Guide. Så maxar du friluftslivet

Nu är det inne att vara ute

Intresset för friluftsliv och att umgås utomhus har ökat under coronapandemin. NV har pratat med friluftsexperten Joseph Lazraq Byström, som ger sina bästa tips för utelivet.

I spåren av coronavirusets framfart är vi allt fler som har upptäckt fördelarna med att vara ute i den friska luften och röra på oss. Förutom att bidra med positiva effekter för hälsan är naturen också ett bra ställe för umgänge då vi uppmanas till social distansering och att inte träffas inomhus. Promenader och korvgrillning i all ära, efter ett tag kanske man vill testa nya saker. För att få tips på aktiviteter har vi pratat med Joseph Lazraq Byström. Han är ordförande för Norrlands nations jakt- och friluftsförening och beskriver sig själv som en friluftsmänniska.

– Ja, det skulle jag säga. I nästan hela mitt liv har jag varit ute mycket i skog och mark.

Varför tror du att intresset för friluftsliv har ökat den senaste tiden? – Jag tror att det kan ha att göra med att många har mer tid nu. Dessutom är det ett bra sätt att träffas på om man vill minska smittspridningen. Folk som har varit ute märker att de mår bra. Jag tror också att det är mer ”inne” att vara ute nu.

Vilka aktiviteter tycker du är lämpliga om man vill umgås utomhus? – Det finns väldigt mycket man kan göra. Nu under vintern kan det vara roligt att åka längdskidor, skridskor eller pulka. Att vandra är kul. Jakt är också väldigt bra eftersom man då kan träffas några stycken.

Vad ska man tänka på om man ger sig ut i naturen? – Att klä sig efter väder. Att ha respekt för naturen och inte skräpa ner. Är det dåligt väder i till exempel fjällen ska man vara vaksam. Man ska kunna kontakta någon ifall något skulle hända och man skadar sig. Annars är det bara att ha kul och ta del av naturen. Jag tycker att man ska försöka passa på att vara ute så mycket som möjligt.

Text: Linnea Nordström Foto: Julia Hellmers, Gustav Dalesjö/Uppsala Marknadsföring

Ta fram skidorna och badkläderna, redaktionen tipsar om utomhusaktiviteter!

Hågadalen-Nåsten

- Naturreservat strax väster om Uppsala. Här finns spår för vandring, ridning och längdskidåkning samt, för den historieintresserade, Kung Björns hög som är en stormansgrav från bronsåldern.

Kap

- Skidåkning i centrala stan? Jadå! Vid Kapområdet, i närheten av Studenternas och Akademiska, finns spår för längdskidåkaren.

Studenternas

- Det är inte bara elitspelare i bandy som tränar på Studenternas. Även gemene man har chans att åka skridskor här när kommunen har öppet för allmänhetens åkning.

Sunnerstabacken

- Där kan du åka slalom och snowboard. Det finns grillplatser vid backarna om man vill ta en paus från backen.

Kapområdet

Bada kallt

Badplatser finns det gott om runt Uppsala. Något som blivit allt mer trendigt det senaste året är att inte enbart doppa sig på sommaren. I boken Kalla bad (Bonnier Fakta, 2018) skriver Linda Ahlgren om hur regelbundna bad kan leda till en rad positiva hälsoeffekter. Ju oftare du badar desto bättre!

Gynnar immunförsvaret Minskar stress och bättrar på humöret Bättre sömn