SEGUIMIENTO DE DESAYUNOS ALUMNO/A:
Semana del LUNES
LÁCTEOS
FRUTA
CEREALES
OTROS
OBSERVACIONES
MARTES
MIÉRCOLES
al
de JUEVES
VIERNES
Es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la energía que necesitamos. Es fundamental para el buen rendimiento académico y físico
UN DESAYUNO COMPLETO DEBE CONSTAR AL MENOS DE: Un lácteo o derivado: leche, yogur, batido, queso. Una pieza de fruta o zumo: ojo los néctares o En la ficha de seguimiento de desayunos,
bebidas con contenido en fruta no
deberás anotar tus desayunos durante una semana,
son lo mismo.
para ello rodea los alimentos que tomes cada día de cada tipo, las imágenes Son ejemplos
Un pan o cereal: tostadas, biscotes,
genéricos, por tanto señala el que más
rebanadas de pan, cereales, bollería,
se aproxime o anota en las observaciones
pastelería, galletas.
aquello que has tomado.