muaviengiamcanminami

Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ 5 Sáng: 1 bát cháo thịt gà, 30g rau cải mầm hoặc giá đỗ. Trưa: 1 bát cơm, cá thu nướng sốt cà, 1 đĩa rau xà lách trộn, 1 tô canh nghêu nấu chua. Tối: 1 miếng nhỏ tàu hủ trắng 100g chấm muối tiêu và ăn kèm rau răm, salad trộn rau củ và 1 ly nước ép cam.