3. TRIMESTRE
Abril FESTIVO FESTIVO
FESTIVO FESTIVO
FESTIVO FESTIVO
FESTIVO FESTIVO
FESTIVO FESTIVO
Cena Recomendada
Energía: 00 00 Kcal. Kcal. Energía:
·· Arroz Arroz blanco blanco con con tomate tomate ·· Formas Formas de de pescado pescado con con ensalada ensalada Actimel ·· Actimel Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 % Hidratos 58 % Lípidos: 31 Lípidos: 31 % % Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta Energía: 620 620 Kcal. Kcal. Energía:
Proteinas: 00 00 g. g. Proteinas:
Carbohidratos: 00 00 g. g. Carbohidratos:
Lípidos: 00 00 g. g. Lípidos:
Calcio: 00 00 mg. mg. Calcio:
·· Alubias Alubias blancas blancas al al estilo estilo casero casero ·· Salchichas Salchichas de de ave ave con con tomate tomate Fruta ·· Fruta
Judías verdes verdes con con patata patata ·· Judías zanahoria yy zanahoria Albóndigas caseras caseras en en ·· Albóndigas salsa alicantina alicantina salsa Fruta ·· Fruta
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 13 13 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Crema/Pescado/Fruta Crema/Pescado/Fruta
Proteinas: 21,7 21,7 g. g. Proteinas:
Carbohidratos: 94,5 94,5 g. g. Carbohidratos:
Lípidos: 23,9 23,9 g. g. Lípidos:
Calcio: 244,3 244,3 mg. mg. Calcio:
Puré de de verduras verduras ·· Puré Filete de de cabezada cabezada ·· Filete empanado con con pimientos pimientos empanado Yogur ·· Yogur
Macarrones a a la la italiana italiana ·· Macarrones Filete de de lenguado lenguado a a la la ·· Filete romana con con lechuga lechuga romana Fruta ·· Fruta
Alubias blancas blancas estofadas estofadas ·· Alubias Escalopines de de ternera ternera ·· Escalopines en salsa salsa demiglace demiglace en Fruta ·· Fruta
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Hidratos Lípidos: 30 30 % % Lípidos:
Proteínas: 13 13 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 30 30 % % Lípidos:
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta
Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Cena Recomendada
Crema/Pescado/Fruta Crema/Pescado/Fruta Energía: Energía: 665 665 Kcal. Kcal.
Proteinas: Proteinas: 16,9 16,9 g. g.
Arroz a a la la jardinera jardinera ·· Arroz Lomo a a la la riojana riojana ·· Lomo Fruta ·· Fruta Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 % Hidratos 58 % Lípidos: 30 Lípidos: 30 % %
Cena Recomendada
Carbohidratos: Carbohidratos: 96,3 96,3 g. g.
·· Potaje Potaje de garbanzos de garbanzos ·· Capricho Capricho de de calamar calamar con lechuga lechuga con Fruta ·· Fruta Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta
Energía: Energía: 685 685 Kcal. Kcal.
Proteinas: Proteinas: 21,4 21,4 g. g.
Carbohidratos: Carbohidratos: 94,3 94,3 g. g.
Pasta de de caracol caracol con con ·· Pasta queso queso Merluza en en salsa salsa verde verde ·· Merluza Fruta ·· Fruta
Puré de de calabacín calabacín ·· Puré Escalope de de jamón jamón fresco fresco ·· Escalope a la la milanesa milanesa con con lechuga lechuga a Yogur ·· Yogur
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta Energía: Energía: 657 657 Kcal. Kcal.
Lípidos: Lípidos: 23,6 23,6 g. g.
Calcio: Calcio: 254,6 254,6 mg. mg.
Porrusalda ·· Porrusalda Hamburguesa mixta mixta ·· Hamburguesa casera en en salsa salsa de de casera champiñones champiñones Fruta ·· Fruta Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Hidratos Lípidos: 30 30 % % Lípidos: Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta Lípidos: Lípidos: 24,6 24,6 g. g.
Calcio: Calcio: 276,1 276,1 mg. mg.
Lípidos: Lípidos: 21,2 21,2 g. g.
Calcio: Calcio: 260,1 260,1 mg. mg.
Hierro: 00 00 mg. mg. Hierro:
Vitamina C: C: 00 00 mg. mg. Vitamina
Colesterol: 00 00 mg. mg. Colesterol:
Puré de de zanahoria zanahoria ·· Puré Pollo asado asado a a la la naranja naranja ·· Pollo con patatas patatas con Fruta ·· Fruta
Garbanzos a la castellana castellana ·· Garbanzos a la ·· Filete Filete de de panga panga empanado empanado con con ensalada ensalada Fruta ·· Fruta
Proteínas: 13 13 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 30 30 % % Lípidos:
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Pasta/Huevo/Fruta Pasta/Huevo/Fruta
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Hierro: 3,3 3,3 mg. mg. Hierro:
Vitamina C: C: 18,5 18,5 mg. mg. Vitamina
Sopa casera casera de de cocido cocido ·· Sopa con verduras verduras con Muslo de de pollo pollo asado asado en en ·· Muslo su jugo jugo con con patatas patatas su Fruta ·· Fruta Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Hidratos Lípidos: 33 33 % % Lípidos: Arroz/Huevo/Fruta Arroz/Huevo/Fruta Hierro: Hierro: 3,2 3,2 mg. mg.
Colesterol: 93,9 93,9 mg. mg. Colesterol:
·· Lentejas Lentejas con chorizo con chorizo ·· Filete Filete de de merluza merluza con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta Proteínas: 11 % % Proteínas: 11 Hidratos Carbono: 57 Hidratos de de Carbono: 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % % Ensalada/Carne/Fruta Ensalada/Carne/Fruta
Vitamina Vitamina C: C: 17,7 17,7 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 96,1 96,1 mg. mg.
Alubias pintas pintas con con verduras verduras ·· Alubias Filete de de gallo gallo empanado empanado ·· Filete con ensalada ensalada con Fruta ·· Fruta
·· Crema Crema de de puerros puerros yy patata patata ·· Pollo Pollo asado asado a a la la almendra almendra con con patatas patatas ·· Actimel Actimel
Proteínas: 13 13 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 30 30 % % Lípidos:
Proteínas: 11 Proteínas: 11 % % Hidratos 57 % Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 % Lípidos: 32 % % Lípidos: 32
Ensalada/Carne/Fruta Ensalada/Carne/Fruta
Puré/Huevo/Fruta Puré/Huevo/Fruta
Hierro: Hierro: 3,4 3,4 mg. mg.
Vitamina Vitamina C: C: 18,4 18,4 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 101 101 mg. mg.
Hierro: Hierro: 3,1 3,1 mg. mg.
Vitamina Vitamina C: C: 17,9 17,9 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 96,4 96,4 mg. mg.
Crema/Pescado/Fruta Crema/Pescado/Fruta Proteinas: Proteinas: 24,7 24,7 g. g.
Carbohidratos: Carbohidratos: 91,9 91,9 g. g.
Mayo FESTIVO FESTIVO
Cena Recomendada
Energía: 657 657 Kcal. Kcal. Energía:
Carbohidratos: 91,9 91,9 g. g. Carbohidratos:
·· Arroz Arroz a a la la cubana cubana ·· Filete Filete de de lenguado lenguado a a la la romana romana con con ensalada ensalada ·· Fruta Fruta
Proteínas: Proteínas: 13 13 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Proteínas: Proteínas: 10 10 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta
Patata/Pescado/Fruta Patata/Pescado/Fruta Energía: Energía: 665 665 Kcal. Kcal.
Proteinas: Proteinas: 21,4 21,4 g. g.
Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % % Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta
Proteinas: Proteinas: 20,9 20,9 g. g.
·· Patatas Patatas guisadas guisadas con con verduras verduras ·· Filete Filete de de panga panga rebozado rebozado con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 10 10 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % % Cena Recomendada
Proteínas: 11 Proteínas: 11 % % Hidratos de 58 % % Hidratos de Carbono: Carbono: 58 Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Energía: 651 651 Kcal. Kcal. Energía:
Proteínas: 10 10 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Hidratos Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Proteínas: Proteínas: 12 12 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Carbohidratos: Carbohidratos: 95,4 95,4 g. g.
Lípidos: 21,2 21,2 g. g. Lípidos:
Calcio: 260,1 260,1 mg. mg. Calcio:
·· Alubias Alubias blancas blancas con con chorizo chorizo ·· Albóndigas Albóndigas caseras caseras en en salsa salsa de de tomate tomate ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % % Ensalada/PescadoFruta Ensalada/PescadoFruta Lípidos: Lípidos: 21,7 21,7 g. g.
Calcio: Calcio: 255,1 255,1 mg. mg.
·· Judías Judías verdes verdes salteadas salteadas ·· Muslo Muslo de de pollo pollo asado asado en en su su jugo jugo con con patatas patatas ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % % Arroz/Huevo/Fruta Arroz/Huevo/Fruta Lípidos: Lípidos: 23 23 g. g.
Calcio: Calcio: 264 264 mg. mg.
Hierro: 3,1 3,1 mg. mg. Hierro:
Vitamina C: C: 17,9 17,9 mg. mg. Vitamina
Ensalada/Huevo/Fruta Ensalada/Huevo/Fruta Colesterol: 96,4 96,4 mg. mg. Colesterol:
·· Sopa Sopa de de verduras verduras con con lluvia lluvia ·· Jamoncito Jamoncito de de pollo pollo asado asado al al limón limón con con champiñones champiñones ·· Yogur Yogur
·· Garbanzos Garbanzos con con verduras verduras ·· Delicias Delicias de de pescado pescado con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta
Proteínas: Proteínas: 13 13 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Proteínas: Proteínas: 12 12 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Pasta/Huevo/Fruta Pasta/Huevo/Fruta
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Hierro: Hierro: 3,4 3,4 mg. mg.
Vitamina Vitamina C: C: 18,3 18,3 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 96,7 96,7 mg. mg.
·· Alubias Alubias pintas pintas al al estilo estilo casero casero ·· Hamburguesa Hamburguesa de de calamar calamar con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta
·· Crema Crema de de zanahoria zanahoria yy puerro puerro ·· Ternera Ternera asada asada en en salsa salsa demiglace demiglace con con patatas patatas ·· Yogur Yogur
Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Proteínas: Proteínas: 10 10 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Puré/Pescado/Fruta Puré/Pescado/Fruta
Hierro: Hierro: 3,4 3,4 mg. mg.
Vitamina Vitamina C: C: 17,2 17,2 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 93,1 93,1 mg. mg.
·· Paella Paella mixta mixta ·· Salchichas Salchichas de de pavo pavo en en salsa salsa de de tomate tomate ·· Fruta Fruta
·· Garbanzos Garbanzos con con bacon bacon ·· Filetes Filetes rusos rusos caseros caseros en en salsa salsa de de champiñón champiñón ·· Fruta Fruta
·· Puré Puré de de verduras verduras ·· Pollo Pollo asado asado a a la la naranja naranja con con con con patatas patatas ·· Actimel Actimel
guisadas ·· Alubias Alubias blancas blancas guisadas a la ·· Filete Filete de de merluza merluza a la romana con con ensalada ensalada romana ·· Fruta Fruta
Proteínas: Proteínas: 10 10 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Proteínas: Proteínas: 10 10 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Proteínas: 11 Proteínas: 11 % % Hidratos de de Carbono: 57 % % Hidratos Carbono: 57 Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta
Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Crema/Huevo/Fruta Crema/Huevo/Fruta
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Proteinas: 24,7 24,7 g. g. Proteinas:
·· Fidueá Fidueá a la ·· Filete Filete de de lenguado lenguado a la romana con con lechuga lechuga romana ·· Fruta Fruta
Cena Recomendada
Proteínas: Proteínas: 12 12 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % %
Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Energía: Energía: 672 672 Kcal. Kcal.
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta
Carbohidratos: Carbohidratos: 96 96 g. g.
·· Lentejas Lentejas maravilla maravilla ·· Filete Filete de de lomo lomo con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta
·· Macarrones Macarrones gratinados gratinados ·· Redondo Redondo de de merluza merluza con con ensalada ensalada ·· Fruta Fruta
Energía: 657 657 Kcal. Kcal. Energía:
·· Lentejas Lentejas maravilla maravilla ·· Pechuga Pechuga de de pollo pollo con con lechuga lechuga ·· Fruta Fruta
Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta Proteinas: 24,7 24,7 g. g. Proteinas:
Menestra de ·· Menestra de verduras verduras ·· Rotti Rotti de de pavo pavo en en salsa salsa jardinera jardinera ·· Actimel Actimel
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta
Patatas a a la la riojana riojana ·· Patatas Filete de de ternera ternera a a la la ·· Filete plancha plancha con con hortalizas hortalizas Fruta ·· Fruta
Carbohidratos: 91,9 91,9 g. g. Carbohidratos:
Lentejas maravilla maravilla ·· Lentejas Filete de de ternera ternera a a la ·· Filete la plancha plancha con con salsa salsa de de pimientos pimientos ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 12 12 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 31 31 % % Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Proteinas: 18,5 18,5 g. g. Proteinas:
Carbohidratos: 92,3 92,3 g. g. Carbohidratos:
Lípidos: 21,2 21,2 g. g. Lípidos:
Calcio: 260,1 260,1 mg. mg. Calcio:
·· Sopa Sopa casera casera de de verduras verduras ·· Pechuga Pechuga de de pollo pollo empanada empanada con con patatas patatas ·· Yogur Yogur Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Lípidos: Lípidos: 33 33 % %
Vitamina C: C: 17,9 17,9 mg. mg. Vitamina
·· Judías Judías verdes verdes con con patata patata zanahoria yy zanahoria ·· Filete Filete de de magro magro con con ensalada ensalada ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 14 14 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 56 56 % % Lípidos: Lípidos: 30 30 % % Arroz/Pescado/Fruta Arroz/Pescado/Fruta
Puré/Huevo/Fruta Puré/Huevo/Fruta Lípidos: 23,1 23,1 g. g. Lípidos:
Hierro: 3,1 3,1 mg. mg. Hierro:
Calcio: 266 266 mg. mg. Calcio:
Hierro: 3,2 3,2 mg. mg. Hierro:
Vitamina C: C: 18,1 18,1 mg. mg. Vitamina
Colesterol: 96,4 96,4 mg. mg. Colesterol:
·· Alubias Alubias pintas pintas con con chorizo chorizo Delicias de de pescado pescado con con ·· Delicias ensalada ensalada ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta Colesterol: 100,6 100,6 mg. mg. Colesterol:
Junio Puré de ·· Puré de verduras verduras ·· Salchichas Salchichas de de ave ave con con tomate tomate Yogur ·· Yogur
Garbanzos a a la la castellana castellana ·· Garbanzos Hamburguesa de de calamar calamar ·· Hamburguesa con lechuga lechuga con Fruta ·· Fruta
Arroz a a la la milanesa milanesa ·· Arroz Albóndigas caseras caseras en en ·· Albóndigas salsa de de hortalizas hortalizas salsa Fruta ·· Fruta
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta
Cena Recomendada
Crema/Pescado/Fruta Crema/Pescado/Fruta Energía: Energía: 667 667 Kcal. Kcal.
Proteinas: Proteinas: 21 21 g. g.
Pasta de de caracol caracol a a la la ·· Pasta boloñesa boloñesa Filete de de panga panga a a la la ·· Filete inglesa con con lechuga lechuga inglesa Fruta ·· Fruta Proteínas: 10 10 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 58 58 % % Hidratos Lípidos: 32 32 % % Lípidos: Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta Verdura/Carne/Fruta Energía: Energía: 670 670 Kcal. Kcal.
Carbohidratos: Carbohidratos: 94,5 94,5 g. g.
Lentejas al al estilo estilo casero casero ·· Lentejas Merluza a a la la romana romana con con ·· Merluza ensalada ensalada Fruta ·· Fruta
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Crema/Pescado/Fruta Crema/Pescado/Fruta
Sopa/Carne/Fruta Sopa/Carne/Fruta
Carbohidratos: Carbohidratos: 95,2 95,2 g. g.
Patatas a a la la riojana riojana ·· Patatas Salchichas de de pavo pavo con con ·· Salchichas tomate tomate Fruta ·· Fruta
Garbanzos a a la la castellana castellana ·· Garbanzos Filete de de merluza merluza ·· Filete empanado con con lechuga lechuga empanado Fruta ·· Fruta
Proteínas: 10 10 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Verdura/Pescado/Fruta Verdura/Pescado/Fruta Energía: Energía: 679 679 Kcal. Kcal.
Ensalada/Carne/Fruta Ensalada/Carne/Fruta Proteinas: Proteinas: 23,6 23,6 g. g.
FESTIVO FESTIVO
Calcio: Calcio: 253,7 253,7 mg. mg.
Puré de de zanahoria zanahoria ·· Puré Escalopines de de ternera ternera ·· Escalopines en salsa salsa jardinera jardinera en Fruta ·· Fruta
Proteinas: Proteinas: 20,4 20,4 g. g.
Cena Recomendada
Lípidos: Lípidos: 22,8 22,8 g. g.
Carbohidratos: Carbohidratos: 94,9 94,9 g. g.
FESTIVO FESTIVO
Lípidos: Lípidos: 23,1 23,1 g. g.
Calcio: Calcio: 251,6 251,6 mg. mg.
Alubias blancas blancas con con ·· Alubias bacon bacon Filete de de merluza merluza en ·· Filete en salsa salsa marinera marinera ·· Fruta Fruta Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Lípidos: Lípidos: 32 32 % %
Hierro: Hierro: 3,4 3,4 mg. mg.
Vitamina Vitamina C: C: 18,5 18,5 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 99,1 99,1 mg. mg.
Alubias pintas pintas con con verduras verduras ·· Alubias Filete de de lomo lomo en en salsa salsa ·· Filete con pimientos pimientos con Fruta ·· Fruta
Arroz/Huevo/Fruta Arroz/Huevo/Fruta
Ensalada/Pescado/Fruta Ensalada/Pescado/Fruta
Hierro: Hierro: 3,3 3,3 mg. mg.
Proteínas: 11 11 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 32 32 % % Lípidos:
Patata/Pescado/Fruta Patata/Pescado/Fruta
Ensalada/Carne/Fruta Ensalada/Carne/Fruta Hierro: Hierro: 3,4 3,4 mg. mg.
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Vitamina Vitamina C: C: 18,6 18,6 mg. mg.
Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 55 55 % % Hidratos Lípidos: 33 33 % % Lípidos:
FESTIVO FESTIVO
Verdura/Huevo/Fruta Verdura/Huevo/Fruta
Judía verde verde rehogada rehogada ·· Judía con patata patata con Muslo de de pollo pollo asado asado en en ·· Muslo su jugo jugo con con rodaja rodaja de de su tomate natural natural tomate Yogur ·· Yogur Proteínas: 12 12 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 57 57 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos:
Alubias blancas blancas al al estilo estilo ·· Alubias casero casero Filete de de gallo gallo rebozado rebozado ·· Filete con lechuga lechuga con Fruta ·· Fruta
Calcio: Calcio: 267,1 267,1 mg. mg.
Proteínas: Proteínas: 11 11 % % Hidratos Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Lípidos: Lípidos: 30 30 % %
Ensalada/Carne/Fruta Ensalada/Carne/Fruta
Sopa casera casera de de cocido cocido ·· Sopa con picadillo picadillo con Hamburguesa casera casera en en ·· Hamburguesa salsa de de champiñones champiñones salsa Fruta ·· Fruta
Lípidos: Lípidos: 22,8 22,8 g. g.
·· Patatas Patatas con con verduras verduras ·· Jamoncito Jamoncito de de pollo pollo asado asado a a la la naranja naranja con con patatas patatas ·· Fruta Fruta
Arroz blanco blanco con con tomate tomate ·· Arroz Pechuga de de pollo pollo ·· Pechuga empanada con con patatas patatas empanada Actimel ·· Actimel Proteínas: 10 10 % % Proteínas: Hidratos de de Carbono: Carbono: 59 59 % % Hidratos Lípidos: 31 31 % % Lípidos: Verdura/Huevo/Fruta Verdura/Huevo/Fruta
Vitamina Vitamina C: C: 18,7 18,7 mg. mg.
FESTIVO FESTIVO
Colesterol: Colesterol: 95,3 95,3 mg. mg.
Colesterol: Colesterol: 97,7 97,7 mg. mg.
FESTIVO FESTIVO
Cena Recomendada
Energía: 00 00 Kcal. Kcal. Energía:
Proteinas: 00 00 g. g. Proteinas:
Carbohidratos: 00 00 g. g. Carbohidratos:
Lípidos: 00 00 g. g. Lípidos:
Calcio: 00 00 mg. mg. Calcio:
Hierro: 00 00 mg. mg. Hierro:
Vitamina C: C: 00 00 mg. mg. Vitamina
Colesterol: 00 00 mg. mg. Colesterol: