Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória
7.500 exemplares • Edição Outubro de 2020
Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória
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SELO do FSC
Nós apoiamos a luta contra o
câncer de mama
Eleições 2020 Só é eleito quem aparece e é lembrado.
Por isso, você que é candidato a vereador ou a prefeito, anuncie aqui. Se você, candidato, leu esta mensagem em sua cidade (São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama ou Itobi), quer dizer que você precisa aparecer na edição do mês de novembro. Será a última edição antes do dia 15 - dia da eleição.
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Edição finalizada 02 de Outubro /// Distribuição 06 a 10 de Outubro Circulação São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi
Fotos: Mauro Boaro / Veste: Binga e Elvis Confecções / Acessórios: Elvis Bolsas / Ambientação: Pça da Matriz - São José do Rio Pardo
Feliz Dia das Crianças
Homenagem às crianças
Em comemoração ao Dia das Crianças (12/10), a edição deste mês de O JornalZinho traz em sua capa cinco jovens personalidades.
Outubro das crianças e de Nossa Senhora Aparecida O mês de setembro foi marcado pelo tempo seco e com muitas queimadas. Foram registrados diversos focos de incêndio em São José do Rio Pardo e em toda a região. O pior deles aconteceu na Serra da Paulista, em São João da Boa Vista e Águas da Prata. Mas, em São José, as queimadas nos morros do Cristo e do Merli chamaram a atenção e deixaram os rio-pardenses preocupados. Que esses casos sirvam de alerta e que cada município passe a investir na conscientização da população, além de disponibilizar instrumentos técnicos de fiscalização.
João Victor, filho de Marina Martini Minussi Feltran e Fábio Trivelatto Feltran; Armando Mendonça, filho do casal
Câncer – INCA. Segundo o Instituto, diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença. Fica o alerta: visite sempre o seu médico e previna-se.
Priscila Mendonça Merli e Leonardo Godoy Merli;
Melissa Pérola,
filha de Thaís Camila Pitondo Rocha e Sebastião José dos Santos;
Lucas Eduardo, filho do casal Denise Aparecida Campeoto e José Mauro Boaro;
Teresa, filha de Lidiane Fornari Galera Perussi e Samuel de Souza Perussi.
No mais, desejamos a todos, um ótimo mês de outubro e uma boa leitura.
O JornalZinho é uma publicação de:
Mas, enfim, chegamos ao mês de outubro, junto com ele também a abertura do calendário eleitoral que se estende até o dia 15 de novembro – dia das eleições para prefeito e vereadores.
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Parabéns a todas as crianças!
CNPJ: 03.015.123/0001-94
Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Agência Couchê
Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br
O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.
Outubro também é um mês especial, é o mês em que se comemora o Dia das Crianças e o Dia de Nossa Senhora Aparecida, a padroeira do Brasil (12/10). Também é marcado pelo Outubro Rosa, uma campanha anual realizada mundialmente neste mês, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade. Durante o mês, diversas instituições abordam o tema para encorajar mulheres a realizarem seus exames e muitas até os disponibilizam. Iniciativas como essa são fundamentais para a prevenção, visto que nos estágios iniciais, a doença é assintomática. O câncer de mama é um tumor maligno que ataca o tecido mamário e é um dos tipos mais comuns, segundo o Instituto Nacional do
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Fotos:
Bianca Tatasciori Ana Manuela
Dia 20 de setembro foi a data escolhida para o batizado da pequena Ana Manuela, filha do casal Thainá Cardozo Missura e Gustavo Zanitti Moreira. A cerimônia aconteceu na Igreja de São Cristóvão, na Vila Brasil.
Bryan Brito
O casal Stefane Brito Ribeiro da Silva e Afonso Carvalho Brito Ribeiro da Silva escolheram a Igreja de São Cristóvão para a realização do batizado de Bryan, que aconteceu no dia 30 de agosto.
Isabella
No dia 6 de setembro, na Igreja Nossa Senhora Aparecida, no Campestrinho, distrito do município de Divinolândia, a família Mengali se reuniu para batizar a pequena Isabella. Os pais, Tatiane Aparecida Restani Mengali e João Paulo Mengali, e a irmã Antonella, encheram-se de felicidades pelo momento único.
Mariane e Carlos Henrique
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Os noivos Mariane de Souza Guerino Baptistella e Carlos Henrique Zanetti Baptistella disseram sim, um para o outro, em uma cerimônia realizada no dia 11 de setembro. Mariane é filha do casal Ana Lucia e José Geraldo Guerino e Carlos Henrique de Maria Isabel e Antônio Carlos Baptistella.
Ktrak Bike Beer: 7° Ano do Caminho Fé
Emanuel Madeira Maschietto
Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br
Querido Edward Querido Edward: As fatalidades da vida acontecem conosco para nos fortalecer. Nada é por acaso, se há algum tipo de prova, é porquê conseguimos passar por ela. Há sempre uma possibilidade enquanto a vida pulsa, em seu pulso e ritmo. Vibra o verde da árvore, da relva, o casulo continua ali, naquele galho, está a demonstrar a possibilidade de mudança. Meu caro Edward, soube de sua perda através de um conhecido, que passou por uma interrupção de esperança na vida. Seu irmão mais velho se foi, ao ser pisoteado por um boi. Foi fatal, não durou nem um pensar. Foi instantâneo. E a vida segue seu fluxo de pulsares. Independente da hora da despedida, a polaridade acontece. Em todo fim há sempre um início a nos esperar, uma passagem, uma porta a ser aberta. Coragem para a luta, Edward. A vida é o persistente exercício de coragem. A oportunidade existencial acontece para todos que aqui voltam, para este plano onde nos encontramos, e será uma rica experiência de sensações, emoções e reflexões, para aqueles que souberem aproveitar o Carpe Diem diário. Olhai os lírios do campo. Na vida a beleza reina para os que tem olhos de ver. Haverá momentos de tormenta na jornada, onde as nossas convicções serão colocadas a prova. Edward, não se desespere na solidão, pois sempre haverá aquele que te mostrará a chama do bem-viver, que é a cumplicidade da humanidade. Todos precisamos uns dos outros na jornada. Há mais pesares nos solitários do que vida no riacho límpido do Criador. Todo e qualquer desafio que nos apresente, vem destinado a nos fortalecer, a nos tirar da zona de conforto. Edward, quem amamos nunca perdemos, mas esta força do amor nos transforma em seres melhores. Acredite no que já carregas de habilidades e parta em busca de sua estrela. Espero que minhas palavras tenham trazido alguma luz diante dos fatos acontecidos recentemente. Harmonize-se, e siga o rastro que a luz de sua estrela deixa. Ela te protegerá e te guiará para teu destino. Busque a paz.
Pelo 7º ano consecutivo a família Ktrak Bike Beer percorreu o Caminho da Fé. Este ano 22 ciclistas saíram do município de Andradas (MG) com destino à cidade de Aparecida. Ao todo foram 380 quilômetros passando pela Borda da Mata, Paraisópolis e Campos do Jordão. Eles saíram no dia 15 e chegaram no destino no dia 19 de setembro.
José Fechio completou mais um aniversário
Uma família de coletores
+ FOTOS no site
Contou que demorou quase três anos para que conseguissem tirar uma foto juntos, antes de saírem para o trabalho.
+ FOTOS no site
Muita saúde e paz a José Fechio, que no último dia 13 de setembro completou 85 anos muito bem vividos. Ao lado da esposa Alice, Fechio comemorou a data rodeado da família.
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Nesta foto estão três pessoas da mesma família: Célio Cristóvão Espindola Belém, sua mãe, Penha Espindola, e seu irmão, Paulo Espindola (de boné azul). “Três coletores e tenho muito orgulho da minha família, muito orgulho da minha rainha. Nossa mãe nos ensinou valores da vida e não os valores materiais”, disse Célio.
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Os 98 anos
de Esther + FOTOS no site
No dia 8 de setembro, Esther Aparecida Nogueira Corsi completou 98 anos de idade. A família não deixou passar desapercebida esta data e comemorou junto com a aniversariante este dia tão especial. Cantaram os parabéns com Esther: Maria Laura, Maria Fernanda, Maria Esther, Maria Cecília, Celso e Magali Ferreira.
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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br Em função da paralisação dos campeonatos estaduais da Federação Paulista de Futebol (FPF), árbitros da região (o rio-pardense, Alessandro Darcie; o tapiratibense, André Luís Riquena; e o divinolandense Marcos César Philomeno) ficaram sem atuar. Com o retorno gradual dos certames, as escalas voltaram: o mocoquense Rafael Castelli Prini, hoje com 36 anos e do quadro da FPF desde 2017, atuou no Comercial 3x2 Primavera de Indaiatuba, jogo do último 26/09 no estádio – sem público – “Palma Travassos”, em Ribeirão Preto, pela Série A-3 do Paulistão (terceira divisão). Três jovens rio-pardenses estão em competições nacionais de futebol, uma delas já iniciada: o zaguei-
ro Gustavo de Freitas Moreira (foto) pelo Santos, o meia Marco Antônio Marsulo Júnior, no Cruzeiro, e o atacante João Pedro Florêncio Barbosa, pelo Vila Nova. O clube praiano está jogando o Brasileiro Sub-20 e em 18 de outubro irá estrear contra o Paraná no Brasileirão de Aspirantes. O time mineiro está disputando apenas o Sub-20, enquanto a agremiação goiana participará somente do Aspirantes. Também rio-pardenses, outros dois experientes atletas estão jogando por grandes clubes: os zagueiros Matheus Ferraz Pereira, segue no Fluminense/RJ, e Luís Gustavo Francisco Camilo, no Botafogo/PB. Já o lateral Maicon Henrique Zamai Ribeiro está defendendo o Batatais na A-3 do Paulistão. Não adianta alguns jornalistas quererem enterrar Vanderlei Luxemburgo antes da hora. O Palmeiras ainda não tem jogado bem, mas seu treinador é como massa de pão: quanto mais batem nele, mais ele cresce!
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O soberbo Flamengo foi o clube que mais encheu os picuás pela rápida volta do futebol e fez um barulhão no último final de semana de setembro para o adiamento do jogo contra o Palmeiras pelo Brasileirão devido o surto da Covid-19 em parte do elenco. O papelão dos dirigentes rubro-negros tem tornado o clube carioca como o mais antipático do Brasil!
Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Proprietário ATLETINHAS. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ outlook.com
Treinamento Multifuncional É uma modalidade de exercício que visa melhorar a capacidade corporal, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. Nesse tipo de treinamento, os exercícios são focados nas necessidades de quem o pratica, ou seja, são elaborados para alcançar o resultado desejado, seja fortalecimento ou queima de calorias. O indivíduo pratica diferentes sequencias em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, acionando músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.
Quem pode fazer? Além de fatores como idade, sexo, a prática de treinamento Multifuncional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Devido à complexidade, esse método não é um dos mais indicados a pessoas previamente sedentárias. O ideal para esse público é se preparar com exercícios mais simples, como a própria musculação, antes de se submeter ao treinamento. Sempre sendo de muita importância o acompanhamento de um profissional devidamente habilitado, para orientar de maneira correta a execução dos exercícios.
Quer conhecer mais sobre o assunto e ter ótimos resultados? Então venha nos conhecer e fazer as aulas no ATLETINHAS – Centro de Treinamento e Reabilitação, que fica aqui no centro de São José pertinho do Banco do Brasil.
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TG arrecada 21 toneladas de alimentos
Entre os meses de abril a agosto deste ano, o Tiro de Guerra (TG) de São José do Rio Pardo, com apoio do grupo SOS Corona Vírus e do Rotary Clube, arrecadou 21 toneladas de alimentos, o que possibilitou a confecção de 972 cestas básicas.
O Que é Ser Criança
Ser criança é achar que o mundo é feito de fantasias. Ser criança é comer algodão doce e se lambuzar. Ser criança é acreditar num mundo colorido, cheio de pipocas. Ser criança é olhar e não ver o perigo. Ser criança é sorrir e fazer sorrir. Ser criança é chorar sem saber porquê. Ser criança é se esconder para nos preocupar. Ser criança é pedir com os olhos. Ser criança é derramar lágrima para nos sensibilizar. Ser criança é isso e muito mais. É nos ensinar que a vida, apesar de difícil, pode tornar-se fácil com um simples sorriso. É nos ensinar que criança só quer carinho e afeto. É nos ensinar que, para sermos felizes, basta apenas olharmos para uma criança.
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Aniversário da Ana Clara
O dia nove de setembro foi especial para a família Maida e Salvador. Foi um momento único em que puderam comemorar o primeiro aniversário da pequena Ana Clara. Os parabéns dos pais Ana Carla Maida e Mário Salvador. + FOTOS no site
Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle
Fone: 3608 4392
Alimentação e Celulite A celulite é uma inflamação crônica caracterizada por gordura aprisionada nos tecidos, dificultando a renovação celular. A inflamação reduz as atividades funcionais das células dos tecidos da pele, comprimindo alguns vasos, causando não apenas a celulite, como também a deposição de gordura em diversas células. Na nutrição existem alguns alimentos que podem ajudar a combater a inflamação, desintoxicação e melhorar a circulação sanguínea. Alimentos fontes de gorduras boas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e fortalecem a membrana celular, como castanhas, sementes, azeite, alguns peixes e abacate. Alguns destes alimentos possuem uma quantidade satisfatória de ômega-3, o qual otimiza a melhora da circulação sanguínea, como a castanha-do-pará, nozes, macadâmia, chia, linhaça, atum, sardinha, entre outros.
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Usar temperos naturais nos alimentos como a canela, açafrão, cravo, noz-moscada, louro, pimenta chilli ou vermelha, orégano, salsa, alecrim, hortelã, alho e limão, pois possuem ação anti-inflamatórias e antioxidantes. Preferir vegetais como brócolis, couve-flor, couve, couve de bruxelas, repolho, rúcula, folhas de mostarda e rabanete. Eles têm propriedades que estimulam a circulação sanguínea e linfática. Consumir a quantidade ideal de água de acordo com a sua necessidade. A água ajuda na desintoxicação e evita a retenção de líquidos. A ingestão diária de chás é bem-vinda. Chás como o chá-verde (originado da (Camellia sinensis) possuem poder diurético, ajudam no emagrecimento, além de promoverem uma potente ação anti-inflamatória. As frutas vermelhas podem ajudar no fortalecimento dos vasos sanguíneos e linfáticos. E como qualquer fruta, são ótimas fontes de fibras alimentares, as quais reduzem a absorção de gorduras. A participação da nutrição em conjunto com uma equipe multidisciplinar é essencial para o sucesso do tratamento da celulite, sendo um processo gradual, que requer constância, compromisso e força de vontade.
Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias. Olá, leitores de O Jornalzinho! O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) celebrou o Dia Nacional do Atleta Paralímpico, na terça-feira, dia 22, com atrações online que reuniram especialistas e personalidades ligadas ao esporte e debates com temas atuais voltados às pessoas com deficiência. Foram realizadas duas grandes lives que, juntas, somaram 302 horas no ar, com a participação do presidente do CPB Mizael Conrado, de atletas paralímpicos, do youtuber Fred, do canal Desimpedidos, e da influenciadora digital Isa Meirelles. Também participaram o jornalista Renato Peters e o apresentador e ex-judoca Flávio Canto. Na primeira live, com o tema “Superação é uma ova!”, o debate trouxe o ponto de vista dos atletas sobre o uso da palavra “superação” por parte das pessoas e da mídia, e de como acreditam que a sociedade pode melhorar o tratamento à pessoa com deficiência no dia a dia. Já a segunda transmissão, apresentada pelo jornalista Renato Peters, teve como tema o “Esporte como ferramenta de transformação”. Neste bate papo, o diretor técnico do CPB, professor Alberto Martins da Costa, fez um convite às pessoas com deficiência do país a experimentarem o esporte paralímpico. No site do CPB, tem uma aba “Quero ser um atleta paralímpico”, na qual os interessados podem encontrar o clube ou associação mais próximo da sua residência para que possa ingressar e iniciar no esporte paralímpico. “Hoje, o esporte paralímpico tem espaço para diversas deficiências, incluindo as severas e, com certeza, os técnicos e os classificadores poderão indicar a melhor modalidade e provas para cada um”, afirmou o diretor. Instituído via decreto de lei nº 12.622, de 8 de maio de 2012, o Dia Nacional do Atleta Paralímpico somente começou a ser comemorado a partir de 2014. A data dá sequência ao Dia Nacional da Luta da Pessoa com deficiência, 21 de setembro. Desde 2018 o CPB realiza o Festival Paralímpico para celebrar o Dia do Atleta Paralímpico. Fonte: Assessoria de Imprensa do CPB. Seja um patrocinador AREPID A sua solidariedade é o que nos move Siga: https://www.facebook.com/arepidriopardo/ https://www.instagram. com/arepidoficial/
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Veja 4 símbolos comuns que ninguém sabe o que significam originalmente Um símbolo é normalmente uma figura ou objeto que representa algo. No entanto, alguns símbolos que utilizamos parecem ter perdido seu significado original ao longo do tempo, e o uso que damos a eles hoje provavelmente não tem nada a ver com o que eles representavam originalmente. Veja na relação abaixo alguns exemplos disso. É provável que você e a maioria das pessoas não use ou sequer conheça parte dos símbolos da lista, o que torna ainda mais improvável a chance de algum dia descobrirmos o que eles significavam quando foram criados. 1. HEDERA Hedera em latim significa hera e também é o nome científico desse tipo de planta trepadeira. Por isso, nada melhor para um símbolo com esse nome do que uma folha, não é verdade? Apesar de não ser mais tão comum quanto antigamente, essa figura é usada para indicar uma pausa longa em um texto escrito, e por isso era impressa ao final de cada capítulo de um livro ou separava vários textos diferentes dentro de uma publicação. No entanto, ninguém faz ideia de qual era o uso da hedera em latim ou em grego antigo, uma vez que não era empregada da mesma forma naquela época. 2. FLOR-DE-LIS
Eleições 2020
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Historiadores já detectaram a presença da flor-de-lis desde os tempos em que a Mesopotâmia e a Babilônia eram grandes potências, passando pela Idade Média e chegando até a nobreza francesa do tempo dos mosqueteiros. O símbolo já serviu até mesmo para marcar escravos recapturados após tentativas de fuga, mas não há registro de seu significado original em lugar algum. Hoje o sinal representa o escotismo mundial e tem grande presença na literatura também, o que mostra que ele basicamente serve para qualquer coisa em que as pessoas queiram utilizá-lo.
(Continua na pág. 11)
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Veja 4 símbolos comuns que ninguém sabe o que significam originalmente continuação da pág. 10 3. ASTERISCO O asterisco é utilizado em praticamente qualquer contexto hoje. Ele serve como notação linguística, é empregado na matemática, indica correções em textos de mensagens eletrônicas, faz parte de emoticons, entre uma série de outros usos. Obviamente, por estar incluído nesta lista, ninguém sabe qual era o significado original dessa “pequena estrela” ou “pequena roda com projeções”, como era referenciado no grego antigo. O que se sabe é que há registros do uso de asteriscos em escritos pictográficos deixados pelos sumérios há mais de 5 mil anos. Contudo, não há um consenso entre a comunidade científica se o asterisco que era utilizado pelos sumérios é exatamente o mesmo símbolo que utilizamos hoje. O “asterisco moderno” teria vindo da Biblioteca de Alexandria, onde era empregado para sinalizar erros em textos, mas mesmo essa versão carece de provas que a fundamentem.
4. O QUADRADO EM LOOP OU “TREVO-DE-QUATRO-FOLHAS” Se você utiliza ou já viu algum computador da Apple, com certeza já notou esse símbolo no teclado do dispositivo, mais especificamente na “tecla da maçã”. Quem o escolheu foi a artista de bitmap Susan Kare, que o encontrou em um dicionário de símbolos internacionais. A figura, que se parece com um trevo-de-quatro-folhas, é utilizada nos países nórdicos para indicar pontos de interesse para quem estivesse na estrada, como um local para descansar ou algo semelhante. Esse símbolo também tem significados religiosos e supersticiosos, pois supostamente espantava os maus espíritos na Finlândia do século 11. O problema é que túmulos com milhares de anos de existência encontrados nos Estados Unidos possuíam vários adornos de pescoço com o mesmo símbolo. Essas espécies de pedras furadas que ficavam penduradas em cordões são conhecidas por lá como gorjais de Cox Mound. Mais uma vez, ninguém sabe dizer o que ele significava para as pessoas que o criaram, apesar dos tanto significados diferentes que tem hoje.
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(Fonte: www.megacurioso.com.br)
1 ano da Isadora O casal Paulo César Eusébio Muniz e Juliana Aparecida Martins Bezerra Muniz com a filha Maria Luísa, durante a comemoração do primeiro aniversário da princesinha Isadora.
Parabéns Josiane e Thamir!
A vida de
Josiane Morgan Coelho e Thamir Marin escolheram o dia 4 de setembro para se casarem. Josiane é filha de Vanilda Morgan Coelho e José Eduardo Coelho, já o noivo é filho de Maria José da Silva Marin e Hélio Marin.
Paulo Surian irá virar documentário
O lutador rio-pardense Paulo Surian terá sua carreira registrada no documentário o “Retrato de um lutador”. Bruno César e Leonardo Locatelli, da Norte Studio, são os produtores da obra.
Os 80 anos de
Lourdes Apolinário
O filme retrata o início do atleta no esporte, suas maiores conquistas no Brasil, no exterior e também as dificuldades que enfrentou em competir em alto nível morando e treinando em São José do Rio Pardo.
O dia 30 de agosto foi de alegria na família Apolinário, pois foi quando se comemorou os 80 anos de Lourdes, que festejou a data junto dos familiares. Que Deus conceda muita saúde e muitos anos de vida!
Parabéns
Maria de Fátima Em Divinolândia, o dia 1º de outubro foi de festa para Maria de Fátima dos Santos Barzali, que comemorou mais um aniversário junto com os seus familiares.
Batizado de
Pedro Henrique A Igreja de São Cristóvão, na Vila Brasil, foi escolhida pelo casal Mateus Henrique Parizzoto e Letícia Cássia Silva Corrêa, para o batizado do filho, Pedro Henrique. A cerimônia, realizada no dia 16 de agosto, foi acompanhada de perto pela irmã Maria Fernanda.
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Benefícios de
pedalar 1. PEDALAR EMAGRECE O exercício acelera o metabolismo, isto é, acelera a queima de calorias no seu corpo. Mesmo que que você pedale só meia-hora por semana, os resultados irão aparecer na balança.
2. MELHORA A RESISTÊNCIA MUSCULAR, AUMENTA O FÔLEGO E TEM BAIXO IMPACTO O ciclismo é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo, melhora a capacidade aeróbica (demanda mais oxigênio para os pulmões) e não tem nenhum impacto das suas pernas e pés no chão. 3. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA Quando dizemos que melhora a circulação, não se trata apenas de mais sangue sendo bombeado pelas veias, mas também a qualidade dele. Ao estimular o metabolismo, o ciclismo reduz o colesterol ruim, equilibra o nível de açúcar no sangue e elimina toxinas através do suor. O coração, que também é um músculo, agradece.
4. PEDALAR REJUVENESCE Segundo um estudo da Universidade de Birmingham, mesmo os ciclistas amadores conseguem conservar a força muscular vigorosa (estamina) de um jovem, sem contar os inúmeros benefícios para o sistema imunológico.
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5. MELHORA A QUALIDADE DE VIDA Esse é um fato facilmente observável. Alguém já viu um ciclista pedalando com cara de ódio? Pedalar aumenta a endorfina, o neurotransmissor do bem-estar. Isso ajuda a fazer amigos, podendo reduzir estados de ansiedade, estresse e até de depressão.
Fotos:
Tente entender
Foto Líder
Mirela Júlia e Lucas
Mensagem errada Um homem chega de viagem e fica em uma pousada, ao entrar no quarto pega seu celular e resolve mandar uma mensagem para sua esposa. Ao mandar ele troca um número é a mensagem vai para uma viúva que tinha acabado de sair de velório de seu marido. Ao ler a mensagem a viúva desmaiou, a mensagem dizia: Amor cheguei em paz, você vem na semana que vem, já reservei seu lugar. To morrendo de saudades, trás pouca roupa que aqui está um calor infernal.
Comemoração eterna
Maurício/Sabrina/Lorenzo/Lavínia
Esposa:: Tá vendo aquele bêbado ali?? Marido: Tô sim o que tem?? Esposa: Ele era meu noivo, 10 anos atrás ele me pediu em casamento e eu rejeitei. Desde então ele só vive bebendo. Esposo: Impossível, amor... Ninguém consegue comemorar por tanto tempo.
O Vizinho Amor! Diga! Você já percebeu que o vizinho ao lado antes de sair enche a mulher de beijos?? Maria Laís e Vander, espera Yuri
Já sim!! Porque você não faz o mesmo? Oxe, eu nem conheço a mulher dele!
A entrega Seis homens carregam uma caixa muito pesada pelas escadas de um prédio muito alto, já no quarto andar um deles resolve ir ver quantos andares faltam. Volta e diz: - Tenho duas notícias... Uma boa e uma má! Um deles responde: - Conta só a boa, a má contas quando chegarmos! - Ok, faltam ainda 6 andares. Continuam a subir e quando chegaram ao décimo andar um deles pergunta: Qual é a outra notícia? Ele responde: - O prédio não é este!
Marido desesperado Chama a recepção do hotel: - Por favor, venha rápido. Eu estou tendo uma discussão com minha mulher e ela diz que vai saltar pela janela. Da recepção respondem: - Senhor desculpe, esta é uma questão pessoal. E o marido diz: - Sim, mas a janela não abre, e isso é problema de manutenção do hotel!!!
Alice, e os pais Elaine e Rafael
Ísis e os pais Cleiton e Priscila
Laura, Maurício, Raiane e Lavínia
Ana Lia, Daniel e Rafaela
Gabriela, Felipe, Aline e Eduardo
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Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com
Arroz com bacalhau e tomate seco Ingredientes: - 300gr de bacalhau demolhado , cozido e desfiado em lascas grossas - 2 xícaras (chá) de arroz cru lavado - 2 colheres (sopa) de azeite - 4 dentes de alho amassados -100gr de tomates secos em pasta -50 gr de tomate seco picado -50 gr de azeitonas pretas picadas -1/2 xícara de vinho branco seco -4 xícaras (chá) de água do cozimento do bacalhau - ½ xícara (chá) de cebolinha picada - sal e pimenta a gosto
Modo de preparo: Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho, junte o bacalhau, o arroz e a pasta de tomate seco. Acrescente o vinho e aos poucos a água de cozimento do bacalhau, que deve estar fervendo. Misture e adicione o tomate seco picado. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos, coloque as azeitonas, desligue o fogoe salpique a cebolinha.
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“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila
Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19) 99874-1118 (whatsapp)
(Fonte: https://www.sobrematernidade.com.br)
Áries: Cuidado com quedas e ferimentos na cabeça ou rosto. Ele tem propensão para acidentes. Se existe alguma coisa quente ou proibida à volta, pode apostar que a criança de Áries vai tocá-la impulsivamente. Acha que aprenderá a lição? Não. Ela procurará bater seu próprio recorde.
Virgem: Pondo de lado o fato de serem exigentes e complicados para comer, criar um filho de Virgem é uma experiência agradável, com alguns conflitos e caprichos. Mesmo muito pequenas, são crianças inclinadas a ser arrumadas e a guardar seus brinquedos.
Touro: Não se perturbam com facilidade. Exceto quando forçados a fazer alguma coisa, são calmos e alegres. Há nele uma maturidade que falta nas outras crianças. A única maneira de abordá-lo é pelo amor. Jamais pela força Fale sempre com delicadeza e lógica.
Libra: Ela odeia tomar uma decisão. Só há uma coisa que eles detestam mais do que tomar uma decisão, é fazê-lo rapidamente. Não o apresse. Seu filho libriano não é teimoso. Isso não é justo. Ele pode parecer obstinado, mas está apenas reagindo de maneira tipicamente libriana ao trauma emocional de ser apressado durante seu cuidadoso momento de decisão.
Gêmeos: Não demorará muito para ele aprender a andar e falar. Se você não estiver preparada para voar ao seu lado, sua criança de Gêmeos pode escapar por entre seus dedos como uma bolha de ar. Já segurou uma bolha de ar? Talvez seu conceito de matemática sofra uma alteração.
Escorpião: À medida que for treinando o ótimo caráter dele, ficará impressionada com sua inteligência e personalidade magnética. E ele só aprenderá com alguém que julgar mais forte do que ele. Ele tem seus pequenos segredos e você não deve tentar arrancá-los.
Cancêr: O seu bebê de Câncer mudará de disposição com tanta frequência quanto você lhe mudará as fraldas. Para a criança lunar este é um mundo novo, estranho. Ele ficará fascinado pelas coisas deliciosas que come e bebe, adorará os quadros que desfilam ante seus olhos perspicazes e os imprimirá em sua memória indelével.
Sagitário: O bebê de Júpiter berra quando o deixam sozinho, mas leve o berço para a sala onde os adultos estão conversando e ele dormirá contente, ouvindo o som quente e reconfortante das vozes humanas. Seus sonhos serão mais doces por ele se achar envolvido pelo ambiente familiar, com gente encantadora e feliz.
Leão: Será mais agitado do que a média dos garotos, se arriscará mais e será mais ativo. Depois virão os períodos de lassidão leonina, quando ficará cansado demais para levantar um dedo, exceto para fazer um sinal para alguém servi-lo! O amor e o afeto são as duas chaves mágicas que abrirão seu coração de ouro.
Capricórnio: O normal é ser excepcionalmente responsável:entra em casa e se põe a fazer as lições. Não terá nenhum prazer em brincar antes de cumprir seus deveres. Devem ser estimulado a brincar ao ar livre. Sol e o ar puro, isso lhes faz bem: limpa suas mentes das teiazinhas de aranha saturninas. É uma bênção ser pai ou mãe de uma criança de janeiro.
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As especialidades da Odontologia:
Periodontia A Periodontia é a especialidade da Odontologia responsável pelo estudo e tratamento das doenças que afetam as estruturas que sustentam e protegem os dentes. Essas estruturas são, basicamente, o osso e a gengiva. Dentre as principais doenças estão a gengivite e a periodontite. A gengivite ocorre quando há um processo inflamatório ou até infeccioso apenas na gengiva ao redor dos dentes. No caso da Periodontite, ou doença periodontal, o osso também está sendo afetado.
Aquário: Eles podem ser calmos e dóceis na superfície mas um vento pode, de repente, virá-los de cabeça para baixo. Imprevisível, porém agradável e divertida, a criança de fevereiro é uma hélice em movimento. É um humanitário. Ama as pessoas. Isso é raro. Peixes: Todo mundo sabe que a maioria dos bebês chegou naquela comprida fralda do bico da cegonha ou foi trazida para o hospital na maleta do médico. Não o seu pacotinho de peixes. Ele veio diretamente da terra das fadas. A criança de Peixes exige boa quantidade de atenção e consideração. Tem que ser notada e encorajada, pois é incerta quanto as suas habilidades.
A consequência desses processos é a perda do osso que sustenta o dente, deixando-o com mobilidade (mole), até sua perda total. Procedimentos como limpeza com produtos específicos, raspagem do tártaro que causa a doença e terapias antibióticas auxiliares são de responsabilidade do periodontista. Além disso, essa especialidade trata dos excessos e falta de gengiva. Através de procedimentos de remoção da gengiva em excesso é possível corrigir alguns casos de sorriso gengival. Nos casos de retração gengival podem ser realizados enxertos gengivais para que as raízes dentárias expostas possam ser recobertas. Se estiver sofrendo com algum desses problemas, procure um (a) periodontista. Até a próxima!
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O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2020
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