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SEGUIMIENTO DE DESAYUNOS ALUMNO/A:

Semana del LUNES

LÁCTEOS

FRUTA

CEREALES

OTROS

OBSERVACIONES

MARTES

MIÉRCOLES

al

de JUEVES

VIERNES


Es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la energía que necesitamos. Es fundamental para el buen rendimiento académico y físico

UN DESAYUNO COMPLETO DEBE CONSTAR AL MENOS DE: Un lácteo o derivado: leche, yogur, batido, queso. Una pieza de fruta o zumo: ojo los néctares o En la ficha de seguimiento de desayunos,

bebidas con contenido en fruta no

deberás anotar tus desayunos durante una semana,

son lo mismo.

para ello rodea los alimentos que tomes cada día de cada tipo, las imágenes Son ejemplos

Un pan o cereal: tostadas, biscotes,

genéricos, por tanto señala el que más

rebanadas de pan, cereales, bollería,

se aproxime o anota en las observaciones

pastelería, galletas.

aquello que has tomado.


ficha desayunos