Czas na zdrowie 2/2013 by Peter

Skorzystaj z kuponu rabatowego! (szczegóły na ostatniej stronie) na ce 9 ,9 :3

zł

RABATU NA ZAKUPY

NR 2/2013

www.e -cnz.pl

EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

W numerze m.in.: ● WITAMINY SĄ WOKÓŁ NAS str. 4

DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY str. 15 NATURALNE KOSMETYKI KROPLA ZDROWIA str. 18 ● NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE str. 21 ● NASZE ZDROWE MENU str. 36 ● KRZYŻÓWKA str. 38 ●

●

Skorzystaj z kuponu rabatowego! (szczegóły na ostatniej stronie) n ce a: 9

3,9

RABATU NA ZAKUPY

zł

NR 2/2013

www.e -cnz.pl

EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

W numerze m.in.: ł WITAMINY SĄ WOKÓŁ NAS str. 4 ł DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY str. 15 NATURALNE KOSMETYKI KROPLA ZDROWIA str. 18 ł NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE str. 21 ł NASZE ZDROWE MENU str. 36 ł KRZYŻÓWKA str. 38

Magazyn Czas na Zdrowie Nr 2/2013 Nakład: 30 000 egz. Wydawca: Marmed Health Care 38-300 Gorlice, ul. Sienkiewicza 36 Adres Redakcji: Redakcja Czas na Zdrowie Marmed Health Care 38-300 Gorlice, ul. Sienkiewicza 36 redakcja@e-cnz.pl Numer infolinii: 18 352 12 06 Zespół redakcyjny: Kamila Mendez-Faber, Alicja Marciniak, Beata Wasiak, Przemysław Szafran Opiekun merytoryczny wydania: Dr n. med. Cezary R. Lipiński Współpraca: Lek. Spec. Jadwiga Stępień, Mgr fizjoterapii Anna Zaremba-Ner, Magdalena Michalak, Mgr fizjoterapii Joanna Chitryniewicz-Rostek, Andrzej Piwowarski, Mateusz Stępień, Mariusz Stępień, Informacje dla reklamodawców: Beata Wasiak, bwasiak@medort.com.pl tel. 0 42 664 38 51, tel. kom. 0 695 120 761 Mariusz Stępień mariusz.stepien@life-plus.pl tel. kom. 601 238 866 Opracowanie graficzne i druk: Zakład Poligraficzny „OFFSET-DRUK” 36-060 Głogów Młp., Rogoźnica 317 tel. +48 17 77 25 777 www.off setdruk.pl Uwagi Redakcji: Redakcja nie odpowiada za treść reklam i materiałów promocyjnych przygotowanych przez firmy zewnętrzne. Magazyn Czas na Zdrowie ma informacyjno-edukacyjny charakter, zawarte w nim porady nie zastępują specjalistycznych konsultacji lekarskich.

Spis treści WITAMINY SĄ WOKÓŁ NAS ALERGIA U DZIECI

..............................

................................................

CZY PRAWIDŁOWO ROZWIJA SIĘ

4 9

NASZE DZIECKO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY

.........................

NATURALNE KOSMETYKI KROPLA ZDROWIA

............................................

NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE

....................

LECZENIE ZMIAN

18 21

ZWYRODNIENIOWYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

PRODUKTY STOMIJNE SALTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ŁÓDZKIE TOWARZYSTWO STOMIJNE

.......

LECZENIE UZDROWISKOWE A TURNUSY REHABILITACYJNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

NASZE ZDROWE MENU

KRZYŻÓWKA

..................................

........................................................

RABATKI CENOWYCH OKAZJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

HEALTH CLUB

......................................................

Szanowni Państwo, Prezentujemy kolejny numer naszego periodyku niecodziennego. Wreszcie minęła, szczególnie dokuczliwa w tym roku zima, długotrwała, śnieżna i kapryśna, a następnie krótka wiosna. Pewnie każdy z nas odczuł i do tej pory odczuwa dyskomfort związany z anomaliami klimatycznymi. Wiele energii musieliśmy zużytkować dla utrzymania normalnej formy. Razem z nami cała otaczająca nas przyroda pragnie jak najwięcej słońca, jak najwięcej stabilnej dobrej pogody, dla odbudowania nadwątlonych sił. Bieżący numer Czasu na Zdrowie, w zamyśle autorów, ma pomóc nam w szybkiej rekonwalescencji, skutecznej odbudowie i utrzymaniu wysokiej formy przed zbliżającym się sezonem kanikuły. Jak śpiewał w niezapomnianej piosence Marek Grechuta ...wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty... tak i my cieszymy się, że wreszcie jest. Można nawet zaryzykować opinie – nie pamiętajmy zimowych smutków, zapomnijmy o udrękach śnieżnych dni w kwietniu – wiosna, wiosna, wiosna – ach to ty... W tym numerze podpowiemy jak w miarę skutecznie odbudować swoją odporność, poświęcimy chwilę nad opisem roli witamin ze szczególnym uwzględnieniem witaminy D. Wybraliśmy ten związek chemiczny bo łączy on w sobie cechy związku wytwarzanego w organizmie, zależnego od czynników zewnętrznych – ekspozycja na światło słoneczne i związku dostarczanego w pożywieniu. Jego rola w budowaniu odporności, w przebiegu wielu procesów biochemicznych w naszym organizmie pozwala zauważyć jak bardzo skomplikowane kaskady zdarzeń chemicznych dzieją się w nas. Jak bardzo jesteśmy cząstką tego otaczającego nas świata. Jak to co dzieje się wokół nas wpływa na nasze zdrowie i jak my wpływamy naszymi działaniami – świadomymi lub podświadomymi na kondycję i funkcjonowanie w codziennych trudach. W aktualnym numerze poświęcimy też miejsce na prezentacje podstawowych problemów alergii. Tego swoistego papierka lakmusowego stopnia reakcji między nami, a otaczającym nas środowiskiem. Jak pamiętamy wiosna to czas dla alergików szczególnie trudny, jak będzie on trudny w tym roku, gdy okresy pylenia wielu roślin nakładają się na siebie z racji opóźnionej wegetacji. Jak radzić sobie z skutkami reakcji alergicznych by nie pogorszyć stanu naszego zdrowia, jak funkcjonować? Mamy nadzieję, że odpowiedzi na te pytania znajdziecie Państwo na naszych łamach. Jak zawsze na naszych łamach znajdziecie Państwo dużą dawkę informacji praktycznych, wskazówek promocji zdrowia bo przecież nasz tytuł zobowiązuje. Nadeszła wiosna – Czas na Zdrowie. Pozdrawiam,

Dr n. med. Cezary R. Lipiński

W I TA M I N Y

Witaminy są wokół nas

Witaminy to związki chemiczne o różnorodnej budowie wykazujące aktywność i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamin organizm człowieka nie jest w stanie sam syntetyzować, muszą być one dostarczane z pożywieniem. Najczęściej są dostarczane w postaci prowitamin czyli związków chemicznych, które w wyniku przemian – procesów chemicznych i ﬁzycznych ulegają przekształceniu w witaminy. dr n. med. Cezary R. Lipiński /1961/ od 1987 roku związany z zarządzaniem w medycynie. Absolwent Akademii Medycznej w Lublinie i Szkoły Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Jagiellońskiego Członek Zarządu i pierwszy dyrektor Łódzkiej Regionalnej Kasy Chorych, obecnie Prezes Zarządu Nasze Zdrowie GL+ . Zainteresowania zawodowe skoncentrowane wokół wad postawy, skoliozy, ortotyki, promocji zdrowia, zarządzania i informacji medycznej.

la uproszczenia często stosujemy nazwę witamina na zbiorcze określenie kompleksu związków chemicznych różniących się budową i składem cząsteczkowym lecz wykazujących podobne lub komplementarne działanie. Witaminy wchodzą w skład wielu procesów enzy-

CZAS NA ZDROWIE

matycznych, hormonalnych, wiążą się z innymi związkami chemicznymi, podlegają przemianom swoistym i nieswoistym, ulegają kumulacji, są transportowane, są uczynniane biologicznie i unieczynniane, są wydalane z organizmu w postaci czynnej lub unieczynnionej. W wielu wypadkach nie wszystko jeszcze o roli i zdarzeniach z udziałem tych związków chemicznych wiemy i rozumiemy. Jedno jest pewne, niezależnie od stanu naszej wiedzy biochemicznej ﬁzycznej i ﬁzjologicznej bez witamin funkcjonować nie możemy. Poniżej przedstawię wybrane zagadnienia z biochemii i znaczenie jednej z witamin dla zobrazowania jak skomplikowane i wielowątkowe są to

wiosna - lato 2013

W I TA M I N Y zagadnienia. W dalszych odcinkach, oczywiście już w formie bardziej skrótowej, zajmiemy się kolejnymi witaminami. Wybraliśmy witaminę D ze względu na jej szczególną rolę w procesach fizjologii kośćca, i gospodarki mineralnej ustroju oraz zbliżającą się porę roku o zwiększonej ekspozycji na promieniowanie słoneczne i związku tej witaminy z promieniowaniem ultrafioletowym. Mam nadzieję, że przedstawione poniżej informacje pozwolą Państwu dokładniej zrozumieć potrzebę korzystania z dobrodziejstw słońca nie tylko w okresie naszej młodości ale również w okresie wieku bardziej zaawansowanego. Witamina D jest kompleksem organicznych związków chemicznych rozpuszczalnych w tłuszczach, wywołującym wiele skutków w gospodarce mineralnej ustroju - głównie gospodarce wapniowo-fosforanowej, w utrzymaniu właściwej struktury i funkcji kości oraz wielu innych narządów i układów. Dla człowieka podstawowe znaczenie mają dwie struktury chemiczne: §

Ergokalcyferol – czyli witamina D2 występująca w roślinach i w drożdżach, margarynie i wzbogacanych płatkach śniadaniowych. Cholekalcyferol – czyli witamina D3 występująca w organizmach zwierzęcych zwłaszcza w mięsie niektórych ryb - łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki, węgorz.

Nieczynne biologicznie związki D2 i D3 w organizmie człowieka głównie w skórze/ naskórku/ w keratynocytach – komórkach warstwy rozrodczej pod wpływem specyﬁcznej długości światła słonecznego – promieniowanie UV o długości 295- 300 nm ulega przekształceniu w aktywną biologicznie witaminę D. W organizmie człowieka występuje specyﬁczne białko wiążące witaminę i transportujące ją z krwią. Jest to globulina nazywana DBP lub VDBP, której funkcje również mogą ulegać zaburzeniom i może pojawiać się sytuacja właści-

Na polepszenie wchłaniania witaminy D wpływają: witamina A, witamina C, witamina E, wapń, fosfor, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, światło słoneczne.

wego poziomu witaminy D ale problemów z jej transportem. Jak widać nie takie to wszystko proste jak by się nam mogło wydawać. Cholekalcyferol i ergokalcyferol są transportowane z jelita cienkiego i skóry do wątroby, skąd przetransportowywane są do nerek gdzie powstaje aktywna forma witaminy zwana kalcytriolem, transportowana do tkanek, do komórek odpornościowych. Generalnie pojawia się tu: §

szlak syntezy skórnej z udziałem promieniowania ultraﬁoletowego,

szlak syntezy wątrobowej z udziałem enzymów wątrobowych,

szlak syntezy nerkowej, dający dopiero w pełni stabilne i czynne formy kompleksu związków chemicznych nazywanych w skrócie witaminą D.

Uff, a przecież miało być tylko o zwykłej witaminie D. Ocenia się, że ponad 80% dobowego zapotrzebowania na witaminę pochodzi z biosyntezy w skórze, a w niewielkim stopniu wspomagane jest przez źródła pokarmowe. Zdarza się, że skórna produkcja witaminy D (wraz ze spożytą z pokarmem) nie jest wystarczająca dla zapewnienia dobowego zapotrzebowania. Na produkcję w skórze mają wpływ m.in.: pora roku, zachmurzenie i zanieczyszczenia powietrza, szerokość geograficzna, stosowanie kremów z filtrem, pigmentacji skóry i starzenie się skóry. Główne działanie witaminy D polega na jej wpływie na regulację homeostazy wapnia i fos-

W I TA M I N Y i osteomalacji związane z zaburzeniami struktury kości, które stają się kruche, łamliwe. Witamina D zapewnia właściwe wysycenie kości wapniem. Witamina D pomaga w zwalczaniu próchnicy przez układ odpornościowy, gdyż aktywuje białka obronne (np. katelicydyny) – wystarczy już 30 ng/ml krwi (ilość wytwarzana w wyniku około półgodzinnej kąpieli słonecznej). Warto tu przypomnieć, że kąpiele słoneczne zalecano jako postępowanie przeciwkrzywicze na długo przed biochemicznym „rozpracowaniem” roli witaminy D. Już w roku 1822 Jędrzej Śniadecki zalecał je jako formę skutecznej terapii.

foranów. W jelitach dochodzi do zwiększenia wchłaniania wapnia, z kości zaś uwalnia wapń i fosforany (przy hipokalcemii). W nerkach współdziała z parathormonem w wchłanianiu zwrotnym wapnia. Układowe działania witaminy D §

Regulacja gospodarki wapniowo - fosforanowej. Odpowiada za utrzymanie prawidłowego (w stosunku do aktualnego zapotrzebowania) stężenia wapnia i fosforu w surowicy. Mechanizm tego procesu polega na oddziaływaniu na kilka układów i narządów: układ kostny, przewód pokarmowy i nerki. Witamina D zwiększa jelitowe wchłanianie wapnia i fosforu, zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem oraz uwalnia je z kości (przy znacznej hipokalcemii). Wszystkie trzy procesy przyczyniają się do ogólnego wzrostu stężenia tych jonów w surowicy. Wpływ na metabolizm tkanki kostnej. Odpowiada za prawidłowe kształtowanie się kości i zębów oraz właściwą mineralizację i gęstość kości (zarówno u dzieci, jak i u dorosłych). Regulując gospodarkę wapniową kości, zapobiega patologicznym złamaniom. Jej niedobór wzmacnia negatywne skutki osteoporozy

CZAS NA ZDROWIE

Układ mięśniowy i nerwowy. Ma korzystny wpływ na układy nerwowy i mięśniowy. Regeneruje neurony, zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni. Niedobór witaminy D prowadzi do mialgii czyli bólów mięśniowych i miopatii czyli degeneracyjnych chorób mięśni zmniejszających ich masę i siłę skurczową. Prawidłowe stężenie witaminy D we krwi optymalizuje działanie systemu nerwowego, w tym przewodzenie w mięśniu sercowym. Witamina umożliwia regenerację neuronów i sprawne przewodzenie impulsów nerwowych. Pośrednio przyczynia się do obniżenia ryzyka nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca poprzez regulowanie funkcjonowania układu renina – angiotensyna – aldosteron.

wiosna - lato 2013

W I TA M I N Y §

Układ immunologiczny. Działanie immunomodulujące witaminy D polega przede wszystkim na stymulacji działania i rozmnażania się komórek układu odpornościowego: monocytów i makrofagów. Monocyty produkowane są w szpiku kostnym, a regulacja ich funkcji obronnych wspomaga walkę organizmu z wieloma chorobami ogólnoustrojowymi. Pobudzanie makrofagów ma znaczenie w łagodzeniu wszelkich stanów zapalnych. Działanie to odbywa się w mechanizmie hamowania produkcji cytokin (hormonów układu odpornościowego). Witamina D ma poza tym działanie pośrednio przeciwbakteryjne – łącząc się z receptorami jądrowymi komórek układu odpornościowego pobudza produkcję związków przeciwbakteryjnych, działających jak endogenne antybiotyki. Stąd w wieku XIX zalecano kąpiele słoneczne dla osób chorych na gruźlicę wtedy nazywaną galopującymi suchotami.

Ma także korzystny wpływ na słuch, gdyż decyduje o dobrym stanie kostek ucha wewnętrznego. Bez wystarczającej ilości wapnia, którego wchłanianie ułatwia witamina D, stają się one porowate i mało sprawne. Utrudnia to przekazywanie sygnałów do nerwów przewodzących te informacje do mózgu. Oddziałuje też na komórki szpiku kostnego produkujące komórki obronne (monocyty). Na obecność tej witaminy reagują także komórki przytarczyc, jajników, a także niektóre komórki mózgu, mięsień sercowy i komórki sutka. Hipowitaminoza witaminy D prowadzi do stanów zapalnych skóry i spojówek. Jak widać rola witaminy D jest i miejscowa i ogólnoustrojowa. Jej działanie jest wielorakie. Jak każdy z związków chemicznych w ilości nadmiernej jest szkodliwy. Nie jest jednak możliwe wywołanie hiperwitaminozy przy zwykłej diecie lub intensywnej ekspozycji na promieniowanie ultraﬁoletowe. Jej nadmiar spowodowany długotrwałym przyjmowaniem wysokich dawek witaminy na przykład w prepa-

ratach witaminowych może powodować: - nudności, - biegunkę, - spadek masy ciała, - łatwe męczenie się, - nadmierne pocenie się, - brak apetytu, utrata łaknienia, - senność, - opóźnienie w rozwoju dziecka, - zaburzenia rytmu pracy serca, - wzmożone oddawanie moczu, - ból oczu, - bóle szczęk, stawów i mięśni, - bóle głowy, - świąd skóry, - zwiększone ryzyko powstania miażdżycy, - zwiększone ryzyko powstania kamicy nerkowej. Wydaje się teraz jaśniejszym dlaczego przed stosowaniem suplementów zawierających witaminę D /zwłaszcza długotrwałym/ należy skonsultować się z lekarzem. Dobowe zapotrzebowanie Ustalenie norm dziennego zapotrzebowania na witaminę D jest utrudnione, ponieważ jej ważnym źródłem (niekiedy zapewniającym w 100% zapotrzebowanie) są związki aktywowane w skórze, ale ilość powstałej w ten sposób witaminy D w znacznym stopniu zależy od pogody oraz od tego, jaką część skóry i przez ile czasu wystawia się na oddziaływanie promieni słonecznych. Różne instytucje zalecają różne dzienne normy doustnego spożywania witaminy D. W Unii Europejskiej oﬁcjalnie zaleca się spożywać dziennie 5 μg witaminy D1. Polski Instytut Żywności i Żywienia im. prof. Aleksandra Szczygła zaleca następujące normy: dzieci (1-9 r.ż): 15 μg, poziom bezpieczny 10 μg.

W I TA M I N Y Wybrane źródła pozyskania witaminy D

młodzież i osoby po 60 r.ż.: 10 μg, poziom bezpieczny 5 μg2. Dla osób powyżej 60 lat Międzynarodowa Fundacja Osteoporetyczna (ang. International Osteoporosis Foundation) zaleca poziom w surowicy wynoszący 75 nmol/L (30 ng/ml) osiągnięty przez spożywanie 20 – 25 μg/dzień (800 – 1000 IU/dzień). U osób: otyłych, z osteoporozą, o ograniczonej ekspozycji na słońce (obłożnie chorych, inwalidów narządu ruchu z zaburzeniami lokomocji), z zaburzeniami wchłaniania może być koniecznym zwiększenie spożycia do 50 μg/dzień (2 000 IU/dzień).3 Jak każdy związek chemiczny witamina D wykazuje zależność wchłaniania od czynników towarzyszących. Na polepszenie wchłaniania witaminy wpływają: witamina A, witamina C, witamina E, wapń, fosfor, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, światło słoneczne. Na pogorszenie wchłaniania wpływają: alkohol, środki przeczyszczające, kortykosterydy. Witamina D to naprawdę „poważna sprawa” – to witamina, która jest również prahormonem, jest

Nazwa produktu

Zawartość witaminy D (1 IU = 0,025 μg)

węgorz świeży

1200 IU/100 g

śledź marynowany

480 IU/100 g

śledź w oleju

808 IU/100 g

dorsz świeży

40 IU/100 g

łosoś (gotowany/pieczony)

540 IU/100 g

makrela (gotowana/pieczona)

152 IU/100 g

ryby z puszki (tuńczyk, sardynki)

200 IU/100 g

żółtko jajka

54 IU/żółtko

ser żółty

7,6–28 IU/100 g

mleko ludzkie

1,5–8 IU/100 ml

mleko krowie

0,4–1,2 IU/100 ml

związkiem niezwykle aktywnym w naszym organizmie. Często nie zdajemy sobie sprawy z jej roli, z oddziaływania na szereg procesów biologicznych z których niektóre tu wymieniliśmy. Na zakończenie zamieścimy jeszcze wybrane źródła pozyskania witaminy D oczywiście w postaci wymagającej w opisany powyżej sposób uaktywnienia.4 Dr n. med. Cezary R. Lipiński

1 Vitamins: what they do and where to ﬁnd them (EUFIC). W: European Food Information Council [on-line]. 10-12-2010. [dostęp 2010-12-11]. Cytat: Vitamin D 2 Normy żywienia opublikowane przez Instytut Żywności i Żywienia (dostęp 10.02.2008) 3 B. Dawson-Hughes i współpracownicy. IOF position statement: vitamin D recommendations for older adults. „Osteoporosis International”, IV 2010. doi:10.1007/s00198-010-1285-3. 4 Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B. i wsp.: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wydawnictwo Lekarskie PZWL. Warszawa, 2005

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

ALERGIA U DZIECI

Alergia u dzieci

– porady na wiosnę i lato

Jadwiga Stępień, Lekarz Specjalista Chorób Dzieci, Absolwentka Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, 15-letnie doświadczenie w pracy z dziećmi na oddziałach szpitalnych, w tym na oddziale pediatrii i zakaźnym dziecięcym. Obecnie pracuje jako lekarz pediatra POZ. Zainteresowania zawodowe: choroby alergiczne wieku dziecięcego oraz diagnostyka obrazowa USG dzieci.

alergii mówi się, iż należy do „chorób cywilizacyjnych” XX i XXI wieku.

Istotą alergii jest nadmierna, nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego organizmu na występujące w środowisku substancje zwane alergenami, które u osób zdrowych nie wywołują żadnych oznak uczulenia. W Polsce alergię najczęściej wywołują alergeny zawarte w: §

pyłkach roślin (np. drzew, traw, zarodniki pleśni)

pokarmach (np. cytrusach, mleku krowim, jajach, rybach, orzechach)

organizmach zwierząt (sierści kota czy psa, jadzie pszczół, roztoczach kurzu domowego)

Co ciekawe, chory uczulony na alergeny pyłków roślinnych (np. brzozy) może jednocześnie reagować na przypominające je alergeny pokarmów (np. jabłka), co nosi nazwę reakcji krzyżowych. Choroby alergiczne stwierdzano o wiele częściej w miastach. W zależności od wieku alergiczny nieżyt nosa występował u około 22—25% osób, astma u 9—11%, pokrzywka u 5—8%, atopowe zapalenie skóry u 4—9%, a alergia pokarmowa u 5—13%.To, czy dana osoba zachoruje na alergię i na co będzie uczulona, zależy od genów, które otrzymała od swoich przodków. Alergię przekazuje nie jeden, lecz co najmniej kilkadziesiąt genów. Jeśli jedno z rodziców jest obciążone alergią, ryzyko wystąpienia tej choroby u potomstwa wynosi 40%, jeśli natomiast oboje – aż 60%. Jak dotąd jednak nie udało się ustalić, jak uniknąć zachorowania na alergię. Na pewno nie powinno się palić w ciąży i po urodzeniu się dziecka, ponieważ wiadomo, że zwiększa to ryzyko wystąpienia u niego alergii. Ochronny wpływ może mieć karmienie piersią niemowlęcia do 4. – 6. miesiąca życia i ostrożne wprowadzanie do jego

ALERGIA U DZIECI wodnisty wyciek, blokada nosa, zaczerwienienie i swędzenie spojówek. Jeśli jedno z rodziców jest obciążone alergią, ryzyko wystąpienia tej choroby u potomstwa wynosi 40%, jeśli natomiast oboje – aż 60%.

diety nowych pokarmów po 6. miesiącu życia. Wyniki badań nad zastosowaniem probiotyków (tzw. dobrych bakterii zawartych w produktach mlecznych) w diecie czy unikania kontaktu z alergenami zwierząt we wczesnym dzieciństwie (np. kota) jako metod zapobiegających alergii są sprzeczne. Jedną z cech alergii jest zmienność jej obrazu wraz z wiekiem chorego. Do ujawnienia się alergii dochodzi zazwyczaj już we wczesnym dzieciństwie. U niemowlęcia przejawia się ona najczęściej jako alergia pokarmowa, np. na białka mleka krowiego, następnie jako wyprysk atopowy, a u starszych dzieci jako astma oskrzelowa i alergiczny nieżyt nosa (naukowcy nazywają to zjawisko „marszem alergicznym. Od lat 80. XX wieku odnotowuje się zauważalne zwiększenie częstości występowania chorób alergicznych. Być może przyczyną jest rozpowszechnienie nałogu palenia papierosów oraz narastające zanieczyszczenie środowiska, zwłaszcza substancjami chemicznymi i cząsteczkami spalin silników samochodowych. Popularnym wśród naukowców wytłumaczeniem zwiększenia częstości występowania alergii jest zmniejszenie częstości występowania zakażeń dzięki poprawie higieny oraz wprowadzeniu szczepień i antybiotyków (tzw. teoria higieniczna) Wiosna i lato to okres w którym ujawniają się objawy chorobowe u osób uczulonych na pyłki drzew, traw, chwastów. Typowe objawy alergicznego nieżytu nosa, zapalenia spojówek to: katar, kichanie, świąd nosa,

CZAS NA ZDROWIE

Ważne jest odpowiednio wczesne wdrożenie leczenia by zapobiec pogorszeniu funkcjonowania i zaburzeniom koncentracji chorego, związanych z uciążliwością w/w objawów. Obecnie dysponujemy nowoczesnymi, bezpiecznymi lekami kontrolującymi chorobę, a po konsultacji z alergologiem można zastosować z dobrym efektem immunoterapię swoistą – tzw „odczulanie”. Porady dla osób cierpiących na alergie sezonowe Unikanie kontaktu z alergenami pyłków roślin jest trudne z uwagi na ich „wszędobylskość”. Można jednak próbować stosować się do następujących zamieszczonych poniżej ogólnych wskazówek dla osób cierpiących na choroby związane z uczuleniem na pyłki: §

W okresie pylenia unikaj wycieczek do lasu oraz na wieś, gdzie stężenie pyłku jest często bardzo duże. Staraj się planować podróże, uwzględniając komunikaty o stężeniu pyłków. Nie koś trawy, unikaj świeżo skoszonych trawników, nad którymi unoszą się pyłki.

Staraj się przebywać w pomieszczeniach zamkniętych, gdy stężenie pyłków w powietrzu jest największe, czyli w dni gorące, suche lub wietrzne w okresie pylenia.

Ogranicz poranną aktywność ﬁzyczną na świeżym powietrzu – o tej porze stężenie pyłków w powietrzu jest największe.

Wychodź na spacery w trakcie deszczu lub zaraz po silnym deszczu – wówczas stężenie pyłków w powietrzu jest najmniejsze, gdyż deszcz usuwa je z atmosfery.

W okresie pylenia spędzaj wakacje w miejscach, gdzie stężenie pyłków jest najmniejsze (np. wysoko w górach lub nad morzem).

Chroń oczy okularami. Stanowią one swego rodzaju ochronę oczu przed pyłkami.

wiosna - lato 2013

ALERGIA U DZIECI §

Po przyjściu do domu spłukuj pyłki z całego ciała, zwłaszcza w dni, gdy ich stężenie w powietrzu jest największe. Podrażnienie oczu łagodzą zimne okłady, przepłukiwanie jałową solą ﬁzjologiczną. W okresie dużego stężenia pyłków zamykaj okna w domu, szczególnie w godzinach nocnych i porannych, a także w gorące, suche lub wietrzne dni. Mieszkanie wietrz po deszczu, gdy stężenie pyłków jest najmniejsze. W domu używaj ﬁltrów powietrza typu HEPA. Oczyszczają one powietrze z unoszących się w nim cząsteczek, w tym z alergenów.

W trakcie podróży samochodem lub pociągiem nie otwieraj okien.

Regularnie słuchaj komunikatów o aktualnych stężeniach i opadzie pyłków roślin.

Unikaj pokarmów reagujących krzyżowo z pyłkami roślin (np. u osób uczulonych na pyłek brzozy mogą występować objawy reakcji alergicznej po spożyciu selera, marchwi, jabłek i wiśni). Jadwiga Stępień Lekarz Specjalista Chorób Dzieci

149

00*

INHALATOR MAGIC CARE GHIBL

189

00*

INHALATOR PINGWIN – CN-02WF

189

00*

INHALATOR MEDEL FAMILY

189

00*

NAWILŻACZ ULTRADŹWIĘKOWYY DLA DZIECI BREMED BD76500

189

00*

INHALATO INTEC INHALATOR CN-02WD2 CN

Szukaj okazji cenowych na www.life-plus.pl lub zapytaj konsultanta w najbliższym salonie medycznym Grupy Life+ * – średnia cena detaliczna w salonach medycznych 11

A K T Y W N O Ś Ć M A ŁY C H S T Ó P N A W I O S N Ę

Czy prawidłowo rozwija się nasze dziecko – stopy to podstawa

Anna Zaremba-Ner, mgr ﬁzjoterapii; absolwentka warszawskiego AWF oraz szkoły trenerów Metrum, z zamiłowania masażystka Ma-Uri. Wieloletni pracownik mdh sp. z o.o. na stanowisku specjalisty ds medycznych z doświadczeniem praktyka ﬁzjoterapeuty, współtwórca nagradzanych za innowacyjność wyrobów medycznych.

zas wiosenno-letni sprzyja aktywnemu wypoczynkowi na świeżym powietrzu. Słońce, długie dni, wysokie temperatury skłaniają nas do spędzania czasu poza domem. To doskonały moment aby zachęcić nasze dzieci do rezygnacji z oglądania telewizji czy korzystania z komputera na rzecz ruchu i aktywności sportowych. Należy pamiętać, że nic tak jak swobodny ruch na świeżym powietrzu nie wpływa na ich zdrowie i prawidłowy rozwój. Każda aktywność ﬁzyczna jest ratunkiem dla dojrzewających maluchów. Za jedną z najpoważniejszych przyczyn ogromnej ilości wad postawy i zaburzeń wieku przedszkolnego i wczesnoszkolnego przyjmujemy

CZAS NA ZDROWIE

niedostatek ruchu i wypoczynku na świeżym powietrzu. Najprostsze zabawy są wspaniałym rozwiązaniem byle wyjść z domu, na kilka godzin dziennie, a nie na 15 minut. Jest wiele form ruchu, które nie tylko sprawią dzieciom wiele radości, ale mogą być również czasem pogłębiania rodzinnych relacji. Podczas wakacyjnego wypoczynku warto jest zachęcać pociechy do wspólnej gry w piłkę, jazdy na rolkach, rowerze, skoków na trampolinie. Ponieważ tego typu aktywności nie tylko wpływają na prawidłowy rozwój kości, stawów i mięśni ale znacząco wpływają na układ nerwowy – utrzymanie równowagi, koordynację, kontrolę ruchów, koncentrację a także podnoszą odporność organizmu. Takie letnie ciepłe dni to również jedyny moment kiedy w całkowicie naturalny sposób możemy stymulować prawidłowy rozwój stóp naszego dziecka. Nic tak nie wzmacnia systemu więzadłowo-mięśniowego jak bieganie boso po różnym podłożu – piasku, trawie. Uwolnienie stóp z ciężkiego zimowego obuwia daje im

wiosna - lato 2013

A K T Y W N O Ś Ć M A ŁY C H S T Ó P N A W I O S N Ę możliwość kształtowania prawidłowego systemu autostabilizacyjnego, a dla dzieci u których wykryto jakiś rodzaj dysfunkcji stopy lub wadę postawy proste zabawy na świeżym powietrzu mogą być doskonałą alternatywą często źle przez nie przyjmowanych żmudnych ćwiczeń korekcyjnych, a jednocześnie zaspokojeniem naturalnej rozwojowej potrzeby ruchu. Ćwiczenia rehabilitacyjne z użyciem piłki lub innych akcesoriów z powodzeniem można przenieść z maty na trawę lub plażę, a osiągniemy tym samym efekt dodatkowy – wynikający z wypoczynku na świeżym powietrzu. Zachęcamy rodziców by szczególnie wykorzystali czas letni na zatroszczenie się o prawidłowy rozwój postawy i stóp naszych milusińskich. W prezentowanych przez producenta obuwia proﬁlaktycznego memo

Za jedną z najpoważniejszych przyczyn ogromnej ilości wad postawy i zaburzeń wieku przedszkolnego i wczesnoszkolnego przyjmujemy niedostatek ruchu i wypoczynku na świeżym powietrzu. Nic tak nie wzmacnia systemu więzadłowo-mięśniowego jak bieganie boso po różnym podłożu – piasku, trawie.

ćwiczeniach stóp, jest wiele przykładów tego typu aktywności, a zatem zachęcamy do ruchu! mgr ﬁzjoterapii Anna Zaremba-Ner

A K T Y W N O Ś Ć M A ŁY C H S T Ó P N A W I O S N Ę

Materiał powstał przy współpracy z firmą mdh sp. z o.o. właścicielem marki MEMO 14

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY

Dbamy o kobietę w ciąży Jednym z najpiękniejszych etapów w życiu kobiety jest ciąża, jest to niewątpliwie czas wypełniony radością i szczęściem. Niestety przebieg tego wyjątkowego okresu jest często zaburzany pasmem dolegliwości i uciążliwości wynikających z samego przebiegu ciąży jak i również z chorób cywilizacyjnych ściśle związanych ze styl życia.

przebiegu pierwszych miesięcy ciąży naturalne zmiany hormonalne wpływają na samopoczucie psychiczne ciężarnych, często występują zmiany emocjonalne, ogólne zmęczenie i ospałość nawet po długotrwałym odpoczynku. Poprzez działanie relaksyny w kolejnych trymestrach zmiany hormonalne przekładają się na wiele zmian o charakterze ﬁzycznym. W swoim działaniu relaksyna powoduje rozluźnienie połączeń pomiędzy kośćmi całego organizmu, które stają się bardziej ruchome względem siebie. Jednocześnie wraz ze wzrostem płodu środek ciężkości ciała kobiety ciężarnej ulega przemiesz-

Joanna Chitryniewicz-Rostek, mgr. ﬁzjoterapii, tech. masażysta, Absolwentka i pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, właścicielka gabinetu masażu, szkoleniowiec. Zainteresowania zawodowe: różnorodne techniki masażu, masaż twarzy, terapia kobiet w ciąży.

czeniu do przodu. Zła postawa podczas ciąży wynikająca z nadprogramowego ciężaru ciała spowodowanego wzrostem piersi, macicy i rozwojem dziecka przyczynić się może do kumulacji napięcia mięśniowego w ciele. Mięśnie brzucha zmuszone do wzmożonego wysiłku podtrzymując ciężar płodu i narządów wewnętrznych kobiety ulegają znacznemu rozciągnięciu. Na skutek tego wiotczeją, tracąc tym samym swą zdolność do utrzymywania prawidłowej postawy ciała a dolna część kręgosłupa jest głównym elementem podtrzymującym narastający ciężar tułowia. Kumulacja tych czynników może być przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa, które są jednym z najczęściej występujących problemów zdrowotnych w przebiegu ciąży.

DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY

00*

SANITY KRĄG POŁOGOWY

00* WAŁEK POD GŁOWĘ

109

00*

PODUSZKI DO SNU Z BAMBUSEM

219

00*

299

MASAŻER MISTER MASS

00*

MASAŻER TONIC MASS

00*

RAJSTOPY POŃCZOCHY 140 DEN SAMONOŚNE Z KORONKĄ 140 DEN

PODKOLANÓWKI PRZECIWŻYLAKOWE 140 DEN

Szukaj okazji cenowych na www.life-plus.pl lub zapytaj konsultanta w najbliższym salonie medycznym Grupy Life+

Aktywność ﬁzyczna jest jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegających jak i zmniejszających różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Wpływa korzystnie na ogólny stan zdrowia, zmniejsza napięcie i stres. Dzięki niej ciało ciężarnej lepiej przystosowuje się do zachodzących w nim zmian. Idealnym rozwiązaniem dla kobiet w ciąży jest systematyczne stosowanie ćwiczeń szczególnie na piłkach rehabilitacyjnych, które umożliwiają przyjmowanie różnych pozycji w trakcie zajęć wspomagając i urozmaicając ćwiczenia. Płynne ruchy wykonywane na piłkach odciążają kręgosłup, rozluźniają nadmiernie napięte mięśnie całego ciała, dzięki czemu zmniejsza się ból i dyskomfort w miejscach gdzie dochodziło do nadmiernego przeciążania mięśni i stawów. Dodatkowo niestabilność piłki podczas ćwiczeń wpływa korzystnie na równowagę wzmacniając mięśnie posturalne, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała. W drugim trymestrze ciąży zwiększający się ciężar ciała wraz z postępującą ciążą wzmaga wysiłek kończyn dolnych. Rosnący płód powoduje ucisk na duże naczynia krwionośne znajdujące się w miednicy, a zatrzymywana woda w organizmie może nasilać objawy niewydolności krążeniowej kończyn dolnych. Objawem takich zmian są opuchnięte stopy i łydki, częste bóle nóg, po dłuższym czasie stania uwidacznianie się powierzchownych naczyń krwionośnych, w najgorszym przypadku również żylaki. Zapobiegać tym zmianom można poprzez stosowanie od początkowych tygodni ciąży rajstop przeciwżylakowych, które dzięki stopniowemu uciskowi poprawiają odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych. Ich zastosowanie uchroni również nogi przed powstawaniem zmian żylakowych oraz pękających naczyń w postaci „pajączków”. Pojawiające się kłopoty ze snem, są wynikiem powiększenia się rozmiaru brzucha, co utrudnia znalezienie odpowiedniej pozycji do spania. Siedzenie nie jest już tak komfortowe jak kiedyś

* – średnia cena detaliczna w salonach medycznych 16

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

DBAMY O KOBIETĘ W CIĄŻY a kłopoty z krążeniem w kończynach dolnych i przekrwieniem miednicy mogą być powodem częstego budzenia się w nocy i niewyspania. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie odpowiedniej pozycji ułożeniowej, która odciąży kręgosłup ciężarnej i pozwoli na nieskrępowany przepływ krwi w kończynach dolnych i łożysku. Dla zmęczonej mamy pomocne będą również masaże, które wspomogą pracę całego organizmu. Masaż stosowany w ciąży poprawia samopoczucie, dodaje energii oraz redukuje oddziaływanie nadmiernego stresu na organizm ciężarnej. Pomaga także w normalizacji napięcia mięśniowego i zmniejsza męczliwość mięśni. Zarówno w trakcie masażu jak i odpoczynku w domu pomocne będą wszelkiego rodzaju kliny, wałki i poduszki, które w łatwy sposób ułatwią dobór odpowiedniej pozycji i pozwolą na pełne rozluźnienie. W trakcie trwania ciąży lub też po porodzie na skutek przeciążenia, rozciągnięcia i zniesienia funkcji mięśni dna miednicy, mogą pojawić się problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Skutecznym sposobem zapobiegania lub niwelowania takich zmian jest codzienna gimnastyka tych mięśni w trakcie trwania ciąży lub po jej zakończeniu. Terapię można wspomagać stosując różnorodne wkładki, które uchronią kobietę przed przykrymi incydentami. Poprawiają komfort życia zapewniając wygodę i pewność siebie w każdej sytuacji. mgr. ﬁzjoterapii, tech. masażysta Joanna Chitryniewicz-Rostek

00*

PIŁKI REHABILITACYJNE

230

00*

LAKTATOR HARMONY

00*

LAKTATOR MINI LAKTASET

370

00*

LAKTATOR MINI ELECTRIC

599

00*

MEDELA LAKTATOR SWING

Szukaj okazji cenowych na www.life-plus.pl lub zapytaj konsultanta w najbliższym salonie medycznym Grupy Life+ * – średnia cena detaliczna w salonach medycznych 17

N AT U R A L N E K O S M E T Y K I

Naturalne kosmetyki Kropla Zdrowia krem i mydło z arganem – hit sezonu 2013 Kropla Zdrowia to unikatowa seria wyrobów medycznych i kosmetycznych stworzonych z myślą o skórze wymagającej specjalnego, delikatnego traktowania.

eceptury kosmetyków Kropla Zdrowia są oparte na naturalnych składnikach roślinnych, a ich kompozycje dobrane tak, aby zapewnić idealną pielęgnację każdego rodzaju skóry, także tej wrażliwej. – Tworząc nasze kosmetyki opieramy się na najwyższej jakości certyﬁkowanych olejach i ekstraktach roślinnych oraz olejkach eterycznych, które wspomagają skórę w przywróceniu i zachowaniu jej naturalnych funkcji ﬁzjologicznych – mówi Mariusz Stępień, Prezes Zarządu Marmed Health Care Sp. z o.o. Seria produktów Kropla Zdrowia została doceniona przez konsumentów i nagrodzona tytułem i godłem Laur Konsumenta – Odkrycie 2013. Ekskluzywne kosmetyki pod marką Kropla zdrowia to trzy wyjątkowe linie skomponowane tak, aby każdy mógł znaleźć to, czego potrzebuje. Linia Eco Gold Line to bogactwo olejku arganowego (ECOCERT) zamknięte pod postacią kremu do twarzy i mydła o delikatnym zapachu. Krem silnie

CZAS NA ZDROWIE

nawilża, ujędrnia i odżywia. Zawiera witaminę E i sterole roślinne, które chronią skórę. Ekskluzywne mydło nawilżająco-pielęgnujące zawiera olejek arganowy, olejek z avokado, masło Shea i oliwę z oliwek. Linia ekologiczna to ekskluzywne mydła oparte na kompozycjach naturalnych olejków roślinnych, które idealnie pielęgnują skórę, a bogactwo zapachu wprowadza w stan odprężenia i relaksu. Linia medyczna to produkty oparte na leczniczym działaniu nanosrebra i białej glinki. Przeznaczone są do mycia i codziennej pielęgnacji całej powierzchni ciała. Mydło z nanosrebrem jest wyrobem medycznym skutecznie stosowanym w leczeniu trądziku (w tym trądziku różowatego). Dzięki wyjątkowej formule zmniejsza stany zapalne, odżywia i regeneruje skórę działa łagodząco, wygładzająco oraz mineralizująco na skórę, zwiększając jej naturalną barierę ochronną. Szczegółowe informacje na stronie www.kroplazdrowia.com.pl lub pod numerem infolinii 801 533 003 Produkty dostępne w sieci salonów medycznych Life+, marketach Organic Farma Zdrowia i najlepszych aptekach. Produkty dostępne w sieci salonów medycznych Life+

wiosna - lato 2013

N AT U R A L N E K O S M E T Y K I

00*

KROPLA ZDROWIA Z NANOSREBREM I BIAŁĄ GLINKĄ MYDŁO NATURALNE, KOSTKA 100 G

00*

KKROPLA ZDROWIA KR RREGENERUJĄCY KREM DO RĄK Z BOROWINĄ I MASŁEM SHEA TUBA 50 ML KROPLA ZDROWIAA REGENERUJĄCY KREM DO CIAŁA Z BOROWINĄ I MASŁEM SHEA, TUBA 50 ML

00*

MYDŁA EKOLOGICZNE RÓŻNE RODZAJE 130 G Z BOROWINĄ, BIAŁĄ HERBATĄ, MIODEM, KURKUMĄ

90*

00*

KROPLA ZDROWIA MYDŁO ECO ARGAN SOAP 130 G

KROPLA ZDROWIA WIAA Z NANOSREBREM EM M I BIAŁĄ GLINKĄ MYDŁO ŁOO NATURALNE, PŁYN 500 ML ML

00*

KROPLA ZDROWIAA KREM DO TWARZY ECO ARGAN FACE CREAM 50MLL

BALSAM DO CIAŁA 200 ML

KROPLA ZDROWIA REGENERUJĄCY ANTYBAKTERYJNY KREM DO STÓP Z BOROWINĄ, MASŁEM SHEA I NANOSREBREM TUBA 50 ML

Szukaj okazji cenowych na www.life-plus.pl lub zapytaj konsultanta w najbliższym salonie medycznym Grupy Life+ * – średnia cena detaliczna w salonach medycznych

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE

Nowości w naszej ofercie prezentacja nowości sprzętowych – wózki aktywne

Wiemy sporo o wózkach… Każdy wózek inwalidzki składa się z pewnych naturalnych sprzeczności, np. powinien być jednocześnie lekki i wygodny, lub zwrotny i doskonale stabilizujący ciało. Niełatwo jest odpowiednio połączyć te cechy. Wymaga to wiedzy praktycznej, teoretycznej, a także zaangażowania i pasji przy tworzeniu nowej konstrukcji. Projekt i produkcja Wszystkie wózki ﬁrmy MTB Poland Sp. z o.o. są tworzone z pasją oraz z wykorzystaniem najnowszych zdobyczy techniki. Są projektowane za pomocą specjalistycznego oprogramowania,

tego samego, które wykorzystywane jest w przemyśle lotniczym czy samochodowym. Kluczowe podzespoły wózków są wytwarzane za pomocą obrabiarek sterowanych numerycznie. Wózki kompletowane są ręcznie, przez jednego pracownika. Optymalne dopasowanie Nie ma dwóch identycznych wózków MTB, każdy z nich jest dopasowywany indywidualnie. Wózek dostarczany do użytkownika składa się wyłącznie z komponentów o wymiarach i innych cechach dobranych wg jego potrzeb i wymagań. Oferujemy najnowsze materiały: lotnicze stopy aluminium, nowoczesne stopy tytanu, kompozyty węglowe.

NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE

wózek o ramie „T”

wózek o ramie „V”

MTBWA1

MTBWB1

płynna regulacja środka ciężkości,

siedzisko ergonomiczne (przy oparciu płaskie w dalszej części pod kątem),

opatentowana, skokowa regulacja środka ciężkości,

węższa część ramy przedniej pozwalająca utrzymać kończyny dolne bliżej siebie,

siedzisko unoszące się pod wybranym przez użytkownika kątem,

szersza część ramy przedniej pozwalająca utrzymać kończyny dolne bardziej rozchylone,

TORNADO AVIATOR

TORNADO

AVIATOR

Na zdjęciach przedstawiono przykładowe konfiguracje wózków. 22

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

NOWOŚCI W NASZEJ OFERCIE Najważniejsze cechy wózków MTB:

Elementy opcjonalne:

lekka, aluminiowa rama (ok. 6 kg),

oparcie składane do poziomu siedzenia z systemem zapięcia „lockdown”,

kółka przednie o średnicy 3’’ bądź 5’’, szerokość gumy: 24 mm, 34 mm,

widelce kół przednich lakierowane bądź anodowane,

rodzaje kół tylnych: Spiderwheel, Tensio Lightweight, Ultralight, Spinergy, terenowe,

średnica kół tylnych: 22’’, 26’’,

opony: Schwalbe RightRun w różnej kolorystyce, Marathon Plus, Marathon Plus Evo,

ciągi: aluminiowe lakierowane, anodowane, tytanowe, ze stali nierdzewnej polerowanej,

osłona na ciągi: czarna, czerwona,

osłona na szprychy: przezroczysta z logo lub jeden z projektów do wyboru,

osłony boczne: dwustronny carbon, jednostronny carbon,

platforma podnóżka: aluminium ryﬂowane, płyta carbonowa, guma antypoślizgowa,

rączki do prowadzenia: stałe, obrotowe, wysuwane, obrotowe, wysuwane umieszczone na barierce, ukośna barierka,

tapicerka wykonana z Alcantary bądź ze skóry (możliwość doboru innego materiału na oparcie i siedzisko),

tapicerka siedziska i oparcia wykonana z dzianiny dystansowej ułatwiającej przepuszczanie powietrza, osadzona na taśmach Velcro® umożliwiających zmianę kształtu siedziska oraz oparcia, miękkie wyściełanie tylnej barierki, pasa zabezpieczającego łydki oraz ramy w części podudzia,

osłony boczne wykonane z włókna szklanego,

ciągła regulacja wysokości podnóżka,

podnóżek dostępny w czterech głębokościach: 10, 12, 14, 16 cm,

koła tylne pompowane o średnicy 24” osadzone na szybkozłączce ułatwiającej szybki montaż i demontaż, 36 szprych, wzmocniona felga, opona Schwalbe RightRun czarno-szara,

ciągi aluminiowe lakierowane,

koła przednie pełne o średnicy 4”, aluminiowa felga, szerokość gumy 34 mm bądź 24 mm (do wyboru),

regulowana wysokość kółek przednich,

hamulec z możliwością regulacji położenia (pionowy bądź poziomy – do wyboru),

poduszka przeciwodleżynowa: Roho 5 cm, Roho 10 cm, Pneumat 10 cm,

kolor ramy: biały, czarny, czarny matowy, srebrny, szampański (do wyboru, bez dopłaty).

wspornik siedziska w wybranym kolorze,

pas zabezpieczający przed wypadnięciem,

zagłówek,

kółka antywywrotne,

hamulec: „push to lock”, „pull to lock”, wydłużenie rączki hamulca,

Kąt pochylenia siedziska: 7°, 9°, 11°, 13°

uchwyt hamulca anodowany bądź lakierowany,

Kąt pochylenia kół tylnych: 0°, 1°, 2°, 3°

kolor ramy: aluminium polerowane.

Szerokość siedziska: 36, 38, 40, 42, 44 cm Wysokość oparcia: 25, 28, 31, 35 cm

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

lub 22 266 89 82

LECZENIE ZMIAN ZWYRODNIENIOWYCH

Unloader One

– nowe spojrzenie na leczenie zmian zwyrodnieniowych

Zmiany zwyrodnieniowe stają się coraz poważniejszym problemem nie tylko medycznym ale i społecznym. Dotykają osób w coraz młodszym wieku, często utrudniają lub wręcz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie ze względu na ból oraz ograniczenia motoryczne. Pacjenci często odczuwają pogorszenie jakości życia ze względu na pogorszenie funkcjonalności, ograniczenia aktywności fizycznej związane z bólem, często konieczność korzystania z zasiłków zdrowotnych, a tym samym obniżenie dochodów. Anna Zaremba-Ner, mgr fizjoterapii; absolwentka warszawskiego AWF oraz szkoły trenerów Metrum, z zamiłowania masażystka Ma-Uri. Wieloletni pracownik mdh sp. z o.o. na stanowisku specjalisty ds medycznych z doświadczeniem praktyka fizjoterapeuty, współtwórca nagradzanych za innowacyjność wyrobów medycznych.

roblem leczenia zmian zwyrodnieniowych stanowi w obecnych czasach już nie tylko temat dyskusji w kręgach medycznych, ale ze względu na rosnącą liczbę osób dotkniętych problemem, jak również coraz wcześniejszy wiek występowania zmian staje się również w wielu krajach znaczącym problemem ekonomicznym. Znalezienie właściwej drogi opieki nad pacjentami ze zmianami zwyrodnieniowymi oraz ich leczenia jest zatem jak widać niezwykle istotne.

CZAS NA ZDROWIE

Głównym celem wszystkich metod jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, zapobieganie dalszym zmianom degeneracyjnym oraz poprawa jakości życia pacjentów dotkniętych zmianami zwyrodnieniowymi. Bardzo ważnym aspektem jest skuteczne zmniejszenie bólu oraz poprawa funkcjonalności stawu, która zapobiega zanikom mięśniowym w obszarze zajętego zmianami stawu. W Polsce wciąż najpopularniejsze jest stosowanie środków przeciwbólowych, zabiegów ﬁzjoterapeutycznych, a w późniejszym etapie zabiegów chirurgicznych. Jednak stosowanie środków przeciwbólowych jest nie tylko kosztowne, ale przy dłuższym stosowaniu również nie pozostaje bez wpływu na inne układy (układ pokarmowy). Ponadto jest tylko działaniem objawowym, nie wpływa bowiem na zapobieganie dalszej degeneracji zajętego zmianami stawu. Natomiast

wiosna - lato 2013

LECZENIE ZMIAN ZWYRODNIENIOWYCH ﬁzjoterapia jest mało dostępna ze względu na niezwykle długi czas oczekiwania, a kiedy pacjentowi wreszcie udaje się dostać na upragnioną rehabilitację okazuje się, że ze względu na zaawansowanie zmian jest już ona mało skuteczna. Często więc pacjent pozostaje sam z problemem bólu i wciąż postępującymi zmianami, a co za tym idzie ograniczeniami ruchowymi. Jednak od lat na świecie prężnie rozwija się dział ortotyki ukierunkowany na tworzenie zaopatrzenia dla osób dotkniętych zmianami zwyrodnieniowymi. Najbardziej popularne i najlepiej rozwinięte są ortezy OA stawu kolanowego. W Polsce tego typu zaopatrzenie jest nadal mało znane i rzadko stosowane. A tymczasem może być ono niezwykle skuteczną i nieinwazyjną metodą terapeutyczną w przypadku zmian zwyrodnieniowych. Jedną z najbardziej znanych i klinicznie przebadanych ortez jest orteza Unloader One firmy Össur. Jest ona stosowana w przypadku jednoprzedziałowych zmian stawu kolanowego. Unloader One jest niezwykle lekką jednoszynową ortezą, która dzięki systemowi trzypunktowego podparcia zapewnia odciążenie zniszczonemu przedziałowi stawu - mówiąc prościej, dzięki działaniu tej ortezy zmniejsza się nacisk na powierzchnie stawowe. Dzięki temu znacząco zmniejszają się dolegliwości bólowe. Ma to ogromne znaczenie ponieważ z powodu bólu pacjent ogranicza obciążanie i ruch kończyną, to z kolei prowadzi do powstawania zaników mięśniowych, pogorszenia stabilności i funkcji stawu, a w konsekwencji do jeszcze większego bólu. Przerwanie tego błędnego koła jest jednym z najważniejszych elementów terapii. Poza skutecznym zmniejszeniem bólu Unloader One dzięki systemowi taśm, który w prosty i precyzyjny sposób aplikuje siłę korygującą opóźnia procesy degeneracyjne, co pozwala na znaczące oddalenie interwencji chirurgicznej lub wręcz jej uniknięcie. Jeśli jednoprzedziałowe zmiany stawu kolanowego są rozpoznane i zaopatrzone we właściwym momencie przez orte-

zę odciążającą to pacjenci przez wiele lat mogą się cieszyć aktywnością bez bólu i obaw o szybkie postępowanie procesu zwyrodnieniowego. Unloader One jest przykładem wykorzystania najnowszych osiągnieć technologicznych w celu poprawy komfortu pacjenta. Jego wyjątkowo lekka, ażurowa konstrukcja sprawia, że nawet dłuższe użytkowanie (kilka godzin w ciągu dnia) nie powoduje dyskomfortu. Estetyczny wygląd w niczym nie przypomina stosowanych przed laty topornych konstrukcji ortotycznych. Poza mocnymi dowodami medycznymi, przemawiającymi za skutecznością działania ortez OA takich jak Unloader One ważne są też aspekty ekonomiczne. Często bowiem pierwsze wrażenie jest takie, że zaopatrzenie ortotyczne jest drogie w związku z tym pacjenci rezygnują z niego na rzecz stałego stosowania środków przeciwbólowych, czy fizjoterapii. Okazuje się jednak, że zsumowanie tych wydatków dalece przewyższa koszt ortezy, co więcej jej stosowanie nie powoduje żadnych efektów niepożądanych jest to więc metoda o wiele bezpieczniejsza. Choć czasem podchodzimy do nowości zwłaszcza medycznych z pewnym dystansem i niepewnością to w przypadku ortez OA stawu kolanowego warto przełamywać opór i korzystać z wyników wieloletnich badań i doświadczeń, które pokazują, iż jest to zaopatrzenie bezpieczne, a przede wszystkim skuteczne w walce bólem. Jeśli więc jest szansa żeby mimo pojawiających się zmian zwyrodnieniowych nie rezygnować z aktywności fizycznej, nie przyjmować ogromnych ilości leków i nie martwić się czekaniem w gigantycznych kolejkach w przychodniach rehabilitacyjnych to chyba warto tę szansę wykorzystać. mgr fizjoterapii Anna Zaremba-Ner

Artykuł powstał przy współpracy z firmą mdh sp. z o.o. – wyłącznym dystrybutorem firmy ÖSSUR w Polsce

PRODUKT Y STOMIJNE

PRODUKTY STOMIJNE

tomia - czy to pojęcie jest znane szerszej grupie osób, niż pacjentom, ich rodzinom, czy pracownikom medycznym? Nie wiemy, gdyż to cały czas wstydliwy temat dla chorych z wytworzoną stomią.

2 do 5 centymetrów średnicy i wystaje ponad powierzchnię skóry na kilka do kilkudziesięciu milimetrów. Umieszczona jest w dolnej części brzucha, po prawej lub lewej stronie. Nie jest unerwiona, więc dotyk nie powoduje bólu.”

Jak możemy dowiedzieć się ze strony Polskiego Towarzystwa Stomijnego: „Stomia służy do wydalania kału lub moczu przez otwór na brzuchu. Może być stała lub czasowa. Jeśli zachodzi konieczność usunięcia odbytnicy i odbytu, wówczas wytarza się stomię na stałe. Jeśli odbyt został oszczędzony, wówczas istnieje możliwość przywrócenia naturalnej drogi wypróżniania się przez odbyt i wytwarza się stomię czasową. Po jakimś czasie można połączyć zachowaną część jelita z odbytem i przywrócić ciągłość układu pokarmowego.(…) Stomia ma przeciętnie od

Osoby z wytworzoną stomią nazywa się stomikami. W Polsce jest ok. 20-30 tys. stomików (średnio rocznie w Polsce przeprowadza się ok. 6 tys. operacji wytworzenia stomii) i są to osoby od wieku niemowlęcego po wiek dojrzały.

CZAS NA ZDROWIE

Fakt posiadania stomii nie jest chorobą i z całą pewnością nie powinien oznaczać końca aktywności zawodowej, towarzyskiej czy seksualnej. Stomik może cieszyć się swoim życiem jak przed zabiegiem, musi jedynie pozbyć się lęku związanego z funkcjonowaniem po operacji wytworzenia stomii.

wiosna - lato 2013

PRODUKT Y STOMIJNE Najczęściej obawy związane są z mogącymii wyzczelstąpić zaburzeniami w pracy stomii czy nieszczelnością używanego sprzętu stomijnego. wy Dlatego tak ważną sprawą jest prawidłowy dobór sprzętu stomijnego, który da poczu-cie niezawodności w każdej sytuacji życiowej, zapewni prawidłowe zaopatrzenie i pielęgnację stomii. wo Ważnym jest, aby podkreślić, iż prawidłowo pielęgnowana stomia nie będzie stanowić żado ronego problemu w podejmowaniu różnego dzaju aktywności życiowych. Sprzęt najnowszej generacji jest niezauważalny pod ubraniem i tak szczelny, że umożliwia chociażby pływanie beż narażania się na przykre niespodzianki. SALTS Healthcare z Wielkiej Brytanii – to rodzinna ﬁrma, której korzenie sięgają XVIII wieku. Wnosząc do swej biznesowej działalności wartości kultywowane w każdej rodzinie, uzyskaliśmy opinię ﬁrmy produkującej innowacyjne i bezpieczne dla skóry produkty. Istnienie na globalnym rynku zawdzięczamy zaufaniu do naszych produktów, którym obdarzyli nas użytkownicy. To zaufanie jest dla nas nie tylko potwierdzeniem oferowanej jakości, ale także nieustannie motywuje nas do dalszej wytężonej pracy nad rozwojem technologicznym oraz poszukiwaniu coraz to nowszych rozwiązań.

nieprawidłowe przyleganie płytki do skóry – w związku z jej nierównościami czy pofałdowaniem;

Rozwiązując powyższe problemy, proponujemy szereg rozwiązań zapewniających utrzymanie skóry wokół stomii w należytej kondycji zapobiegając tym samym możliwym powikłaniom.

Dla pacjenta stomijnego ważną, o ile nie najważniejszą rzeczą poza pewnością niezawodności sprzętu, jest ochrona skóry wokół wytworzonej stomii.

Firma Salts Healthcare jest pierwszą i na dzień dzisiejszy jedyną ﬁrmą stomijną, która otrzymała uznanie The British Skin Foundation (Brytyjskiej Fundacji na rzecz zdrowej skóry) w związku ze swoim wkładem w badania nad przyjaznym dla skóry hydrokoloidem stosowanym w oferowanych produktach stomijnych.

Do najczęstszych problemów, z którymi borykają się stomicy należą:

Salts Healthcare jest liderem w tworzeniu produktów przyjaznych dla skóry.

podciekanie treści jelitowej pod płytkę – co stanowi najczęściej występujący problem, powodujący inne powikłania;

podrażnienia skóry – wynikające z podciekania treści jelitowej pod płytkę i konieczności ciągłej wymiany worka stomijnego;

Liczymy się ze zdaniem użytkowników naszych produktów, cieszymy się gdy otrzymujemy od nich potwierdzenie, że nasze produkty znajdują ich najwyższe uznanie i umożliwiają im bezstresowe prowadzenie codziennych aktywności. Jest to dla nas największą nagrodą.

PRODUKT Y STOMIJNE

iedy spotyka nas ciężka choroba ,uświadamiamy sobie że coś tracimy, dla jednych są to przyjaciele, dla innych rodzina, inni znowu tracą zapał i chęci do codziennych zwykłych czynności. Przed jedenastu laty przeszedłem kilka skomplikowanych operacji jamy brzusznej, dokonano mi resekcji wielu narządów wewnętrznych i wyłoniono mi stomię, a dopełnieniem tego wszystkiego było żywienie pozajelitowe, czyli kilkanaście godzin dziennie ze stojakiem szpitalnym w ręku. Początkowo pomyślałem że za dużo tego jak na jedną osobę, jak z tym żyć, jak odnaleźć choćby cząstkę wcześniejszego życia pełnego kontaktów ze znajomymi, wyjazdów i pasji jaką są góry. Przez wiele lat uprawiałem czynnie narciarstwo, wspinaczkę, trekking i nagle takie wyzwanie. Tak, piszę wyzwanie!, ponieważ tylko w takiej kategorii starałem się myśleć, postawić kolejny cel, jaki?

Zapraszamy też do przeczytania artykułu napisanego przez Pana Tomka, który korzystając z produktów SALTS Healthcare, dzieli się swoją pasją oraz radością z ekstremalnej wyprawy górskiej, zdobycia „dachu Europy – szczytu Mont Blanc”. Podziwiamy Pana Tomka za jego pasję, determinację i ponadprzeciętną aktywność. Mamy nadzieję, że na łamach tego pisma będziemy mogli dzielić się z Państwem nie tylko pozytywnymi relacjami jakie otrzymujemy od pacjentów, ale również prezentować innowacyjne rozwiązania, których zastosowanie znacznie ułatwi codzienność. Stomików, zapraszamy na naszą stronę www.salts.pl, gdzie można zapoznać się z pełną ofertą ﬁrmy Salts Healthcare. Tych, którzy już korzystają z naszych produktów, zapraszamy do dzielenia się z nami doświadczeniami. Stanowi to dla nas bezcenną wiedzę, gdyż tylko dzięki niej możemy kontynuować nasze badania i poprawiać już przyjęte rozwiązania.

CZAS NA ZDROWIE

Na początku bardzo prosty, przejście korytarza szpitalnego, raz, dwa itd., leżąc na sali szpitalnej z rurkami w brzuchu skrycie i ze strachem czytałem o znajomych, którzy zdobywają kolejne szczyty, wówczas postawiłem sobie cel aby jako stomik i osoba z żywieniem pozajelitowym zdobyć dach Europy-Mont Blanc. Cel wydawał się nieosiągalny, ale marzenia wyznaczają naszą przyszłość a dążenie do ich realizacji staje się dźwignią naszych nawet najbardziej wyssanych przez chorobę sił. Po wyjściu ze szpitala rozpocząłem długi proces przygotowań realizacji tego celu, zaoszczędzone pieniądze przeznaczałem na wymieniany sprzęt i sprawy logistyczne, spotkałem też wielu wspaniałych ludzi którzy rozumiejąc mój trud wspierali mnie, na ile mogli to uczynić. Wyjazd się powiódł i w 2011 r prawdopodobnie jako pierwsza osoba żywiona pozajelitowo na świecie stanąłem na najwyższym szczycie Europy Mont Blanc, ale o tym może jeszcze kiedy indziej. Namawiając ludzi ze stomią do aktywności ﬁzycznej, korzystając ze swojego doświadczenia uczulam zawsze na dopasowanie właściwego sprzętu do okoliczności, sam przez wiele lat korzystam ze sprzętu jednej ﬁrmy, ale w ostatnich latach, zauważyłem pewne braki w asortymencie i pogorszenie jakości.

wiosna - lato 2013

BLISKO LUDZKICH SPRAW Będąc na prezentacji sprzętu firmy SALTS znalazłem produkty ,których zawsze poszukiwałem na naszym rynku, poprosiłem o przesłanie próbek worków i środków do pielęgnacji stomii. W/w produkty użytkowałem przez kilka miesięcy i chciałbym podzielić się z Państwem swoją opinią. Chcę zaznaczyć że sprzęt był testowany podczas pobytu narciarskiego w Beskidach i wyjazdu w Tatrach. Worek jednoczęściowy confidence (normalnie korzystam ze sprzętu dwuczęściowego) po przyklejeniu bardzo dobrze przylega do ciała, dopasowuje się do fałd brzusznych, przy skłonach, zgięciach nie uciska, ma bardzo przemyślane zapięcie, w normalnych warunkach dwa dni bezpiecznego korzystania, awaryjnie można mu przedłużyć „żywotność” do trzech dni obklejając krawędzie plastrami SecuPlast Hydro. Plastry to następny produkt godny uwagi każdego stomika, w sytuacjach kiedy odklejały się krawędzie płytek i aby nie doszło do wycieku treści jelitowej np. w trakcie podróży ,wielokrotnie naklejałem zwykły lepiec, który uczulał skórę, teraz stosuję plastry SecuPlast, nawet przy intensywnym ruchu (rower, narty, działka, bieganie) powodują, że nie myślę o tym że płytka może mi się odkleić, jest to produkt którego zawsze brakowało mi w asortymencie innych firm na rynku sprzętu stomijnego. Moją bolączką było też niejednokrotnie podciekanie treści jelitowej, tutaj z pomocą przyszły mi pierścienie z elastycznego materiału o właściwościach uszczelniających. Firma SALTS ma wiele produktów, zachęcam do zapoznania się z ich propozycją, najgorszą rzeczą jest przyzwyczajenie, wypróbowanie nowych produktów może pomóc nam w likwidacji zjawisk, które w chwili obecnej stanowią dla nas problem. Ja wybrałem kilka produktów tej firmy, co nie oznacza że nie korzystam z innych, każdy zakupiony przez nas produkt powinien sprawiać że będziemy czuć się bezpieczniej, pewniej i choć na chwilę zapomnimy o naszej chorobie. Serdecznie pozdrawiam wszystkich stomików i osoby które nas wspierają ! Tomasz z Białegostoku Ileostomia, 2002

Łódzkie Towarzystwo Stomijne – zawsze blisko ludzkich spraw

Łodzi i województwie łódzkim żyje około 4.5 tys. osób ze stomią, często borykają się ze swoim kalectwem sami, bo nie wiedzą że mają sprzymierzeńca, którym jest Łódzkie Stowarzyszenie Stomijne. Już 16 lat pomaga pacjentom, działając od października 2008 r. jako samodzielne Stowarzyszenie, a wcześniej będąc Oddziałem Regionalnym Polilko. Podczas organizowanych przez Stowarzyszenie szkoleń, które prowadzą doświadczona pielęgniarka stomijna, psycholog, dietetyk czy też dostawcy sprzętu stomijnego, nasi pacjenci mogą poznawać nowe rozwiązania sprzętowe, oraz dzielić się swoimi doświadczeniami - jak żyć ze stomią. Jeżeli zachcą Państwo dołączyć do Stowarzyszenia w Łodzi zapraszamy na stronę: lss.vihost.pl. Można także kontaktować się z nami telefonicznie: +48608811192 lub +48698806737 albo pisząc: helenap1945@tlen.pl Zapraszamy także na spotkania osób ze stomią, które odbywać się będą w sali konferencyjnej Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala im. M Pirogowa w Łodzi ul. Wólczańska 191/195 w terminach: 20 - go czerwca w godz. od 14.00 do 16.00 05 - go września w godz. od 14.00 do 16.00 21- go listopada w godz. od 14.00 do 16.00

BLISKO LUDZKICH SPRAW

Leczenie uzdrowiskowe a turnusy rehabilitacyjne

soby ze stomią mogą korzystać z dwóch form leczenia, nazwijmy go umownie sanatoryjnego – leczenia uzdrowiskowego i turnusów rehabilitacyjnych – przewidzianych w polskich przepisach. Powyższa terminologia wynika z przepisów stosowanych w odpowiednich Ustawach. Sama stomia nie jest jednostką chorobową, ale efektem choroby wymagającym specyﬁcznego rodzaju zaopatrzenia. Możemy powiedzieć nawet, że stomia to swego rodzaju oprotezowanie (wg Rozporządzenia Ministra Zdrowia niezbędny sprzęt stomijny określa się jako środki pomocnicze). Pierwsza forma doty-

CZAS NA ZDROWIE

czy korzystania z leczenia uzdrowiskowego dla pacjentów ubezpieczonych w NFZ na podstawie Ustawy o lecznictwie uzdrowiskowym, uzdrowiskach i obszarach ochrony uzdrowiskowej oraz o gminach uzdrowiskowych (Dz. U nr 167, poz. 1399 z późn. zm.). Szczegółowe wytyczne odnośnie kierowania pacjentów znajdują się w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 5 stycznia 2012 r. w sprawie sposobu kierowania i kwaliﬁkowania pacjentów do zakładów lecznictwa uzdrowiskowego. Przy kwaliﬁkowaniu pacjenta do zakładu lecznictwa uzdrowiskowego lekarz ocenia (§ 4 Rozporządzenia):

wiosna - lato 2013

BLISKO LUDZKICH SPRAW 1) stan zdrowia pacjenta; 2) możliwość leczenia uzdrowiskowego przy wykorzystaniu właściwości naturalnych surowców leczniczych; 3) przebieg choroby będącej wskazaniem do leczenia uzdrowiskowego lub rehabilitacji uzdrowiskowej, w ramach kierunków leczniczych uzdrowisk, o których mowa w art. 13 ust. 1 ustawy; 4) efekty przebytego w przeszłości leczenia uzdrowiskowego lub rehabilitacji uzdrowiskowej, jeżeli pacjent korzystał z tej formy leczenia lub rehabilitacji; 5) zdolność pacjenta do samoobsługi i samodzielnego poruszania się lub zdolność pacjenta do samoobsługi i samodzielnego przemieszczania się na wózku inwalidzkim. Z kolei § 5 niniejszego Rozporządzenia wyróżnia następujące przeciwwskazania: 1) stan chorobowy, w którym leczenie uzdrowiskowe albo rehabilitacja uzdrowiskowa przy wykorzystaniu właściwości naturalnych surowców leczniczych mogłyby spowodować pogorszenie stanu zdrowia pacjenta; 2) choroba zakaźna w fazie ostrej; 3) ciąża i połóg; 4) czynna choroba nowotworowa oraz okres przed upływem: a) 5 lat w przypadku: czerniaka złośliwego, białaczki, ziarnicy złośliwej, chłoniaków złośliwych, nowotworów nerki, b) 12 miesięcy w przypadku innych nowotworów złośliwych - od zakończenia leczenia operacyjnego, chemioterapii lub radioterapii, z wyłączeniem leczenia hormonalnego. Druga forma wynika z Ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnoprawnych (Dz. U. z 1997, Nr 123, poz. 776 z późn. zm). Są to tak zwane turnusy rehabilitacyjne dla osób z orzeczoną niepełnosprawnością. Środki ﬁnansowe na turnusy po-

chodzą z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, który przekazuje odpowiednie środki do wszystkich powiatów i pozostają one w dyspozycji Powiatowych i Miejskich (miasta na prawach powiatu) Centrach Pomocy Rodzinie. Z turnusów rehabilitacyjnych mogą korzystać wszystkie osoby niepełnosprawne, które posiadają ważne orzeczenie o: 1. Zakwalifikowaniu przez organy orzekające do jednego z trzech stopni niepełnosprawności lub 2. Całkowitej lub częściowej niezdolności do pracy na podstawie odrębnych przepisów

BLISKO LUDZKICH SPRAW lub 3. Niepełnosprawności, wydane przed ukończeniem 16 roku życia. Osoba niepełnosprawna ubiegająca się o dofinansowanie ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych kosztów uczestnictwa w turnusie rehabilitacyjnym powinna złożyć odpowiedni wniosek o dofinansowanie, kopię orzeczenia o stopniu niepełnosprawności, wniosek lekarza o skierowanie na turnus rehabilitacyjny. Wniosek o dofinansowanie zawiera oświadczenie o wysokości dochodu

w rodzinie oraz liczbę osób we wspólnym gospodarstwie domowym. Wniosek o dofinansowanie należy złożyć we właściwym dla miejsca zamieszkania powiatowym centrum pomocy rodzinie. Jest on rozpatrywany w ciągu 30 dni od daty złożenia kompletnego wniosku. PCPR w terminie 7 dni od dnia rozpatrzenia wniosku powiadamia w formie pisemnej wnioskodawcę o sposobie jego rozpatrzenia. Informuje przy tym o wysokości przyznanego dofinansowania bądź też uzasadnia odmowę jego przyznania. Pierwszeństwo w uzyskaniu dofinansowania mają osoby niepełnosprawne o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności oraz w wieku do 24 lat uczące się i niepracujące. Dofinansowanie można otrzymać tylko raz w roku kalendarzowym. UWAGA!!! Z racji na różne gospodarowanie budżetem poszczególnych powiatów może się okazać, że rada powiatu podejmie decyzje o innym podziale środków z PFRON i wtedy dofinansowania mogą być np. raz na dwa lata lub też może nie być dofinansowania w danym roku kalendarzowym. Wysokość dofinansowania waha się od 18% do 27% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia w gospodarce narodowej w poprzednim kwartale. W przypadku uzasadnionym szczególnie trudną sytuacją życiową osoby niepełnosprawnej dofinansowanie dla tej osoby lub dofinansowanie pobytu jej opiekuna na turnusie może zostać podwyższone do wysokości 35% przeciętnego wynagrodzenia. Wysokość dofinansowania zależy od stopnia niepełnosprawności, wieku oraz sytuacji życiowej wnioskodawcy. Osoba niepełnosprawna, która uzyskała dofinansowanie do uczestnic-

CZAS NA ZDROWIE

wiosna - lato 2013

BLISKO LUDZKICH SPRAW

twa w turnusie rehabilitacyjnym, w terminie 30 dni od otrzymania powiadomienia, nie później jednak niż na 21 dni przed dniem rozpoczęcia turnusu informuje PCPR o turnusie, w którym będzie uczestniczyła. Aby przyznane doﬁnansowanie zostało przekazane organizatorowi turnusu muszą być spełnione warunki określone w rozporządzeniu w sprawie turnusów rehabilitacyjnych tj.: 1. Wybrany przez osobę niepełnosprawną ośrodek i organizator muszą posiadać odpowiednie uprawnienia na okres trwania turnusu rehabilitacyjnego. 2. Wybrany przez osobę niepełnosprawną ośrodek musi być uprawniony do przyjmowania osób niepełnosprawnych z określonymi

w orzeczeniu lub wniosku lekarskim dysfunkcjami lub schorzeniami na określony turnus. 3. Wybrany przez osobę niepełnosprawną organizator musi być uprawniony do organizowania wybranego turnusu dla osób z określonymi w orzeczeniu lub wniosku lekarskim dysfunkcjami lub schorzeniami. Na podstawie – Rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 15 listopada 2007 r. w sprawie turnusów rehabilitacyjnych (Dz. U. z 2007 r. Nr 230, poz. 1694). Andrzej Piwowarski Prezes Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Stomijnego POL-ILKO

Polskie Towarzystwo Stomijne POL-ILKO § Zarząd Główny § ul. Przybyszewskiego 49 § 60-355 Poznań www.polilko.pl § e-mail: polilko@polilko.pl § NIP 779-16-08-829 § KRS 0000076005 § REGON 004809170 Konto bankowe 95 1020 4027 0000 1402 0300 0965 35

D I E TA N A W I O S N Ę I L AT O

Nasze zdrowe menu Wiosna  Nareszcie można zrzucić kurtki, zdjąć wielkie buty, czapki i szaliki. Tak bardzo tęsknimy za słońcem i uczuciem ciepłego wiatru na naszej skórze i tu dla wielu z nas zaczyna się mały problem – niewielka nadwaga po zimie. Na szczęście wiosną łatwiej nam wyjść z domu, a spacer, rower, rolki i wiosenna dieta szybko pozwolą nam wrócić do dobrej formy i zmieścić się w ulubionych lnianych spodniach. Wiosna to czas na nowalijki, świeże kolorowe pełne witamin a do tego niskokaloryczne. Najwyższy czas wykorzystać w kuchni wszystko to, co możemy znaleźć na straganach, a zwłaszcza rzodkiewkę, która zawiera wiele witamin i minerałów, które dodatkowo zapobiegają pojawianiu

się zmarszczek i wypadaniu włosów. Wiosenna kuchnia standardowo powinna mieć w menu szczypiorek, który poprawia przemianę materii w organizmie, zawiera karoten, mikroelementy i witaminy oraz ma działanie bakteriobójcze. Do tego zielona sałata zawierająca wiele błonnika wspomagającego odchudzanie, działająca oczyszczająco i odświeżająco na organizm i oczywiście natka pietruszki, w której skład wchodzą minerały, kwas pantotenowy, kwas foliowy (bardzo ważny dla kobiet w ciąży) oraz tak nam potrzebna witamina C. Oto kilka szybkich i łatwych przepisów, które pomogą nam wrócić do formy i radośnie oczekiwać nadchodzącego lata.

Składniki: ✓ Sałata zielona ✓ ogórek zielony – 1 sztuka ✓ pęczek rzodkiewek – 1 sztuka ✓ czarne oliwki – 2 łyżki ✓ ser feta – 10 dekagramów ✓ sos Winegret, oliwa

Sałatka z czarnymi

z oliwek, sól, pieprz

oliwkami

Sposób przygotowania: 1. Dokładnie umyj sałatę i ogórka. Sałatę porwij na kawałki, a ogórka pokrój w cienkie plastry. 2. Umyj rzodkiewki, usuń z nich liście i ogonki, po czym pokrój w niezbyt cienkie plastry. Dodaj do ogórka i sałaty.

CZAS NA ZDROWIE

3. Osącz czarne oliwki z zalewy i połącz z resztą warzyw. 4. Rozkrusz ser feta i posyp nim całość. 5. Przygotuj sos Winagret lub polej ulubioną oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem do smaku i zjedz.

wiosna - lato 2013

D I E TA N A W I O S N Ę I L AT O

Twarożek z kiełkami rzodkiewki i szczypiorkiem Składniki: ✓ 200 g twarogu półtłustego ✓ 50 g jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:

✓ kiełki rzodkiewki

Twaróg przełożyć do miseczki i dokładnie rozdrobić widelcem, do tego jogurt naturalny, szczypiorek i kiełki rzodkiewki i wymieszać doprawiając solą i pieprzem. Najlepiej smakuje z ciemnym pieczywem.

✓ szczypiorek ✓ sól, pieprz

Babcina zupa z młodych jarzyn odchudzona ze śmietany

Składniki: ✓ 4 sztuki marchewki ✓ 2 sztuki selera ✓ 2 sztuki pietruszki ✓ 300 g ziemniaków ✓ 1 mała główka kalaﬁora ✓ 1 mała główka brokuła ✓ 1 duży pęczek kopru ✓ jogurt naturalny ✓ sól, pieprz,

Sposób przygotowania: Wszystkie warzywa należy dokładnie umyć, obrać i pokroić w kostkę. Kalaﬁor i brokuł dzielimy na niewielkie różyczki. Gotujemy do miękkości warzywa oprócz kalaﬁora i brokuła, które dodajemy pod koniec gotowania reszty warzyw. Całość jeszcze chwilę gotujemy a następnie doprawiamy solą i pieprzem a następnie zabielamy jogurtem naturalnym według uznania. Na koniec dodajemy dużo pokrojonego kopru i gotowe.

KRZYŻÓWKA Z NIESPODZIANKĄ

1 Za rozwiązanie poprzedniej krzyżówki nagrody otrzymują: Anna – Gorlice Jadwiga – Ciechocinek Dominika – Gorlice Anna – Rokietnica Bogusława – Łebcz Tomasz – Kielce Andrzej – Łódź Bożena – Grodzisk Mazowiecki Władysława – Mława Zoﬁa – Rzeszów

Zasady: Wpisz rozwiązanie do poniższego kuponu oraz wyślij na adres Redakcji: Marmed Health Care, 38-300 Gorlice, ul. Sienkiewicza 36

Rozwiąż krzyżówkę – czekają nagrody

Pierwszych 10 poprawnych rozwiązań nagrodzonych zostanie prezentem niespodzianką. O kolejności decyduje data stempla pocztowego. W konkursie mogą brać udział tylko osoby pełnoletnie. Hasło krzyżówki: Imię i nazwisko osoby wypełniającej kupon: Miasto: Ulica:

Kod: Nr domu:

Nr mieszkania:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych na kuponie przez Marmed HC zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 nr 101, poz. 926). Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Marmed HC korespondencji drogą elektroniczną zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 nr 144, poz. 1204)

Czytelny podpis uczestnika: 38

CZAS NA ZDROWIE

e-mail: wiosna - lato 2013

RABATKI CENOWYCH OKAZJI OFERTA WAŻNA DO 30 CZERWCA LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW

00*

149 **

5900***

00*

55 **

10995

4499

2999

CIŚNIENIE PO KONTROLĄ O

ZDROWY KRĘGOSŁUP ZDROW

Ciśnieniomierz Intec 868

Piłka 55 cm

Piłka moon hopper

organizator promocji Medical Sprzęt Medyczny S.C.

organizator promocji MDH Sp. z o.o.

10900***

18000***

14995 MIĘŚNIE W DOBR REJ KONDYCJ YCJ CJ CJI Elektrostymulator Lanaform Body Stim organizator promocji Medical Sprzęt Medyczny S.C.

ZDROWY I KOMFORTOWY OMFORTOWY SEN

45000***

Poduszka bamboo

18900***

38900

organizator promocji MDH Sp. z o.o.

90*

71 **

15995

USUWA ZMĘCZENIE I RELAKSUJE USU Mata do hydromasażu Lanaform Aqua Relax

5995

organizator promocji Medical Sprzęt Medyczny S.C.

ŁATWIEJSZE WIEJSZE ODDYCHANIE Inhalator Medel Family

00*

55 **

00*

75 **

organizator promocji MDH Sp. z o.o.

5995

NATURALNA PIELĘGNACJA

3500***

Zestaw kosmetyków Kropla zdrowia: krem do twarzy z arganem 50ml + mydło z arganem 130g

2599

organizator promocji Marmed Health Care Sp. z o.o.

ULGA DLA ZMĘCZONYCH NÓG U Rajstopy 140 den * – standardowa średnia cena na rynku ** – cena promocyjna organizatora promocji Produkty w promocji nie podlegają refundacji z NFZ

organizator promocji Kati Sp. zo.o.

Pończochy samonośne z koronką 140 den organizator promocji Kati Sp. zo.o.

Podkolanówki 140 den organizator promocji Kati Sp. zo.o.

SPRZĘT REHABILITACYJNY / SPRZĘT ORTOPEDYCZNY / SPRZĘT PIONIZUJĄCY / SPRZĘT STOMIJNY I UROLOGICZNY SPRZĘT POMOCNICZY I PRZECIWODLEŻYNOWY / SPRZĘT MEDYCZNY I DIAGNOSTYCZNY ASORTYMENT DLA AMAZONEK / PRODUKTY PROFILAKTYKI ZDROWIA / LIKWIDACJA BARIER w w w. l i f e - p l u s . p l

PROMOCJA DOSTĘPNA W NASTĘPUJĄCYCH SALONACH MEDYCZNYCH

Woj. Dolnośląskie: WROCŁAW ul. Kościuszki 194 tel. kom. 691 405 990 e-mail: wroclaw@life-plus.pl

Woj. Kujawsko-pomorskie: BYDGOSZCZ ul. Gdańska 46 tel. 52 321 50 54 tel. kom. 695 120 405 e-mail: salon4@nzgl.pl CIECHOCINEK ul. Zdrojowa 46 tel. 54 283 58 56 tel. kom. 695 120 480 e-mail: salon8@nzgl.pl

Woj. Lubelskie: CHEŁM ul. Ceramiczna 1/8 tel. 82 560 20 75 tel. kom. 723 690 794 e-mail: chelm@ortomedic.pl LUBLIN ul. Lubartowska 50 tel. 81 747 00 36 tel. kom. 695 120 393 e-mail: lublin@ortomedic.pl PONIATOWA ul. Lubelska 3 tel. 81 820 55 23 tel. kom. 695 120 498 e-mail: poniatowa@ortomedic.pl ZAMOŚĆ ul. Lwowska 10 tel. 84 638 01 08 tel. kom. 695 120 383 e-mail: zamosc@ortomedic.pl

Woj. Lubuskie: GORZÓW WIELKOPOLSKI ul. Gen.Stanisława Maczka 1b tel./fax 95 729 75 71 tel. kom. 695 120 490 e-mail: gorzowwlkp@life-plus.pl KROSNO ODRZAŃSKIE ul. Poznańska 9 (budynek „Tercet”) tel. 68 383 93 33 tel. kom. 695 120 493 e-mail: krosnoodrz@life-plus.pl LESZNO ul. Łaziebna 17 tel. 65 527 16 88 tel. kom. 509 549 040 e-mail: leszno@life-plus.pl

CZAS NA ZDROWIE

NOWA SÓL ul. Szeroka 15G (pasaż-deptak) tel. 68 387 60 83 tel. kom. 695 120 494 e-mail: nowasol@life-plus.pl ZIELONA GÓRA ul. Podgórna 46C pok.47 (Budynek Poradni Przyszpitalnych) tel. 68 325 02 28 tel. kom. 695 120 795 e-mail: zielonagora@life-plus.pl

Woj. Łódzkie: ŁÓDŹ ul. Andrzeja Struga 20 tel. 42 664 38 30 tel. kom. 695 120 496 e-mail: salon3@nzgl.pl KUTNO ul. Kościuszki 52 tel. 24 253 70 00 tel. kom. 695 120 407 e-mail: salon5@nzgl.pl RAWA MAZOWIECKA ul. Jerozolimska 3 tel. 46 815 10 04 tel. kom. 697 068 635 e-mail: rawa@life-med.com.pl SKIERNIEWICE ul. Jagiellońska 6/3c tel. 46 832 44 50 tel. kom. 605 615 770 e-mail: salon6@nzgl.pl

Woj. Małopolskie: GORLICE ul. 3 Maja 3 tel. kom. 695 120 399 e-mail: gorlice2@life-care.pl GORLICE ul. Sienkiewicza 36 tel. 18 354 92 12 tel. kom. 603 695 377 e-mail: sklep@life-care.pl GORLICE ul. Węgierska 21 tel. 18 353 71 30 w.366, 18 352 69 48 tel. kom. 697 068 601 e-mail: gorlice1@life-care.pl KRAKÓW ul. Pomorska 1 tel. 12 429 63 93 tel. kom. 695 120 394 e-mail: krakow3@life-care.pl KRAKÓW ul. Prądnicka 35-37 tel. 12 416 25 19 tel. kom. 663 901 015 e-mail: krakow2@life-care.pl

wiosna - lato 2013

KRAKÓW os. Złotej Jesieni 1 tel. 12 646 87 41 tel. kom. 669 970 560 e-mail: krakow1@life-care.pl NOWY SĄCZ ul. Batorego 77 tel. 18 444 17 58 tel. kom. 722 044 222e-mail: nsacz2@life-care.pl NOWY SĄCZ ul. K. Wielkiego 4 tel. 18 443 47 18 tel. kom. 697 068 602 e-mail: nsacz@life-care.pl TARNÓW ul. M.B. Fatimskiej 17 tel. 14 627 82 35 tel. kom. 667 953 900 e-mail: tarnow@life-care.pl TARNÓW ul. Krakowska 11a tel. 14 623 05 44 tel. kom. 697 068 609 e-mail: tarnow1@life-care.pl WADOWICE ul. Karmelicka 5 tel. 33 873 12 94 tel. kom. 695 120 499 e-mail: wadowice@life-care.pl

Woj. Mazowieckie: MŁAWA ul. Ordona 27 lok. 7 tel. 23 654 97 82 tel. kom. 512 263 849 e-mail: mlawa@life-med.com.pl WARSZAWA ul. Nowogrodzka 62b tel. 22 632 22 12 tel. kom. 695 120 385 e-mail: warszawa@life-med.com.pl WYSZKÓW ul. Okrzei 75 tel. 29 742 91 75 tel. kom. 505 490 282 e-mail: wyszkow@life-med.com.pl

Woj. Opolskie: OPOLE ul. Książąt Opolskich 29 tel. 77 445 82 45 tel. kom. 695 120 082 e-mail: opole1@life-plus.pl OPOLE ul. Katowicka 66a tel. kom. 695 120 854 e-mail: opole2@life-plus.pl

PROMOCJA DOSTĘPNA W NASTĘPUJĄCYCH SALONACH MEDYCZNYCH Woj. Podkarpackie: BRZOZÓW ul. Ks. Bielawskiego 18 tel. 13 434 32 57 tel. kom. 663 901 013 e-mail: brzozow@life-care.pl JASŁO ul. 3 Maja 24a tel. 13 448 23 75 tel. kom. 697 068 619 e-mail: jaslo@life-care.pl PRZEMYŚL ul. Sportowa 6 tel. 16 675 14 37 tel. kom. 697 068 620 e-mail: przemysl@life-care.pl RZESZÓW pl. Wolności 12 tel. 17 852 49 22; 17 852 88 10 tel. kom. 695 120 388 e-mail: rzeszow3@life-care.pl STALOWA WOLA ul. 1 Sierpnia 12 tel. 15 842 39 43 tel. kom. 695 120 497 e-mail: stalowawola@life-care.pl STRZYŻÓW ul. Łukasiewicza 14 tel. 17 276 48 10 tel. kom. 695 120 443 e-mail: strzyzow@life-care.pl

Woj. Podlaskie: BIAŁYSTOK ul. Słonimska 5 lok. 5 tel. 85 831 13 68 tel. kom. 695 120 403 e-mail: bialystok@life-med.com.pl SUWAŁKI ul. Pułaskiego 26A tel. 87 562 60 36 tel. kom. 509 549 060 e-mail: suwalki@life-med.com.pl WYSOKIE MAZOWIECKI ul. Szpitalna 5B tel. 86 275 22 38 tel. kom. 503 191 599 e-mail: wys.maz@life-med.com.pl

Woj. Pomorskie: GDAŃSK ul. Szczecińska 23 tel. 58 761 93 36 tel. kom. 665 103 160 e-mail: salon1@nzgl.pl

Woj. Śląskie: GLIWICE ul. Górnych Wałów 8 tel. 32 331 60 57 tel. kom. 695 120 397 e-mail: gliwice@life-care.pl

GOCZAŁKOWICE ZDRÓJ ul. Uzdrowiskowa 63 tel. 32 212 70 50 tel. kom. 607 459 240 e-mail: goczalkowice@life-care.pl RYBNIK ul. Sobieskiego 20 tel. 32 421 60 42 tel. kom. 695 120 072 e-mail: rybnik@life-plus.pl ŻORY ul. Dolne Przedmieście 5 tel. 32 733 14 12 tel. kom. 695 120 162 e-mail: zory@life-plus.pl

Woj. Świętokrzyskie: BUSKO - ZDRÓJ ul. Batorego 2a tel. 41 378 34 17 tel. kom. 695 122 554 busko@ortomedic.pl KAZIMIERZA WIELKA ul. Partyzantów 13 tel. 41 350 14 19 tel. kom. 695 120 492 e-mail: kazimierza@ortomedic.pl KIELCE ul. Artwińskiego 1 tel. 41 367 15 40 tel. kom. 669 970 580 e-mail: kielce@ortomedic.pl KIELCE ul. Pakosz 68 tel. kom. 667 953 700 e-mail: kielce3@ortomedic.pl KIELCE ul. Wesoła 37A tel. 41 344 15 81 tel. kom. 695 120 395 e-mail: kielce2@ortomedic.pl KOŃSKIE ul. Gimnazjalna 41B tel. 41 372 44 65 tel. kom. 669 970 360 e-mail: konskie@ortomedic.pl OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI Al. Jana Pawła II 5c tel. kom. 661 616 576 e-mail: ostrowiec@ortomedic.pl SANDOMIERZ ul. Schinzla 13 tel. 15 864 75 83 tel. kom. 697 068 627 e-mail: sandomierz@ortomedic.pl SKARŻYSKO - KAMIENNA ul. Szpitalna 1 tel. 41 252 47 96 tel. kom. 697 068 617 e-mail: skarzysko@ortomedic.pl

www.life-plus.pl

www.mdh.pl

STARACHOWICE ul. Radomska 70 tel. 41 275 19 20 tel. kom. 663 901 017 e-mail: starachowice@ortomedic.pl STASZÓW ul. 11 Listopada 78 tel. 15 864 13 24 tel. kom. 697 068 618 e-mail: staszow@ortomedic.pl

Woj. Warmińsko-mazurskie: BISKUPIEC Plac Wolności 7A tel. kom. 695 120 382 e-mail: biskupiec@life-med.com.pl DZIAŁDOWO ul. Nidzicka 38 tel. kom. 512 263 847 e-mail: dzialdowo@life-med.com.pl EŁK ul. Chopina 11 lok. 2 tel. 87 610 94 95 tel. kom. 512 263 867 e-mail: elk@life-med.com.pl

Woj. Wielkopolskie: OSTRÓW WIELKOPOLSKI ul. Partyzancka 25/2 tel. 62 730 09 25 tel. kom. 693 169 633 e-mail: salon10@nzgl.pl POZNAŃ ul. Piekary 6 tel. 61 852 32 75 tel. kom. 695 120 390 e-mail: poznan@life-plus.pl POZNAŃ ul. Grunwaldzka 165A tel. 61 860 06 17 tel. kom. 695 122 778 e-mail: sekretariat@prolife.net.pl WRZEŚNIA ul. Słowackiego 37A tel. 61 437 67 76 tel. kom. 607 877 076 e-mail: wrzesnia@life-plus.pl

Woj. Zachodniopomorskie: SZCZECIN ul. Langiewicza 19/10 tel. 91 489 39 19 tel. kom. 695 120 386 e-mail: szczecin@life-plus.pl

www.healthclub.com.pl

H E A LT H C LU B  O D B I E R A J N A G R O D Y

Program lojalnościowy Health Club to konkretne korzyści: 1. Możliwość odbioru atrakcyjnych nagród zgodnie z katalogiem Health Club 2. Bezpłatny dostęp do kwartalnika „Czas na Zdrowie”, gdzie swoją wiedzą i doświadczeniem dzielą się z Państwem najlepsi specjaliści, w tym lekarze, pielęgniarki, rehabilitanci i trenerzy

Latarka brelok* nr katalogowy TR 001

599 pkt.

Kubek termos*

Termos turystyczny 1l*

599 pkt.

1665 pkt.

nr katalogowy TR 002

Nowość!

Kropla Zdrowia regenerujący krem do rąk z Borowiną i masłem Shea, poj. 50 ml. *

Kropla Zdrowia regenerujący antybakteryjny krem do stóp z borowiną, masłem Shea i nanosrebrem, poj 50 ml.*

nr katalogowy ZU 107

nr katalogowy ZU 109

299 pkt.

CZAS NA ZDROWIE

nr katalogowy TR 004

299 pkt.

wiosna - lato 2013

H E A LT H C LU B  O D B I E R A J N A G R O D Y

Ekskluzywny krem do twarzy z olejkiem arganowym 50 ml.* nr katalogowy ZU 191

625 pkt.

Ekskluzywne mydło regenerująco-łagodzące z olejkiem arganowym 130g* nr katalogowy ZU 192

375 pkt.

3. Dostęp do infolinii medycznej z zakresu zasad refundacji sprzętu ortopedycznego i medycznego, serwisu posprzedażowego, danych kontaktowych najbliższych Partnerów Health Club 4. Zaproszenia na badania, sympozja i spotkania organizowane przez zaprzyjaźnione z nami Stowarzyszenia i Fundacje Uczestnictwo w Klubie Zdrowia jest całkowicie bezpłatne i w dowolnym momencie można z niego zrezygnować. Więcej informacji na stronie www.healthclub.com.pl lub pod nr infolinii 801 533 003 Masz już kartę Health Club? Jeśli nie – zapytaj konsultanta medycznego w najbliższej placówce Grupy Life + lub zadzwoń pod numer infolinii 801 533 003 i dołącz do Nas. Szukaj oznakowania Partner Health Club na drzwiach sklepów medycznych

Lampa grzewcza z podczerwienią EFBE-SCHOTT IR 801*

nr katalogowy ZU 023

3480 pkt.

Mikser Zelmer*

nr katalogowy RA 009

3750 pkt.

Patelnia Tefal, średnica 20, 26 cm*

nr katalogowy RA 010 20 cm – 2000 pkt., 26 cm – 2400 pkt.

* wybrane nagrody z katalogu, pełen spis nagród na: www.healthclub.com.pl

H E A LT H C LU B  O D B I E R A J N A G R O D Y

Waga Microlife* nr katalogowy ZU 031

2200 pkt.

Zestaw garnków Tefal Ingenio 16, 18, 20cm* nr katalogowy RA 031

7700 pkt.

Termowentylator Eldom HL 9* (2 poziomy grzania, zimny nawiew, regulacja temperatury, moc 2000W) nr katalogowy RA 011

Zdrowy parowar Tefal* nr katalogowy RA 032

2500 pkt.

KUPON RABATOWY

10 000 pkt.

Skorzystaj z kuponu

Zasady wykorzystania KUPONU RABATOWEGO 10% rabatowego! 1. Kupon jest ważny od 3 czerwca do 30 września 2013 r 2. Kupon uprawnia do jednorazowego zakupu z 10% rabatem 3. Kupon można wykorzystać tylko przy zakupie asortymentu, który nie podlega refundacji ze środków NFZ 4. Aby zrealizować kupon rabatowy należy poprawnie wypełnić kupon informacyjny i pozostawić go w salonie u konsultanta medycznego. 5. O chęci realizacji kuponu należy, poinformować pracownika salonu, przed dokonaniem sprzedaży tj przed ﬁskalizacją transakcji. y zrealizowanyy w pprzypadku yp p asortymentu y ę ą g jjuż w promocji p j 6. Kupon nie może być zakupów będącego

Imię i nazwisko:

Data urodzenia:

Dane adresowe: Tel. stacjonarny:

Tel. komórkowy:

Nazwa zakupionego asortymentu: Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych na kuponie przez MARMED HC zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 nr 101, poz. 926). Wyrażam zgodę na otrzymywanie od MARMED HC korespondencji drogą elektroniczną zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 nr 144, poz. 1204)

e-mail: Data transakcji:

Data i czytelny podpis:

Pieczątka salonu medycznego

10%

RABATU NA ZAKUPY