IK KRIJG NOOIT SPILLEBEENTJES Ben ik fit? Mijn ogen veranderen in een geschrokken blik, ik kijk om me heen op zoek naar een bevestiging van personen om mij heen. Daar is de bevestiging: “Tuurlijk ben je fit, je ziet er hartstikke goed uit”. Het is gevaarlijk om tegen een vrouw te zeggen dat ze eigenlijk iets gegroeid is want straks stort deze vrouw emotioneel gezien helemaal in, dus een veilig antwoord is: “Je bent fit”. Maar is dat wel zo? Ik wás altijd heel erg fit, maar de eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat het nu wel wat minder is. Sporten vond ik vroeger het allerleukste en ik koos dan ook voor een sportopleiding; omkijken naar mijn gewicht was nooit een onderwerp van discussie. Spillebeentjes had ik sowieso al nooit en dat heb ik sinds mijn zestiende levensjaar geaccepteerd. Daarnaast ben ik altijd heel sportief gebleven. Maar nu is alles anders. Ik geef graag corona de schuld. Ik voetbal nog steeds, maar hé; door corona kon dat niet meer op het fanatieke niveau van drie keer
in de week. Natuurlijk blijf je lekker eten zoals je normaal deed – want dat kon met het fanatieke sporten – en thuis maak je het ook gezellig want je kunt toch nergens heen. Je voelt hem al aankomen: hallo extra kilo’s. Die kilo’s moeten er ook weer af. Hoe je dat doet? Gewoon je schouders eronder zetten en doorgaan. Dat is het beste wat je kunt doen! Als je eerlijk bent, voelt fit zijn toch het lekkerst? Ik haat diëten, eet het liefst “lekker” en als het even kan schep ik ook een tweede keer op. Wil je dit allemaal kunnen doen? Ja, dan moet je bewegen en véél ook! Daarnaast kan ik iedereen adviseren om jezelf op een bepaald punt gewoon te accepteren. Zoals ik al zei; ik krijg nooit spillebeentjes, dus train dat onderstel naar een paar mooie, sterke benen want geloof me: dan ben je er megatrots op!
RICK VAN DE WOLFSHAAR GRAFISCH VORMGEVER
MELISSA CORNELISSEN SALES EN EVENTS
moet je me echt sleuren. Ik douche graag koud, want het werkt écht, maar soms wil ik dat gewoon even niet. Zo nu en dan heb ik zin in een lekkere, romige pasta die ontploft van de calorieën, maar ik kan ook genieten van een stukje kip met groenten. Eén ding is voor mij het allerbelangrijkste: gelukkig zijn met wat je doet. Want je kunt nog zo slank en gezond zijn en elke dag als een bezetene elke gram tellen, als je niet gelukkig bent, is het met de fitheid ook snel gedaan. *Ben zo terug, even een wijntje inschenken*
LEKKER STUKJE HARDLOPEN
Ik had nooit gedacht dat ik zou zeggen dat ik kan genieten van een stukje hardlopen. Als mijn oude teamgenoten dit lezen zullen ze vast hard gaan lachen en vragen of het wel goed met me gaat. Tijdens mijn voetbalcarrière stond ik bekend als één van de meest luie voetballers van de omgeving. Ik zette geen stap te veel en deed veel op mijn techniek. Liet het liefst de andere mensen lopen door een mooie pass te geven. Tot ik drie jaar geleden tijdens een potje voetbal mijn achillespees helemaal afscheurde. Dat was helaas ook het einde van mijn voetbalcarrière
‘Blijf vooral trouw aan jezelf en kijk niet te veel naar een ander, maar naar wat voor jóu belangrijk is om fit te blijven’
en het begin van een lange en ook best wel zware revalidatie. Na zes weken in het gips en alleen maar op de bank liggen met m’n been omhoog begon de revalidatie met weer een beetje opnieuw leren lopen en vooral fit worden, zodat ik toch – mocht ik het willen – weer wat stappen op het voetbalveld kon zetten. Na een maand of acht mocht ik voor het eerst weer een klein stukje hardlopen op de loopband. Hard was het niet eens, maar ik genoot er oprecht van. Twee maanden later was mijn eerste kilometer buiten en zo mocht ik dit gaan opbouwen. Ik heb ook nog even mijn rentree op de voetbalvelden gemaakt in een oudelullen-team op de vrijdagavond, maar ik merkte dat ik daar toch iets te fanatiek voor was. Begin van dit seizoen wilde ik het weer proberen op een normaal veld met elf tegen elf. Helaas is het door de corona bij één wedstrijd gebleven. In de tussentijd probeerde ik fit te blijven door te blijven hardlopen. Dit is met een achillespeesblessure best een hele opgave geweest. Telkens weer terug naar de fysio, omdat ik weer last had en me weer moest laten behandelen. Nu kan ik eindelijk, na drie jaar én met de juiste schoenen, zeggen dat het goed gaat met hardlopen. Ik loop mijn rondje zonder problemen en het gaat steeds makkelijker. Met deze mooie lente en de zomer in aantocht is het geen straf om lekker een stukje te gaan hardlopen. Ik zal nooit een Haile Gebrselassie worden en een marathon gaan lopen, maar op mijn tempo kan ik er toch heerlijk van genieten.
ONDERNAMEN LOPIKERWAARD ZOMER 2021 | 57
