TIS H E A L T H Y L I V I N G A GR
HEALTHY
PLANET
OCTUBRE 2019
EDICIร N ANUAL DE SALUD ESPINAL
SOLUCIONES
para la columna El cuidado quiroprรกctico produce resultados inesperados
Nueva Mirada a la Salud Oral Enfoques Naturales
para una Boca Saludable
La importancia de NO HACER NADA OCTUBRE 2019
1
2
Puerto Rico
OCTUBRE 2019
3
4
Puerto Rico
OCTUBRE 2019
5
CONTENIDO 15 BRUSCHETTAS DE
15
AGUACATE Y CEBOLLAS CARAMELIZADAS
18 JENNY ODELL
La importancia de no hacer nada
20 LA BOCA IMPORTA
Un enfoque holístico para la salud oral
26 SOLUCIONES DE
18
LA COLUMNA
El cuidado quiropráctico produce resultados inesperados
26 SUPLEMENTO ESPECIAL DE QUIROPRACTICOS Conoce los quiroprácticos que como túleen Natural Awakenings
20
DEPARTAMENTOS
10 news briefs
12 health briefs 15 remedios y recetas 16 plant medicine 18 wise words 26 healing ways 37 guía de recursos
6
Puerto Rico
30
¡Único sistema patentizado “grounding”! ¿SIENTES QUE TU ESPALDA TE GRITA O NO PUEDES DESCANSAR BIEN? ¡TENEMOS LA SOLUCIÓN!
SISTEMA DE “MATTRESS” ➢ Se adapta a su cuerpo ➢ 99.9% hipoalergénico ➢ Escudo electromagnético ➢ Resistente a fuego ➢ Efecto de memoria incrustado ➢ Reduce los puntos de presión
BENEFICIOS Reduce: ➢ ➢ ➢ ➢ ➢ ➢
La tensión muscular Azúcar en la sangre La presión sanguínea Inflamaciones Tiempo de curación Osteoporosis
Mejora:
➢ Sistema inmunológico ➢ Calidad del sueño ➢ Sistema nervioso y endocrino ➢ El dolor ➢ Los niveles de oxígeno ➢ El estrés ➢ Aumenta la energía
Te orientamos ¡GRATIS! 787 791 8885 • 939 258 8799 OCTUBRE 2019
7
de la editora
HE ALTHY LIVI NG HE ALTHY PL ANE T
C
Como cada octubre, regresa la edición anual de quiropráctica en celebración al mes de la salud espinal. Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo es la oportunidad de conocer tanta gente maravillosa. Cada vez que me reúno con algún cliente me topo con historias sumamente inspiradoras. Me encanta escuchar como llegaron a su profesión y cómo la vida para todos es una cajita de sorpresas. Este mes también hablamos de la salud oral. ¿Acaso sabes la importancia de ella con tu salud en general? Te vas a sorprender con lo que vas a aprender aquí. Espero que disfrutes esta edición. Me ha tocado montarla en medio de todo una locura. Les cuento. Mi nene de 16, el surfer, Giancarlo, cayó en el equipo nacional de surfing y estará representando a nuestra isla en la Mundial de Surfing juvenil a fines de este mes en California. Pero recién nos enteramos hace varias semanas así que hemos estado como locos moviéndonos a levantar los fondos para ayudarle a hacer su sueño realidad ya que, como en algunos otros deportes en la isla, somos los padres quienes tenemos que costear los viajes de nuestros hijos para ir a representar nuestra bandera. Pero que importa, vamos pa’ encima. ¡El Universo está a nuestro favor, me repetía. El otro día visité un cliente para actualizar su perfil para esta edición. Nos vemos cada año, cuando se acerca esta edición. Casualmente estábamos hablando de los acontecimientos de la vida y cuando le conté con alegría la noticia de mi nene, comenzó a preguntarme sobre los gastos, salió de su oficina y me trajo su donación para cubrir el costo de las tablas. ¡No lo podía creer! Pedí tomarme una foto con él y el cheque para enseñarle a mi nene quien había sido su “sponsor” y me dijo que no era necesario que lo hiciera público. Pero actos de bondad hay que reconocerlos. Creo que eso dice más que lo que se pueda decir en cualquier perfil o biografía de la persona. ¡Gracias Dr. Luis Rivera! Fue el angelito a través el cual el Universo me recordó que está a nuestro favor. :) Sabrán que salí brincando de la alegría. Voy a estar haciendo dos FUNdraisings así que si andan por el oeste. El viernes 4 de octubre tenemos una tarde de bowling en la Bolera de Aguadilla de 4 a 6 de la tarde y en la noche tendremos una actividad en Café 413 en Rincón a partir de las 8pm. Pasaremos el documental Momentum Generation, tendremos una subasta silente con grandes premios, musiquita y Café 413 estará donando parte de las ganancias de esa noche a Giancarlo. Puedes seguirlo en Facebook Giancarlo Méndez para más detalles de los eventos o para maneras como puedes ayudar. ;-) Hasta la próxima los dejo como siempre con mucho amor,
EDICIÓN PUERTO RICO PRESIDENTE Luis Méndez EDITORA Waleska Sallaberry DIRECTORA DE ARTE Waleska Sallaberry COLABORADORES Dra. Nieves Stewart Maya Valle Josette Pagán Chef Rebecca VENTAS Y MERCADEO Mari Colón
Maila Méndez WEBSITE Webztyle TRADUCCIÓN Margarita González
CONTÁCTENOS PO Box 628 Rincón, PR 00677 787-286-8888 info@prnatural.com PRNatural.com Facebook Instagram Natural Awakenings Puerto Rico
EQUIPO NACIONAL CEO/FUNDADORA Sharon Bruckman COO Joe Dunne EDITORA NACIONAL Jan Hollingsworth
MANAGING EDITOR Linda Sechrist
DIRECTOR DE ARTE Stephen Blancett
DIRECTOR DE ARTE Josh Pope
GERENTE DE FINANZAS Yolanda Shebert
Sueros Nutricionales Excelentes para: Sistema Inmunológico
Medicina Anti-Aging Terapias Regenerativas Rejuvenecimiento Facial Terapia de Hormonas Bioidénticas Reducción de Peso
8
Puerto Rico
Migrañas Insomnio Ansiedad y Depresión Atletas
Alopecia
I
Músculos y articulaciones
Quelación
Ortopedia
787 761 5880
Condiciones Respiratorias
Alergias
Nutrición Intravenosa
I
Anti-envejecimiento
Dieta HCG Terapia de FotoBioModulación
Llame AHORA. San Juan 787 533 0021
Energía
xanogenepr.net
I
Hidratación Salud óptima
GERENTE DE FRANQUICIAS Heather Gibbs COORDINADOR DIGITAL Rachael Oppy PUBLICIDAD NATIONAL Kara Cave © 2019 Natural Awakenings. Todos los derechos reservados. A pesar de que algunas partes de esta revista pueden ser reproducidas y copiadas, debe obtener nuestro consentimiento previo. Natural Awakenings es un publicación gratuita con 24,000 copias distribuidas mensualmente en más de 300 establecimientos selectos alrededor de toda la isla. No necesariamente endosamos las opiniones expresadas en los anuncios ni somos responsables de los productos y servcios que se anuncian. Sus comentarios, ideas y noticias son siempre bienvenidos.
Vitamina C: Antioxidante y Protectora
Vitaminas, aminoácidos y minerales directamente a la corriente sanguínea.
Síganos en
XanoGeneClinic
Natural Awakenings Magazine is ranked 5th Nationally in CISION’S® 2016 Top 10 Health & Fitness Magazines
Natural Awakenings es impresa en papel reciclado de periódico utilizando tinta de soya.
dra. neyla roldan coss
revive, restaura y reclama tu intimidad.
OCTUBRE 2019
9
news briefs
Salud Dental Holística
L
a Odontología Biológica es el puente entre la salud bucal y la salud general. Sabemos que la boca es una parte del cuerpo y que no puede abordarse como dos entidades separadas. Tratamientos dentales, materiales y procedimientos que se realizan sin tener en cuenta la salud de todo el cuerpo pueden afectar su bienestar. Muchas enfermedades orales se asocian o pueden contribuir a las enfermedades crónicas degenerativas, enfermedades del sistema nervioso central, carga de metales pesados, el corazón y los problemas circulatorios de la sangre, sólo para nombrar unos pocos.
Odontología biológica es un enfoque más natural para el tratamiento de enfermedades orales, teniendo en cuenta su estado de salud en general. Nuestro programa de eliminación de amalgama se basa en protocolos de seguridad para evitar contaminación con mercurio y metales. En el programa de endodoncia biológica incorporamos el uso de equipos láser, oxígeno y otros medicamentos en nuestros protocolos, logrando el más alto grado de esterilización en los canales. Para más información comuniquese con la clínica del Dr. Pedro Rodríguez Sola al 787-273-6810. Anuncio pág. 23 10
Puerto Rico
“Grounding” para su salud
E
l “Grounding”, conexión con la tierra, libera la energía negativa del cuerpo que absorbemos a través de los campos electromagnéticos que recibimos por los aparatos electrónicos en especial los inalámbricos como; Wifi, celulares, cable de electricidad entre las paredes, antenas inalámbricas, computadoras y otros. Algunos de los síntomas provocados son: cansancio, falta de concentración, dolor de cabeza, dolores corporales, problemas de memoria, problemas para dormir y ansiedad. Personas hiper sensibles a los campos electromagnéticos pueden sufrir enfermedades crónicas por causa de estos. A través del “grounding” logramos recibir múltiples beneficios a la salud que nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y aumenta nuestra energía. Es uno de los antioxidantes más poderosos que conocemos. El “grounding” ha demostrado aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar el sueño y aumentar el bienestar, entre muchos otros beneficios. Consigue tu mattress Carico, único sistema patentizado “grounding”. Llama para orientación gratis al 787-791-8885 ó 939-258-8799. Anuncio en p. 7
Optifemme...Un suplemento creado por especialistas en la salud de la mujer
L
as mujeres tienen necesidades particulares- la salud de sus senos, la tiroide, la salud de los huesos y la salud hormonal. Con esto en mente nace Optifemme, un suplemento formulado por médicos especialistas, con años de experiencia en la salud de la mujer, la prevención y la nutrición y bienestar. “Mi práctica se especializa en el cuidado de la mujer y el bienestar, y las Optifemme son una parte muy importante del manejo de mis pacientes. Ofrecen un apoyo nutricional comprensivo y contribuyen al bienestar
hormonal y general de la mujer”, comenta la Dra. Cristina Pontón, especialista en Ginecología y Obstetricia, Medicina del Bienestar y Manejo de la Edad, quien formuló este suplemento junto al Dr. Luis Martínez, especialista en Medicina Preventiva, Medicina del Manejo de la Edad y Regenerativa. Optifemme cuenta con los siguientes ingredientes: calcio, vitamina D, vitamina K2, iodo, resveratrol y diindolylmethane (DIM). Consíguelo en XanoGene Clinic, 787761-5880, Caribbean Gyn Institute, 787-626-9171, u ordénalo en www. kaerwell.com/go/andromax
Solo lo mejor para tu cocina
N
o destruyas los nutrientes de tu comida con ollas tóxicas. Las ollas Saladmaster son las únicas de acero inoxidable 316ti con titanio en el mercado. El sistema de cocción de Saladmaster es más que una simple serie de utensilios de buena calidad para cocinar; es una decisión que le permitirá tener una mejor calidad de vida. Las ollas de teflón y aluminio liberan gases que llegan a tu torrente sanguíneo y afectan tu salud, incluso han sido asociados con la enfermedad de Alzheimer, entre otras. Lo barato sale caro. Tu salud y el bienestar de tu familia no tienen precio. Conéctate a la página de Facebook de Natural Awakenings PR y busca la entrevista que hizo nuestra editora a Ana Navarro para que aprendas más de las mismas o visítalos en Santa María Shopping Center. Para más información llame al 787-789-5748. Anuncio en p. 11
¡COMA SALUDABLE PARA VERSE MEJOR, SENTIRSE MEJOR Y VIVIR MEJOR!
E
l reconocido astrólogo y autor David Hernández presenta este mes su nuevo libro de autoayuda AstroCoaching: Una Brújula para una Vida Extraordinaria. El libro tiene el objetivo de llevar al lector a descubrir que existen elementos ocultos dentro de la personalidad que pueden ser descubiertos y mejorados al crear consciencia de ese estado que el autor llama un “código secreto” que impide que seas más feliz y logres los objetivos que deseas en la vida. El libro, que será presentado el 10 de octubre a las 7 de la noche en Casa Norberto en Plaza Las Américas, le permite al lector descubrir que todos tenemos la capacidad de lograr y ser la persona que deseamos ser, si nos permitimos la oportunidad de crear consciencia y descubrir lo que realmente nos detiene, podemos ser más felices.
Únicos con Acero Inoxidable 316 y Titanio El saludable sistema de cocción Saladmaster es más que una simple serie de utensilios de buena calidad para cocinar; es una decisión que puede permitirle disfrutar de una mejor calidad de vida. Bienvenidos socios de AAELA
Santa María Shopping Center Guaynabo 787 789 5748 787 397 3145 I saladmasterpuertorico.com
Para más detalles síguelo en: Facebook: astrocoachdavidhernandez; Instagram:@ davidastrologer; o en su Programa radial: Vive una Vida Extraordinaria en buenavibraradio.com
OCTUBRE 2019
11
health briefs
Combatir el SARM con extractos de hierbas En un estudio brasileño publicado en el Journal of Herbal Medicine, se probó que extractos de hojas de romero y cáscaras de granada, junto con una hierba sudafricana conocida como el arbusto de penacho neblinoso (misty plume bush), redujeron de manera significativa la capacidad de la bacteria Staphylococcus aureus resistente a la meticiclina (SARM) para crecer y diseminarse en el laboratorio, un hallazgo que podría ayudar a desarrollar nuevas estrategias contra esta super bacteria.
Reduzca el riesgo de hipertensión arterial con la vitamina D materna Los niños que nacen con niveles bajos de vitamina D tienen un riesgo aproximado de 60 por ciento más alto de tener presión arterial sistólica elevada entre los 6 y 18 años, informa un estudio con 775 niños radicados en Boston. El estudio fue publicado en la revista Hypertension de la Asociación Americana del Corazón. Aquellos con niveles constantemente bajos de vitamina D durante la primera infancia, tenían el doble de riesgo de tener presión arterial sistólica elevada entre los 3 y los 18 años; lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular más adelante en la vida. Debido a que los niveles de vitamina D de los bebés están determinados por los niveles de la madre durante el embarazo, los investigadores sugirieron explorar una recomendación oficial para la suplementación con vitamina D durante el embarazo. 12
Puerto Rico
Aceite de hinojo para combatir la infección vaginal
Hasta un 75 por ciento de las mujeres en algún momento enfrentan picazón, flujo y el malestar sexual, y el dolor de las infecciones vaginales por hongo causada por Candida, siendo la más prevalente la Candida albicans. Investigadores de laboratorio en Egipto probaron el aceite de hinojo y otros ocho aceites esenciales vegetales en 19 sepas de Candida albicans resistentes al medicamento antimicótico fluconazol. Estos encontraron que el aceite de hinojo tenía propiedades antifúngicas significativas contra las cepas para superar a la manzanilla, la jojoba, la nigella, el fenogreco, el hígado de bacalao, la menta, el clavo y los aceites de jengibre. Cuando se combinó con fluconazol, el hinojo fue efectivo en siete cepas, reduciendo teóricamente la necesidad de dosis más altas del medicamento.
Proteja a los niños contra el bullying Un estudio de tres décadas en el que participaron 3,325 jóvenes en Bristol, Reino Unido, encontró que los niños que sufrieron de acoso a la edad de 10 años tenían ocho veces más alto el índice de depresión en sus años de adolescencia, y que persistió, para algunos, hasta sus años de adulto. Mediante el uso de cuestionarios detallados sobre el estado de ánimo, los sentimientos e información genética, los investigadores encontraron que el bullying infantil estaba fuertemente asociado con la depresión. Los niños que pasaron por la experiencia de acoso tenían un mayor riesgo, tanto de depresión limitada como de problemas depresivos persistentes. Otros factores de riesgo que se encontraron estaban asociados con la depresión en los niños fueron la ansiedad y la depresión posparto de la madre.
La agripalma (Motherwort) reduce el sangrado postparto Una revisión de 37 estudios que incluyeron a 7,887 madres dando a luz, encontró que una inyección de agripalma (Leonurus japonicus), una hierba de la medicina tradicional china y usada durante miles de años, redujo la pérdida de sangre y otros eventos adversos durante el parto a un costo mínimo con pocos efectos secundarios.
eliminelospiojos .com TRATAMIENTO ÚNICO Y EFICAZ DE ALTA TECNOLOGÍA EN LA ELIMINACIÓN DE PIOJOS Y LIENDRES
QUÍMICOS LAVADO PESTICIDAS MALOS OLORES
Tome Cordyceps para mejorar el sistema inmunitario Cordyceps, un hongo que crece en las orugas de la parte alta del Himalaya se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china como remedio que rejuvenece y mejora el rendimiento. Las últimas investigaciones coreanas demuestran que también estimula el sistema inmunitario. Los científicos examinaron 79 adultos sanos durante ocho semanas, dando a 39 de ellos 1,680 miligramos de cordyceps en cápsula al día y a los otros 40 se les dio placebo. Los que tomaron cordyceps tuvieron un aumento de 38 por ciento en la actividad de las células NK, las que desempeñan un papel en la inmunidad al detectar y matar células infectadas por virus, células tumorales y células anormales.
Romero para la memoria, estado de ánimo y sueño El romero, una hierba común utilizada en la cocina, es prometedora para el combatir el insomnio. Los investigadores iraníes examinaron a 68 estudiantes universitarios durante un mes, dándoles ya sea 1,000 miligramos de hierba de romero cada día o un placebo. Los que tomaron el suplemento herbario mejoraron la memoria, redujeron la ansiedad y la depresión al final de mes. Mediante la utilización de la escala del Inventario de la Calidad del Sueño de Pittsburgh, se comprobó que los que tomaban romero también dormían mejor.
787.774.8389
787 858 1556 654 9172 Urb Monte Carlo Marginal A1
Productos Naturales. Alimentos Gluten Free. Desayunos y Almuerzos Saludables [Keto, Low Carb, Vegano y más] Servicio de Naturopatía. OCTUBRE 2019
13
Evite los pesticidas para reducir el riesgo de depresión en los niños
Sunset Village @ Balneario de Rincón . 939 286 9365 Rincón Ride
glampi ng acco mmo d ati o n s aVa i l a b l e
Esta es otra razón para considerar los productos orgánicos: Un estudio en el que participaron 529 adolescentes y preadolescentes relacionó la alta exposición a los pesticidas con un mayor riesgo de depresión. Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de San Diego estudiaron a niños entre las edades de 11 y 17 años residentes en los Andes ecuatorianos, el tercer exportador más grande rosas. Las flores son rociadas rutinariamente con insecticidas organofosforados que se sabe afectan el sistema colinérgico humano, un componente clave en el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Al tomar muestras de sangre, los investigadores encontraron que los adolescentes que tenían niveles más bajos de acetilcolinesterasa como resultado de la toxicidad de los pesticidas, mostraron más síntomas de depresión; esto mayormente en las niñas y menores de 14 años. Los hallazgos respaldan los informes anecdóticos de los andinos sobre un alza en los suicidios y la depresión entre los adolescentes.
Deje a un lado la botella para el bienestar mental W e ddi n g s | Events | Retrea t s a uni que and r u sti c se tti n g d e fi n e d by natu r a l spl e n d o r gather the people you love most and make a relaxed and unforgettable dream come true. Come to Paint Rock Farm.
www.paintrockfarm.com eVents (631) 708 5350 | glamping (828) 231 0296
14
Puerto Rico
Un estudio con 10,386 personas en Hong Kong y los Estados Unidos comparó el bienestar mental entre bebedores y no bebedores moderados, con períodos de seguimiento de varios años. Los hombres y mujeres que eran abstemios de por vida tenían los niveles más altos de bienestar mental, superados sólo por las mujeres que habían dejado de beber.
¡La Natación…mucho más que un deporte! Niños . Jóvenes . Adultos
Acreditados por
Entrenamiento Competitivo Clínicas de Estilos-Salida-Viraje Natación Básica-Intermedia- Avanzada Natación Terapéutica Lunes a Viernes 7:00pm . Sábados 10:00am -1:00pm Parada 26.5 . San Juan . 787-359-1777 www.escueladenatacionrb.com
Bruschettas de Aguacate y Cebollas Caramelizadas Ingredientes 2 cebollas en tirillas (julianne) 1 cda. de mantequilla sin sal 1/4 taza de agua o caldo vegetal 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen 2 aguacates maduros jugo de 1/2 limón criollo sal marina a gusto pan, tostaditas o galletas integrales Procedimiento: 1. Picar las cebollas en tirillas. 2. En un sartén grande derrita la mantequilla, eche la cebolla y cocine a fuego alto por 10 minutos o hasta que doren.
INFINITOO SERVICES
Servicios Profesionales de Astrología y Feng Shui La Dra. Ivonne Lassalle es Practicante de Astrología Védica, Astrología China y Certificada en Feng Shui. Utiliza estas disciplinas metafísicas y espirituales para ayudarte a entender y mejorar tu proceso de vida:
Astrología Védica Karmas pasados, análisis de profesión, amor y prosperidad Feng Shui Armonizar y/o vender residencias y negocios Astrología China Personal Descubre los colores y elementos que activan tu suerte Búscanos en Facebook:Lectura Infinitoofengshui. Intuitiva delLlama Tarot al 787-405-7745
Visita nuestro website: fengshuitarot.com
3. Agregue el agua, deje evaporar y retire del fuego. 4. En un envase hondo maje los aguacates con el jugo de limón y la sal. 5. Coloque primero la mezcla de aguacate encima de las tostaditas y luego la cebolla. ...y listo. ¡Buen Provecho! Chef Rebecca ofrece servicio de catering y clases de cocina privadas y grupales en Freshmart y. Síguela en @tuchefrebecca en Facebook e Instagram. OCTUBRE 2019
15
plant medicine Healing your pet the natural way
Dr. A. Manuel Jiménez DVM, CVA, CVMMP, CVFT, CVT
Medicina Natural para su mascota • acupuntura • electroacupuntura y láser • medicamentos herbales • masajes / quiropráctica • ayurveda (terapia con comida) • reiki para animales*
Medicina Veterinaria completa • cirujía / laboratorio / hospitalización • radiología digital / ultrasonografía / endoscopía • grooming / hospedaje • servicios a equinos • curso de obediencia básica* acupets@me.com 787.690.3905 www.acupets.net
*Servicios prestados por
Esmeralda #7 - Guaynabo, Puerto Rico 00969 PO Box 270342 - San Juan, Puerto Rico 00927
Un Bienestar Seguro con tumedicina
T
ras el análisis de varios casos que conciernen enfermedades pulmonares, el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) ha declarado que el uso de algunos vaporizadores, cartuchos y cigarrillos electrónicos podría ser peligroso para la salud. Sin embargo, dicha investigación no incluye ni implica los productos de tumedicina, por lo cual es de nuestro interés enfatizar sobre la seguridad con la que desarrollamos los mismos. En tumedicina nos destacamos por la implementación de prácticas orgánicas, resultando en remedios que de ninguna forma comprometen el bienestar de nuestros pacientes. Nuestras formulaciones no cuentan, ni han contado, con químicos, aditivos como el acetato de vitamina E, emulsificadores o agentes sintéticos que podrían alterar la pureza de las mismas. En efecto, nuestros vaporizadores, incluyendo la línea PURE Uncut, contienen aceite de cannabis con extractos de THC y CBD junto a terpenos naturales de calidad alimentaria. Solo lo necesario para ofrecer el más óptimo alivio. Nuestros productos son elaborados bajo estrictos estándares de calidad, probados en laboratorios externos y solo están disponibles en aquellos dispensarios autorizados para la venta de cannabis medicinal. Todo esto porque nuestro compromiso es brindarle a nuestros pacientes soluciones saludables que puedan aliviar sus distintas condiciones o padecimientos. Porque más calidad, significa más vida. Eso es tumedicina. Conoce más visitando tumedicina.com hoy. Vea anuncio en la página 21
16
Puerto Rico
OCTUBRE 2019
17
wise words
La Importancia de NO HACER NADA por Julie Peterson
J
enny Odell, artista visual y escritora residente en Oakland, California, es conocida por el uso creativo de imágenes de segunda mano tomadas de Google Maps, YouTube, Craigslist y otras fuentes en línea. Su trabajo ha sido exhibido local e internacionalmente y ha sido presentado en Time LightBox, WIRED, The Economist y The Atlantic. Odell, que ha estado enseñando arte en Internet y diseño digital en la Universidad de Stanford desde 2013, dice que se siente obligada por las formas en que la atención (o la falta de ella) conduce a cambios consecuentes en la percepción. Su nuevo libro, How to Do Nothing: Resisting the Attention Economy, propone que usemos nuestra atención para rebelarnos
contra la seductora atracción de la disponibilidad 24/7 y la manipulación por los algoritmos. Señala que redirigir la atención hacia la naturaleza nos permite rehacer gradualmente nuestras vidas y renunciar a la mentalidad que nos sugiere que debemos tener un constante retorno a la inversión. La verdadera productividad, al final, puede estar muy bien conectada a nuestro papel con el medioambiente y a nuestra comprensión de la felicidad. Para hacer esas conexiones, debemos poner nuestra atención en no hacer nada.
¿Qué es la economía de la atención y por qué crees que es importante resistirse a ella? La economía de la atención incluye cualquier cosa diseñada para capturar y dirigir la atención humana. Toda la historia de la publicidad ha consistido en explotar la atención. Pero la economía de la atención adquiere nuevas dimensiones con algo como los medios sociales, cuyas notificaciones, pop-ups y diseño están dirigidos a mantener a la persona en una plataforma… [para contribuir] a un sentimiento general de que uno necesita estar siempre activo… participando… disponible. Alguien que participa
profundamente en la economía de la atención está propenso a ser mantenido en un ciclo de ansiedad, miedo y reacción superficial. Irónicamente, este sentimiento los lleva de vuelta a la economía de la atención, creando una espiral malsana de atención que podría ser dirigida de manera más significativa a otros lugares.
¿Qué te inspiró a repensar la sabiduría convencional sobre la productividad, el progreso y la mentalidad de que debemos tener un rendimiento constante de nuestra inversión, incluido la forma en que gastamos nuestro tiempo y hacia dónde dirigimos nuestra atención? Justo después de las elecciones, a finales de 2016, un incendio en un almacén de Oakland cobró la vida de muchos artistas. Me di cuenta de lo difícil que se estaba volviendo separarme de la situación y procesar cualquiera cosa, sin mencionar el luto. Encontré que solo si me alejaba, podía hacer preguntas sobre lo que realmente quería y cómo podía actuar de manera significativa. Tanto los medios sociales como el culto a la productividad son seductores y cuando estamos atrapados en ellos, no los cuestionamos. Entender cualquier cosa requiere perspectiva y estar fuera de ella; la productividad no es diferente. Al ascender temporalmente a una visión más amplia y distante, puede que descubra que está luchando en todos los sentidos equivocados, o en la dirección equivocada.
¿En qué se diferencia “no hacer nada” de la meditación? Sin duda comparten algunos de los mismos objetivos. Pero mientras ciertas formas de meditación enfatizan en la quietud física, para mí “no hacer nada” incluye cosas como deambular y observar.
¿Cuál es la relación entre nuestro bienestar y no ser productivo durante parte de cada día? Cuando estamos atrapados en la idea de la productividad, a menudo no pensamos en nuestro propio bienestar. Y, sin embar-
18
Puerto Rico
go, la parte de la “no productividad” del día es probablemente aquella en la que te acuerdas de cuidarte a ti mismo o incluso de escuchar las necesidades de tu mente y de tu cuerpo.
¿Cómo podemos desafiar las fuerzas que nos están desconectando de la naturaleza y de los demás? Pienso que el primer paso es sencillamente un movimiento de atención. Aunque los medios sociales sean adictivos, no es difícil para mí mover mi atención de eso a lo que está sucediendo en el espacio físico. A veces esto me lleva a conocer otras personas. He tenido grandes conversaciones con extraños cuando ambos miramos el mismo árbol o el mismo pájaro.
Send your resume to greenmilepr@gmail.com
¿Qué esperas que la gente se lleve del mensaje de tu libro? Espero que cree un espacio en el que alguien pueda comenzar a mirar las formas en que actualmente dirigen su atención y cómo ellos podrían querer cambiar eso. También espero que ayude a la gente a encontrarse. El redescubrir su propia región ecológica y geográfica o la historia local es una gran manera de conocer a otros que podría no existir dentro de la burbuja de los medios sociales.
OCTUBRE 2019
19
Miramos las causas subyacentes de la enfermedad de las encías y las caries: ¿Es la dieta, o cambios hormonales o reflujo ácido? ~Nammy Patel
La Boca Importa Un enfoque holístico para la salud oral por Ronica O’Hara
S
Según dice el refrán: “La boca es la puerta de entrada al cuerpo”, y hoy sabemos cuán cierto es esto. Hace años, la visita bianual al dentista era típicamente para la simple operación de “taladrar y rellenar”, y a otros problemas de salud no
se les daba una segunda mirada. Ahora, las investigaciones emergentes muestran que cuando no damos la atención debida al cuidado oral básico —incluso la molestosa tarea de usar el hilo dental cada noche o después de las comidas— ponemos en
riesgo nuestro corazón, pulmones, riñones e incluso nuestro cerebro, al permitir la acumulación de bacterias perniciosas en nuestras encías. En abril, los investigadores de la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Louisville informaron que la bacteria P. Gingivalis, que florece en la enfermedad de las encías, se encontró en muestras de cerebro de pacientes de Alzheimer fallecidos y que la inflamación, hinchazón y sangrado en las encías puede transportar las bacterias desde la boca hasta el torrente sanguíneo, simplemente mediante la masticación o el cepillado de los dientes. El estudio también relacionó a la bacteria con la artritis reumatoidea y la pulmonía por aspiración. Según muestran otros estudios, la enfermedad avanzada de las encías también aumenta el riesgo de cáncer en un 24 por ciento, especialmente de pulmón y colorrectal; cuadruplica la tasa de enfermedad renal; y aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares, enfermedad de las arterias coronarias, diabetes y nacimientos prematuros. Estos hallazgos tienen implicaciones aleccionadoras para casi la mitad de los adultos estadounidenses mayores de 30 años y el 70 por ciento de los adultos
Otoño de Relajación Oxi Facial $45
reg.$90 Facial Oxigenante + Reflexología Podal
Stone Massage $49
reg.$95 Masaje con piedras volcánicas + aromaterapia
Pumpkin Facial $65
Facial de limpieza profunda + peeling de calabaza
Forever Young $99 reg.$145 Biolifting facial con Ergolift + LED mask
Ofertas válidas hasta el 31de octubre No aplica con otras ofertas
Ave. Cesar Gonzalez #522 Hato Rey • 787-349-7375 787-403-0524 20
Puerto Rico
360wellnessspa
mayores de 65 años con enfermedad de las encías. “La ciencia ha demostrado que una boca sana es un cuerpo sano”, dice Nammy Patel, dentista holística radicada en San Francisco y autora del libro Age with Style: Your Guide to a Youthful Smile & Healthy Living.
El cuerpo, la mente, los dientes
Es parte de la razón del nuevo interés en la odontología holística, a veces llamada odontología biológica. “Miramos el cuerpo entero, no solo la boca”, dice Pedro Rodriguez Sola, DMD., de Caparra Gallery Dental Center, en Guaynabo, y miembro de la Asociación Dental Holística (ADH), con sede en Coral Gables, Florida. Los dentistas holísticos se abstienen de usar materiales tóxicos, eliminan los empastes de amalgama, pueden ser cautelosos en el tratamiento de los conductos radiculares (root canal) y centrarse en procedimientos mínimamente invasivos, algunos de los cuales pueden ser de alta tecnología y de vanguardia, como el láser para limpiar dientes y encías, la ozonoterapia para retardar el crecimiento de infecciones y la abrasión por aire para eliminar las pequeñas áreas de caries. Los dentistas holísticos trabajan en estrecha colaboración con una amplia gama de otros profesionales complementarios. “Miramos las causas subyacentes de la enfermedad de las encías y las caries: ¿Es la dieta, o cambios hormonales o reflujo ácido?”, explica Patel. Eso puede significar recetar un masaje en la cabeza, una sesión de acupuntura, clases de meditación o asesoramiento
dietético. Pueden realizar análisis de sangre para determinar la biocompatibilidad de los materiales e incorporar enfoques de la medicina tradicional china, el ayurveda, la herbología, la homeopatía, la iridología, la terapia craneosacral y la medicina energética. Ellos buscarán señales de apnea del sueño y a menudo la tratarán. Sin embargo, las pruebas y consultas adicionales tienden a ser más costosas, con muchos procedimientos no cubiertos por el seguro dental. Su número es pequeño: solo 391 de 199,000 dentistas estadounidenses pertenecen a la ADH, es decir, aproximadamente uno de cada 500. Sin embargo, el movimiento natural de salud que impulsa la odontología holística está teniendo un efecto en la profesión en general. Muchos dentistas, presionados por los pacientes y ayudados por la nueva tecnología, están abandonando las opciones tóxicas e invasivas por métodos menos dañinos. Los polémicos empastes de amalgama de mercurio se están eliminando por opciones menos tóxicas como los compuestos de resina que coinciden con el color de los dientes; la cantidad de mercurio que se vende en los Estados Unidos para amalgamas dentales se redujo a la mitad entre 2001 y 2013.
Dialogue con su Dentista
Cuando visite al dentista, ya sea holístico o no, es sabio estar preparado con una mentalidad enfocada en la salud natural. Algunas preguntas que hay que hacer son: ¿Con qué está llenando la cavidad? Solo diga no a la amalgama, una mezcla de metales pesados de los cuales aproxi-
OCTUBRE 2019
21
madamente la mitad es mercurio elemental que lentamente libera vapores tóxicos. Además, “Los metales pesados pueden filtrarse en los tubos de esmalte de los dientes lo que causa que los dientes se vean grises o azul oscuro y los hace frágiles con el tiempo”, advierte Rhonda Kalasho, dentista cosmética con sede en Los Ángeles. En su lugar, pida opciones relativamente no tóxicas como porcelana o resinas compuestas, que pueden estar hechas de materiales como sílica, cerámica, plásticos y óxido de zirconio. Algunas resinas compuestas contienen los alteradores endocrinos Bis-GMA o BPA; para una protección extra, pida una que no lo tenga.
¿Debo quitarme los empastes de amalgama? Muchos dentistas holísticos como Patel dan un rotundo sí. “El problema surge con el mercurio cuando uno mastica o se cepilla los dientes. La abrasión crea calor y hace que el mercurio libere gas. Esos vapores se ingieren y
entran en el cuerpo donde se almacenan y eso crea riesgos significativos para la salud, porque estamos hablando de un veneno conocido”, dice. Otros dentistas no están de acuerdo con la extracción, citando sus riesgos: El pionero holístico Dr. Andrew Weil, por ejemplo, escribe que eliminar los empastes de amalgama es a menudo innecesario, costoso y estresante y recomienda cambiarlos por resina compuesta sólo cuando se descomponen.
¿Verdaderamente necesito antibióticos? Los investigadores de la
Universidad Estatal de Oregón encontraron en un estudio de este año con 90,000 pacientes, que los antibióticos recetados a menudo por los dentistas, como prevención contra la infección, son innecesarios el 81 por ciento de las veces y contribuyen a la resistencia a los antibióticos. Normalmente, los pacientes, no tenían las condiciones cardiacas precisas que justificara la precaución adicional.
EN NUESTRA TIENDA ENCUENTRAS: Gran variedad de suplementos naturales Productos veganos Comidas libre de “gluten” Productos de higiene personal libre de químicos.
787-767-2019 I Calle Paraná 1668 I San Juan I Danos 22
Puerto Rico
¿Es el tratamiento de conducto (root canal) la mejor opción?
Algunos dentistas holísticos aconsejan contra los tratamientos de conducto, citando el riesgo de problemas de salud a largo plazo causados por bacterias persistentes, y abogan por el uso de hierbas, terapia láser o extracciones en su lugar. «Si los tratamientos de conducto se hicieron hace 20 o 30 años, definitivamente es un problema, porque no hubo suficientes avances tecnológicos para limpiar todas las bacterias que podrían causar complicaciones crónicas de salud», dice Patel. “Hoy día, los canales pueden ser limpiados con láser en un 99.9 por ciento y hay técnicas que pueden lograr el éxito a largo plazo de los tratamientos endodónticos”, dice Rodríguez Sola.
Volver a lo Básico
Considerando lo que está en juego, el cuidado preventivo es de suma importancia y existen muchas opciones naturales para
Todos los días en nuestro Deli Tripleta Vegetariana Veggie Burger Variedad de Sandwiches Variedad de Wraps Gyros Açai Bowls Frappé y Batidas Horchata, Café y Té Pregunte por nuestra sopa y/o crema del día, por la opción Vegana y el especial del día.
EN NUESTRA PAGINA DE FACEBOOK
Servicio Dental de Calidad Odontología Láser (Waterlose) para tratamiento sin dolor
¿QUE ES LA ODONTOLOGÍA BIOLÓGICA?
La Odontología Biológica es el puente entre la salud bucal y la salud general. Muchas enfermedades orales se asocian o pueden contribuir a las enfermedades crónicas degenerativas, enfermedades del sistema nervioso central, carga de metales pesados, el corazón y los problemas circulatorios de la sangre, sólo para nombrar unos pocos. La Odontología Biológica es un enfoque más natural para el tratamiento de enfermedades orales, teniendo en cuenta su estado de salud en general.
PROGRAMA DE REMOCIÓN AMALGAMA
Sabemos que todas las personas con empastes de amalgama de mercurio también lo tienen acumulado en su cuerpo y que los efectos tóxicos de este pueden afectar su salud. Nuestro programa de eliminación de amalgama (ARP) es lo que marca la pauta de nuestra oficina. Nuestros protocolos de seguridad y protocolos de tratamiento siguen las más rigurosas guías de protección. Nuestro objetivo es crear un ambiente libre de toxinas, dentro y fuera.
Sistema de Evaluación de Cáncer Oral (Velscope) Sistema de Blanqueado (Zoom) Odontología Estética y Familiar Endodoncia Biológica Restauracion de Espacios Edéntulos con Implantes Dentales Eliminación de Tóxicos por Restauraciones Metálicas Restauraciones y Puentes No Metálicos, en Resina, Cerámica o Zirconia
Dr. Pedro Rodríguez Solá
Lunes. Miércoles. Jueves. I 8:00am a 7:00pm I Por cita previa. Caparra Gallery Plaza I Suite 306 I Guaynabo
t. 787.273.6810
23 OCTUBRE 2019 drpedrorodriguezsola
garantizar una salud oral sólida. En la tienda de salud natural o farmacia, considere las siguientes opciones:
Cepillo de dientes: Los cepillos de
dientes eléctricos redujeron la placa 21 por ciento más y la gingivitis 11 por ciento más después de tres meses en comparación con los cepillos de dientes manuales, informó una revisión de 56 estudios con 5,068 participantes. Los que rotan en lugar de cepillarse hacia adelante y hacia atrás limpian un poco mejor.
Pasta de dientes: Estudie las etique-
tas y tenga cuidado con los siguientes ingredientes: fluoruro, lauril, sulfato de sodio, triclosán e hidróxido de sodio. Estos ingredientes son beneficiosos: bicarbonato de sodio, té verde, eucalipto, mentol, aceite del árbol del té y vitamina D.
Hilo dental: Algunos hilos lisos y res-
baladizos están recubiertos de polímeros perfluorados tóxicos similares al teflón, relacionados con el cáncer de riñón y tes-
24
Puerto Rico
tículo, la colitis ulcerosa y las alteraciones hormonales. Un estudio reciente encontró niveles más altos en las mujeres que usaban esos hilos. En su lugar, utilice el tipo de nylon antiguo o pruebe los nuevos hilos de seda o bambú biodegradables, o los infundidos con aceite antimicrobiano del árbol del té. O, considere el irrigador bucal. Los investigadores canadienses encontraron que es un 29 por ciento más efectivo para remover la placa que el hilo dental.
Enjuague bucal: Investigadores aus-
tralianos encontraron que los enjuagues bucales que contienen alcohol aumentan de manera significativa el riesgo de cáncer de garganta. En su lugar, opte por un súper saludable té verde como enjuague bucal, al igual que la bebida. Los estudios demuestran que protege los dientes de la erosión y promueve la salud de las encías. Otra opción simple es el agua tibia salada, usar una taza de agua y media cucharadita de sal. En un estudio llevado a cabo en 2017, la organización Cochrane encontró que es
virtualmente tan efectivo como el enjuague bucal antiséptico recetado, clorhexidina, para reducir la placa dental y los microbios.
Enjuagues con aceite de coco: Un
antiguo remedio ayurvédico que consiste en pasar una cucharada de aceite de coco orgánico por la boca a través de los dientes durante 10 a 20 minutos. Se ha encontrado en estudios que el ácido láurico del aceite es un antibacteriano natural que ayuda a reducir la formación de placa y las infecciones micóticas, así como las cepas de bacterias relacionadas con el mal aliento y las encías irritadas. El cuidado de nuestros dientes y encías vale la pena el tiempo y las molestias diarias para facilitar la salud a largo plazo. “El cuidado oral debe ser tomado tan en serio como vigilar la dieta”, aconseja Kalasho. Ronica A. O’Hara escribe sobre salud natural y está radicada en Denver. Comuníquese en OHaraRonica@gmail.com.
Ortho K Corrección Visual Sin Cirugía
para niños y adultos de todas las edades. Tratamiento efectivo para disminuir el progreso de la miopía en niños y jóvenes.
CELEBRANDO 10 AÑOS DE ÉXITO CON ORTHO K EN PUERTO RICO
787 798 3333
www.eyemartoptical.com
Eyemart Optical/Ortho-K Puerto Rico
Dra. Wilda I. Santiago OD, FIAOMC Member Board of Directors, Liason AAOMC/ALOCM OCTUBRE 2019
25
Soluciones para
la Columna
El cuidado quiropráctico produce resultados inesperados por Marlaina Donato
Spinal Solutions Chiropractic Care Yields
Los quiroprácticos ven el cuerpo como una unidad integrada y los problemas de un área podrían afectar otra aparentemente no relacionada.
Unexpected Results by Marlaina Donato
A
menudo, los quiroprácticos son percibidos como especialistas en el dolor de espalda, pero el cuidado quiropráctico óptimo trata a la persona como un todo, desde adentro hacia afuera, comenzando por el sistema nervioso. Esto significa que el profesional de la salud puede tratar muchas condiciones que trascienden las expectativas típicas. La columna vertebral humana tiene
31 pares de nervios, algunos de los cuales corresponden directamente a los órganos digestivos, reproductivos y respiratorios, lo que podría explicar por qué los ajustes regulares de la columna y otras técnicas quiroprácticas pueden ser útiles para condiciones aparentemente no relacionadas como el asma, dolores de cabeza crónicos, desequilibrios hormonales y trastornos de la articulación temporomandibular.
DRA. MELISSA GONZÁLEZ CASTRO Manipulación Ultrasonido Terapéutico Estimulación Eléctrica Tracción discal Masaje terapéutico aceptamos planes médicos
dramelissagonzalez.com 26
Puerto Rico
Una revisión de la literatura científica en 179 artículos publicados enfocados en diversas afecciones no musculo-esqueletales muestra los beneficios del tratamiento quiropráctico de cuerpo completo para el asma, el cólico infantil y el vértigo cervical. Los resultados también son prometedores para las infecciones del oído medio en los niños y la neumonía en los ancianos. La evidencia clínica sugiere que el sistema nervioso es un factor cohesivo para lograr el bienestar general. “En la filosofía quiropráctica y holística, el cuerpo es considerado un organismo que se cura a sí mismo”, explica el médico quiropráctico y kinesiólogo Marc Terebelo, del Centro de Bienestar Quiropráctico en Southfield, Michigan. “El sistema nervioso controla el cuerpo, por lo que los problemas en los dedos de los pies o de las manos pueden ser causados por problemas en la columna vertebral, en el cuello y la parte baja de la espalda. Del mismo modo, los problemas
de la vejiga y del ciclo menstrual pueden ser causados por lesiones en la parte baja de la espalda o en las regiones pélvicas”. William J. Lauretti, profesor del New York Chiropractic College en Seneca Falls, concuerda con los beneficios del tratamiento holístico. “Los quiroprácticos ven el cuerpo como una unidad integrada y los problemas de un área podrían afectar otra aparentemente no relacionada”, dice. “La mayoría de los quiroprácticos tienen una gran variedad de tratamientos que ofrecer, incluidos consejos sobre nutrición, estilos de vida, control del estrés y ejercicio”.
La quiropráctica y la digestión
Cabe destacar que los nervios que inervan la importante anatomía digestiva —desde las glándulas salivales hasta el estómago, pasando por el tracto intestinal— se desprenden de la médula espinal en varios niveles de la columna cervical, torácica y lumbar. “Esto significa que los ajustes quiroprácticos dados en el cuello, la parte media de la espalda, la parte baja de la espalda y el sacro, son importantes para una función digestiva óptima”, dice el quiropráctico Sean Cailteux, de Exodus Health, en Shawnee, Kansas. En su práctica, Lauretti ha observado una mejor digestión como un efecto secundario positivo a los ajustes regulares. “He tenido algunos pacientes a lo largo de los años que reportaron mejoría en los problemas digestivos después del trata-
miento quiropráctico de la espalda media y baja. En algunos de esos casos, la mejoría fue casual porque el paciente no habló de sus síntomas digestivos al principio, solo después de haber notado la mejoría”.
Esperanza para los dolores de cabeza y la disfunción de la articulación temporomandibular
Los dolores de cabeza y las migrañas crónicas producidas por la tensión pueden convertirse en la norma para demasiadas personas, pero la atención quiropráctica —incluidos los ajustes de la columna vertebral, el asesoramiento nutricional y el tratamiento de causas emocionales como el estrés y la ansiedad— pueden ser clave para reducir el dolor y llegar a la raíz del problema. “Técnicamente, solo los dolores de cabeza con una lista de características muy particulares pueden diagnosticarse de forma adecuada como migrañas”, explica Lauretti. “La causa de muchos casos de dolores de cabeza crónicos a largo plazo es, a menudo, el mal funcionamiento de los músculos y articulaciones del cuello”. Estos tipos de dolores de cabeza responden bien a tratamientos enfocados en restaurar la función normal del cuello, dice él. Los trastornos temporomandibulares pueden causar síntomas debilitantes y algunas veces dolorosos, incluidos el dolor facial y dental, y bloqueo de la mandíbula.
Los tratamientos quiroprácticos a menudo proporcionan un alivio confiable. “La articulación temporomandibular es muy importante en el cuerpo, con miles de neuro receptores. Los problemas de esta articulación pueden causar dolores de cabeza, particularmente alrededor del oído o de un lado de la cabeza, vértigo, tinnitus, y otros problemas auditivos” dice Terebelo. Cailteux observa que aparte de experimentar dolor de mandíbula y de cabeza, alguien que sufre del trastorno de la articulación temporomandibular puede tener dificultad para masticar y experimentar un chasquido audible de la mandíbula con el movimiento. “Los ajustes quiroprácticos pueden ser particularmente útiles, en especial cuando se aplican en esta articulación y el cuello. La manipulación suave y delicada de los músculos y tendones de la mandíbula, en particular los músculos maseteros, temporales y pterigoides, es también un tratamiento altamente efectivo”. Para un verdadero enfoque holístico y un éxito duradero, Lauretti ofrece este consejo: “Busque un médico que esté dispuesto a trabajar como parte de su equipo de atención médica y que lo pueda referir para que reciba atención especializada cuando sea apropiado”. Marlaina Donato es autora de varios libros, incluidos Multidimensional Aromatherapy. También es compositora. Comuníquese en AutumnEmbersMusic.com.
OCTUBRE 2019
27
Dra. Aivin Morales
La Asociación de Quiroprácticos de Puerto Rico agrupa a los profesionales de la salud que pueden ayudarte a mantener ese equilibrio necesario para que puedas disfrutar de una vida más saludable mediante la quiropráctica. Su misión es: • Promulgar y avanzar el arte, la ciencia y la filosofía de la profesión quiropráctica. • Promover los conocimientos de los principios quiroprácticos y sus beneficios al público. • Establecer y mantener los más altos estándares de ética en la profesión quiropráctica. • Servir las necesidades de sus miembros y de sus pacientes para así contribuir a la salud y el bienestar de todos los puertorriqueños.
¿POR QUÉ NECESITAMOS TRATAMIENTO QUIROPRÁCTICO? Tu sistema nervioso necesita comunicarse con cada parte de tu cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el cerebro, y viceversa. Los mensajes de tu sistema nervioso necesitan un camino de comunicación libre de interferencias. Cuando estás desalineado y no estás ajustado, esa comunicación se ve afectada, no es igual de efectiva. Los Ajustes Quiroprácticos permiten que tus vértebras estén alineadas y por tanto, que sea posible la comunicación 100% en todo tu cuerpo. Así que ya sabes ... ¡Ajústate! 28
Puerto Rico
Ave. Los Dominicos, Edificio RH-16 Toa Baja • 787-261-8258 Edificio Instituto Cirugía del Norte Manatí • 787-854-9648 centroquiropracticomorales@hotmail.com Graduada en el 1997 de Life University, Georgia. Con más de 20 años de experiencia, brinda cuidado quiropráctico familiar, atendiendo niños, atletas, adultos, embarazadas y personas de edad avanzada. El profesionalismo, la experiencia y el buen trato que distinguen a su oficina han logrado dejar huellas significativas en una gran cantidad de pacientes que por años se siguen tratando con la ella. Acepta planes médicos. Servicios: Tratamientos innovadores, como el láser y la desintoxicación iónica. Pasatiempo: Spinning. Manteniendo el balance: Mantengo el balance en mi vida a través de la gratitud.
Dr. Andre Colón Pérez, BA, DC, CCSP. Balanced Chiropractic Center Domenech #134, Urb. Baldrich San Juan • 787-957-6691 FB: BalancedChiropracticCenter Dr. André Colón Pérez graduado de Parker College of Chiropractic en el 2008. Ejerciendo como Quiropráctico en PR desde el 2009. Dueño de Balanced Chiropractic Center, L.L.C. desde el 2013 en Hato Rey. Especializado en Quiropráctica Deportiva y Familiar. Ajustamos toda la columna vertebral y extremidades. Miembro actual de la A.Q.P.R. Areas de especialidad: Quiropráctica Deportiva y Familiar. Servicios: Ajustes a toda la columna vertebral y extremidades, terapia física y láser frío.
Dr. Edwin Vélez Quiropráctica Del Encanto, C.S.P. Metropoitan Professional Center Carr. 21 Bloque S-3 #11 Urb. Las Lomas San Juan • 787-200-9144 Cuidado quiropráctico para toda la familia. Especialista en embarazadas, infantes y deportistas. Con 8 años de experiencia, graduado de Life University, Georgia. Contamos con Terapia Laser, Estudios computarizados, masajes terapéuticos y Fisioterapia. Aceptamos la mayoría de los planes médicos, incluyendo Veteranos. Enfatizados en un estilo de vida saludable, a través de la Quiropráctica. Areas de especialidad: Embarazadas, infantes y deportistas. Servicios: Terapia láser, estudios computarizados, masajes terapéuticos y Fisioterapia.
E
l Dr. Goar Blanco lleva 30 años ejerciendo la profesión de quiropráctico y actualmente tiene su clínica en la Torre Médica Adler en Hato Rey, con un enfoque en rehabilitación. Además de los servicios comunes como quiropráctico: ajustes, orientación sobre calidad de vida, ejercicios y nutrición integra el Pilates como parte de su protocolo de sanación cuando es necesario. Las sesiones de Pilates son personalizadas, diseñadas con las necesidades del paciente en mente. Conversando con el Dr. Blanco descubrí una de esas historias dignas de compartir. Al preguntarle cómo llega a la quiropráctica, su respuesta fue: “Creo que fui escogido”, y a la verdad que ya verán todo en la vida tiene un Orden Divino.
¿Cómo llega a la quiropráctica?
A pesar de que siempre tuvo interés por la medicina natural, se graduó como químico de la universidad. Pero luego de trabajar como químico se dio cuenta
que esa no era la solución para la salud que él buscaba. En un momento dado se quedó sin trabajo como químico y decidió solicitar trabajo en una aerolínea que tenía plazas disponibles. Era una posición que prometía un cargo gerencial pero debía aprender todas las bases. Así que comenzó como limpiador de aviones. “Era una buena remuneración–más del doble de lo que ganaba como químico– pero era un trabajo fuerte porque había que romper noches, con un turno de 11 de la noche a 6 de la mañana de lunes a viernes,” comenta Blanco cuya plaza fue eliminada luego de terminar los tres meses de entrenamiento. “La aerolínea nos dio la oportunidad de trasladarnos a Atlanta que estaban abriendo un nuevo aeropuerto. Al llegar nos topamos con mucho racismo. Era la época cuando los cubanos estaban llegando a Miami del Mariel y pues, los latinos no éramos bien recibidos. Fue la primera vez en la vida que experimenté el racismo. Fue un proceso muy fuerte”, comenta Goar quien a pesar de su piel blanca y ojos claros sufrió la discriminación en esa ciudad. Cuenta que un día vio en el bulletin board del aeropuerto un anuncio de una escuela de quiropráctica que era al norte de Atlanta. “No era la época del internet así que había que solicitar panfletos y esperar que llegaran por correo. Entonces decidí darme el viajecito e ir a conocerla en persona. La escuela, la hoy reconocida Life University, estaba en sus comienzos, muchos de los salones estaban aún en vagones. Cuando me reuní, la administradora me dijo: ‘¡Tú tienes todo! Tienes bachillerato en química y un minor en biología’. Yo había tomado anatomía y fisiología del ejercicio, entre otras muchas que me dijo me convalidarían porque eran parte de los requisitos.” Al año siguiente comenzó a estudiar. Continuó con su trabajo en la aerolínea pues era buena fuente de ingreso y le permitía viajar a menudo a la isla a visitar a sus papás que estaban enfermos. “Al graduarme decidí regresar a Puerto Rico. El Dr. Melvin Ruiz de Arecibo me dio la oportunidad de trabajar en su oficina. ¡Siempre agradecido por esa oportunidad! Luego de eso abrí mi oficina y pues, hasta el sol de hoy.”
¿Cuando incorpora Pilates a su práctica? “Hace unos ocho años. Había probado diferentes disciplinas, desde Feldenkrais hasta Yoga, pero las sentía muy pasivas. Se que funcionan pero no me enamoraron. Y entonces encontré el Pilates. Al principio se me hizo bien difícil porque estaba sobrepeso. Envuelto en el trabajo, olvidé cuidarme. Se me hizo muy trabajoso porque los ejercicios de mat pueden ser muy retantes. Yo era miembro de la
junta de Ballet Concierto y Lolita San Miguel, que había estudiado con Joseph Pilates directamente, trajo una certificación de Polestar que incluía tres módulos: entrenamiento de mat [de piso], uso de las máquinas y rehabilitación. Cuando vi la parte de rehabilitación decidí integrarla a mi práctica.
Casos de éxito de la integración de quiropráctica con Pilates “¡Uf! ¡Han sido muchos! He tenido mucho éxito con casos de pacientes con derrame cerebral, que no se podían mover. Actualmente estoy trabajando con un muchacho de 35 años con anquilosis, su espalda estaba como una varilla enmohecida. La anquilosis es una condición genética debilitante donde la columna se empieza a fusionar y perder movimiento. El Pilates lo ha ayudado muchísimo. Su estructura y alineamiento están mejorando increíblemente, y poco a poco ha ido desarrollando flexibilidad en su columna. Servicios: Cuidado integral de su columna vertebral, estudio computarizado de su sistema nervioso, diferentes técnicas de ajustes combinadas con el Método Pilates. “Nuestro compromiso es ofrecer a través de la Quiropráctica todos los servicios de salud y bienestar necesarios para que puedas seguir disfutando de lo que te apasiona con mejor calidad de vida,” concluye Blanco.
Para concertar una cita llame al 787-751-9147 Centro Quiropráctico Dr. Goar Blanco Conéctate a Natural Awakenings PR el martes, 8 de octubre a las 10am para LIVE con el 29 OCTUBRE 2019 Dr. Blanco sobre la integración de Pilates con la quiropráctica
QuiroPlaza Dr. Luis B Rivera Nazario
E
30
Puerto Rico
n el octavo piso de la Torre de Plaza Las Américas se encuentra el Centro Quiropráctico Dr. Luis B Rivera Nazario quien ha practicado la quiropráctica hace catorce años y sigue igual de motivado con su profesión como el primer día que comenzó su carrera. Egresado de la Universidad de PR recinto de Rio Piedras, cursó su Doctorado en Quiropráctica en Life University en Marietta, Georgia y Cleveland Chiropractic College en Kansas City, Missouri, de donde se graduó Cum Laude. Certificado y aprobado por el National Board of Chiropractic Education. Ha trabajado con múltiples doctores en su práctica los cuales ha entrenado, ayudado y desarrollado para que sean grandes profesionales. Ha orientado y ayudado una gran cantidad de estudiantes como mentor y/o permitiéndole ver cómo practica de los cuales muchos de ellos ya se han graduados y otros están en proceso. El Dr. Rivera siempre estuvo interesado en alguna rama de la salud pero desde una perspectiva más natural. Buscó alternativas hasta que encontró la quiropráctica. “Me interesó mucho que no teníamos que utilizar medicamentos, que trabajábamos específicamente con el sistema nervioso y el sistema musculoesqueletal, que al funcionar en armonía ayudan a nuestro cuerpo a sanar naturalmente y mantenerlo saludable en condiciones optimas” dijo el Dr. Rivera. El Dr. Rivera se mantiene activo en la profesión tomando cursos de educación continua, es miembro activo de la American Chiropractic Association, International Chiropractic Association y Asociación de Quiroprácticos de PR y Florida. Se mantiene a la vanguardia con los tratamientos y técnicas tradicionales y modernas con unas facilidades en un ambiente relajado, moderno e impecable. Tiene un vasto conocimiento en técnicas de ajustes manuales y con instrumentos como los
son el Activator, TRT, Impulse y Arthrostim; además de técnicas especializadas en problemas de discos.
Historias de éxito
Pedimos al D. Rivera nos relatara algunos de los casos más especiales a lo largo de su carrera. "Atendí una señora que llegó a mi oficina y era tanto el dolor que se tenía que acostar boca abajo en el piso de mi recepción. Obviamente cuando la vimos la pasamos rápido a un cuarto de tratamiento. La entrevista tuvo que ser con ella acostada. Luego de evaluarla entendimos podríamos ayudarla y le hicimos un protocolo de láser, aplicamos varias modalidades de terapias y la ajustamos tomando los cuidados necesarios. Había tratado todo (medicamentos, bloqueos y terapias) y había sido evaluada por un cirujano que recomendó una fusión del área lumbar. Tenía miedo de visitar el quiropráctico porque no quería que la tocaran. Luego del tratamiento podía moverse mucho mejor, caminar y el dolor se redujo más de un 50%. Al otro día entró caminando derecha a mi oficina un 80% mejor. Nunca tuvo que ser sometida a cirugía hasta el presente,” comenta el doctor quien ha atendido desde recién nacidos hasta su paciente mayor que tiene 98 años. “Otro caso fue el de una joven de 32 años con migrañas casi toda su vida. Tomaba medicamentos que la aliviaban pero como quiera tenía que acostarse hasta el otro día. Había sido evaluada por varios neurólogos y lo último que le ofrecieron fue inyectarla con bótox en la cabeza y cuello para aliviarla, un tratamiento costoso el cual tampoco le resolvió. La joven comenzó tratamiento y por primera vez en años no había tenido una migraña en dos semanas. Tuvo un episodio de migraña mucho más leve, el cual pudo manejar sin medicamentos ni tener que acostarse, y ya al mes nunca más tuvo otra migraña. Actualmente nos visita una o dos veces al mes– o antes si tiene indicios de comenzar alguna migraña–, pero ya no las sufre como antes.” Nos contó también sobre un caballero en sus 50 años con movimientos involuntarios en sus brazos y otras áreas del cuerpo que comenzaron 4 o 5 meses antes de su primera visita a su oficina. “Movía su cabeza sin poder controlarla y temblaban sus extremidades cada minuto.” Había sido diagnosticado por un neurólogo con “parkinsonismo” y por otro neurólogo con “essential tremors”. “A los tres días de comenzar a ajustarse sus temblores habían disminuido en frecuencia e intensidad y a las tres semanas de tratamiento habían desaparecido totalmente.” Hay muchos casos en los cuales la quiropráctica es la última alternativa y en muchos casos se resuelve la condición y cuando no, al menos se le mejora la calidad de vida al paciente. ”Lograr bienestar en la vida de mis pacientes es mi enfoque principal,” añade Rivera.
ahora las personas se están educando más y conociendo sobre los beneficios del cuidado quiropráctico. “En tiempos en que en vez de un bobo se le da un ipad o un celular a un bebé y que estamos mirando un celular o una computadora por largos periodos de tiempo, ya sea por trabajo o entretenimiento, se está creando una “epidemia” de condiciones neuromúsculo esqueletales en las cuales creamos desbalances posturales especialmente en nuestra área cervical que pueden ser precursores a dolores de cabeza, migrañas, mareos, desbalances y dolores, entre otros. Además, los efectos en nuestras extremidades como síndrome de túnel carpal y los cambios degenerativos en nuestra columna que muchas personas sólo piensan que son por la edad. Estamos viendo cambios degenerativos acelerados en personas jóvenes, los cuales pueden ser leves o severos dependiendo de cómo tratemos nuestra columna”. Visitamos al dentista para nuestra salud oral, al cardiólogo para nuestra salud cardiovascular pero nuestra columna, que protege nuestro sistema nervioso–que es lo que controla todo en nuestro cuerpo–, la descuidamos o esperamos hasta muy tarde, cuando no aguantamos el dolor.
Atención personalizada El Dr. Rivera, disfruta del contacto personal que se tiene con los pacientes en esta práctica, diferente de la medicina tradicional. “Nosotros interactuamos más con el paciente. No estamos sentados detrás de un escritorio simplemente recetando sino que tenemos contacto directo con la persona. En cada visita conversamos sobre su estado de salud, verificamos su columna y hacemos los ajustes y/o tratamientos pertinentes. Una vez cada persona entiende la importancia de la Quiropráctica nos visitará frecuentemente. Así nuestros pacientes se van convirtiendo en nuestra familia”, menciona el doctor quién, al día de hoy, aún ve pacientes que atendió por primera vez cuando comenzó su carrera. Ya los considera amigos, no sólo pacientes. No importa la edad, el enfoque con sus pacientes es el mismo: ayudarles a alcanzar bienestar. “No es solamente quitarle el dolor de cuello o de espalda, sino que haya mejoría en su modo de dormir, en su digestión, sus niveles de energía, en que se enferme menos fortaleciendo su sistema inmune y en cualquier situación que tengan. Es ayudarles a cambiar su estilo de vida, implementar una buena nutrición y ejercicio en su vida diaria…ayudarles a alcanzar calidad de vida.” Para más información pueden llamar al 787-294-2600, drlrivera@ quiroplaza.com, Instagram/Quiroplaza, Facebook/Centro Quiropráctico Plaza Las Américas Dr. Luis B Rivera.
La salud espinal en la actualidad A través de los años sigue en crecimiento la búsqueda de las personas a alternativas más naturales, que no dañen su cuerpo. “Hoy en día el estilo de vida es uno acelerado, con altos niveles de estrés y la tecnología que están llevando a las personas a un deterioro acelerado en su salud a una edad más temprana y cada vez más frecuente.” La Quiropráctica se está convirtiendo finalmente en una medicina esencial porque
OCTUBRE 2019
31
Dr. Elvin J. Siverio Casanova, DC MSSHC Centro Quiropráctico Dr. Elvin Siverio 1566 Calle Bori, Urb. Caribe San Juan • 787-764-5879/ 1541 Posee un Bachillerato en Ciencias de la Universidad del Estado de NY, Doctorado en Quiropráctica de Life University, en Georgia, y Maestría en Ciencias de Salud Deportiva con concentración en Adiestramiento Atlético. Desde el 1997 ejerce su profesión en una práctica familiar y de medicina deportiva. Areas de especialidad: Manejo de lesiones deportivas, traumatología cervical y lesiones de accidentes de auto. Dolores de espalda y cuello. Servicios ofrecidos: Ajustes quiroprácticos para todas las edades y tratamientos de rehabilitación, decompresión de discos herniados, terapia física, rayos láser y masajes terapéuticos.
Dra. Eva E. Sepúlveda Centro de Vida Quiropráctica Ave. Luis Muñoz Marín R-9 • Mariolga, Caguas • 787-961-5656 centrodevidaquiropractica@gmail.com Quiropráctica, nutricionista/dietista, instructora de yoga, certificada en “Sport Physician” y “Webster”, miembro de la Asociación Internacional de la directiva de la Asociación de Quiroprácticos de Puerto Rico, recibe a sus pacientes en el Centro de Vida Quiropráctica. Servicios ofrecidos: Quiropráctica, servicios de nutrición, masaje terapéutico, terapia laser, entre otros. Filosofía de sanación: “Inspira un estilo de vida saludable para que expreses tu máximo potencial de salud en cualquier etapa de tu vida” ¡Ajústate!
¡LAS MANOS DEL QUIROPRÁCTICO SON COMO TUS OJOS! Tienen una sensibilidad especial y es que, es a través de ellas que los quiroprácticos pueden detectar las subluxaciones vertebrales que tengas. La subluxación es una interferencia en la transmisión de impulsos en el sistema nervioso. Cuando hay interferencia en esta comunicación, el mensaje se ve afectado, no llega igual. Si el mensaje nervioso con el paso del tiempo sigue llegando afectado, no al 100% como se supone, el resultado es dolor o enfermedad. No esperes mucho tiempo y ¡Ajústate! Las manos expertas de un quiropráctico ayudan a que tu cuerpo esté en óptimas condiciones. Asegúrate de ponerte en manos de un quiropráctico cualificado. Si aún no tienes tu doctor quiropráctico, encuentra aquí uno cerca de tí.
Dra. Glenda Velázquez & Dr. Jorge Díaz Centro Quiropráctico Díaz-Velazquez 1270 Ave. Jesús T. Piñero, San Juan • 787-782-0034 centroquiropracticopr.com La Dra Glenda M Velázquez obtuvo su doctorado en quiropráctica en el 2000 en Life University, Georgia Es doula, educadora prenatal, educadora certificada en lactancia, parte de la Junta de Directores de PROMANI y ofrece servicios a la comunidad a embarazadas e infantes en MAM. Por su parte el Dr Jorge Díaz Martínez obtuvo su doctorado en quiropráctica en el 1999 también de Life University. Fue presidente de la AQPR 2005-2007. Comenzaron su práctica privada en el 2002 enfocándose en el cuidado quiropráctico familiar, con especial atención a embarazadas y niños. Areas de especialidad: Corrección y prevención de problemas relacionados con el sistema nervioso y la columna vertebral. Pasatiempos: Nos apasiona servir a través de la quiropráctica sobre todo a las familias. Nuestros pasatiempos se han enfocado en la crianza de nuestros 7 hijos y sus actividades, lo cual disfrutamos a plenitud. Nuestra vida balanceada la logramos ajustándonos regularmente, manteniéndonos activos y nutriendo nuestro cuerpo. 32
Puerto Rico
ga al paciente”. Técnicas como Thompson, Activator, Diversified, Cox y Webster. “También ofrecemos terapia física con corriente durante las visitas”, añade Candelario quien atiende por cita. “Valoro el tiempo de mis pacientes y no me gusta hacerlos esperar”. Utiliza la técnica “Webster” en damas embarazadas, que es una técnica específica de análisis y ajuste quiropráctico que reduce interferencia en el sistema nervioso,
Casos más comunes Los celulares están acabando con los cuellos y espalda altas así que eso es lo más común en estos tiempos. También la espalda baja por el sedentarismo y largas horas que pasan sentados.
Historias de éxito
“Una bebita de tres meses que nació con tortícolis. La hicieron varios tratamientos y evaluaciones e hicieron un montón de pruebas hasta que el médico les dijo la iban a operar para cortarle el músculo. Con sólo dos ajustes se le enderezó la cabecita.”
Manteniendo el balance
L
a Dra. Sandra Candelario consta con Bachiller en Biología de la Universidad de Puerto Rico y Doctorado en Quiropráctica de la Universidad Life University. Con 28 años de experiencia posee licencia para practicar la Quiropráctica tanto en Puerto Rico como en el estado de Georgia, y pertenece a la International Chiropractic Pediatric Association y a la Asociación de Quiroprácticos de Puerto Rico. Tiene su práctica privada en Puerto Rico desde el 1993, donde y se atienden a personas de todas las edades que buscan mejorar su salud de forma natural sin depender tanto de medicamentos. “En la oficina utilizamos varias técnicas de ajuste para la comodidad del paciente y la mejor recomendada para ayudar su condición espinal porque no todos los casos son iguales así que aplico la técnica que mejor le conven-
mejorando la función de los músculos y ligamentos pélvicos, que a su vez ayuda a aligerar tensiones durante el embarazo. “Aunque muchos se refieren al tratamiento quiropráctico como manipulación de la columna, el tratamiento quiropráctico o ajuste de su columna es más allá que una manipulación. El quiropráctico ajusta su columna de forma específica, identificando el área afectada, el segmento vertebral en específico que necesita atención, identifica la dirección de corrección, y sabe cuanta fuerza ejercer para llevarla a cabo”, comenta la doctora quien tiene su práctica en la urbanización Loíza Valley de Canóvanas desde 1994. “El ajuste de su columna vertebral es cosa seria, no permita que personas sin estudios y sin licencia intente hacerlo”.
¿Cómo llega a la quiropráctica? “Estaba estudiando Ciencias en la Universidad con la intención de seguir en medicina y un día una prima, doctora en quiropráctica, que llevaba diez años practicando me sugirió evaluar la quiropráctica. Fui a visitarla a Atlanta para ver su oficina, fui a dar un tour en Life [University] … ¡me encantó! y aquí estamos.
Su pasatiempo es el tiro con arco el cual lleva practicando más de 10 años. “Es mi manera de recargar energía y me encanta. Se pasa súper chévere” comenta Sandra quien es la actual presidenta del Club de Tiro con Arco Noreste donde se ofrecen clases para niños y adultos.
Horario
Lunes a viernes de 8am a 6pm y los jueves 8am a 12pm, por cita previa.
Contacto
Main St. A6 Urb. Loíza Valley Canóvanas • 787-876-3372 Clinica Quiropráctica Familiar clinicaquiropracticapr.com OCTUBRE 2019
33
Dr. Gabriel Cruz Essencial Health Wellness Carr. 115 Km 20.0 Aguada • 787-589-7199 Nuestro centro se especializa en transformar la salud de infantes hasta envejecientes y embarazadas. Se utilizan técnicas quiroprácticas para maximizar las funciones del cuerpo en conjunto con nutrición, ejercicios, seminarios, recorridos, entre otras actividades. Nuestro enfoque es optimizar el bienestar de nuestra comunidad. Búscanos en FB para nuestras futuras actividades.
Dr. Mariano Román Miranda, DC, C.C.S.P., C.M.T.P. Ave. Comerío EA-27, Bayamón • 787-785-2198 MR Quiropráctico cuenta con más de 16 años de experiencia atendiendo bebés, niños, jóvenes, adultos y embarazadas. Trata condiciones como discos herniados, nervio ciático, espasmos, rigidez, artritis, dolor de cuello y lesiones deportivas. Alivio de dolor y cuidado preventivo. Acepta planes médicos.
Dra. Myrna Siverio
Centro Quiropractico Lesseur Siverio Consolidated Mall, Ste. C-6 Caguas • 787-746-3730 El centro Quiropráctico Lesseur Siverio ofrece tratamientos para embarazadas, niños, adultos y personas de Servicios: Técnicas quiroprácticas para maximizar edad avanzada. Trabaja condiciones las funciones del cuerpo en conjunto con nutricomo: ciática, fibromialgía, escolioción, ejercicios, seminarios, recorridos, entre otras sis, espasmos musculares, dolores actividades. de espalda cuello, discos herniaFilosofía de sanación: Optimizar el bienestar de dos, entre otras. Utiliza diversas nuestra comunidad. técnicas para proveer el mejor tratamientos posible. Acepta Pasatiempos: La playa y aventuras en la naturaleza en planes médicos. familia. Areas de especialidad: Ciática, fibromialgía, escoliosis, espasmos musculares, dolores de espalda cuello, Dr. José E. Vázquez Colón discos herniados, entre otras. Utiliza diversas técnicas HF-16, Lizzie Graham 7ma. Sección para proveer el mejor tratamientos posible. Levittown, Toa Baja • 787-268-7011 Pasatiempo: Visitar diferentes playas de nuestra Graduado de Northwestern College of Chiropractic, cuenta con isla. 28 años de experiencia en el campo de la quiropráctica. Manteniendo el balance: Mantengo el balance con meditación y ejercicios. Areas de especialidad: Remover adhesiones, o falta de movimiento, en la columna vertebral mediante ajustes para restablecer el alineamiento estructural de las articulaciones, brindando bienestar corporal. Servicios: Sistemas de ajustes Pulstar, Diversified, laser y Plantillas Foot Levelers. Filosofía de sanación: Ni los calmantes para el dolor ni los relajantes musculares pueden hacer lo mismo que un quiropráctico. Pasatiempo: Para mantener balance en el diario vivir, me dedico a pintar, practicar yoga y tocar piano.
34
Puerto Rico
“El doctor del futuro no dará medicamentos, sino interesará a sus pacientes en el cuidado de su esqueleto, en dieta y en la causa y prevención de enfermedad.” Thomas A. Edison
¿Sabías que 28 de los 30 equipos de las Grandes Ligas de Béisbol tienen Quiroprácticos en su equipo? La quiropráctica ayuda a los atletas a evitar lesiones y mejorar su rendimiento durante toda la temporada. Visita a un quiropráctico cerca de ti y pide una evaluación. Detecta el problema y atácalo de raíz. ¡Ajústate!
DR. LUIS B. RIVERA NAZARIO
La Torre de Plaza Las Américas Suite 805 Hato Rey TEL 787-294-2600 info@quiroplaza.com centroquiropracticoplaza. com Tratamiento quiropráctico desde niños hasta edad avanzada. Rayos X, Terapia Láser, Estudios Computadorizados de la Espina, Plantillas Ortopédicas, Fisioterapia. Múltiples técnicas de tratamiento quiropráctico de acuerdo a su condición. Certificado por el National Board of Chiropractic Examiners. Se aceptan planes médicos. Perfil en la página 30
DR. NELSON R. VÉLEZ
Centro Quiropráctico de Cayey, PSC. Calle Luis Muñoz Rivera #179s Cayey EL 787-263-9260 quiropracticocayey@ hotmail.com Cuidado preventivo familiar. Ajuste de la columna y extremidades. Estudio de electromiografía y termal. Radiografías de la columna.
DRA. SANDRA M. CANDELARIO
Clínica Quiropráctica Familiar Main Street A-6, Urb. Loiza Valley, Canóvanas TEL. 787-876-3372 Con 27 años de experiencia, ayudándole a mejorar su salud de forma natural. Atendemos por cita previa, y utilizamos diversas técnicas de ajuste quiropráctico de acuerdo a su condición y para su conveniencia. Toda la familia se puede beneficiar de los ajustes quiropráctico, no espere por complicaciones. Perfil en la página 33
Dr. Siro Gutiérrez Jovet CSP Ave. Hostos Suite 10 Mayagüez • 787-805-2445 drsirogutierrez.com • FB: Dr. Siro Gutierrez Jovet Completó sus bachillerato en el Colegio de Mayagüez y estudió Quiropractica en Life University, en Georgia. Como atleta de toda la vida y fiel creyente en la importancia que tienen los ejercicios para una salud óptima, decidió combinar su oficina Quiropráctica con un gimnasio completo, único en su clase, Agiltiy Fitness Studio, donde cientos de pacientes se benefician de las facilidades. Actualmente, también ofrece servicios Quiroprácticos dentro de facilidades de compañías como Johnson & Johnson Vision, Cardinal Health, Fresenius Kabi, y Edwards Lifescience, compañías que creen en la prevención y brindan este gran beneficio a su fuerza laboral. Siempre con una mente positiva y una sonrisa en su cara, el Dr. Siro está para servir con profesionalismo, excelencia y en un ambiente de familia. Areas de especialidad: Discos herniados, dolor de espalda, cuello y cabeza, espasmos musculares, dolores crónicos y entumecimiento en las manos. Filosofía de sanación: “Te ayudamos a mejorar tu calidad de vida de una forma natural y segura”.
Dr. Wally Lugo Arvelo Mi Familia Quiropráctica Calle Gran Lonoia Bo. Sabana Las Piedras • 787-733-7430 FB: mifamiliaquiropractica Nuestro enfoque va dirigido al cuidado familiar quiropráctico y a la educación sobre la importancia de mantener el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, para prevenir síntomas de enfermedad en el cuerpo. Apoyamos un estilo de vida saludable para toda la familia y para toda la vida comenzando desde el cuidado prenatal. Servicios ofrecidos: Ajuste correctivo espinal, terapia láser, masajes terapéuticos, talleres educativos, planes de nutrición y actividades familiares. Filosofía de sanación: Trabajamos con nuestros pacientes para mejorar la salud en su diario vivir manteniendo su columna libre de interferencias. También le otorgamos las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida basado en una buena nutrición y complementamos su cuidado con actividades físicas o ejercicios personalizados. Mi Familia Quiropráctica ofrece varios programas y actividades familiares para la relajación del cuerpo y la mente para liberar el estrés. Motivamos a nuestros pacientes a mantener una mentalidad sana y positiva sin importar su edad. Confíe su salud y la de toda su familia en nuestras manos. OCTUBRE 2019
35
36
Puerto Rico
guía de recursos de la comunidad ASTROLOGíA DRA. IVONNE LASSALLE
787-405-7745. Anuncio en p. 15
ASTROLOGÍA VÉDICA BELIA VILLAFAÑE (PARAMESHVARI)
Marginal 805-Round Hill, Trujillo Alto TEL 787-593-9917 787-998-6504 parameshvari@hotmail.com Lectura del Tarot Astrológico, Consultas Astrológicas, Talleres por Niveles, Sinastrías, Remedios, Regresión e Hipnosis Clínica, Magnified Healing, Reiki (Usui, Karuna y Llama Violeta). 18 años de experiencia.
COCINA SALUDABLE FRESHMART
Aguadilla 787-882-7800/7810 Carolina 787-762-7800/7890 Hato Rey 787-282-9108/9107 Caguas 787-905-7800 Condado 787-999-7800 Anuncio en la contraportada
FAMILY HEALTH FOOD
Río Piedras, 787-767-2019 Anuncio en p. 22
VEGA BAJA HEALTH FOOD
Vega Baja, 787-858-1556 / 654-9172 Anuncio en p. 13
DÉFICIT DE ATENCIÓN DRA. MARIA CARRASCAL
787-245-7805/644-7816 Anuncio en p. 16
CONSULTAS SANDRA I. RUIZ
TEL 939-274-2219 Email reiki luz.pr@gmail.com En persona o por teléfono. Consulta Integral. Servicios de Tarot y/o Registros Akáshicos. Dos herramientas poderosas para ayudarte a trabajar con tus procesos de vida.
DENTISTA DR. PEDRO RODRÍGUEZ SOLA
TEL 787-273-6810 prsdent@prw.net Facebook drpedrorodriguezsola Odontología general holistica/biologica para toda la familia. Tratamientos sin dolor con equipo de láser Waterlase MD. Eliminación de metales tóxicos con protocolos de protección. Restauraciones en resinas sin biosfenol, porcelana y Zirconia. Evaluación de cáncer oral con equipos Velscope y OralID. Blanqueamiento dental y odontologia estética con coronas y puentes sin metal. Anuncio en p. 23
FENG SHUI DRA. IVONNE LASSALLE
787-405-7745. Anuncio en p. 15
HIPNOSIS ARMONIUM - HÉCTOR TOTTI
Diplomado en Hipnosis TEL 787-764-2209 / 787-510-1729 armoniumpr.com Regresiones, estrés, desmotivación, timidez, hablar en público, procrastinación, miedos, aversiones, reválidas, falta de energía, mejoramiento académico y deportivo, tabaquismo, concentración, desarrollo espiritual, control de peso y otros. Actúa ahora... La hipnosis es para ti.
HIPNOTERAPIA CENTRO DE HIPNOTERAPIA Y BIENESTAR DE PR
Dra. Lymari Díaz Meléndez/John Paul Ayala Hipnoterapeutas profesionales certificados por la International Association of Counselors and Therapist (IACT) TEL 787-224-0333 Facebook/hipnosispr / hipnosispr.com Manejo de ansiedad, bajar de peso, dejar de fumar, concentración, habilidades deportivas, hypnobirthing, hipno-coaching, insomnio, fobias, manejo de dolor y mucho más.
LECTURA DE ORÁCULO FELIPE GONZALEZ
TEL. 787-420-2027 Fgfelipefrancia@gmail.com felipegonzalezlectordeloraculo.wordpress. com A través de la mancia de las cartas del oráculo, podré ayudar y ofrecer dirección en preguntas y situaciones sobre su pasado, presente y futuro.
MANEJO DEL DOLOR BENESTARE. YAMI OTERO LMT MFRT CKTT
Yami Otero LMT MFRT CPA 787-232-2010 yami@benestarepr.com Yamiotero.com l FB/Yami Otero ¿Adolorido por inflamación, accidente o condición de salud? Puedo ayudarte con Myofascial Release. Es un tratamiento revolucionario, seguro y eficaz. Te sorprenderá cómo puedes sentirte mejor con terapia manual y masaje que no son agresivos para tu cuerpo pero trabajan a nivel profundo. Sentirás alivio en 90 minutos. ¡Llámanos!
OCTUBRE 2019
37
MANEJO DEL DOLOR CENTRO NEUROMUSCULAR DEL CARIBE
Fred Hernández Ave. San Patricio #832 San Juan TEL 787-774-8383 El centro más completo de terapias coporales en Puerto Rico y el Caribe: Ofrecemos diversas terapias para aliviar su dolor: Terapia de Integración Neuromuscular, craneosacral y drenaje linfático.
MEDICINA FUNCIONAL INTEGRATIVA DRA. INÉS M. ALFARO MENDOZA
Alpha Institute of Preventive Care Ave. Muñoz Marín N-8 Caguas. TEL 787-286-2470 I 787-596-2470 Manejo integrativo de cáncer. Manejo del dolor. Homeopatía. Optimización bioquímica. Reemplazo de Hormonas Bioidénticas. Medicina Ortomolecular. Terapia de gemas Sueros intravenosos de vitaminas. Pruebas de Bienestar Celular. Tasa de Variabilidad Cardíaca.
DR.BRYAN MILLER
941-806-7213 earthess@aol.com I ayurvedichealers.com Con un enfoque primario en casos complejos utilizando múltiples sistemas, utiliza historial de salud detallado, laboratorios y pruebas diagnósticas especiales para llegar a la raíz de su condición. Desarrolla un plan de tratamiento, combinado con ajuste quiropráctico y bodywork. Visitas de seguimiento con pruebas ayudarán a monitorear su progreso.
MEDICINA REGENERATIVA ANTIAGING XANOGENE. San Juan, 787-533-0021
Anuncio en p. 8
NATUROPATÍA CENTRO SALUD INTEGRAL
Rubén Marchand Torres Naturopata . Iridiólogo . Naturopatía Niños TEL.787-765-6700 Servicio de dedicación y excelencia. Atiende todo tipo de condiciones, tanto adultos como niños. Cuenta con más de 30 años de experiencia. Anuncio en p. 22
CENTRO NATURISTA DE GUAYNABO
RUVVA MILIAN, NL, CNC
Dhanuantari TEL. 787-736-4555 ruvvanat24@hotmail.com Evaluación Naturopática, Medicina Ayurvédica y China, Homeopatía, análisis de Metales Pesados, Iridiología Holística, Herbología, Shirodara, Niños con ADD y Autismo. Consultoría Nutricional. Atendemos niños y adultos. Clases de yoga y meditación.
ORTOKERATOLOGÍA EYEMART
Bayamón,
JABONES | COSMÉTICA NATURAL
Frances Mojica Ave. 167, Bayamón TEL. 787-740-3116 Facebook/jabonespr.net Materiales y Talleres de Saponificación frío y en calor, Velas, Lociones, Aromaterapia, Mascarillas y mucho más. Abiertos de lunes a sábado 9:00AM 4:00PM.
ORGANIC HEALTH LABS
Ave. Esmeralda #5, Guaynabo TEL. 787-287-1825 Diseñamos tratamientos a l t e r n a t i v o s individualizados para cáncer, enfermeda-des del hígado, asma, sobrepeso, artritis, fibromialgia, lupus, diabetes, trastornos del sitema gastrointrestinal, desbalances hormonales, Déficit de Atención e Hiperactividad, autismo, alergias, trastornos metabólicos, trastornos de ansiedad y depresión, entre otras condiciones. Anuncio en p. 11
Anuncio en p. 25
PRODUCTOS NATURALES
787-798-3333.
MANATI VISUAL Manatí, 787-854-
1551. Anuncio en p. 11
PEDIATRÍA DRA. MARIA E. CARRASCAL
787-245-7805 Anuncio en p. 16
787-492-0692 FB: OHL-Latino http://www.organichealthlabs.com Nuestros productos son recomendados por Médicos, Naturópatas y Ginecologos. Adquiérelos tu health food o farmacia favorita. Anuncio en p. 5
PRODUCTOS NATURALES TIENDAS FARMACIA SAGRADO CORAZÓN
Sabana Grande, 787-873-7676 Anuncio en p. 15
FAMILY HEALTH FOOD
Calle Parana 1668, San Juan TEL 787-767-2019 Variedad de s u p l e m e n t o s naturales, productos veganos, comidad libre de gluten y productos de higiene personal libre de químicos. Ahora con nuevo Deli. Anuncio en p. 22
FRESHMART
Aguadilla 787-882-7800/7810 Carolina 787-762-7800/7890 Hato Rey 787-282-9108/9107 Caguas 787-905-7800 Condado 787-999-7800 Primer supermercado de productos naturales en PR. Gran variedad de suplementos, nutrición deportiva, productos de belleza y para la piel, alimentos, frutas y vegetales, cafetería. Anuncio en la contraportada
NATUCENTRO
Sultana, Mayagüez 787-834-1588 Mayagüez Centro 787-832-3911 Su centro de productos naturales en el área oeste. Todo lo que necesita para una vida saludable y natural. Anuncio en p. 22
VEGA BAJA HEALTH FOOD
Vega Baja, 787-858-1556 / 654-9172 Anuncio en p. 13
38
Puerto Rico
PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL DRA. NIEVES STEWART
Ave. Ponce de León 623 #201 Hato Rey TEL 787-763-8360 nievesstewart@gmail.com Psicóloga Clínica con Enfoque Metafísico. Realiza Iniciaciones Reiki y Magnified Healing. Dicta conferencias y talleres para grupos y organizaciones m e n s u a l m e n t e . Regresiones y proyecciones espirituales y psicológicas. Atención individual y consejería a parejas.
REEMPLAZO HORMONAL XANOGENE. San Juan, 787-533-0021
Anuncio en p.8
REIKI LCDO. GUALBERTO DEL TORO COLBERG
Reiki Master TEL 323-449-7346 gualbertodeltoro@hotmail.com Sanación a través de la imposición de manos. Se trabaja a nivel físico, mental, emocional y espiritual. A domicilio.
TAROT STAR. BAILES, TAROT Y REIKI
TEL 787-633-1334
Tarot y Reiki vía telefónica. 17 años de experiencia.
SPA 360 WELLNESS SPA Hato Rey 787-349-7375 Anuncio en p. 20
BELANOVA ADELGAZAMIENTO & ESTÉTICA Guaynabo 787-786-6500
Anuncio en p. 3
SAN FRANCISCO AESTHETIC INSTITUTE San Juan, 787-753-1275
Anuncio en p. 9
SPA SKIN PROFESSIONALS
Bayamón, 787-786-7290 Anuncio en p. 19
THE SPA CORPORACIÓN ESTÉTICA
Guaynabo, 787-728-1603 Anuncio en p. 17
TERAPIA DE COLON LIC. JOAN P. GOIKOETXEA
La Casita del Alfarero Instituto Vasco-Europeo de Medicina Natural, Hato Rey TEL 787-604-4431 casitadelalfarero@gmail.com El 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino, es aquí donde comienza la Salud. Ofrecemos colónicos, desintoxicaciones e implantes para revertir diverticulos, secar polipos externos, tratar estreñimiento crónico, colon irritable, alergias, enfermedades cutáneas crónicas, protocolos de cáncer, FLU, candidiasis, Chikungunya, Zika, otros viruses y parásitos. Pacientes tratados pueden dar testimonio de los resultados tan beneficiosos.
RENOVE Hato Rey 787-945-9090
VETERINARIO HOLISTICO ACUPETS
Guaynabo, 787-690-3905 Anuncio en p. 16
YOGA ASOCIACIÓN DE YOGA SIVANANDA DE PUERTO RICO
274 Eleonor Roosevelt, Hato Rey TEL 787-593-9917 / 787-998-6504 sivanandayogapr@gmail.com sivananda.org Ofrecemos Hatha Yoga por niveles, yoga privadas, seniors, cursos principiantes, i n t e r m e d i o s y avanzados, pranayama, meditación y satsangs, sánscrito, Karma, Bhakti, Raja, Jñana Yoga, manejo de stress, Yoga Nidra, Cocina ayurvedica e hindu. Certificaciciones Maestros Sivananda 200 hrs. 19 años de experiencia.
B1GENERATION YOGA & WELLNESS CENTER
Hechos de plástico reciclado postconsumidor certificado OEKO-TEX 100
Textiles inspirados en la geometría sagrada
4 way stretch para soporte y control
Absorbe la humedad
Extremadamente suaves y elásticos
Antimicrobiano
¡YA EN PUERTO RICO! Consíguelo en Samadhi Yoga
o coordina un Pop Up en tu negocio o con tu grupo. 787-297-8818.
Campo Rico Office Plaza 10000 Ave. Campo Rico, Carolina TEL. 787-479-1074 Email: b1generationpr@ gmail.com Facebook & Instagram: B1generation Clases de yoga y talleres de bienestar para toda la familia: gentiles, básicas, restaurativas, mixed yoga, yoga kids, Dancing Mindfullness, Aromaterapia & AeroYoga (método de suspensión en columpio dividido en 3 niveles según necesidad).
OCTUBRE 2019
39
Explora nuestra línea de Vitaminas... y cuida de tu salud
Compra uno y el segundo producto a
50
%*
descuento
D I E T A R Y
S U P P L E M E N T S
*El segundo producto de vitaminas o suplementos debe ser de igual o menor precio.
Oferta válida hasta el 30 de noviembre de 2019. No aplica con otras ofertas.
Hablando de Salud y Bienestar Charlas Saludables Berenice Carmona
Malcolm Cuadra
Dra. Lilifrancheska Lebrón
Dra. Solmary Marrero
¿Gluten o No Gluten? 5 de octubre Carolina @ 3:00pm
Ejercicio para pérdida de peso Una charla que profundiza en como debes entrenar y que debes evitar si buscas perder peso y utilizar el ejercicio como herramienta para lograrlo.
Mejorando los hábitos saludables del Sueño La salud a largo plazo depende de la regeneración que ocurre durante el sueño profundo.
Prevención de Diabetes y hábitos saludables La diabetes no es una sola enfermedad, sino un grupo de enfermedades caracterizadas por un alto nivel de glucosa en el organismo.
Revierte tu Enfermedad, Ahora La Dra. Frey hablará de los principios y prácticas necesarias para comenzar efectivamente el proceso de reversión de enfermedades crónicas no transmisibles.
19 octubre Guaynabo @ 3:00pm
5 octubre Caguas @ 3:00pm
19 octubre Guaynabo @ 3:00pm
26 octubre Condado @ 3:00pm
Keto Lifestyle 27 de octubre Aguadilla @ 3:00pm
Charlas GRATIS
Aguadilla
40
Puerto Rico
www.freshmartpr.com | Visítanos en
Plaza Victoria (787) 882-7800
Caguas
Urb. Caguax (787) 905-7800
Carolina
Commercial Park (787) 762-7800
Condado
Ave. Ashford (787) 999-7800
Dra. Joanna Frey
Guaynabo
Garden Hills Plaza (787) 622-7800
Hato Rey
201 Federico Costa (787) 282-9107