Slapende leerlingen in de klas

De biologische klok van middelbare scholieren verandert continu, waardoor ze pas later op de avond moe zijn. Er heeft een onderzoek plaatsgevonden van het Boston Children’s Hospital en de Tulane University. Uit dit onderzoek is gebleken dat veel leerlingen, ook wel tieners, daardoor minder dan 8 uur per nacht slapen. Dit is schrikwekkend, omdat 8,5 tot 9,5 uur slaap per nacht wordt aangeraden. Dit te weinig aan slaap zorgt voor slaapgebrek! Leerlingen zitten moe in de klas en daarom raden experts aan om later naar school te gaan. Eerder naar bed gaan heeft voor tieners geen zin. Uit studie is namelijk gebleken dat tieners niet moe zijn voor de klok van 23.00 uur. Dit, terwijl ze misschien ‘s ochtends wel vroeg uit hun bed moeten komen.

Op middelbare scholen worden of zijn er steeds meer leerlingen te zwaar of depressief. Vroeg naar school moeten wordt in verband gebracht met de zwaarlijvigheid en depressie. Door deze vroege aanvangsuren zijn leerlingen dus nog moe als ze op school aankomen. In onderzoek is aangetoond dat leerlingen een groot deel van de lesstof en kennis niet in zich opnemen. Er zijn al scholen die leerlingen een latere aanvangstijd hebben gegeven en deze scholen merken dat de schoolprestaties omhoog gaan. Daarnaast zien ze ook een daling in ziekmeldingen, depressies en het gebruik van bijvoorbeeld sigaretten.

Een nadeel van een latere starttijd van de school voor leerlingen is dat de school ook pas later uit is en dat eventuele bijles pas laat gegeven kan worden. Hierdoor kunnen leerlingen in de knel komen met het maken van hun huiswerk thuis en eventueel hun buitenschoolse activiteiten, zoals een sport of werk. Dit kan echter ook goed worden opgelost. Scholen kunnen bijvoorbeeld de lessen inkorten met ongeveer 5 minuten. Als je dan 8 lesuren hebt, is dat toch 40 minuten. Daarnaast kunnen leerlingen, als ze het nodig vinden ervoor kiezen om toch eerder naar school te komen; om half 9 bijvoorbeeld voor bijvoorbeeld een extra les Nederlands.

Te vroeg naar school moeten, is voor leerlingen niet goed. De leerlingen kunnen daardoor neerslachtig raken of overgewicht krijgen. Daarnaast worden de schoolprestaties er niet beter van. Later naar school gaan heeft veel positieve effecten op de prestaties. Ik vind dus dat scholen pas rond 10 uur moeten beginnen. Dus waar wachten we nog op als school, laat de leerlingen later naar school gaan!

Alix

Ten eerste: zal iedereen wakkerder zijn tijdens het eerste lesuur, want we hebben dan meer tijd om uit te slapen, dus hebben we meer concentratie tijdens de les. Want laten we eerlijk zijn, iedereen houdt toch van een extra anderhalf uurtje uitslapen. Verder zal dit ook zeer gunstig zijn voor de docenten, want ook zij kunnen een extra anderhalf uurtje uitslapen en ze hebben daarbij ook nog extra tijd om alles klaar te maken voor de leerlingen en de les. Een win-winsituatie!

Ten tweede: minder mensen zijn afwezig. Meer dan de helft van de mensen die te laat zijn op school tijdens het eerste lesuur, zijn te laat omdat ze zichzelf hebben verslapen. Dat weet ik zeker! Dit probleem kan eveneens worden opgelost met een anderhalf uur extra om nog wat extra slaap te krijgen en jezelf klaar te maken. Verder krijgen we hierdoor meer ruimte om ook iets later te kunnen gaan slapen om bijvoorbeeld nog te leren voor een toets, die we de volgende dag hebben. Alle beetjes helpen.

Ten derde: over nachtelijke uren gesproken. Er is uit onderzoek gebleken dat als een persoon naar buiten gaat en het is nog donker buiten (vooral in de winter), dan detecteert het brein dat als avond, waardoor het brein nog niet wakker is. Dit is weer een voordeel van de school later laten beginnen. Bij volop daglicht tijdens het eerste lesuur zijn leerlingen wakkerder en oplettender. Dit argument vind ik zelf een sterk argument, want het is wetenschappelijk bewezen en er is zelfs heel veel onderzoek naar gedaan met gelijkluidende uitkomsten. Het klopt echt, steeds weer!

Ten slotte: al met al is om 10.00 uur beginnen beter voor de concentratie, gezondheid en prestaties. De scholen zullen niet alleen verschil zien in de prestaties die we op school tonen, maar ook in de concentratie. Die zeer veel zal stijgen!

Narmin

Het bouwplan:

A B C D

Inleiding 1e alinea argument 1: Betere concentratie en meer oplettendheid tijdens het eerste lesuur.

Middenstuk 2e alinea argument 2: Minder afwezigheid door meer tijd om klaar te maken.

Slot 3e alinea argument 3: Brein detectie voor het licht buiten. -----------------------------------------------einde-----------------------------------------

Ten eerste is het een goed idee om mobieltjes toe te staan, omdat ze erg handig zijn. De mobieltjes kun je namelijk gebruiken in de les als hulpmiddel. Het is namelijk een goed idee om de telefoon als handige extra tool te zien in plaats van een afleiding. Het internet staat vol met informatie en op een telefoon staan veel handige apps die als onderdeel van de les kunnen worden gebruikt worden, zoals een rekenmachine. Het gevaar hierbij is dat leerlingen hierdoor afgeleid kunnen worden, maar als je daar duidelijke regels voor maakt, kun je dit voorkomen.

De tweede reden is dat een mobiel de lessen juist leuker kan maken. Lessen kunnen over het algemeen eentonig en saai zijn met als gevolg dat leerlingen zich minder goed kunnen concentreren. Een mobieltje kan juist dan meer variatie in de les bieden. Aan de andere kant worden de mobieltjes buiten de lessen om ook vaak gebruikt door de leerlingen. Dit kan tot een verslaving leiden. Een oplossing hiervoor is om de telefoon niet heel de les door te gebruiken maar met mate en wanneer de leraar dat aangeeft.

De derde en laatste reden is dat een verbod op mobieltjes tijdens de les ervoor kan zorgen dat een leerling juist de neiging heeft om stiekem de mobiel te gebruiken met als resultaat geen oog voor de rest. Een tegenargument is dat niet alle leerlingen hetzelfde zijn en de mobiel niet stiekem gebruiken als dit verboden zou worden, maar dat deze leerlingen kunnen juist afgeleid worden door hun klasgenoten die stiekem hun mobieltjes gebruiken. Ja, dat is zo, maar dan is het op hun beurt de verantwoordelijkheid van de leerlingen om elkaar aan te spreken op mobieltjesdiscipline. Je wilt immers iets opsteken van de les. Ook ouders wiullen dat voor hun kind, du sook voor hen is er een rol weggelegd om hun kind hierop aan te spreken.

Zoals je kunt zien, kan het gebruikmaken van mobieltjes tijdens de lessen motiverend en bruikbaar zijn. De gevaren die hierdoor kunnen optreden, zoals verslaving en afleiding, kunnen aangepakt worden door regels en afspraken te maken tussen de leraren, leerlingen en de ouders van de leerlingen. Dus is het verbieden van mobieltjes in de les niet nodig en moeten ze juist met mate toegestaan worden.

Erlisa

In de puberteit verandert het slaapritme. Pubers vallen later in slaap, maar hebben nog wel veel slaap nodig. Pubers hebben 9 uur slaap nodig om goed te kunnen functioneren. Doordat ze zo vroeg op moeten voor school, krijgen ze geen 9 uur slaap. Hierdoor bouwen ze een slaaptekort op. Wanneer de schooltijden aangepast worden aan hun slaapritme, zal de school later moeten beginnen. Want slaap is net als eten van levensbelang voor mensen. Zonder voldoende slaap kunnen ze niet goed functioneren.

Door alle sporten en sociale activiteiten is het ook moeilijk voor pubers om vroeg naar bed te gaan. Ze komen vaak laat thuis na een training en vallen dan pas laat in slaap. Wanneer de schooltijden worden aangepast , dan past dat beter bij de sociale ontwikkeling van pubers. Daarnaast zijn veel sociale contacten online. Online betekent dat je op je telefoon of tablet zit en veel blauw licht ziet. Dit blauwe licht zorgt ervoor dat je hersenen niet snappen dat het tijd is om naar bed te gaan. Hierdoor blijf je langer wakker dan je eigenlijk zou moeten.

Wanneer kinderen niet uitgerust aan school beginnen, kunnen ze zich de eerste lesuren niet goed concentreren. Hierdoor maken ze de toetsen slechter en halen ze slechte cijfers en daardoor zijn hun leerprestaties slechter dan als ze later naar school zouden moeten gaan.

Later opstarten heeft nog een bijkomend voordeel. Doordat leerlingen dan niet in de spits naar school fietsen of met het openbaar vervoer hoeven te gaan, is het minder druk in het verkeer. Daardoor komen er minder ongelukken en files waardoor ze makkelijker op tijd kunnen komen. Ook is het natuurlijk beter om uitgerust het verkeer in te gaan. Door minder slaaptekort zullen pubers ook in het verkeer beter op kunnen letten.

Kortom, het is beter voor pubers als de lessen later beginnen, zodat ze meer slaap hebben genoten en ze beter kunnen functioneren in de les. Ze hebben ook meer tijd om leuke dingen te doen in de avond en het verkeer wordt er ook beter van. Daarom vind ik dat school de lestijden moet aanpassen aan het biologische ritme van pubers.

Manon

Doordat leerlingen wat langer de tijd hebben om wakker te worden en op te starten, krijg je als je eenmaal op school bent ook een wat snellere start. Dan is iedereen immers al wakker en kan je meteen volop luisteren of aan de opdrachten gaan werken. Want vaak klagen docenten vooral tijdens het eerste lesuur dat de les niet snel genoeg van start gaat. Daarom moeten de scholen later beginnen dan normaal. Dat is een oplossing die dus voor iedereen voordelen heeft.

Als leerlingen meteen om 08:30 volop aan het werk worden gezet, wordt er bijna nooit heel hard gewerkt. Dat komt omdat je zo vroeg op de ochtend nog weinig concentratie hebt en je daarom nog half slaperig in de lessen zit. Een puber die wat meer uren slaap achter de kiezen heeft, heeft de tijd gekregen om zijn hersenen op te laden om zich goed te kunnen concentreren. Daarom zouden de scholen wat later open moeten gaan, zodat je dan niet meer half slaperig in de les zit. Daardoor zou je meer concentratie hebben, vooral in die eerste paar uren.

De reden dat je je zo vroeg moeilijk kunt concentreren, heeft te maken met je brein. Het brein wordt niet meteen actief als jij wakker wordt. Het is bewezen dat het brein pas om 10 uur volop functioneert. Je brein gaat bij de huidige schooltijden dus eigenlijk pas starten, nadat jij al een paar uur wakker bent en al breeduit op school zit. Het brein is niet in een paar seconden wakker, dus als jij dan meteen tijdens het eerste lesuur om 08:30 uur al volop moet denken, is je brein nog lang niet zover. Natuurlijk weet je wel een deel, maar de meeste dingen ben je dan nog kwijt. Die zitten dan namelijk nog in een stuk van je hersenen dat nog niet is geactiveerd. Daarom zouden de scholen dus ook pas om 10 uur moeten beginnen. Open de school wanneer ook het brein er klaar voor is.

De reden waarom ik denk dat de school nog niet om 10:00 uur begint, is dat de leerkrachten en leerlingen dan pas rond 17.30 uur klaar zijn met school wanneer ze het maximale aantal lesuren hebben. Daarom moet er tegelijkertijd ook een roosterverandering komen, want naast een andere startijd moet dan ook de duur van de lesuren wat korter zijn. Want anders wordt een schooldag te lang, dat klopt. Er isimmers inderdaad bewezen dat leerlingen ook minder gemotiveerd zijn als ze nog zoveel uur moeten werken. Daarom zou school bijvoorbeeld een 40-minutenrooster in acht moeten nemen. Hierbij raken leerlingen meer gemotiveerd en minder moe en kunnen ze de hele dag volop werken. Dat btekent dan weliswaar minder schooluren, maar wel veel productievere uren.

Dus wat vind jij? Is er nog een reden om de scholen niet om 10:00 uur open te doen? Meer motivatie en een sneller opstart. Welke leerkracht wil dat nou niet?

Luuk