Guide Annuaire du Mieux-Être n°9 by Association Optime

LE GUIDE-ANNUAIRE DU MIEUX-ÊTRE GRENOBLE & RHÔNE-ALPES www.optime.org

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Dossier

édition n°9 | septembre 2015

La confiance en soi

André Stern «Pour que refleurisse la confiance en l’enfant » L’annuaire des praticiens Les descriptifs des méthodes

Éditorial Suis-je ce que le passé a fait de moi ?

Voici un des sujets du bac philo de cette année 2015. Quelle belle introduction ! Quelles belles résonances à ces questionnements sur la confiance en soi, sujet phare de ce nouveau guide annuaire que nous vous proposons de découvrir. La confiance en soi, c’est savoir cheminer dans ce monde avec la Conscience de ses capacités et de ses ressources. La confiance en soi, c’est explorer et accepter ses limites. La confiance en soi, c’est s’autoriser à descendre jusqu’au sol. C’est reconnaître ce sol comme socle primaire, comme partenaire qui porte et permet de se redresser, comme partenaire qui permet de se sentir debout et vivant. La confiance en soi, c’est être encouragé par les obstacles et les propositions de la vie. C’est les accueillir comme des invitations, comme des cadeaux, comme des messages qui permettent l’accès au chemin d’évolution. La confiance en soi demande curiosité et intuition, initiative et intention, décision et courage, créativité et mouvement. La confiance en soi demande dépassement de soi… dépassement de ses idées reçues… de ses croyances limitantes. La confiance en soi demande à s’éveiller à ses valeurs profondes au-delà de la part de soi qui s’empêchent, qui freine et ralentit. La confiance en soi, c’est s’ouvrir à la part de soi qu’il reste à découvrir. La confiance en soi, c’est décider d’exister. La confiance en soi permet la Relation. La confiance en soi, c’est s’émerveiller dans la rencontre et le Bonheur avec l’Autre. La confiance en soi, c’est avant tout… l’amour de soi.

Bonne lecture Le Collège Optime

Sommaire L’ASSOCIATION 02 Présentation de l’association 03 Optime présente sur les salons 04 Les conférences du jeudi 05 Les lundis du mieux-être à l’Arlequin LES ARTICLES 06 Plus de confiance en soi pour plus de joie de vivre 10 Améliorer la confiance en soi par l’hypnose 14 Mettre son corps et son esprit au service de la confiance en soi 20 Confiance et pleine conscience 24 Le confiance en soi, le moteur de notre vie 28 Des groupes de parole pour gagner de la confiance en soi 32 Compte-rendu de la conférence d’André Stern 38 Sélection d’articles à lire sur le site LES PRATICIENS ET LES MÉTHODES 40 Descriptifs des méthodes 53 Liste alphabétique des praticiens

PROCHAINE PARUTION SEPTEMBRE 2016

Vos projets d’articles doivent nous parvenir avant le 31/01/2016 Pour vos annonces et suggestions, date limite le 31/05/2016 contact : redaction.optime@gmail.com RETROUVEZ PLUS D’ARTICLES ET D’INFORMATIONS SUR LE SITE :

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L’association Optime L’Association Optime a pour vocation de faire vivre un réseau de professionnels de la relation d’aide et du bien-être souhaitant travailler en collaboration, rassembler leurs compétences et valeurs, faire connaitre la richesse et la crédibilité de leurs pratiques. L’Association Optime, bien qu’étant basée à Grenoble, compte des adhérents dans plusieurs départements dont l’Isère, la Drôme et la Savoie.

Les commissions et les comités* La Commission Manifestations gère la présence de l’association sur les salons régionaux, notamment Naturissima chaque année, les ateliers découverte ouverts à tous, animés par des praticiens du réseau. La Commission Conférences organise les conférences gratuites du jeudi données par nos praticiens une fois par mois à la MDA (Maison des Associations). La Commission Rédaction a en charge la globalité de l’élaboration du guide-annuaire : sélection et correction des articles, mise à jour de la liste des praticiens, de la liste des méthodes, sélection des partenaires publicité… Le Comité d’Étude des Candidatures statue sur chaque dossier fourni par les praticiens postulant pour entrer dans le réseau, afin de s’assurer que l’éthique et la déontologie de chacun soient en harmonie avec celle de l’Association Optime. La Commission Internet contribue à l’évolution constante de la convivialité du site. Elle est en charge de la visibilité d’Optime sur le web, notamment grâce aux réseaux sociaux mais également via une newsletter qui permet en interne à tous les adhérents d’être informés régulièrement de ce qui se passe au sein de l’association. La Commission Modération veille à ce que tout texte, toute annonce, tant sur le site que sur le guide annuaire, soit conforme à l’éthique et à la déontologie de l’Association Optime.

La Commission Juridique et Ethique (CJE) a à cœur de soutenir les membres du réseau au sujet de toute question ou difficulté concernant le domaine de la législation. Elle veille également à tenir à jour les statuts et le règlement intérieur de l’Association Optime. La Commission Rencontres Conviviales permet, plusieurs fois par an, aux membres de l’Association ainsi qu’à nos partenaires extérieurs, de se retrouver hors cadre professionnel afin de mieux se connaître et de faire vivre l’esprit « réseau ». La Commission Supervisions, Intervisions, Echanges de Pratiques (SIEP) offre gratuitement ou à tarif préférentiel selon les cas, la possibilité à nos adhérents de participer à des groupes de pairs, d’intervisions ou de supervisions afin de bénéficier d’échanges en interne sur les spécificités de nos professions « hors nomenclature ». La Commission Solidarité propose, un lundi par mois à un public à revenus modestes, la possibilité de bénéficier de l’accompagnement de professionnels membres du réseau Optime à un tarif particulièrement étudié. *Une commission est un groupe de travail qui a pour objectif la réalisation des missions ; un comité est un groupe de personnes qui statuent sur un sujet particulier.

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Festival de l’Avenir au Naturel Les 5 et 6 septembre 2015 - L’Albenc (Isère) Les Rencontres de la Forme Le 10 novembre 2015 - Grenoble Salon Naturissima Du 25 au 29 novembre 2015 - Grenoble

L’Association Optime est présente sur différents salons. Vous pourrez y rencontrer des praticiens du réseau leur poser des questions sur les différentes méthodes. Vous pourrez mieux comprendre comment fonctionne l’association quels sont ses objectifs et ses projets. ASSOCIATION OPTIME Email assoptime@gmail.com site www.optime.org LE COLLÈGE Joel Bécot / Jean Michel Ignace Luc Kaufmann / Brice Laguionie Bertrand Lemoine / Bernard Molliex Antoine Van Limburg DIRECTEUR DE PUBLICATION Luc Kaufmann COORDINATRICE DU PROJET Cynthia Blérol

RÉDACTION Collaborateurs Luc Kaufmann, Antoine Van Limburg, Jean Michel Ignace, Dominique Camus, Alexis Le Cornec, Béatrice Maine, Maïa Hennebelle, Christian D’Estivel, Sandrine Berliet, Evelyne Chaix, Céline Kravtchenko, Philippe frequelin, Etienne Quintens MISE EN PAGE Jean Mathias Corréard www.label-indigo.com

CRÉDITS PHOTO

Hans Braxmeier, kasto, Béatrice Maine, DragonImages, Christian D’Estivel

IMPRESSION Imprimerie Coquand ZAC des plans 38600 Fontaine Tél. 04 76 26 68 64

Le guide-annuaire Optime du Mieux-Être, tiré à 12 000 exemplaires, gratuit, est disponible chez les praticiens adhérents à l’association et chez les annonceurs (magasins d’alimentation naturelle et produits diététiques, herboristeries, centres de stages, restaurants sélectionnés…), librairies spécialisées, offices de tourisme, mairies et tout lieu public sympathisant. Reproduction partielle ou totale interdite sans accord préalable.

Les articles et publicités publiés paraîssent sous la responsabilité de leurs auteurs.

Les Conférences du Jeudi Les conférences sont animées par les praticiens membres de notre association. Les thèmes abordés sont tous liés au mieux-être. Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement aux conférences un jeudi par mois de 20h à 21h30. Jeudi 1er octobre 2015 Divorce, Séparation…Et les enfants ? Par Béate Bongrand, Psychopraticienne j

Jeudi 5 novembre 2015 L’interaction énergétique entre la Terre, l’Homme, les Animaux, les Végétaux et les Minéraux Par Christian D’estivel, Eco-énergéticien j

Jeudi 26 novembre 2015 Approche systémique du changement Par Saidi Boulaem, Psycho-praticien j

Jeudi 10 décembre 2015 Ouverture sur le Népal, une marche vers la lumière Par Jérome Graille, Praticien méthode Poyet® Salle de conférences de la Maison des Associations 6 rue Berthe de Boissieux 38000 Grenoble

Retrouvez tous les thèmeset les dates des conférencesde janvier à juin 2016sur notre site internet www.optime.org

Les lundis du Mieux-Être à l’Arlequin - Grenoble Pour les personnes aux revenus les plus modestes, des pratiques variées : en séances individuelles • Massage-bien-être • Travail énergétique • Écoute psychocorporelle • Coaching • Écoute psychologique en séances collectives • Méditation Chaque lundi entre 10h et 20h Maison des Habitants Salle bocal 1 du Patio 97 Galerie de l’Arlequin 38100 Grenoble

Planning, fonctionnement et liste des intervenants disponibles sur plaquette et sur le site optime.org

Se sentir mieux au quotidien, c’est possible pour tous !

Plus de confiance en soi pour plus de joie de vivre Maïwen D. CAMUS

voir confiance en soi permet de se réaliser et de s’épanouir et contribue au bonheur. Vous pouvez alors mettre vos compétences à votre service et votre environnement en bénéficiera. Confiance en soi et dans la vie sont les clés de la réalisation de soi et donc de la réussite

La confiance en soi est nécessaire à toutes les étapes d’un projet : pour imaginer faire quelque chose, pour se mettre en route, pour prendre des conseils, pour faire le tri des informations, pour persévérer dans les difficultés, pour tirer les leçons des échecs et pour repartir après. La confiance en soi se double de la confiance dans la vie, c’est-à-dire la croyance que nos actions ne sont pas vaines, que la vie n’est pas une farce ou un drame devant lequel nous sommes impuissants. Confiance en soi et relations La confiance en soi facilite les relations. Nous donnons alors une image claire 8

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de qui nous sommes, de ce que nous aimons et de ce que nous voulons. Il est alors plus facile pour l’autre de se positionner. Lorsque nous pensons que nous ne sommes pas « assez » nous jouons des rôles pour séduire l’autre pour qu’il conserve l’image qu’il a de nous. C’est extrêmement fatigant et cela ne fonctionne pas dans la durée. Lorsque nous croyons que nos demandes ne sont pas légitimes, nous recourons à des manœuvres pour l’obtenir et cela nuit à une relation de confiance.

Confiance en soi et bien-être

Au-delà de la réussite, la confiance en soi permet de vivre sereinement sachant que quels que soient les évènements qui surviennent, nous trouverons une solution pour y faire face. Le manque de confiance en soi a en général des répercussions sur notre état émotionnel ; nous avons peur de ne pas y arriver, de décevoir, de perdre son travail, de ne pas s’en sortir. Nous pouvons aussi avoir honte de notre manque de réalisations ou de ce que nous percevons comme des échecs, être en co-

lère contre la vie ou contre nous-même et être triste de ne pouvoir réaliser nos rêves. Toutes ces émotions « négatives » ont un coût physiologique : baisse des défenses immunitaires, perte de la qualité du sommeil, attirance vers les aliments réconfortants… Ce qui a des répercussions sur la santé.

Le manque de confiance en soi se décline de nombreuses façons

Certaines personnes ont conscience de leur manque de confiance en elles : une partie d’elles-mêmes leur souffle : tu ne vas pas y arriver, comment as-tu pu croire que tu pouvais faire ça ? Mais pour d’autres les choses sont plus subtiles. Certaines ont tellement bien intégré qu’elles ne sont bonnes à rien qu’il ne leur vient même pas à l’esprit qu’elles pourraient faire quelque chose pour améliorer leur situation et elles n’entreprennent rien. Pour d’autres, le déni de leurs capacités est moins marqué et elles vont s’engager dans des actions mais comme elles ne croient pas qu’elles peuvent réussir elles ne mettent pas la détermination nécessaire et abandonnent dès le premier obstacle. Pour d’autres encore, la confiance en soi est excessive et conduit à les mettre en difficulté car elles n’ont pas une vision réaliste de leurs capacités.

Repérer le manque de confiance en soi

• Vous vous attendez à des reproches quand on s’adresse à vous. • Vous croyez que vous n’avez aucun pouvoir sur les situations et les décisions des autres ce qui vous donne une attitude passive face aux évènements. • Vous prenez les suggestions pour des obligations, les remarques pour des critiques. • Vous évitez de prendre des avis de peur

de devoir justifier votre choix. • Vous ne dites pas ce que vous pensez par peur de blesser. • Vous avez peur que l’on découvre votre incompétence. • Vous faites tout pour que l’on remarque vos réussites et ignore vos échecs. • Vous vous sentez de trop, pas intéressant. • Vous ne supportez pas les compliments. • Vous doutez des appréciations positives. • Vous n’aimez pas vous voir en photo. • Vous agissez pour faire plaisir. • Vous ne voyez pas ce que les autres vous trouvent. • Vous êtes trop jeune, trop vieux, trop gentil, trop petit, trop gros, etc. pour ce qui se présente. • Vous avez une attitude de détachement qui cache un renoncement. • Dès que vous avez réussi quelque chose vous vous mettez un nouveau défi.

Avoir confiance en soi permet de se réaliser et de s’épanouir et contribue au bonheur La confiance en soi se construit dans l’enfance

Vos peurs d’aujourd’hui sont des répétitions de vos peurs d’enfant lors d’évènements qui vous sont arrivés personnellement ou parfois à une personne à laquelle vous vous étiez identifié. • Vous pouvez craindre de ne pouvoir subvenir à vos besoins si, bébé, vous avez cru mourir de faim parce que la tétée n’arrivait pas. • Vous pouvez attendre que les autres résolvent les difficultés pour vous parce que vos parents n’avaient pas le temps de vous laisser attacher vos lacets et le faisaient pour vous • vous pouvez craindre que l’on prenne votre place (au travail ou dans le couple) j Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016 R

Confiance en soi et joie de vivre

si vous avez été laissé chez une grandmère à la naissance de votre sœur. • Vous pouvez craindre de vous faire avoir avec cette proposition commerciale, ou que vos heures sup ne vous soient pas payées si vous avez été placée chez une tante pour l’aider à la naissance de ses jumeaux. • Vous pouvez vous tuer au travail si vos bons résultats scolaires étaient jugés insuffisants. • Vous pouvez renoncer à tout effort si quelques soient les résultats qu’obtenait votre frère il décevait toujours votre père. • Vous pouvez penser que les autres sont forcément mieux que vous si vous avez régulièrement entendu des commentaires élogieux sur vos cousins et que vous avez attendu en vain qu’ils vous concernent.

La Gestalt-thérapie peut aider à quitter la peur de l’échec et aller vers le plaisir de la création

Vous n’avez pas le pouvoir de refaire le passé. Votre pouvoir est dans le présent, dans ce que vous faites de votre héritage. Votre passé n’écrit votre futur que si vous êtes inconscient des forces à l’œuvre à l’intérieur de vous. Aujourd’hui vous pouvez reprendre les commandes de votre vie et décider de changer. La façon dont le manque de confiance en soi se manifeste est extrêmement variable d’une personne à l’autre parce qu’il s’est mis en place de façon spécifique pour chaque personne : on se construit en fonction des messages que l’on reçoit et des expériences que l’on vit. La gestalt-thérapie va mettre de la conscience sur votre carte du monde, sur la façon dont vous vous percevez. Elle va repérer les programmations familiales et les déconstruire. Elle va révéler, puis atté10 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

nuer et enfin faire disparaitre les peurs qui sous-tendent le manque de confiance en soi : je ne vais pas être aimé, je vais être rejeté, je vais être seul, je vais avoir honte, etc. Eventuellement, si un évènement particulier a été particulièrement traumatique, l’E.F.T peut permettre de débloquer le blocage qu’il a provoqué.

Apprendre à persévérer

Lorsque le modèle familial était l’évitement du challenge et le renoncement devant les difficultés il nous manque la boîte à outils de la persévérance. C’est quelque chose que l’on peut intégrer dans le cadre d’une thérapie avec le soutien bienveillant du thérapeute.

Quelques pistes pour améliorer votre confiance en vous

• Acceptez vos limites : regardez-vous avec tendresse lorsque vous n’arrivez pas à faire quelque chose. • Regardez vos échecs comme des étapes de l’apprentissage et non comme une preuve que vous n’êtes pas bon. • Créez des occasions de réussir : quelle que soit sa taille, une réussite est un pas de plus sur la voie qui mène à la confiance en soi. • Célébrez vos réussites : votre cerveau est « malléable » (plasticité neuronale) ; il peut actualiser la représentation qu’il a de vous et progressivement vous serez intérieurement quelqu’un qui réussit. Pour cela il est nécessaire que vous intégriez les expériences positives et donc que vous les viviez en conscience.

l Maïwen D. CAMUS Gestalt thérapie & Hygiène de vie Grenoble

Brice LAGUIONIE

Améliorer la confiance en soi par l’hypnose

ui n’a pas éprouvé du stress avant un moment important, au point d’en perdre ses moyens ? En mobilisant les ressources intérieures de l’individu, l’hypnose peut être une réponse très efficace au manque de confiance.

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La confiance en soi, c’est quoi ? La confiance en soi est bien résumée par cette phrase : « C’est une prédiction réaliste et ponctuelle que j’ai les ressources nécessaires pour faire face à un genre particulier de situation » 1. J’anticipe une situation particulière que je vais rencontrer et, en fonction de mes expériences passées, je vais évaluer si mes capacités vont me permettre d’agir de façon correcte, si je vais être « à la hauteur ». Si j’ai suffisamment confiance, cette anticipation va être positive et va me permettre de mobiliser de façon efficace mes ressources le moment venu. Dans le cas contraire, si j’ai peu confiance en moi, l’anticipation sera négative, avec toutes les conséquences que cela va avoir.

Les conséquences du manque de confiance Plus je manque de confiance, plus je vais essayer de compenser par une stratégie de contrôle et de vigilance, donc de stress, voire d’évitement. Et comme le savent nombre de candidats avant un examen, par exemple le permis de conduire, ce stress amène une certaine fébrilité… et fait justement diminuer les capacités psychiques et physiques disponibles. Combien de candidats savent parfaitement faire avant l’examen et échouent le jour de l’examen ! C’est un cercle vicieux qui renforce peu à peu ce manque de confiance : plus je suis stressé(e), moins bien j’agis, donc plus j’échoue, donc moins j’ai d’estime de moimême, plus je me trouve nul (le), donc plus je suis stressé(e) Et, pour ne plus vivre ces moments très inconfortables, je vais souvent finir par éviter ou fuir ces situations où mes prétendus manques peuvent être vus ou découverts par l’autre. Je peux penser que je vais être jugé, négativement bien sûr, et rejeté par les autres. Par exemple, un homme vient consulter pour une dysfonction érectile. Une fois vérifié l’absence de cause physiologique, l’exploration révèle une anxiété de performance provoquée par un manque de confiance en lui face à sa partenaire lors des relations sexuelles.

En quoi l’hypnose peut améliorer la confiance en soi ? L’hypnose peut enclencher une dynamique de changement afin que le cercle vicieux laisse place à un cercle vertueux. Le bénéfice souvent vécu durant la séance d’hypnose est de favoriser le calme, une respiration profonde, la détente, plutôt que le stress, l’adrénaline et la tension. Ce bénéfice immédiat se prolonge souvent

par la suite, en s’atténuant cependant. Et moins de stress permet déjà de vivre des expériences plus positives. Ces premiers effets de l’hypnose s’apparentent à ceux qui peuvent être tirés de la relaxation. Continuons…

L’hypnose peut enclencher une dynamique de changement afin que le cercle vicieux laisse place à un cercle vertueux L’hypnose peut aussi permettre de diminuer la force de certaines croyances limitantes, d’imaginer des possibilités différentes en se laissant surprendre par soi-même. De multiples métaphores sont possibles pour transformer ces obstacles, qui sont aujourd’hui pour soi des montagnes, en simples collines franchies sans encombre. Ainsi, je pourrais me sentir plus « à la hauteur » en pensant à la situation que je vais rencontrer prochainement. Un exemple de vécu : une cliente qui avait un blocage au niveau de la voix décrit durant la séance un grand mur gris au niveau de sa gorge. Au fil de la séance, ce mur va progressivement diminuer, elle va pouvoir s’asseoir dessus, puis finir par le faire tomber d’un coup de pied. Suite à la séance, sa voix et son expression sont plus libres. L’hypnose part des ressources de chaque individu, pour les valoriser, les renforcer, les rendre plus opérantes. L’inconscient est ainsi perçu comme un allié du conscient. Une personne me disait s’être « réapproprié quelque chose d’elle-même ». Des métaphores à base d’objets ou de trésors peuvent permettre de matérialiser ces ressources. j

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Améliorer la confiance en soi par l’hypnose

Hypnose ericksonienne L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique centrée sur la solution (c’est en quelque sorte augmenter la lumière plutôt que de lutter pour diminuer l’ombre). Elle s’inspire largement de la pratique de Milton Hyland Erickson, médecin psychiatre et psychologue américain. C’est une approche souple, indirecte, utilisant des métaphores et non dirigiste, passant par un état de conscience élargie.

symbolique fait de métaphores et de mises en situation pour l’aider à résoudre les difficultés. C’est un peu comme les contes racontés aux enfants. Le but est de toucher à la fois les parties conscientes et inconscientes de chacun, de les faire travailler ensemble, en lâchant le contrôle souvent très présent en chacun de nous. Puis la séance se termine par une sortie de cet état et un échange sur l’expérience vécue.

Cet état de conscience élargie, entre veille et sommeil, un peu comme une sieste éveillée, permet de faire appel aux ressources de chacun pour résoudre les difficultés rencontrées. La conscience reste pleinement présente, tout en étant plus calme et plus ouverte. La voix du praticien guide la personne pour l’aider à installer cet état et à en tirer profit. On parle souvent d’autohypnose car c’est bien la personne qui décide d’entrer dans cet état et jusqu’à quelle profondeur elle y entre. Une fois dans cet état, le praticien la guide dans un parcours

Pour illustrer ce parcours symbolique, voici un exemple de métaphore très classique pour aider à faire le tri dans ses vécus : Après une phase d’induction pour installer l’état de conscience élargie, la personne est invitée à s’imaginer emprunter un escalier pour aller dans une pièce encombrée d’une multitude de choses, certaines utiles, d’autres inutiles voire nuisibles. Et ce jour là, elle a décidé de faire du tri : dépoussiérer et ranger ce qu’elle souhaite garder ; jeter ce qui l’encombre dans de grands sacs poubelle, etc.

Suivons le parcours de cet homme qui ren- l Brice LAGUIONIE contre une dysfonction érectile du fait du Psychothérapie – Sexothérapie – Hypnose manque de confiance en lui. Les quelques Grenoble & Le Touvet séances d’hypnose vont d’abord lui apporter une détente physique et un apaisement psy- u Notes Jean Garneau, « La confiance en soi », magazine électrochique. Elles vont également lui permettre, 1.nique « La lettre du psy » Volume 3, No 2, Février 1999. grâce à des métaphores adaptées à sa problématique, de beaucoup moins craindre ses éventuelles « pannes », d’être moins dans ses croyances concernant l’impératif de performance et donc de pouvoir vivre de façon naturelle et positive sa sexualité avec sa partenaire.

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Béatrice MAINE

Mettre son corps et son esprit au service de la confiance en soi

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Au cours de notre développement notre première tâche vitale consiste à nous enraciner dans la confiance » Le manque de confiance en soi peut prendre une multitude de visages. Le point commun de toutes ces facettes est, le plus souvent, l’expérience d’une insécurité intérieure et d’une souffrance psychique plus ou moins grande qui s’expriment de différentes manières. La confiance est le résultat d’expériences qualifiées de positives mais plus encore, elle résulte du regard que l’on porte sur celles-ci. C’est en grande partie sur nos propres pensées et actions que se construit notre confiance en nous-mêmes. Que se passe-t-il dans le cerveau et le corps face aux diverses expériences (bonnes et moins bonnes) de la vie ? Pourquoi nos cellules gardent-elles tout en mémoire ? Comment transformer les mémoires inscrites dans nos cerveaux et nos corps afin de restaurer, construire et consolider la confiance en soi au quotidien ?

Mémoires corporelles et traces dans le cerveau

Le corps garde en mémoire toutes les expériences de vie. Chaque stimulus (physique, émotionnel, mental, sensoriel) active un groupe de neurones spécifiques et forme ainsi un câblage dans le cerveau. Toute activation de neurones déclenche une cascade de réponses chimiques qui va se répandre dans le corps. Images, sensations, odeurs, empreintes verbales, ton de voix, impressions, contextes, visages en rapport avec l’expérience vécue (bonne ou mauvaise)

laissent des traces dans le cerveau et dans le corps. Par la suite, toutes situations ressemblant de près ou de loin aux traumatismes passés peuvent réouvrir le placard des vieux souvenirs déclenchant des réactions émotionnelles, mentales et physiques similaires devenues disproportionnées dans la situation présente.

Des traces indélébiles mais des espoirs de changement infinis ou presque…

Les souvenirs d’événements blessants et traumatiques sont difficiles à déraciner parce qu’ils sont liés à un réflexe de survie. Le cerveau est capable de tracer des routes neuronales mais la fonction « effacer » n’existe pas vraiment. En revanche, il est capable de désapprendre l’utilisation de circuits, de transformer des connexions et d’en créer de nouvelles. Il est même capable de fabriquer de nouveaux neurones. L’espoir de changement se situe au cœur de ces phénomènes de plasticité neuronale et du pouvoir de résilience de notre organisme.

Comprendre « l’espace de travail » dans nos cerveaux pour savoir comment agir avec soi-même

Notre cerveau se renouvelle et se transforme sans cesse. Ces modifications ont lieu dans ce que l’on appelle « l’espace global de travail neuronal » théorie élaborée par le neurologue Jean Pierre Changeux et reprise par Bernadette Lecerf Thomas dans Activer les talents avec les Neurosciences. Cet espace est constitué de cinq éléments qui interagissent : l’attention, les perceptions, la mémoire, l’évaluation (liée étroitement aux émotions) et les systèmes moteurs. Pour changer efficacement, durablement et en profondeur il est nécessaire de réformer la « carte routière » de son cerveau et pour cela il est recommandé d’agir sur chacun de ces éléments. j Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016 R 17

Corps/Esprit au service de la confiance en soi

Déplacer son attention, ouvrir ses perceptions

La tendance naturelle du cerveau étant à voir et à mémoriser le négatif, il nous faut l’entraîner à voir et mémoriser le positif.

En Life Art, pratique orientée ressources, les personnes apprennent à faire bouger les lignes de leur mode de communication intra personnelle (manière de repenser à des situations, façon de se parler intérieurement, point de vue sur elle-même…), à enrichir leur vocabulaire pour adopter des mots, des formulations et des tournures orientés vers le positif et à mettre en évidence ce qui fonctionne. Cela ne veut pas dire que ce qui est perçu comme négatif est exclu du tableau. Les propositions invitent à regarder les expériences et à se regarder soi-même comme un paysage global, en prenant tout en compte mais en dirigeant consciemment son regard sur ce qui est gratifiant et bienfaisant.

La mémoire : la renouveler pour créer la possibilité d’un futur différent du passé

C’est elle qui nous différencie les uns des autres dans notre perception du monde. C’est le chaudron des souvenirs personnels, des connaissances, des savoir-faire. 18 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

Pour vivre un futur qui soit : différent du passé nous devons emmagasiner de nouveaux souvenirs. Autrement dit, nous devons rajouter de l’équipement à notre cuisine intérieure ! Si nous fonctionnons toujours avec le même stock de mémoire (les mêmes ingrédients), nous créons toujours le même futur que dans le passé (nous faisons toujours les mêmes recettes à quelque chose près !) rien ne change. A chaque fois que nous vivons une expérience positive nouvelle (comme aller voir une exposition, danser, créer, faire des explorations sensorielles en nature, échanger de manière inhabituelle…), de nouveaux groupes de neurones déchargent ensemble, la cartographie du réseau s’élargit et nous enrichissons notre mémoire de nouvelles données. Des nouvelles informations chimiques viennent irriguer le corps par le jeu des hormones. Des choses changent et nous assistons à la naissance de nouvelles postures, nouveaux mouvements, nouvelles sensations, nouvelles pensées et d’un nouvel imaginaire. Et c’est ainsi que nous équipons notre cuisine intérieure de nouveaux éléments.

Apprendre à se souvenir des « petits » événements salutaires et glorieux ou la loi des petits riens du quotidien

Vivre des expériences positives est une chose, s’en souvenir en est une autre ! Un fait vécu positivement peut vite être effacé par des modes de pensée dévalorisants, des habitudes de regard sur soi-même limitatives ou encore des souvenirs d’expériences passées malheureuses. Il s’agit donc d’acquérir des outils de réflexion, de prise de recul et de modèles de communication pour apprendre à transformer un petit événement positif en expérience positive sans la réduire à un simple fait arrivé « par chance ». Situations réelles, souvenirs ou images mentales de reconnaissance, de plaisir, de bien être, occasionnent la production j

Corps/Esprit au service de la confiance en soi

Les bases de la confiance en soi prennent racine dans le vécu de l’enfant intérieur Conclusion

de dopamine. Quand celle-ci est vécue consciemment, la production de dopamine est plus importante. C’est pourquoi en Life Art Process toute expérience est intimement reliée aux trois niveaux de conscience. Les personnes apprennent à identifier et à valoriser ce qui a fait du bien, a nourri, a été rassurant, sécurisant, réconfortant, réjouissant, et cela au niveau physique, émotionnel et mental/imaginaire. Apprendre à identifier, à s’imprégner et à se remémorer au quotidien des faits positifs ordinaires (et même ceux qualifiés d’insignifiants) concourt à répandre dans le corps, dans le cœur et dans le cerveau ces hormones qui nourrissent la confiance en soi. S’imprégner des faits positifs c’est arroser sa terre d’une eau généreuse et riche afin que les fleurs de la confiance fleurissent.

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Les bases de la confiance en soi prennent racine dans le vécu de l’enfant intérieur. Si celui-ci a été malmené, l’adulte d’aujourd’hui est porteur de « cicatrices » neurophysiologiques de ces blessures. Cependant, la résilience et la restauration de la confiance sont possibles pour toutes et tous. La pratique artistique intimement reliée à la conscience de ce qui est présent au niveau physique, émotionnel et mental/ imaginaire ouvre un espace de transformation qui permettra de rétablir profondément et durablement un équilibre perdu et de re-gagner la confiance par ses propres expériences et le soutien de ses pairs. Dans la pédagogie et la philosophie du Life Art c’est la personne elle-même qui est son propre expert et qui est souveraine de sa trajectoire de croissance. Les propositions sont là pour étayer et encourager le mouvement de reprise de pouvoir sur le cours de son existence, pour souligner les potentiels présents, mettre en lumière des aptitudes singulières et personnelles, épauler dans le développement de nouvelles compétences et accompagner la consolidation de celles-ci dans le temps.

l Béatrice MAINE

Praticienne en Life/Art Process® - Coach Valence

Confiance et pleine conscience

a confiance est ce qui est nécessaire pour grandir, faire des choix, les assumer, s’épanouir, se lancer dans des projets, s’engager, avancer malgré les difficultés et les obstacles. La confiance, c’est ce qui nous fait prendre des responsabilités, nous intéresser à l’autre. La confiance se construit grâce à nos expériences positives, nos succès et la confiance que l’on nous témoigne. Et pourtant cette confiance, lorsqu’elle est là, nous ne la sentons pas. Nous nous rendons compte que nous l’avions seulement lorsque nous l’avons perdue. Travail, famille ou santé, nous connaissons tous des situations où nous pouvons rencontrer des épreuves, voire des échecs : licenciement, séparation, maladie. Elles viennent souvent entamer notre confiance. Le doute s’installe. Il est utile tant qu’il est constructif et nous aide à apprendre de nos expériences. Mais si les conséquences de ces épreuves durent trop longtemps, ou bien si nous rencontrons d’autres difficultés, le doute nous prend entièrement et 22 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

Alexis LE CORNEC nous en venons à douter de nous-même. Nous luttons pour emmener notre confiance au sommet à force de succès, de projets menés à bien, d’une santé florissante, d’une carrière réussie, d’une vie de famille épanouie. Mais arrive toujours un moment ou une série de revers vient entamer cette confiance.

Le cercle vicieux de la confiance

La confiance est un piège infernal. Par exemple, le champion de tennis Rafael Nadal a gagné 9 fois Roland Garros, ce qu’aucun homme avant lui n’avait réussi. Il ne gagne plus rien depuis 6 mois et déclare « Il faut que je retrouve la confiance en gagnant des matchs ». Et oui, la confiance est d’une logique implacable : vous gagnez et construisez votre confiance, vous perdez et alors vous la perdez… condamnés à réussir à chaque tentative pour endiguer la chute. Est-ce alors une chimère impossible à garder ? Dans notre vie, dans celle des autres et en observant la marche du monde, il semble impossible d’échapper à la logique infernale de la confiance. Et si le succès, la réussite nous fuit, c’est

tout notre être qui en souffre, esclaves que nous sommes de sa loi. Et pourtant, comment vivre sans confiance ? ! Et comment gagner sans confiance, car pour entreprendre et engranger les succès, il est nécessaire d’avoir confiance. La vie se résume-t-elle alors à un combat épuisant afin de maintenir un niveau de confiance qui nous permet de vivre la vie que l’on souhaite ? La confiance se prend, se garde, se perd, se donne, se montre, se partage, se construit, etc. Mais quel est donc cet étrange objet de l’esprit si pernicieux, si utile, si éphémère qu’est la confiance ? Et, surtout, sommes-nous contraints à en être l’esclave toute notre vie ? Y a-t-il une autre manière de vivre la vie, sans devoir constamment nourrir notre confiance ? !

Confiance et conscience

Pour bien comprendre les mécanismes qui sont en jeu avec la confiance, il est nécessaire de décrire rapidement le fonctionnement de nos sens et de notre conscience sensorielle. Tout d’abord, nous avons nos 6 sens. Et oui, 6 ! Malgré nos manuels scolaires qui ne parlent que de l’ouïe, du toucher, du goût de l’odorat et de la vue il manque… le sens interne. Vous savez, ce qui nous permet de ressentir d’aimer, d’avoir peur, d’être joyeux, d’être déprimé, etc. Ou encore, avec quel sens pouvons-nous penser, réfléchir, rêver, rêvasser ? C’est bien avec le sens interne. Nous avons les 6 sens, en lien avec les objets sensoriels : les objets visuels pour la vue, les odeurs pour l’odorat, etc et les pensées, émotions pour le sens interne. Et puis nous avons la conscience sensorielle en lien avec nos six sens. A chaque expérience sensorielle de notre vie (c’est-à-dire en permanence), notre conscience suit toujours le même processus en 5 étapes pour juger si ce contact sensoriel est bon ou mauvais pour notre survie :

1/ En premier lieu, un objet se présente à l’un de nos six sens et il y a juste un contact, rien de plus. 2/ Ensuite, notre cerveau étiquette : « Tiens, j’entends un son », etc. 3/ Puis, notre cerveau essaye de reconnaître cet objet sensoriel en le comparant avec quelque chose que nous avons déjà connu : « Ce son, c’est une voiture », etc. 4/ Puis, notre cerveau juge cette expérience sensorielle comme étant agréable ou désagréable, en fonction essentiellement de nos expériences passées. 5/ Enfin, si c’est interprété comme agréable, nous générons de l’avidité : nous voulons de nouveau cet objet sensoriel et nous recommençons à l’étape 1/ Si c’est jugé désagréable, nous ne voulons pas de cet objet sensoriel et nous essayons de l’éviter en générant de l’aversion et cherchons alors une expérience sensorielle agréable. Quand nous obtenons ce que nous voulons, nous éprouvons de la satisfaction et du pouvoir. Cela nourrit notre confiance en notre capacité à mener notre vie comme nous l’entendons. Hélas, ces sentiments sont éphémères et nous devons recommencer pour les éprouver à nouveau. C’est une des lois de la nature : rien ne dure éternellement, tout est impermanent. Même si nous faisons comme si nous pouvions maintenir dans le même état ce à quoi on tient. Mais, comme c’est impossible, nous recommençons encore et encore. Mais hélas cela ne fonctionne pas toujours et il nous arrive d’échouer à obtenir ce que l’on veut. Nous générons alors de la frustration et finalement de l’avidité envers une expérience sensorielle agréable afin de remplacer ce sentiment de perte de pouvoir, de maîtrise de notre vie. j

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Confiance et pleine conscience

Confiance et survie

relâchée, ouverte, bienveillante, sans jugement. Dès lors, petit à petit, la confiance s’efface pour laisser la place à la certitude et le doute est remplacé par la vigilance.

Cette construction trouve son explication dans l’évolution qui nous a programmés pour la survie de notre espèce. Tout notre être ne veut qu’une chose : survivre. Et pour cela, nous devons maîtriser notre environnement La certitude n’est pas un faux maître qui et notre vie. Nous devons tout stabiliser nous asservit comme la confiance. Elle est car cela augmente nos chances de survie : une amie, une alliée pour la vie et jamais elle ne nous fera défaut. maîtrise= sécurité= surMais, bien entendu il vie. Pour avoir ce sentiLorsque nous vivons n’est pas bon d’avoir ment de contrôle – ou autrement dit, de confiance en pleine conscience, trop de certitudes. Il est bon cependant d’ap– il nous est nécessaire de nous sommes en lien prendre à vivre en pleine multiplier les expériences sensorielles agréables avec la réalité, telle conscience, avec la certitude de faire le choix de car elles ne peuvent être qu’elle est, pas comme la liberté. Le doute qui maintenues du fait de nous permettait de nous l’impermanence. Mais, si nous voudrions enrichir de nos échecs est nous échouons en vivant qu’elle soit remplacé par la vigilance. des expériences désaLe doute peut être desgréables, ce sentiment tructeur, pas la vigilance. La vigilance est ce de contrôle diminue, et cela génère une peur qui nous permet de toujours nous ramener à de ne pas arriver à survivre. la pleine conscience, c’est elle qui nous perEt donc, pouvons-nous sortir de cette lomet de dire stop quand nous sentons que gique infernale ? Pouvons-nous échapper à nous dépassons l’étape 2 de la conscience l’impermanence ? Cela semble difficile. Alors sensorielle. comment vivre sans être l’esclave de notre conscience sensorielle qui nous enferme Lorsque nous vivons en pleine conscience, dans la logique de la confiance ? nous sommes en lien avec la réalité, telle qu’elle est, pas comme nous voudrions Confiance et pleine consience Afin de casser le cercle vicieux de la conscience qu’elle soit. Nous sommes dans une expésensorielle et de la confiance, il est néces- rience pleine, entière, d’une richesse que saire d’apprendre à notre conscience à s’arrê- nous ne soupçonnions pas tellement nous ter à l’étape 2. Nous pouvons très bien gérer étions aveuglés par notre désir de survie notre vie dans tous ses aspects en restant et notre peur de ne pas y arriver avec la à cette étape 2. Nous sommes même plus confiance comme seul maître pour nous guiefficace, plus créatif. C’est juste une ques- der. Et si nous sommes complètement en tion d’habitude de fonctionnement. Rester lien avec le réel, avec certitude et vigilance, à l’étape 2, dans un état d’expérience sen- ne sommes-nous pas plus capable de nous sorielle, sans jugement, avec ouverture est adapter, et donc de survivre ? ! ce que l’on appelle être en pleine conscience. Méditer en pleine conscience, c’est s’entraî- l Alexis LE CORNEC ner à rester à cette étape de la conscience où Instructeur de méditation de Pleine nous sommes juste présent à nos sens et à Conscience ce qui s’y présente, sans réagir, de manière Allevard 24 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

Christian D’ESTIVEL

La confiance en soi, le moteur de notre vie

e Soleil, l’Univers, la Terre, les océans, les mers, les fleuves, les lacs et les rivières, les végétaux, les animaux et enfin l’Homme ! Sur notre planète, l’homme occupe une place privilégiée car il est une personnalité agissante qui utilise ses choix et son libre arbitre pour parfaire son évolution. La confiance en soi est une composante déterminante de ce cheminement.

Après des siècles de tribulations et d’involution spirituelle, l’humain s’éveille à nouveau et reprend conscience de sa propre liberté. Cette liberté est celle de son corps physique, et surtout celle de son corps psychique et spirituel (« auras ») de moins en moins soumis aux limitations et aux contraintes de la société. La possibilité qui lui est offerte de pouvoir transformer son univers matériel et de concevoir des abstractions lui confère en même temps une grande force et une grande faiblesse :

La confiance en soi à travers nos réalisations

- La force, c’est la confiance et la liberté totale qu’il trouve en faisant reculer toutes les limitations imposées par les contraintes relatives à sa condition « animale ». La socialisation, le partage des connaissances, l’expérience des chercheurs du passé et de toutes les civilisations, la possibilité de modifier son cadre de vie, de soumettre

L’homme ne se contente pas de vivre « au jour le jour » le temps de son existence en essayant seulement de trouver dans le milieu naturel de quoi manger, boire et se reproduire.

26 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

le monde matériel à sa volonté lui assure existence). De nombreuses philosophies cette liberté. nous renseignent sur « l’impermanence du - La faiblesse est le libre-arbitre qui pro- monde », c’est-à-dire que ce monde, que voque, chez l’individu non accompli, des l’on voudrait « immuable », se transforme instincts et des comportements contra- à chaque seconde de notre parcours. Les dictoires, conséquences d’une mauvaise réalités que nous voudrions, pour nous utilisation de cette liberté. Cela peut créer rassurer, complètement inamovibles se une pression psychomodifient à tous les La vie que l’on crée instants. L’énergie que logique, un manque de confiance en soi, un pour soi et autour de reçoit notre corps, senstress et enfin un malsible à tous ces chansoi est une globalité gements, modifie notre être latent dès que celui-ci, de par son ca- qui détermine ce que bio-énergie* cellulaire ractère, son vécu et les et transforme notre nous sommes à une être physique, psycontraintes imposées par sa « leçon de vie », étape donnée de notre chique et spirituel. Les se coupe de l’harmonie cellules qui naitraient existence bienfaisante que nous dans une certaine vidonne l’équilibre de bration garderaient l’univers. tout au long de leur vie cellulaire cette fréquence et transformeraient peu à peu la globalité de notre enveloppe terrestre. La confiance dans la vie La vie est vibrations que l’on peut perce- La confiance en soi, souvent guidée par voir avec nos cinq sens, ou que l’on peut notre ressenti intuitif, nous permet de surmettre en évidence avec nos instruments monter nos doutes et de se rassurer dans de mesure de plus en plus sophistiqués, l’édification de notre futur. dans des domaines et des gammes de fréquences très variés. C’est le taux vibra- Le taux vibratoire agit toire. La vie est aussi vibrations beaucoup sur la confiance en soi plus subtiles, qui nous rattachent à la glo- Une grande confiance en soi, la sensation balité de l’univers et qui nous expliquent de plénitude et de joie au moment d’une les difficultés à concevoir et comprendre prise de décision ou d’une rencontre, inl’architecture de notre monde. diquent que nous avons fait un bon choix Chez de plus en plus d’individus, la prise de dans notre existence. conscience de la mécanique intime propre Il est indispensable de savoir reconnaître à l’univers s’accélère. Les énergies reçues ce moment de joie intense. Ce bonheur de « la terre et du ciel » interférent avec qui jaillit du plus profond de nous-mêmes notre corps grâce à des « puits énergé- nous montre la direction de notre « chetiques » (les chakras). Les trillions de pe- min de vie ». Ces instants de bien-être et tits grains d’énergie qui nous constituent de félicité totale activent tous les centres sont en perpétuelle relation entre eux et énergétiques de notre corps et donnent avec l’énergie de l’univers. aux constituantes de nos cellules une fréLa confiance en soi est tributaire de cet quence plus élevée qui accélère la transéchange d’informations qui se fait d’une formation de notre être. manière instantanée et qui affecte notre Le « taux vibratoire » de l’être, suivant les vie de tous les jours (notre santé, nos émo- influences énergétiques positives ou négations et le sens que nous donnons à notre tives, évolue dans la direction que nous j Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016 R 27

La confiance en soi, le moteur de notre vie

lui donnons. Nous pouvons distinguer le « taux vibratoire profond » qui est la fréquence de vibration du corps dans son ensemble et le « taux vibratoire superficiel » qui peut fluctuer suivant les moments de notre vie et les stimuli que nous recevons de notre environnement et de nos rencontres. Le « taux vibratoire superficiel » est très sensible à nos émotions, aux personnes qui croisent notre chemin, au lieu de vie que nous avons choisi, aux hauts-lieux ou aux lieux délétères que nous visitons, à la musique ou l’art en général, au contact d’un être bienfaisant ou d’un groupe qui partage un même objectif (stage, conférence…) etc… Ce « taux vibratoire superficiel » crée les caractéristiques énergétiques qui vont faire varier le « taux vibratoire profond » en interférant sur la création des nouvelles cellules de notre corps et en dynamisant les cellules déjà existantes. Un taux vibratoire élevé dynamise la confiance en soi, nous aide à « ouvrir des portes » dans la conception personnelle de notre monde et va induire une meilleure compréhension des mécanismes subtils de la vie. Le corps physique évolue harmonieusement, moins sensible à l’atteinte des maladies. Les corps psychique et spirituel s’épurent également pour nous donner une plus grande confiance et protection en nous éloignant de toutes les négativités.

La confiance en soi et les choix de notre vie

La vie que l’on crée pour soi et autour de soi est une globalité qui détermine ce que nous sommes à une étape donnée de notre existence. En effet, les choix que nous faisons pour trouver nos relations, notre métier, notre habitat, notre lieu de vie et nos aspirations personnelles 28 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

impliquent le moment présent mais aussi influent sur notre avenir. La prise de conscience de l’harmonie de la création, nous pousse à trouver un lieu apaisant et positif pour notre habitat, à rechercher des partenaires en accord avec notre personnalité et un métier qui nous permette de vivre mais aussi d’accomplir notre destinée. Chaque être étant unique, ce choix se fera en accord avec son moi profond, ses capacités personnelles, et la direction de son « chemin de vie ». L’accélération de cette prise de conscience génère une plus grande confiance en soi, dynamise notre évolution et permet de sortir des « impasses existentielles » en devenant le co-créateur de notre propre avenir. La connaissance de plus en plus précise de nous-mêmes au travers de nos échanges énergétiques, apporte la joie, la plénitude et le bonheur, dans le respect intuitif de l’harmonie universelle.

l Christian D’ESTIVEL

Energéticien, conférencier, maître de stages, géobiologue Grenoble

Des groupes de parole pour gagner de la confiance en soi

ire l’indicible, oser les mots, écouter… Les hommes, souvent traités de « taiseux » se sont longtemps cachés. Ils bougent ! Ils se confient ! Ils échangent ! Ils se constituent en groupe de parole d’hommes, pour grandir et prendre confiance en ce qu’ils sont. Dans une société où est maintenue l’inégalité entre les sexes, où les hommes sont entraînés à la compétition et à la conquête du pouvoir, où les rapports d’affection et de tendresse sont relégués dans le privé, il n’y a pas seulement les rapports entre hommes et femmes qui soient affectés, mais aussi les rapports des hommes entre eux. En effet, l’une des composantes importantes de l’aliénation masculine, c’est la difficulté, sinon l’incapacité, à développer des relations profondes et chaleureuses avec d’autres hommes. Aujourd’hui, de plus en plus d’hommes qui, d’ordinaire, cachent leurs blessures et taisent leurs émotions prennent le risque de parler d’eux avec responsabilité et authenticité. Ils s’interrogent sur ce qu’ils sont et sur ce qu’ils vivent, et cherchent à établir de nouveaux rapports avec les autres hommes, avec les femmes, leurs enfants et leurs proches. 30 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

«  Pour parler de moi avec d’autres hommes, de ma différence, de ma vulnérabilité, j’avais besoin de sentir un climat de confiance où je sois écouté sans jugement et avec bienveillance ». Dans les groupes de parole d’hommes, ces mots reviennent souvent. Ils témoignent du fait que la parole libère, elle apaise. Des choses que l’on pensait impossible à dire se posent, s’exposent et tout devient plus léger. Le dialogue, l’échange permettent de se libérer de ses peurs, de ses doutes, de ses colères et dans le même temps, il ouvre des espaces pour écouter, pour se sentir proche malgré des lignes de vies très différentes.

Parler avec son coeur, plutôt qu’avec sa tête A l’instar des groupes de femmes qui interrogent leur « féminin sacré », des groupes d’hommes proposent donc, eux aussi, d’explorer la Masculinité et d’avancer pour s’extraire des « ombres » d’un masculin social très « patriarcal ». Ces groupes de parole constituent un espace protégé où les membres s’expriment sans émettre de jugement moral et sans donner de conseils. La parole y est libre, sans sujet tabou. Ils privilégient le partage sur ce que chacun vit dans son quotidien, au plus profond de lui. Les hommes expri-

ment ce qui les touche, ce qui les fait vibrer, ce qui leur fait peur. Tous les thèmes sont possibles : tendresse, pouvoir, sexualité, plaisir, deuil, séparation, désir, violence, famille, enfants, intimité… Les échanges privilégient l’expression de soi en employant le « je ». L’important est de pouvoir exprimer ses émotions, et de laisser de la place à celles des autres. De dire « ce que cela me fait » plutôt que « ce que j’en pense ». De parler avec son coeur, plutôt qu’avec sa tête.

Ces groupes de parole constituent un espace protégé où les membres s’expriment sans émettre de jugement moral et sans donner de conseils

Trouver sa force en exprimant sa vulnérabilité Les partages des hommes sont souvent très émouvants : « Je n’ai plus peur de montrer mes émotions… Je vis mieux ma sexualité… Je me sens moins seul… Je n’ai plus peur des autres hommes… J’aime partager de la tendresse avec les autres… Je suis mieux dans mon corps… Je parle mieux avec mes enfants… Je me sens plus homme avec ma femme… Je n’ai plus peur de dire que j’ai peur… « Au final, en exprimant leur vulnérabilité, les hommes trouvent plus de force et passent de postures de pouvoir à celle de contacter « leur pouvoir ». Un pouvoir qui donne confiance en soi et en l’avenir de l’humanité.

l RHRA : www.reseauhommes.com

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Compte-rendu de la conférence d’André Stern

« Ecologie de l’enfance : pour que refleurisse la confiance en l’enfant »

iographie

Né en 1971, fils du chercheur et pédagogue Arno Stern, André Stern a grandi en dehors de toute scolarisation : il raconte son expérience lors de nombreux workshops et conférences et dans ses livres (chez Actes Sud : » et je ne suis jamais allé à l’école » - 2011) et chez l’Instant présent : « Semeurs d’enthousiasme - manifeste pour une écologie de l’enfance » 2014). Marié, père d’un petit garçon, André Stern est musicien, compositeur, luthier, conférencier, journaliste et auteur. Il a été nommé Directeur de l’Initiative « des hommes pour demain » par le Prof. Dr Ge34 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

rald Hüther, chercheur en neurobiologie avancée. Il est initiateur des mouvements « écologie de l’éducation » et « écologie de l’enfance », et Directeur de l’Institut Arno Stern (Laboratoire d’observation et de préservation des dispositions spontanées de l’enfant). Il est l’un des protagonistes dans « Alphabet », le nouveau film du cinéaste autrichien Erwin Wagenhofer (« We feed the world » et « Let’s make money ») et coauteur du livre éponyme (éditions Ecowin - 2013) Son travail dans les médias, ses activités de conférencier dans les universités, au-

près des professionnels de l’éducation et du grand public répondent à un intérêt croissant de la part de tous ceux qui, de près ou de loin, vivent et travaillent avec les enfants.

comité de rédaction et de fil en aiguille il est devenu directeur de la rédaction. Pour lui cela n’a rien d’extraordinaire ; toute personne placée dans la même situation vit cette expérience.

La vision d’André Stern

Ce qui lui donne tellement confiance dans l’enfant

Pour un jeune enfant tout est possible : il sera à la fois conducteur de moissonneuse-batteuse, danseur et pizzaiolo, toutes ces personnes qu’il a rencontrées et qu’il admire. Lorsque ses adultes de référence le regardent comme limité et imparfait et qu’ils ont peur pour lui, il est écartelé entre ces 2 réalités de luimême. Celui en lui, qui sait qu’il peut tout devenir, et celui qu’il voit dans le regard des adultes. Ne pouvant remettre en cause la vision de l’adulte, et aucun enfant ne le peut, il va considérer qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec lui et conclure que sa perception de lui-même est fausse. Il va donc ramener la vision de lui-même à quelque chose de limité et faire siennes les peurs de ses parents. C’est un processus douloureux pour l’enfant (les circuits neuronaux de la douleur sont activés).

Ce qui lui a donné confiance en lui André Stern attribue sa confiance en lui à l’immense chance de n’avoir jamais été noté, comparé, évalué, jugé et donc rien ne lui a jamais donné l’impression qu’il pouvait être « insuffisant ». Il a donc continué à croire qu’il pouvait tout faire et à le faire au fur et à mesure que les portes s’ouvraient devant lui. Alors qu’il avait posté des commentaires sur un blog de guitare classique, les régulateurs lui ont demandé de faire des articles pour la revue. Puis on lui a proposé d’entrer au

1. L’enfant est équipé d’un programme d’apprentissage le plus performant qui soit : le jeu. Il n’existe aucune méthode qui soit plus efficace que le jeu pour acquérir des compétences. C’est un espace où on peut recommencer à l’infini sans courir aucun risque comme un simulateur de vol sur lequel s’entraînent les pilotes. C’est une interface entre la fantaisie et la réalité. L’enfant alterne les phases d’accumulation d’information et les phases de jeu qui lui permettent d’intégrer : Après avoir regardé de nombreuses vidéos de fusées, son fils, Antonin va les mettre en scène avec des légos puis en devenant lui-même une fusée. Or, dès qu’on laisse un enfant à lui-même il joue, et si on ne l’interrompt pas il ne cesse pas de jouer. Pour l’enfant apprendre et jouer sont totalement équivalents. Lorsque nous demandons à un enfant d’arrêter de jouer pour aller apprendre c’est aussi incompréhensible pour lui que ça l’est pour vous si on vous demandait de respirer sans prendre d’air ! Nous devons cesser de rabaisser le jeu à quelque chose de futile, juste bon pour se distraire, mais le considérer pour ce qu’il est, c’est à dire la façon la plus efficace d’apprendre. Un enfant qui s’investit dans une activité le fait avec un sérieux et un engagement total. Il est possible que l’enfant recommence une action pendant des heures bien au delà des 45 minutes du séquençage scolaire. j Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016 R 35

Compte-rendu de la conférence d’André Stern

Lorsqu’à 20 ans il a décidé d’apprendre l’Allemand parce que cela avait du sens pour lui à ce moment là il s’y consacrait 6 heures par jour. Et lorsque enfant il commenca à faire de la guitare il décida de se lever chaque jour à 6 heures pour pouvoir répéter.

3. L’enfant n’est touché par aucun « isme » : sexisme, âgisme, racisme, et n’a aucun préjugé. Il va au devant de chacun avec la même ouverture quelque soit son milieux social, son éducation, sa nationalité, son métier et il reçoit de chacun. Nous n’avons donc pas à lui apprendre la « tolérance » mais à veiller à ne pas détruire son ouverture aux autres.

2. L’enfant dispose d’une capacité à s’enthousiasmer (une tempête toute les 3 minutes pour 2 ou 3 par an chez un adulte) qui 4. L’enfant a la capacité à aller dans le le met dans les conditions idéales de l’ap- vaste monde et de le toucher. Voici une prentissage : son enthousiasme provoque anecdote : Son fils Antonin reçut une moisla production de neuro transmetteurs qui sonneuse-batteuse miniature vers ses 3 sont un véritable engrais pour la réalisa- ans. L’été suivant la famille roulait dans tion de nouvelles connexions neuronales. la campagne lorsqu’Antonin en remarqua On a cru pendant longtemps que l’intelli- une en pleine action. Ils s’arrêtent, Antogence était une disposition génétique et nin s’approche et regarde intensément donc que l’on naissait intelligent ou idiot cette moissonneuse batteuse. Bientôt il et que des parents idiots donnaient des ne fait qu’un avec cette moissonneuse qui enfants idiots. Aujourd’hui nous savons finit par s’arrêter devant lui : une énorme que ce n’est machine face pas le cas. La à un tout petit « C’est fatigant de fréquenter neuro biologie bonhomme. les enfants, pas de se baisser a constaté que Le conducà leur hauteur mais de se hisser par exemple teur l’invite, les générations à la hauteur de leurs sentiments » et son père qui utilisent avec, à monter Janusz korczak des textos ont à bord. « Cela la zone du cerfait 5 jours veau qui contrôle les pouces beaucoup que je moissonne c’est la première fois plus développée que chez les générations que quelqu’un me voit » dit–il. Et, sous le précédentes. Cependant la simple sollici- regard passionné et admiratif d’Antonin, tation ne suffit pas. Il est nécessaire de il veut tout lui montrer. Ca tombe bien : s’enthousiasmer pour ce que l’on fait pour Antonin veut tout savoir. Et 2 heures plus que soient produits les hormones et neu- tard lorsque qu’il les redépose il prend des rotransmetteurs qui vont permettre de grains dans la trémie et les mettant dans nouvelles connexions neuronales et donc la main d’Antonin déclare fièrement « dede nouveaux apprentissages. main ce sera du pain ; ce que je fais c’est pour nourrir les hommes ». Quelques jours après il appelle pour proposer de prendre Antonin et de s’occuper de lui pendant j

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Compte-rendu de la conférence d’André Stern

une journée : il a un nouveau tablier sur la moissonneuse batteuse et veut lui montrer !

Sa vision de l’écologie de l’enfance Nous devons changer le regard que nous portons sur l’enfant et la façon dont nous sommes en relation avec lui. 1. Lorsque nous parlons à l’enfant « de haut » - et il ne suffit pas de se mettre à sa hauteur physiquement pour le considérer comme un égal - nous lui donnons le message « tu es moins que moi ». 2. Lorsque nous parlons à un enfant avec un vocabulaire et un ton « spécial bébé » nous lui envoyons le message « tu ne fais pas partie de notre monde ; un jour, si tu es bien sage, tu pourras en faire partie (il perçoit parfaitement que ce langage lui est réservé et que les adultes ne se parlent pas ainsi entre eux). Nous l’excluons de ce monde auquel il souhaite tant appartenir et l’exclusion est une des choses les plus terribles qui puissent nous arriver. 3. Le traiter avec ironie ou condescendance : nous ne prenons pas au sérieux ses remarques, ses désirs et ses questions et nous y répondant de façon désinvolte. Nous leur offrons des jouets qui ne tiennent pas compte de leur besoin de réalisme : Avez-vous déjà vu une voiture qui sourit et qui a des yeux ? Non, jamais. 4. Les enfants n’ont pas besoin que l’on fixe des règles pour eux : ils comprennent d’eux-mêmes qu’ils ne doivent pas traverser au feu rouge et nous pouvons leur dire que s’ils touchent le tison ils vont se brûler et avoir mal mais nous n’avons pas besoin de leur interdire de toucher. Si les informations que nous leur donnons sont fiables, ils vont en tenir compte.

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5. Les enfants n’ont pas besoin d’être toujours avec des enfants de leur âge. Ils ont besoin d’être en contact avec la diversité du monde : des jeunes, des moins jeunes et des vieux, chacun lui apportant et réciproquement des choses différentes.

L’optimisation de notre système éducatif n’est plus possible ; des changements radicaux sont nécessaires. Ce dont André Stern parle c’est d’un Projet. L’optimisation de notre système éducatif n’est plus possible ; des changements radicaux sont nécessaires. Nous devons voir le génie potentiel en chaque enfant et donc en chaque adulte. Nous devons nous enthousiasmer ! Nous n’aurons pas la paix sur terre tant que nous ne serons pas en paix avec les enfants. l

SÉLECTION D’ARTICLES À LIRE SUR LE SITE

ww.optime.org L’Ayurvéda Le bien-être, la joie de vivre, et le bonheur s’expriment naturellement lorsque plusieurs aspects de notre vie sont en harmonie ; voyons l’apport de l’Ayurvéda dans ce domaine. L’Ayurvéda est le système de santé traditionnel de l’Inde ; il est reconnu scientifiquement en Inde et par l’O.M.S. En sanskrit, Ayurvéda signifie « Connaissance de la vie »....

Karl Di Foggia

Thérapeute psychocorporel

Le Voice Dialogue : prendre confiance avec l’ego conscient D’inspiration jungienne, le Voice Dialogue, né dans les années 1972, vient de la psychologie des subpersonnalités et de l’ego conscient. Il utilise la connaissance des lois énergétiques pour instaurer un dialogue avec les différentes parties de nous-mêmes appelées subpersonnalités (facettes, voix, “moi”, “je”…), dans le but de créer des possibilités de choix conscients.

Jean-Yves CATHERIN

Thérapeute psychocorporel

Méthode Vib’Art® ou chant Vibratoire et Artistique Au fil de quelques millions d’années, notre longue évolution a imposé le redressement de notre posture. Cette verticalité de l’être humain a permis la phonation, c’est-à-dire l’usage élaboré de la voix. Le chant remonte à nos origines les plus anciennes. Il a pour vocation première d’établir le lien de soi à soi, de soi aux autres et reste un moyen universel de communication. Il est alors facile de comprendre qu’il s’exprime par la gorge, qui correspond au centre énergétique de l’échange donner/ recevoir.

Florence GALLAND

Créatrice de la méthode Vib’Art®

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La libération des mémoires prénatales La libération des mémoires prénatales et de la naissance, grâce à la Sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance, offre un cheminement d’ouverture de conscience et de réconciliation avec nousmême et avec le monde.

Laure FRANCE

Praticienne en Sophro-Analyse

L’art du toucher Le sens du toucher est notre premier mode de communication (dès la 8e semaine de gestation) et le dernier à subsister en fin de vie. Son importance est primordiale à tous les stades de la vie, et tout particulièrement pour le nouveau-né. Pour comprendre ses besoins, il faut considérer que la véritable durée de gestation est en fait de 18 mois, 9 mois dans le ventre de la mère (ceci est assez connu !), et 9 mois à l’extérieur dans la dyade mère-enfant (cela l’est beaucoup moins...).

Philippe FRÉQUELIN

Thérapeute psychocorporel

annuaire ANNUAIRE 40 / DESCRIPTIFS DES MÉTHODES 53 / LISTE ALPHABÉTIQUE DES PRATICIENS

www.optime.org

Descriptifs des méthodes

La liste importante des méthodes de ce guide atteste de la diversité et de la richesse des approches proposées. Si cette diversité est une chance, elle peut aussi faire apparaître le choix comme difficile. Il s’agit ici de réaliser qu’en fait, toutes vont dans la même direction, accompagner la personne vers un mieux-être global : une détente, un équilibre, une meilleure forme physique et mentale, une meilleure connaissance de soi, un passage de l’enfant intérieur en souffrance à un adulte présent à lui-même… En résumé, l’invitation est de se laisser guider au fil des pages par sa propre intuition, sachant que tous les praticiens ont les mêmes finalités et sont à l’écoute de chacun afin de l’aider à se déterminer pour l’une d’entre elles.

Légende des icônes Hygiène de vie

Travail psychologique & psychothérapeutique

Approches corporelles ou manuelles

Pratiques énergétiques

Approches artistiques & ludiques

Ce classement, forcément arbitraire, vise à faciliter la lecture de la liste des méthodes. Il indique les aspects dominants de chaque méthode ; il n’est pas à considérer comme limitatif. Vous retrouverez les icônes à coté des titres des descriptifs des méthodes

42 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

ACTIVATION ÉNERGÉTIQUE PAR SOLIDES DE PLATON

ASTROLOGIE HUMANISTE APPLIQUÉE®

Les cristaux Solides de Platon ont les formes de la géométrie sacrée. Approchés des centres énergétiques, ils entrent en résonance avec les formes cristallines primordiales présentes dans les structures de l’humain. Cette pratique holistique œuvre sur tous les plans, du physique au plus subtil, harmonise, recentre, active l’énergie des éléments terre, eau, feu, air, éther, libère au cœur des cellules une force d’action pour re-créer sa vie et être.

L’astrologie est une antique psychologie. L’Astrologie Humaniste Appliquée® se centre sur l’étude de notre potentiel, de nos capacités et nos problèmes de développement. Elle se fonde sur la recherche de la conscience et de réponses aux questions de la vie. Qui suis-je ? Où en suis-je ? Quel est le sens de ma vie ? Elle aide à l’orientation sur tous les plans de vie. Notre carte du ciel est semblable à une carte routière qui nous guide sur notre chemin.

Praticienne : BLAIS Geneviève

Praticienne : DE KONING Marieke

ART-THÉRAPIE L’art-thérapie utilise diverses expressions créatives (dessin, collage, terre, peinture, matières, écriture, etc.) pour donner une forme extérieure à ce qui se joue à l’intérieur de nous. Créant ainsi un dialogue avec l’inconscient, elle nous rend plus visible, plus manifeste et nous permet de mieux l’intégrer. C’est aussi l’occasion de rencontrer le créateur en nous dans un mouvement de croissance plus vaste dans nos vies. Praticien nes : BARTNICKI BRON Isabelle CUZIN Brigitte • DE KONING Marieke DENOIX Marie • VENITUCCI Dominique

ART-THÉRAPIE DANSE/MOUVEMENT L’art-thérapie est un accompagnement dans une pratique artistique, ici dans l’art du mouvement, la danse, incluant une approche de conscience corporelle. L’art-thérapeute met au service de la personne sa compétence artistique, son écoute, pour soutenir et accompagner une démarche personnelle, l’amener vers plus de fluidité et de créativité. Danse et conscience corporelle : prendre le temps de sentir et ressentir, d’habiter son propre corps, d’en écouter les rythmes pour amener tout cela dans un mouvement dansé. Praticiennes : BARTNICKI BRON Isabelle CUZIN Brigitte

BILAN AYURVEDIQUE

Le bilan Ayurvédique, issu de la tradition indienne, permet de découvrir son profil ayurvédique, ses déséquilibres et ses caractéristiques (métaboliques et psychologiques) et de retrouver son équilibre par l’hygiène de vie, l’alimentation, le massage, les plantes, le yoga et la méditation. Il nous amène à prendre conscience de notre rythme et de nos caractéristiques propres pour une vie toute en harmonie et en conscience. Praticienne : BERLIET Sandrine

BIODANZA La biodanza ou l’art de la rencontre avec soi, avec l’autre et les autres est un système dynamique qui s’expérimente en groupe, sur un enchaînement musical d’exercices-danses. Ceux-ci nous invitent à vivre des expériences individuelles et collectives de rencontres affectives dans un cadre précis et structuré. Ces propositions variées, à la fois rythmiques, harmoniques et libératrices, stimulent nos besoins fondamentaux tels la Vitalité, l’Affectivité, la Sexualité, la Créativité, la Transcendance et élèvent notre plaisir à être ! Praticien : LEMOINE Bertrand

Descriptifs des méthodes

BIOLOGIE-ÉNERGÉTIQUE La prise de conscience de la bio-énergie de notre corps, améliore notre sensibilité aux mécanismes qui régissent notre relation avec l’espace matériel et immatériel qui nous entoure. La dynamisation et l’harmonisation énergétique rendent à notre corps physique ses pleines capacités de régulation et d’auto-régénération. L’esprit s’épure également, pour nous éloigner du stress, du doute et de toutes les négativités. En relation avec la bio-énergie, la géobiologie harmonise notre lieu de vie afin de favoriser le plein épanouissement de notre être. Praticien : D’ESTIVEL Christian

COACHING DE VIE (LIFE COACHING) Le Coaching de Vie (Live Coaching) est un processus d’accompagnement d’une personne vers la réalisation de son objectif, avec l’aide d’un coach. Orienté sur le futur (le Pour Quoi et le Comment) plutôt que sur le passé (le Pourquoi), et en mobilisant les ressources du client, le coaching permet des résultats rapides pour des objectifs variés, qu’ils soient d’ordre professionnel, relationnel, affectif, de confiance en soi, de dépassement d’épreuves, de vie de couple, ou pour simplement redonner un sens à sa vie. Praticiens : CRUZ Didier • DENOIX Marie GUINET Robert • LEDRU Agnès MAINE Béatrice • SAIDI Boualem

COACHING GÉNÉRATIF

CHANT PSYCHO-VOCAL

Pour retrouver le plaisir de l’art du chant, en apprenant à chanter. L’art du chant permet une meilleure détente avec soi-même, mais aussi de retrouver confiance en soi et en l’autre. Améliorer sa voix par le souffle, les techniques vocales ainsi que le choix du répertoire (blues, jass, variété classique, traditionnelles, etc.). Praticienne : GALLAND Florence

COACHING Le coaching s’appuie sur notre bon sens et nos émotions pour optimiser notre potentiel. Il développe nos capacités à nous adapter, à décider, à résoudre des difficultés et à vaincre nos croyances limitantes. Lié au développement personnel ou professionnel, il est particulièrement adapté aux « savoir-être » et « savoirfaire » concernant l’organisation, le temps, le relationnel, le management, la communication. Praticiens : GUINET Robert LEDRU Agnès • VERGER Jean-Jacques

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Développé par le Dr Stephen Gilligan et Robert Dilts, le Coaching Génératif permet de connecter toute personne avec sa conscience créatrice nécessaire pour générer une vie heureuse et pleine de sens. « Génératif » signifie créer quelque chose au-delà de ce qui n’a jamais existé. Il aide la personne à libérer ses potentiels et à faire jaillir sa propre créativité, afin de transformer les obstacles en ressources et générer des changements profonds pour une vie plus épanouissante. Praticienne : FRANCE Laure

COHÉRENCE CARDIAQUE La cohérence cardiaque permet de se rééquilibrer et de revenir à la stabilité lorsqu’il y a perturbation physiologique induite par le stress. Ainsi la pratique de la cohérence cardiaque permet d’intégrer une régulation interne dans tout le système de la personne. Elle permet également de réduire l’effet des pensées intrusives négatives et de les neutraliser de façon mécanique et automatique, sans effort volontaire pour gérer les pensées. Il s’agit donc d’un outil privilégié pour la gestion du stress. Praticien : LE CORNEC Alexis

COIFFURE : COUPE INTUITIVE La base du travail est l’écoute active, le décodage de la gestuelle inconsciente et de la parole de la personne. Il s’agit de trouver avec elle des solutions dans le cadre de sa demande, en l’aidant à s’accepter elle-même, et en tenant compte avec bon sens de la nature de ses cheveux et des produits disponibles (naturels et végétaux). Grâce à la coupe et aux soins effectués ensuite en pleine conscience, les cheveux sont plus en harmonie avec la personne et retrouvent leur brillance et leur vigueur naturelle. Praticien : QUINTENS Etienne

E EFT

Technique de Libération Emotionnelle, l’EFT est une forme rapide et simple d’acupression permettant de libérer les émotions négatives et d’atténuer les manifestations limitantes qui en découlent (douleurs, peurs, actes incontrolés répétitifs, deuils, abus sexuels, dépendances, colère, mauvaise image de soi, dérèglements alimentaires…). Elle donne des résultats de longue durée, et souvent permanents en apportant un soulagement là où parfois d’autres méthodes ont échoué. Praticiens : GUINET Robert PALICOT Monique

DANSE ORIENTALE ET FÉMINITÉ La Danse Orientale est une danse où les valeurs de la féminité sont à l’honneur. C’est la danse du OUI au corps, aux sens, aux émotions, aux sentiments et au partage. Elle permet d’être dans un espace intérieur où l’on a le temps de respirer et de faire onduler ou vibrer chaque partie de son corps. La morphologie, l’âge, la souplesse importent peu. L’important c’est l’envie de se sentir femme et d’être en contact avec son plaisir. La maîtrise de la technique, l’expression de la grâce et de la sensualité viennent alors naturellement et progressivement. Praticienne : CUZIN Brigitte

DÉCODAGE BIOLOGIQUE Par un travail partant du ressenti de la personne, le décodage biologique permet de décoder « le sens » de nos troubles et dysfonctionnements, tant physiques que psychiques. En remontant à l’origine de sa problématique, la personne trouve l’accès à la ressource qui a été figée et la libère ; ce qui lui ouvre la voie vers une réorganisation de son fonctionnement biologique au quotidien.

ÉNERGÉTIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE Les troubles physiques sont souvent les signes d’une perte d’harmonie au niveau du système énergétique de l’individu. En agissant sur tous les plans (émotionnel, corporel et mental), les élixirs sont une aide pour retrouver joie de vivre, créativité et harmonie au quotidien. Méthode naturelle et efficace pour enfants et adultes, les élixirs permettent de retrouver un équilibre psycho-émotionnel durable. Praticien ne : HANDRICK GIRARDET Michèle

ENNÉAGRAMME L’ennéagramme présente 9 profils de personnalité. Chacun d’entre eux possède un mécanisme propre et un trait de caractère principal, pilier central de tous les autres. Il en a les forces, mais se trouve prisonnier de réactions automatiques. Reconnaître notre profil, puis celui de notre entourage, nous mène à une plus grande tolérance, une meilleure communication, une évolution personnelle. « Si nous comprenons le dessin de la serrure qui nous enferme, nous pouvons façonner la clé qui l’ouvrira » (Parabole Soufie). Praticien : VERGER Jean-Jacques

Praticienne : CALICHON Cécile

Descriptifs des méthodes

FENG SHUI Le Feng Shui s’intéresse à la dynamique de nos lieux de vie personnels ou professionnels. A l’origine intégré à la médecine traditionnelle chinoise, il aborde différentes problématiques (santé, relations, travail…) à partir d’une étude de plan et d’une visite incluant un entretien. Des propositions d’aménagement (distribution, matériaux, décoration…) sont faites pour mettre en adéquation l’habitat et ses habitants. Les changements dans notre lieu de vie sont aussi une opportunité d’évolution globale. Praticien : REY Guillaume

GÉOBIOLOGIE La géobiologie analyse les influences de notre habitat sur notre santé et notre bien-être (perturbations du sol et électromagnétiques, courant 50 Hz, matériaux de construction, etc.). La géobiologie vibratoire est un rééquilibrage des lieux sur le plan énergétique (mémoires, noeuds, etc.) pour rétablir la vibration naturelle de l’espace. Praticiens : D’ESTIVEL Christian DI FOGGIA Karl • MÉRINIS François

H HARMONISATION ÉNERGÉTIQUE L’harmonisation énergétique propose de renouer avec la vision globale de notre structure énergétique qui englobe les corps subtils, les centres énergétiques et le corps physique. Elle offre un accompagnement à toute personne qui souhaite retrouver l’équilibre dans la circulation de son énergie vitale et l’éveil de sa conscience pour une plus grande autonomie émotionnelle, psychique et spirituelle. L’intervenant reconnaît et agit sur les dysfonctionnements qui limitent la pleine expansion de l’être. Des outils d’auto-harmonisation sont progressivement communiqués pour une démarche d’autonomie énergétique. Praticiens : D’ESTIVEL Christian HANDRICK GIRARDET Michèle

HARMONISATION CORPORELLE SONORE Séances visant à aligner et harmoniser l’Être dans sa globalité. L’élévation du taux vibratoire générée par le son ouvre un espace d’amélioration et de transformation qui permet à la personne de se restructurer elle-même. La création de musiques « sur mesure » sont des séances ayant pour objet de capter, jouer et enregistrer la musique de l’essence profonde d’une personne ou d’un enfant à naître. Ces musiques sont composées pour l’accompagnement dans l’acceptation pleine et entière de la vie dans son ensemble. Praticien : VIGNOLI Jean-Marc

GESTALT THERAPIE La Gestalt thérapie s’appuie sur une conception globale de l’homme et cherche à rétablir la cohérence des aspects corporels, émotionnels et mentaux. Elle s’intéresse à la façon dont la relation avec son environnement - dont il est impossible de s’abstraire - lui permet ou non sa croissance physiologique, psychologique, affective, intellectuelle et spirituelle. Praticienne : CAMUS Dominique

HYPNOSE ANALYTIQUE Approche hypnotique profonde, s’inscrivant dans la durée et la globalité. Elle agit à la fois sur les déséquilibres physiologiques et comportementaux et sur la cause qui les a rendus possibles. Le protocole, renforcé par l’utilisation de la PNL et de la psychanalyse, permet un retour vers les mémoires refoulées, les souvenirs, les rêves. Seule à identifier et interpréter, la personne revisite son passé et s’appuie sur son histoire, socle primaire sur lequel tout s’édifie. Praticien : KAUFMANN Luc

46 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

HYPNOSE ERICKSONIENNE® Egalement appelée hypnose clinique, hypnose médicale ou thérapeutique. Cette méthode, exclusivement dirigée vers la relation d’aide, fait émerger les ressources inconscientes de chacun, et les rend accessibles, disponibles. Thérapie orientée solutions, elle agit sur les déséquilibres symptomatiques et comportementaux, et permet de lâcher prise avec les réflexes conditionnés, la routine, les peurs et les croyances limitantes du passé. Un état conscient d’hypervigilance est maintenu durant toute la séance. Praticiens : CALICHON Cécile • CRUZ Didier KAUFMANN Luc • LAGUIONIE Brice SOUCHAUD Nathalie

IRRIGATION DU CÔLON L’irrigation du côlon est une forme de lavement très doux et en profondeur, qui consiste à introduire de l’eau par voie rectale dans le gros intestin à l’aide d’une canule stérile et à usage unique reliée à un appareil répondant aux normes en vigueur. La séance est accompagnée de pressions abdominales exercées par le praticien. Ses bienfaits sont multiples et connus depuis l’antiquité : par exemple sur le transit, la peau, le sommeil, etc. La séance, pratiquée dans un environnement accueillant, dure une heure environ. Praticienne : BLANC Hélène

physiques, la stimulation de points réflexes, des techniques de « libération de stress émotionnel ». La personne peut alors évoluer en accord avec ses aspirations profondes. Praticienne : CHAIX Evelyne

LIFE ART PROCESS® Approche d’art expressif qui prend racine dans le mouvement. Elle est également fondée sur le dessin, l’écriture et la voix. Le processus d’exploration et de transformation est intimement lié au dialogue entre nos trois niveaux de conscience : physique, émotionnel et imaginaire. Au cours des stages et des sessions individuelles nous voyageons entre mouvements libres et intuitifs, conscience corporelle, créativité, temps de partage, improvisation et exploration en lien avec la nature. A la convergence du champ artistique et du développement de la personne cette pratique est basée sur le potentiel de chaque individu et permet de trouver des nouvelles ressources pour sa vie personnelle et professionnelle. Praticienne : MAINE Béatrice

LITHOTHÉRAPIE La lithothérapie (bases holistiques de l’Ayurvéda et de l’Energétique chinoise) est un art millénaire de thérapie naturelle par les minéraux. Ceux-ci possèdent des vertus pour lever les blocages responsables de nombreux problèmes organiques et/ou psychologiques présents ou anciens pour rééquilibrer notre champ énergétique. L’énergie particulière de chaque pierre permet d’agir sur des problèmes spécifiques et nous aide à retrouver harmonie, volonté, sérénité. Praticien : BECOT Joël

KINÉSIOLOGIE® Pour la kinésiologie®, chaque muscle est en relation avec un circuit énergétique spécifique et reflète l’état d’équilibre. Une perturbation émotionnelle, énergétique ou structurelle se perçoit par un contrôle doux du tonus musculaire appelé « le test musculaire ». Ainsi, le kinésiologue® identifie les blocages et résistances et les lève grâce à des mouvements 47

Descriptifs des méthodes

MAGNETISME Méthode naturelle et traditionnelle considérant l’individu dans sa globalité. Le magnétiseur reçoit l’énergie universelle dans laquelle nous vivons et la retransmet à tout être vivant pour l’aider à se délivrer d’un mal physique, psychique, émotionnel, énergétique. Son rôle est de soulager, de libérer les tensions et les blocages, de renforcer l’énergie vitale pour faire face aux douleurs, inflammations et brûlures. Le magnétisme convient à tous, même aux personnes en fin de vie. Praticien : BECOT Joël

MASSAGE AMATIS Le massage Amatis favorise l’harmonie en soi. C’est une sorte de langage par lequel le corps s’exprime, ce qui permet à la personne de mieux se connaître et vivre son corps. Par la profondeur ou la douceur, par son approche intérieure globale, le massage Amatis allie la détente du corps à celle de l’esprit. L’art du toucher demande un véritable apprentissage sur la conscience corporelle, sur la connaissance de soi, sur la qualité de présence et de l’écoute de l’autre. Chaque séance est unique, c’est un chemin vers soi. Praticiens : FRÉQUELIN Philippe HENNEBELLE Maïa

MASSAGES-BIEN-ÊTRE Après entretien préalable avec son client, le professionnel choisit la technique la mieux adaptée à la personne parmi toutes celles auxquelles il a été formé. Ce massage est ainsi complètement personnalisé. Il varie en fonction de la personne massée et de l’intuition et des perceptions du praticien. Avec une lumière tamisée, des odeurs agréables et une musique douce, l’invitation est à la relaxation totale du corps et de l’esprit. Praticiens : BADAROUX Marie BARTNICKI BRON Isabelle • BLAIS Geneviève KRAVTCHENKO Céline • MOLLIEX Bernard

MASSAGE BIEN-ÊTRE ÉNERGÉTIQUE CHINOIS (TUI NA) Un entretien préalable déroulé selon l’énergétique traditionnelle chinoise permet de poser un bilan énergétique. Ce massage bien-être permettra de dénouer les tensions, faire circuler, tonifier, harmoniser, tempérer, en s’adressant aux points d’énergie, aux trajets de méridiens, aux zones corporelles, dans une démarche globale. Il pourra être ensuite complété par d’autres techniques, comme le massage bien-être en lemniscate (courbe plane en 8), fluide, enveloppant, doux et unifiant. Praticienne : HANDRICK GIRARDET Michèle

MASSAGE ÊTRIQUE ® MASSAGE AYURVÉDIQUE Le massage ayurvédique Abhyanga tire son nom de l’Ayurvéda, tradition très ancienne de l’Inde (du sanskrit : « science de la vie »). Massage à l’huile chaude, il agit tant au niveau physique que mental : il stimule et aide le corps et l’esprit à se détendre. Il participe ainsi à soulager les tensions physiques et nerveuses. Ce massage est à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique. Il apporte bien-être et vitalité. Praticiens : BERLIET Sandrine DI FOGGIA Karl • GENGADHARAN Gogulakrishnan

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On ne peut comparer le Massage Êtrique à aucune autre forme de massage bien-être. C’est une nouvelle approche holistique venant du Québec, une gestuelle en relation avec notre être intérieur. Pratiqué avec des huiles, il se fait sur les pieds, les jambes et le dos (porte d’entrée des énergies). Les bienfaits sont détente physique et mentale, revitalisation cellulaire. Il s’adresse à toute personne en quête d’unité. Praticienne : BLAIS Geneviève

MASSAGE FEMME ENCEINTE Soulager certaines tensions liées à la grossesse, mieux vivre son corps de femme enceinte, renforcer le lien avec son bébé, se préparer à la naissance, accueillir son enfant plus en conscience… ou tout simplement prendre du temps pour soi : c’est ce que propose ce massage spécifique. Il se pratique tout en douceur au sol avec des huiles végétales bio, dans un confort et des positions adaptés à la femme enceinte et peut être réalisé à tout moment de la grossesse. Praticiennes : BADAROUX Marie BERLIET Sandrine

MASSAGE SENSITIF® C’est une pratique corporelle de relaxation profonde qui favorise une harmonisation corps/ esprit. Il se caractérise par une approche progressive, la fluidité des mouvements, l’écoute des rythmes corporels. C’est un dialogue entre massé et masseur bien-être et une opportunité de lâcher-prise pour se ressourcer, retrouver un sommeil réparateur, mieux gérer le stress, prendre du recul, dénouer les tensions et retrouver un équilibre global. Praticienne : BONOM Sylvie

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert et sans jugement avec tout ce qui se présente. Ce n’est pas un état d’esprit que l’on fabrique. Au contraire, il s’agit de se laisser être dans un état naturel bienveillant, sensible et sans jugement. En apprenant à le faire avec nos émotions, avec nous-même, à rester dans leur présence, nous arrêtons d’entrer dans notre fonctionnement habituel toxique et revivons notre fonctionnement naturel sain. Praticien : LE CORNEC Alexis

MÉTHODE ACCESS BARS® Soin énergétique au cours duquel 32 points sur la tête sont stimulés en douceur. Il a pour effet faire céder les processus qui maintiennent en place les pensées, considérations, conclusions, attitudes, émotions et sentiments que vous avez accumulés et qui vous

limitent dans différents domaines. Ce soin apporte une relaxation profonde et élimine l’impact négatif que les pensées, sentiments et émotions ont sur les cellules de votre corps. Praticiennes : PALICOT Monique POITRAT Monique

MÉTHODE ANALYTIQUE ET INTÉGRATIVE La méthode analytique et intégrative (EmètAnalyse) met en cohérence la Psychanalyse Postlacanienne, l’Analyse Systémique et l’Analyse Transactionnelle. Elle prend en compte l’être humain dans sa globalité corps/âme/esprit qui fonctionnent ensemble et s’équilibrent sans qu’il y ait un primat. Cette méthode cherche à permettre à l’individu de respecter chacune de ces instances et de passer d’un « lien qui lie », l’empêchant d’être entièrement lui-même, à un « lien qui libère » tendant ainsi vers un épanouissement de sa personne, tout en respectant son entourage social. Praticienne : BROHEL BONGRAND Béate

MÉTHODE CAMILI® Méthode globale, centrée sur le traitement des psychosomatismes et l’écoute individuelle, utilisant des techniques d’inspiration analytique tant verbales que non verbales, le massage sensitif, application spécifique du toucher, pour dénouer les blocages, le décryptage analytique des rêves, pour mieux comprendre ce qui œuvre en nous, et découvrir nos potentialités disponibles, en vue de la construction de notre futur. Praticienne : BONOM Sylvie

MÉTHODE CHEMIN VERS L’ÊTRE® Dans l’écoute active et bienveillante, accompagnement sur le chemin de vous-même à l’aide de constellations individuelles, écoute de vos mémoires corporelles ou encore dans la réalisation de votre génosociogramme (influence de votre histoire familiale). Praticienne : HENNEBELLE Maïa

Descriptifs des méthodes

MÉTHODE ESPERE®

MÉTHODE POYET

La méthode ESPERE®, pédagogie de la communication, concerne toute personne désirant améliorer la qualité de ses relations au quotidien. Ses valeurs fondatrices sont la responsabilisation, le respect de soi-même et d’autrui, l’authenticité. Elle est enseignée avec des outils concrets et visuels, des règles d’hygiène relationnelle, des concepts structurants, des situations basées sur le vécu des participants.

Basée sur les lois de l’ostéopathie, cette méthode thérapeutique manuelle vise à ré-harmoniser, ré-informer l’individu sur 3 plans : physique, émotionnel et énergétique. Le praticien interroge, puis écoute la liberté ou la restriction des mouvements de la structure crânienne. Il envoie ensuite les informations correctrices sur le sacrum et d’autres parties du corps suivant un protocole établi. L’acte correcteur est aussi doux que « le toucher d’un papillon sur une fleur ».

Praticien : PROFIT Benoit

MÉTHODE NAET® Selon le Dr Devi Nambudripad « Une allergie est une réponse défavorable d’un individu, sur le plan physique, physiologique et (ou) psychologique, à la présence d’une ou plusieurs substances appelées allergènes ». Sa méthode propose une technique capable de les dépister, puis de désensibiliser la personne en modifiant la perception que son cerveau a de la substance en cause. Une stimulation du système nerveux sympathique permet de ré-informer le cerveau et de le conduire à accepter cette substance. Praticienne : TOMASSINI Claudine

MÉTHODE PAB® (PAROLE AU BÉBÉ) Cette méthode, élaborée par Brigitte Denis, permet de communiquer avec les bébés nés ou à naître grâce au test musculaire de la kinésiologie®. Par des questions oui/non (via le parent), la PAB permet à l’enfant de s’exprimer sur ce qui le perturbe et qui se traduit par des comportements ou troubles de type : pleurs, sommeil perturbé, troubles alimentaires, eczéma, difficultés d’adaptation, maux de grossesse… Comprendre les signaux et les besoins de l’enfant permet alors un accompagnement conscient et éclairé pour ses parents. Praticienne : CHAIX Evelyne

50 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

Praticiens : BERGER Julie • DI FOGGIA Karl GRAILLE Jérome

MÉTHODE RECONFLEX-TT® Certaines expériences difficiles continuent d’affecter nos vies ou bien nous ont poussés à compenser pour pouvoir (sur) vivre. La méthode Reconflex-TT® propose différentes approches douces et non intrusives afin d’englober tous les aspects meurtris de la personne : les blessures de l’âme, les douleurs du corps, les valeurs remises en cause ainsi que la vie sociale souvent perturbée. Pendant les séances, il n’est pas obligatoire de parler. Praticienne : CHAIX Evelyne

MÉTHODE VIB’ART® La méthode Vib’Art®, accessible à tous, rétablit l’accord harmonique du corps, de la voix et de l’esprit grâce à un son intérieur chanté spontanément par la personne. Ce son est reproduit par un piano pendant la séance et exerce un ancrage et un ressenti dans le corps. Dans un deuxième temps, la personne sonorisée par un micro rentre dans une expression libre de sa voix. Elle prend conscience de ses tensions intérieures, souvenirs, blocages et parvient peu à peu à les libérer de façon douce et harmonieuse. Praticienne : GALLAND Florence

PNL (PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE) La PNL appliquée à la thérapie part d’un état présent vers un état désiré, en activant les ressources qui sont en nous. Elle permet des changements à différents niveaux du fonctionnement humain : comportements gênants, croyances limitantes, émotions enfouies ou submergeantes, image de soi… Elle permet aussi de modifier notre regard sur un événement douloureux, un choc, une perte et d’en diminuer fortement le ressenti conservé comme une empreinte, consciente ou inconsciente. Praticiens : CALICHON Cécile • CRUZ Didier CUZIN Brigitte • FRANCE Laure SOUCHAUD Nathalie • VERGER Jean-Jacques

PSYCHANALYSE CORPORELLE Technique d’investigation corporelle fondée par Bernard Montaud. Elle identifie quatre traumatismes : le traumatisme primordial de la naissance et trois autres traumatismes secondaires qui ont eu lieu au cours de la petite enfance, de l’enfance et de l’adolescence. Elle sollicite la mémoire du corps et repose sur le principe de « lapsus corporel ». Elle permet de retrouver son passé et de le revivre intimement, en ne laissant aucune place aux interprétations. Un suivi dans le présent permet de profiter de cette nouvelle connaissance de soi pour se réconcilier avec son quotidien.

PSYCHOTHÉRAPIE ANALYTIQUE Il s’agit d’une « forme de psychothérapie qui s’appuie sur les principes théoriques et techniques de la psychanalyse, sans cependant réaliser les conditions d’une cure analytique… », selon Laplanche et Pontalis. Le praticien offre un espace de parole en face à face, et crée une relation de soutien, facilitant une libre expression et une libre association dans un climat de confiance. Il met à la disposition de la personne tous les moyens et outils lui permettant de revisiter son histoire et d’accéder à une autonomie libératrice. Praticien : IGNACE Jean-Michel

PSYCHOTHÉRAPIE PLÉNI-INTÉGRATIVE® Cette psychothérapie s’adapte aux besoins et souhaits de chaque individu. Elle inclut les aspects psychiques, corporels et relationnels. Les techniques et méthodes utilisées sont choisies en fonction de leurs indications et du cadre thérapeutique (longueur de la thérapie) : relaxation, thérapie cognitivo-comportementale, toucher, rebirth, gestalt, voix, reichien, bioénergie, psychodrame, constellations familiales, art-thérapie, psychanalyse… le tout avec verbalisation et conscien-tisation du vécu. Praticiens : LAGUIONIE Brice POITRAT Monique

Praticien : COTTAREL Christian

PSYCHOGÉNÉALOGIE En venant au monde au sein d’une famille, nous héritons de systèmes de croyances et de schémas de comportement. Répétitions d’évènements, de dates, de prénoms, secrets et non-dits peuvent peser lourdement sur l’équilibre du système familial et entraver la réalisation de nos vies et celles de nos descendants. L’élaboration du géno-sociogramme nous permet de comprendre nos schémas à leur niveau le plus profond. En y associant un travail sur les messages de l’inconscient, nous devenons peu à peu libres et responsables, évitant ainsi des souffrances aux générations futures. Praticien : CATHERIN Jean-Yves

R REFLEXOLOGIE PLANTAIRE La réflexologie est un art ancestral qui fait partie des approches naturelles. Elle consiste à masser des points réflexes sur les pieds et/ ou les mains où l’on retrouve la représentation miniaturisée du corps humain. Par un toucher spécifique des points réflexes, les différentes parties du corps sont libérées de leurs tensions. Praticien ne: KRAVTCHENKO Céline

Descriptifs des méthodes

S SEXOTHÉRAPIE La sexothérapie traite l’aspect psychologique et comportemental des troubles sexuels : baisse du désir sexuel, rapports impossibles ou douloureux, dysfonction érectile, éjaculation précoce, sexualité déviante, fantasmes gênants, troubles de l’identité sexuelle. Elle aborde aussi les questions générales sur la sexualité : éducation sexuelle, mésentente sexuelle, questionnements… Elle utilise des méthodes cognitives et comportementales, psycho-corporelles, corporelles ainsi que des méthodes plus spécifiques. Praticien : LAGUIONIE Brice

SOIN RECONNECTIF Le Soin Reconnectif® utilise une large gamme d’énergie véhiculant des fréquences d’information et de lumière, nouveaux flux énergétiques qui ont été mesurés. Vous êtes allongé sur la table de massage et le praticien en tant qu’activeur, transmet sans vous toucher, ces flux énergétiques pour vous permettre d’accéder à ces nouvelles fréquences. Le Soin Reconnectif® agit sur le corps physique, le mental et l’émotionnel pour vous apporter un équilibre à tous les niveaux. Vous recevez ce qui est le plus adapté à votre situation. Praticienne : LEDRU Agnès

SOMATIC EXPERIENCING® Bien souvent nous pensons être libérés de certains souvenirs, alors que notre corps et nos émotions nous indiquent qu’il n’en est rien. La SE est une approche holistique se basant sur la manière dont le système nerveux central et l’ensemble du corps gèrent les événements à forte connotation émotionnelle. La SE permet de faire retrouver son équilibre au système nerveux, de recontacter sa résilience naturelle, et ainsi de renouer avec un sentiment de vitalité, de détente et de plénitude. Praticienne : DENOIX Marie

SOMATOTHÉRAPIE La somatothérapie est une forme de thérapie utilisant une approche globale, holistique de la personne. Elle met en lien le corps et les composantes psychologiques, émotionnelles et écologiques de l’individu. Le corps et l’esprit sont en relation continuelle sans que nous le percevions toujours. La somatothérapie contribue à faire prendre conscience de ces liens et vise à nous réunifier dans ces différentes dimensions. Praticiennes : BARTNICKI BRON Isabelle BONOM Sylvie • GALLAND Florence POITRAT Monique

SOPHROLOGIE Elle se pratique en séance individuelle ou collective, en tenue confortable. Debout, assis ou allongé, on apprend à se détendre par la respiration et la visualisation de chaque partie du corps, guidé par la voix du sophrologue. On accède ainsi à un état proche du sommeil, serein. Les tensions émotionnelles sont réduites, ainsi que leurs effets néfastes tels que manque de confiance en soi, somatisation… Elle permet aussi de se préparer aux défis de la vie : examen, accouchement… On devient peu à peu plus positif, on gagne en discernement et en capacité d’adaptation. Praticiens : KRAVTCHENKO Céline PROFIT Benoit

SOPHRO-ANALYSE DES MÉMOIRES PRÉNATALES, DE LA NAISSANCE ET DE L’ENFANCE Cette thérapie brève, fondée sur la PNL, l’Analyse Transactionnelle, le Décodage des mémoires prénatales et la Systémique, permet de comprendre et de libérer les origines conscientes et inconscientes des croyances limitantes de sa vie. D’après les travaux du Dr Claude Imbert, c’est dans la vie intra-utérine que se forment les croyances les plus importantes, à l’origine de scénarios répétitifs limitants (échec, maladie, solitude, etc.). Cette thérapie opérative permet de trouver en soi les clés de sa libération. Praticiennes : FRANCE Laure PALICOT Monique

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TANTRA Né en Inde il y a 5 000 ans, « Tantra » signifie « art de tisser des liens ». Approche holistique de la vie qui embrasse tous les aspects de l’humain : corps, émotions, mental, spirituel. Sa spécificité est de cultiver l’énergie vitale, en pleine conscience, par des pratiques variées allant du dynamique au méditatif, seul, à deux, en groupe. Le Tantra met au coeur des pratiques la relation et la polarité masculin/féminin. Pour les couples, il offre un cadre d’une grande richesse permettant d’approfondir la relation amoureuse en conscience, beauté et profondeur. C’est un art d’aimer soi-même, l’autre et la vie dans son ensemble. Praticien : VAN LIMBURG Antoine

TAROT- THÉRAPIE De l’antiquité à C.G.Jung, à A. Jodorowsky, le tarot a été utilisé comme outil d’approche du conscient et de l’inconscient. Le tarot-thérapie conduit à la compréhension du cheminement intérieur pour une meilleure connaissance de soi et le dénouement des problèmes posés. Nous ne sommes pas dans la divination, mais dans l’écoute et l’échange pour un questionnement du présent en vue de « futurs possibles » et dans l’objectif de retrouver son pouvoir de créativité et d’autonomie. Praticienne : DE PALMA Annie

THÉRAPIE DE COUPLE La thérapie de couple permet avant tout de disposer d’un lieu de sécurité, où chacun pourra être entendu en exprimant ses besoins. Quelques séances, basées sur une approche par objectif, permettent de passer des conflits au changement dans le respect de soi et de l’autre. En option, l’approche « bi-relationnelle », avec deux thérapeutes, permet à la fois de traiter la relation et d’approfondir en parallèle tel ou tel aspect que l’un des deux partenaires pourrait avoir à travailler de son côté.

THÉRAPIE PSYCHOCORPORELLE Le thérapeute accompagne la personne vers une écoute profonde qui permet de laisser jaillir ce qui est le fond de la souffrance, de le rendre conscient et de s’en libérer. Ce qui n’a pu se dire en paroles peut s’exprimer directement par le corps, lequel permet de se révéler à soimême. Le moi réel peut alors émerger dans le lâcher-prise provoqué par le toucher ou d’autres approches corporelles, soutenues par l’écoute bienveillante et contenante du thérapeute. Se créent alors des forces nouvelles qui réveillent en soi les parties saines et vivantes. Praticiens : BADAROUX Marie HENNEBELLE Maïa • MOLLIEX Bernard TOMASSINI Claudine

THÉRAPIE SYSTÉMIQUE La thérapie systémique nous vient de l’anthropologue Grégory Bateson aux Etats Unis. Elle considère le problème comme le résultat des interactions entre l’individu et ses différents groupes d’appartenance : couple, famille, professionnel… La solution se trouve dans le présent. Elle vise le changement par une relecture des relations interpersonnelles, fixe un objectif précis qui fera émerger un nouvel équilibre personnel plus satisfaisant. Praticien : SAIDI Boualem

THERAPIE TRANSPERSONNELLE « Transpersonnel » signifie « au-delà de la personnalité ». La thérapie transpersonnelle pense que chaque personne porte en elle-même un potentiel sacré de sagesse, d’amour et de créativité que la construction de la personnalité a partiellement détruit. Il s’agit alors d’amener l’être humain à compléter son processus d’individuation pour vivre en harmonie avec ses ombres et ses lumières. S’appuyant sur la spiritualité et le travail des polarités, elle affirme aussi que « c’est le corps qui donne la clé ». Praticien : CATHERIN Jean-Yves

Praticiens : FRÉQUELIN Philippe IGNACE Jean-Michel • MOLLIEX Bernard SAIDI Boualem

Descriptifs des méthodes

VOICE DIALOGUE Il a été créé par Hal et Sidra Stone et vient de la psychologie des subpersonnalités et de l’ego conscient. Il utilise la connaissance des lois énergétiques pour instaurer un dialogue avec les différentes parties de nous-mêmes en vue de créer des possibilités de choix conscients. Il part de l’idée que nous avons tous grandi en valorisant certaines énergies, devenues dominantes et automatiques, tout en en reniant d’autres, qui sont nos richesses inexploitées. Ce sont ces parties « perdues » de nous-mêmes que cette méthode cherche à restaurer. Praticien : CATHERIN Jean-Yves

Y YOGA

Le mot « YOGA » signifie « UNION », c’est à dire réunifier toutes les parties et tous les plans de son être ; se relier aux êtres humains, à toute forme de vie, à l’Univers. Il apporte une bonne forme physique, régénère les énergies vitales et procure un sentiment de bien-être. Le calme et la relaxation ressentis aident à faire face à l’anxiété et aux tensions psychiques et physiques. Il remplace les sautes d’humeur et le surmenage par l’équilibre de l’esprit et la clarté de la pensée. Praticiens : D’INTRONO Mariline FRÉQUELIN Philippe GENGADHARAN Gogulakrishnan

YOGA ADAPTÉ Pratique spécifique permettant d’accompagner les personnes dont les chances de faire comme tout le monde sont diminuées : les enfants ou adultes porteurs d’un handicap physique, mental et/ou psychique, en difficultés sociales, les personnes âgées… Le yoga est une source d’inspiration donnant les moyens d’adapter la pratique à chacun en apportant réconfort et apaisement. Des techniques douces permettent de travailler sur le ressenti, de se connecter à son corps pour un mieux-être général. Praticienne : FABRE Noémie

54 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

YOGA ENFANT Yoga plus ludique, accessible et compréhensible que celui pratiqué par les adultes, il permet de renforcer une philosophie de vie positive, axée sur le bien-être physique et émotionnel. Il peut être pratiqué seul ou avec des adultes (parents ou autres), pour s’amuser, bouger et partager ! Il peut aussi être utilisé de façon plus spécifique : diminuer l’anxiété, les troubles d’attention et de sommeil… Différents groupes existent en fonction des âges allant de 1an à 12ans. Praticienne : FABRE Noémie

YOGA PÉRINATAL (PRÉ ET POSTNATAL) Le yoga prénatal permet d’améliorer sa souplesse par des exercices pratiqués en douceur, de se détendre durant la maternité, de garder le contact avec ses sensations, son corps et son enfant et de se préparer à l‘accouchement. Le yoga postnatal est une excellente manière de se remettre en forme après l’accouchement et de retrouver un équilibre physique et émotionnel. C’est aussi l’occasion de prendre un temps pour soi et pour son bébé tout en partageant et stimulant son attention et son éveil. Praticienne : FABRE Noémie

liste alphabétique

des praticiens Au sein du réseau Optime, nous avons à cœur de valoriser les diplômes et certificats, mais nous souhaitons parallèlement accueillir également tous ceux qui font un travail de qualité, fondé sur des bases et une expérience solides, bien que non sanctionnées par une certification officielle. Dans ce sens, le dossier de candidature et le bulletin d’inscription contiennent la formulation ci-dessous que chacun des praticiens de cette liste a signée :

Vous trouverez, ci-dessous, les cartes de visite de chaque praticien avec : • NOM Prénom • Titre(s) • Méthodes référencées dans le guide • Outils ou techniques complémentaires • Domaines d’application • Adresse, Téléphone, Mail, Site

« J’atteste sur l’honneur que j’ai reçu une formation et/ou que j’ai une expérience* suffisantes dans (la) les méthode(s) que j’annonce. Je demande sous mon entière responsabilité que mon nom apparaisse sous le(s) descriptif(s) correspondant aux méthodes principales exercées. *Je suis en mesure d’en fournir les justificatifs si besoin. » Les praticiens inscrits sur cet annuaire se sont engagés à respecter le code de déontologie de l’Association Optime. Cependant chacun œuvre sous son entière responsabilité : en conséquence, celle de l’Association ne saurait être engagée en cas de différend ou de non satisfaction concernant certaines pratiques ou certains effets.

Association

Drôme

RÉSEAU HOMMES RHÔNE-ALPES

COTTAREL Christian

Création de groupe de parole hommes et femmes Contact : Gérard LANCOSME 3 allée de la pelouse - 38100 GRENOBLE Tél : 06 87 68 66 47 Mail : rhra@free.fr Site : reseauhommes.com

Psychanalyste Corporel Kinésithérapeute Psychanalyse corporelle Hypnose régressive Centre de l’Aube Les Combeaux - 26400 PIEGROS-LA CLASTRE Tél : 06 38 81 34 36 / 04 76 46 72 81 Mail : ccottarel@club-internet.fr Site : cottarel-psychanalyste-corporel.fr

MAINE Béatrice Praticienne de Life Art Process® Life Art Process® Coaching de vie Accompagnement individuel - Coaching Ateliers - Stages - Randos Danse 3 rue St Nicolas - 26 100 ROMAN-SUR-ISÈRE Tél : 06 82 34 54 08 Mail : terrededance@gmail.com Site : terrededance.com 55

Liste alphabétique des praticiens

Isère BADAROUX Marie Thérapeute corporel Massage femme enceinte Massage bien être Relation d’aide 34 avenue Marius Cottier - 38700 CORENC Tél : 06 77 78 26 24 Mail : marie.badaroux@gmail.com

BARTNICKI BRON Isabelle Somatothérapeute Somatothérapie Massages-Bien-Être Danse Thérapie - Danse & Développement personnel 17 rue Henri Revoy 38400 SAINT MARTIN D’HÈRES Espace La Source 15 quai Jongkind - 38000 GRENOBLE Tél : 06 17 92 51 86 Mail : isabelle.bartnicki.bron@gmail.com Site : isabelle-barnicki-bron.fr

BÉCOT Joël Energéticien-Lithothérapeute Praticien et formateur Magnétisme Lithothérapie Terre d’Etoiles 42 rue Très Cloître - 38000 GRENOBLE Tél : 06 83 86 14 35 Mail : joel.becot@gmail.com Site : terre-etoiles.net

BERGER Julie Thérapeute en Méthode Poyet Méthode Poyet Centre Reliance 14 av Victor Hugo - 38130 ÉCHIROLLES Tél : 06 65 30 27 67 Mail : julieberger38@hotmail.fr

56 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

BERLIET Sandrine Praticienne en Ayurvéda Bilan Ayurvédique Massage Ayurvédique Massage femme enceinte 571 Chemin de Pierre Aigue 38380 MIRIBEL-LES-ECHELLES Espace Evolution Zen 22 Place Sainte Claire - 38000 GRENOBLE Tél : 06 08 92 17 95 Mail : omharmonie@gmail.com Site : omharmonie.com

BLAIS Geneviève Thérapeute énergéticienne Formatrice : massage et soins énergétiques Massage Êtrique & solides de Platon Massage bien-être Espace JAYA 27 rue de la croix - 38530 BARRAUX

Tél : 04 76 97 83 95 / 06 87 49 83 07 Mail : genevieve.blais@free.fr Site : etre-soi.wix.com BLANC Hélène Praticien en Irrigation du Côlon Irrigation du Colon 9 boulevard Kofler - 38500 VOIRON Tél : 04 76 93 20 10

BONGRAND BROEHL Béate Psychopraticienne Méthode analytique et intégrative 235 Lot. les Hortensias 38660 ST VINCENT DE MERCUZE Tél : 04 76 08 41 73 Mail : beate.bongrand@orange.fr Site : psychotherapie-beatebongrand.fr

BONOM Sylvie

CHAIX Evelyne

Somatothérapeute en Méthode Camili® Praticienne et Formatrice en Massage Sensitif® Méthode Camili® Massage sensitif® La Bulle de Bonheur 9 rue Jacques Thibaud - 38000 GRENOBLE Tél : 06 18 32 41 99 / 04 76 45 63 42 Mail : massage-therapie-38.com Site : sylviebonom.fr

Kinésiologue® Kinésiologie Méthode Reconflex-TT® Méthode PAB® 20 rue Ponsard - 38100 GRENOBLE Tél : 06 74 10 58 78 / 04 76 24 67 08 Mail : echaix.kinesio@yahoo.fr Site : www.echaix-kinesiologie.fr

CALICHON Cécile Psychopraticienne Hypnothérapeute eriksonienne et humaniste Décodage biologique Hypnose PNL Adulte – Ado – Enfant – Couple Groupes - Ateliers - Stages 368 route de Méaudre - 38880 AUTRANS Tél : 06 89 55 00 37 Mail : cecilecalichon@gmail.com Sites : cecilecalichon.fr - le-bien-etre.com

CAMUS Dominique Psycho-Praticienne Gestalt Thérapie Hygiène Vitale 2807 Route de Narbonne 38950 ST-MARTIN-LE-VINOUX 6 rue Banche de Cour - 38500 VOIRON Tél : 06 83 03 80 82 / 04 76 27 42 82 Mail : do.camus@gmail.com Site : dcamus.fr

CATHERIN Jean-Yves Thérapeute psycho-corporel Thérapie transpersonnelle Psychogénéalogie Voice Dialogue - Enfant Intérieur individuel et couple Ateliers « Sens en Danse » 26 rue Saint Laurent - 38000 GRENOBLE Tél : 06 85 75 07 45 Mail : jeanyves.catherin@gmail.com Site : www.catherin-therapie-transpersonnelle.fr

COTTAREL Christian Psychanalyste Corporel Kinésithérapeute Psychanalyse corporelle 41, rue de Stalingrad - 38100 GRENOBLE Tél : 06 38 81 34 36 / 04 76 46 72 81 Mail : ccottarel@club-internet.fr Site : www.cottarel-psychanalyste-corporel.fr

CRUZ Didier Psychopraticien en Thérapie Brève Hypnothérapeute Consultant Formateur en Relations Humaines et accompagnement des couples Coaching de vie PNL Hypnose Ericksonienne Individuel - Couple - Ados - Enfants - Famille 64 rue la Fauconnière 38170 SEYSSINET-PARISET Tél : 06 87 80 92 30 / 04 56 45 12 35 Mail : didier.cruz@alignescence.com Site : alignescence.com

CUZIN Brigitte (Sherhazade) Professeur, Chorégraphe Danseuse formée en Egypte Danse Orientale et Féminité Art -Thérapie Danse/Mouvement PNL Gestalt Thérapie Ateliers - Cours - Stages - Spectacles Tél : 06 75 05 08 83 / 04 76 90 03 51 Mail : brigitte.cuzin@free.fr Site : sherhazade.com

Liste alphabétique des praticiens

DE KONING Marieke

D’INTRONO Mariline

Formatrice et consultante en Astrologie et en Danse Astrologie Humaniste Appliquée® : Formation et Consultation Danseuse : Formation danse vers Soi pour les femmes 6 rue Raymond Bank - 38000 GRENOBLE Tél : 06 87 11 87 14 Mail : contact@mariekedekonig.com Site : mariekedekoning.com

Professeur de Yoga Traditionnel Indien Yoga RESONANCE 22 avenue Doyen Louis Weil - 38000 GRENOBLE Tél : 06 82 32 17 38 Mail : mariline.dintrono@gmail.com

DENOIX Marie Praticienne en Somatic Experiencing® Intervenante en Art- thérapie Somatic Experiencing® Art-thérapie Coaching de vie Cours particuliers, acquisition de méthodes de travail. Centre Evolution Zen 22 Place Sainte Claire - 38000 GRENOBLE Tél : 06 64 09 43 25 Mail : denoix.m@gmail.com Site : Amoureux-Zen.fr Site : Cours-Maths-38-Grenoble.fr Site : MarieDenoix.fr

DE PALMA Annie Tarot Thérapeute Tarot Thérapie Terres D’Etoiles 42 rue Très-Cloître - 3800 GRENOBLE Tél : 06 24 27 34 85 / 04 76 54 81 01 Mail : annie.de.palma@gmail.com Site : tarot-annie-grenoble.vpweb.fr

D’ESTIVEL Christian Eco-énergéticien, conférencier Géobiologue et musicien Energétique cellulaire Harmonisation énergétique Géobiologie de l’habitat Stages, conférences, entretiens particuliers Le Freydon - 38580 Le MOUTARET Tél : 04 76 45 10 35 Mail : christian.destivel@gmail.com Site : christian-destivel.com 58 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

DI FOGGIA Karl Thérapeute psychocorporel Adultes – Ados – Enfants – Couples Formateur en magnétisme soins énergétiques Bilan et Massages Ayurvédiques Méthode Poyet Géobiologie Groupes – Ateliers - Stages 22 place Sainte Claire - 38000 GRENOBLE Tél : 06 24 41 01 86 Mail : karl@karldifoggia.fr Site : karldifoggia.fr

FABRE Noémie Enseignant yoga - Educatrice spécialisée Yoga adapté Yoga enfant Yoga périnatal La bulle de bonheur - 38000 GRENOBLE Tél : 06 52 56 49 32 Mail : amnoyoga@yahoo.fr Site : amno-yoga.fr

FRANCE Laure Praticienne en Sophro-Analyse Coach - Formatrice en Relations Humaines Coaching génératif PNL 136 route des Petites Roches 38660 La Terrasse Tél : 06 52 05 25 72 Mail : contact@creative-nature.org Site : www.creative-nature.org

FRÉQUELIN Philippe

GUINET Robert

Thérapeute psycho-corporel Enseignant Yoga Formateur en Massage Amatis Thérapie de couple Massage Amatis 36 rue Saint Laurent - 38000 GRENOBLE Tél : 06 89 85 07 73 / 04 76 43 73 51 Mail : philippefrequelin@gmail.com Site : formation-au-coeur-de-soi.com Site : tantra-grenoble.com Site : grenoble-yoga.com

Praticien en psychothérapie énergétique Formateur Coaching personnel, professionnel, scolaire et parental EFT 64 rue de la Fauconnière 38710 SEYSSINET-PARISET Tél : 09 81 11 01 24 / 06 81 97 70 21 Mail : guinetro@cegetel.net Site : guinet-robert-coach-eft.com

HANDRICK GIRARDET Michèle GALLAND Florence Professeur de Chant psycho-vocale Somatothérapeute Méthode Vib’Art® Chant de l’instant Somatothérapie Association Thèbes 16 cours de la libération - 38100 GRENOBLE Tél : 06 08 77 57 35 / 04 76 46 42 96 Mail : galland.florence@yahoo.fr Site 1 : thebes.biz

GENGADHARAN Gogulakrishnan Professeur de Yoga et de Bien-être Ayurvédique Yoga (traditionnel indien) Massage Ayurvédique Soins énergétiques Centre Les Sources 2 rue Chenevière - 38240 MEYLAN MJC Allobroges 1 rue Hauquelin - 38000 GRENOBLE Tél : 06 03 69 26 98 Mail : krishnayoga38@gmail.com Site : krishnayoga.wix.com

GRAILLE Jérome Praticien méthode Poyet® Méthode Poyet Thérapie Manuelle et énergétique 7 rue Ernest Imbert - 38500 VOIRON Tél : 06 12 54 81 11 Mail : je.graille@free.fr

Praticienne en énergétique traditionnelle chinoise Energétique traditionnelle chinoise Harmonisation énergétique Massage énergétique chinois 74 Le Grand Pré Vert 38410 SAINT MARTIN D’URIAGE 9 rue Jacques Thibaud - 38000 GRENOBLE Tél : 06 11 67 04 82 Mail : michele@pure-energie.fr

HENNEBELLE Maïa Praticienne en Massage Amatis Massage Amatis Massage- bien-être Méthode Chemin vers l’Etre® 18 av. du Général Champon - 38000 GRENOBLE Tél : 06 68 00 98 35 Mail : maia.hennebelle@gmail.com Site : maia-hennebelle.fr

IGNACE Jean-Michel Psychopraticien Conseil social, familial et professionnel Psychothérapie analytique, relationnelle et humaniste Accompagnement sur le terrain Médiation Individuel, couples, familles 1 place de l’Étoile, allée gauche, n°21 38000 GRENOBLE Tél : 06 69 11 10 35 Mail : jeanmichel.ignace@orange.fr 59

Liste alphabétique des praticiens

KAUFMANN Luc

LEDRU Agnès

Hypno-Analyste Thérapeute et formateur Hypnose Ericksonienne Hypnose Analytique Espace « Santé Vous Autrement... » 18 avenue Général Champon 38100 GRENOBLE Tél : 06 82 19 06 69 Mail : hypnoanalyse@gmail.com Site : motspourmaux.org

Coach Coaching Coaching de vie Soin Reconnectif La Virette 38700 LE SAPPEY EN CHARTREUSE Felicity Home - 87 Grande Rue 38700 LA TRONCHE Tél : 06 89 91 29 43 / 04 76 88 86 58 Mail : contact@alc-coaching.com Site : alc-coaching.com

KRAVTCHENKO Céline Praticienne en massage-bien-être agréée FFMBE Sophrologie Caycédienne Massage bien être Réflexologie plantaire Espace Cémavi 4 rue Auguste Gaché - 38000 GRENOBLE Tél : 04 76 44 68 76 / 06 62 03 24 24 Mail : cemavi@live.fr Site : espace-cemavi.com

LAGUIONIE Brice Psycho-Somatothérapeute Psychothérapie Pléni-Intégrative® Sexothérapie Hypnose 1 place de l’Étoile, allée gauche, n°30 38000 GRENOBLE 485 Grande Rue - 38660 LE TOUVET Tél : 06 98 39 08 33 Mail : contact@psy38.fr Site : psy-grenoble-38.fr

LE CORNEC Alexis Professeur de méditation de Pleine Conscience Méditation de Pleine Conscience Cohérence Cardiaque 1 Hameau des Pommiers - 38580 ALLEVARD Tél. : 06 89 35 50 36 Mail : toutalexis@yahoo.fr Site : www.la-pleine-conscience.net

60 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

LEMOINE Bertrand Facilitateur de Biodanza Biodanza Centre Les Sources 2 rue Chenevière - 38240 MEYLAN Tél : 06 32 72 47 26 Mail : bertrand.lemoine.bdz@gmail.com Site : vivredense.com

MERINIS François Praticien et Formateur en Géobiologie Géobiologie Le Bourg - 38930 CLELLES EN TRIÈVES Tél : 06 70 51 31 79 / 09 50 88 92 45 Mail : f.merinis@o-space.eu Site : o-space.eu

MOLLIEX Bernard Thérapeute Psychocorporel Formateur en massage bien-être Thérapie Psychocorporelle Psychothérapie individuel - couple Massages détente et bien-être 44 rue Saint Laurent - 38000 GRENOBLE Tél : 06 13 29 21 29 / 04 79 32 38 61 Mail : bernard.molliex@wanadoo.fr Site : therapeute-psychocorporelalbertville-grenoble.com

PALICOT Monique

REY Guillaume

Sophro-Analyste Décodage des Mémoires Prénatales Praticienne et Formatrice Access Body-Process® Access Consciousness® Bars EFT Sophro-Analyse 11 rue de la République - 38000 GRENOBLE Tél : 09 50 04 41 73 / 06 07 54 92 13 Mail : monique.palicot@free.fr

Expert en aménagement Feng Shui Formateur en aménagement Feng Shui Praticien en Nettoyage énergétique de lieu Feng Shui 6 allée du vieux cèdre - 38360 SASSENAGE Mail : reyguillaume@live.fr Site : fengshuietbienetre.fr

POITRAT Monique Psycho-Somatothérapeute Facilitatrice Access Bars Psychothérapie Pléni-Intégrative Méthode Access Bars 8 rue Sidi Brahim - 38100 GRENOBLE Tél : 04 76 09 63 58 / 06 26 62 81 42 Mail : monique.poitrat@hotmail.fr Site : moniquepoitrat.fr

PROFIT Benoit Formateur en relations humaines Guide de Montagne Méthode ESPERE® Sophrologie 19 rue Beyle Stendhal - 38640 CLAIX Tél : 06 81 89 50 30 Mail : profit.benoit@aliceadsl.fr Site : demarchesinterieures.com

QUINTENS Etienne Maître Artisan Coiffeur Coupe Intuitive « La Chapelle » 10 route de Chartreuse - 38700 CORENC Tél : 06 50 85 18 35 Mail : etienne.quintens@neuf.fr Site : coiffure-etienne.com

SAIDI Boualem Psycho-praticien, Formateur Systémiste Thérapie Brève Thérapie Systémique Coaching de vie (systémique) Thérapie de couple 23 avenue Alsace Lorraine - 38000 GRENOBLE Tél : 06 58 20 21 99 / 09 51 41 50 38 Mail : b.saidi@free.fr Site : grenoble-therapiebreve.com

SOUCHAUD Nathalie Praticienne en Hypnose Praticienne en PNL Hypnose Ericksonienne et Classique PNL 39 Rue Abbé Grégoire - 38000 GRENOBLE 340 rue du Maniglier - 38530 PONTCHARRA Tél : 06 03 68 59 26 Mail : souchaud.nathalie@laposte.net Site : hypnoseetvous.fr

TOMASSINI Claudine Thérapeute Psycho-corporelle Thérapie Psychocorporelle Méthode NAET® 272 route de Saint Jean - 38500 COUBLEVIE Tél : 06 74 28 93 03 / 09 50 58 36 29 Mail : claudine.tomassini@gmail.com Site : therapeute-psychocorporel.fr

VAN LIMBURG Antoine Animateur Tantra Tantra Les Prés – 38660 STE-MARIE-DU-MONT Tél : 06 83 37 95 12 Mail : antoinevanlimburg@ecoledelamour.fr Site : ecoledelamour.fr 61

Liste alphabétique des praticiens

VENITUCCI Dominique Art thérapeute Art thérapie Média Arts - plastiques / Marionnettes Séance individuelle - groupe - enfants -ado adultes 229 Chemin des Drogeaux 38330 ST NAZAIRE LES EYMES Tél : 06 75 70 43 11 Mail : dominiquevenitucci@yahoo.fr

VERGER Jean-Jacques Coach et Formateur PNL Ennéagramme Coaching 155 cours Berriat - 38000 GRENOBLE Tél : 06 34 48 11 91 Mail : jjverger@efpnl.fr Site : efpnl.fr

Savoie MOLLIEX Bernard Thérapeute Psychocorporel Formateur en Massage Thérapie Psychocorporelle Thérapie de couple Massages-bien-être 138 rue Suarez - 73200 ALBERTVILLE Tél : 06 13 29 21 29 / 04 79 32 38 61 Mail : bernard.molliex@wanadoo.fr Site : therapeute-psychocorporel-albertville-grenoble.com

VIGNOLI Jean Marc Violoniste « sur mesure » Praticien en harmonisation corporelle sonore Harmonisation corporelle sonore 16 chemin de Viborgne - 73100 AIX-LES-BAINS Tél : 04 79 34 68 98 / 06 27 77 28 46 Mail : jean-marc.vignoli@orange.fr Site : eveil-des-sons.com

62 R Optime - Guide du Mieux-être n°9 - 2015/2016

Hors Région Rhône Alpes CHAIX Evelyne Kinésiologue® Kinésiologie Méthode Reconflex-TT® Méthode PAB® Le Village - 05140 ST JULIENT EN BOCHAINE Tél : 06 74 10 58 78 / 04 76 24 67 08 Mail : echaix.kinesio@yahoo.fr

VERGER Jean-Jacques Coach et Formateur PNL Ennéagramme Coaching EFPNL - 1C avenue de Lattre de Tassigny 13320 BOUC BEL AIR Tél : 06 34 48 11 91 Mail : jjverger@efpnl.fr Site : efpnl.fr

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