag noch viel überzeugender präsentieren. Ihr Publikum wird Ihnen aufmerksamer zuhören. Mit einer bewussten Sprechweise und Körperhaltung können auch Sie Ihre Ängste vor Publikum zu sprechen, überwinden. Folgende Themen werden wir theoretisch und praktisch angehen: ● Mein Körper spricht mit - Körpersprache am Rednerpult und vor Publikum ● Locker sein - Sprech- und Entspannungsübungen ● Luft holen nicht vergessen - Atemübungen ● Hier bin ich - Beim Sprechen präsent sein

24_000 Mindelheim Bewerben, aber richtig

● Der Frosch im Hals und andere Quälgeister Bewährte Mittel dagegen

Zielgruppe: Menschen in beruflicher Veränderung, die ihre Bewerbungen optimieren möchten.

Ein Handout kann direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden.

Inhalte:

Sa, 20. Okt. 12, 9.30 - 15.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH), Systemische Beraterin, € 59,-

1. Bestandteile einer Bewerbung

23_050 Mindelheim Alles nur Theater? Wie Sie mit Spontaneität und der richtigen Kommunikation ihre Ziele erreichen können. Aktives Handeln und die richtige Kommunikation werden immer wichtiger. Wenn Sie wissen, was sie wollen und Ihrem Gegenüber dies klar sagen können, ist das Ziel schon beinahe erreicht. Wie Sie das schaffen können? Durch die richtige Körpersprache und aktives Zuhören. Mit Improübungen, Elementen aus dem Theaterspiel, viel Spaß und Humor werden wir die Stärken Ihrer Persönlichkeit herausarbeiten. Damit Sie sich beruflich und privat behaupten können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Ein Handout kann direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden. Sa, 29. Sep. 12 bis So, 30. Sep. 12, 10.00 - 15.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH), Systemische Beraterin, € 95,-

23_055 Mindelheim Schauspiel und Impro Workshop Für alle Interessierten und Neugierigen, die Lust haben zu spielen und zu improvisieren. Haben Sie Lust, einmal in eine andere Rolle oder anderen Charakter zu schlüpfen? Oder wollten Sie schon immer einmal ein kleines Gedicht oder eine kurze Szene, einen Monolog aus einem Theaterstück einstudieren? In lockerer Atmosphäre spielen und improvisieren wir drauf los. Und keine Sorge spielen kann jeder und jede. Schnuppern Sie doch einfach mal etwas Theaterluft. Bitte mitbringen: Neugier, Spielfreude, Humor und ein kleines bisschen Mut sowie bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Wer schon ein Lieblingsgedicht oder Szene hat, ebenfalls einfach mitbringen. So, 7. Okt. 12, 10.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH), Systemische Beraterin, € 59,-

a) Anschreiben b) Lebenslauf: Inhalte, chronologisch oder rückwärts, und warum; der individuelle Lebenslauf c) Foto d) Zeugnisse/Nachweise 2. Bewerbungsarten, Vor- und Nachteile, was ist zu beachten a) E-Mail Bewerbung b) Bewerbung per Online Formular c) Bewerbung per Post Mi, 17. Okt. 12, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Antje Schmiegelt, € 16,-

24_005 Mindelheim Mein optimaler Lebenslauf Zielgruppe: Menschen in beruflicher Veränderung, die ihren Lebenslauf optimieren möchten. Voraussetzung: Teilnahme am Vortrag "Bewerben, aber richtig", Zusendung des aktuellen Lebenslaufs, sowie einer kurzen Vorstellung des Bewerbungsvorhabens bis 2 Tage vor Workshopbeginn an die Dozentin. Inhalte: Kurzer Abriss über die Eckdaten eines optimalen Lebenslaufes. Jeder Teilnehmende stellt seinen Lebenslauf und sein Bewerbungsvorhaben kurz vor. Daraufhin werden in der Gruppe Verbesserungsvorschläge erarbeitet. Zusätzlich erfolgt für jeden Lebenslauf ein gezieltes Feedback der Dozentin. Mi, 24. Okt. 12, 18.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Antje Schmiegelt, € 24,-

Sie möchten Ihr Wissen weitergeben? Dann kommen Sie als Dozent/in zur Volkshochschule!

24_008 Bad Wörishofen Motivationstraining: … wissen Sie wie gut Sie (in Wirklichkeit) sind ...? Mehr Erfolg in Beruf und Alltag durch Motivationstraining. In diesem Workshop geht es um das Entdecken von Leistungsreserven, den rechten Gebrauch unseres Gehirns und die Kunst der Selbstmotivierung. Do, 22. Nov. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher, € 24,-

Schule - Beruf 24_009 Mindelheim Mathematik - Intensivkurs Der Kurs vermittelt den Stoff der 9. Klasse Mittelschule: Grundrechenarten, Potenzen und Wurzeln, Terme, einfache Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozentrechnung, Zinsrechnung, Geometrie (Flächen und Körper). Für Interessierte, die den Stoff vertiefen oder wiederholen wollen. Bei ausreichender Nachfrage können zur Bearbeitung der erweiterten Inhalte des M-Zugs zusätzliche Termine vereinbart werden.

Denn je früher du damit anfängst, dich mit verschiedenen Berufen und deiner eigenen Zukunft zu befassen, umso leichter wirst du es haben, direkt nach der Schule eine Ausbildung zu beginnen, die wirklich zu dir passt. Fr, 12. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 16,-

24_015 Mindelheim Berufsorientierung - Informationen für Eltern So unterstützen Sie Ihr Kind bei der Berufsfindung! Berufswahl findet nicht erst am Ende der Schulzeit statt. Im familiären Umfeld können Sie die Berufsorientierung Ihres Kindes schon früh unterstützen. Sie, als Eltern, können die Stärken und Talente Ihrer Kinder gut einschätzen und wertvolle Tipps geben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Kind begleiten, Erfahrungen aus dem Berufsleben teilen, aber auch neue Anregungen für die Laufbahn geben können. Themen sind zum Beispiel: "Praktika als Chance" - wir geben dazu Tipps & Tricks - und Selbständigkeit fördern, um zur Berufsreife beizutragen. Sie erhalten von uns konkrete Handlungsvorschläge. Fr, 12. Okt. 12, 17.30 - 19.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, kostenlose Veranstaltung, Anmeldung dennoch erforderlich

Bitte Schreibzeug und Block mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 17.00 - 18.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Dempfle, € 90,-

Bundesregierung fördert Weiterbildung!

24_010 Mindelheim Mathematik Wiederholung und Vorbereitung auf das Abitur

Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.

Der Kurs behandelt schwerpunktmäßig:

Weiterbildungsinteressierte Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen alle zwei Kalenderjahre einen Prämiengutschein erhalten, der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in Höhe von 50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis zu 500,00 € bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu versteuernden Jahreseinkommens von 20.000 € (bzw. 40.000 € bei gemeinsam Veranlagten).

Differentialrechnung, Integralrechnung, Analytische Geometrie, Stochastik. Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden wiederholt und einstudiert. Dabei werden die typischen mit der Zeit angesammelten Unsicherheiten und Wissenslücken gezielt aufgedeckt und beseitigt. Z.B. Kurvendiskussion, Satz von Bayes, Gleichungssysteme, Logarithmus, Determinante, Abstand windschiefer Geraden, usw. Kursziel ist ein solides Mathematikgerüst für das Abitur. Bitte Schreibzeug und Block mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Dempfle, € 90,-

24_011 Mindelheim Dein Weg zum Beruf So findest du die passende Lehrstelle! Um später deinen Traumberuf zu finden, solltest du dir bereits während deiner Schulzeit und nicht erst kurz vor dem Ende einige Schritte auf dem Weg dorthin überlegen. Wir möchten dir zeigen, wie du bereits früh herausfinden kannst, welcher Job vielleicht etwas für dich wäre, wie du das am besten überprüfen kannst und wie du den Weg hin zu "deiner" Ausbildung am besten planst und dir die richtigen Ziele steckst.

Unabhängig von diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines Spargutscheins möglich, der die Entnahme aus Ihrem Ansparguthaben nach Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist ermöglicht. Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für diese Aufgabe zugelassen. Weitere Informationen gibt es direkt bei Bildungsberaterin Heike Hampel unter: Tel.: 0173-6069954 oder per E-Mail: heike.hampel@bildung-allgaeu.de und in der Geschäftsstelle der VHS in Mindelheim unter Tel.: 08261-9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de

24_020 Mindelheim ProfilPASS für junge Menschen: Stärken kennen - Stärken nutzen! Wo liegen meine Interessen? Was kann ich? Worin bin ich gut? Antworten auf diese Fragen sind Voraussetzung, um sich ein klares Bild über sich selbst zu machen und sich beruflich orientieren zu können. Mit Hilfe des ProfilPASS® für junge Menschen und begleitet von einem zertifizierten ProfilPASS®-Berater entdeckst du deine persönlichen Interessen und Stärken. Der Kurs ermöglicht dir, über Lebensbereiche wie Schule, Freizeit und Familie nachzudenken. Was machst du gerne und besonders gut, das in keinem Zeugnis auftaucht? Du kannst mehr, als du denkst! Und mit diesem Wissen fällt es dir leichter, einen geeigneten Beruf für dich zu finden. Der ProfilPASS®-Ordner für junge Menschen ist im Preis enthalten. Fr, 19. Okt. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 16.00 - 19.30 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 60,-

24_025 Mindelheim Praktikum - Mit Erfolg! So ziehst du den größten Nutzen aus deinen Praktika! Um einen Beruf oder ein Unternehmen live kennenzulernen, ist ein Praktikum der beste Weg. Wer hier weiß, worauf er achten soll, kann wichtige Erkenntnisse gewinnen, die bei der Berufswahl helfen. Für viele Unternehmen sind Praktika ein wesentlicher Bestandteil bei der Suche nach Azubis, oft sogar zwingende Voraussetzung für eine Ausbildungsstelle. In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam, wie du den geeigneten Praktikumsbetrieb auswählst und Praktika zur Berufsorientierung nutzt. Im zweiten Schritt gehen wir gezielt darauf ein, wie du dich in einem Praktikum richtig verhältst, einen positiven Eindruck hinterlässt und deinen zukünftigen Chef von dir überzeugst. Mi, 24. Okt. 12, 17.00 - 19.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 16,-

24_035 Mindelheim Der erste Eindruck zählt! Sicher ins Vorstellungsgespräch Erfolg im Vorstellungsgespräch braucht Vorbereitung und Übung. Nervosität vor einem Vorstellungsgespräch ist normal, aber mit der richtigen Vorbereitung kein Problem. Wer weiß, was ihn im Gespräch erwartet, worauf er zu achten hat und was er vermeiden sollte, kann sich von seiner besten Seite zeigen. In Rollenspielen mit dem Trainer und weiteren Kursteilnehmern übst du live den Ablauf deines Vorstellungsgesprächs. Du trainierst sicheres Auftreten, erhältst Tipps zur Vorbereitung und dem richtigen Erscheinungsbild. Daraus entwickelst du die nötige Selbstsicherheit, um beim Vorstellungsgespräch zu überzeugen! Mi, 16. Jan. 13, 17.00 - 19.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 16,-

Kaufmännische Kompetenzen 28_303 Mindelheim Computerschreiben im 10-Finger-System

Es gibt unzählige Möglichkeiten, die Bewerbung zu gestalten. Aber welche ist die beste, um mich bei meinem Wunschunternehmen vorzustellen? In diesem Kurs erfährst du, wie du eine professionelle und individuelle Bewerbung anfertigst, die ankommt! Wie soll ein ansprechendes Anschreiben aussehen? Was erwarten die Unternehmen? Wie kannst du sie darüber hinaus von dir begeistern? Ziel ist es nicht nur, eine saubere und inhaltlich korrekte Bewerbung zu schreiben, sondern dem/der Personalverantwortlichen sofort positiv aufzufallen. Ideenreichtum und Individualität sind dabei die Zauberworte. Bewerbung kommt von werben - Werben für sich.

Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in nur wenigen Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der Computer-Tastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Mi, 14. Nov. 12, 17.00 - 19.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 16,-

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum Schreiben und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils ½ Stunde Pause eingeplant.

24_030 Mindelheim Die schriftliche Bewerbung - Werben für sich!

In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Sa, 24. Nov. 12, 9.00 - 13.00 Uhr Sa, 8. Dez. 12, 9.00 - 13.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 62,-

28_304 Mindelheim Computerschreiben im 10-Finger-System Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in nur wenigen Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der ComputerTastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum Schreiben und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils ½ Stunde Pause eingeplant. In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Sa, 24. Nov. 12, 13.00 - 17.00 Uhr Sa, 8. Dez. 12, 13.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 62,-

28_310 Mindelheim Buchführung endlich verstehen! Dieser Kurs ist für Existenzgründer/innen, für Berufstätige, die sich schnell die Grundlagen der Buchhaltung aneignen wollen, für Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung auf ein Wirtschaftsstudium geeignet. Kursinhalte: Einführung in das betriebliche Rechnungswesen, Unterschied Aufzeichnungspflicht - doppelte Buchführung, Aufgaben der Buchführung und allgemeine Vorschriften, Inventur, Inventar und Bilanz. Buchen von laufenden Geschäftsvorfällen auf Bestands- und Erfolgskonten, einfache und zusammengesetzte Buchungssätze. Grundlagen der Umsatzsteuer. Abschreibung, Finanz- und Steuerbereich, Zahlungsverkehr. Übungen zur schnellen Umsetzung! Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 15. Dez. 12 bis Sa, 22. Dez. 12, 8.30 - 17.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Peter Spengler, € 109,-

Studieren mit Volkshochschul-Zertifikaten Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte Xpert Business Zertifikate der Volkshochschulen als Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an. Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in Baden-Württemberg und darüber hinaus eine bildungsträgerübergreifende Durchlässigkeit von Aus- und Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige Berufserfahrung im Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden.

www.xpert-business.eu 24

28_315 Mindelheim Xpert Business: WirtschaftsWissen Finanzbuchhaltung 2 Voraussetzung: Gute Grundkenntnisse der Finanzbuchhaltung oder Teilnahme am Kurs Finanzbuchhaltung 1. Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt bearbeiten und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisbezogen vertieft. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie fachgerecht zu bearbeiten. Inhalte: Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, Jahresabschluss und Bilanzierungsgrundsätze, sachliche und zeitliche Abgrenzungen, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland und Ausland), Umkehr der Steuerschuldnerschaft, geleistete und erhaltene Anzahlungen, allgemeine Grundsätze zur Bewertung und im Einzelnen die Bewertung des Anlagevermögens, des Umlaufvermögens und von Verbindlichkeiten, Bildung und Auflösung des Investitionsabzugsbetrages, Ausweis des Eigenkapitals in der Bilanz, Rückstellungen. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 250,-

28_320 Mindelheim Xpert Business: WirtschaftsWissen Bilanzierung Die hoch qualifizierte Buchhaltungsfachkraft ist befähigt, eine Buchhaltung, z. B. die Finanzbuchhaltung, die Anlagenbuchhaltung und die Lohnbuchhaltung in einem Unternehmen einzurichten, zu organisieren, zu überwachen und Einfluss auf den Erfolg zu nehmen. Dazu gehört, regelmäßige Monatsabschlüsse und den Jahresabschluss unter Beachtung der aktuellen Vorschriften und der Rechtsprechung für das Unternehmen zu erstellen. Darüber hinaus ist der Jahresabschluss zu analysieren und die Lage und Entwicklung des Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen zu beurteilen. Neben den nationalen Rechnungslegungsvorschriften werden bei einer hoch qualifizierten Buchhaltungsfachkraft auch Grundkenntnisse der Konzernrechnungslegung und internationalen Rechnungslegung, z. B. International Accounting Standards (IAS) erwartet. Inhalte: Inventar und Inventur, Verkehrsbuchungen und vorbereitende Monats- und Jahresabschlussbuchungen, Jahresabschluss, Konzernrechnungslegung, Kennzahlen und Bilanzanalyse, IAS International Accounting Standards, Bewertungen von Vermögensund Schuldposten, Sonderfragen des Anlagevermögens, Bilanzierung- und Bewertungsgrundsätze mit Alternativen und Behandlung von Sonderfragen, GuV-Rechnung nach dem Gesamtkostenund Umsatzkostenverfahren. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit. Di, 2. Okt. 12 bis Di, 29. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 250,-

28_322 Mindelheim Xpert Business: WirtschaftsWissen Existenzgründer/innen

Bei einer Existenzgründung gibt es viel zu bedenken. Manche Fragen stellen sich sofort, anderen tauchen im Laufe der Tätigkeit auf. Dieser Kurs vermittelt Ihnen das erforderliche wirtschaftliche Hintergrundwissen, damit Sie Ihr eigenes Unternehmen optimal aufbauen und führen. Existenzgründer/innen kommen aus unterschiedlichen Branchen mit unterschiedlichen Fragen und Problemstellungen in den Kurs. Daher hat dieser Kurs eine große thematische Breite. Inhalte: Systeme und Funktionen der Wirtschaft, Wirtschafts- und Vertragsrecht, Unternehmensorganisation und -führung, Produktion, Materialwirtschaft und Qualitätsmanagement, Finanzen und Steuern, Marketing und Vertrieb, Personal- und Arbeitsrecht, Rechnungswesen und Kostenrechnung. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 165,-

EDV - Einstieg 32_010 Mindelheim Praxistipps Windows 7 Sie arbeiten bereits mit Windows 7 und kommen mit den neuen Funktionen nicht zurecht? Dieser Workshop zeigt Ihnen die neuen komfortablen und revolutionären Funktionen und Möglichkeiten von Windows 7. Dabei bekommen die Teilnehmenden einen Überblick über die neuen Möglichkeiten der Benutzerführung, Sicherheitsfeatures und Einstellungen. Inhalte:

32_015 Bad Wörishofen Einstieg in Windows 7 Teilnehmerkreis: Dieser Kurs baut auf dem Kurs "Erste Schritte am Computer" auf. Lehrgangsziel: Die Teilnehmer lernen die standardisierten Grundelemente einer grafischen Benutzeroberfläche kennen. Sie können nach dem Kurs mit Windows umgehen und es bedienen. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt. Jedem Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung (Installiertes System: Windows XP) Neu: Bringen Sie Ihren eigenen Laptop und Maus, mit in den Unterricht (Es sollte Windows7 installiert sein). Das Lehrbuch aus dem Kurs "Erste Schritte am Computer" wird auch hier verwendet. Kurzer Auszug aus dem Programm: ● Mit Windows durchstarten ● Erklärung der Benutzeroberfläche

● Erste Schritte im neuen Betriebssystem

● Umgang mit dem Startmenü, Fenstern und Taskleiste

● Windows Aero Oberfläche

● Mit mehreren Fenstern arbeiten

● Zeit sparen durch die Sofortsuche

● Die Hilfefunktionen

● Snap und Sprunglisten

● Eine kleine Einführung in der Textverarbeitung Word

● Windows-Minianwendungen

● Datenaustausch mit Hilfe der Zwischenablage

● Sicherung & Wiederherstellung des Computers

● Ordnung bei Dateien und Ordnern

Voraussetzungen: Grundkenntnisse am PC.

● Probleme und kleine Fehler beheben

Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.

● Nun sind Sie perfekt am Computer und vorbereitet für den Kurs "Einstieg ins Internet."

Mo, 1. Okt. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 25,90

Do, 15. Nov. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 96,-

Software zum guten Kurs

ein Angebot von cobra Technischer Vertrieb für Forschung & Lehre - Handelspartner des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. vhs-Kursteilnehmer erhalten durch den vhs-Rahmenvertrag mit verschiedenen Softwareherstellern die Möglichkeit, mit der zeitnahen Bestätigung des vhs-Kursbesuches zu besonders günstigen Konditionen Originallizenzen bestimmter Programme über den Cora-Shop zu erwerben.

32_020 Mindelheim Computer ganz einfach Einstieg in die Computerwelt für Senioren Möchten Sie lernen, mit einem Personal Computer (PC) zu arbeiten? In diesem Kurs erfahren Sie wie ein PC aufgebaut ist und wie er funktioniert. Sie lernen und praktizieren Schritt für Schritt den Umgang mit einem modernen Personal Computer. Sie werden Briefe/ Einladungen mit einem Textprogramm erstellen und die Texte gestalten, sowie Zeichnungen bzw. Fotos in das Dokument einfügen und diese speichern. Dabei lernen Sie auch, wie man diese Daten auf der Festplatte ordnet. Außer dem Textprogramm lernen Sie verschiedene andere Programme kennen und für welche Zwecke man die verwendet. Surfen im Internet gehört ebenso zu diesem Lehrgang, so z.B.: Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen, Auskünfte von Telefonnummern und Bahnverbindungen, Orte suchen und Routen planen sowie Einkaufen im Internet-Kaufhaus. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mo / Fr, 5. Nov. 12 - 23. Nov. 12, 14.00 - 17.00 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 110,90

32_025 Mindelheim Mein erster Computer er ist angeschafft, und dann? Sie werden ihn kennen und nutzen lernen: wie funktioniert er, welche Geräte kann man anschließen, wie startet man Programme und was kann man mit den verschiedenen Programmen machen. Was sind Daten und wie speichert man sie in Ordner. Die Schwerpunkte aber sind: ● Surfen im Internet (Voraussetzung: ein DSL-Anschluss) ● Herunterladen von Daten und Programmen (Skype, Antiviren) ● Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen ● Auskünfte von Telefon-Nr. und Bahnverbindungen, ● Orte suchen und Routen planen. ● Einkaufen im Internet-Kaufhaus ● Fotos von der Digital-Kamera auf den Computer übertragen. ● Erstellen einer E-Mail Adresse und Versenden und Empfangen von E-Mails (auch mit Anhang z.B. von Fotos) ● Skypen, d.h. via Internet kostenlos Videotelefonie betreiben mit Anderen, die ebenfalls Skype benutzen. (Voraussetzung: Web-Kamera und Mikrofon - in Notebooks meist integriert, oder im Handel für ca. 20 € zu bekommen) Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mi / Fr, 10. Okt. 12 - 26. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 110,90

32_035 Tussenhausen PC Einstieg für Jung und Alt Kennen Sie sich am PC ein "bisschen aus", oder sind Sie noch nie an einem Computer gesessen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit einem PC von Grund auf. Sie erfahren, wie ein Computer aufgebaut ist (= Hardware), und wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows) und Programmen (= Software). Sie lernen, wie man Programme startet und beendet. Sie üben den Umgang mit der Maus. Mit dem Textprogramm Word werden Sie Texte (Briefe, Einladungen, Notizen) erstellen, Texte gestalten und Zeichnungen bzw. Fotos in das Textdokument einfügen. Sie können Ihren Brief dann ausdrucken. Mit dem Ausdruck des Dokuments ist es aber nicht getan; ganz wichtig ist, wo und wie Ihre Dokumente auf dem PC gespeichert und geordnet werden. Diesen wichtigen Punkt werden wir ausführlich üben (gearbeitet wird mit Windows 7 und Office 2003). Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Di, 6. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mi, 7. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Do, 8. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 64,90

32_040 Bad Wörishofen Erste Schritte am Computer Teilnehmerkreis: für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen. Das kursbegleitende Buch wird mit einer CD geliefert, die Vorführungen, Texte, interaktive Lerneinheiten und Lösungswege zu den Übungen enthält. Voraussetzungen: Es werden keinerlei Computer-Kenntnisse vorausgesetzt! Lehrgangsziel: Das Seminar vermittelt allgemeine Grundkenntnisse der EDV, über den PC und die Grundlagen zum Umgang mit dem Betriebssystem. Dem Teilnehmer werden innerhalb dieser Einführung bereits die Grundvoraussetzungen vermittelt, die bei der Bedienung eines PCs wichtig sind. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse. Ihr perfekter Einstieg in die Welt des Computers! Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt. Jedem Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung (Installiertes System: Windows XP) Neu: Bringen Sie Ihren eigenen Laptop und Maus, mit in den Unterricht (Es sollte Windows7 installiert sein) Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch mit CD (€ 20,-), welches im Kurspreis enthalten ist. Kursinhalt: ● Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen.

Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem aktuellen Programmheft dabei?

● Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und Tastatur.

Bitte sprechen Sie uns darauf an.

● Sie lernen eine Datei abzuspeichern.

● Sie erstellen und speichern einen Text (Brief) mit Word.

● Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen. Do, 27. Sep. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage, Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 84,-

32_050 Mindelheim Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7 Sie haben sich entschlossen, jetzt den Einstieg in die Computerwelt zu wagen? In diesem Kurs geht's ganz von vorne los. Sie lernen den Computer kennen und es wird einiges "Fach-Chinesisch" erläutert. Sie üben schon anhand von kleinen, einfachen Aufgaben den Umgang mit Maus und Tastatur. Dann lernen Sie das Betriebssystems Windows und das Textverarbeitungsprogramm Word kennen. Wir besprechen die Grundlagen und Sie werden die einzelnen Themen anhand von Übungen bearbeiten, z. B. erstellen wir einfache Einladungen. Die einzelnen Themen: Windows: Windows-Explorer / Ordner erstellen, Desktop. Word: Texte eingeben, korrigieren, gestalten, speichern, drucken. Es ist viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle, die vormittags Zeit haben, egal welches Alter! Die Kosten für ein Kursbegleitbuch sowie Kopien in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs findet Di. und Do. statt. Kein Kurs am Do. 11.10.2012 Di / Do, 2. Okt. 12 - 18. Okt. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 94,90

32_150 Mindelheim EDV für den Büroalltag mit Office 2010 Der Umgang mit Windows sowie die Bedienung der wichtigsten Office Programme 2010. Windows 2007: Grundlegende Arbeitstechniken, Desktop und Startmenü, Grundlagen Ordner und Dateien Office Word 2010: Einrichten von Word, Textverarbeitung unter Verwendung der vorhandenen Hilfsmittel, Kopf- und Fußzeilen, nützliche Tipps und Tricks. Office Excel 2010: Einrichten von Excel, Eingabe und Formatierung von Daten, Tabellenaufbau und Formatierung, Berechnungen mit Hilfsmittel und Formelassistent, Diagramme erstellen und formatieren, Kopf- und Fußzeilen, Arbeitshinweise zur einfacheren Benutzung.

EDV Aufbau 32_160 Mindelheim Die nächsten Schritte am Computer mit Internet Sie wollen das Internet und auch fortgeschrittene Anwendungsmöglichkeiten im Word-Programm kennenlernen? Beides kann man gut miteinander kombinieren. Wir besprechen grundlegende Themen zum Internet: Suchen und Finden im Internet, E-Mails verschicken (auch mit Anhang), E-Mails empfangen und beantworten. Außerdem gestalten wir Word-Dokumente mit WordArt, ClipArts, Formen und Farben und Bildern aus dem Internet. Es ist wieder viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle (egal, welches Alter), die vormittags Zeit haben. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Windows. Der Kurs findet jeweils am Dienstag und Donnerstag statt. In der Kursgebühr sind Kopierkosten enthalten. Di / Do, 27. Nov. 12- 11. Dez. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 82,-

Word 32_210 Mindelheim Word 2010 - Dokumente ansprechend und effektiv gestalten Für alle, die bereits Grundkenntnisse in Windows und Word besitzen.

Arbeitsoberfläche einrichten, Grundlagen von Präsentationen, Erstellen einer Präsentation mit den vorhandenen Hilfsmitteln, nützliche Tipps und Tricks.

Sie sind bereits mit dem PC vertraut und möchten nun mit Word Dokumente optisch ansprechend gestalten, Grafiken/Tabellen einfügen und bearbeiten sowie Kniffe und Tricks bei der Texterstellung erwerben. In diesem Kurs lernen Sie auch, wie Serienbriefe erstellt und Word effektiver genutzt werden kann. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse und Sie erhalten somit ein solides Basiswissen in Word.

Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 8.30 - 11.30 Uhr, 9 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 144,-

Di, 9. Okt. 12 bis Di, 30. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15 Bernhard Mayr, Dipl.-Betriebswirt (FH), € 73,90

Office Power Point 2010:

Investitionen in den EDV-Raum dieser Volkshochschule wurden vom Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie gefördert.

Excel

● dass man mit Datum und Uhrzeit rechnen kann, ● die wichtigsten Funktionen und Befehle anzuwenden,

33_400 Mindelheim MS Excel 2010 - Schnell und sicher im Griff Tabellenkalkulationsprogramme wie Excel eignen sich für kaufmännische Anwendungen, die schnell Auswertungen und Berechnungen brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden können. Auch im privaten und Schul-Bereich ist Excel eine brauchbare Hilfe. Dieser Kurs bietet Ihnen praktische Aufgaben und Lösungen, die vielfältigen Möglichkeiten von Excel zügig und unkompliziert für Ihre Zwecke einzusetzen. Kursinhalt: ● Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche, Bearbeitung von Feldern (Zellen), Zeilen, Spalten (Verschieben, Kopieren) ● Erstellen einfacher Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung) ● Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen (Schriftart, Farbe, Dezimalzahlen, Datum und Uhrzeit)

● wie Tabellen ausgedruckt werden. Schließlich werden Sie das Gelernte an praktischen Beispielen anwenden. Voraussetzung: Die Funktionen von Windows-Explorer sollten bekannt sein. (Dateien und Ordner) Wir arbeiten unter Windows 7 und Excel 2003. Ein Skript mit allen Übungsbeispielen auf CD kann für 5,00 € im Kurs erworben werden. Di, 13. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mi, 14. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Do, 15. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen Karl-Heinz Barth, € 48,-

Powerpoint

● Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern ● Datenschutz, Speichern der Arbeitsmappe ● einfache Funktionen (Automatische Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert) ● bedingungsabhängige Funktionen, Verweise, verschachtelte Funktionen, ● bedingungsabhängige Formatierung von Tabellen ● Gestalten des Layout von Tabellen zum Ausdrucken (Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile) ● Erstellen einfacher Diagramme mittels Excel-Assistenten. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-ExplorerFunktionen (Dateien und Ordner). Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mi, 21. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Do, 22. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 89,90

33_405 Tusssenhausen Excel für den Hausgebrauch Excel war und ist Ihnen nicht geheuer? Dieser Kurs wird Ihnen die Scheu davor nehmen. Denn Excel ist gar nicht so schwer, wenn man einige Kniffe weiß. Wir werden keine großen Kalkulationen durchführen, sondern nur für den "Hausgebrauch" üben; dabei lernen Sie

33_700 Mindelheim Präsentation mit MS Powerpoint 2010 Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt immer wichtiger. Oft sind nur Worte allein nicht ausreichend. Mit einer ausdrucksstarken, visuellen Unterstützung wesentlicher Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren Vortrag noch eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden besser verstanden. In diesem Kurs lernen Sie die Gestaltung von Folien, mit den vielfältigen Möglichkeiten die in PowerPoint 2010 angeboten werden, bis zur Präsentation. Neben der Textgestaltung lernen Sie, wie Bilder, Formen und Tabellen in verschiedene Layouts eingebunden werden. Die Verwendung vielfältiger, vorbereiteter Designs gibt den Folien farblich und grafisch den richtigen Pep. Mit effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich PowerPoint bestens, z.B. für Referate in der Schule oder für eine Foto-Schau mit Musik unterlegt. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen von Windows. (Dateien und Ordnerverwaltung) Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mo, 3. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Di, 4. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mi, 5. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 57,90

Outlook

● den Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche, ● die Begriffe: Arbeitsmappe, Arbeitsblatt, Spalten, Zeilen, Zellen, usw.

33_720 Mindelheim Outlook 2010 - Effizient nutzen

● wie man Texte eingibt und korrigiert.

Sie arbeiten mit Outlook und haben Sich schon oft die Frage gestellt, wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist viel mehr als nur ein Email-Programm und bietet durch Kalender, Adress- und Journalfunktionalitäten eine Grundlage für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten wir Ihnen Anregungen & hilfreiche Tipps zum Einsatz von Outlook

● die Formatierung und Gestaltung von Tabellen (Schrift, Farbe, Form) ● wie man mit einfachen Formeln rechnet (die 4 Grundrechenarten und die Prozentrechnung).

geben, Sie über Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren. Inhalt: ● Grundlegende Funktionen, Outlook 2010 als Kommunikationszentrale ● Emails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick ● Eigene Termine & Aufgaben mit Outlook verwalten ● Arbeit im Team (Termineinladungen, Kalenderüberlagerung, Aufgaben zuweisen) ● Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten ● Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten und anderen Produkten Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mi, 28. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr Fr, 30. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15 Bernhard Drexel, € 30,90

Bild- und Filmbearbeitung 33_800 Mindelheim Photoshop Elements 9 Teil 1 Digitale Bildbearbeitung Grundlagen Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos optimieren. Dazu gehört u.a. Helligkeit und Farben ändern, störende Bildteile entfernen und Text anbringen. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mit verfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten. Do, 15. Nov. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 3 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15 Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 63,-

33_10 Mindelheim Picasa - das kostenlose Einstiegsprogramm für die Bildbearbeitung Mit diesem Programm können Sie Ihre Fotos auf dem PC verwalten und mit wenigen Klicks die Bilder bearbeiten und verwenden. Zuerst erfahren Sie, wie Sie das Programm und Ihre Fotos überhaupt auf den PC bekommen. Dann geht's an das Arbeiten mit den Bildern: Sie werden Farbe, Kontrast, Helligkeit optimieren, störende Kleinigkeiten entfernen, Ausschnitte vergrößern und einfache Effekte wie Weichzeichnen und Farbfilter benutzen. Jetzt werden wir aus den Fotos verschiedene Collagen, eine Diashow (mit musikalischer Begleitung) und eine Geschenk-CD erstellen (bitte CDRohling mitbringen). Nachdem das Arbeiten mit eigenen Fotos am meisten Spaß macht, bringen Sie bitte Ihre Fotos auf Speicherkarte (Kamera - ggf. mit Anschlusskabel) oder USB-Stick mit. (Bei Bedarf werden von der Kursleiterin Fotos zum Üben zur Verfügung gestellt.) Voraussetzung: Umgang mit Computer, Grundlagen in Windows (Ordner anlegen und verwalten) Es ist ca. 1 Std. Mittagspause eingeplant. Sa, 12. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 44,-

33_15 Tussenhausen Digitale Fotos ordnen und bearbeiten

33_804 Mindelheim Kreative Bildgestaltung

Haben Sie den Überblick über Ihre im PC abgespeicherten Fotos?

Zwei Bilder vom gleichen Motiv. Warum wirkt das eine Foto brav und langweilig während das andere Foto interessant und spannungsgeladen ist? Auf die richtige Bildgestaltung kommt es an. Machen Sie mehr aus Ihren Bildern, in dem Sie die Regeln der Bildgestaltung anwenden. Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, Buchautor und Bildgestaltungsexperte zeigt Ihnen, auf was Sie achten sollten, damit zukünftig besser Bilder entstehen. Folgende Themen werden u.a. behandelt: - Bildaufbau - Licht - Goldener Schnitt - Farbkomposition - Wirkung unterschiedlicher Brennweiten - Wirkung unterschiedlicher Blenden - Wirkung unterschiedlicher Aufnahmestandpunkte. Jeder Teilnehmer kann bis zu 5 Bilder (Papierabzüge oder digitale Dateien) mitbringen die analysiert und besprochen werden.

In diesem Workshop erfahren Sie nicht nur wie Sie Ordner für verschiedene Foto-Themen anlegen. Auch wie Sie Ihre Bilder einfach bearbeiten.

Mi, 12. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15 Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-

Möchten Sie das eine oder andere Foto überarbeiten?

Die Fotokamera vergibt eine Nummerierung, die Ihnen nicht geeignet erscheint; durch eine Neubenennung und Neunummerierung der Fotos kann dann die Reihenfolge der Fotos innerhalb eines Ordners durch verschieben geändert werden. Vielleicht ist das eine oder andere Foto zu dunkel oder zu blass, auch diese Korrekturmöglichkeit werden Sie kennenlernen. Unliebsame Stromleitungen und Verkehrsschilder auf dem Foto kann man retuschieren. Manchmal will man von einem Foto nur einen Ausschnitt. Oder man will ein Bild mit einem Text versehen und vielleicht noch mit einem Rahmen. Eine Diaschau kann erstellt werden aus allen oder nur ausgewählten Bildern. Die Diaschau kann mit Musik unterlegt werden. Wir

verwenden dazu Windows Explorer und das kostenlose Download Programm Irfan View zum Betrachten und Bearbeiten von Fotos.

35_10 Bad Wörishofen Einstieg ins Internet

Voraussetzung sind PC-Kenntnisse, insbesondere der Umgang mit Windows-Explorer.

Teilnehmerkreis: Vorkenntnisse aus den vorhergehenden Kursen sind unbedingt erforderlich!

Di, 11. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr, Mi, 12. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 32,-

33_900 Mindelheim Filmbearbeitung am Computer

Achtung! Kursteilnehmer, die diese Voraussetzungen nicht mitbringen, können sehr schnell überfordert sein. Lehrgangsziel: Informationen aus dem Internet beschaffen und mit E-Mail kommunizieren.

Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen "professionellen" Film.

Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt.

In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung:

Kurzer Auszug aus dem Programm:

● wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt. ● wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet: z.B. Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet. ● wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit einem Bedienungsmenü versieht, sodass man den Film am TV mittels DVD-Recorder ansehen kann. Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video de Luxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows BetriebsSystem umgehen können. Ein Script auf CD kann für 5,00 € im Kurs erworben werden. Sa, 1. Dez. 12, 9.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 43,-

Internet – soziale Netzwerke – Ebay - Skype 35_005 Mindelheim Mit Sicherheit sicherer ins Internet In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Datensicherheit und des Datenschutzes. Wir alle nutzen fast täglich und wie selbstverständlich das Internet um uns Informationen zu beschaffen, einzukaufen oder aber auch online unsere Bankgeschäfte zu erledigen. Bei all diesen Tätigkeiten geht es aber fast immer um sehr vertrauliche Daten. Doch welche Gefahren und Risiken drohen im Netz tatsächlich und wie kann ich mich vor Würmern, Viren und Trojanern schützen? Lernen Sie in praktischen Übungen die Tricks und Programme kennen, mit denen Sie für bestmögliche Sicherheit beim Surfen im Internet und E-Mail-Empfang sorgen und sich besser vor dem Verlust Ihrer Daten, der Manipulation oder dem unerlaubten Zugriff durch Dritte zu schützen. Sa, 13. Okt. 12, 9.30 - 14.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle, € 24,-

Internet: ● Was ist Internet und was bietet es mir? ● Internetbrowser: Was ist das? ● Mit der Internetsuchmaschine "Google" arbeiten ● Die besten Such-Ergebnisse bei Google ● Webseiten drucken E-Mail: ● Es wird eine eigene kostenlose E-Mail-Adresse angelegt. ● So mailen Sie richtig! Die Kursteilnehmer kommunizieren über E-Mail. ● Dateianhänge, wie z.B. Fotos, an eine E-Mail anhängen und verschicken. ● Welche Gefahren lauern im Internet und wie verhalten wir uns. ● Fragen und Antworten zum Internet und E-Mail. Do, 10. Jan. 13 bis Do, 7. Feb. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 80,-

35_205 Mindelheim Google, Wikipedia & Co. Dieser Kurs richtet sich an alle, die zwar einen Computer haben, aber bisher keine oder wenig Erfahrung bei der Nutzung von Internet-Klassikern haben. Der Kurs geht auf folgende Plattformen ein: ● Google und deren Dienste (Google Maps, Google Earth, iGoogle, Google Docs) ● Google Konto anlegen, Inhalte finden, erweiterte Suchfunktionen nutzen, Google-Dienste anpassen und nutzen ● Wikipedia, die freie Enzyklopädie Inhalte nachschlagen und selber Texte einstellen ● Eine kostenlose Emailadresse anlegen Welche Anbieter gibt es, wie lege ich eine E-Mailadresse an

Alle Veranstaltungen und Kurse finden Sie auch auf unserer Webseite:

www.vhs-ua.de 30

● Onlineshops wie Amazon und Co., Sicher online einkaufen, welche Punkte müssen beachtet werden Fr, 9. Nov. 12 bis Fr, 23. Nov. 12, 18.00 - 20.00 Uhr, 3 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 32,-

35_210 Mindelheim Facebook - Privatsphäre @ Co. Sind Sie oder Ihre Kinder bei Facebook und fragen sich, was Sie tun müssen um Ihre Daten zu schützen? In diesem Kurs zeigen wir interaktiv welche Einstellungen möglich sind und welche Einstellungen zu den Pflichtaufgaben eines Facebook-Benutzers zählen.

Kursinhalte: Voraussetzungen für die Installation von Joomla; Joomla installieren und einrichten; Die Arbeitsumgebung von Joomla; Erstellen und Bearbeiten von Menüs, Beiträgen, Links und Kontaktseiten; Joomla-Erweiterungen installieren (Galerie, Gästebuch etc.); Sicherheit des Webauftritts und Backup der Seite; Installieren und Anpassen des Designs (Templates).

Mi, 14. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 16,-

Voraussetzungen: Kenntnisse in HTML sind zur täglichen Arbeit mit Joomla nicht notwendig. Zum Erstellen von eigenen sowie zum Anpassen von vorhandenen Designs (Templates) sind Grundkenntnisse in HTML und CSS erforderlich.

35_215 Mindelheim Ebay - kaufen und verkaufen

Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.

In diesem praxisorientieren Kurs erlernen Sie das Kaufen und Schnäppchenjagen auf der Verkaufs- & Auktionsplattform Ebay. Es werden die technischen Voraussetzungen, wie auch Tipps & Tricks für den sicheren Umgang mit Ebay vermittelt. Es werden Themen wie das Einstellen von Artikeln, richtiges und vorteilhaftes Bieten, gesetzliche Grundlagen für Privatpersonen, sowie Zahlungsmethoden behandelt. Am zweiten Tag erstellen Sie Ihr eigenes erstes Verkaufsangebot mit Digitalbild in Ebay. Di, 11. Dez. 12, 18.00 - 21.00 Uhr Do, 13. Dez. 12, 18.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 32,-

Sie können eine DVD mit Lernvideos erwerben. Die DVD wird ca. 5 - 8 Euro kosten und kann im Kurs erworben werden. Sa, 20. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, So, 21. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr Sa, 3. Nov. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, So, 4. Nov. 12, 9.00 - 16.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Günter Hauptvogel, € 165,90

iPad 36_020 Bad Wörishofen Mein iPad und Ich Teilnehmerkreis: iPad Nutzer

35_220 Mindelheim Skype - Video- & Sprachtelefonie kostenlos Sie haben Verwandte und Bekannte, die weit weg oder sogar im Ausland leben? Dann ist Skype genau das Richtige für Sie! Skype ist eine kostenfrei erhältliche Software und ermöglicht das Telefonieren miteinander via Internet ohne Gebühren.

Lehrgangsziel: Sie besitzen ein iPad und möchten die vielfältigen Möglichkeiten kennenlernen. Ob Internet, Multimedia-Anwendungen, Spiele usw., alles wird neu erlebt. Kurzer Auszug aus dem Programm: ● Aufbau und die technischen Möglichkeiten des iPad

In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen darüber, wie das Telefonieren über das Internet funktioniert. Wie man Skype installiert und was Sie dazu benötigen, wie man kostenlose und kostenpflichtige Dienste von Skype benutzt.

● Betriebssystem und Software

Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse, Email-Adresse

● Installation und Deinstallation von Apps

Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.

● Die Möglichkeiten des Internets auf dem iPad

Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 30,90

● Videos, Podcasts, Musik etc. auf dem iPad

Joomla 36_010 Mindelheim Werbeauftritt gestalten mit Joomla 2.5 Joomla ist ein frei verfügbares Content Management System (CMS), mit dem Webauftritte einfach erstellt und aktualisiert werden können. Mit Joomla können sie kleine wie auch große Internetauftritte erstellen. Die Benutzerverwaltung von Joomla ermöglicht es, dass mehrere Nutzer gleichzeitig und ortsunabhängig an der Seite arbeiten. Joomla ist die erste Wahl, besonders für Vereine, Kommunen und Firmenauftritte. Zum Erstellen neuer Inhalte benötigen Sie lediglich einen Computer, Internetzugang und einen Webbrowser (Firefox, Opera, Internet Explorer). Ob Webshop, Forum oder Bildergalerie, die inzwischen über 9400 meist kostenlos erhältlichen Erweiterungen für Joomla lassen kaum Wünsche offen.

● Nutzung der wichtigsten Apps ● Der App Store

● Mails verfassen, empfangen und organisieren mit dem iPad ● Termin- und Kontaktverwaltung auf dem iPad ● Skype ● Wohin mit den Daten? Dropbox, mobileMe und Co ● Mit dem iPad in den Urlaub. Kosten im Griff behalten ● Sicherheit im Internet, Datensicherheit Alle Aktionen des Dozenten auf seinem iPad werden anschaulich mit einem Beamer auf einer großen Leinwand gezeigt. Bitte bringen Sie Ihr eigenes iPad mit. Internetzugang ist nur mit eigener SIM-Karte möglich. In der VHS kann kein W-LAN zur Verfügung gestellt werden. Mo, 7. Jan. 13 bis Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule Dieter Wiethege, € 52,-

RECHTZEITIG ANMELDEN! 31

Sprachenlernen mit System – welcher Kurs ist der passende für mich? Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (GER) bildet das Grundgerüst für unser Sprachkurssystem. Die Übersicht zeigt, was Sie auf jeder der sechs Niveaustufen können. Anfänger/-innen beginnen bei A1, die höchste Niveaustufe ist C2. Einstufungstests finden Sie außerdem auf unserer Homepage im Bereich Sprachen oder lassen Sie sich direkt von uns beraten. Am Ende einer jeden Niveaustufe kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.

Elementare Sprachverwendung Grundstufe I (A1) Vorkenntnisse: Sie haben keine Vorkenntnisse. Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie: Hören

einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten Schreiben Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe II (A2) Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Grundstufe I (A1) entsprechen. Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie: Hören

einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen Lesen kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Selbständige Sprachverwendung Mittelstufe I (B1)

Mittelstufe II (B2)

Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Grundstufe II (A2) entsprechen.

Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Mittelstufe I (B1) entsprechen.

Mit Abschluss der Mittelstufe I (B1) können Sie:

Mit Abschluss der Mittelstufe II (B2) können Sie:

Hören

das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Lesen Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben persönliche Briefe schreiben

im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Schreiben detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Kompetente Sprachverwendung Aufbaustufe I (C1)

Aufbaustufe II (C2)

Vorkenntnisse: Sie bringen alle Voraussetzungen der Grund- und Mittelstufen mit, haben aber im mündlichen wie auch im schriftlichen Bereich noch Lücken.

Vorkenntnisse: Sie bringen die Kenntnisse der Aufbaustufe I (C1) mit.

Mit Abschluss der Aufbaustufe I (C1) können Sie: Hören

Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen Sprechen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken Lesen komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

Mit Abschluss der Aufbaustufe II (C2) können Sie: Hören Sprechen Lesen

ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen

Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen

Deutsch Einbürgerungsprüfung 41_003 Mindelheim Einbürgerungsprüfung Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland. Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17 richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden. Anmeldeschluss ist der 24.10.2012. Di, 20. Nov. 12, 16.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bettina Ertl, € 25,-

Integrationskurse 41_010 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs Modul 1 Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt. Mo, 24. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_015 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs Modul 2 Deutsch für Teilnehmer/-innen mit geringen Deutschkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.

Staatlich geförderte Integrationskurse bei der vhs Sind Sie neu in Deutschland oder leben Sie schon eine Weile hier und verstehen etwas Deutsch? Sie möchten gerne mehr erfahren über Land und Leute, Sitten und Alltagssituationen und sich hier „zu Hause“ fühlen? Mit finanzieller Unterstützung des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) bietet die Volkshochschule kostengünstige Deutsch-Integrationskurse an. Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Stunden. Im Verlauf des Sprachkurses nehmen Sie an Zwischentests teil, die Sie auf die Abschlussprüfung am Ende des Integrationskurses auf dem Niveau B1 vorbereiten. Die Kosten: ● Kostenlos können Sie die Kurse besuchen, wenn Sie Arbeitslosengeld II beziehen und im Besitz eines Berechtigungsscheins sind. ● 1,20 € pro Unterrichtseinheit (kurz UE = 45 Min.) zahlen Sie, wenn Sie im Besitz eines Berechtigungsscheins sind. ● 2,54 € zahlen Sie pro UE, wenn Sie diese Kurse ohne Berechtigungsschein besuchen. Wie Sie einen Berechtigungsschein erhalten erfahren Sie bei Ihrer zuständigen Ausländerbehörde oder bei Ihrer vhs. Bitte beachten Sie: Eine Beratung ist nur nach telefonischer Terminabsprache möglich. Zu einem Termin bringen Sie bitte Ihren Ausweis, eventuell Ihren Berechtigungsschein oder als EU-Bürger Ihre Freizügigkeitsbescheinigung mit.

Lassen Sie sich beraten! Weitere Informationen und Terminabsprache bitte unter Telefon: 08261-9124

Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.

41_032 Mindelheim Deutsch Aufbausprachkurs Modul 5 Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.

Mo 19. Nov. 12 – Mi, 16. Jan. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_035 Mindelheim Deutsch Aufbausprachkurs Modul 6 Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet täglich von Mo.-Fr. am Vormittag statt. Mi, 17. Okt. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_050 Mindelheim Deutsch Orientierungskurs am Vormittag In diesem Kurs ist die Kultur und das Leben in Deutschland Thema. Dazu gehören auch Politik, Rechtssystem, Geschichte, Institutionen, Religionen, Arbeits- und Sozialsystem. Der Kurs "Deutschland in 60 Stunden" schließt mit einer Prüfung ab. Der Kurs findet täglich von Mo.-Fr. am Vormittag statt. Für Teilnehmer/-innen mit Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Sollten Sie noch keinen Berechtigungsschein besitzen, erhalten Sie genauere Informationen zur Antragstellung während unserer Bürozeiten im vhs-Büro. Mo, 19. Nov. 12 bis Mi, 5. Dez. 12, 8.15 - 12.15 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 152,40

Deutsch Grundkurs

41_212 Bad Wörishofen Deutsch für Anfänger/-innen Dieser Kurs richtet sich an Personen, die keine oder nur geringe Deutschkenntnisse haben oder deren Deutschkenntnisse sich nur auf einen bestimmten Bereich der Sprache wie z.B. das Sprechen beschränken. Das Ziel des Kurses ist es, Grundkenntnisse in den vier Sprachfertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben zu erlernen bzw. zu vertiefen.

Englisch Pub Quiz 42_000 Ettringen Pub Quiz (auf Englisch für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene) Sie möchten spielerisch Ihre Englischkenntnisse auffrischen und dabei im Team noch etwas für Ihre Allgemeinbildung tun? Dann sind Sie im Pub Quiz genau richtig. Pub Quiz (dt.: Kneipenquiz) ist eine weitverbreitete britische Tradition: Man trifft sich an einem bestimmten Abend in einer Kneipe und spielt zusammen Quiz. Es werden Fragen aus möglichst vielen Bereichen der Allgemeinbildung gestellt. Zudem sind Musikstücke anhand von Hörproben sowie Persönlichkeiten anhand von Bildern oder Beschreibungen zu erraten. Die Teams können entweder vorab oder vor Ort gegründet werden. Niemand muss alleine spielen, so dass die Antworten zusammen diskutiert werden können und sich das jeweilige Wissen der Mitspielenden entsprechend ergänzt. Das Team mit den meisten richtigen Antworten hat gewonnen und erhält ein Freigetränk. Erleben Sie britische Kultur in gemütlicher Atmosphäre und haben Sie dabei auch die Möglichkeit ein Guinness (irisches, dunkles Bier) zu genießen. Bitte mitbringen: Papier und Stifte Fr, 12. Okt. 12, 20.00 - 23.00 Uhr, Fr, 26. Okt. 12, 20.00 - 23.00 Uhr Fr, 9. Nov. 12, 20.00 - 23.00 Uhr, Fr, 23. Nov. 12, 20.00 - 23.00 Uhr Ettringen, Café Kellerberg Melanie Restle, Übersetzerin, Einsatz: je Abend € 3,- pro Person

Grundstufe I

42_003 Bad Wörishofen Englisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020812-8 Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 16. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Randa Ghobber, € 74,50

42_005 Mindelheim Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_010 Mindelheim Englisch am Vormittag für fortgeschrittene Anfänger/-innen oder Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.

Auf den Bedarf der Teilnehmenden abgestimmt, wird das Lehrbuch am ersten Kursabend besprochen.

Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 8, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Klaudia Maria Ziemer M.A., Germanistin, € 74,50

Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 10.30 - 12.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Andrea Meyer, Übersetzerin, € 93,-

42_015 Bad Wörishofen Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 9, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0 Do, 27. Sep. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 19.40 - 21.10 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

42_020 Mindelheim Englisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 11, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0 Di, 2. Okt. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

Grundstufe II

42_100 Mindelheim Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+ Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Lehrbuch: "English Network 2", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-50429-0 Di, 2. Okt. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_105 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Key A2", Coursebook with Homestudy and Phrasebook, ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020098-6 Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

42_110 Mindelheim Auffrischungskurs Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Wir wollen bisher Gelerntes wiederholen und durch zusätzliche Lektüre vertiefen. Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-

42_115 Mindelheim Business English ... for people, who need English for their everyday work (business vocabulary, grammar, commercial correspondence, intercultural knowledge). Lehrbuch: Wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-

42_120 Mindelheim Englisch für Wiedereinsteiger/-innen Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 6, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8 Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_125 Mindelheim Englisch am Vormittag We are still blooming very well... ...even after 19 years. Begleitbuch: "Englisch für Sie 2" und andere Texte. Mi, 17. Okt. 12 bis Mi, 16. Jan. 13, 9.15 - 10.45 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Kulturamt, Hermelestr. 4 Maria Luise Manitius, € 62,-

Mittelstufe I Webseite: B1 Alle Veranstaltungen und Kurse finden Sie auch auf unserer www.vhs-ua.de 35

Mittelstufe II

42_300 Mindelheim Englisch für Fortgeschrittene mit sehr guten Vorkenntnissen How about a little English for a change? We are reading "Spotlight," short stories etc. and you will brush up your knowledge of English grammar. Mo, 15. Okt. 12 bis Mo, 7. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule, Dagmar Wittmann, € 62,-

42_200 Mindelheim Songs and short stories The most effective way of improving your English is to communicate in different ways. Dieser Kurs erfordert fundierte Englischkenntnisse und richtet sich an alle, die durch Lieder und Literatur der englischen Sprache näher kommen wollen (Songs aus den 60/70ger Jahren, Stories von Oscar Wilde und anderen). Wir übersetzen, singen, lesen, spielen und diskutieren diverse Themen. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_205 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Headway B1/Part Two", Student's Book mit Audio CD, Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab ca. Lektion 8, Oxford University Press, ISBN 978-0-19-464713-7 Do, 27. Sep. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

42_210 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "First Choice B1", ab Lektion 10, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-01955-9 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

Cambridge Business English Certificate Prüfungstermine und -kosten der Cambridge Business Certificates (BEC) erfragen Sie am Prüfungszentrum der vhs Memmingen. vhs Memmingen · Ulmer Str. 19 · 87700 Memmingen Tel.: 08331–850187 · Fax: 08331–850189 eMail: vhs@memmingen.de

Kommunikationstraining Englisch 42_800 Bad Wörishofen Kommunikationstraining Englisch Wirtschaftsenglisch - Briefstile und Korrespondenz - sicheres Telefonieren - wirkungsvolle Kommunikation und Sprechsicherheit Entwicklung von Sprachgefühl - Rollenspiele - Kompetenztraining. Dieser Kompaktkurs zielt auf die sichere Verwendung der englischen Sprache in Beruf und Alltag. Sie können bereits Englisch und wünschen sich einen größeren Wortschatz und mehr Feinschliff im sprachlichen Ausdruck. Bei Bedarf können im Anschluss spezialisierte Kompaktkurse z.B. für technisches Englisch, Europa-Englisch für Behörden, Jura und Architektur eingerichtet werden. Bitte frühzeitig Interesse anmelden! Di, 16. Okt. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher, € 84,-

Französisch Grundstufe I

43_000 Mindelheim Französisch für Anfänger/-innen mit Flusion Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand von mit Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens. Das komplette Kursmaterial (Lehrbuch, Übungsbuch und begleitende CDs) bestellen Sie am ersten Kursabend direkt bei der Kursleiterin. Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule, Randa Ghobber, € 74,50

43_005 Ottobeuren Französisch für Anfänger/-innen Sie erwerben Grundkenntnisse in Französisch - auch, um Ihre Kinder anfangs beim Französisch lernen etwas unterstützen zu können. Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6 Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 17.30 - 19.00 Uhr, 15 Tage Ottobeuren, Schulzentrum, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-

43_010 Bad Wörishofen Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen

44_003 Bad Wörishofen Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen

Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6

Lehrbuch: "Chiaro! A1", ca. ab Lektion 5-6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005427-5

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Randa Ghobber, € 74,50

Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

43_015 Mindelheim Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen

44_005 Mindelheim Italienisch am Abend für fortgeschrittene Anfänger/-innen

Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 7, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen.

Di, 9. Okt. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Patrice Martin, Muttersprache Französisch, € 74,50

Grundstufe II

43_100 Bad Wörishofen Französisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "On y va ! A2", ab Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003351-5 Do, 27. Sep. 12 bis Do, 17. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 14 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karin Marion, € 87,-

43_105 Mindelheim Französisch für Wiedereinsteiger/-innen Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Französischkenntnisse gezielt auffrischen möchten. Lehrbuch: "Reprise", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003259-4 Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule Karin Marion, € 87,-

Italienisch Grundstufe I

Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005438-1 Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 18.15 - 19.45 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

44_010 Bad Wörishofen Italienisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 1", ab ca. Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005438-1 Di, 25. Sep. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

44_020 Mindelheim Italienisch am Abend Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 10, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005438-1 Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

Prüfungskompetenzzentrum A1

44_000 Mindelheim Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen.

vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189 eMail: vhs@memmingen.de / Internet: www.vhs-memmingen.de

Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden: Deutsch A1 (telc)

Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005427-5

Italienisch A1 (telc)

Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 13 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

Zertifikat Deutsch (Goethe)

Spanisch A1 (telc) TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)

Sie wissen nicht, welcher Kurs der passende für Sie ist? Informationen finden Sie auf Seite 32. Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen Einstufungstest oder fragen Sie für eine individuelle Beratung bei uns nach.

Grundstufe II

44_100 Mindelheim Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Di, 25. Sep. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang 2. OG, Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_110 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_115 Ottobeuren Italienisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Di, 9. Okt. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Schulzentrum Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 62,-

44_130 Mindelheim Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 10, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Do, 11. Okt. 12 bis Do, 31. Jan. 13, 10.15 - 11.45 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

Gebühren für Sprachkurse Sie haben auch das Gefühl, dass alles um Sie herum teurer wird? Wir freuen uns, Ihnen seit Herbst 2008 stabile Gebühren für Sprachkurse bieten zu können.

44_140 Mindelheim Italienisch Konversation - Grundstufe 2 Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Dieser Kurs ist für diejenigen besonders geeignet, die flüssiger sprechen wollen, ihren aktiven Wortschatz steigern und mehr Sicherheit durch Wiederholung und Vertiefung der italienischen Grammatik erreichen möchten. Lehrbuch: "Insieme A2 ", ab Lektion 4/5, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020357-4 (Lehrbuch + Sprachtrainer) Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 13 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

Mittelstufe I

44_200 Mindelheim Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Für Teilnehmende, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen und in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien genießen möchten. Zu Beginn des Kurses ist als Wiedereinstieg die Lektüre eines Buches aus der Reihe "italiano facile" vom Hueber Verlag vorgesehen. In Verbindung mit gezielten Übungen werden Grammatik und Wortschatz wiederholt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer. Weiteres Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_205 Mindelheim Italienisch mit Muße am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz ohne Lernstress ihre Kenntnisse ausbauen möchten. Sie lernen Grundsituationen des italienischen Alltags sprachlich zu meistern. Verstehen und Sprechen in Verbindung mit leichter Alltagskonversation stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44210 Bad Wörishofen Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 3", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005440-4 Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

44_215 Mindelheim Italienisch Intensivkurs am Wochenende für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Der Kurs setzt sich zusammen aus sieben Sonntagen. Der Kurs eignet sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten. Ganz ohne Lernstress wiederholen und lernen wir zusammen sowohl die Grammatik als auch den Wortschatz. Gezielte Übungen festigen das Gelernte und helfen, es aktiv anzuwenden und im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer zu werden. Gönnen Sie sich ein paar italienische Sonntage in angenehmer Atmosphäre! Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. So, 7. Okt. 12, 14.00 - 18.30 Uhr So, 21. Okt. 12, 14.00 - 18.30 Uhr So, 4. Nov. 12, 14.00 - 18.30 Uhr So, 25. Nov. 12, 14.00 - 18.30 Uhr So, 9. Dez. 12, 14.00 - 18.30 Uhr So, 13. Jan. 13, 14.00 - 18.30 Uhr So, 27. Jan. 13, 14.00 - 18.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 130,-

44_220 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen am Vormittag Zu Beginn des Kurses werden durch gezielte Übungen Grammatik und Wortschatz wiederholt bzw. aufgefrischt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer.

Sprachprüfungen Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur Einbürgerung. Sprachprüfungen an Volkshochschulen bescheinigen Teilnehmenden Sprachkenntnisse anhand der sechs Niveaustufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Ihre Sprachkenntnisse sind so europaweit vergleichbar und der Nachweis darüber in ganz Europa und darüber hinaus anerkannt. Sie sind an einer Sprachprüfung interessiert? Sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Auch folgende Kontakte können hilfreich für Sie sein: Prüfungskompetenzzentren Mit den Prüfungskompetenzzentren für Sprachen wird ein vernetztes und differenziertes Angebot an Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen sicher gestellt. Unter www.vhs-sprachpruefungen.de finden Sie eine Liste aller Prüfungskompetenzzentren sowie alles weitere, was Sie über Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen wissen müssen.

44_305 Mindelheim Italienisch - Conversazione am Vormittag

Lehrbuch: "Espresso 3", ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005440-4

Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang 2. OG Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

Scopriamo insieme le regioni italiane, aspetti poco conosciuti ed interessanti ci offriranno la possibilità di esercitarci nella conversazione della lingua italiana, ripetendo e rinfrescando la grammatica.

44_225 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 3", ab Lektion 9, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005440-4 Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

Mittelstufe II

44_300 Bad Wörishofen Italienische Konversation und grammatische Auffrischung B1.2

Viaggiamo attraverso le regioni d'Italia.

Lehrbuch: "Qua e là per l'Italia", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005412-1 Do, 11. Okt. 12 bis Do, 31. Jan. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

44_310 Mindelheim Italienisch - Conversazione am Vormittag Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen Quereinsteiger/-innen willkommen. Un caledoscopio delle regioni italiane. Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle regioni di questo Paese. Una stimolante conversazione con la possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e rispolverando un po' la grammatica.

Literaturtexte und Themen, die für die Teilnehmer/-innen interessant sind, bilden unsere Sprechanlässe.

Lehrbuch: "Qua e la per l' Italia", ab Lektion 14, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005412-1

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

Di, 9. Okt. 12 bis Di, 29. Jan. 13, 9.00 - 10.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

Spanisch Grundstufe I

45_000 Mindelheim Spanisch für Anfänger/-innen Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_005 Bad Wörishofen Spanisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_010 Mindelheim Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich Für Schüler/-innen, die Spanisch außerhalb des Unterrichts üben möchten und Unterstützung beim Erlernen der Sprache suchen. Dabei wird mit dem eigenen Lehrwerk aus der Schule gearbeitet. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Do, 11. Okt. 12 bis Do, 17. Jan. 13, 16.00 - 17.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_015 Mindelheim Playa, sol y caipiriña (Intensiv Spanisch) In den tristen Monaten des Jahres zieht es viele Menschen in wärmere Gefilde um Sonne und Meer zu genießen. Wie wäre es, wenn Sie sich dazu entschließen könnten, vor Ihrem nächsten Urlaub in einem Land, in dem Spanisch gesprochen wird, die Landessprache in kurzer Zeit zu erlernen und somit die Möglichkeit zu haben Land und Leute besser kennen zu lernen? Die Anwendung der Ikarusmethode ermöglicht es einen Wortschatz bis 800 Vokabeln in kürzester Zeit zu erlernen. Erleben Sie die spanische Sprache nach lateinamerikanischer Art unter dem Motto "Salsa und Caipiriña". Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir bei persönlichen Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit die Motivation und den Spaß nicht verlieren. Materialien werden vorab online versendet bzw. im Unterricht verteilt. Hierfür werden im Kurs 4,00 Euro abgerechnet. Bitte bei Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen. So, 30. Sep. 12, 8.30 - 12.00 Uhr, So, 14. Okt. 12, 8.30 - 12.00 Uhr So, 28. Okt. 12, 8.30 - 12.00 Uhr, So, 11. Nov. 12, 8.30 - 12.00 Uhr So, 2. Dez. 12, 8.30 - 12.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch, € 72,50

45_020 Bad Wörishofen Spanisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 7, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_025 Mindelheim Spanisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnisse. Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 7, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_030 Bad Wörishofen Spanisch für Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 9, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Grundstufe II

45_100 Bad Wörishofen Spanisch Conversacion A 2 Trabajamo en grupos e individualmente, practicamos mucho lo expresion oral y repasamos la gramática. Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_105 Mindelheim Spanisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen (A2-B1) Erweiterung Ihrer Sprachkenntnisse. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien geübt. Do, 11. Okt. 12 bis Do, 17. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Mittelstufe I

45_200 Mindelheim Viva la vida (Hoch das Leben) Intensiv für Fortgeschrittene Ist es Ihnen nicht schon öfters durch den Kopf gegangen, dass die bereits erworbenen Sprachkenntnisse so langsam aber sicher wieder in Vergessenheit geraten? Für viele ist die offizielle Arbeits-

woche am Freitagnachmittag beendet und jetzt beginnt die übliche Routine! Unterbrechen Sie diese doch einfach und entscheiden Sie sich wieder neue Akzente zu setzen. Wollen Sie Ihr Spanisch auf Niveau B1 auffrischen, Ihren Wortschatz erweitern und die Grammatik vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Die Lernatmosphäre wird voller Spaß und Freude sein. Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir bei persönlichen Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit die Motivation nicht verlieren. Materialien werden vorab online versendet bzw. im Unterricht verteilt. Hierfür werden im Kurs 4,00 Euro abgerechnet. Bitte bei Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen. So, 30. Sep. 12, 13.00 - 16.30 Uhr, So, 14. Okt. 12, 13.00 - 16.30 Uhr So, 28. Okt. 12, 13.00 - 16.30 Uhr, So, 11. Nov. 12, 13.00 - 16.30 Uhr So, 2. Dez. 12, 13.00 - 16.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch,€ 72,50

45_205 Bad Wörishofen Spanisch Intensiv für Urlauber XIII Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen. Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist vorgesehen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 18.45 - 20.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Heike Heilmaier, € 82,50

45_210 Mindelheim Spanisch Intensiv für Urlauber - XIV Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen. Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist vorgesehen.

Polnisch Grundstufe I 46_005 Mindelheim Polnisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Witam!", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005369-8 Arbeitsbuch: "Witam!", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-075369-7 Fr, 9. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr, Fr, 23. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr Fr, 30. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr, Fr, 7. Dez. 12, 17.30 - 20.30 Uhr Fr, 21. Dez. 12, 17.30 - 20.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Marianna Czul, Muttersprache Polnisch, € 62,-

Russisch Grundstufe I

Lehrbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2 Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9 Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 62,-

48_005 Mindelheim Russisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 3, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2 Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9 Di, 2. Okt. 12 bis Di, 8. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 74,50

Portugiesisch / Brasilianisch Grundstufe I

Mittelstufe II

49_000 Mindelheim Portugiesisch / Brasilianisch

45_300 Mindelheim Espanol para avanzados Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Vorkenntnissen (B1-B2) Conversación, discusión y lectura de textos hispánicos. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

48_000 Mindelheim Russisch für Anfänger/-innen

Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 19.15 - 21.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule Heike Heilmaier, € 82,50

Der Kurs richtet sich an Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse und vermittelt den Teilnehmenden auf abwechslungsreiche und lebendige Weise grundlegenden Wortschatz und grammatikalische Strukturen zur Bewältigung von einfachen Alltagssituationen. Lehrbuch: "Beleza!", ab Lektion 1, Klett Verlag, ISBN 978-9-12-528910-9 Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule, Jürgen Maier, € 74,50

Ganzkörpertraining welches hier mit speziellen Stöcken nach der vom DNV vorgeschriebenen seven Step Methodik unterrichtet wird. Lassen Sie sich auch vom NW-Fieber anstecken oder verbessern Sie einfach Ihre Technik. Andrea Maurer-Aulenbach, Sportlehrerin und Sportherapeutin, Übungsleiter DSV, DNV-geprüfte NW-Mastertainerin 14:30 Uhr

An Ausstrahlung gewinnen durch Farb- und Stilberatung © lenets_tan - Fotolia.com

Wer kennt das nicht? Das neu erworbene Kleidungsstück wirkt zu Hause gar nicht mehr so großartig und plötzlich tauchen Fragen auf wie: Was kann ich dazu kombinieren? Steht mir die Farbe? Ist der Schnitt für mich vorteilhaft? Mit Hilfe von Beispielen erkennen Sie, warum uns manche Kleidungsstücke besser stehen als andere. Bringen Sie ein bis zwei Kleidungsstücke mit, eines, das Sie lieben und eines, das ungetragen um Schrank hängt. Sie erhalten Impulse, die Sie im Alltag umsetzen können und so Zeit, Geld und Nerven sparen.

Lady´s Day 51_100 Mindelheim Lady’s Day Ein Tag für mich - Kraft tanken und entspannen 9:30 Uhr

Mit Pilates in den Tag Erleben wir gemeinsam die ganzheitliche Trainingsmethode von Josef Pilates. Dieses Training kräftigt, dehnt und strafft nicht nur unsere Muskulatur, sondern verbessert auch unsere Haltung, unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Verspüren Sie Lust, dann begleiten Sie mich auf diese Reise. Bitte keine Teilnahme während der Schwangerschaft, jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV)

Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin 16:00 Uhr

Tages-Make-up in 10 Minuten Sie legen Wert auf ein gepflegtes Äußeres? Neben Frisur und Outfit gehört auch ein dezentes Tages-Make-up zum Standard. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Typ richtig zur Geltung bringen können. Michaela und Nicole Braunsberger, Kosmetikerinnen Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken, Nordic-WalkingStöcke, Sportschuhe, Getränke. In der Kursgebühr ist ein Mittagessen mit einem Getränk und Kaffee enthalten. Sa, 10. Nov. 12, 9.30 - 17.30 Uhr, Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2, € 49,-

10:30 Uhr

Zumba® Der Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO"! Man muss nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness ist sexy, spannend und für alle geeignet! Petra Mähle, Official Zumba® Instructor 12.00 Uhr

Stärken und Entspannen bei einem Mittagessen (inkl. 1 Getränk und Kaffee) 13.30 Uhr

Nordic Walking bzw. Power Walking mit Geräten Gesundheitssport für Jung und Alt Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna ist Nordic Walking, auch bei Wind und Wetter. Es handelt sich um ein wirkungsvolles

Styling und Hautpflege 51_110 Mindelheim Farbenfroh und typgerecht Sie haben ein Kleidungsstück in einer topaktuellen Farbe, aber fühlen sich einfach nicht wohl darin? Woran liegt das? Nicht jedem Menschen steht jede Farbe, was an dem individuellen Hautunterton jeder Person liegt. So harmonieren manche Farben gut mit der Haut, andere wirken weniger vorteilhaft. Auch Haar- und Augenfarbe haben ein Wörtchen mitzureden. Lernen Sie die Grundlagen der Farbberatung und die Wirkung von Farben kennen, denn die Aussagekraft Ihrer Kleidungsfarben ist nicht zu unterschätzen. An jeder Teilnehmerin wird eine individuelle Warm-Kalt-Analyse durchgeführt. Sa, 29. Sep. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin, € 20,-

51_115 Mindelheim Styling-Tipps: gut kaschiert Es mußt nicht immer schwarz sein! Als Eyecatcher sind nicht nur Farbkombinationen ideal, um den Blick von den Problemzonen abzulenken. Hier spielt auch der schlichte Kleiderschnitt eine ganz wichtige Rolle und mit etwas Geschick und ein paar Tricks bringt man die nötige Leichtigkeit ins Outfit. Das wirkt und betont noch die Persönlichkeit. In diesem Kurs geht es darum wie man mit kleinen Veränderungen Pluspunkte sammelt. Spielen Sie mit Ihrer Leichtigkeit! WICHTIG: Bringen Sie bitte Kleidungsstücke mit. Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Fr, 14. Dez. 12, 15.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-

51_125 Bad Wörishofen Magie der Farben oder: Bekennen Sie Ihre Farben! Sicher haben Sie schon beobachtet, dass Ihnen manche Bekleidungsstücke besser stehen als andere. Modefarben lassen Sie nicht immer im besten Licht erscheinen. Warum ist das so und was für eine Rolle spielt Ihr natürliches Kolorit? Welche Farben lassen Sie jung, gesund und dynamisch erscheinen? Anhand eines Beispiels werden wir eine Kalt-Warm-Farbanalyse durchführen und dabei den bewussten Umgang mit Farben beim Kleidungskauf und beim Make-up kennenlernen. (Dieser Kurs ist nicht mit einer ganzheitlichen Farbberatung zu verwechseln. Diese kann vor Ort bei der Referentin gebucht werden.) Bitte Schreibzeug, Wasserfarben und Pinsel mitbringen. In der Kursgebühr sind 3,00 Euro Materialgebühr enthalten. Sa, 6. Okt. 12, 10.00 - 12.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 20,-

52_040 Bad Wörishofen Typgerechtes Make-up - Frische, Natürlichkeit, gepflegtes Äußeres, Überzeugungskraft Zum ganzheitlichen harmonischen Erscheinungsbild einer Frau gehört neben Kleidung und Frisur auch das Make-up. Sie werden lernen, wie Sie Ihr individuelles Make-up auf Ihr Gesicht abstimmen. Sie lernen spezielle Techniken in der Anwendung der Produkte und richtige Farben und Werkzeuge kennen. Von einem typgerechten Make-up profitieren Sie durch ein positives Ich-Gefühl. Sie gewinnen an Ausstrahlung und sind dadurch attraktiver. In der Kursgebühr sind 5,00 € Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen. Sa, 6. Okt. 12, 13.30 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 35,-

52_057 Markt Wald Perfektes, dezentes Make-up Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen

und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstag Nachmittag bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas Besonderes vorzunehmen. (Kleingruppe mit max. 4 Personen; Preis incl. Materialkosten). Sa, 20. Okt. 12, 14.30 - 18.00 Uhr, Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch, Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-

52_080 Mindelheim Make-up-Workshop Ein natürliches und typgerechtes Make-up unterstreicht Ihre Persönlichkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie sich optimal und natürlich schminken und so die natürliche Schönheit Ihres Gesichts hervorheben. Das Resultat: Sie wirken gepflegt, aber nicht "angemalt" und fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Bitte mitbringen: Schreibsachen, Haarband/Haarreif, Schminkspiegel und vorhandene Schminkutensilien, Kursleiterin bringt ansonsten Kosmetik mit. Kursunterlagen sind direkt im Kurs zu zahlen (3,- €) Kleingruppe (max. 6 Teilnehmerinnen) Sa, 22. Sep. 12, 9.00 - 12.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin, € 24,-

52_180 Mindelheim Vorher - nachher: ein neuer Typ Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet. (Kleingruppe) Fr, 14. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-

Einfach wegbleiben? Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!

52_250 Bad Wörishofen Coole Pflege für kühle Tage damit die Haut geschmeidig und jung bleibt

55_204 Bad Wörishofen Stressabbau durch innere Gelassenheit und positives Denken

Draußen sind die Temperaturen im Keller und drinnen gibt es stickige Heizungsluft. Im Winter muss unsere Haut einiges aushalten. Um geschmeidig und jung zu bleiben, braucht sie entsprechende Pflege.

Unser Körper besitzt ein wirksames Anti-Stress-Programm, das wir aber viel zu selten mobilisieren. Das Training der Lebenskraft führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu geistiger und körperlicher Fitness. Mentaler und physischer Stress reduziert sich. Darüber hinaus erfahren wir, wie negative Gedanken und Vorstellungen Einfluss auf uns selbst und auf unser Leben haben und erarbeiten uns die Grundlagen des "Positiven Denkens ".

Sie erfahren, wie sich Frost und Kälte auf unseren Organismus auswirken. Gleichzeitig erhalten Sie ein Grundwissen mit Tipps zur effektiven Hautpflege im Winter. Dabei bekommen Sie einen Überblick über passende Pflegeprodukte. Der praktische Teil beginnt mit einer sanften Hautreinigung und endet mit einer hautspezifischen Abschlusspflege. In der Kursgebühr sind 5,00 € Materialgeld enthalten.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. Decke mitbringen. Fr, 25. Jan. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 25,-

Mitbringen: Haarreif, Handtuch, Waschlappen, Plastikschüssel. Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 30,-

Sehtraining 52_325 Mindelheim Sehtraining für Erwachsene Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte so früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen. Es ist besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen, denn schon nach kurzer Übungszeit lassen sich "sichtbare" Veränderungen feststellen. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte Augen, für alle Frauen und Männer, die sich mit einfach zu erlernenden Methoden entspannen und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk und Brille (wenn vorhanden) mit! Mo, 8. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Do, 11. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 46,-

Entspannung und Autogenes Training 54_283 Bad Wörishofen Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen 6 - 8 Jahren und 9 - 11 Jahren Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, einmal "herunterzufahren", bei sich zu sein, ist auch für Kinder eine gesunde Voraussetzung, um dem Alltag zu begegnen. Angepasst an die kindlichen Bedürfnisse lernen sie in diesem Kurs die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson kennen und anzuwenden. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 17.00 - 18.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-

55_230 Ettringen Achtsamkeit und Meditation Achtsamkeit führt uns zu uns selbst und lässt uns im Hier und Jetzt leben. Meditation lehrt uns mit unseren Gedanken bei uns zu bleiben. Die Persönlichkeit kann sich so weiterentwickeln und ein tieferes Verständnis des Eins-Seins von Mensch und Natur erlebt werden. Bitte Unterlage mit Decke und Getränk mitbringen. Sa, 17. Nov. 12, 14.30 - 18.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 20,-

55_248 Pfaffenhausen Atemübungen und Meditation Nehmen Sie ihre Gesundheit selbst in die Hand. Dieser Kurs zeigt ihnen wie Sie Ihren Körper, Geist und Seele, verbunden mit Atemübungen in ihr Gleichgewicht bringen. Bitte bringen sie bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit. Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3 Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 8,-

Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen In den Bereichen Bewegung, Entspannung /Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHSKursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.

55_250 Bad Wörishofen Meditation - welche ist für mich persönlich am besten geeignet? Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärken und heilen kann. Jeder Mensch kann sie mit großem Gewinn praktizieren. Es gibt eine Vielzahl hervorragender Meditationstechniken. Doch oft stellt sich die Frage: ● Welche Technik oder Form liegt mir ganz persönlich am besten? ● Welche wende ich in bestimmten Situationen am besten an? ● Welche Möglichkeiten gibt es überhaupt? ● Wie viel Zeit benötige ich dafür? Wer das herausfinden möchte, ist bei diesem Kurs genau richtig. Wir werden gemeinsam jeden Abend mindestens eine MeditationsTechnik zusammen praktizieren, uns austauschen und die Hintergründe beleuchten. Beispiele: Geführte Meditation, Zen-Meditation, Schamanische Trommelmeditation, Heilmeditation, Herz- oder Chakrameditation, Kurzentspannung, Kinhin, Sterbemeditation, Alphaentspannung, Mantrameditation, Visualisierung, Tiermeditation, Meditation in Bewegung, usw. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, Offenheit und Neugierde jedoch von großem Vorteil. Bitte bringen Sie bequeme, wärmende Kleidung, Socken, Decke und Kissen mit. Do, 25. Okt. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Klaus Echtler, € 44,-

55_252 Bad Wörishofen In der Ruhe liegt die Kraft Gerade jetzt, wenn wir eigentlich gar keine Zeit dafür haben, sollten wir uns Zeit nehmen, inne zu halten, um Kraft zu schöpfen. Dabei helfen uns u.a. sanfte und stille Qi-Gong-Übungen. Wir fühlen uns gestärkt und geordnet, was sich dann auch so auf unseren Alltag auswirkt. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen. Sa, 15. Dez. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 22,-

55_524 Mindelheim Autogenes Training für Einsteiger/-innen Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit für Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde Hilfe in kurzer Zeit entspannen kann. Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit! Di, 9. Okt. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 19.45 - 20.45 Uhr, 8 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 48,-

55_525 Mindelheim Autogenes Training für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert. Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings bereits erlernt haben. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit! Di, 9. Okt. 12 bis Di, 6. Nov. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 30,-

Yoga für Kinder 56_010 Mindelheim Yoga Junior Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Dieser Kurs wird speziell für Kinder gestaltet. Ideal, um die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu erlernen und zu steigern, die Körperwahrnehmung zu schulen oder einfach nur, um den eigenen Körper kennenzulernen. Für Kinder ab 8 Jahre. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Mo, 5. Nov. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 15.30 - 16.25 Uhr, 6 Tage Mindelheim, Gymnastikraum, Bahnhofstraße 3 Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 30,-

56_020 Dirlewang Yoga Junior Kursbeschreibung siehe oben. Di, 6. Nov. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 15.00 - 15.55 Uhr, 6 Tage Dirlewang, Kindergarten Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 30,-

Yoga / Hatha Yoga Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser jahrtausende alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das klassische Hatha-Yoga, erweitern Körperbeherrschung sowie Konzentration und führen zu tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine rutschfeste Unterlage. Offener Yoga Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um 40,Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie, dass wir für den „Offenen Yoga“ keine Krankenkassenbestätigungen mehr ausstellen. Sie er-halten aber nach wie vor eine Quittung für die Yoga-Karten.

56_030 Bad Wörishofen Offener Yoga am Vormittag

56_095 Ottobeuren Lach-Yoga

Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €

Lachen ist Gesundheit die ansteckt! Lachyoga ist ein Gute-LauneTraining für Körper, Geist und Seele. Wecken Sie Ihre Lebensfreude! Das Erlebnis - Lachen. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Mit Lachyoga nach Dr. Madan Kartaria. Lachen ohne Grund? Geht das überhaupt? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mehr Leichtigkeit ins Leben bringen. Einfache, lebendige Übungen bringen Abwechslung und Spaß. Lassen auch Sie sich anstecken! Sie werden erleben, es ist einfacher als Sie denken. Bitte Getränk mitbringen - Lachen macht durstig.

Für Bad Wörishofen, Mindelheim, Pfaffenhausen und Rammingen gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 €. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage mitbringen! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

56_040 Mindelheim Offener Yoga am Vormittag Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Kursbeschreibung siehe oben! Do, 13. Sep. 12 bis Do, 10. Jan. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

56_050 Mindelheim Offener Yoga am Vormittag Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Kursbeschreibung siehe oben! Do, 13. Sep. 12 bis Do, 10. Jan. 13, 10.15 - 11.15 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula Veronika Reiß, € 40,-

56_060 Mindelheim Offener Yoga am Abend Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 17. Sep. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10 Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

56_070 Mindelheim Offener Yoga am Abend

Fr, 21. Sep. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 6 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Gerlinde Schöffel, Lachyogaleiterin, € 30,-

56_105 Mindelheim Yoga für den Rücken Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Mit Yoga für den Rücken wird der Schwerpunkt auf die Muskultur der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule gesetzt. Ein Kurs ideal auch für Yogaeinsteiger. Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, evtl. Handtuch als Unterlage mitbringen. Di, 30. Okt. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 8.30 - 9.25 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Gymnastikraum, Bahnhofstraße 3 Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

56_125 Mindelheim Yoga am Vormittag Yoga verhilft zu einem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden, entspannt und kräftigt gleichzeitig und ist keine Frage des Alters bzw. der körperlichen Verfassung. Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 10.45 - 12.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 60,-

56_127 Mindelheim Yoga am Abend für Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben!

Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Kursbeschreibung siehe oben!

Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 20.45 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 60,-

Di, 18. Sep. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10 Veronika Reiß, € 40,-

56_129 Kammlach Yoga am Abend Kursbeschreibung siehe oben!

56_080 Rammingen Offener Yoga am Abend Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Kursbeschreibung siehe oben! Do, 13. Sep. 12 bis Do, 10. Jan. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 15 Tage Rammingen, Kindergarten, Veronika Reiß, € 40,-

Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Kammlach, Grundschule Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 50,-

RECHTZEITIG ANMELDEN

56_130 Kammlach Yoga am Abend Kursbeschreibung siehe oben! Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Tage Kammlach, Grundschule Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 50,-

56_133 Mindelheim Yoga als Therapie: Rücken, Knie und Hüfte Klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar ist der kürzeste Weg zur täglichen Yogapraxis. Durch Bewegung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung lassen sich allgemeine Beschwerden lindern bis beheben. Speziell Rückenprobleme, Knie- und Hüftgelenkbeschwerden werden achtsam verfolgt und beim Üben durch Hilfsmittel wie Band, Block und dickes Kissen unterstützt. Die achtsame Verbindung des Atemflusses (Pranayama) mit den Haltungen (Asanas) führen zur Besinnung auf den Wesenskern. Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte mitbringen. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 9.00 - 10.30 Uhr, 9 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-

56_134 Mindelheim Yoga als Therapie: Rücken, Knie und Hüfte Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 9. Jan. 13 bis Mi, 30. Jan. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 24,-

56_136 Pfaffenhausen Yoga als Therapie: Rücken, Knie und Hüfte Kursbeschreibung siehe oben! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, 9 Tage Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus, Krankenhausstraße Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-

56_137 Pfaffenhausen Yoga als Therapie: Rücken, Knie und Hüfte

56_140 Bad Wörishofen Hatha-Yoga Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann, Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren, dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Erna Wörl, € 40,-

56_160 Bad Wörishofen Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben!

Kursbeschreibung siehe oben!

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-

Di, 8. Jan. 13 bis Di, 29. Jan. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Tage Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus, Krankenhausstraße Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 24,-

56_161 Bad Wörishofen Hatha-Yoga

56_138 Mindelheim Yogatag im Advent

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-

Der etwas andere Einstieg in die Weihnachtszeit; mit Yoga, Bewegungsmeditationen, Klang- und Märchenreisen...bietet Freude und Entspannung, Ankunft bei sich selbst. Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein Yogakissen, eine rutschfeste Unterlage und ein Getränk mitbringen! So, 9. Dez. 12, 9.00 - 13.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 20,-

Kursbeschreibung siehe oben!

Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem aktuellen Programmheft dabei? Bitte sprechen Sie uns darauf an.

56_205 Bad Wörishofen Hatha Yoga - Energieyoga

56_252 Dirlewang Yoga für leicht bis mittel Fortgeschrittene

Körper-Seele-Geist in Einklang bringen. Sich neu erleben in sanften Bewegungsabläufen und kraftvollen Haltungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen. Für mehr Bewusstheit, Energiefluss, Lebenskraft und Lebensfreude. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und Yogakissen mitbringen!

Bekannte Yogaübungen werden vertieft und neue gelernt. Konzentration bzw. Meditationsübungen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, falls vorhanden Sitzkissen.

Mo, 17. Sep. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 18.00 - 19.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 50,-

56_207 Bad Wörishofen Yoga - Entwicklung für Körper, Geist und Seele Durch Atemübungen (Pranayama), über Energielenkung und Meditation (Dhyana) stellen sich Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen (Asanas) ein. Das bedeutet für Sie mehr Freude, Energie und Gelassenheit in Ihrem Alltag. Die Unterrichtseinheit wird mit einer Tiefenentspannung und Phantasiereise abgerundet. Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein (Yoga-) Kissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Mo, 1. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 8. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Mo, 15. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 5. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Mo, 19. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 3. Dez. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 7. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Mo, 14. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 21. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Rathaus Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-

56_210 Mindelheim Yoga - Entwicklung für Körper, Geist und Seele Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 26. Sep. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 10. Okt. 12, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 17. Okt. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 7. Nov. 12, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 21. Nov. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 5. Dez. 12, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 12. Dez. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 9. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 16. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 23. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 14 Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-

56_212 Ottobeuren Hatha-Yoga für Einsteiger/-innen und Übende

Do, 20. Sep. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 19.15 - 20.45 Uhr, 12 Tage Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 72,-

56_253 Dirlewang Yoga für Anfänger/-innen Sie möchten mal "Abschalten", etwas für sich tun, "Kraft tanken", damit Sie Ihre Aufgaben im Beruf und/oder in der Familie gut bewältigen können. Durch die Yogaübungen, verbunden mit Entspannungs- und Besinnungsphasen, kann Ihr Körper regenerieren, Ihr Geist sich erfrischen und Ihre Seele sich beleben. Yoga ist für Jedermann/frau in allen Altersstufen möglich. Bei Fragen können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen. Tel: 08232/957188 oder a.gumpinger@gmx.de Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, falls vorhanden Sitzkissen. Do, 20. Sep. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 17.30 - 19.00 Uhr, 12 Tage Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 72,-

56_269 Ettringen Yoga für Senioren und Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters. Die Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen! Do, 20. Sep. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 8 Tage Ettringen, Albert - Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum, Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-

56_270 Ettringen Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist harmonisiert.

Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie ein verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen!

Mo, 17. Sep. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), € 60,-

Do, 20. Sep. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-

Förderung von vhs – Gesundheitskursen Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen. Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche, vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen. Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben von Krankenkassen gefördert werden kann. Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.

56_279 Tussenhausen Hatha-Yoga

56_289 Tussenhausen Hatha-Yoga

Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl, Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und führen durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung. Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene wie auch Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des Yoga profitieren. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Unterlage mitbringen.

Kursbeschreibung siehe oben!

Mi, 19. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 8.30 - 10.00 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_280 Tussenhausen Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 19. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 19.45 - 21.15 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_283 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 20. Sep. 12 bis Do, 15. Nov. 12, 9.30 - 11.00 Uhr, 7 Tage Mark ,Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60-

56_284 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 29. Nov. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_286 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 20. Sep. 12 bis Do, 15. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_287 Markt Wald Hatha-Yoga

Mi, 28. Nov. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_290 Breitenbrunn Yoga Yoga sanft u. dynamisch, mit sanften Asanas den Körper erwärmen, in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung verbinden, in der Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele harmonisieren. Bitte bringen Sie mit: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung u. warme Socken. Mi, 19. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Brigitte Schmid, Yoga-Trainerin (BTV), € 40,-

Pilates 56_505 Mindelheim Pilates Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken mitbringen. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 12.30 - 13.25 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 40,-

56_507 Mindelheim Mit Pilates entspannt in den Advent Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mit einer anschließenden Entspannungseinheit können Sie vom Alltag loslassen und sich einmal nur auf sich selbst konzentrieren. So stimmen wir uns optimal auf die Adventszeit ein.

Kursbeschreibung siehe oben!

Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken mitbringen.

Do, 29. Nov. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

Sa, 17. Nov. 12, 17.00 - 18.30 Uhr, Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum, Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 10,-

56_288 Tussenhausen Hatha-Yoga

56_510 Markt Wald Mit Pilates entspannt in den Advent

Kursbeschreibung siehe oben!

Mi, 28. Nov. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

Sa, 15. Dez. 12, 17.00 - 18.30 Uhr, Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5, Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 10,-

56_515 Mindelheim Pilates Workout (Mattentraining) Die von Josef Pilates entwickelte Methode fördert in einzigartiger Weise die Einheit von Geist und Körper. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert. Diese ganzheitliche Methode strafft und formt den Körper und verbessert die Haltung. Bitte keine Teilnahme während der Schwangerschaft, jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk! Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-

56_516 Mindelheim Pilates Workout (Mattentraining) Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-

56_520 Bad Wörishofen Pilates für Einsteiger/-innen Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen werden fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und die Haltung spürbar besser. 80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-

56_522 Bad Wörishofen Pilates Advanced - für Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-

56_523 Bad Wörishofen Pilates Intermediate für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Kursbeschreibung siehe oben. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Karl Kees, € 95,-

56_524 Bad Wörishofen Pilates Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen. Pilates ist ideal, um die eigene Mitte zu finden und den ganzen Körper ins Lot zu bringen. Besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rücken-

muskeln werden aktiviert. Yoga steht für ein Training von Körper und Geist. Die Kombination von Yoga und Pilates ist perfekt, der gesamte Körper wird gestärkt und gedehnt, die innere Balance wird hergestellt und der Geist wird beruhigt. Das Kursprogramm beinhaltet: Einführung, Pilates-Grundhaltung, Yoga und Pilates Atmungselemente, Yoga und Pilates BasisÜbungen und mittelschwere Übungen. Was brauchen wir: Gymnastik- oder Yoga-Matte, bequeme Trainingskleidung, barfuß oder mit Socken. Nicht geeignet für Schwangerschaft. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 14. Jan. 13, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Hans Kolar, Übungsleiter Prävention (BLSV), € 40,-

56_525 Bad Wörishofen Pilates Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training, welches Körper und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen. Mo, 15. Okt. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 16.30 - 17.30 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 75,-

56_527 Bad Wörishofen Pilates Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 17. Okt. 12 bis Mi, 5. Dez. 12, 18.20 - 19.20 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 75,-

56_530 Kirchheim Sanftes Pilates und Entspannung Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das unabhängig vom Alter und Fitnesslevel zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur verhilft. Die einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen, straffen den gesamten Körper und fördern eine korrekte aufrechte Körperhaltung und gesunden Rücken. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte & Decke. Mi, 19. Sep. 12 bis Mi, 5. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Rathaus, Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin, Entspannungs- u. Bewegungspäd., € 50,-

56_535 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper Pilates ist ein ideales Training für alle, die ihren Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter und das Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnübungen stärken den gesamten Körper und festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln

werden aktiviert. Fließende Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und eine bewusste Atmung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm. Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert, bitte informieren Sie sich vorab. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 19.45 - 21.00 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-

56_536 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 20.00 - 21.15 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-

Tai Chi Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und Körperkraft werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns vom Wasser her bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und doch zeigt es unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der Yang-Stil in der Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende, harmonische Bewegungen bei gleichbleibender Geschwindigkeit aus und durch besondere Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts der Übung. Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem für Körper und Geist und bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

56_551 Mindelheim Tai Chi für Anfänger/-innen Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen! Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 21. Dez. 12, 17.00 - 18.15 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-

56_575 Bad Wörishofen Tai Chi zum Kennenlernen Tai Chi ist die Kunst, die Kraft des Qi (Energie) für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen. Die sanften Bewegungen aus der Kampfkunst bringen uns in ein inneres Gleichgewicht und helfen, die eigene Mitte zu stärken und den Geist zu trainieren. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen. Sa, 6. Okt. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 25,-

Qi Gong Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von langsamen Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi Gong hilft: die eigene Lebenskraft zu stärken, – den Körper zu kräftigen, – die Haltung zu verbessern, – die Atmung zu regulieren und zu vertiefen. Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters möglich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!

56_605 Bad Wörishofen Intensiv-Qi Gong für das Element Metall In der chinesischen Gesundheitslehre, werden dem Element Metall die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet. Durch spezifische Übungen können wir dieses Organsystem stärken. Zudem werden wir die inneren positiven und negativen Einflüsse (u.a. Mut, Traurigkeit) kennenlernen, die sich auf dieses System auswirken. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen. Sa, 10. Nov. 12, 9.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 22,-

56_617 Mindelheim Qi Gong am Vormittag Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen. Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 10.15 - 11.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_620 Bad Wörishofen Qi Gong am Vormittag

Kursbeschreibung siehe oben.

Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!

Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 21. Dez. 12, 18.15 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_552 Mindelheim Tai Chi für Fortgeschrittene

56_624 Pfaffenhausen Qi Gong am Vormittag Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übung sowohl dem Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglicht bei Stress die Entfaltung innerliche Ruhe und Entspannung. Qi Gong ist eine bewährte Methode gesund zu bleiben. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke. Do, 25. Okt. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 9.00 - 10.00 Uhr, 8 Tage Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-

56_625 Breitenbrunn Qi Gong Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 19. Nov. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-

56_629 Tussenhausen Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen! Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage Tussenhausen, Bürgersaal Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_630 Tussenhausen Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Tussenhausen, Bürgersaal Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

Gesundheit ist für alle da. Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist, richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit. Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.

56_642 Mindelheim Qi Gong für Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_660 Bad Wörishofen Qi Gong Kursbeschreibung siehe oben! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_661 Bad Wörishofen Qi Gong Kursbeschreibung siehe oben! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_681 Ottobeuren Qi Gong Sie möchten entspannen, loslassen, auftanken? Die langsamen, harmonischen Bewegungen des Qi Gong, Meditation und Atemübungen führen Sie wie von selbst zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie ein, in eine Reihe eingängiger Übungen und erleben Sie die Wirkung des Qi Gong auf Körper und Seele. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit. Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 40,-

56_683 Mindelheim Chan Mi Gong - Basisübung

Diese Qi-Gong-Methode basiert auf sanften fließenden Bewegungen der Wirbelsäule und dem Einsatz der Vorstellungskraft, um Qi im Körper schnell anzuregen und zu vermehren. Die Basisübungen können auch auf sanfte Weise Verspannungen und Blockaden in einzelnen Wirbelsäulenabschnitten lösen. Bitte bequeme Kleidung; leichte Schuhe oder Socken und evtl. Decke mitbringen. Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

Akupressur 56_685 Mindelheim Selbsthilfe bei Schmerzen durch Akupressur der Akupunkturpunkte Einführungskurs. Jeder kann lernen, sich selbst, seinem Partner / seiner Partnerin oder seinen Kindern bei Schmerzen Linderung zu verschaffen. Beispielsweise lassen sich Befindlichkeitsstörungen, Hustenreiz, Schnupfen im Anfangsstadium, Zahnen bei Kleinkindern etc. durch Akupressur günstig beeinflussen. - Ebenso eignet sie sich zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafstörungen und Nikotin-Entwöhnung. Sie lernen die einzelnen Arten der Akupressur und Akupunktur kennen und wie sie wirken und eingesetzt werden können. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Schreibzeug mitbringen (kurze Fingernägel sind nötig). Mo, 15. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 21,-

Shiatsu 56_687 Bad Wörishofen Shiatsu - traditionelle chinesische Medizin Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördert. Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu spricht gut an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau. Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

Feldenkrais 57_080 Mindelheim Die Feldenkrais -Methode Bewusstheit durch Bewegung Was Sie in diesem Kurs lernen werden: ● Sie lernen ihre eigenen Bewegungsmuster und das dahinterliegende Körperbild besser kennen. ● Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Unterscheidungsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu treffen. ● Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden können. ● Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegungen einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit, Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen. Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit. Mittagspause von 12:30 - 14:30 Uhr Sa, 15. Dez. 12, 10.00 - 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 60,-

Massagetechniken 59_100 Mindelheim Klangmassage - zum Kennenlernen Entspannen, spüren, loslassen... Klänge sind wohl die schönste Möglichkeit ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei werden Klangschalen auf den bekleideten Körper gelegt und sanft angeschlagen. Durch die harmonischen Schwingungen und Vibrationen wird unsere Muskulatur bis tief in die Zellen massiert - Blockaden können sich auflösen und Stress wird abgebaut. Im Kurs fallen pro Person zusätzliche Kosten von 6 Euro für Schalenleihgebühr und ausführliches Skript an. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und denken Sie an etwas zu trinken, warme Socken, eine Unterlage und eine Decke. Di, 11. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 14,-

59_418 Dirlewang Partnermassage für den Rücken Egal ob SIE - IHN bzw. ER - SIE massieren möchte, oder ob zwei Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person. Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Bergit Axmann, € 14,-

59_422 Mindelheim Partnermassage für den Rücken Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Bergit Axmann, € 14,-

Rücken- und Beckenbodentraining Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich was Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch „Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“, ISBN 3–12–939855–4, mit vielen Anregungen, Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu erwerben. Zu den Kursen bitte jeweils bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!

60_101 Bad Wörishofen Rückentraining mit und ohne Geräte

60_107 Bad Wörishofen Training an Fitnessgeräten

Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn eine kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit der richtigen Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie erhalten ein Übungspaket für Zuhause sowie Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten.

In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen, der keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung kann in diesem Programm erreicht werden. Die Trainingszeit ist immer Montag, Mittwoch oder Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16 bis 19 Uhr (auch in der Ferienzeit möglich). Danach wird ein erneuter Termin zur Trainingsplangestaltung vereinbart. An den Abenden kann auch die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung und Handtuch!

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen) Di, 9. Okt. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Karl Kees, € 95,-

60_102 Mindelheim Rücken-Aktiv In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen führt. Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige und dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen) Mo / Mi, 19. Nov. 12 - 12. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Nicole Zeller, Physiotherapeutin, € 85,-

60_103 Mindelheim Rücken-Aktiv Kursbeschreibung siehe oben! Mo / Mi, 7. Jan. 13 - 30. Jan. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Nicole Zeller, Physiotherapeutin, € 85,-

60_106 Mindelheim Training an der Fitness Platte Seit einigen Jahren greifen Profi- und Spitzensportler auf das Training auf der Fitness Platte für intensive, effektive, sportliche und therapeutische Zwecke zurück. Schonendes aber zugleich höchst effektives Training z.B. für die Muskulatur (Tiefenmuskulatur), Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels. Sehr hoher Nutzen bei geringem Zeitaufwand (max. 20 min)! Auch sehr gut geeignet für ältere Teilnehmer. Die Trainingszeiten sind immer Mo bis Do zwischen 9-12 und 15-17 Uhr, danach wird ein neuer Termin vereinbart. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 9.00 - 17.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 66,-

Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Rainer Böck, € 49,-

60_109 Bad Wörishofen Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Sie können in der Geschäftsstelle Bad Wörishofen für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses. Die vielseitigen Übungen im Sitzen und Stehen fördern die Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und das Gleichgewicht. Das Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Die Gebühr von 4,00 Euro pro Kurstag kann bei der Kursleiterin bezahlt werden. Mi, 19. Sep. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 9.45 - 10.45 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Sabine Kohler, € 40,-

60_110 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen! Do, 13. Sep. 12 bis Do, 10. Jan. 13, 9.30 - 10.30 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 60,-

60_111 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren Kursbeschreibung siehe oben! Di, 18. Sep. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 17.45 - 18.45 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 48,-

RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124 54

60_112 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik für Aktive Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit! Di, 18. Sep. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 18.45 - 19.45 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 48,-

60_114 Breitenbrunn Wirbelsäulengymnastik am Abend Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden und als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen! Di, 2. Okt. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, 8 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Michael Rimmel, Sportmasseur, € 32,-

60_119 Mindelheim Wirbelsäulengymnastik Kursbeschreibung siehe oben!

60_116 Dirlewang Wirbelsäulengymnastik Aufrichtung von Fuß bis Kopf Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all dies nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie ihr Muskelkorsett. Atem- und Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Matte, Theraband mittlere Stärke, 2 Handtücher, Getränke, feste Turnschuhe + Antirutschsocken. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Schule, Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport, Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 40,-

60_117 Pfaffenhausen Wirbelsäulengymnastik Im Alltag wird die Muskulatur meist sehr einseitig belastet und die Gelenke werden nur in einem kleinen Bewegungsausmaß bewegt. Die Folge sind Muskelverspannungen und eine zunehmende Gelenksteifigkeit. In dem Kurs wird versucht, durch gezielte Kräftigungsübungen ein Muskelgleichgewicht herzustellen. Dehnübungen sorgen für eine Zunahme der Beweglichkeit in den großen Gelenken (Schulter, Knie und Hüfte) und für mehr Flexibilität der Wirbelsäule. Mitzubringen sind Isomatten und Sportkleidung. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 12. Nov. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 6 Tage Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich Hermann Hierl, Krankengymnast, € 40,-

60_118 Tussenhausen Wirbelsäulengymnastik Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit! Mo, 17. Sep. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Schule Tussenhausen, Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-

Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-

60_120 Kirchheim Wirbelsäulengymnastik am Abend Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Als Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen! Di, 2. Okt. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Kirchheim, Schule Marion Schroll, Physiotherapeutin, € 40,-

60_124 Mindelheim Rückenfit Hauptaugenmerk gilt in dieser Stunde unserem Rücken. Er wird nicht nur gestärkt sondern auch in alle Richtungen gedehnt. Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte Sportschuhe und Handtuch mitbringen. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

60_126 Ottobeuren Gymnastik von Kopf bis Fuß Eine Gymnastikstunde, in der der ganze Körper rückenschonend gedehnt, gekräftigt und mobilisiert wird. Ausgerichtet hauptsächlich auf alle Junggebliebenen und solche, die es bleiben wollen und die sich gerne zu flotter Musik bewegen. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Gabriele Prinz, Kneipp Gesundheitstrainerin SKA, € 45,-

www.vhs-ua.de 55

60_131 Bad Wörishofen Beckenbodengymnastik Training des Beckenbodens und Schulung der Körperwahrnehmung zur Vorbeugung und Besserung von Funktionsstörungen im Beckenraum. Bitte sportliche Kleidung und Handtuch mitbringen. Di, 16. Okt. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 17.00 - 18.00 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 75,-

60_132 Mindelheim Beckenbodentraining In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, Organsenkung und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch mit. (80% werden von den Krankenkassen übernommen) Di / Do, 20. Nov. 12 - 13. Dez. 12, 10.00 - 11.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Katja Freuding, Physiotherapeutin, € 85,-

60_133 Mindelheim Beckenbodentraining Kursbeschreibung siehe oben! Mo / Mi, 7. Jan. 13 - 30. Jan. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Katja Freuding, Physiotherapeutin, € 85,-

Dorn - Methode 60_330 Bad Wörishofen Die Methode DORN eine sanfte Wirbelsäulentherapie Fehl stehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu erkennen und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die DORN-Methode kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche Heilmethode und auch als Selbsthilfe von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist es, wenn dann ein Angehöriger ebenfalls den Kurs besucht). Kursinhalt: Erkennen und Beseitigen einer Beinlängendifferenz und von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Breuß, gegenseitiges Üben. Nach dem Kurs wird jeder einfache Behandlungen durchführen können. Jeder Teilnehmer/-in erhält ein Skriptum, eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs für 6,00 Euro erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein Body), Decke, (Halb-)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm). Sa, 24. Nov. 12, 9.00 - 14.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-

60_336 Bad Wörishofen Dorn-Wirbelsäulentherapie mit Akupunktmassage - die noch bessere Schmerzhilfe Schmerzzustände, durch Wirbelverschiebung hervorgerufen, können derart intensiv sein, dass sie mit der Dornmethode noch nicht korrigiert werden können. Hier muss zuerst mit der Akupunktur-Massage die "Schmerzfülle" (Muskelverkrampfung) abgebaut werden. Wir lernen die Schmerzqualitäten von "Fülle" und "Leere" unterscheiden und therapieren sowie Wirbelsäule und Beckenschiefstand korrigieren und mobilisieren. Es wird somit die Gefahr von Bandscheibenvorfall, Beinlängendifferenz, Fersensporn und Hüft- und Kniegelenksarthrose, Migräne und Kopfschmerzen minimiert. Schmerzen jeglicher Art können häufig vermindert werden. Wir lernen auch das klassische Massieren, welches wirksamer ist durch Berücksichtigung des Energieflusses. Hierzu kommen noch wertvolle Tipps zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch und ein Massageöl mit. Do, 8. Nov. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 27,-

Venengymnastik 60_350 Bad Wörishofen Venen fit - Übungen für gesunde und schöne Beine Bewegung ist wichtig für gesunde Venen – das gilt auch für Menschen, die bereits unter einer Venenschwäche leiden. Spezielle Venengymnastik aktiviert und trainiert die Muskelpumpen der Venen. Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, wirksame KneippAnwendungen, sowie Tipps, wie sich Übungen leicht in den Alltag und im Berufsleben einbauen lassen, halten die Venen fit. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte und Theraband mitbringen. Do, 27. Sep. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Sabine Kohler, € 36,-

Wassergymnastik Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert, die Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils Badeanzug und -mantel mitbringen!

60_405 Mindelheim Aqua Fit Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv, für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für das Hallenbad in Höhe von EUR 20,- ist gesondert zu entrichten. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 17.00 - 17.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Hallenbad Siegmund Weber, € 25,-

60_410 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Vormittag Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 10.30 - 11.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

60_415 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Vormittag

60_516 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend

Kursbeschreibung siehe oben!

Gelenkschonende Powergymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 9.00 - 9.40 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 19.30 - 20.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 68,-

60_510 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend

60_518 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend

Kursbeschreibung siehe oben!

Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 19.00 - 19.40 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 18.30 - 19.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 68,-

60_515 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend

60_525 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend

Kursbeschreibung siehe oben!

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 18.30 - 19.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 19.30 - 20.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua 57

60_531 Kirchheim Wassergymnastik Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers für unsere Übungen. Durch den Auftrieb werden Rücken und Gelenke entlastet. Unsere Muskeln werden gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Die Leichtigkeit unseres Körpers im Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich auch für Nichtschwimmer. Di, 18. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 18.30 - 19.15 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Manuela Spennesberger, € 55,-

60_532 Kirchheim Aquajogging Anders als beim Joggen an Land erfolgt durch den Wasserwiderstand ein Training des gesamten Körpers. Unsere Übungen sind anspruchsvoll, abwechslungsreich und variabel. Aquajogging fördert die Kondition ebenso wie die Koordination. Di, 18. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 19.30 - 20.15 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Manuela Spennesberger, € 55,-

Schwimmkurs 60_533 Kirchheim Wasserspaß für Kleinkinder ab 3 Jahren (Eltern-Kind-Kurs) Wir erhalten die Freude unserer Kinder an der Bewegung im Wasser, führen sie spielerisch durch die Wassergewöhnung und bereiten sie gleichzeitig auf das Schwimmen vor. Eine Begleitperson geht mit ins Wasser! Di, 18. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 16.15 - 17.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Manuela Spennesberger, € 55,-

Nordic Walking 60_810 Mindelheim Einführungskurs "Nordic Walking" Um die gesundheitsfördernde Wirkung des Ganzkörpertrainings von Nordic Walking zu erleben, ist das Erlernen der richtigen G r u n d t e c h n i k notwendig. Voraussetzung dafür sind NW-Stöcke mit speziellen Handschlaufen (bitte keine Wanderstöcke) und der Körpergröße (0,66 - 0,7 %) angepasst. Bei Anfängern, Wiedereinsteigern und chronischen Erkrankungen sollte bitte vorher ein Arzt konsultiert werden. Für den Lehrgang bitte Sportschuhe und der Witterung angepasste bequeme Kleidung tragen. So, 30. Sep. 12, 9.30 - 11.30 Uhr Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 10,-

60_815 Mindelheim Einführungskurs "Nordic Walking" Kursbeschreibung siehe oben! Sa, 13. Okt. 12, 14.30 - 16.30 Uhr Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 10,-

60_826 Bad Wörishofen Nordic Walking für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene Das effektive Ganzkörpertraining in der freien Natur für Alt und Jung. Sportlich oder untrainiert: Nordic Walking hält alle fit und gut gelaunt! ● stärkt die Herz-Kreislauffunktionen ● steigert Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit ● reduziert somit die Gefahren von Herzinfarkt und Schlaganfall

60_534 Kirchheim Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

● dient als Ventil für Alltagsstress

Um entsprechende Lernerfolge erzielen zu können, werden in diesen Schwimmkurs max. 8 Kinder aufgenommen. Mit Wassergewöhnung, Spielen und Brustschwimmen werden Ihre Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt und lernen bei intensiver Betreuung das Schwimmen. Das Erfolgserlebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.

● steigert das Selbstwertgefühl

Di, 18. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 17.15 - 18.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Manuela Spennesberger, € 55,-

60_660 Bad Wörishofen Schwimmkurs für Erwachsene Haben Sie Angst vor dem Wasser? Aber würden Sie gerne schwimmen lernen, um sich einmal schwerelos zu fühlen? Schwimmen lernen in einem neuen eigenen Schwimmbad in der Deutschen Rentenversicherungsklinik. Bitte Handtuch und Badezeug mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, DRV Klinik, Tannenbaum 2, Schwimmbad Regina Zschätzsch, Dipl. Sportwissenschaftlerin, € 90,-

● fördert die geistige Fitness ● stärkt das Immunsystem ● ist die optimale Venenpumpe ● bedeutet funktionelle, positive Belastung für den ganzen Körper. Der aktive Wellnessbegleiter ist die lebensverlängernde Maßnahme schlechthin! Beratung der richtigen Stockwahl und das Leihen von Profi-Stöcken ist inklusive! (80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen) Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 15.45 - 16.45 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3, Karl Kees, € 80,-

Treffpunkt VHS Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.

60_910 Markt Wald Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die Konzentration, die Körper- sowie die Auge-Handkoordination, stellt durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem aber macht es jede Menge Spaß. Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche, sowie Kinder ab 10 Jahren. Erlerntes wird durch weitere Tricks ergänzt – Anfänger werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt. Bitte drei Tennisbälle, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen, falls vorhanden auch Jonglierbälle, Diabolo. Sa, 13. Okt. 12 bis Sa, 20. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Grundschule-Turnhalle Andreas Strobel, € 18,-

Sicherheitstraining für Kinder 62_582 Bad Wörishofen So ist Ihr Kind sicher Grundlagentraining für 4 bis 7 Jährige Krabbeln, robben, hüpfen, springen - dazu muss man Kinder nicht erst auffordern. In Spiel- und Sportstunden können die Kleinen ihren Bewegungsdrang voll ausleben und ihre motorischen Fähigkeiten schulen. Auch die geistige Entwicklung und das Selbstbewusstsein profitieren von der körperlichen Bewegung. Spielerisch orientiertes Training für 4 bis 7 Jährige. Einführung in die notwehrgerechte Verteidigung und das Erkennen von Gefahrensituationen. Tipps, die Kindern und Eltern mehr Sicherheit geben, wenn die Kleinen alleine unterwegs sind. Es werden einfache Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen vermittelt sowie der soziale Umgang mit anderen Kindern. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 16.00 - 17.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 40,-

Selbstverteidigung 62_584 Bad Wörishofen Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Kinder (10 bis 14 Jahre) Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie Festhalten, Zerren usw. Des Weiteren lehren wir Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kinder bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 17.15 - 18.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 35,-

62_586 Bad Wörishofen Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Erwachsene Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen, notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 45,-

Fitness und Bodyforming 62_631 Mindelheim Kick Bo Ist für ALLE, die sich einfach mal richtig austoben wollen. Schattenboxen und Kickboxen gemixt. In Form einer unkomplizierten Powerstunde. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

62_632 Mindelheim Kick Bo Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

62_637 Kirchheim T-bo T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik dient zur Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht. Bitte Sportschuhe, Trainingskleidung mit bringen. Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO, Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

Jonglieren

62_638 Kirchheim T-bo

63_015 Mindelheim CORE- Training

Kursbeschreibung siehe oben!

… für ein starkes Körperzentrum, eine bessere Haltung, höhere Beweglichkeit und ein gesteigertes Koordinationsvermögen. Durch die trainierte Kernstabilität lernt Ihr Körper besser zu reagieren.

Mo, 5. Nov. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO, Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

62_651 Dirlewang X-Do X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern aus Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden die Kondition und Fitness gesteigert, das Körpergefühl und die Koordination werden gefördert. Durch Kräftigungsübungen werden Bauch, Rücken, Beine und Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen. Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

62_652 Dirlwang X-Do für Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Do, 10. Jan. 13 bis Do, 31. Jan. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 4 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 20,-

62_667 Pfaffenhausen Body Fit Ist ein Aerobic - Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung und Isomatte. Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 17.50 - 18.40 Uhr, 10 Tage Pfaffenhausen, Kastenhaus Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 50,-

62_669 Kirchheim Body Fit Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 31. Okt. 12, 9.00 - 9.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

62_670 Kirchheim Body Fit Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 9.00 - 9.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk!!! Sportschuhe sind nicht notwendig. Di, 25. Sep. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-

63_021 Mindelheim Skigymnastik Power für die Piste "Skigymnastik für Ihn und Sie" Um die dynamischen Ganzkörperbewegungen kraftvoll und koordinativ auf der Piste ausführen zu können, stehen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen und Verbesserung der Dehnfähigkeit auf dem Programm. Trainiert erlebt man mehr Spaß beim Wintersport. Zur Unterstützung werden verschiedene Hilfsmittel (z.B. Seile) eingesetzt. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-

63_124 Mindelheim B.M.W. - Bauch muss weg In diesem Workout werden durch ausgewählte, schonende und effektive Übungen im Besonderen die Körperbereich „Bauch, Beine, Po" intensiv trainiert. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärm- und Kräftigungsteil schließt die Stunde ab. Alle, die etwas gegen ihre Problemzonen unternehmen wollen, sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-

63_130 Breitenbrunn Bodyforming Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper und für jeden Fitnessgrad. Es wird die gesamte Muskulatur, besonders Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Nach dieser Kräftigung wird die Muskulatur noch ausgiebig gedehnt. Bitte Matte mitbringen! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 18.55 - 19.45 Uhr, 10 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 50,-

63_131 Kirchheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben!

Melden Sie sich frühzeitig an! 60

Di, 25. Sep. 12 bis Di, 23. Okt. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_132 Kirchheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben!

ist der Baustein für einen gesunden Rücken. Als Hilfsmittel benutzen wir Tubes und Body Bars. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.

Di, 6. Nov. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

63_138 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 31. Okt. 12, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_139 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_140 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 31. Okt. 12, 17.00 - 18.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_141 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 17.00 - 18.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_142 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Do, 27. Sep. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_143 Mindelheim Bodyforming Kursbeschreibung siehe oben! Do, 8. Nov. 12 bis Do, 6. Dez. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_145 Mindelheim Bodyforming Hier trainieren wir mit ganz gezielten Übungen unsere gesamte Körpermuskulatur. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden gestrafft und gestärkt. Eine gut trainierte Oberkörper- und Armmuskulatur

64_061 Mindelheim Bauch - Beine - Po Mit diesem Workout soll nicht nur ein flacher Bauch, sondern auch schöne Beine und ein knackiger Po in greifbare Nähe rücken. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärmen und Kräftigungsteil schließt diese Stunde ab. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 50,-

64_064 Kirchheim Step Aerobic Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien, fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die Knochen und macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_065 Kirchheim Step Aerobic Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 5. Nov. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_067 Mindelheim Step Aerobic Kursbeschreibung siehe oben! Di, 25. Sep. 12 bis Di, 23. Okt. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_068 Mindelheim Step Aerobic Kursbeschreibung siehe oben! Di, 6. Nov. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_072 Mindelheim Step für Einsteiger/-innen Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_073 Mindelheim Step für Einsteiger/-innen Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Fr, 9. Nov. 12 bis Fr, 7. Dez. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_074 Mindelheim Step Basic Für absolute Einsteiger, die noch nie eine Stepstunde mitgemacht haben oder zum wieder auffrischen der Stepkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 44,-

64_075 Mindelheim HipHop Choreografische Stunde mit Elementen aus HipHop, Latin und Modern Dance mit hohem Spaßfaktor! Für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe Di, 9. Okt. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Alexandra Widmann, € 40,-

64_076 Bad Wörishofen Fatburn-Step

Zumba® 64_109 Bad Wörishofen Zumba® für Kinder (9 bis 12 Jahre) Zumba®-Tanzstunde für Kinder von 9 - 12 Jahren, die mit viel Spaß und cooler Musik den Einstieg in den Zumba®-Tanz kennenlernen wollen. Die Stunde ist speziell auf Kinder abgestimmt und wird von unseren Trainerinnen kindgerecht abgehalten. Tolle lateinamerikanische Rhythmen begleiten die Kinder bei Ihrem Einstieg in den Zumba®-Tanz. Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 17.00 - 17.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Jennifer Müller / Franziska Schröder, Offical Zumba® Instructor, € 49,-

64_110 Bad Wörishofen Zumba® Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Dann ist Zumba® genau das richtige für Sie! Zumba® ist eine Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu lernen ist, Kalorien verbrennt und so jedem Teilnehmer zu Freude und Gesundheit verhilft. Tauchen sie ein in lateinamerikanische Lebensfreude, die durch dieses Workout zum Ausdruck gebracht wird. Dieses Workout ist ideal für alle, die jetzt mit Spaß und Freude ein neues Körpergefühl erleben möchten. Danach kann auch die Sauna kostenlos benutzt werden. Bitte Turnschuhe und Sportbekleidung mitbringen.

Durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step, machen wir ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Es werden leicht erlernbare Schritte eingeübt und als SchrittKombinationen zu peppiger Musik aneinandergereiht. Ausdauer, Muskulatur, Koordination und Konzentration werden optimal trainiert.

Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Jennifer Müller / Franziska Schröder, Offical Zumba® Instructor, € 55,-

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursbeschreibung siehe oben!

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch.

Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Jennifer Müller / Franziska Schröder, Offical Zumba® Instructor, € 55,-

Di, 9. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Daniela Weinberger, € 49,-

64_086 Markt Wald Dance für Kids & Teens

64_115 Bad Wörishofen Zumba®

64_117 Bad Wörishofen Zumba® Kursbeschreibung siehe oben!

Rihanna, Peter Fox und Beyoncé - aktuelle Musik! Für alle Jugendlichen, die Lust haben, sich auf coole Beats lässig zu bewegen. Die Stunde beginnt mit einem Warm up auf aktuelle Lieder aus den Charts, um den Körper aufzuwärmen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Zusammen werden tänzerische Basics und Grundschritte erarbeitet. Als Höhepunkt des Kurses steht eine DanceKombi im Vordergrund, die Schritt für Schritt aufgebaut wird. Um die Stunde abzurunden, wird der Körper gestretcht. Ein Kurs für Mädchen und Jungs im Alter von 10 bis 14 Jahren.

Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Jennifer Müller / Franziska Schröder, Offical Zumba® Instructor, € 55,-

Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.

Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Do, 8. Nov. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 15.30 - 16.30 Uhr, 6 Tage Markt Wald, Grundschule-Turnhalle Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 30,-

Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-

64_118 Mindelheim Zumba® Ein Workout, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik (Latin) und verschiedenen Tanzschritten verbindet.

64_119 Mindelheim Zumba®

64_135 Mindelheim ZUMBA®

Kursbeschreibung siehe oben!

Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-

Mi, 12. Dez. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_120 Mindelheim ZUMBA®

64_158 Markt Wald ZUMBA®-Party

ZUMBA® - lateinamerikanisch angehauchtes Fitness-Tanz-Workout. ZUMBA® verbessert die Koordination sowie die Ausdauer ohne größeres Belastungsrisiko. Leute, die tanzen, haben ein besseres Körpergefühl und erhöhen ihre Ausstrahlung. Und das Wichtigste - es macht Spaß! Wir wollen eine richtige ZUMBA®-Party starten zwei Stunden Ramba Zamba (es kann gerne auch nur die erste bzw. nur die zweite Stunde gebucht werden!)

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 19. Nov. 12, 10.00 - 10.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_125 Mindelheim ZUMBA® Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 11.00 - 11.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_130 Mindelheim ZUMBA® Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Sa, 6. Okt. 12, 14.00 - 16.00 Uhr Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 12,-

64_160 Mindelheim ZUMBA®-Party Kursbeschreibung siehe oben! Sa, 20. Okt. 12, 14.00 - 16.00 Uhr Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 12,-

64_170 Mindelheim ZUMBA® Toning

64_132 Mindelheim ZUMBA®

- lateinamerikanisch angehauchtes Fitness-Tanz-Workout mit Schwerpunkt auf Verbesserung der Kraftausdauer. ZUMBA® geht in das nächste Level! Optimal als Steigerung des ZUMBA®-Fitnessprogramms. Mit Hilfe von leichten Gewichten wird hier neben den Zumbamoves zusätzlich die Kraftausdauer trainiert. Und das Wichtigste - es macht Spaß!

Kursbeschreibung siehe oben!

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.

Mo, 26. Nov. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 9.00 - 9.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

Mo, 26. Nov. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 10.00 - 10.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

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64_175 Dirlwang Zumba® für Teens (11 bis 16 Jahren)

und Chachacha. Viele andere Tanzstile werden in Fitnessvarianten abgewandelt und locken zum Mitmachen.

Habt ihr Spaß am Tanzen und an Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig. Zumba® ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen, coolen Moves und Bewegung. Wir erlernen verschiedene Choreographien zu ansprechender Musik. Bitte Handtuch, Getränk und feste Schuhe mitbringen.

Es maximiert die Fettverbrennung, stärkt Herz und Kreislauf und fördert den Muskelaufbau. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen, so dass keine Vorkenntnisse notwendig sind.

Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 17.00 - 18.00 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Kindergarten Ramona Rampp, Zumba®-Instructor, € 50,-

64_180 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß Lasst Euch mit viel Spaß in die Welt des Samba, Salsa und Merengue entführen. Zumba® ist eine Party. Man muss nicht tanzen können, um sich in diesem Kurs wohl zu fühlen. Die heißen Rhythmen reißen jeden förmlich mit und das Workout wird zum angenehmen Nebeneffekt. In diesem Kurs können wir uns richtig austoben und kommen durch lateinamerikanische Rhythmen ins Schwitzen. Gleichzeitig werden Kondition und Koordination trainiert, sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Gute Laune ist garantiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen. Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt. Di, 2. Okt. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

64_190 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 19.45 - 20.45 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

64_195 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch sowie ein Getränk mit. Di, 2. Okt. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, TSVO Vereinsheim, Sandra Retschkowski, € 50,-

64_205 Ottobeuren Zumba® Fitness Kursbeschreibung siehe oben! Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 10.00 - 11.00 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Sandra Retschkowski, € 50,-

64_206 Ottobeuren Zumba® Fitness Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 20.30 - 21.30 Uhr, 9 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Sandra Retschkowski, € 45,-

64_209 Mindelheim ZUMBA® GOLD Zumba® Fitness begeistert derzeit Deutschland. Millionen Menschen trainieren zu mitreißender, lateinamerikanischer Musik die für Zumba typische Tanzschritte, kombiniert mit Fitnessmoves. Zumba® Gold wurde speziell entwickelt für aktive ältere Personen, ist aber auch für absolute Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger geeignet. Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba® Gold und Zumba® Fitness liegt in der niedrigen Intensität und ist auch perfekt auf Personen zugeschnitten mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z.B. auch nach Verletzungen. So wurde bei der Konzeption von Zumba® Gold beispielsweise auf Überkopfbewegungen, starke Hüftrotationen aber auch auf Sprünge verzichtet. Zumba® Gold hilft den Menschen die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern, macht vor allem Spaß und wirkt damit höchst positiv auf Körper und Geist.

64_196 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kursbeschreibung siehe oben!

Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 9.00 - 9.55 Uhr, 4 Tage Mindelheim, Fellhornstr. 7 Mirjana Kern, Zumba® Zin Instructor, € 24,-

Do, 10. Jan. 13 bis Do, 31. Jan. 13, 19.45 - 20.45 Uhr, 4 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 20,-

64_204 Ottobeuren Zumba® Fitness Zumba® bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben". Es ist eine Kombination aus lateinamerikanischer Musik, einfachen Tanzschritten aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton

64_210 Mindelheim ZUMBA® GOLD Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 5. Nov. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 9.00 - 9.55 Uhr, 4 Tage Mindelheim, Fellhornstr. 7 Mirjana Kern, Zumba® Zin Instructor, € 24,-

Spinning 64_211 Bad Wörishofen Spinning Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer hier um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am Radfahren hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser! Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 20.15 - 21.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Rainer Böck, € 49,-

Gesünder Leben - Homöopathie 67_005 Ottobeuren Übergewicht passé mit EFT® - denn das Leben ist zu kurz für Knäckebrot. Sie wollen abnehmen? Sie träumen davon, sich selbst von Kopf bis Fuß zu lieben, mit sich und Ihrem Körper endlich im Frieden zu sein? Selbstbewusst und attraktiv durchs Leben zu gehen? Sie möchten endlich wieder die Kleidung tragen, die Ihnen gefällt? Genießen statt kämpfen - mit der Meridian-Klopf-Technik (EFT®). In diesem Seminar lernen Sie die Basics der Meridian-Klopf-Technik EFT® (Emotional Freedom Techniques) und Heißhungerattacken und übermäßige Essgelüste auf Süßes haben keine Chance mehr. Sagen Sie dem Stress mit Figur und Waage goodbye. In diesem Seminar erhalten Sie zudem noch weitere Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Sa, 13. Okt. 12, 9.00 - 17.00 Uhr, Ottobeuren, Haus des Gastes Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-

67_010 Ettringen Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen 4-teiliger Ernährungskurs für Erwachsene Diäten - der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat, weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus - bis zur nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm und gesunder Ernährung durch eine kohlenhydratreduzierte Kost. Sie bekommen bei dem 3-teiligen Vortrag die theoretischen Grundlagen einer richtigen Ernährung vermittelt. Zudem lernen Sie in den Ernährungskursen, wie Sie Ihre Ernährung einfach durch eine kohlenhydratreduzierte Kost gestalten. Die Umsetzung in den Alltag erfolgt durch einen Kochkurs, den gibt's natürlich obendrein noch dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten. Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie mit. (Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die mehr über eine gesunde Ernährung erfahren möchten. Zudem für Eltern geeignet, deren Kinder zu Übergewicht neigen) Materialkosten werden nach dem Kurs abgerechnet. Am 4. Kurstag (25.10.2012) findet der Kochkurs von 18:30 - 21:00 Uhr statt. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 18.30 - 20.00 Uhr, 4 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Glasbau Friederike Dahm, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 30,-

67_015 Bad Wörishofen Klopfen Sie sich Frei - Heilen Sie sich selbst Unser Körper ist von Energiebahnen durchzogen. Diese werden Meridiane genannt. Nun kann es passieren, dass der Energiefluss in den Meridianen durch Blockaden gestört wird. Diese Blockaden verursachen die verschiedensten Befindlichkeitsstörungen. Z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, schlechter Schlaf, Ängste, Unverträglichkeit, Abhängigkeit uvm. Entlang den Meridianen befinden sich bestimmte Punkte. Durch Drücken, Klopfen oder Reiben auf diese Zentren können die Blockaden aufgelöst werden. Das Klopfen dieser Punkte ist leicht zu erlernen, so dass sich jede Person von bestimmten Problemen selbst zu befreien vermag. Mit der PMT - Positive Meridiantechnik - sind Sie fähig, leichte emotionale Probleme, Ängste und viele Ärgernisse des Alltags selbst zu klären. Ihr Energiepotential hebt sich deutlich. Die PMT eröffnet Ihnen den Weg für körperliche Gesundung und ein vitales Leben.

Räumen sie mit dieser verblüffenden Methode Ihre innere Unordnung auf und heilen sie sich selbst. Bitte Schreibunterlagen mitbringen. Das Skript für 3 € ist im Kurs zu erwerben.

Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 21. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Petra-Maria Frank, PsychoNeuroKinesiologin, € 24,-

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67_020 Markt Wald Energie von Kopf bis Fuß Vom Schädel bis zur Zehenspitze aktivieren wir mit effektiven kinesiologischen Übungen den inneren Energiefluss für verschiedene Bereiche wie Gehirn, Sinne und Organe. Durch die verbesserte Versorgung mit Energie fühlen wir uns vital, kraftvoll und rundum fit. Diese Übungen können anschließend auch leicht zu Hause durchgeführt werden. Materialkosten in Höhe von 2,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken. Mi, 28. Nov. 12, 18.00 - 19.00 Uhr Markt Wald, Pfarrbücherei Mariä Himmelfahrt, Christoph-Scheiner-Str. 3, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

67_030 Bad Wörishofen Hast du gut geschlafen? Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Der Schlaf dient der Erholung und Regeneration. Gestörter Schlaf mindert die Leistungsfähigkeit und schwächt die Gesundheit. Wer nicht einschlafen kann, sich nachts im Bett wälzt, grübelt und morgens nicht in Gang kommt, sollte über seinen Schlaf nachdenken. Der Sekundenschlaf am Steuer ist keine Alternative. - Was ist guter, was ist schlechter Schlaf? Was passiert im Schlaf? Wie lange sollte "man" schlafen? Haben Sie Einschlafprobleme? Nehmen Sie ihre Alltagsprobleme mit ins Bett? Gibt es Störfelder? Was sollen Energie fördernde Maßnahmen bewirken? Dieser Vortrag macht Zusammenhänge deutlich und weist auf natürliche Lösungen zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität hin: "Schlafen Sie gut". Mi, 12. Dez. 12, 19.15 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Jahnstraße 2, Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-

67_035 Bad Wörishofen Natürlich trinken, natürlich Wasser! An erster Stelle für Ihre Gesundheit, Fitness und geistige Beweglichkeit steht das Wasser, reines, lebendiges Wasser: "Du bist nicht krank, du bist durstig", oder "Wer mehr trinkt, hat mehr vom Leben". Die meisten Menschen trinken zu wenig und begnügen sich häufig mit Genussgetränken, die eher belasten als nützen. Durst wird unterschätzt. Ihr Durstgefühl warnt Sie vor akuter Dehydration. Auch ältere Menschen können lernen, wieder mehr Wasser zu trinken. Wie viel sollte ich denn trinken? Ist Wasser gleich Wasser? Wie sollte es schmecken? Was sind die Unterschiede? Was ist strukturiertes Wasser? Hat Wasser einen Erinnerungsspeicher? Ist Flaschenwasser besser als Leitungswasser? Was ist mit Kalk, Verunreinigungen und Schadstoffen? Sollte Leitungswasser gefiltert und "regeneriert" werden? Welche Verfahren gibt es? - Wir gehen gerne auf Ihre Fragen ein, denn für Wasser gibt es keine Alternative. Mi, 14. Nov. 12, 19.15 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Jahnstraße 2 Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-

67_930 Bad Wörishofen Der wahre Weg zur Gesundheit wie kann ich meine Selbstheilung aktivieren? "Es gibt 1000 Krankheiten und nur 1 Gesundheit". Darum ist es empfehlenswert diese Gesundheit zu aktivieren. Alles, was die Gesundheit stört, muss erkannt und korrigiert werden. Ist die Ursache erkannt, bestehen die besten Erfolgschancen. Nehmen sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Wir erklären und erarbeiten viele mögliche Krankheitsursachen, die nicht immer der bisherigen Volksmeinung entsprechen (z.B. Rückenschmerzen, Arthrose, Infektionen usw.) Über Ernährung und seelische Ursachen von Krankheiten wird besonders gesprochen und Lösungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Bitte Schreibmaterial mitbringen. Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 8,-

67_951 Bad Wörishofen Was die Zähne zeigen Jeder Zahn ist in der chinesischen Medizin mit einem bestimmten Meridian und damit auch mit dem "entsprechenden Organ" im Körper verbunden. Zähne und Organe beeinflussen sich gegenseitig. Dieser Vortrag ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise, bezogen auf die Bedeutung und Stellung unserer Zähne. Mi, 10. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

67_963 Bad Wörishofen Starke, gesunde Knochen und Knorpel - ein Leben lang Doch bevor es um die Knochen geht, erfahren Sie etwas über den Darm: "Darm gesund = Kern gesund". Eine Störung der Darmflora behindert u.a. den Stoffwechsel, schwächt das Immunsystem und kann zu einer Unterversorgung der Knochen führen. Möchten Sie am Stock gehen? - Unsere Knochen wirken als Schutz- und Stützsystem für den Körper. Darüber hinaus sind sie unser "biochemisches Bankkonto". Sie versorgen die Organe mit wichtigen Mineralien wie Kalzium und Phosphor. Geschwächte Knochen = Unterversorgung von Organen. Rote Zahlen auf dem "Knochenkonto"? Regelmäßig einzahlen statt ständig abbuchen ist die Devise. Leider funktioniert die unmittelbare Einzahlung über die Nahrung kaum: Ebbe auf der Knochenbank. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Knochen und Knorpel ohne lästige Nebenwirkungen ein Leben lang gesund erhalten könnten? Bei diesem Vortrag erfahren Sie etwas über Bio-Auffüllstoffe und ihre Bedeutung für den Darm und unsere Knochen. Mi, 17. Okt. 12, 19.15 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Jahnstraße 2 Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-

Kursbestätigung: Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht. Sie erhalten von uns eine Nachricht, wenn ein Kurs abgesagt oder verlegt werden muss. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.

67_964 Bad Wörishofen Raus aus der Übersäuerungsfalle

Mi, 26. Sep. 12, 19.15 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Jahnstraße 2 Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-

67_966 Mindelheim 14-tägige Entschlackungskur Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle, Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder, Einreibungen, Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In der Kursgebühr sind persönliche Kurunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und Informationsmaterial enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug und bequeme Kleidung mit! Mo, 17. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, Mi, 19. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr Mo, 24. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, Mo, 1. Okt. 12, 18.30 - 19.30 Uhr Do, 4. Okt. 12, 18.30 - 19.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 104,-

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Übersäuerung tut nicht weh, anfangs. Tagtäglich überfrachten wir unseren Körper mit fraglichen Lebensmitteln, Umweltgiften sowie körperlichem und mentalem Stress. Das sind Überlastungen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen und Ursache für viele Erkrankungen sein können. Haben Sie sich schon einmal gefragt: Was ist Altern? Was bewirkt Genuss? Warum hat die Frau Cellulitis und der Mann Haarausfall? Sind "Altersbeschweren" (un-)vermeidbar? Bin ich Opfer meiner Veranlagung? Was ist überhaupt Übersäuerung und Verschlackung? Wie funktionieren Versorgung und Entsorgung der Körperzellen? Was hat das mit Übergewicht, den Wechseljahren oder mit einem Verlust an Knochendichte zu tun? Wie kann ich mich schützen, wie mir selber helfen?

67_982 Dirlewang Gut gerüstet in den Winter: mit Brustbalsam und Hustensirup Wir stellen an diesem Abend gemeinsam einen Brustbalsam (für ruhige Nächte ohne Husten) her. Ebenso einen Hustensirup, der sogar Kindern schmeckt und lernen, wie wir ein Erkältungsbad selbst herstellen. Dazu gibt es einen Tee, der sich positiv auf unsere Bronchien auswirkt. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer mitbringen. Materialkosten in Höhe von 7,00 € werden im Kurs abgerechnet (inkl. Salbendose und Sirupflasche). Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

67_983 Dirlewang Heilsalbe, Körperbutter, Lippenbalsam Der Kurs richtet sich an alle, die beginnen, sich für Heilmittel und Pflegestoffe aus der Natur zu interessieren. Wir stellen an diesem Abend gemeinsam einen Lippenbalsam, eine Körperbutter (für die sinnliche Körperpflege) sowie eine Heilsalbe (für geplagte Handwerkerhände) her. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer mitbringen. Materialkosten in Höhe von 7,00 € werden im Kurs abgerechnet (inkl. Salbendose).

67_972 Mindelheim Milchkefir selbst gemacht und seine vielfältige Verwendung

Mo, 29. Okt. 12, 19.00 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

Herstellung, Nutzen und Anwendung von Milchkefir (aus Kefirknollen) - innerlich als leckerer Vitaldrink, als Frischkäse-Variationen u. a. oder äußerlich als Schönheits- und Pflegemittel. Materialkosten (incl. Script) in Höhe von 4,- € werden im Kurs abgerechnet.

67_985 Markt Wald Anti-Aging-Workshop

Di, 23. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-

67_976 Tussenhausen Heilpflanzen und ihre Verwendungsmöglichkeiten Kennen lernen von Heilpflanzen (Garten und Wildkräuter) und ihre vielfältige Verwendung in Tinkturen. Ölauszügen, Salben, Tee's und in der Küche. Materialkosten: 4 € (incl. Script) werden im Kurs abgerechnet. Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Schule Tussenhausen, Daniela Hämmerle, € 12,-

Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozessen des Körpers und der Haut wirkungsvoll entgegentreten können und welche Anti-Aging-Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind. Sie erfahren, welche Methoden der Hautverjüngung heute erfolgreich angewendet werden, und welche Maßnahmen sinnvoll sind, um uns vor frühzeitiger Hautalterung zu schützen. Auch das Thema Problemhaut wird angesprochen. Im Praxisteil werden Sie mit neuartigen Peelingmethoden, einer hoch dosierten Wirkstoffmaske sowie einer hautspezifischen Abschlusspflege vertraut gemacht. (Kleingruppe max. 4 Personen, Preis incl. Materialkosten). Bitte bringen Sie ein Stirnband, einen Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mit. Mi, 7. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch, Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 39,90

67_990 Markt Wald Räuchern in der Adventszeit

...und das ist erst der Anfang eines spannenden, schöpferischen Weges zu sich selbst.

Im Advent bereiten wir uns auf die Weihnachtszeit vor. Eine Zeit, die eng mit dem Räuchern verbunden ist. In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die Grundlagen des Räucherns. Zudem stelle ich Ihnen Räucherwerk und Räucherpflanzen für die Weihnachtszeit vor. Lassen Sie sich ein auf harmonische Düfte, die geeignet sind, uns durch den Advent zu begleiten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Für 2 € ist ein Skript erhältlich.

Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 15.00 Uhr Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 50,-

Sa, 1. Dez. 12, 14.00 - 17.00 Uhr Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Ingeborg Feistle-Beggel, € 14,-

67_994 Mindelheim Wollen Sie mal schnuppern? Gemeinsam werden wir in die Welt der Räucherdüfte eintauchen. Dabei können sie die unterschiedlichen Düfte heimischer Pflanzen schnuppern und deren Wirkungsweise kennenlernen, um so z.B. gezielt ihr Zuhause in eine "Wohlfühloase" zu verwandeln. Spüren sie auch, wie die Pflanzen Ihnen Wohlbefinden, Entspannung und Freude schenken. Natürlich besprechen wir, wie heimische Räucherpflanzen aussehen, wo diese gesammelt werden können, die genaue Vorgehensweise beim Räuchern und die besten Zeitpunkte dafür. Wer bereits ein Räuchergefäß hat, kann es gerne mitbringen. Materialkosten von Euro 6,- sind bei der Kursleiterin zu entrichten. Mo, 5. Nov. 12 bis Mo, 12. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule, Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 22,-

67_996 Dirlewang Heilpflanzen Nadelbaum mehr als nur ein Weihnachtsbaum In unseren heimischen Nadelbäumen stecken mehr Heilkräfte, als oft vermutet wird. Bekanntes wie Franzbranntwein und weniger bekanntes wie einen Harzbalsam werden wir an diesem Abend herstellen. Als Einstimmung auf die Rauhnächte werden wir mit dem Harz der Bäume räuchern, alte Volksweisheiten besprechen und mit einer Sage zu den Rauhnächten enden. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer mitbringen. Materialkosten in Höhe von 7,00 € werden im Kurs abgerechnet (inkl. Salbendose).

68_170 Bad Wörishofen Zeit für mich meine kleine Oase zum Seele baumeln lassen Heute nehme ich mir eine kleine Auszeit von der hektischen Vorweihnachtszeit mit allen Anforderungen um mich herum. Ich gönne mir eine Stunde innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Im Mandala-Malen lasse ich mich zur Mitte führen und komme gern bei mir selbst an. Das Ausmalen schöner Kreisbilder beruhigt mich und lässt meine Seele baumeln. Die abschließende Traumreise entspannt mich und schenkt mir neue Energie und Kraft. Verschiedene Mandalas und Holzfarben werden gestellt. Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, gerne auch eigene Farbstifte Do, 13. Dez. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 5,-

69_200 Mindelheim Bachblüten - sanfte Hilfe für die Seele Ähnlich wie in der Homöopathie können Seelenzustände und Gefühle mit den bewährten Blütenessenzen ausgeglichen werden. Fehlt es Ihnen beispielsweise an Energie oder leiden Sie unter Stress? Ist Ihr Kind unruhig? Gibt es Probleme mit Ihrem Haustier? In diesem Vortrag der geprüften Bachblütenberaterin Regina Lahner lernen Sie die Wirkung der 38 Essenzen des englischen Arztes Dr. Edward Bach kennen. Jede der Blüten wird Ihnen dabei in Wort und Bild vorgestellt. Im Kurs fallen zusätzliche Kosten von 3 Euro für ein ausführliches Skript mit vielen wertvollen Tipps an. Bitte bringen Sie Schreibsachen mit. Mo, 26. Nov. 12, 20.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 12,-

Mo, 10. Dez. 12, 19.00 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

69_205 Bad Wörishofen Wohlfühl-Paket für Körper - Geist - Seele

68_150 Bad Wörishofen Kreativ Gesundheit fördern - schöpferisch gestaltend innere Energiequellen erschließen

1. Abend: Analyse - kinesiologischer Test - Lösungswege - EMB-Protokoll

Die entlastende und befreiende Wirkung des schöpferischen Gestaltens wird in Kliniken vielfach genutzt. Doch warum nicht auch im Alltag, im sogenannten präventiven Feld? Zum Fördern der Selbstwahrnehmung, zum Entdecken der eigenen Kraftquellen, zur Unterstützung von Prozessen der Verwandlung und des Wachsens oder um sich Zugang zu heilsamen Wegen zu verschaffen? Besondere Begabung oder Erfahrung mit Pinsel und Farbe sind dafür nicht notwendig. Das einfache Tun, das Erleben des Wachsens und Entfaltens der Bilder steht im Vordergrund. Dabei gibt es, jede Menge über sich selbst zu erfahren.

Jeder Kursteilnehmer ist eingeladen zu einer persönlichen "Analyse" über seine Ernährungsgewohnheit, Lebenssituation, Zielvorstellung - Wunschgewicht - Ernährungsvorstellung.

2. Abend: Bewegungs- und Entspannungstechniken - Achtsamkeit 3. Abend: Ernährungsvorschläge- Rezepte - gemeinsames Kochen. Der 3. Kursabend findet von 19:00 bis 21.00 Uhr in der Schulküche der Volksschule statt. Bitte Schreibmaterial, Wolldecke, Socken, Schürze und 8,00 Euro Materialkosten mitbringen. Mo, 8. Okt. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Theresa Müller, med. geprüfte Ernährungsberaterin, € 38,-

69_240 Bad Wörishofen Homöopathische Erste Hilfe

69_260 Bad Wörishofen Schönheit durch Gesundheit

Dieser Abend ist den möglichen Notfällen aus dem alltäglichen Umfeld gewidmet. Der Vortrag beinhaltet sowohl die homöopathische Unterstützung allgemeiner Erste-Hilfe-Maßnahmen als auch die kurze Vorstellung entsprechender Arzneimittel, die dabei Anwendung finden. Zur Sprache kommen akute Verletzungssituationen, bei denen schnell gehandelt werden muss, der Sturz ebenso wie die Schnittwunde oder der gequetschte Finger.

Ein strahlender Teint, glänzendes Haar und kräftige Fingernägel die nach außen hin sichtbaren Zeichen von innerer Kraft und Wohlbefinden.

Die Kursleiterin ist Ausbilderin für Erste Hilfe. Mi, 30. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 10,-

69_250 Bad Wörishofen Homöopathie intensiv: Fortsetzung Einsteiger willkommen!

Glanzlose, trockene Haut, dünnes, stumpfes, splissiges Haar oder brüchige Fingernägel dagegen zeigen, dass diese Gewebe nicht richtig ernährt werden, weil ein innerer Mangel vorliegt, beispielsweise an Blut. Neigen Sie dagegen zu fettigen Haaren und unreiner Haut, so zeigt dies eine Anhäufung verschiedener Schlackenstoffe, die das Gewebe belasten, anstatt es zu ernähren. Diese Zusammenhänge aufzeigen und typgerechte ErnährungsEmpfehlungen zu geben, das ist Gegenstand dieses Vortrages. Eine zielgerichtete Kombination unserer heimischen Lebensmittel kann hier tatsächlich „kleine Wunder" vollbringen. Zusätzlich werden Rezepte der "Chinesischen Hausapotheke" erläutert, wie Sie Ihre innere Gesundheit und Vitalität effektiv unterstützen können - denn Schönheit zeigt Gesundheit.

Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches Heilverfahren großen Zulauf.

Ein ausführliches Skript ist in der Kursgebühr enthalten.

Entwickelt wurde die Homöopathie von dem Arzt und Apotheker Samuel Hahnemann.

Do, 11. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Beate Weiß / Gabriele Fischer-Humbert, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin, € 19,50

Ein Teil des ersten Abends ist der Denk- und Arbeitsweise der Homöopathie gewidmet, der Herstellung und Potenzierung der Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus entstehenden "Mittelbildern". Einige ausgewählte Arzneien werden wir im Laufe des Kurses ausführlich besprechen, sowohl die körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen. Begegnen Sie dem "Philosophen", dem "Manager", dem "König im kleinen Reich" und lernen sie weibliche (?) Mittel wie Pulsatilla und Natrium kennen und erkennen. Mo, 15. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 12. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 14. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 39,-

69_251 Mindelheim Homöopathie für Kinder Begleitung durchs Leben Glückliche, zufriedene und gesunde Kinder wünschen sich alle Eltern. Sie sollen wachsen, gedeihen und sich ihres Lebens freuen. Wie kann man Kinder unterstützen, wenn die Realität einmal anders aussieht? Wie kann die klassische Homöopathie Ihre Kinder auf ihrem Weg durchs Leben begleiten? An diesem Abend erfahren Sie grundlegende Dinge rund um diese wichtige Heilmethode. Sie lernen die Entstehungsgeschichte der klassischen Homöopathie und ihre Besonderheit kennen. Anhand einiger ausgewählter Arzneien werden wir typische Verhaltensweisen, charakterliche Besonderheiten und die Entwicklung von Kindern beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen. Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 10,-

Einzelberatung ist auf Wunsch möglich.

69_265 Bad Wörishofen Stärken der körpereigenen Abwehr rechtzeitig im Herbst, bevor der Winter kommt Kräftigen Sie Ihr Immunsystem durch die gezielte Auswahl von heimischen Gewürzen und Kräutern, Gemüse, Fleisch und Fisch, von Hülsenfrüchten, Getreide und Nüssen. Unterstützen Sie Ihren Konstitutionstyp entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse. Dieser Ansatz der Chinesischen Medizin findet seine Entsprechung in einer sehr differenzierten Ernährungs-Beratung. Zusätzlich hält die "Chinesische Hausapotheke" noch eine Vielzahl von wirksamen Tricks bereit. Schon im Herbst an den Frühling denken, ist besonders wichtig gerade auch für diejenigen, die unter allergischen Beschwerden leiden. Nützen Sie die Zeit davor und kräftigen Sie Lunge und Schleimhäute gezielt. Im Frühjahr werden Ihnen dann Heuschnupfen und Allergien weit weniger anhaben können. Und mit einfachen, aber effektiven Hausmitteln erklären wir Ihnen, wie Sie eine Erkältung gleich zu Beginn wieder loswerden können und sie schon im Anflug eliminieren. Ein ausführliches Skript ist in der Kursgebühr enthalten. Einzelberatung ist auf Wunsch möglich Do, 4. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Beate Weiß / Gabriele Fischer-Humbert, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin, € 19,50

Einfach wegbleiben? Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!

69_340 Mindelheim Mit Kneipp gesund durch den Winter

69_345 Bad Wörishofen Kneippanwendungen für zu Hause

Kneipp hat uns einiges an Anwendungsformen hinterlassen, die recht hilfreich sein können, um relativ fit durch den Winter zu kommen. Womit bei weitem nicht nur Wasseranwendungen gemeint sind.

Der Referent stellt Kneipps Lehre vom gesunden Leben und naturgemäßen Heilen vor. Am Beispiel einiger Befindlichkeitsstörungen wird erarbeitet, welche Vorgänge im Körper die Ursache dafür sein können und welche Maßnahmen sich empfehlen. Er geht auf den gesunden Schlaf und die Last mit den kalten Füßen ein, erklärt, was Sie gegen hohes Fieber machen können und zeigt, wie Morgenmuffel in Schwung kommen. Sie lernen die entsprechenden Anwendungen kennen.

Vielleicht interessiert Sie dieses Präventionsprogramm (Vorbeugung) und Sie gehen sicher mit Tipps nach Hause, die gleichzeitig Ihr Wohlbefinden verbessern. Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-

69_342 Mindelheim Wickel tun gut ...

Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Werner Weikmann, € 10,-

Kunst und Kultur

Dem Körper etwas "Gutes tun", wer möchte das nicht... Zur Sprache kommen im Alltag leicht anwendbare Wickeltechniken. Die entsprechend passenden Zusätze für Wickel, meist pflanzlicher, tierischer und mineralischer Herkunft, finden sich fast in jedem Haushalt. Entspannung und Wohlbefinden ist mit Wickelanwendungen erfahrbar. (Kneipp) 2,00 € für Material werden im Kurs abgerechnet. Di, 6. Nov. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 22,-

71_100 Mindelheim Ausstellungsbesuch "Vilhelm Hammershoi" und Führung durch den Bayerischen Rundfunk Busfahrt in die Hypo-Kulturstiftung und zum Bayerischen Rundfunk - München. Vilhelm Hammershoi war ein wichtiger dänischer Künstler der 2. Hälfte des 19. Jahrhunderts. Neben 50 Werken des Künstlers zeigt die Kunsthalle noch 35 Werke europäischer Künstler im Dialog. Außerdem ist es dem Kunstverein gelungen, eine Führung durch den Bayerischen Rundfunk anbieten zu können. 10.00 Uhr Führung - anschließend Pause - 14.00 Uhr Führung Museum. Abfahrt FORUM Mindelheim um 8.30 Uhr mit dem Bus, Rückkehr gegen 19.00 Uhr. Kosten für Fahrt mit dem Bus, Eintritt und Führung Museum und Bayerischer Rundfunk ca. € 37 pro Person. Veranstalter Kunstverein Mindelheim e.V., Tel. 08216/732185

Unsere Nachbar-Volkshochschulen Volkshochschule Buchloe e.V. Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe Telefon: 08241 / 90233 Telefax: 08241 / 90238 info@vhs-buchloe.de www.vhs-buchloe.de

72_120 Pfaffenhausen Töpferkurs

Volkshochschule Kaufbeuren e.V. Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren Telefon: 08341 / 999 69-0 Telefax: 08341 / 999 69-29 info@vhs-kaufbeuren.de www.vhs-kaufbeuren.de

Sa, 10. Nov. 12, 13.00 - 17.00 Uhr Pfaffenhausen, Mindelheimer Straße 12 Sigrid Schmid, € 15,-

Volkshochschule Memmingen Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen Telefon: 08331 / 850 187 Telefax: 08331 / 850 189 vhs@memmingen.de www.vhs-memmingen.de Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim Telefon/Telefax: 08245 / 976 188 www.sieben-schwabenhaus-tuerkheim.de

Sa, 1. Sep. 12, 8.30 - 19.00 Uhr Mindelheim, Forum am Theaterplatz

Kreatives Gestalten

Wenn ihr Lust habt mit oder ohne eurem Kind zu tonen, dann gestalten wir Kugeltiere und Zaungäste für den Garten. Mitzubringen sind: 4 Stunden Zeit und eine Brotzeit. Materialkosten werden im Kurs verrechnet.

72_130 Bad Wörishofen Skulpturen gestalten - Dicke - Dünne Die Skulpturen von Niki De Saint Phalle und Giacometti sollen uns anregen zu eigenen Arbeiten. Es können auch Gefäße und Objekte erarbeitet werden, wobei Ihnen die Kursleiterin zur Formfindung und auch bei der handwerklichen und künstlerischen Umsetzung zur Seite steht. Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und - falls vorhanden - Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben werden. Sa, 29. Sep. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

72_140 Bad Wörishofen Skulpturen gestalten - Dicke - Dünne Kursbeschreibung siehe oben! Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

72_150 Bad Wörishofen Skulpturen gestalten - Dicke - Dünne Kursbeschreibung siehe oben! Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

72_174 Breitenbrunn Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre) Wir töpfern Tontiere (z.B. Martinsgans), Gebrauchsgegenstände, Krippenfiguren oder alles worauf ihr Lust habt. Hauptsache wir haben Spaß dabei. Bitte Schürze, Küchenmesser und Wargelholz mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 € werden im Kurs extra bezahlt. Fr, 5. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr Fr, 26. Okt. 12, 14.00 - 15.30 Uhr Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Rita Stadler, € 13,-

72_179 Tussenhausen Wie viel Gefühl hat dein Krokodil? Töpfern ab 6 Jahre Eine liebeswerte Geschichte eines Krokodils sagt dir, wie viel Gefühl dein Krokodil hat. Dieses Gefühl formen wir in ein Krokodil. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten. Fr, 2. Nov. 12, 9.00 - 11.30 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-

72_180 Tussenhausen Haben Sie Lust mit Ton zu arbeiten? Das Töpfern ist ein Handwerk und Ton ein herrliches Arbeitsmaterial, bei dem Sie ganz und gar mit den Händen arbeiten. Die Keramikkunst bietet für jeden etwas, unabhängig von Alter und Geschick. Eine kreative Erfahrung für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahre. Der Kurs ist ebenso für Mütter bzw. Väter mit ihren Töchter/Söhnen geeignet. Lassen Sie sich mit Ihrer Kreativität auf das Material Ton ein und unter Ihren Händen erwachsen kleine und große Kunstwerke. Ideenmaterial steht zur Verfügung. Gerne setze ich mit ihnen, ihre eigenen Vorstellung um. Arbeitskleidung, Plastiktüten und Lappen mitbringen. Material- und Brennkosten werden extra verrechnet. Gebühr pro Person 30,- €, reduzierte Gebühr für ein Elternteil mit einem Kind ab 12 Jahren 45,- €. Fr, 2. Nov. 12, 17.00 - 19.00 Uhr, Sa, 3. Nov. 12, 9.30 - 14.30 Uhr Fr, 23. Nov. 12, 17.00 - 19.30 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 30,-

72_181 Tussenhausen Adventliches besinnliches Töpfern ab 6 Jahre Wir hören ein weihnachtliches Gedicht. Anschließend sammeln wir deine Ideen und Gedanken zum Gedicht und setzen diese Ideen im Material Ton um. Materialgeld für Ton und Brennen 9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten. Fr, 7. Dez. 12, 17.00 - 19.00 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-

72_182 Tussenhausen Die Reise zum Südpol-Töpfern ab 6 Jahre Wir befinden uns am Südpol und stellen uns die Frage: "Können Pinguine fliegen?" Deine Antwort auf die Frage malen wir auf und töpfern diese. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten. Mi, 2. Jan. 13, 9.00 - 11.30 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-

72_256 Pfaffenhausen Filzen zu zweit Körbe, Hüte oder nach Fantasie filzen wir Kinder gemeinsam mit einem Elternteil. Bitte mitbringen: Eimer, kleine Gießkanne mit Brause, 2 Handtücher und Schere. Ein Unkostenbeitrag von 8 bis 10 Euro wird im Kurs verrechnet. Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule Miriam Jörg-Loipolder, Filzerin, € 28,-

72_260 Ettringen Grünholzschnitzen für Kinder ab 6 Jahre bis 12 Jahre Kleine Dinge aus Holz selbst gefertigt. Tricks und Tipps rund um`s Grünholzschnitzen. Mitbringen: wenn möglich ein Schnitzmesser und Schleifstein Fr, 19. Okt. 12, 14.30 - 16.30 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost, Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 11,-

72_280 Ettringen Weihnachtszeit Zeit der Dunkelheit und Besinnlichkeit Wir werden Licht ins Dunkel bringen mit verschiedenen Leuchten aus Papier und den dazugehörigen Kerzen aus Bienenwachs. Bitte mitbringen: Papier, Schere und Materialgeld: 3€ Fr, 7. Dez. 12, 14.30 - 16.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum, Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 11,-

Seifenherstellung 73_406 Mindelheim Seifen selbst gemacht In diesem Kurs werden Seifen aus feinsten Pflanzenölen und anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Diese Seifen sind hautschonend und pflegend. Materialkosten in Höhe von 4,00 € (incl. Skript) werden im Kurs abgerechnet. Di, 6. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-

Schmuckherstellung 73_740 Mindelheim Goldschmiedekurs für Anfänger/-innen Hallo Kursteilnehmer/-in, setzen Sie ihre Ideen in attraktive Schmuckstücke um! Bei der Verwirklichung Ihrer Entwürfe werden sie handwerklich und künstlerisch von einem erfahrenen Goldschmied unterstützt. Sie fertigen, Anhänger, Ringe, Broschen oder andere Schmuckstücke aus Silber oder Gold. Sie können dabei Löten, Emaillieren, Sandguß, sowie das Fassen von Steinen üben. Das gesamte Werkzeug steht zur Verfügung, Silber, Gold und Schmucksteine können Sie im Kurs erwerben.

73_750 Ottobeuren Steinschmuck selbst gestalten Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall, Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein, welche Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit Edelstahldraht (nylonummantelt) und Silberschließen entstehen so tolle Ketten, Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Am Ende der Veranstaltung halten Sie Ihr eigen gestaltetes Unikat in Ihren Händen. Evtl. Getränk mitbringen und wenn notwendig eine Brille. Material kann im Kurs erworben werden, Materialkosten nach Verbrauch. www.ConnyEnderle.de Do, 8. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum, Conny Enderle, € 16,-

Handarbeiten und Nähen 74_030 Mindelheim Offenes Klöppeln Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich; Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu entrichten sind. Mo, 1. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 5. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 3. Dez. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 7. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Claudia Müller, Unkostenbeitrag von 3,00 € je Abend

74_031 Markt Wald Kleidungsstücke nähen und ändern leicht gemacht Nähen ist keine Hexerei! Im Kurs erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie Kleidungsstücke mit Fantasie erstellen, ändern oder reparieren können.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Papier und Lineal.

Bitte mitbringen: tragbare Nähmaschine, abzuänderndes Kleidungsstück, Stoffe oder Schnittmuster, falls vorhanden Garne und sonstiges Zubehör.

Sa, 19. Jan. 13 bis So, 20. Jan. 13, 12.00 - 19.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Wenzel Kreissle, Goldschmied, € 70,-

Do, 11. Okt. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 17.15 - 18.15 Uhr, 3 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 16,-

Hinzu kommt eine Werkzug-Abnutzungsgebühr von 12 €.

GESCHENKGUTSCHEIN

In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben, mit denen Sie Kurse, Reisen und andere VHS-Angebote verschenken können.

Malen und Zeichnen 75_006 Bad Wörishofen Kreativitätsförderung - Kindermalraum Großformatig malen, Collagen gestalten, schöpferisch sein und dabei sich selbst und seine Möglichkeiten erkunden. Wer hat Lust, sich auf diese spannende und ungewöhnliche Reise zu begeben? Verschiedene gestalterische Techniken werden spielerisch kennengelernt. Das Malen stärkt das Kind, hilft emotionalen Druck oder Stress abzubauen und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung. Wir arbeiten großformatig mit Kreiden und Gouache. Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen. Mi, 17. Okt. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 16.00 - 17.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 45,-

75_022 Mindelheim Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Entdecken Sie Ihre Kreativität, den Künstler in sich, im Malen und Zeichnen. Hierzu bieten sich an: Kreatives Gestalten in verschiedenen Techniken, z.B. farbenprächtiges bis sanftes Lasieren in Aquarell von Blumen und Landschaften, Zeichnen mit Bleistift, Pastellkreide, Rötel oder Kohle unter anderem Stilleben, Tiere, Portraits, Acryl oder Öl auf Wasserbasis. Themen ganz nach Wunsch durch selbst mitgebrachte Motive. Dazu gute Tipps, die das Erlernen noch leichter machen. Bitte entsprechendes Material mitbringen, vorherige Materialabsprache vor Ort oder telefonisch möglich. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Stetten, Grüntenstraße 3, Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-

75_023 Mindelheim Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 5. Dez. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Stetten, Grüntenstraße 3 Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-

75_025 Bad Wörishofen Bilder als Sprache der Seele Malen heißt hier, sich selbst zu entdecken und mit seinen inneren Gefühls- und Erlebenswelten in Kontakt zu kommen. Sie werden bildnerisch sichtbar und damit erlebbar. Das Gestalten der Bilder wird so zu einem kraftvollen Zugang zu uns selbst. Die Bildsprache

eröffnet Ihnen neben der persönlichen Erfahrung neue Sichtweisen, Impulse und Wege. Durch einfache Übungen und Anleitungen führe ich Sie in Ihren kreativen Prozess. Sie brauchen hierfür weder künstlerische Begabung noch Erfahrung im Umgang mit Pinsel und Farbe. Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden auf festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen. Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 53,-

75_026 Bad Wörishofen Sehen und Zeichnen Zeichnen lernen heißt hier Sehen lernen. Wir werden über unsere alltäglichen Sehgewohnheiten hinausgehen, innehalten und ganz “Auge sein”. Dieser Kurs eröffnet Ihnen ungewohnte Betrachtungsweisen und deren zeichnerische Umsetzung - und einen Raum, in dem Sie Ihren Alltag hinter sich lassen können. Einsteiger haben hier die Gelegenheit, die Grundfertigkeiten des “Sehens” zu erlernen und räumlich erschaute Dinge bildnerisch umzusetzen. Fortgeschrittene erhalten Anregungen um ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ihren künstlerischen Ausdruck zu verfeinern. Das Material wird gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift, Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 48,-

75_035 Bad Wörishofen Öl - und Acrylmalen Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben. Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik, wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen. Zum Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte eigenes Material mit. Do, 4. Okt. 12 bis Do, 15. Nov. 12, 18.30 - 21.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karin Schicht, € 60,-

75_042 Mindelheim Acrylmalen am Samstag - Freie Malerei Wege zum eigenen Bild In diesem Kursangebot finden Sie genügend Zeit, um an einem Tag ein Bild zu entwerfen und gründlich auszuführen. Dabei werden wir durch Farb- und Formspiel versuchen, neue Erfahrungen über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und folgen der Entwicklung unseres eigenen Bildes. Der Kurs verbindet spontanes Schaffen mit der Aneignung handwerklicher Fähigkeiten. Die Wahl der Themen ist frei, jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten seiner Bildidee unterstützt.

Wir lernen die vielfältigen Möglichkeiten der Acryltechnik im freien Umgang mit Farben und die reizvolle Kombination mit Elementen von Collagen kennen. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Mitzubringen: Acrylmalausstattung: Farben in guter Qualität, Acrylfarben werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und können bei Bedarf gegen Gebühr benutzt werden. Borstenpinsel in verschiedener Stärke, 1 großer Flachpinsel zum Grundieren. Leinwände falls vorhanden, mit Marmormehl grundierte Leinwände in unterschiedlichen Formaten können im Kurs erworben werden. Wasserglas, Küchenkrepp od. Lappen , Föhn, Folie oder Papier zum Abdecken, Schürze Sa, 6. Okt. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Nebengebäude gegenüber Kurzmühle, Gabriele Ritter, € 35,-

nen versuchen, mehr über Farbklänge und Farbräume heraus zu finden. Wir stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und arbeiten an der Weiterentwicklung unserer Bildideen, manchmal auch bis zur Abstraktion. Die Wahl der Bildthemen ist frei, Anregungen zur Motivwahl und ihrer Umsetzung werden von der Kursleiterin ganz individuell gegeben. Wir malen auf Leinwänden, auch in größeren Formaten (z.B. 80x80, 60x80, 60x90, 50x70) Mit Marmormehl grundierte Leinwände können im Kurs erworben werden. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen Größen, großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock, Bleistift, Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch und Boden, Föhn. Falls vorhanden Künstler-Acrylfarben in guter Künstlerqualität,

75_043 Mindelheim Acrylmalen am Samstag - Freie Malerei Wege zum eigenen Bild Kursbeschreibung siehe oben! Sa, 19. Jan. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Nebengebäude gegenüber Kurzmühle, Gabriele Ritter, € 35,-

75_044 Mindelheim Mischtechniken: "Drunter und Drüber" Collagen unter Ölfarben und Wachs Malerei und Graphik wird mit verschiedenen Techniken, Medien und Materialien gemixt, es entstehen dadurch ganz besondere und individuelle Kunstwerke. Linien und Flächen, ruhig oder verwirrt, ergeben mit Fotos oder Papieren ein spannungsreiches Spiel. Besonders edel wirken diese Art von Kompositionen auf Holzkästen (Hohlkörper) in kleineren Formaten (30x30, 30x40, 30x50 cm). Eingebettet in Schichten aus Wachs, Tusche und Ölfarbe bekommt das Bild in dieser Mischtechnik eine geheimnisvolle Lebendigkeit. Es werden keine unangenehmen Lösungsmittel verwendet, sonder nur wohlriechendes Orangenverdünnungsmittel. Mitzubringen: Pinsel, Wasserbehälter, Stofflappen, Küchenrolle, Abdeckfolie, Schürze Falls vorhanden: Ölfarben, Ölkreiden, farbige Tusche (wasserfest), Graphitstift, Japanpapier

Acrylfarben werden bei Bedarf von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und können gegen Entgelt im Kurs benutzt werden. Sa, 10. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Dirlewang, Schule, Gabriele Ritter, € 35,-

Fotografie 77_590 Mindelheim Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat. Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal ob es sich dabei um eine Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht. Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera, Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen Sie Ihre eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit. Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können, bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf volle Akkus.

Alle Untergründe (Holzkästen, Finnpappe oder Leinwände) können im Kurs erworben werden. Für benutzte Farben, Tusche, Wachs und Verdünnungsmittel wird ein Unkostenbeitrag von ca. 5 Euro abgerechnet.

Mi, 23. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-

Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Nebengebäude gegenüber Kurzmühle, Gabriele Ritter, € 35,-

77_600 Mindelheim Fotoworkshop: Fotografieren statt Knipsen

75_045 Dirlewang Acrylmalerei - Wege zum eigenen Bild Satte Farben, duftige Lasuren, leuchtende Flächen, in diesem Malkurs, wollen wir verschiedene Acrylmaltechniken kennenlernen und durch ihre Kombination mit Flächen, Linien und Zwischentö-

Wo hört Knipsen auf und fängt Fotografieren an? Bildgestaltung, Bildaufbau und Linienführung, das richtige Licht, Räumlichkeit im Bild, gestalten mit Farben und Formen, mit der Schärfentiefe sowie Dynamik und Bewegung darstellen, all das sind geeignete Mittel für bessere Bilder. Wie und wann diese eingesetzt werden, zeigt Ihnen der Reise- und Fotojournalist, Peter Ernszt, in diesem Workshop. Am Nachmittag werden die Ergebnisse präsentiert und

ausführlichen besprochen. Um einen optimalen Kurserfolg zu gewährleisten ist die Anzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflexkamera) welche die Möglichkeit der Zeit- und Blendenvorwahl hat, einen Blitz (möglichst ein externes Blitzlicht) sowie ein Stativ. Für die Auswahl der Fotos zur Bildbesprechung sollten Sie, wenn möglich, einen Laptop mitbringen. Sie sollten mit Ihrer Kamera vertraut sein. So, 18. Nov. 12, 9.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 48,-

77_660 Bad Wörishofen Bildgestaltung - das bessere Bild für die analoge und digitale Fotografie Gefallen Ihnen Ihre Bilder wirklich? Das bessere Bild! Jeder kann fotografieren - doch nicht selten sind gute Bilder nur Glückstreffer. Optimieren Sie Ihre Bilder bezüglich Bildaufbau, Farbzusammenstellungen, Schärfe, Aufnahmewinkel und Aufnahmetechnik. Detaildarstellungen, Sachlichkeit oder Romantik, Licht- und Schattenspiele sind ebenso bedeutend wie bewusst gewollte Fehlbelichtungen sowie Bildverfälschungen. Schnappschüsse oder eine angekündigte Aufnahme werden in diesem Seminar ebenso ausführlich besprochen wie die Kurzzeit- und Langzeitfotografie bei Tag und Nacht. Begleitendes Bildmaterial unterstreicht die jeweilige Thematik. Bitte mitbringen: Kamera Sa, 10. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Uwe Wolf, € 45,-

Musik und Gesang 78_305 Mindelheim Didgeridoo für Anfänger/-innen Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens. Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos werden kostenlos gestellt. Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-

78_410 Mindelheim Rhythmus pur - Afrikanisches Trommeln - für Anfänger/-innen und Trommler mit etwas Vorkenntnissen. Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns ein faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen und stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver Ausdruck von Kraft und Lebensfreude! Vermittelt werden nach einer ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen Djembe und den Basstrommeln sowie groovige Basisrhythmen u. Lieder. Auf spielerischen Wegen nähern wir uns dabei dem GROOVE, jenseits von Leistungsdruck.

Nicht allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion, Klatsch- und Rhythmusspielen koordinieren sich unsere rechte und linke Gehirnhälfte sowie auch unsere beiden Körperseiten. Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die rhythmischen Strukturen, bis sie wie von allein durch unsere Hände fließen. Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören, den Zusammenklang der unterschiedlichen Djembe- und Bassstimmen eine Gesamtmelodie. Es entsteht ein ganz besonderes Gefühl der Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum Loslösung vom Alltag und ein Sich-FREISPIELEN auf der Trommel ermöglicht. Neben dem Erlernen traditioneller Patterns ist auch "Spielraum" für die freie rhythmische Improvisation vorhanden. Leihgebühr für eine Trommel 5,00 € falls keine eigene vorhanden. Die Leihgebühr wird im Kurs abgerechnet. Sa, 13. Okt. 12, 10.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-

78_420 Mindelheim Im Klingenden Sein Resonanzen aus inneren Räumen in äußere Welt erklingen lassen. Uns mit-teilen im Klang; im Rhythmus eine klingende Form erfinden. Auf tönenden Schwingen seiend erklingen ... Auch ohne Noten und ohne Dirigenten können wir gemeinsam Musik gestalten! Das Experimentieren mit Tönen und Klängen in musikalischen Improvisationsspielen gleicht einer Entdeckungsreise, bei der sich immer wieder unerwartet Spannendes und Schönes ereignet: Das Zusammenklingen in einer einzigartigen "Musik des Augenblicks". Eine reichhaltige Palette an Instrumente aus aller Welt, die für jeden sofort spielbar sind, steht zur Verfügung. Eigenes darf auch gerne mitgebracht werden. Die Teilnehmer benötigen keinerlei musikalische Vorkenntnisse (die aber auch nicht hinderlich sind), sollten aber Lust und Offenheit für gemeinsame kreative Prozesse mitbringen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Musiktherapeutin und Rhythmuspädagogin. So, 28. Okt. 12, 10.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-

Tanz 79_005 Bad Wörishofen Tanzen für Einsteiger/-innen Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und Wiener Walzer, sowie Disco-Fox). Einüben einfacher Schrittfolgen. Anmeldung möglichst paarweise; aber auch Singles sind willkommen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze! Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen! Do, 20. Sep. 12 bis Do, 11. Okt. 12, 20.00 - 22.00 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-

79_010 Bad Wörishofen Tanzen für Fortgeschrittene Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen und Standardtänzen (s. Einsteiger - auf Wunsch auch Salsa und Samba). Erweiterung des Schritt- und Figurenrepertoires. Anmeldung möglichst paarweise; aber auch Singles sind willkommen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze! Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen! Do, 18. Okt. 12 bis Do, 15. Nov. 12, 20.00 - 22.00 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-

79_013 Mindelheim Salsa Workshop für Anfänger/-innen A1 Salsa ist Lebensfreude pur und in den letzten Jahren der Renner geworden. Lassen Sie sich begeistern von der Vielseitigkeit eines Tanzes, der wie kein anderer Lebenslust und Leidenschaft vereint. In diesem Kurs lernen Sie die verschiedenen Grundschritte bis hin zu ersten Figurenkombinationen. Bevorzugt melden Sie sich paarweise an. Nach WoEnd Workshop A1 bietet sich die Möglichkeit mit WoEnd Workshop A2 weiter zu machen. Mitzubringen sind Sneakers, Sport- oder Tanzschuhe. Kursgebühr gilt pro Teilnehmer/- in. Sa, 6. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr, So, 7. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Tanzstudio: Salsa de la Pasión Andreas Schmid, € 49,-

79_015 Mindelheim Salsa Workshop für Anfänger/-innen A2 Dies ist der weiterführende Kurs zum Salsa WoEnd Workshop A1. Lassen Sie sich begeistern von der Vielseitigkeit eines Tanzes, der wie kein anderer, Lebenslust und Leidenschaft vereint. In diesem Kurs wiederholen Sie die erlernten Grundschritte und lernen weitere Figurenkombinationen. Bevorzugt melden Sie sich paarweise an. Die Möglichkeit zur Fortsetzung weiterer Kurse, mit komplexeren Figuren, ist gegeben! Sa, 20. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr, So, 21. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Tanzstudio: Salsa de la Pasión Andreas Schmid, € 49,-

79_070 Markt Wald Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche (ab 7 Jahre) Wir laden Dich ein, mit Spaß und Fantasie den orientalischen Tanz zu entdecken. Gemeinsam erarbeiten wir eine kleine Choreografie. Bitte bringt bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und falls vorhanden ein Hüfttuch mit. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Jutta Paul, € 25,-

79_072 Markt Wald Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen Tauchen Sie ein in die Welt des Orients. Lassen Sie sich von mir inspirieren, die verschiedenen Grundbewegungen und eine Choreografie für Anfänger zu erlernen. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, falls vorhanden ein Hüfttuch und ein großes Tuch oder einen Schleier mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Jutta Paul, € 48,-

79_080 Bad Wörishofen Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes. Bauchtanz ist nicht nur ein Fitnessprogramm für Frauen jeden Alters, sondern tut auch Geist und Seele gut und macht richtig Spaß. Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann, Gymnastikschuhe und eine Iso-Matte für die Gymnastik mitbringen. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 40,-

79_081 Bad Wörishofen Orientalischer Tanz - leichte Mittelstufe mit dem Stock Dem Alltag ein Glanzlicht setzen! In diesem Kurs werden Basisbewegungen wiederholt, Bewegungsabläufe etwas anspruchsvoller und wir bringen unseren Tanzstock zum Einsatz. Mit Choreographie! Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann, Gymnastikschuhe und Tanzstock mitbringen. Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 21. Nov. 12, 20.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 35,-

79_105 Breitenbrunn Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse Wir werden im Kreis tanzen, uns frei zur Musik bewegen, in die Rolle von Märchenfiguren und Tieren schlüpfen und vieles mehr. Neben der Freude an der Bewegung werden dabei spielerisch die Körperwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert. Macht auch Buben Spaß! Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken mitbringen. Di, 25. Sep. 12 bis Di, 23. Okt. 12, 16.30 - 17.20 Uhr, 5 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Christine Lerch, € 25,-

79_106 Breitenbrunn Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse

79_725 Markt Wald Ballett Mütter-Kind-Kurs

Kursbeschreibung siehe oben!

Freude an der Bewegung und ein hübsches Röckchen, aber auch Disziplin und Konzentration - das sind die wichtigsten "Zutaten" für den klassischen Tanz. Ballett beeinflusst das Körpergefühl, die Haltung und damit auch das Selbstbewusstsein positiv. Wer sich als Mutter den Mädchentraum vom Balletttanzen erfüllen möchte, kann sich in diesem Kurs zusammen mit seinem Kind an den "exercises" beteiligen. ("Schläppchen" und Trikots können bei Bedarf bestellt werden.)

Do, 27. Sep. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 16.30 - 17.20 Uhr, 5 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten, Christine Lerch, € 25,-

79_112 Markt Wald Tanz als Ressource für sich entdecken Ich lade Sie ein, Tanz von einer ganz anderen Seite zu entdecken und zu erforschen. Aus der Kraft des Tanzes, der Bewegung, der Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit für Ihren Körper schöpfen Sie Lebensfreude und Energie. Durch den Augenblick des Tanzes können Sie die Anspannung des Alltags "loslassen und seinlassen", sowie die Sinnesfähigkeit und Körperwahrnehmung schulen und verfeinern. Wir dürfen uns dabei auf gute Musik, freien Tanz und Tanzfluss, Spaß und Freude, Improvisation und Experimente einlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Es gibt keine Choreografie. Unter Anleitung führe ich Sie durch die einzelnen, von mir zusammengestellten Sequenzen. Auf schöne und fließende Tanzabende mit Ihnen freue ich mich. Bitte bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikschuhe mitbringen. Do, 20. Sep. 12 bis Do, 4. Okt. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, 3 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen Tanz/Heilsame Bewegung, € 26,-

79_113 Markt Wald Tanz als Ressource für sich entdecken Kursbeschreibung siehe oben! Do, 10. Jan. 13 bis Do, 24. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 3 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen Tanz/Heilsame Bewegung, € 26,-

79_620 Bad Wörishofen Square Dance - Schnupperabend Tanzen - aber anders! Spaß und Lust am gemeinsamen Tanzen mit netten Leuten aller Altersstufen - Jugendliche, Singles, Paare, "Jung gebliebene", Familien und auch für "Nichttänzer" ist das Ganze bestens geeignet. Beim Square Dance tanzt man nicht im klassischen Sinne, sondern bewegt sich mit schnellem Gehen von einer Formation zur nächsten. Das Faszinierende am Square Dance ist die Abwechslung. Jede Figur hat ihren Namen und wird immer in einer neuen Reihenfolge vom Tanzleiter, dem "Caller", angesagt. Gemeinschaftssinn, Konzentration- und Reaktionsvermögen sind gefragt. Square Dance ist somit ganzheitliche Fitness für Körper und Geist, durch die aktive Konzentration lässt man den Alltagsstress hinter sich. Keine Anmeldung erforderlich! Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11 Cheese sparrows Square Dance Gruppe, Keine Kursgebühr!

79_630 Bad Wörishofen Square Dance Amerikanischer Volkstanz für Graduierte. Kursgebühr pro Paar: 80,00 €, Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 €. Di, 18. Sep. 12 bis Di, 19. Feb. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, 20 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11 Cheese sparrows Square Dance Gruppe, € 45,-

Do, 11. Okt. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 15.30 - 17.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 45,-

79_728 Ettringen Erntedank - Volkstanz für alle Getränk und gute Laune mitbringen! Sa, 22. Sep. 12, 14.30 - 16.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 10,-

79_731 Markt Wald Volkstänze aus aller Welt Volkstänze vermitteln Lebens- und Gemeinschaftsgefühl. Alle, die Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus haben, sind willkommen, kurze Schrittfolgen traditioneller Volkstänze aus aller Welt kennen zu lernen! Anmeldung für Einzelpersonen wie für Paare möglich. Sa, 13. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr, Markt Wald, Oberneufnach, Kindergarten, Turnhalle, Theresia Hörl, € 6,-

79_735 Markt Wald Tänzerische Akrobatik für Jedermann In einer Phase mit Aufwärm- und Dehnungsübungen bereiten Sie Ihren Körper auf akrobatische Figuren vor. Im Hauptteil erarbeiten wir eine Choreografie, die die fließenden Bewegungen des Körpers mit der Musik zu einer Einheit verschmelzen lassen. Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 28. Nov. 12, 15.45 - 16.45 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 30,-

79_736 Markt Wald Showtanz Sie lernen Bewegungskombinationen, tanzen wahlweise auf flotte oder rhythmisch gleitende Musik. Gleichzeitig trainieren Sie Körper und Geist und merken: das macht Laune! Ein Kurs für Jung und Alt, Frauen und Männer! Gern können Sie Ihr Lieblingsmusikstück mitbringen. Di, 9. Okt. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 16.00 - 17.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 30,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 77

Kochen und Backen 81_000 Ottobeuren Teenies kochen mit dem Thermomix (12 - 15 Jahre) Wir bereiten mit dem Thermomix coole Sachen zu: Pizza, Soßen zu Pasta, kleine Snacks für Schule und Party - süß und pikant. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Fr, 5. Okt. 12, 16.00 - 20.00 Uhr, Ottobeuren, Schulzentrum, Küche, Christine Knaus-Kollert, € 18,-

81_003 Dirlewang Runter mit der Schirmmütze, rauf mit der Kochmütze! Kochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre. Selber kochen ist heute keine lästige Pflicht, sondern ein Zeichen von moderner Lebensqualität. Ziel ist es, auf praktische, spannende und fantasievolle Art und Weise die Kinder an gesunde Lebensweise heranzuführen. Während unserer 2 ½ stdigen Kochzeit werden wir verschiedene Lebensmittel kennenlernen und ein mehrgängiges Menü zubereiten. Zum gemeinsamen Essen darf jedes Kind einen Gast einladen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Alter Ihres Kindes an. Bitte bringt Behälter für Lebensmittelreste und Geschirrtücher mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 13. Okt. 12, 10.00 - 13.30 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

81_011 Pfaffenhausen Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen Schnelle und unkomplizierte Suppen sowie Hauptgerichte und Nachspeisen zum schnellen Lernen (ab 18 Jahre). Bitte Schürze und Behälter mitbringen. Verzehrkosten von 5-8 Euro werden im Kurs verrechnet. Mi, 10. Okt. 12, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-

81_016 Breitenbrunn Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht Einfache Zubereitung von Kräuter- und Fruchtlikören wie Mirabellen, Schlehen, Rhabarber, Holunder usw., die Sie nicht im Geschäft kaufen können. Materialkosten 4,00 Euro (incl. Script) werden im Kurs abgerechnet. Do, 15. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Daniela Hämmerle, € 12,-

81_018 Markt Wald Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht Kursbeschreibung siehe oben! Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2. OG, Daniela Hämmerle, € 12,-

81_022 Tussenhausen Knödel & Co. Ob in Suppe, als Hauptgang, Beilage oder Dessert: Knödel sind aus einer abwechslungsreichen Küche nicht wegzudenken! Es wird gekocht, gebraten und gedämpft.

81_005 Dirlewang In der Weihnachtsbäckerei

Bitte ein Glas, Geschirrtuch, Teller, Besteck und gute Laune mitbringen. Materialkosten von 8,00 € werden im Kurs abgerechnet.

Kochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre

Di, 30. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

Die Kinder bereiten im Kurs verschiedene Teige selbst zu, formen und backen verschiedene Plätzchen. Jedes Kind darf am Ende des Kurses seine mitgebrachte Plätzchendose mit den gebackenen Schätzen für den 1. Advent füllen. Die Kleinen erzielen ein Ergebnis, das sie sowohl sehen als auch schmecken können. Sie erhalten dadurch ein Feedback und können ein Gefühl des Stolzes und Selbstvertrauens entwickeln. Bitte bringt Behälter für Lebensmittelreste und Geschirrtücher mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 7,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 13.30 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

81_009 Pfaffenhausen Weihnachts-Bäckerei für Kinder Nikoläuse und Plätzchen je nach Geschmack backen und verzieren wir. Bitte Schürze und Behälter mitbringen. Verzehrkosten von 4-6 Euro werden im Kurs verrechnet. Sa, 24. Nov. 12, 10.00 - 13.00 Uhr Pfaffenhausen, Schule Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-

81_079 Bad Wörishofen Fisch kann jeder - für Einsteiger/-innen Wir filetieren heimische Fische wie Karpfen, Seeforelle, Saibling und Lachsforelle dort, wo sie herkommen, für Suppe, Pfanne und Rohr. Mit einfachen Rezepten für Einsteiger und Neugierige werden aus Gräten und Filet leckere Gerichte für Zuhause. Materialkosten von 20,00 € werden im Kurs abgerechnet. Do, 11. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller, Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-

Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem aktuellen Programmheft dabei? Bitte sprechen Sie uns darauf an.

81_080 Bad Wörishofen Karpfen-Kochkurs "Hilfe, mein Mann hat einen Karpfen gefangen, was mach ich damit?“ Auch diesen Fisch kann man grätenfrei essen und auf vielfältige Art zubereiten. Interessiert? Dann trau dich ran an den Karpfen! Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 30. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller, Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-

81_110 Bad Wörishofen Pikante exotische Gerichte Man nehme: Fleisch, Fisch, Gemüse, Früchte, Reis, Nudeln, viele Gewürze, Aromen und Säfte. Daraus werden herrliche Gerichte mit exotischem Flair, süß und scharf aber angenehm im Geschmack. Manchmal traut man sich beim Kochen nicht ausgefallen zu kombinieren - Heute ist genau das unser Thema. Ein Kochkurs für die besondere Küche. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.

81_114 Bad Wörishofen Asiatische Gerichte mit Garnelen Viel frisches Gemüse, feine Garnelen und eine Sättigungsbeilage richtig kombiniert gibt ein besonders leckeres und gesundes Mahl. Heute Abend kommen die Liebhaber von Garnelen zum Zug.

Di, 25. Sep. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

Viele Tipps zum Einkauf von Garnelen und wie man sie richtig zubereitet ist unser Thema. Buntes Gemüse das besonders gut harmoniert und dann noch die passende Beilage wie, Glasnudeln, Eiernudeln oder Reis lassen die Feinschmecker unter Ihnen schwärmen.

81_111 Bad Wörishofen Hauptgerichte von Gemüse

Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox.

Heute kochen wir leckere Gerichte von Gemüse. Aufläufe, Eintöpfe und Suppen werden ein Teil der Gerichte aus frischem Herbstgemüse sein. Aber auch eine bunte Gemüsepfanne mit Nudeln und ein Schmorgemüse mit Kartoffeln werden wir zubereiten. Ich werde auch alte Gemüsesorten in den Rezepten verwenden. Fenchel, Pastinaken oder Schwarzwurzeln sind also auch auf dem Speiseplan.

Di, 13. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.

Bei uns nicht so oft auf dem Speisezettel sind diese Gerichte aus Teig und Fleisch - in den nördlicher gelegenen europäischen Ländern dagegen nicht von der Speisekarte wegzudenken. Elegant oder pikant gewürzte Fleischtorten sind eine besonders leckere Bereicherung unserer regionalen Küche. Wir verwenden verschiedene Teige und füllen diese mit fein abgeschmeckten Gemüse- und Fleischfüllungen. Dazu passt hervorragend ein frischer Salat.

Di, 9. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,81_112 Bad Wörishofen

Feine Schnitzelgerichte Schnitzel - eine unendliche Geschichte. Wir werden diesen Abend verschiedene Gerichte mit Schnitzel kochen. Dazu verwenden wir Fleisch von Schwein und Geflügel. Die italienische Küche wird durch das Piccata vertreten sein, aber wir werden uns auch mit den Klassikern, wie Jägerschnitzel und Zigeunerschnitzel beschäftigen. Das Schnitzel aus dem richtigen Stück Fleisch geschnitten ist schon die halbe Miete für ein leckeres Schnitzelgericht. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 23. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_115 Bad Wörishofen Fleischstrudel, Fleischtorte und Pasteten

Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 20. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_116 Bad Wörishofen Weihnachtsmenü 2012 Schon wieder steht Weihnachten vor der Tür und wir wissen nicht, was wir kochen sollen. Ich möchte mit meinem Menüvorschlag ein bisschen helfen, diese Frage zu klären. Wir werden gemeinsam ein Drei-Gang-Menü kochen. Es wird aus verschiedenen Komponenten bestehen, die aber wie bei allen meinen Gerichten auch ausgetauscht werden können. Wer kein Schweinefleisch mag, kann vielleicht Lamm zu den gleichen Beilagen kochen. Viele Tipps und Tricks werden Ihnen bestimmt das Kochen an Weihnachten etwas erleichtern.

Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 4. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_117 Bad Wörishofen Partygerichte mit Blätterteig In Blätterteig kann man so einiges füllen. Egal, ob man Fleisch, Fisch, Gemüse oder Früchte verwendet, es schmeckt sehr gut. Einen leichten Salat dazu und schon hat man ein komplettes Menü. Wenn man kleine Teilchen befüllt oder eine Tarte bäckt und dann in Stücke schneidet, hat man einen besonderen "Fingerfood" für jede Feier. Der große Vorteil all dieser Gerichte ist, man kann sie gut vorbereiten und hat dann, wenn die Gäste kommen, weniger Stress. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 11. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_118 Bad Wörishofen Sushi für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Sushi ist ein vielfältiges Gebiet der japanischen Küche. Wir werden ein paar neue Rezepte - bunt und ausgefallen oder süß und pikant - zubereiten. Aber auch ein paar Klassiker werden wir an diesem Abends rollen - verfeinert mit ein paar neuen Dips und Beigaben. Sushi muss nicht zwingend mit rohem Fisch zubereitet werden, ich zeige Ihnen, wie es ohne rohen Fisch geht. Neugierig? Dann einfach anmelden. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 15. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_120 Kirchheim Steaks & Co. - langsam zum Erfolg garen mit Niedrigtemperatur Sie erfahren Schritt für Schritt wie es geht und das es kein Zufall sein muss, ein Steak perfekt zu braten! Um das Fleisch herum bereiten wir natürlich auch leckere Beilagen und Saucen zu. Ein Dessert wird ebenfalls nicht im Menü fehlen. Abgerundet wird unser Menü mit einem Aperitif und einem Gläschen Wein. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet. Mo, 1. Okt. 12, 19.00 - 22.30 Uhr Kirchheim, Schule, Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

81_122 Kirchheim Winterliches Gourmetmenü in vier Aufzügen blicken Sie in die Töpfe der Profis! Wir kochen an diesem Abend ein winterliches Menü in vier Gängen. Lassen Sie sich inspirieren von den Rezepturen der Sterneköche. Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der

Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet. Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 22.30 Uhr Kirchheim, Schule, Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

81_130 Ettringen 2-teiliger Kochkurs: "Gesunde, kohlenhydratreduzierte Küche" Sie würden gerne Rezepte zubereiten lernen, die gesund sind, hervorragend schmecken und schnell zubereitet sind? Gerichte, die wenig Kohlenhydrate enthalten, viel Energie geben und wichtige Nährstoffe enthalten? Dann sind Sie hier genau richtig! Hier geht es nicht um’s Kalorien zählen, sondern um sinnvolle kohlenhydrate-reduzierte Gerichte, die unter anderem auch ideal sind für Diabetiker, Krebserkrankte, Herzerkrankte, Allergiker etc. Machen Sie mit, haben Spaß, genießen und lernen! Materialkosten werden im Kurs abgerechnet Do, 8. Nov. 12 bis Do, 15. Nov. 12, 18.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost, Friederike Dahm, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 28,-

81_132 Ottobeuren Herbstliche Küche mit dem Thermomix Für alle, die den Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen wollen. Aus regionalen Zutaten wie Kürbis, Äpfel, Kartoffeln zaubern wir verschiedene Gerichte, Brotaufstriche, Hauptgerichte im Dampfgaraufsatz und Backofen. Leckere Rezepte von herzhaft bis süß. Bitte Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk mitbringen. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Di, 23. Okt. 12, 18.00 - 22.00 Uhr Ottobeuren, Schulzentrum, Küche, Christine Knaus-Kollert, € 18,-

81_134 Ottobeuren Männer - nix wie ran an den Thermomix Grundkurs für Männer. Für alle, die den Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen wollen. Einfache Gerichte frisch auf den Tisch. Wir bereiten zusammen Pizza, Brot und Aufstriche, sowie Hauptgerichte zu. Natürlich darf auch ein Dessert und Kuchen nicht fehlen. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Do, 8. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr Ottobeuren, Schulzentrum, Küche, Christine Knaus-Kollert, € 18,-

81_136 Ottobeuren Vorweihnachtliche Küche mit dem Thermomix Für alle, die den Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen wollen. Wir kochen und backen in der Vorweihnachtszeit warme

Suppen für kalte Tage, schnelle und raffinierte Plätzchen und bereiten ein vorweihnachtliches Menü zu.

81_210 Dirlewang Süße Köstlichkeiten zur Weihnachtszeit

Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt.

Leckere Kuchen und Torten passend zur Advents- und Weihnachtszeit. z.B. Früchtegipfel, Glühweinkuchen, Lebkuchentorte, Prinzregententorte mal anders. Bitte Kuchenform (für Probierstücke) und Geschirrtücher mitbringen.

Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr Ottobeuren, Schulzentrum, Küche, Christine Knaus-Kollert, € 18,-

81_160 Breitenbrunn In die Pfanne fertig los Dieses Mal dreht sich alles um schnelle Gerichte aus der Pfanne. Die ideale Möglichkeit die Reste aus dem Kühlschrank zu verwerten und dabei auch noch Zeit zu sparen und den Geschirrberg klein zu halten. Was will man mehr. Bitte Geschirrtuch und Gute Laune mitbringen. Materialkosten von 9,00 € werden im Kurs abgerechnet.

Materialkosten von ca. 7 € werden im Kurs abgerechnet. Mo, 12. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Dirlewang, Schule, Christine Reisländer, € 14,-

81_220 Ettringen 2-teiliger Backkurs: "Vollwertige Weihnachtsbäckerei" für Erwachsene Schnuppern Sie schon den Duft von Vanille, Rum, Zimt, Honig und Marzipan?

Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

Wenn die Weihnachtszeit naht, sind solch süße Leckereien nicht fern. Lernen Sie im Kurs „Vollwertige und Leckere Weihnachtsbäckerei“, welche Variationen gesunder Gebäcke möglich sind und entdecken Sie die schönsten vollwertigen Weihnachts-Backrezepte, um Ihre Lieben zu Hause zu überraschen.

81_161 Breitenbrunn In die Pfanne fertig los

Backen ist eine Kunst für sich- nehmen Sie viele Anregungen und Ideen für Ihre vollwertige Weihnachtsbäckerei mit nach Hause.

Kursbeschreibung siehe oben!

Bitte mitbringen: Schürze, Boxen für die Plätzchen

Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

Materialkosten werden im Kurs abgerechnet

81_165 Dirlewang Herbstzeit ist Erntezeit Und auch die Zeit um Vorräte für die kalte Jahreszeit anzulegen. Wir wollen verschiedene aktuell zu erntende Schätze, wie Holunder, den letzten Kräuterschnitt, Zucchini, Tomaten, Äpfel, Zwetschgen, usw. verarbeiten, so dass wir in den nächsten Monaten die Herbstsonne zu unseren Mahlzeiten förmlich auf der Zunge spüren können. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Gläser mit Schraubverschluss mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs abgerechnet. Fr, 28. Sep. 12, 19.00 - 22.00 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

Do, 6. Dez. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost, Friederike Dahm, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 28,-

81_225 Pfaffenhausen Vemmina - Lumara Backen und Verzieren leicht gemacht! Dieser Kurs zeigt ihnen Tricks, wie schnell sie erfolgreich Backen und Verzieren können! Es wird speziell auch das Thema Zwillingsteige beinhalten. Bitte mitbringen: Tupperbox und ca. 4,00 € Verzehrkosten. Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3 Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 14,-

Im Herbst und Winter lieben die Gäste warme Desserts, wie Apfelküchle oder Apfelstrudel. Wir machen aber auch aus anderen Früchten warme Süßspeisen. Nach einem üppigen Menü braucht man z. B. ein leichtes Dessert. Dafür eignen sich leichte Cremes die mit Fruchtmark zubereitet werden. Aber auch der Fruchtsalat aus gemischten Winterfrüchten darf nicht fehlen. Da bekanntlich das Auge mitisst werden wir die Desserts natürlich auch besonders ansprechend anrichten. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 6. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_205 Bad Wörishofen Feine kalte und warme Desserts von verschiedenen Früchten

Bei folgender Übersicht handelt es sich um Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und die junge Familie. Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite.

Kursnummer

Kurstitel

Seite

14_100

AD(H)S - Eine Modeerscheinung?

14_105

Pubertät - wenn Werte ins Wanken geraten

14_124

Psychomotorik für Kinder

14_125

Kinder, die uns an den Rand bringen - ganz anders betrachtet

14_143

Lieber leichter lernen

14_144

Wie kann mein Kind besser lernen?

14_145

Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen

14_153

Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder

14_154

Marburger Konzentrationstraining für Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche

14_242

Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht!

14_320

11. Familientag des Netzwerks-Familie in Mindelheim

24_009

Mathematik - Intensivkurs

24_010

Mathematik - Wiederholung und Vorbereitung auf das Abitur

24_011

Dein Weg zum Beruf

24_015

Berufsorientierung - Informationen für Eltern

24_020

ProfilPASS für junge Menschen: Stärken kennen - Stärken nutzen!

24_025

Praktikum - Mit Erfolg!

24_030

Die schriftliche Bewerbung - Werben für sich!

24_035

Der erste Eindruck zählt! - Sicher ins Vorstellungsgespräch

28_303

Computerschreiben im 10-Finger-System

28_304

Computerschreiben im 10-Finger-System

35_210

Facebook - Privatsphäre @ Co.

45_010

Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich

54_283

Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen 6-8 Jahren und 9-11 Jahren

56_010

Yoga Junior

56_020

Yoga Junior

60_533

Wasserspaß für Kleinkinder ab 3 Jahren (Eltern-Kind-Kurs)

60_534

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

60_910

Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

62_582

So ist Ihr Kind sicher - Grundlagentraining für 4-7 Jährige - Selbstverteidigung und Verhaltensregeln

62_584

Kwon To San Do - Selbstverteidigung - Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre)

64_086

Dance für Kids & Teens

64_109

Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre)

64_175

Zumba® für Teens (11 - 16 Jahren)

Kursnummer

Kurstitel

Seite

67_010

Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen

69_251

Homöopathie für Kinder - Begleitung durchs Leben

72_120

Töpferkurs

72_174

Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)

72_179

Wie viel Gefühl hat dein Krokodil? Töpfern ab 6 Jahre

72_180

Haben Sie Lust mit Ton zu arbeiten?

72_181

Adventliches besinnliches Töpfern ab 6 Jahre

72_182

Die Reise zum Südpol-Töpfern ab 6 Jahre

72_256

Filzen zu zweit

72_260

Grünholzschnitzen für Kinder ab 6 Jahre bis 12 Jahre

75_006

Kreativitätsförderung - Kindermalraum

79_070

Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche (ab 7 Jahre)

79_105

Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse

79_106

Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse

79_725

Ballett Mütter-Kind-Kurs

79_736

Showtanz

81_000

Teenies kochen mit dem Thermomix (12-15 Jahre)

81_003

Runter mit der Schirmmütze, rauf mit der Kochmütze!

81_005

In der Weihnachtsbäckerei

81_009

Weihnachts-Bäckerei

81_011

Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen

www.facebook.com/vhs-ua.de

Bei der folgenden Übersicht handelt es sich um Kurse für diejenigen, die ein langsameres Lerntempo bevorzugen oder sich vor der Anmeldung scheuen, weil es im Kurs zu schnell gehen könnte. Außerdem enthält die Übersicht Veranstaltungen speziell für SeniorInnen sowie zu Themen, die nicht nur, aber auch im fortgeschrittenen Alter interessant sind. Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite. Natürlich stehen auch alle anderen Kurse den hier angesprochenen Zielgruppen offen, denn heterogene Gruppen sind eine Bereicherung für alle Teilnehmenden.

Gerne beraten wir Sie bei Ihrer Kursauswahl.

Kursnummer

Kurstitel

Seite

11_020

Wie erstelle ich eine für alle Fälle wirksame Patientenverfügung?

11_045

Gelassen und Souverän werden und bleiben - auch bei Stress und Hektik

11_055

Kräuterwanderung im Herbst - Wurzeln, Beeren, und die letzten Wildkräuter im Jahr

14_151

Gehirn und Nervensystem stärken

14_156

Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen

14_157

Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen

14_219

Entspannung, Achtsamkeit, Energiebalance für die Seele

14_235

Einführung in die christlichen Werte

21_101

Von verrenkten Pferdefüßen, fleißigen Bienen und tödlichen Kämpfen

21_102

Deutsche Literatur der Jahrhundertwende

21_104

Abgehalfterte Heroen: Das Nibelungenlied im zeitgenössischen Kontext

21_106

Wege der Philosophie in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts

21_107

Landschaftsentstehung

21_108

Industrialisierung und Landschaftswandel

21_109

Geschichte des Papsttums, 2. Teil: Die Neuzeit (1618-2012)

21_111

Das ist doch keine Kunst!

21_112

Geschichte in Bewegung

21_113

Carl Larsson und die Reformbewegung

21_200

Grundwissen Musik mit praktischen Beispielen

32_020

Computer ganz einfach - Einstieg in die Computerwelt für Senioren

32_025

Mein erster Computer - er ist angeschafft, und dann?

32_035

PC Einstieg für Jung und Alt

32_040

Erste Schritte am Computer

32_050

Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7

33_815

Digitale Fotos ordnen und bearbeiten

42_100

Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+

Kurstitel

Seite

56_269

Yoga für Senioren und Fortgeschrittene

56_530

Sanftes Pilates und Entspannung

57_080

Die Feldenkrais - Methode - Bewusstheit durch Bewegung

60_109

Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen

60_110

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren

64_209

ZUMBA® GOLD

64_210

ZUMBA® GOLD

67_985

Anti-Aging-Workshop

68_170

Zeit für mich - meine kleine Oase zum Seele baumeln lassen

69_340

Mit Kneipp gesund durch den Winter

69_342

Wickel tun gut...

69_345

Kneippanwendungen für zu Hause

71_100

Ausstellungsbesuch "Vilhelm Hammershoi" und Führung durch den Bayerischen Rundfunk

74_030

Offenes Klöppeln

75_025

Bilder als Sprache der Seele

79_728

Erntedank - Volkstanz für alle

79_731

Volkstänze aus aller Welt

Kursnummer

RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124 85

Die

Orte im Landkreis Unterallgäu Eppishausen

Kirchheim i. Schw.

Kettershausen Babenhausen Kirchhaslach Winter-

Markt Wald

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Breitenbrunn

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Oberschönegg

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Pfaffenhausen Oberrieden

Fellheim

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Lauben

Niederrieden

Türkheim

Erkheim Heimertingen

Kammlach

Holzgünz Wester-

Mindelheim

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Memmingen

Sontheim

Kronburg

Markt Rettenbach

Bad Wörishofen

Unteregg

Ottobeuren

Wolfertschwenden

Lautrach

Illerwinkel

Dirlewang

Hawangen

Lachen

Wiedergeltingen

Apfeltrach

Benningen

Woringen

Amberg

Stetten

Ungerhausen

Memmingerberg

Buxheim

Ettringen

Tussenhausen

Böhen Bad Grönenbach

Landschafts-Motiv aus dem Unterallgäu!

Foto: Konrad Kleiner

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Hier finden unsere Kurse in Mindelheim statt:

Kursorte in Mindelheim

1 Allgäuer Straße 96

Sport Center Graf

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2 Bahnhofstraße 3 Gymnastikraum

Hoher Weg

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Mittelschule - Eingang Ost

7 B ah n h

5 Christoph-Scheiner-Straße 10

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Kindergarten

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4 Brennerstraße 1

6 Fellhornstraße 10a

Tanzstudio - Salsa de la pasion

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Pro-Physio

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7 Fuggerstraße 3

Maria Ward Internat

8 Luxenhoferstraße 6

Maria Ward Schule - Turnhalle

9 Maximilianstraße 60

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VHS-Gebäude

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11 Werner-von-Siemens-Straße 2 Fit Line Studio

12 Westernacher Straße 5 Berufsschule

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Alte Knabenschule

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10 Reichenwallerstraße 8

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3 Bahnhofstraße 54

Hier finden unsere Kurse in Bad Wörishofen statt:

Kursorte in Bad Wörishofen ing Stadionr

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Schulstraße 11

Squash Center

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Kaufbeurer Straße 12

3 Wirtschaftsschule

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Bgm.-Ledermann-Str. 1

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8 Institut Wissmiller-Nufer Jahnstraße 10

9 Das Therapiezentrum Schlingener Straße 3

10 Raum für Inspiration Villacher Straße 3

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MUSS DIE SEHNSUCHT NACH DEM MEER WECKEN“ (Antoine de Saint-Exupéry)

Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine Orientierung für unser tägliches Handeln sein, ein Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres Tuns zugrunde gelegt werden kann.

Wer sind wir? Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungseinrichtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad Wörishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.

Welchen Auftrag erfüllen wir? Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten Bildungsangebot zur Verfügung. Es erstreckt sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues Wissen zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu erweitern und zu aktualisieren.

Welche Grundsätze sind für uns leitend? Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozialstaatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwortungsbewusstsein und Neutralität. Wir begreifen den Menschen als lebenslang lernendes Individuum. Er trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebensführung bei, ist gesellschaftspolitisch mündig und führt sein Leben verantwortungsbewusst.

Was bieten wir an? Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit gefächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen:

Beruf und Karriere Gesellschaft und Leben Sprachen und Verständigung Gesundheit und Fitness Kultur und Gestalten Spezial und mehr

Unsere Angebote werden ständig aktualisiert. Wir sind ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und der Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet. Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten. Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialverträglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit und Effizienz.

Wie arbeiten wir zusammen? Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/-innen auf Honorarbasis. In engem Zusammenwirken mit der Geschäftsstelle trägt ihre hohe fachliche und soziale Kompetenz zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser Miteinander ist geprägt von einem offenen und respektvollen Umgang. Wir unterstützen die Kursleiter/-innen in ihrer Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und fachlicher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspartner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Welchen Nutzen bieten wir? Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen Gebühren stehen wir jedem offen. Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organisation tragen wir mit Kompetenz und Engagement dazu bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilnehmer/-innen zu befriedigen, neue Wege in der Lebensführung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Als zentrale Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge sind wir ein verlässlicher Kooperationspartner für kulturelle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässiger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt zur städtischen Belebung bei.

Unsere Vision! Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqualität bereithalten.

„WER EIN SCHIFF ERSCHAFFEN WILL,

1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die VHS zustande. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Die Anmeldung kann erfolgen durch: Zahlung der Kursgebühr Eintragung in die Teilnehmerliste Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden von der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen. 2. BEZAHLUNG Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags zur Zahlung fällig. Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 Prozent für Kurse aus den Bereichen Sprachen und Verständigung sowie Beruf und Karriere erhalten Schüler, Studenten, Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die VHS-Leitung.

4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden. 5. URHEBERSCHUTZ Bild-, Ton- und Videoaufnahmen in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden. 6. HAFTUNG Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der VHS Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der/die Dozent/-in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. 8. DATENSCHUTZ Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutzgesetzes nur VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/-in aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt. b) Ein Rücktritt von Seiten des/der Teilnehmenden ist gebührenfrei bis fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Prozent der Kursgebühr berechnet, mindestens jedoch 5 Euro. Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben Tagen stattfinden, kann der/die Teilnehmende gebührenfrei bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten.

Ein Rücktritt ist jederzeit möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird oder die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt. Bei Nichtteilnahme an einer Veranstaltung ohne Kündigung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.

Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim

www.vhs-ua.de Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben: ● Ahne Immobilien

● Gummi Baur

● Alte Post

● Immobilien Mayr/VR Bank

● Ast Sylvia / Fotografie

● Kleiner

● Berufliche Schulen Bad Wörishofen

● Kneipp SKA

● Bildungsberatung Unterallgäu

● MAS-arbeit / Grafische Dienstleistungen

● Blumen am Kurhaus / Monika Jürgens

● Pelzer Bauunternehmung

● Bücher Thurn

● Pro Physio

● Bären Company

● UPM Ettringen

● Creativ Hair

● Sparkasse

● Genossenschaftsbank Unterallgäu

Sollten Sie auch Interesse an einer Anzeige in unserem VHS-Programmheft haben, dann melden Sie sich bitte per Mail bei: info@vhs-ua.de oder per Telefon unter 0 82 61 - 91 24.

Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim • Telefon: 0 82 61 - 91 24 • Telefax: 0 82 61 - 46 34 E-Mail: anmeldung@vhs-ua.de • www.vhs-ua.de

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Volkshochschule Bad Wörishofen Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 • 86825 Bad Wörishofen • Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 • E-Mail: badwoerishofen@vhs-ua.de

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Die Anmeldung ist verbindlich. Eine gesonderte Bestätigung erfolgt nicht. Bei ausgebuchten Kursen sowie bei terminlichen und sonstigen Änderungen werden Sie umgehend benachrichtigt.

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