18 minute read
träningsresan
Glädjefyllt & hälsosamt på träningsresan
Träning och hälsa kommer att ligga högt i topp när vi får börja resa som vanligt igen. Det spår Blossom Tainton-Lindquist som har lång erfarenhet av träningsresor. Det finns en starkt längtan efter miljöombyte, att komma i form och framförallt efter att träffa andra människor.
TEXT: INGELA ENGBLOM | FOTO: PRIVAT (DÄR INGET ANNAT ANGES)
ÅR 2002 BLEV HON BLOSSOM med hela svenska folket när Afro-Dite vann Melodifestivalen med Never Let It Go. Sedan slog hon igenom som hälsoprofil i TV-programmet Toppform som sändes sex säsonger i SVT. Under 15 år har hon arrangerat och varit instruktör på tränings- och hälsoresor. – Det är underbart att ligga på en strand och sola, men inte bara. Att ligga platt ner och stoppa i sig onyttigheter hela dagen är ingen återhämtning. Tvärtom. Det inser allt fler och därför har intresset för träningsresor exploderat, säger Blossom Tainton-Lindquist. DET FINNS NÄSTAN INGEN researrangör som inte erbjuder tränings- och hälsoresor idag. Utbudet har breddats och målgruppen har gått både uppåt och neråt i åldrarna. Idag kan alla åka på en träningsresa, inte bara elitmotionärer. – Vi som skapar program för träningsresor strävar efter att alla ska få uppleva att de duktiga och hänger med. Målet är att få deltagarna att känna glädje över att de fixar träningspassen, säger hon.
– Det börjar redan på flygplatsen. Deltagarna börjar småprata med varandra och förväntningarna byggs upp. För många är den social delen minst lika viktig som själva träningen. Det märks att vi mår bra i flock, säger hon.
BLOSSOM ÄR SÄKER PÅ ATT det kommer bli ännu tydligare efter pandemin. Många har känt sig ensamma och isolerade under en längre tid. Hon menar att en träningsresa är läkande. Deltagarna delar samma intressen och har en sund grundinställning. Det går snabbt att komma in i en gemenskap och stämningen är välvillig och vänlig. En träningsresa är som ett smörgåsbord. Du plockar godbitar från dagsprogrammet och väljer själv hur mycket du
ATT TÄNKA PÅ NÄR DU SKA BOKA TRÄNINGSRESA:
Var noga när du väljer arrangör. Det finns många lycksökare i branschen. Kontrollera hur många instruktörer de har per deltagare, finns det reservplaner (tillgång till lokaler inomhus) om vädret är dåligt. Vilka erfarenheter och kunskaper har instruktörerna? Läs recensioner från tidigare resenärer.
BLOSSOM TAINTON-LINDQUIST
Foto: shutterstock.com
vill umgås med de andra. De som åker i par har möjlighet att dela på sig och göra egna aktiviteter. Den ena tar en powerwalk på morgonen medan den andra utövar yoga och så sammanstrålar de till frukost. Träningspassen varvas med föreläsningar och individuella tips från proffsen. Att vara ledare på en träningsresa är ansvarsfullt och ett dygnet-runt-arbete. Det händer ständigt olika saker. Det är svårt att helt undvika fysiska småskador men det uppstår också situationer på det psykosociala planet. – Människor har behov av att öppna sig och träningen kan vara en utlösande faktor, säger hon. BLOSSOM HAR ARBETAT MED träningsresor i 15 år. Hon kom in i ett tidigt skede då arrangörerna riktade sig mot elitmotionärer som tränade inför en viss tävling. När önskemålen blev bredare och mer varierade fick Blossom i uppgift att utveckla produkten. – Det började med att löparna ville ha hjälp med uppvärmning och stretch. Sedan ville respektive följa med och träna något annat. På den vägen är det. Vi formade en helt ny typ av träningsresor som riktade sig mot alla kategorier.
PÅ DEN TIDEN LEDDE HON TV-programmet Toppform. Hälsoprogrammet var folkligt och ett sätt att locka ”vanliga” människor att börja träna. Det konceptet överförde hon på träningsresorna. Från början var det mycket aerobics och löpträning, sedan kom yoga och dans . – Jag ville få in alla aspekter som kan få oss att må bättre. Vi hade till och med träningsresor i kombination med körsång, vilket var en succé, berättar Blossom.
EN UTMANING SOM HÄLSOCOACH är att hjälpa deltagarna att hitta den rätta balansen i träningen. Den som vanligtvis inte gör så mycket kanske inte ska vara med på fyra pass om dagen på resan. Överbelastningsskador är inte ovanligt så ett tips är att ta hjälp av instruktörerna för att hitta ett passande träningsschema. En träningsresa innehåller också njutning och festligheter. Kvällarna och den sociala samvaron är för många höjdpunkten på resan. – Det gäller bara att se upp så att man inte belönar sig för mycket. Men en trängsresa ska innehålla allt. Det är ett härligt, hälsosamt och glädjefyllt sätt att resa. ◆
Bad Gasteins moderna liftsystem erbjuder några av Alpernas största fallhöjder och längsta pister.
STS Alpresor garanterar trygga resor till Alperna
Snösäkra orter på hög höjd, stora skidsystem på branta berg, en värmande sol och perfekt preparerade pister. Drömmer du om en skidsemester i vinter men vet inte om du vågar boka? Då är en paketresa med ”Alp Inclusive” den perfekta lösningen.
CHARTER HAR MÅNGA fördelar. Inte minst, har det blivit tydligt, i dessa pandemitider. När något oförutsett inträffar är det skönt att ha en arrangör vid sin sida som tar hela ansvaret säger Nina Magnusson, Marketing Manager på STS Alpresor. STS Alpresor är ett av de få charterföretag som klarat av att leva upp till resegarantin i Sverige. De har följt paketreselagen och återbetalat totalt 100 miljoner kronor till sina kunder. – Visst har det varit tufft men vi är stolta över att alltid följa paketreselagen. Det bevisar fördelen med charter i jämförelse med resor som man plockar ihop själv på nätet, säger Nina Magnusson.
ALLT FLER UPPSKATTAR DEN bekvämlighet och trygghet som en charter innebär. Kunden blir omhändertagen från bokningstillfället till resans slut. De som väljer att resa med STS Alpresor flyger direkt med chartrade plan och väl på plats väntar reseledare och transferbussar. – Vi tar bort alla jobbiga moment. Det är bara att luta sig tillbaka och låta oss ta hand om allting, säger hon. som kan Alperna. De brinner för skidåkning och har oftast ett antal år som guide bakom sig. – Vi äger flera egna hotell som passar allt från barnfamiljer som vill att det ska vara bekvämt, till par som söker en exklusiv miljö – alla kan hitta sitt drömresmål genom oss, säger Nina Magnusson. I
Nina Magnusson. STS Alpresors paket ingår resa, boende, liftkort, frukost och middagar. – Våra ”Alp Inclusive”-paket ger mycket valuta för pengarna och gästerna kan fokusera på att njuta av varje minut av semestern.
till 15 dagar före avresa är för oss en självklarhet under rådande omständigheter, säger Nina Magnusson. Vanligtvis brukar STS Alpresor erbjuda resor till upp emot 20 olika skidorter. På grund av coronapandemin handlar det denna säsong om tre orter– men då har de som arrangör total kontroll över paketresorna de erbjuder.
ÖSTERRIKE MED KLASSISKA BAD GASTEIN är det populäraste skidresmålet för svenskar, tätt följt av italienska Cervinia. Båda orterna ligger på bekvämt avstånd från flygplatsen och har stora skidområden med toppmoderna liftsystemen som gör att skidåkarna slipper både köer och trängsel. På dessa orter äger STS Alpresor flera välkända hotell vilket ger ytterligare en kvalitetsgaranti. Hotel Salzburger Hof i Bad Gastein är känt för sin klassiska atmosfär och sitt välrenommerade kök men lika populärt har det nyrenoverade Hotel Marmore, perfekt beläget i Cervinia, blivit. – Att vi äger hotellen själva innebär att vi kan överblicka och säkerställa rutinerna längst med hela kedjan. Vi ser att detta uppskattas nu när bokningarna börjar rulla in, avslutar Nina Magnusson. ◆
För mer information och bokning: www.alpresor.se
Alpernas klimat erbjuder soliga utomhusluncher.
PRISEXEMPEL SPORTLOV:
BAD GASTEIN Alp Inclusive från 11 995kr / vuxen Barnrabatt upp till 5 000 kr Avser: Avresa under vecka 7, 8 och 9, direktflyg t/r, boende i flerbäddsrum på Ski Lodge Reineke***+, frukost, 6 st trerätters middagar, 6 dagars liftkort.
CERVINA Alp Inclusive från 13 495 kr / vuxen Barnrabatt upp till 6 000 kr Avser: Avresa under vecka 7, 8 och 9, direktflyg t/r, boende i fyrbäddsrum på Hotel Breithorn***, frukost, 6 st trerätters middagar, 6 dagars liftkort.
KOMPISRESOR TILL BAD GASTEIN v.2 & v.10
Alp Inclusive från 6 995 kr/ person
Avser: Avresa under vecka 2 och 10, direktflyg t/r, boende i flerbäddsrum på Ski Lodge Reineke***+, frukost, 6 st trerätters middagar, 6 dagars liftkort.
1. 100% trygghet med lagstadgad resegaranti. Full återbetalning vid UD-avrådan genom paketreselagen. 2. Fri ombokning fram till 15 dagar före avresa. Boka om till valfri vecka denna eller kommande vinter (2021-2022). 3. Smidigt med direktflyg och transfer till ditt hotell. 4. Reseledarservice under hela resan. 5. Inga oväntade kostnader, vi tar fullt ansvar från början till slut. 6. Experthjälp före du bokar resan. 7. Boende på våra egna förstklassiga hotell.
DE 3 POPULÄRASTE SKIDORTERNA
1.BAD GASTEIN
Bad Gasteins varma källor och vandringsleder har lockat jetset och kungligheter i århundraden. Sedan 1950-talet är det skidåkningen som står i centrum, åtminstone för oss svenskar. Här väntar fantastiska åk med Österrikes största fallhöjd och mysiga backrestauranger. Efter en lång dag i backen kan mjölksyrestinna lårmuskler mjukas upp i de heta naturliga baden. Bad Gastein har något för alla. Här finns fem olika liftsystem med varierad skidåkning och bra längdspår.
2. CERVINIA
Klassiska Cervinia förenar världens högsta skidåkning med färsk pasta och nybryggd espresso. Här är maten lika himmelsk som den högalpina miljön är snösäker. Tack vare att skidsystemet delas med brantare Zermatt ges perfekta förutsättningar för varierande och riktigt långa åk. Nyligen invigdes världens högsta kabinbana som har tredubblat kapaciteten upp till glaciärparadiset Klein Matterhorn (3 883 m ö h) och därmed bundit ihop liftsystemen helt och hållet.
3. SAALBACH
Med smeknamnet ”Europas Aspen” och breda carvingpister som följer fallinjen räknas Saalbach till en av Alpernas bästa skidorter. Här finns en mysig bilfri huvudgata och ett stort sammanhängande skidsystem med över 270 kilometer pist i varierande kulör. Från byns centrum utgår flera toppmoderna liftar som tar dig snabbt upp till perfekt skidåkning.
ALP INCLUSIVE - SKIDRESAN DÄR ALLT INGÅR:
Direktflyg, 20 kg bagage, hotell i 7 nätter, frukost, middagar, 6 dagars liftkort och reseledarservice. Förutom att det är smidigt och prisvärt får du också en garanti att allt fungerar.
VINTERSÄSONGEN 2020/2021:
Avgångar varje lördag mellan veckorna 52 (2020) och 15 (2021).
– Fri ombokning fram till 15 dagar före avresa. Boka om till valfri vecka denna eller nästa vinter (2021-2022).
– Unikt Bila-Själv-paket till Bad Gastein. I paketet ingår boende, stor frukost och fri parkering. Självklart kan du även lägga till Alp Inclusive på resan. Vid Bila-Själv kan du dessutom vänta ända fram till 7 dagar före ankomst med att boka om resan till en annan vecka denna eller nästa säsong (2021/2022).
CL COMPANION FRIHET ATT UPPLEVA MER
Ski-in ski-out KUNGSBERGET för hela familjen
KORT FAKTA om Kungsberget
• Ligger i Sandvikens kommun • Öppet 28 november till april • 22 pister och 12 liftar • Upp till 1 700 meter långa åk • Fallhöjd 200 meter • 2 400 bäddar ski-in/ski-out • Snowpark, Happy Park, Big Air Bag • Barnområde • Skidskola för alla åldrar • Kvällsskidåkning
Två timmar norr om Stockholm ligger ett berg som har allt för snöälskande skidåkare. Kungsberget bjuder på härlig utförsåkning för såväl stor som liten. Redan den 28 november öppnar backarna – med distanserad trygghet. TEXT: INGELA ENGBLOM
TÄNK DIG EN SOLIG vintermorgon. Träden glittrar av frostig snö. Du har fått upp familjen tidigt och nu väntar en hel dag med rolig skidåkning. De breda nypistade backarna bara väntar på att ni ska lägga de första spåren i manchestern. Kungsberget är en perfekt skiddestination för familjer där medlemmarna har olika skidintressen. Backarna är samlade kring ett enda berg så det är lätt att dela upp sig och återsamlas igen. Den enkla logistiken gör att Kungsberget även passar familjer med små barn. För de minsta kommer tröttheten ofta på sekunden och då är det skönt att ha nära ”hem”. Det är gångavstånd mellan liftar, boende och restaurang så när bilen väl är parkerad kan den stå kvar hela vistelsen. – Kungsberget är tryggt. Det går inte att åka vilse i området samtidigt som det finns en stor variation av backar att välja mellan. Medan de minsta åker glasstrut i barnbacken hoppar tonåringarna i parken, berättar Mikael Elford som är marknads- och försäljningschef för Branäsgruppen där Kungsberget ingår.
Kungsberget. De innebär att de också tar ansvar för att göra destinationen trygg och Coronasäker. – Det är en stor fördel att ha allt under samma tak. Vi har kontroll över samtliga rutiner och vet att de fungerar, säger han.
Via en app kan gästerna boka hyrskidor vilka sedan levereras direkt till boendet. I appen ligger även liftkorten och på restaurangen görs beställningarna via den. Allt för att förebygga trängsel och minimera köer. – De digitala lösningarna är inget nytt i sig men vi har lagt i en extra växel i år, berättar Mikael Elford.
FRÅN STOCKHOLM ÄR DET bara två timmars bilresa till Kungsberget. Det är inte ett enda rödljus mellan Norrtull och skidbacken. Närheten gör att det går att åka över dagen men för en optimal skidupplevelse bör man stanna över helgen. Att samlas på kvällen för en gemensam måltid är en del av upplevelsen liksom att vara först ut i backen på morgon. På den södra sida av berget finns ett härligt ”soldäck” att vila benen på. Här har grillplatserna blivit fler och större i år för att ge mer plats åt besökarna. En annan nyhet som man måste hinna med är ett längdspår som utgår från lägenhetsområdet. – Det är skönt med lite egen tid och att få sträcka ut benen i spåret efter en hel dag i backen, säger han.
Boendealternativen på Kungsberget håller hög kvalitet. Lägenheterna började byggas för bara sju år sedan vilket gör att de är moderna och fräscha. – Det ger vistelsen en extra guldkant och lite lyx i vardagen, avslutar Mikael Elford. ◆
För mer info: www.kungsberget.se
– 44 varma hotellrum – 28 varma stugor – 18 året-runt öppna konstsviter av is (minus 5c°) varav 9 deluxesviter med tillhörande uppvärmt relaxrum med badkar/dusch, bastu och toalett. – 38 vinteröppna konstsviter av is ( minus 5c°) – 1 tillgänglighetsanpassad konstsvit av is (minus 5c°) – 1 Experience Room med tillhörande bioslaong för privata events (minus 5c°) – 3 varma mötesrum för upp till 100 deltagare – 1 ceremonisal för bröllop och andra högtider (mitten av dec-mitten av april) – 2 restauranger – 2 barer, varav en ikonisk isbar – 2 bastuupplevelser, relax och bad i Torne älv – 3 vildmarkscamper
ICEHOTEL Bo i snö & is årets alla dagar
Utan Torne älv och dess kristallklara is hade Jukkasjärvi aldrig blivit en av världens största turistmagneter. I tre decennier har Icehotel återuppstått varenda vinter i ny skepnad. Numera kan gäster komma hit året runt och bo i isrum på Icehotel 365.
TEXT: INGELA ENGBLOM
JUKKASJÄRVI BETYDER mötesplats vid vatten på samiska. Här, intill Torne älv, har människor samlats i hundratals år och gör så fortfarande. Idag är det spektakulära skapelser av is som tionen. Är det något de har gott om i Jukkasjärvi så är det is. 1989 bygger Yngve Bergqvist en konsthall i form av en igloo. Den fylls med tavlor skapade av inbjudna konstnärer. När sedan några gäster fick för sig att de lockar. På våren skördas isblock ur Tornälven vill övernatta i igloon uppstod idén om ett ishotell. På för att på senhösten, när kylan gör entré, förvandlas till den vägen är det. 31 år senare är Icebar och Icehotel konstverk och ett nytt vinterhotell. Vattnet som rinner välkända begrepp i hela världen. Besökare vallfärdar utanför Icehotel är fritt från föroreningar och från alla kontinenter för den unika upplevelsen alldeles kristallklart. att sova på is. – Varje block har ett eget utseende och en unik historia och det är denna VARJE ÅR SKULPTERAS nya verk av is som förvandlas till konst, design nya konstnärer. I oktober kommer och arkitektur på Icehotel, berättar de resande från hela världen för Luca Roncoroni, Creative Director att skapa i det hårda men levande på Icehotel. materialet. I år har urvalsprocessen, HISTORIEN OM ICEHOTEL är värd ut och majoriteten av konstnärerna att berättas. Den handlar om mod, bor i Sverige. De 35 konstnärerna är envishet och kreativitet. Historien tar Luca Roncoroni. handplockade av konstteamet på hotelsin början i slutet av 70-talet då en ung friFoto: Asaf Kliger let med Creative Director Luca Roncoroni luftsälskande man, Yngve Bergqvist, tar tåget i spetsen. från södra Sverige upp till Kiruna. Han förälskar sig i – Årets konstnärer har alla skapat konst av is och trakten, blir kvar och tar över driften av Hembygds- snö tidigare och också varit del av Icehotels 31-åriga gården i Jukkasjärvi. Han var dessutom en pionjär historia. Tillsammans kommer konstnärerna att skapa inom forsränning och får sommarturismen att blomst- en alldeles magnifik upplevelse på Icehotel, säger han. ra. Men Yngve Bergqvist vill mer. Han älskar de vackra av förklarliga skäl, sett annorlunda vintrarna med norrskenet som lyser upp i mörkret. DET MÅNGA INTE VET ÄR att det sedan 2016 går att sova Ingen tror på hans idé om en vintersäsong: ”Det är för i rum av is, i Icehotel 365, året runt. Återigen var det kallt och dagarna för korta”. Men han ger sig inte utan Yngve Bergqvist som tänkte till. Idag när man bygger tar inspiration av den japanska isskulpteringstradi- energismarta fastigheter används en teknik som går
Fira en annorlunda jul & nyår i år
Fly julhelgens alla måsten med ett sagolikt vinteräventyr norr om Polcirkeln. Byt Kalle mot hundspann, bäddsoffa hos svärföräldrar mot övernattning bland iskonst och skåla in det nya året under norrsken på stjärnklar natthimmel.
ut på att hålla kylan ute. Han vände på processen. I en gigantisk byggnad hålls kylan inne genom energi från solpaneler. Den här permanenta delen av ishotellet, Icehotel 365, har en naturnära bågformad arkitektur. Byggnaden är fylld av is och snö. Mitt i sommaren när det är 25 grader varmt ute kan gästerna förflytta sig till minus fem, beställa en drink i Icebar och besöka isgalleriet. De 18 konstsviterna, varav nio deluxe, är skapade av konstnärer från hela världen. En nyhet för i år är Experience Room där gästerna guidas genom ishotellets 31-åriga historia, en spännande tidsresa genom is och snö. – Det är en ständigt pågående kreativ process. Någonting är alltid under förändring på Icehotel 365. Även om isen inte smälter tillkommer nya designrum och skulpturer. Besökare kan ofta se konstnärer som befinner sig mitt uppe i sitt skapande, berättar Luca Roncoroni.
TROTS PANDEMIN BLIR DET årliga vinterhotellet i is lika stort som alla andra år. 38 rum är just nu under konstruktion. Icehotel öppnar den 11 december och håller sedan öppet i fyra månader fram tills att isen börjar smälta. I år är det svenskarnas tur att få upptäcka Jukkasjärvi och Icehotel. Under senare år har utländska reseagenter bokat
”Årets konstnärer har alla skapat konst av is och snö tidigare och också varit del av Icehotels 31-åriga historia. Tillsammans kommer konstnärerna att skapa en alldeles magnifik upplevelse på Icehotel.”
LUCA RONCORONI, CREATIVE DIRECTOR PÅ ICEHOTEL. upp i stort sett alla rum och det har varit svårt för andra gäster att få plats. Nu ser medarbetarna på Icehotel fram emot att få visa upp produkten för den inhemska marknaden. Intresset är enormt. Nu när vi inte kan åka långt bort söker vi istället det exotiska hemmavid. – Ett besök hos oss är en konstnärlig upplevelse som är helt unik. Hela konceptet är naturnära, genuint och äkta. Allt du ser i is är gjort för hand, säger han.
ICEHOTEL ÄR INGEN NÖJESPARK utan en konsthall som du kan bo i. Här njuter gästerna av spännande skulpturer, magiskt norrsken och norrländska delikatesser. Visst finns det aktiviteter men de är en naturlig del av miljön. Hundspann och längdskidor vintertid, kanot och vandring på sommaren. Året runt eldas det i bastun invid Torne älv. Att bo i ett isrum är en exklusiv upplevelse. För en del kan det också kännas lite väl strapatsrikt. Det finns även prisvärda rum och stugor att boka. Sov i ett varmt och bekvämt hotellrum eller i en stuga och upplev iskonsten på dagarna. Ett tips är att fira en gnistrande vit jul- och nyårshelg på Icehotel. Tänk att byta ut Kalle Anka mot isskulpturer. Det blir en jul att minnas! ◆
icehotel.com
Grand Christmas
Här på Grand Hotel i Saltsjöbaden har det firats jul i över hundra år. Huset är julpyntat och julefrid råder. Melker Anderssons härliga julbord står dukat. Där hittar du klassiska favoriter med twist och dessutom mycket grönt och ekologiskt. Njut av några timmar i vårt sköna SPA. Unna dig en sovmorgon och vakna till Grands stora frukost. Julklapparna handlar du såklart på nätet, mer tid till njutning! Varmt välkommen!
Läs mer och boka på vår hemsida www.grandsaltsjobaden.se eller ring oss på 08-506 170 00
