JUN/JUL 2010 2010 JUN/JUL
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El Divorcio Y Los Hijos En esta ocasión quiero hablarles de una situación particularmente inquietante que tiene que ver con los hijos, y sobre todo con los hijos de los padres que se divorcian o se separan. Sabemos que en nuestra comunidad hay un alto indice de divorcios o bien separaciones, hecho que genera una serie de sintomas tanto en la pareja que vive esta ruptura asi como en los hijos. En este artículo voy a enumerar una serie de consecuencias que los niños pudieran experimentar ante la separacion de sus padres. Las consecuencias que pudiera sufrir el hijo de padres separados están más relacionadas con los problemas familiares previos y en la manera en que involucran al niño en ésta desición, más que con la propia separación. Esto, junto con la edad y la madurez del propio niño condicionarán la forma en cómo ésta separación influirá en su desarrollo. Dentro de las posibles reacciones durante el conflicto del niño podremos observar ansiedad, angustia y ya cuando los padres se separan sentirán mucho miedo, por esto es importante dejar que los niños lloren ya que esto les ayuda a expresar su dolor y al mismo tiempo los tranquiliza. Por otro lado no es raro que el niño se sienta culpable por lo que pasó. Es común que de alguna forma ellos insistan en que sus padres se junten de nuevo, pero en muchos casos esto ya no
es posible hasta que finalmente lo aceptan. Otras reacciones son deseos de escaparse de casa, asi también les cuesta trabajo conciliar el sueño, por lo que pudieran experimentar terrores nocturnos o pesadillas, asi como trastornos en la alimentación. Es importante también estar concientes que dependiendo de la edad de sus hijos serán las reacciones, por ejemplo en los niños pequeños, no tienen la suficiente capacidad de elaborar lo que esta ocurriendo, asi que las reacciones las va a tener a través de molestias estomacales, vómitos, dolores de cabeza, etc. Los niños más grandes podrán experimentar depresión, bajo rendimiento escolar, y su conducta se pudiera observar mas agresiva o bien pueden tener regresiones, esto significa que se pueden comportar como niños más pequeños de lo que son. Otros rasgos que pudieran verse en este tipo de niños es que pueden madurar mas pronto, tanto positiva o negativamente, ya que pretenden tomar el lugar del padre ausente, asi también no es raro observar que los mismos padres les dan un papel que no les corresponde, ya que lo llegan a llamar “El hombrecito de la casa”. En conclusión, entiendo que los conflictos de pareja son muy comúnes y que de una u otra forma los que vivimos con una pareja, estemos casados o no, llegamos a pasar por momentos difíciles. Se sugiere que el di-
Hispanos obesos en Estados Unidos La “obesidad de la recesión” es una preocupación existente entre médicos y nutricionistas de Estados Unidos, que pone en alerta también a quienes se preocupan del bienestar de los hispanos. Con la recesión económica pareciera aumentar la tendencia general de los estadounidenses a consumir productos de bajo precio y poco valor nutritivo. En el caso de los hispanos esta tendencia serían aún más marcada. Así lo confirma Maria Rosa, vicepresidenta del instituto para la salud hispana en el Consejo Nacional de La Raza. “La tendencia de los hispanos es a intentar buscar opciones que sean menos costosas y que a la misma vez puedan ser parte de la cultura americana. Esta tendencia se materializa en la búsqueda de alimentos de comidas rápidas, que no son tan nutritivas pero que son fáciles para el bolsillo” sostiene Rosa. Comida inadecuada y poco ejercicio La búsqueda de alternativas alimenticias menos costosas pero que también puedan llenar otras necesidades conduce a muchos hispanos a consumir productos no necesariamente nutritivos. Rosa cita como ejemplo la costumbre de llevar a los niños a restaurantes de comida rápida con juegos: ”Les puedes comprar algo bastante económico, los niños están felices, juegan de gratis y comparten con la familia, pero lo que comen es totalmente inadecuado, con alto nivel de grasa,
muchas calorías” Si a esto se suma el hecho de que debido a la crisis, la gente cuenta con menos recursos económicos para salir, la tendencia a moverse menos y a engordar aumenta. “Ahora estamos más en la casa, estamos con menos recursos económicos y nos movemos menos. Así que no solamente está el elemento de la alimentación, sino también el elemento de menor actividad física”. Enfermedades Entre las enfermedades más comunes ligadas a una inadecuada alimentación, Rosa cita las enfermedades cardíacas, la diabetes e incluso el estrés. “Debido al estrés mucha gente tiene a comer más, lo que provoca no sólo problemas fisiológicos pero también psíquicos”. La experta confirma que la población hispana y la población afro americana son los dos grupos que se han encontrado con las incidencias más altas de enfermedades cardiovasculares y diabetes, debido a malos hábitos alimenticios. Latinos en Movimiento En vista de que muchos programas efectivos para el norteamericano promedio, no siempre funcionan con las minorías étnicas. El Consejo Nacional de la Raza apoya programas como “Latinos en Movimiento”. Rosa señala que estos toman en consideración las preferencias culturales.
“Se le proveen alternativas al hispano que son atractivas y relevantes a sus características. El programa de Latinos en Movimiento, por ejemplo, motiva con la música, con el baile, con la alegría a moverse y entonces la gente empieza a hacer ejercicio sin darse cuenta de que está haciendo ejercicio”. Retorno a viejos hábitos Rosa es una convencida que junto a programas de ejercicios adecuados a la cultura hispana, se deben retomar también programas alimenticios que promuevan el uso de alimentos nutritivos de la propia cultura. “Estamos ayudando a los hispanos en Estados Unidos a retomar los hábitos alimenticios culturales que nos han enseñado nuestras generaciones pasadas, donde nosotros tenemos alimentos que son ricos en proteínas, en diferentes valores nutricionales, que no cuestan tanto y que podemos comer sin ningún problema”. Aunque de vez en cuando uno salga a comer a lugares de comida rápida, que eso no sea en todo caso la rutina, sino la excepción, sostiene Rosa
vorcio sea la ultima opción, sin embargo si Ustedes ya tienen resuelto separarse o divorciarse, lo mejor es llegar a trabajar la separación de manera saludable, y de preferencia con la ayuda de un profesional, para que los niños no sufran las consecuencias de estos conflictos ya que, como pudo leer en este artículo, el sufrimiento de los niños puede ser muy grande y tener consecuencias serias si no se le pone atención a la forma en que deciden terminar su relación, por tal razón desde el punto de vista psicológico siempre que se esté dando una separación lo mas importante primero es tratar de resolver el conflicto en un contexto terapéutico y hacer lo posible de evitar el divorcio, y si no es posible por que la crisis ya es muy seria, entonces atienda primero a los niños ya que los adultos, aunque se van a sentir mal, tienen más recursos emocionales que sus hijos, así que enfrente su desición pero eviten que sus hijos salgan muy lastimados. A quienes estén en este tipo de situación les deseo toda la suerte del mundo y sobre todo, no deje de pedir apoyo, de preferencia profesional, por que, a pesar de que los amigos o familia les apoyen, en muchas de las ocaciones les llegan a confundir más. Raúl Bueno Luz Social Services, Inc. Tel: (520) 882-6216 www.rbueno@luzsocialservices.org.