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MARZO - MAYO 2014

Alex Quessep

...y sus privilegios


ed 01

Editorial

03 Francisco Posada

& 04 Salud Belleza

Contenido

Vacaciones

07 Aprenda a

escoger su mejor bloqueador solar

En Portada

08 Privilegios por

Alex Quessep

10 Gastronomía Deporte

12 Alimentos

energéticos para reforzar la rutina de ejercicios Varios

13 Mascotas,

diversión y mucho más...

¿Cómo hacer uso de su tarjeta del

La revista del Club de Privilegios, es una publicación de EL HERALDO. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. ©2014 Contacto: PBX: (57) (5) 371 5000 Carrera 53B No. 46-25 Barranquilla, Colombia. vwww.elheraldo.co

de EL HERALDO?

1. Preséntela con su cédula para acceder a los beneficios que tenemos para usted. 2. Esta tarjeta no se utiliza como medio de pago. 3. Se activa cada vez que se renueve su suscripción. 4. Esta tarjeta acredita al titular como suscriptor al periódico EL HERALDO. 5. La tarjeta CLUB DE PRIVILEGIOS, es transferible única y exclusivamente al grupo familiar, así: Si usted es soltero (a), los beneficiarios son sus padres. Si usted es casado (a), los beneficiarios son su esposo (a) y sus hijos. En los casos anteriores, para obtener los beneficios se deberá presentar con una carta de autorización del titular, fotocopia de la cédula del mismo y de quien reclamará el beneficio. 6. Los cambios en establecimientos o beneficios serán publicados en nuestra pagina de Internet: www.suscripcioneselheraldo.co 7. Empresa: Puedes beneficiar hasta un (1) empleado. Para ello debes enviar una comunicación al correo electrónico privilegiosh@elheraldo.co firmada por el representante legal de la empresa, registrando el nombre del beneficiario, documento de identidad, fecha de nacimiento, número de teléfono de contacto y correo electrónico. “Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscripcioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: privilegiosh@elheraldo.co. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.


Para nuestros exclusivos suscriptores, los más exclusivos privilegios!

Francisco Posada Carbó Presidente EL HERALDO

ueremos celebrar con ustedes el lanzamiento del primer número de la revista Privilegios. Con ello pretendemos estrechar aún más nuestras relaciones con cada uno de ustedes. Durante el año 2013, y comienzos del 2014, hemos sumado un número importante de aliados quienes ofrecen excelentes descuentos y oportunidades a nuestro selecto grupo de suscriptores, y queremos que usted esté al tanto de todos los productos y servicios que ofrecen nuestros socios comerciales. Esta es una revista pensada en ustedes, nuestros fieles suscriptores. En cada edición les contaremos acerca de aquellas tendencias que marcan nuestra cultura, destacaremos importantes temas relacionados con la salud, deportes y otros temas de interés. Nuestra primera edición abre con el maravi- ...cada día ustedes vivan una lloso chef Alex Quessep, experiencia muy especial de la un referente de nuestra mano de nuestros aliados. gastronomía, quien desde su óptica nos cuenta ese privilegio del ser Caribe, que como él mismo lo expresa “imprime un sello distintivo ante el mundo”. Para disfrutar de todos los privilegios que tenemos para ustedes, los invitamos a mantener siempre a la mano el carnet que los identifica como miembros de nuestro club de Privilegios. Contamos con un excelente equipo de trabajo quienes se preocupan en buscar esos pequeños detalles que nos hace diferentes, y esperamos que cada día ustedes vivan una experiencia muy especial de la mano de nuestros aliados. Con el fin de volver mas atractiva cada día la oferta de productos y servicios, los invitamos a que compartan sus experiencias, para lo cual hemos creado el correo electrónico privilegiosh@elheraldo.co. Este trabajo hoy sale de nuestras manos para sus manos. Gracias por hacer parte de 80 años de historia, y que, junto a ustedes ¡sean 80 años más!

Este es el equipo que te hace disfrutar tu Presidente Francisco Posada Carbó Gerente Elaine Abuchaibe Auad Directora Mercadeo Margarita Ghisays Coordinadora Club Privilegios Nathalia Palacio Coordinadora Servicio al Cliente Jessica Cedeño Redacción Equipo de revistas EL HERALDO Fotografía Portada Orlando Amador Invitado especial Alex Quessep Concepto Gráfico Stefany Jaramillo Diseño Dpto. Creativo EL HERALDO S.A. Javier Valdez Impresión Prensa Moderna-Impresores S.A.


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SALUD Y BELLEZA

Marzo-MAYO 2014

CENTRO ATENCIÓN PULMONAR

40

%

DCTO

En servicios y tratamientos.

Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Viernes de 6:30 am. a 6:00 pm. y Sábados de 6:30 am a 12:00 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Estas tarifas aplican para el círculo familiar del suscriptor en primer grado de consanguinidad y afinidad. Vigencia hasta el 31 de marzo de 2014. Dirección: Cra 49C No. 80-195, Barranquilla. Teléfono: 3737200. NIT 802.017.597-9

50

$

140 $ 100 30%

MIL En consulta especializada.

$

En sesión laser.

MIL

MIL

En sesión escleroterapia.

DCTO

En pacientes que requieran cirugías según el procedimiento que requieran. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Privilegios. Lunes, Martes y Jueves: 8:30 am. a 12 m. y de 3 pm. a 5:30 pm.; Miércoles: 8:30 am. a 12:00 m. y Sábados: 9:00 am. a 12:00 am.; sólo procedimientos. No acumulable con otras ofertas o promociones. Vigencia hasta 4 de Marzo de 2014. Barranquilla: Cra 49C Nº80-195, Tel: 3784825, Cel: 3044413693, NIT. 92504751

Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Lunes a Viernes de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 22 de Mayo de 2014. Dirección: Cra 47 Nº80-206. Teléfono: 3781212. Responsable: IPS Centro de Atención Pulmonar C.A.P. LTDA. NIT. 802.025.301-1.

45

$

MIL

En consulta especializada neumología.

Aprovecha nuestras tarifas para suscriptores SERVICIOS TARIFA ESPECIAL Consulta ginecológica y obstétrica $ 50.000 Tipificación de VPH $ 187.000 Citología convencional $ 25.000 Citología de capa fina $ 30.000 Ecografía obstétrica (dentro de la consulta) $ 20.000 Ecografía transvaginal (dentro de la consulta) $ 30.000 Vacuna VPH (Virus del papiloma humano) cada dosis $ 140.000 Colposcopia con biopsia $ 150.000 Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios. vigencia hasta el 29 de octubre de 2014. Horario de atención: De martes a viernes de 2:30 a 5:30 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Dirección: Cra. 28 Corredor universitario 1B-315, Torre de consultorio Clínica Porto Azul, cons. 510, Barranquilla. Tel. 3672662.

Aprovecha estos beneficios, presentando la tarjeta del

de EL HERALDO

“Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscripcioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: privilegiosh@elheraldo.co. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.


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SALUD Y BELLEZA

La montura marca seleccionada hace referencia a: Soho, Vanguard, Máxima, Baldassare, Route 66 y Razzi para promoción de tratamiento antireflejo. El antireflejo con descuento es Dupont Teflón, marca registrada de Carl Zeiss Vision. No es acumulable con otras promociones.

RECIBE

15

%

DCTO

En todas las especialidades Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Viernes de 8 am. a 7 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Vigencia hasta el 1 de Abril de 2014. Sede Norte: Cra 51 Nº84-184 Cons. 220, Tel: 3576047; Sede Murillo: Calle 45 Nº10D-68, Tel: 3854782. NIT: 802.019.287-1

DCTO

RECIBE

En lentes convencionales marca propia (Perfect y Ultrlite).

En todos los servicios que presta relacionados con la medicina estética y antienvejecimiento

No incluye medicamentos, no incluye exámenes médicos, no incluye fajas, ni tratamientos adicionales que no estén detallados en el portafolio de servicios*. Tratamientos sujetos a valoración médica. *Consultar portafolio en www.drjuancherrera.com, Vigencia: Hasta el 1º de Agosto de 2014 presentando tu carnet del Club de Privilegios. Horario de atención: Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 7:00 p.m. y Sábados de 9:00 a.m. a 5:00 p.m en Barranquilla. No acumulable con otras ofertas o promociones. Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Promoción válida en Barranquilla. Dirección: Cra 49C Nº82-241 / Tel: 3566840 / Responsable: Dr. Juan Carlos Herrera.

30%

DCTO

En monturas oftálmicas marca seleccionada.

Válido de Lunes a Sábados presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: C. C. Gran Centro (Cra 53 Nº68B-87 L-1107. Tel: 3264500 ext: 238) de Lunes a Viernes de 9 a.m. a 7 p.m. y Sábados de 9 a.m. a 6 p.m.. Éxito San Francisco (Calle 72 con carrera 38. Teléfono: 3606397) de Lunes a Viernes de 8 a.m. a 9 p.m. Sábados de 8 a.m. a 9 p.m. y Domingos y festivos de 9 a.m. a 9 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Julio de 2014. Responsable: Óptica Colombiana S.A., NIT: 860001449-8.

ANTES

RECIBE

30%

Marzo-MAYO 2014

300 $ 150

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Aprovecha este precio especial por un día de spa que incluye:

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Copa de vino, Mascarilla facial, Velo de colágeno Exfoliación corporal con sales marinas, Chocolaterapia, Masaje relajante corporal, Ducha hidromasaje y Kit desechable.

Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: Lunes a Viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.a 4:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta 30 de Junio de 2014. Dirección: Calle 106 Nº50-67 Teléfono: 3783963. Cel: 3002321283. Correo: info@patriciaalvarezspa. com. NIT: 32.798.776-8.

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Resto del país

CC: 72

PEDR

O PÉRE

ÍNEZ Z MART

150828


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SALUD Y BELLEZA

Marzo-MAYO 2014

20

%

DCTO

ANTES

230 $ 200 $

MIL

AHORA

En planes trimestrales.

MIL

Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Planes trimestrales: 12 visítas mensuales por 3 meses. Privilegio extensivo solo a núcleo familiar principal. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Jueves de 5 am. a 1 pm. y de 2:30 pm. a 10 pm.; Viernes de 5 am. a 1 pm. y de 2:30 pm. a 9 pm. y Sábado de 7 am. a 5 pm. jornada continua y domingos de 9 am. a 12 m., No acumulable con otras ofertas o promociones. Válido hasta el 31 de Octubre de 2014. Dirección: Cra 51B No. 84-94 Torcoroma Plaza, segundo piso, Barranquilla/Tel: 3737443/NIT. 900.423.013.

¡Martes de

Valor especial del mes a nuestros suscriptores

Valor de la membresía: $0. Válido de Lunes a Sábado presentando tu carnet del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Lunes a Viernes de 5:00 a.m. a 9:00 a.m. y de 5:00 p.m. a 9:00 p.m.y Sábados de 9:00 a.m. a 12:00 m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Válido para el suscriptor y su pareja. Vigencia hasta el 2 de Enero de de 2015. Dirección: Cra. 53 Nº79-141 Cel. 310-3587593. Responsable: BAQ FITNESS S.A.S. NIT: 900.536.383-1

para cuidarte y consentirte!

Tú y un acompañante podrán recibir 30% de descuento menos, en todos los servicios del

Tratamiento manos y pies / Blower / Hidrataciones Faciales / Masajes relajantes Válido únicamente para los días Martes hasta el 29 de julio de 2014. Aplica únicamente para el Institut de la Calle 80 Nº51B-80 en Barranquilla, horario de atención de 9:00 am. a 6:00 pm. los días martes. Se ofrece a todos los Suscriptores del Club de Privilegios HERALDO un descuento del 30% en todos los servicios del Institut, no aplica para la compra de paquetes, ni productos, ni Bonos GiftCard. Este beneficio aplica para los suscriptores y/o beneficiarios con un acompañante siempre y cuando presente su carné y llene la planilla correspondiente. El Profesional debe evaluar si se le puede prestar el servicio al cliente (Diagnóstico según su tipo de piel). Es necesario agendar la cita con anterioridad y comprobar si hay disponibilidad al teléfono: 3786528. Es necesario registrar todos los servicios adquiridos en una sola transacción. No aplica descuento sobre descuento, ni para ningún otro beneficio Fedco Platinum. Razón social: Nit: 890.109.640-3

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O PÉRE

ÍNEZ Z MART

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3855050 018000 512200 Barranquillla

Resto del país


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VACACIONES

Marzo-MAYO 2014

Aprenda a escoger mejor su bloqueador solar

C

on la época de vacaciones aumenta la preocupación por el sol, y son muchos los que dejan la escogencia del bloqueador solar para última hora, lo que ocasiona que cualquier opción aparezca como la indicada. Sin embargo, los expertos aseguran que esta no es la más sabia de las decisiones en ninguna época del año. “El protector solar está indicado para uso desde los seis meses de edad, y es muy importante para la piel de los niños, que están constantemente expuestos al sol”, comentó. La especialista también se encargó de recordar que el uso de este producto no debe limitarse a los períodos en los que se va a la playa o se hacen actividades al aire libre, sino que debe ser un hábito diario. “Constantemente estamos expuestos al sol, por lo que es necesario protegerse. Además, en las luces y las pantallas del computador también hay radiación dañina para la piel”. No obstante, no es suficiente saber que debemos usar bloqueador, sino que debemos ser conscientes que no podemos escoger cualquier opción al alcance. Deben tomarse en cuenta las recomendaciones médicas a la hora de escoger el producto como tal. Para escoger un buen bloqueador hay que saber primero que los productos protectores solares vienen con dos clases de filtros. Están los filtros físicos, que se llaman comúnmente pantallas, y que reflejan la radiación del sol. También están los filtros químicos que absorben la radiación y la convierten en energía térmica. Es importante que el protector

“El uso de protector solar retrasa el envejecimiento hasta en un 30 por ciento”.

solar venga con ambos filtros, pero los productos que encontramos en el supermercado normalmente solo vienen con pantallas, mientras que los dermatológicos tienes los dos en su composición”. Estos elementos están clasificados de acuerdo a la protección que brindan a la piel: Muy alta protección, con SPF de 20, 40 o 50, o ultraprotección, cuando el SPF se va más allá de 50. Sin embargo, aquí también hay un dato que el consumidor debe saber. No hay protector que blinde la piel del sol en un 100%. Asimismo, entidades como Colipa (reguladora de estos productos en Europa y el mundo) asegura

que más allá del 50 SPF la protección es la misma. Por lo tanto, esas marcas que ofrecen factores de protección de hasta 100 SPF nos están vendiendo más publicidades que realidad. CUÁNDO Y CÓMO APLICARLO. Uno de los principales mitos sobre el bloqueador es que basta con aplicarlo una vez al día, lo cual no es suficiente. Lo idea es que esta aplicación sea cada tres horas y cada dos si está directamente expuesto al sol. Cuando se está en la playa, se aplica en todo el cuerpo, mientras que en el día a día debe ser en áreas como cara, cuello y brazos.


-08Marzo-MAYO 2014

EN PORTADA


EN PORTADA

-09Marzo-MAYO 2014

Alex Quessep ...y sus privilegios A

legre, sociable, divertido, optimista, creativo, expresivo, pintoresco, responsable, vanidoso, bailador…me faltarían muchos más adjetivos para describir esa “forma caribe” que nos imprime un sello distintivo ante el mundo. A lo largo de ochenta años EL HERALDO nos ha acompañado registrando los acontecimientos que han hecho historia. Cuando pensamos en Barranquilla aparece el periódico que nos despierta muy temprano en la mañana con una taza de café recién preparado… como buenos costeños nos gusta farandulear, ver gente y saber los últimos aconteceres, por eso nos dirigimos a la página social, distracción que nos conduce a variadas y nutridas secciones. Por supuesto, los resultados deportivos que tanto fervor nos producen, tienen su lugar inamovible. Objetivo específico cuando juega el “Pensar en la cocina del Caribe Junior del Alma o Nuestra Selección. Colombiano, es recorrer un Es un verdadero privilegio con- universo plural en aromáticos tar con un diario que hace parte de nuestra identidad, que anuncia los sabores que armonizan con guisos, hechos y sus actores y que cada día frituras y humeantes potajes”. se ha involucrado de manera contundente en los procesos de una región en constante desarrollo. Y es precisamente allí, donde la cocina ocupa un espacio significativo distribuido entre las columnas de la prensa y variadas revistas. Su objetivo es el fomento de las tradiciones culinarias, destacar los principales exponentes, ilustrarnos con las nuevas tendencias e invitarnos a los lugares donde degustar la variada y enriquecida oferta que tiene Barranquilla (y la costa). Pensar en la cocina del Caribe Colombiano, es recorrer un universo plural en aromáticos sabores que armonizan con guisos, frituras y humeantes potajes. Crocante como un patacón, gustosa como una chuleta de cerdo, ácida como un mango biche, dulce como una panelita e coco y suavemente picante como un coctel de camarones son algunos de los exquisitos placeres que a diario disfrutamos. Haciendo uso de otra cualidad fundamental de nuestra idiosincrasia como es la generosidad, queremos compartir contigo el privilegio de tenerte entre nosotros y premiarte con beneficios al momento de cancelar tu factura.


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GASTRONOMIA

Marzo-MAYO 2014

% 15 10%

En toda la repostería

RECIBE

30

%

En consumo de todas las pizzas medianas.

DCTO

Válido de Lunes a Domingo presentando tu carnet del Club de Privilegios. Horario de atención de 4:00 p.m. a 11:00 p.m. Los 15 y 30 de cada mes reclame dos copas de vino GRATIS. Válido para consumo en el restaurante. No acumulable con otras ofertas o promociones. Vigencia: 14 de Marzo de 2014. Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. No aplica para empleados de EL HERALDO. Promoción válida en Barranquilla. Direcciones: Calle 88 Nº44-10 L5; Cra 70a Nº88a-17 y Cra 42F Nº75-75 L10. NIT: 900.338.816-1

20 RECIBE

%

DCTO

DCTO

Pagando en efectivo.

DCTO

Pagando con tarjeta de crédito.

Beneficio exclusivo para suscriptores de EL HERALDO. Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: De Lunes a Sábados de 8:00 a.m. a 7:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre de 2014. Dirección: Calle 79 No. 51 -72 local 13. Teléfono: 3681222/3173007964. NIT: 900.164.675-1.

En todos los platos de la carta de lunes a jueves.

Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de 12:00 p.m a 11:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica los días festivos. Aplica para el suscriptor y 7 acompañantes. No incluye bebidas y licores. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Dirección: Cra. 46 Nº85-12 y Cra. 53 Nº79-65 Teléfono: 3574041. Responsable: Industrias Alimenticias Parquez S.A.S. NIT: 900.585.766-8.

En toda la carta del restaurante Cevichitos.

20% RECIBE

DCTO

Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: De Lunes a Viernes de 12:00 m. a 2:00 pm. y de 5:00 pm. a 11:00 pm.; Sábados, Domingos y Festivos de 12:00 m. a 12:00 pm. (Continuo). No acumulable con otras ofertas y promociones: 3x2 en cocteles los martes, 3x2 en ceviches los miércoles, 2x1 en cocteles de 5:00 pm. a 9:00 pm. Vigencia hasta el 31 de Marzo de 2014. Responsable: Carlos Ernesto Pérez Ariza. Dirección: Cra 51 No. 82-264 Teléfono: 3049238. NIT. 72.293.406-5

Aprovecha estos beneficios, presentando la tarjeta del

de EL HERALDO

“Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscripcioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: privilegiosh@elheraldo.co. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.


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GASTRONOMIA

Marzo-MAYO 2014

10% RECIBE

De lunes a miércoles en toda la carta.

20 RECIBE

%

DCTO

Válido de Lunes a Miércoles presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de 4:30 p.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Responsable: Khalilia Khalilieh Ivan. Dirección: Cra 51 No. 82-264 Teléfono: 3004818935 NIT: 80.106.388-1.

15 RECIBE

%

DCTO

En toda la carta de comidas.

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Domingo a Jueves de 12:00p.m. a 2:30 p.m. y de 5:30 p.m. a 10:30 p.m. y Viernes y Sábados de 12:00 p.m. a 2:30 p.m. y de 5:30 p.m. a 11:30 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre de 2014. Dirección: Cra. 51 B Nº85-74 Teléfono: 378668. Responsable: QUESSEP FERIS S.A.S. NIT: 900.310.773-1.

20%

En toda la carta.

DCTO

En Cerveza Fierabras (en sus tres estilos: Pale Ale, Brown Ale y Porter).

Válido de Martes a Domingo presentando tu carnet del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Martes a Jueves de 12:00 p.m. a 9:30 p.m. y de Viernes a Domino de 12:00 p.m. a 10:30 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 7 de Enero de 2015. Dirección: Cra 43 No. 87-172 esquina. Teléfono: 3528529. Responsable: Mattambre Parrilla Rústica S.A.S. NIT: 900.626.690-4.

DCTO

15

%

DCTO

En la carta de comidas.

Válido de Martes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Para mayores de 18 años. Horario de atención de 5:00 p.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Dirección: Cra 53 Nº75-64 Tel: 3853763. Responsable: NIT: 900.680.177-6.

Llama ya! e infórmate

3855050 018000 512200 Barranquillla

Resto del país

CC: 72

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O PÉRE

ÍNEZ Z MART

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DEPORTE

Marzo-MAYO 2014

Alimentos energéticos para reforzar la rutina de ejercicios

L

a dieta de un deportista debe contener más cantidad de hidratos de carbono, esenciales para aportar energía. Para una vida sana, es necesario hacer ejercicios. Pero, con el esfuerzo que se hace, es también muy importante tener en cuenta los alimentos que se deben comer para no agotar las energías del organismo. En promedio, se requieren 2.500 calorías diarias, pero si la idea es perder peso, se debe aumentar la cantidad de alimentos ricos en fibra y nutrientes, especialmente frutas y verduras, para no tener que luchar con el hambre. Si quieren mantenerse en forma y bien, dividan las dos comidas en cuatro comidas más pequeñas y beban mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y se sorprenderán. El chocolate es realmente un alimento muy nutritivo que la mayoría ignoramos. Puede elevar los niveles de energía con la ayuda de bioactivos. Ayuda en el tratamiento de la anemia y en la digestión, es uno de los alimentos más fáciles de digerir y es antioxidante. Muchos expertos en salud afirman que los alimentos ricos en magnesio, como el yogur, proporcionan energía instantánea en el cuerpo y activan las enzimas, importantes para el metabolismo de proteínas y carbohidratos. Los huevos son una fuente rica de proteínas,

DIETA Otros alimentos que ayudan a obtener así como a retener energía que se deben incluir en la dieta de los deportistas son: Verduras frescas y crudas, cítricos, nueces, frijoles como lenteja, pimientos verdes, pescado, leche, carne, carne de pollo magra, soya, harina de avena, filete, ostras crudas, apio, ajo, salvado de trigo, yogurt, huevos, arroz y chocolate oscuro.

vitaminas y minerales. Ayudan a equilibrar los niveles hormonales y también actúan como un destructor del estrés. La bebida que mantiene despierto durante horas, el café, ha demostrado mejorar el rendimiento. Una taza de café es buena fuente de antioxidantes. Las almendras son el perfecto ejemplo de que no todas las grasas son malas. Las grasas saturadas de la mantequilla y el queso los hacen perezosos, en cambio las mono saturadas de la almendra bombean energía y oxígeno a la sangre. También proveen ácidos grasos esenciales que mejoran la concentración y mantienen la mente fresca por más tiempo. Los plátanos son buenos para los músculos cansados y los tejidos, son de los pocos alimentos que dan energía y actúan como remedio natural para la disfunción eréctil en los hombres; También son una rica fuente de riboflavina, que es considerada impulsora de energía. La pasta contiene alta energía debido a sus altas cantidades de carbohidratos; Mezclada con carnes magras proporciona la cantidad necesaria de proteínas, hierro e hidratos de carbono. Por último, las frutas y verduras proporcionan los minerales, las vitaminas, los nutrientes, y la energía esenciales para un cuerpo sano.


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VARIOS

15

Marzo-MAYO 2014

RECIBE

%

DCTO

En todos los productos de lunes a jueves.

Horarios de atención: De Lunes a Miércoles de 2:00 p.m. a 8:00 p.m., Jueves de 2:00 p.m. a 10:00 p.m., Viernes de 11:00 a.m. a 12:00 m y Sábados de 11:00 a.m. a 10:00 p.m. Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre de 2014. Dirección: Vía 40 Nº71-197 L.102 Tel: 3532969. Responsable: Ibáñez Quesos y Jamones. NIT: 900.414.643-8.

En tarifas rack, corporativa, plan fin de semana, romántico, cumpleaños y noche de bodas.

10 RECIBE

%

DCTO

5% por pago con tarjetas. Descuento del 15% por pago en efectivo y el 5% tarjetas en alimentos y bebidas. No aplica para el menú del día de lunes a viernes. No es acumulable con otras promociones u ofertas. Vigencia 1 de Julio de 2014. El hotel es exclusivo responsable por la prestación de los servicios mencionados en este privilegio. Sujeto a la disponibilidad de productos, menús, índice de ocupación del hotel. Calle 71A Nº5-47 Bogotá Reservas: (1) 3215917 reservas@hotelrosalesplaza.com. Nit. 830.087.832-6

Precio especial en alojamiento Hotel Barranquilla Plaza Tipo de Sencilla Sencilla entre Doble Doble entre Sencilla Sencilla fin de Doble Doble fin de habitación entre semana Club hotel entre semana Club fin de semana Club hotel fin semana Club semana de Privilegios semana de Privilegios semana de Privilegios de semana de Privilegios TOTAL

$237.800

$205.610

$284.660

$248.120

$179.800

$156.310

$197.660

$174.170

Válido de Lunes a Domingos presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica los 4 días de carnaval y es previa reserva, sujeta a disponibilidad. Vigencia hasta Diciembre de 2014. Dirección: Cra 51B Nº79-246, Tel: 3610000. NIT. 802.008.914-2

Llama ya! e infórmate

3855050 018000 512200 Barranquillla

Resto del país

CC: 72

PEDR

O PÉRE

ÍNEZ Z MART

150828


-14-

VARIOS

Marzo-MAYO 2014

20 RECIBE

20 RECIBE

Para la entrada al parque de dos niños y un adulto por visita.

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DCTO Los miércoles en toda la carta de comidas. Aplica para el suscriptor y máximo 4 invitados. Válido sólo los días miércoles presentando tu tarjeta del Club de Privilegios únicamente en el Restaurante El Giratorio del Hotel Dann Carlton, en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: De 12:00 m. a 3:00 pm. y de 7:00 pm. a 12:00 pm. No aplica para bebidas alcohólicas. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica para Festivales Gastronómicos ni Festival Tony Roma´s. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Responsable: Hotel Dann Carlton Barranquilla. Dirección: Calle 98 Nº52B-10 piso 13. Teléfono: 3677777 ext 257 - 208, NIT. 802019166-7

20

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios y cédula sólo para Divercity en la ciudad de Barranquilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. Sujeto a cupo y a disponibilidad del parque. No aplica para eventos empresariales, colegios ni fiestas infantiles. Vigencia hasta el 31 de Marzo de 2014. Horario de atención de Martes a Jueves de 9:00 a.m. a 2:00 p.m. y de 3:00 p.m. a 7:00 p.m. Viernes: de 9:00 a 2:00 p.m. y de 4:00 p.m. a 9:00 p.m. y Sábados, Domingos y Festivos de 10:00 a.m. a 3:00 p.m. y de 4:00 p.m. a 9:00 p.m. Los Lunes NO festivos Divercity no abrirá sus puertas. Dirección: Centro Comercial Buenavista II piso 4 Teléfono: 3677500. Responsable: Eduparques Barranquilla S.A. Nit: 900.319.526-8.

RECIBE

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DCTO

Promoción válida para la marca BOBOPETS en todas sus referencias.

Presentando su Carnet del Club de Privilegios

Válido presentando su tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Vigencia: Diciembre de 2014. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica para joyas en oro, ni fabricaciones especiales. Válido únicamente en la ciudad de Barranquilla, en los siguientes puntos de venta: C.C. Buenavista 2. Local 324 (Royal Art): Lunes a jueves de 10:30 a.m. a 8:00 p.m.; Viernes y Sábados de 10:30 p.m. a 9:00 p.m.; Domingos y Feriados de 11:00 a.m. a 6:00 p.m.; C.C. Villa Country Local 130: Lunes a Jueves de 10:00 a.m. a 8:00 p.m.; Viernes y Sábados de 10:00 a.m. a 9:00 p.m.; Domingos y Feriados de 10:00 a.m.a 6:00 p.m. Teléfono: 3587411. Nit: 900.086.145-3. Responsable: Steelx Ltda.

%

DCTO

10

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DCTO

En accesorios para mascotas.

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención y direcciones: Mi Corral Prado (Cra. 53 Nº68-150) de de Lunes a Viernes de 7:00 a.m. -6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.-5:00 p.m.(jornada continua); Mi Corral Norte (Cra. 46 Nº85-27) de Lunes a Viernes de 8:00 a.m.-12:30m y de 2:00p.m.-6:30 p.m. y Sábados de 8:00 a.m. - 1:30 p.m.; Mi Corral Barranquilla Centro (Calle 36 Nº41-35) de Lunes a Viernes de 8:00 a.m.-12:30m y de 1:30 p.m.-5:30 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.-2:00 p.m. Mi Corral Circunvalar (Calle 110 Nº29-31) de Lunes Viernes de 7:00 a.m.-5:30 p.m. y Sábados de 7:00 a.m.-4:00 p.m.(jornada continua). Aplica sólo para la marca BOBOPETS en todas sus referencias. Vigencia: Del 1º de Enero al 30 de Abril de 2014. No acumulable con otras ofertas y promociones. Responsable: Federico Osorio A. Sociedad Anónima, Tel:3607951, NIT: 890.102.630-9.

Aprovecha estos beneficios, presentando la tarjeta del

de EL HERALDO

“Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscripcioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: privilegiosh@elheraldo.co. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.


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VARIOS

Marzo-MAYO 2014

10% RECIBE

En las primas de las pólizas de cualquier ramo de seguros que se expidan por primera vez en la agencia.

10 RECIBE

%

En exámenes generales.

DCTO

Válido de Lunes a Viernes presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: De Lunes a Viernes de 8: 00 a.m. a 12: 00 p.m. y de 2: 00 p.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 9:00 a.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas ni promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre del 2014. El descuento no aplica para: El IVA, Pólizas de SOAT, renovaciones de pólizas. Dirección: Cra. 47 No. 75-101. Teléfono: 3580944. Responsable: Asesores de Seguros Generales y Vida-Assvida Ltda. Nit: 890.106.957-9.

DCTO

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios. Barranquilla: Sede principal: Cra 50 No.79-172, Teléfono: 3565771; Sede Centro: Calle 42 No.41-80, Teléfono: 3850340 y Villa Santos-La Castellana: Cra 51B No.96A-113, Teléfono: 3529310. Aplica también en las ciudades de Santa Marta y Cartagena. Horario de atención de Lunes a Viernes de 6:30 a.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 6:30 a.m. a 12:00 m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Aplican restricciones. Vigencia hasta el 31 de Agosto de 2015. Responsable: PASTEUR LABORATORIOS CLÍNICOS DE COLOMBIA S.A. Nit: 890.111.339-7.

Disfruta los beneficios que

tiene para ti por ser suscriptor de EL HERALDO... Cine gratis el día de tu cumpleaños: Presentando la tarjeta del club de suscriptor, puedes acceder a las salas de cine el día de tu cumpleaños y reclamar tu entrada totalmente GRATIS. Este beneficio es únicamente para el titular de la tarjeta. La entradas de los acompañantes pueden ser adquiridas a precio preferente. Por compra o renovación de suscripción: Recibe dos entradas GRATIS para ser consumibles en un año, redimible de lunes a jueves en cualquiera de las salas de cine de Royal Films.

Entradas a cine a precio preferente con la tarjeta del Club de Suscriptor: Compra boletas a menor precio y extiende este beneficio a un máximo de 3 acompañantes (grupo familiar) en la taquilla de cualquier de los cines de Royal Films.

Invitación a Premiers y eventos especiales: Puedes participar en los diferentes sorteos de invitaciones a películas y eventos especiales del cine.

La boletas son de Lunes a Jueves en formato 35 MM ó 2D. No aplican para 3D ni para salas VIP. Sólo aplica en las salas de Barranquilla, Cartagena, Sincelejo y Magangué. El suscriptor por tener tarjeta de Club de Privilegios recibirá los mismo privilegios que los clientes Royal. Fotos de referencia. Por ser suscriptor de EL HERALDO puedes acceder al combo H por un precio especial, los componentes del combo pueden variar sin previo aviso.

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Vive un mundo de beneficios, exclusivos para ti y tu familia. C C: 7

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Para mayor información: http://beneficios.elheraldo.co e-mail: privilegiosh@elheraldo.co

018000512200 Línea nacional

Barranquilla: 3855050 Montería: 7895425 Sincelejo: 2762862 Santa Marta: 4351762 Valledupar: 5894088 Cartagena: 6934054 Bogotá: 7420900

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Revista marzo - mayo de 2014 con los privilegios y beneficios para los suscriptores de EL HERALDO

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